¿Por qué no sueñas con los sueños? ¿Cómo aprender a ver sueños?

En este tema, consideraremos por qué no tenemos sueños.

Todo el día vivimos en un mundo real, donde todo está realmente y no está en duda. Pero por la noche nos sumergimos en el reino de Morpheus. Y aquí el mundo adquiere otros colores y formas intrincadas. Podemos soñar con los sueños más increíbles, y las fantasías más inimaginables obtienen contornos: nos sumergimos en el mundo de los sueños.

Esto es muy familiar para cada persona. Pero a veces notamos que no hay sueños. Además, esto puede ser una vez o tener una cierta duración y ciclicidad. No se preocupe, descubramos por qué puede suceder esto.

¿Por qué no sueñas con los sueños?

Sueño- Este es un estado periódico del cuerpo, en el que descansa y gana nuevas fuerzas, mientras tiene una reacción reducida a los factores circundantes. Parcialmente, nuestra conciencia se apaga en un sueño.

Y aquí Sueños - Estas son imágenes, acciones, sentimientos que surgen en un sueño. Es decir, esta es una percepción subjetiva de objetos y pinturas imaginarios que tienen contacto visual e incluso auditivo táctil, en el subconsciente de una persona dormida.

Características de los sueños:

• los sueños están en todas las personas sanas;
• algunas personas solo ven sueños en blanco y negro;
• no recordamos todos los sueños. Recuerde aproximadamente el 10%;
• en una noche podemos ver de 4 a 7 diversos sueños;
• si una persona ronca, entonces el sueño no viene en este momento.

Un hecho interesante: los científicos argumentan que los sueños brillantes y coloridos pueden ver niños y personas con gran imaginación e imaginación. Y con la edad, la imagen promedio de adultos del sueño se desvanece y pierde su color.

Podemos concluir que no hay personas que no sueñen con sueños. Incluso sueñan con los ciegos y los animales. Entonces, ¿qué pasa si comenzaste a notar que a veces no los ves ni la sensación que no puedes recordar?

Veamos la característica biológica de nuestro cuerpo

• Nuestro cuerpo está dispuesto para que dormimos en dos fases. Hay una fase de sueño rápido y una fase de sueño lento. Durante toda la noche, se alternan todo el tiempo, comenzando desde la primera etapa del sueño lento (4 de ellos). Los sueños están en la misma fase.
• Pero asocian los sueños con una fase rápida, que no dura más de 15 minutos. Es decir, recordamos estas pinturas. Además, es en esta fase que nuestro cerebro realiza el procesamiento de la información recibida durante el día. Y somos transferidos a la línea entre la conciencia y el subconsciente. Al mismo tiempo, señalan movimientos rápidos con pupilas o incluso manos, aumento de la respiración y latidos del corazón, e incluso es posible una erección.
• Aunque la fase lenta es mucho más larga que el período rápido, en promedio de 40 a 90 minutos, pero no podremos recordar estos sueños por la mañana. Porque En la fase lenta, los sueños son más cortos, no tan emocionales y coloridos. Pero es precisamente este sueño, que cubre más del 75% de todo el tiempo de sueño, es responsable de la restauración del consumo de energía.

IMPORTANTE: ¡Incluso hay una clasificación de sueños conscientes! Es decir, una persona está en la fase de sueño, pero entiende que está durmiendo y controla lo que está sucediendo, incluido el resultado del sueño.

Razones de la falta de sueños

• Por primera vez, vale la pena considerar, tal vez el punto no es en absoluto que los sueños no están soñando, sino que Simplemente no los recuerdas. Desde el punto de vista de la neurología, se cree que si en la vida una persona sufre de falta de atención y exceso de olvido y distracción, entonces es muy probable que pueda olvidar fácilmente sus sueños. No se enoje demasiado, porque un poco de trabajo en usted y el deseo de autoconocimiento lo ayudará a resolver este problema y mejorar la situación.
  • Otra característica del sueño es que Los sueños son un reflejo de nuestro estado interno. Pueden reflejar nuestras fuertes experiencias o deseos. Y si un día no los recuerdas, no te molestes. Los sueños se pueden repetir y llevar la misma información en la misma forma, o para adquirir una interpretación completamente nueva. Pero aún puede comprender el significado oculto, teniendo un poco de práctica para recordar los detalles.
• Sin embargo, vale la pena señalar que los sueños dependen De nuestra situación emocional. Por ejemplo, durante el período de depresión o agotamiento interno, cuando simplemente perdemos interés en la vida, no vemos imágenes brillantes. Después de todo, nuestros sueños, fantasías y deseos desaparecen. O, por el contrario, cuando estamos abrumados con cualquier impresión fuerte. Justo en su fondo, los sueños no se ven tan brillantes y memorables.
• La próxima razón puede ser Fatiga banal. Por ejemplo, tuvo un día muy difícil, llegó al modo multitarea y responsabilizó por algo. También ocurre cuando se saturan con varias emociones, sensaciones. Incluso un viaje a una nueva ciudad y un viaje en una excursión requieren más fuerza que su día medido estándar. En este caso, no verá sueños debido al hecho de que Te caes en una etapa profunda de sueño lento. Este es un estado a corto plazo. Vale la pena ingresar a su ritmo estándar, y se recuperarán.

Importante: ¡La fase rápida, que es responsable de recordar el sueño, ocurre solo después de una relajación completa del cuerpo en la fase lenta! El despertar frecuente no le permite entrar, y en un corto período de tiempo nuestro cuerpo gastará fuerza para dormir lo suficiente. Y no para crear pinturas visuales.

• El párrafo anterior está estrechamente conectado y Recepción de bebidas alcohólicas y drogas. Después de todo, no afectan la estructura del cerebro de la mejor manera, bloqueando imágenes coloridas. Pero incluso si aparecen, el alcohol empeora la memoria, por lo que simplemente los olvidamos por la mañana.
• Toma de pastillas para dormir Funciona para apagar completamente nuestro cerebro y la conciencia para dejar que nuestro cuerpo descanse tanto como sea posible. ¡Por lo tanto, después de ellos, casi nunca sueña con sueños!
• La reflexión inversa tiene Una pose inconveniente o un lugar para dormir. En este caso, nuestro cuerpo y, por lo tanto, el cerebro, no puede relajarse por completo. Una vez más, la cíclica del sueño está extraviada, lo que afecta los sueños.
• En algunas situaciones, una terminación repentina de sueños puede estar asociada con factores tales como Obteniendo una lesión, la presencia de una enfermedad o después de transferir un accidente. Durante este período, el cuerpo necesita mucho esfuerzo para hacer frente a la carga. Por lo tanto, cuando te vas a la cama, el cerebro te brinda la oportunidad de relajarte y no ser reelvado viendo historias interesantes.

Interesante: también se cancela que un agudo despertar durante una fase lenta atraerá el mismo olvido de la imagen que se ve, incluso en una etapa rápida.

Cómo aprender a ver sueños: consejos

• El más importante - Este es un buen descanso. Para no interrumpir la ciclicidad del sueño, nuestro cuerpo necesita al menos 6 horas. E incluso mejor 7-8.
  • ¡Tampoco olvides que debes ir a la cama al mismo tiempo! Entonces el cuerpo estará completamente descansado.
• Y tenga en cuenta antes de acostarse, no come en exceso. Esto afecta no solo a la figura, sino también a nuestros sueños. Además, se observa que el estómago sobrecargado empeora la calidad del sueño, porque el cuerpo descansa de manera incompleta, pero también causa sueños de pesadilla.
• También Abstenerse de ver películas o programas extremos.
• En general, sintonice positivamente que verá sueños coloridos y buenos, y también recuérdelos por la mañana. Es decir, trabajamos Según el esquema de autohipnosis.
• Encuentra un pasatiempo Para desarrollarse creativamente. Son tales clases "para el alma" las que son responsables del desarrollo de nuestro subconsciente y, por lo tanto, de los sueños.
• Hacer deportes Mejor aún, medición. Entonces le enseña a su subconsciente a relajarse, y el cuerpo recibirá la parte adecuada de la carga.
• No saltes de la cama - Vuela un poco, desplazando en tu cabeza la información nocturna.
• También Aprender a grabar sueños. Especialmente si es importante que los interprete.

IMPORTANTE: y aprenda a despertar en una fase rápida. Entonces aprenderás a recordar tus sueños. Para hacer esto, practique periódicamente el aumento en diferentes noches. Y no olvide beber más agua, lo cual es necesario para el funcionamiento normal del cerebro y todo el cuerpo. Después de todo, su déficit afecta la calidad del resto en sí.

En principio, en ausencia de sueños no hay aspectos malos ni buenos. La mayoría de las veces, esta es una oportunidad para que nuestro cuerpo descanse completamente, para no sobrecargar nuestro cerebro con información por la noche. ¡Pero a veces vale la pena prestar atención a esta señal para cambiar algo en su vida!

Video: ¿Por qué no sueñas con los sueños?