Consejos útiles y recetas populares para la salud y la belleza para cada día: para la piel, el cabello, las uñas, el estómago y el páncreas, las articulaciones, la visión, el cerebro: ¿cómo preservar la juventud, deshacerse del estrés e insomnio?

En el artículo encontrará recetas útiles y simples para la belleza y la salud.

Consejos para la salud y la belleza de la piel

La piel protege nuestro cuerpo, y debemos protegerlo y cuidarlo. Hay muchas formas simples pero efectivas que ayudarán a mantener la salud de la piel.

• Tan está de moda, pero no siempre es útil. Si cuida su piel, no tome el sol en el pico de la actividad solar de 11 a 16 horas. Y también siempre use protector solar.
• Limite el uso de cosméticos decorativos. Al llegar a casa de inmediato limpiar la pielElla debería respirar.
• Si hay acné y acné en la piel, nunca los aplasta. El conteo del acné debe ser tratado por métodos civilizados. De los remedios populares ayuda aceite de árbol de té, tintura de caléndula, Celandine.
• El uso de dulces y una variedad de alimentos poco saludables afecta negativamente la condición de la piel.
• Hidratación La piel desde adentro y por fuera. Beba 2 litros de agua diariamente, no más. Para hidratar la piel en el exterior, use buenas cremas.
• La primera piel hablará sobre cómo una mujer se preocupa por sí misma y dará la edad. Hazte caliente periódicamente baños nutritivos Para la piel de las manos con limón, aceite de oliva, glicerina.
• Pre -scroll la piel de las manos. Bueno para esto es adecuado granos de café o sal marina.
• Para limpiar la piel, no use toallas, cepillos y matorrales todos los días. Especialmente para la piel sensible.
• Evite el contacto con productos químicos, por ejemplo, detergentes, polvos. Durante la limpieza guantes de goma. Bajando completamente la ropa de cama y la ropa.

Consejos para la salud y la belleza de las uñas

IMPORTANTE: Las uñas hermosas y saludables no son solo una buena manicura y diseño. La placa de uñas necesita especialmente cuidado si constantemente construye uñas o realiza goma laca.

• El baño ayudará a fortalecer las uñas con la adición de unas pocas gotas al agua tibia. yodo y limón.
• Si las uñas están tendidas, vapor las vapor regularmente en agua con la adición sal marina.
• Una decocción de hierbas ayudará a resolver el problema. Elaborar tales hierbas - manzanilla, hierba de San Juan y raíz de bardana. Cuando la decocción se haya enfriado, baje las manos allí. Esta receta también es buena para la piel de las manos.
• Frente a la hora de acostarse, frote con movimientos de masaje en las uñas y la piel alrededor vitamina A y mi.
• Aceite de oliva y limón Ayuda al colocar las uñas. Primero, caliente un poco de aceite de oliva, agregue unas gotas del limón y baje los dedos allí. En el microondas, el aceite de oliva no puede estar caliente, solo en un baño de agua.
• No utilice archivos de metal Para uñas.
• Si las uñas son muy frágiles, aplique a ellas base con proteína.
• Para que no haya uñas encarnadas, corte las uñas correctamente, corta las uñas directamente sobre las piernas, no cortes las esquinas. No cortes las uñas en la base en tus manos, vi las uñas con una fila.
• Coma productos útiles para uñas. Estas son nueces (cualquiera), leche, huevos, aceite de coco, pescado rojo.
• Presta atención a los agujeros en la base de las uñas. Blanco, incluso los agujeros están hablando de buena salud. Pero si los agujeros se desvanecían, amarillas o desaparecían por completo, esto puede indicar un deterioro en la salud. Los agujeros descoloridos en los pulgares dan a los fumadores y hablan sobre problemas en los pulmones, los agujeros amarillos indican problemas con el hígado. Sinova habla de problemas cardíacos.

Consejos de salud y belleza del cabello

• La clave para la salud del cabello son los productos limpios y seleccionados correctamente para la limpieza y el cuidado. Pídale a su peluquero que lo ayude a elegir champú y bálsamo.
• Una de las principales razones perdida de cabello Es estrés y fatiga crónica. Intente resolver este problema si es relevante para usted.
• De manera beneficiosa, las máscaras simples y asequibles afectan el cuero cabelludo y la condición del cabello: cebolla, huevo. Decocciones de la raíz de burda, ortigas.
• No puedes prescindir de un secador de pelo si necesitas secar rápidamente tu cabello. Si no tienes prisa, no uses un secador de pelo. Pero si no puede prescindir de él, asegúrese de usar protección térmica para el cabello.
• Hazlo máscara de mostaza secadiluido con agua a un estado en forma de gamuza. Aplique una vez por semana durante 20-30 minutos, luego lávese el cabello. El cabello se volverá lujoso en 1 mes.
• Aceite de rebaño - La forma antigua y conocida de fortalecer el cabello.
• Frote el aceite de burdo 2 veces a la semana durante 2-3 meses. Pon un sombrero en la parte superior, luego lávese el cabello con champú.
• aceite de castor Promueve el crecimiento del cabello.
• Enjuague el cabello con agua tibia con una pequeña cantidad vinagre de manzana. El cabello se volverá brillante.
• Consejos de natación en los extremos regularmente, luego el cabello se verá bien arreglado y saludable.

Consejos para deshacerse de la osteocondrosis

La osteocondrosis causa mucho dolor, problemas, nos impide normalmente a vivir. Para aliviar la condición, intente beber tales tinturas:

• Del rábano negro. Mezcle un vaso de jugo de rábano negro con un vaso de miel, 0.5 tazas de vodka, 1 cucharada. Sal. Mezcle la mezcla y tome un vaso pequeño para pasar la noche. Puedes frotar áreas dolorosas con una mezcla.
• Del apio. Mezcle una cucharada de apio triturado con dos vasos de agua hirviendo, deje que la mezcla se prepare. Luego, la decocción se filtra y toma una cuchara antes de cada comida, no más de 4 veces al día.
• De la hierba de la bisotería. En 1 vaso de agua hirviendo, Brew Art. l. Grasa seca de Yarrow. Insista la mezcla exactamente 1 hora. Luego cuele y tome 1 cucharada. 3 veces al día antes de las comidas.
• De la hoja de la bahía. 1 cucharadita Vierta las hojas de laurel picadas con un vaso de agua hirviendo. Insista en el calor durante varias horas. Luego beba la dosis resultante durante 12 horas. Haz esto durante 4 días.
• De aspirina. Muela 10 tabletas de aspirina, vierta un vaso de vodka. Insistir en la solución durante 2 días. Las tabletas no se disuelven por completo. Aplique un vendaje de gasa humedecida a los pacientes, desde la osteocondrosis hasta los lugares.

También ayudan con los ejercicios de osteocondrosis.

Video: ¿Cómo curar la osteocondrosis?

Consejos para dormir bien y deshacerse del insomnio

• Para conciliar el sueño más rápido, beba un vaso de leche tibia antes de acostarse con media cucharadita de nuez moscada.
• En lugar de nuez moscada, puede agregar miel a la leche, sabrosa y saludable.
• Con el insomnio, la infusión de tales hierbas ayuda: Motherwort, Valerian, Tyme, Rosehip, Blackberry.
• Una mezcla de cinco tinturas: Eucalipto, Motherwort, Peony, Valerian, Peppermint. Mezcle todas las tinturas en un tazón, agregue 10 columnas de clavo. Cierre el recipiente con fuerza e insistir en que durante 2 semanas en un lugar oscuro. Tomar 1 cucharada. 3 veces al día antes de las comidas. El curso de la admisión es de 1 mes.
• La miel con viburnum ayuda en condiciones neuróticas, con insomnio e irritación.
• Ponga la flor de geranio en el dormitorio, tiene un efecto calmante, fortalece el sistema nervioso.
• Si no puede conciliar el sueño, intente contar de 500 a 0.
• Si te despertaste por la noche y te preocupas que mañana funcione, y no tienes suficiente sueño, no mires el despertador. Se demuestra que entonces quedarse dormido aún más difícil. Retire el teléfono de la cama para no preocuparse por el tiempo.
• La caminata a pie antes de ir a la cama ayuda a relajarse y quedarse dormido más rápido.
• Si la causa de su insomnio es el café, reemplácelo con otra bebida útil: achicoria.

Puede leer aún más consejos sobre cómo establecer un sueño y quedarse dormido rápidamente este artículo.

Consejos de salud y belleza: recetas populares para diversas enfermedades

• Deshacerse de los abscesos, forúnculos, abscesos, quemaduras, heridas, cortes y muchas otras violaciones ayudarán pomada simple. Vierta 1 taza de aceite vegetal (refinado) en una sartén esmalte, agregue un trozo de cera natural de abeja del tamaño de una caja de fósforos. Coloque la sartén en la estufa para que la cera se derrita. Poco a poco ingrese la mitad de la yema hervida. Almacene tal pomada en el refrigerador.
• A dolor menstrual La mezcla de 1 cucharada. Jugo de aloe con una gota de pimienta negra.
• Además, el dolor menstrual ayuda a calmar la canela.
• Deshacerse de tos fuerte El rábano negro ayudará. Corta el agujero en el rábano, vierte la miel allí. Calienta un rábano en una sartén hasta que el jugo aislado. Luego tome miel con jugo 1 cucharadita. antes de comer. Pronto la tos se volverá productiva y pasará.
• Curar venas varicosas El ajo con mantequilla ayudará. Molle los dientes de ajo limpio y mezcle con aceite suavizado en una proporción de 1: 2. Frote esta mezcla en dolores de la noche. Para no ensuciar la cama, envuelva las piernas con un vendaje elástico.
• Si a menudo estás enfermo dolor de garganta, enjuague la garganta con infusión de Celandine y manzanilla.
• A dolor en la garganta Mantenga pequeños trozos de propóleos en la boca.
• Si saltas cebada, en ningún caso lo exprime. Coloque una gasa cálida empapada en una decocción de semillas de eneldo a la cebada.
• A enfermedad periodontal Se recomienda masticar miel en panales.
• Deshacerse de dermatitis Una mezcla de perejil y ajo ayudará.

Consejos para la salud del estómago y el páncreas

IMPORTANTE: con estrés frecuente, desnutrición, tratamiento con antibióticos, los órganos internos sufren.

Para establecer el trabajo del estómago, el páncreas ayudará a tales métodos populares:

• Jugo recién exprimido de remolacha, zanahorias, manzana. Se recomienda beber dicho jugo por la mañana antes de comer, es importante beberlo inmediatamente después de cocinar.
• En enfermedades del páncreas, ayuda bien avena. Se recomienda comer gachas para el desayuno, pero también puede beber infusión de avena. Para hacer esto, puro puro con agua hirviendo, insistió, luego tomó medio vaso por día.
• Ladrido de jóvenes álamos Vierta el agua, luego hierva durante 30 minutos, déjelo preparar 12 horas y tome un vaso pequeño dos veces al día.
• Una decocción de la corteza de Aspen ayuda a limpiar el páncreas y normalizar el trabajo del estómago y el hígado.
• Para limpiar el cuerpo de las toxinas ayudará harina de trigo sarraceno. 1 cucharada. l. Muela trigo sarraceno, vierta 200 ml de kéfir, déjelo durante la noche. Por la mañana, beba la mezcla con el estómago vacío.
• No abuse del alcohol, que actúa destructivamente sobre todos los órganos internos. Organice los días de descarga, minimice el uso de alimentos grasos, picantes y salados.
• Jugo de papa Ayuda con la pancreatitis. Dos papas deben lavarse a fondo y exprimir el jugo sin limpiarlas. Luego se recomienda tomar el jugo de medio vaso de 2 semanas.

Video: ¿Cómo mejorar el tracto digestivo?

Consejos para mejorar la función del cerebro

Si desea que la memoria mejore, la actividad cerebral aumenta, siga estos consejos:

• Comer todos los días 1 diente de ajo con 1 cucharadita. miel.
• Come un pequeño puñado diario nueces o pistachos.
• Mejorar la circulación cerebral ayuda baño tibio con raíces rosa.
• Bebe té verde.
• Limpiar los vasos del cerebro ayudará una mezcla de jugo de cebolla y miel. Mezcle un vaso de estos ingredientes y use 3 veces al día en una cucharada antes de las comidas. El curso es de 3 meses.
• Masajea las yemas de los dedos, esto tiene un efecto beneficioso en el cerebro.
• Beber un vaso de leche con una pizca de cardamomo diariamente.

Puede mejorar el funcionamiento del cerebro entrenando su trabajo diariamente. Por ejemplo:

1. Resolver crucigramas, rompecabezas.
2. Aprende a imprimir a ciegas.
3. El juego de ajedrez ayuda bien.
4. Escuchar música.
5. Dé todos los días para visualizar los planes.
6. Considere el dinero sin una calculadora. Al pagar en la tienda, calcule la cantidad de cambio en la mente.
7. Desarrolle su vocabulario, leer ayuda bien.
8. Hacer ejercicios físicos.
9. Comuníquese con personas diferentes de sus puntos de vista sobre la vida.
10. Viajar, familiarizarse con nuevas personas y otra forma de vida.

Consejos de salud conjuntos

IMPORTANTE: si no desea tener un dolor de articulaciones en la vejez, cuide una prevención en la juventud.

• Utilice productos ricos calcio. Esto es requesón, yogurt, espinacas, leche.
• No te olvides de vitamina D. La absorción de calcio ocurre con la vitamina D. Puede obtener esta vitamina, que está bajo la luz solar de 10 a 15 minutos al día. Esto es suficiente para obtener la norma de vitamina diaria. Sin embargo, el sol no siempre está disponible. Por lo tanto, puede obtener vitamina D usando yema de huevo, camarones, atún.
• El deporte ayuda a preservar el tejido muscular, así que logre correcto deportes - Caminar, nadar, correr, fitness.
• Reduce el café. Los científicos estadounidenses han demostrado que el uso diario de más de 2 tazas de café conduce a la destrucción del tejido óseo.

Si aparecen crecimientos en las articulaciones, tales remedio popular:

1. Disolver 5 tabletas de aspirina en 10 ml de yodo.
2. Con esta mezcla, lubrique los crecimientos antes de acostarse y póngase guantes o calcetines cálidos.

Si las articulaciones duelen, ayudará infusión de raíces de rosa:

• Para preparar la infusión, debe cavar las raíces de la rosa, lavarla, cortar. Después de eso, puede preparar el té, no puede hervir, simplemente cocine a fuego lento durante mucho tiempo a fuego lento. Es aconsejable beber antes de comer medio vaso.

Video: Ejercicios para eliminar el dolor en las articulaciones

Consejos de salud y belleza: eliminamos la fatiga y el estrés

• Relajarse después de un día ocupado ayudará peinada. Siéntese cómodamente en la silla, tome un peine de masaje suave y gaste 100 veces en el cabello. Durante este tiempo, el voltaje desaparecerá, se relajará.
• Aceptar ducha caliente Después de regresar a casa del trabajo. O haga un baño con platos aromáticos.
• Hazlo tú mismo o con la ayuda de un ser querido acupresión. Masajea tus palmas, orejas, cara, hombros.
• Distraer de pensamientos desagradables ayudará limpiando la casa. Además, el tipo de habitación limpia y limpia ayudará a poner todo en la cabeza en la cabeza.
• Escuchar relajante música. Además, puedes bailar. El baile ayuda a aliviar la tensión y el estrés.
• Dé un paseo solo o con un ser querido. Admirar la naturaleza, no hay asuntos particularmente urgentes para más tarde.
• Evitar cargas excesivas en el trabajo. Trate de no dedicar demasiado tiempo a trabajar, las cargas constantes conducen a la fatiga, lo que se acumula y se convierte en una forma crónica.
• Trate de no prestar atención a problemas menores. Si se puede ignorar este problema, hazlo y olvídalo.
• No lo intentes depresión ahogada Y aliviar la fatiga con alcohol. Puede beber un poco de coñac o vino para relajarse, pero no debe beber demasiado. Esto no aliviará los problemas y agregará problemas.
• Beber tés de hierbas Con valeriano, menta, manzanilla.

Consejos para preservar la juventud

La nutrición adecuada ayudará a preservar la juventud:

• Tome una regla para comer un montón de vegetación una vez por semana. Puede ser perejil, eneldo, cebolla, ensalada.
• Coma verduras, frutas y bayas regularmente.
• Haga que su dieta varíe.
• Por la mañana, beba un vaso de jugo recién exprimido por la mañana.
• Por la noche, beba un vaso de kéfir.

Productos para la juventud:

1. Pez
2. Zanahoria
3. Calabaza
4. Remolacha
5. Cúrcuma
6. Sésamo
7. Lentejas
8. Repollo
9. Manzana
10. Aceite de oliva
11. Palta

A el cuerpo permaneció joven durante mucho tiempo, deshacerse de los malos hábitos: deje de fumar y beber alcohol. En cambio, dedique tiempo a su salud, vaya a los deportes, vaya al aire fresco a diario, beba mucha agua limpia.

Es importante preservar a los jóvenes para tener mente sana. Para hacer esto, mejorar, volverse más amable, decir adiós y a ti mismo, no envidiar, ayudar a débiles y necesitar, dedicar tiempo a los pensamientos sobre nuestro propósito en este mundo.

Consejos de salud y belleza: mantenimiento y restauración de la visión

• Una persona moderna pasa mucho tiempo en el monitor. Para no estropear la visión, se debe hacer un cálido para los ojos.
• La gimnasia diaria ayudará a mejorar la agudeza visual, aliviar la tensión y prevenir la visión.
• Para trabajar en la computadora, ponte gafas especiales.
• Enriquezca su dieta con productos como zanahorias, pescado, nueces, verduras, arándanos. Contienen vitamina A, lo cual es muy importante para una buena visión.
• Si a menudo siente fatiga y ojos secos, use gotas hidratantes.
• No use los cosméticos antiguos, que pueden causar irritación y alergia para los ojos.
• Sigue tu presión arterial.
• En un clima soleado, póngase solo anteojos oscuros, sino con un buen nivel de protección.
• Verifique su visión regularmente, incluso si no usa anteojos. A una edad temprana, es suficiente verificar la visión cada 2 años. Si hay problemas con la visión, es aconsejable verificar la visión una vez al año.

Cuida tu salud con un hombre joven, porque es muy fácil de perder. Esperamos que nuestros consejos lo ayuden a seguir su salud y mantenerla en buena forma.

Video: ¿Cómo restaurar la visión?