La comida de la madre lactante en los primeros días y en el primer mes después del parto, cesárea: menú, recetas. Nutrición adecuada de la madre de enfermería por mes, por edad del niño: mesa

Para que el bebé reciba solo los beneficios de la lactancia, la madre alimentadora necesita comer correctamente y completamente.

La leche materna es lo más valioso que un recién nacido de una madre puede obtener, excepto, por supuesto, su amor, afecto y cuidado. La composición de la leche materna es tal que hasta un año es el alimento principal para el bebé.

El componente del componente principal de la leche materna es el agua (aproximadamente 87%). El resto es todo tipo de sustancias beneficiosas que le dan al niño todo lo necesario para el desarrollo físico y mental completo.

Sin embargo, la joven madre no debe aplicarse a su leche, como un proceso absolutamente natural que está sucediendo sin su conocimiento: la calidad de la leche, de modo que el bebé recibe todo lo necesario, puede y debe ajustarse dependiendo de las necesidades del bebé.

Nutrición adecuada de una madre lactante en el primer mes después del parto y en los primeros días: menú

La inmunidad del bebé que nació es cero, y para que el cuerpo haga frente al ataque al entorno externo, necesita la leche materna de la madre.

IMPORTANTE: El sistema digestivo del bebé sigue siendo muy delicado e imperfecto, por lo que la joven madre en el primer mes de alimentación debe adherirse a controlar la elección de productos alimenticios para no provocar la apariencia de alergias, cólicos y diarrea en su hijo recién nacido .

La principal regla de nutrición de la madre de enfermería en el primer mes no es caer en los extremos:

• no puedes comer todo en una filaEsperando saturar el cuerpo del niño con todas las sustancias que necesita
• no puedes limitarte a todo

Necesito un medio dorado.

Importante: la comida en las primeras semanas después del parto es la más estricta, y la dieta es la más difícil para la madre. El régimen establecido durante este tiempo y la imagen de comer se convierten en una especie de base sobre la cual la madre lactante construirá gradualmente la nutrición más saludable y adecuada.

Entonces, ¿qué debería comer y qué lactancia tan joven en la primera semana de lactancia puede mimarse?

• toda gachasHervido sobre agua o leche
• hervido, guisado o horneado verduras: Calabacín, papas, zanahorias, coliflor, cebollas
• hervido, estofado, vapor carne baja: pollo, carne de res, conejo
• sopasTanto verduras como carne
• bajo en grasa queso cottage
• pan, vientres

Asegúrese de beber:

• compota De frutas secas
• agua sin gas
• hierbas en hierbasAumento de la lactancia
• opcional - ryazhenka con un pequeño porcentaje de contenido de grasa

IMPORTANTE: Mamá inaceptable para comer alimentos fritos, legumbres, alcohol, jugos de fábrica, bebidas carbonatadas, yogures con aditivos de bayas, café.

El menú de la primera semana puede verse algo así:

1er día

• para el desayuno Puede comer trigo sarraceno o avena preparada en agua, té o compota
• para el almuerzo Se recomienda comer sopa de verduras, vientres y compota.
• para la cena - Macarons hechos de variedades duras de trigo con queso, manzana horneada, té

En los descansos entre la comida principal, puede beber cenizas, comer requesón.

Importante: beber debe ser abundante, pero no demasiado, ya que en un día el calostro será reemplazado por abundantemente en la leche, lo que será mucho para las migajas y deberá acumularse todo el tiempo. Luego, la cantidad de leche será controlada por el cuerpo y se producirá dependiendo de las necesidades del bebé.

Alimento 2 º día Se verá casi lo mismo que el primero. Puede diversificarlo bebiendo más frutas.

3er día:

• para el desayuno En gachas, mientras aún está cocido en agua, puede agregar mantequilla
• para el almuerzo - Pasta o papas con pescado hervido o de vapor
• para la cena Vale la pena preferir a Honeycomb o estofado de verduras

IMPORTANTE: Si hay demasiada leche, debe observar el régimen de consumo de alcohol para que la cantidad de líquido consumido por día no exceda de 0.7 litros, de lo contrario será difícil y no lo excluirá el cirujano. De modo que la sensación de sed no es muy fuerte, debes beber fraccionalmente en una cucharadita. La chupación de una porción de raíz de limón o perejil ayuda mucho en tales casos.

4to día:

• para el desayuno Puedes mimarse con mejillones con kéfir
• cena puede consistir en salsa de carne o estofado
• para la cena Es aconsejable comer requesón con una manzana horneada o plátano.

Beber aún debe ser dosificado.

5to día:

• desayuno - avena de avena o trigo sarraceno con mantequilla
• cena - Sopa de ficción y verduras guisadas o horneadas
• cena, ligero, pero nutritivo puede consistir en muesli ordinario con kéfir o yogurt casero

La cantidad de líquido se puede aumentar a 1 litro por día.

6 días: Puede combinar el menú de los días 4 y quinto.

7 días: La cantidad de líquido se puede aumentar a 2.5 litros, en la dieta, el arroz, el huevo hervido, la manzana en forma fresca.

Aproximadamente estos productos, pero en varias combinaciones, serán la base de la nutrición del primer mes de alimentación.

Debe introducir algo nuevo con mucho cuidado y monitorear la reacción del bebé. Si de repente surge el problema del estreñimiento, que es un hecho muy frecuente, puede agregar algas, frutas comparto, remolacha hervida, ciruelas pasas al menú de mamá.

IMPORTANTE: Dado que la cantidad de leche consumida por el bebé aumenta gradualmente, se puede aumentar la frecuencia de alimentación y la cantidad de alimentos de la mamá lactante.

Enfermería de alimentos después de cesárea en los primeros días

La intervención quirúrgica en forma de cesárea requiere el cumplimiento de ciertas normas nutricionales para que no surjan complicaciones y la restauración del cuerpo ha pasado lo más rápido posible.

IMPORTANTE: Dado que en el curso de la operación, además del útero, se recomienda los intestinos y los órganos del sistema urinario, los médicos recomiendan que el primer día se limite al agua mineral no carbonada diluida con una pequeña cantidad de jugo natural , por ejemplo, limón.

Si la operación ha pasado sin complicaciones, entonces en el segundo día El menú se repone en gran medida. Puedes comer a una mujer de parto:

• caldo de pollo o carne con una pequeña cantidad de verduras
• kurin o puré de carne
• yogurt sin aditivos hechos en casa
• de las bebidas debe ser preferida por té, bebida de frutas, compota o gelatina

Sobre el tercer día Puedes reponer la dieta con comida más dura:

• chuletas de pollo de vapor
• gachas líquidas en agua
• manzana horneada

Importante: si comienza el estreñimiento, entonces el médico agrega kéfir al menú de la madre lactante.

Sobre el cuarto día La comida se convierte en la misma que las madres que produjeron de forma independiente bebés.

Food Nursing Mom Primer mes: Recetas

Hemos decidido qué productos puede comer, pero no siempre sabemos cómo cocinar este o aquello para que, además de sus propiedades beneficiosas, agrada con las cualidades del sabor.

Damos algunas recetas para una mamá de lactancia en el primer mes de lactancia.

Muy útil para el bebé y la madre lactante es sopa de pollo con hinojo y calabacín. Para la preparación de 1 litro de sopa, necesitará:

• una pechuga de pollo
• calabacín promedio
• dos raíces de hinojo
• una pequeña bombilla

1. Primero hacemos caldo de pollo
2. Luego lo sacamos pecho, finamentesu Escrustir y nuevamente poner en el caldo
3. El calabacín y las raíces del hinojo se cortan en pequeños cubos
4. Poco profundo cortamos la cebolla y blanqueamos en aceite magro Casi a la preparación
5. Agregar hinojo y frito 4 minutos
6. Agregar calabacín y freír debajo de la tapa durante 6-7 minutos
7. Después de eso, el recibido vierta la mezcla en el caldo y hierva durante 5-7 minutos
8. Finalmente batir todo en una licuadora, temporada con hierbas y voila - puedes comer

La carne cocinada en el horno es muy útil, así que carne de res en macetas - Una deliciosa opción para la nutrición dietética.

1. Lo tomamos por esto pulpa de carne y corte placas delgadas a través de las fibras
2. Sal, vierta aceite de oliva
3. Salir por 20-25 minutos insistir o encurtir
4. Después de eso freír en aceite de oliva 1-2 minutos, lo principal es no secar
5. Después doblar en capas en una olla, compartiendo cada capa de carne con crema agria
6. En la parte superior es obligatorio pon la hoja de laurel y varios guisantes de pimienta fragante negra
7. Hornear en el horno durante 60 minutos

Puedes hornear manzanas como postreAgregando canela. Nos prepararemos para una porción:

• manzana
• canela
• azúcar
• manteca

1. De la manzana cuidadosamente cortar el núcleo. Es importante no cortar la manzana, de lo contrario, en el proceso de preparación, el llenado puede salir de allí
2. En la parte inferior de la olla de manzana formada pon un poco de mantequilla
3. Agregar canela al azúcar (aproximadamente 10: 1 o para su propio gusto)
4. La mezcla de azúcar resultante nos quedamos dormidos en la manzana, encima del aceite, hasta los bordes
5. Nafeed manzana poner una bandeja para hornear o una sartén con una pequeña cantidad de agua en la parte inferior
6. Horneamos en el horno a 180 ° C durante aproximadamente 20 minutos (el tiempo depende del tamaño y la variedad de manzana)

También puede usar nueces y pasas para el relleno, pero miel primero después del parto, es mejor no usar una mamá lactante, para evitar la manifestación de reacciones alérgicas en el bebé.

Nutrición adecuada de una madre lactante para el cólico en un niño

Dado que el sistema digestivo es imperfecto en el bebé recién nacido, el cólico intestinal puede haberlo hecho. Por lo general, comienzan a las tres semanas de edad y terminan aproximadamente 3 meses (a veces por seis meses).

Importante: para facilitar el bienestar del bebé en este período tanto como sea posible, la madre de la madre necesita observar una dieta estricta, como en los primeros días después del parto.

Si este problema ocurre, debe excluirse del menú de la madre lactante:

• kéfir
• compota
• morse
• jugo
• pepinos
• legumbres

Las manzanas deben comerse solo en forma horneada y sin cáscara. Se recomiendan más verduras blancas hervidas. Agregue el hinojo al té o beba té especial comprado para enfermería.

Nutrición completa adecuada de una madre lactante por mes, por la edad del niño

Decidimos con los alimentos en el primer mes: la elección de productos y platos no es particularmente grande, pero muy nutritivo y útil.

No tiene sentido pintar en detalle el menú durante un período adicional, porque cada familia tiene su propio presupuesto.

Lo principal es que debe adherirse a ciertas reglas y durante la lactancia. no utilice:

• free Food
• carne grasa y pescado
• bayas y frutas alergénicas
• primeras verduras, frutas, bayas

Cada una o dos semanas puede ingresar a un nuevo producto de lo permitido, rastreando cuidadosamente la reacción del bebé.

De cuatro meses Aumente el número de productos de calcio.

Por seis meses Lentamente puede comenzar a introducir alimentos fritos, chocolate, nueces, miel en pequeñas cantidades en la dieta, observando cuidadosamente la reacción del cuerpo del niño a cada producto nuevo en el menú de la madre.

Despues de un año Mami puede comenzar a comer en el modo antes del embarazo

Una dieta nutricional completa de una madre lactante: mesa de productos

La madre de ancianos no debe comer menos 5-6 veces al día Si es posible, alimentos recién preparados con contenido de calorías generales 3200-3500 kcal. La dieta diaria debe incluir:

• hasta 0.2 kg carne o pescado (Listo para usar)
• hasta 30 g queso
• 120-130 g queso cottage (preferiblemente cocinar en casa)
• hasta 0.6 l leche
• 20 g manteca
• hasta 15 g verdura(mejor oliva o maíz) aceites
• 0,5 huevos
• hasta 600 g verduras
• 250-300 g frutas
• hasta 300 g de pan
• 35-40 g krup

Esta es una opción ideal para una dieta equilibrada para una mamá lactante, que debe tratar de adherirse, pero todo depende de las capacidades materiales de la familia y la responsabilidad de la madre misma.

¿Qué no puede comer categóricamente cuando la lactancia materna?

Como dijo el dramaturgo romano Terentius "cuántas personas, tantas opiniones". Muchas madres experimentadas afirman que no se adhirieron a ninguna dieta durante la lactancia, y todo es absolutamente bueno con sus hijos.

Otros insisten en la introducción gradual de nuevos productos en la dieta y la observancia estricta de una dieta, especialmente en los primeros días de la vida del niño.

Sin embargo, todavía hay una lista de productos que, en una opinión unánime, una mujer lactante no debe consumirse:

• alcohol, porque entra directamente en la leche materna y destruye el hígado del hígado
• legumbres, ya que los Gaziks comienzan a acumularse en los intestinos y el bebé sufre de cólico
• use condimentos agudos, amargos o demasiado picantes cuando se prepare, porque el proceso de fermentación, que comienza como resultado del consumir mami de tales alimentos, causa un dolor terrible al bebé
• frutas cítricas, bayas y verduras de color rojo, como una reacción alérgica en forma de erupciones y pelado es posible
• mariscos
• bebidas carbonatadas, café, leche cruda

Importante: debe recordar que cualquier reacción es individual y debe concentrarse solo en su bebé.

¿Es posible alimentar la comida para bebés?

Esta no es la mejor opción, ya que la comida para bebés es muy gentil y está destinada al sistema digestivo no mejorado del niño.

IMPORTANTE: Un adulto debe comer alimentos para adultos. Fortalece las encías y los dientes, hace que el estómago funcione en la digestión de alimentos sólidos. El uso de alimentos para bebés por un adulto conduce a una degradación gradual de las funciones del tracto gastrointestinal.

Y no importa cuán elogiado alimentos enlatados para niños y gachas secas, alimentos naturales recién preparados es el más útil tanto para mamá como para el bebé.

Video: Nutrición de una madre lactante. Komarovsky E.O.