Memo, cómo aprender a disfrutar de la vida y siempre sentirse bien: reglas, consejos

En este tema, consideraremos la cuestión de cómo aprender a disfrutar de la vida y disfrutarla.

¡La capacidad de disfrutar de la vida es una cualidad muy útil! A pesar de las dificultades de vivir con un alma ampliamente abierta y estar preparado para dejar entrar positivamente en cada minuto, este es probablemente el secreto de una vida feliz armoniosa. ¿Es posible aprender esto, sin duda! Solo necesita revisar un poco sus puntos de vista sobre algunas cosas y todo lo que a su alrededor brillará en una nueva luz.

Cómo dejar que la alegría entre en tu vida o cómo comenzar a disfrutar la vida: reglas básicas

Por supuesto, no se da nada en esta vida. Y ser feliz también es una especie de trabajo, pero este es un trabajo para nosotros. Pero es él quien trae frutas tan largas y desagües: una sonrisa, armonía, amor por todo a su alrededor y un sentimiento de felicidad de una vida plena. Pero disfrutar de la vida y todos los días no significa que necesite vivir con gafas rosadas.

No debemos recurrir a la ilusión de la perfección. Por el contrario, debes aprender a ver lo bello allí, solían cumplir con lo habitual, encontrar alegría en su vida cotidiana, ver la belleza en cosas simples, aprender a atrapar el momento y vivirlo en pleno grado.

La vida se organiza de tal manera que muy a menudo nuestro cuerpo necesita experimentar diversas tensiones. Lo que hay allí, ya se ha convertido en una parte casi integral de nuestra existencia. Pero debe aprender a lidiar con ellos correctamente. Además, ¡vivimos lejos del peor momento de toda la historia de la humanidad!

La única persona que puede ayudarnos a salir de un estado depresivo somos nosotros mismos. De hecho, la mayoría de las veces estamos nerviosos, exagerando el significado de esta o aquella circunstancia.

Por lo tanto, en primer lugar, Llevamos a cabo la introspección para comprender que con mayor frecuencia estás molesto y nota de la rutina. Luego trate de deshacerse de todo lo que interfiere y destruye un buen humor. Nunca debes aferrarte a las dolores. Entre estos factores, los siguientes aspectos pueden ser.

• Situaciones y circunstancias. Es por eso que somos personas para analizar situaciones y surgir racionalmente de ellas. Sucede que sientes que alguna situación permaneció sin resolver. O viceversa, algo sucedió mucho tiempo, pero no puedes sobrevivir.
  • Recuerde: ¡debe dejar que tanto las personas como las situaciones! Solo trata de entender que no podemos influir en todo y a todos los que nos conocen en el camino. Si discute y resuelve este problema, solo necesita olvidarse por un tiempo.
  • Pensando lo mismo a diario, solo te privas de la oportunidad de mirar todo desde el lado. Descansar, y la decisión vendrá por sí misma. El universo te escucha, solo a veces debes esperar.
• Trate de evitar a las personas con energía negativa o mal humor.Todos quieren tener un amigo e interlocutor agradable, pero tenemos tal naturaleza: no podemos gustarnos a todos en una fila. No con todos los que conoceremos a los personajes y no con todos, nos convertiremos en amigos. Pero esta es la norma, debería ser.
  • Por lo tanto, no vale la pena atormentarte por una persona que no es muy agradable para ti O no simpatiza. Esto se agota y, por supuesto, no agrega positivo en la vida.
  • Además, si una persona no trae inspiración y alegría en su vida. Hay Tal tipo de personas que siempre están insatisfechas con todos, incluido usted. Si sus amigos y familiares lo critican constantemente o reducen la sonrisa de su cara, si es posible, si es posible, minimizar la comunicación con ellos.

• Acecho de resentimiento. No se ofrezca por alguien demasiado tiempo. El resentimiento es un sentimiento destructivo. Cuanto más ocultemos el resentimiento, quemamos más emocionalmente con más. ¡Y no está mal solo para el delincuente, sino para ti!
  • La mejor salida será solo habla de corazón con corazónsi es posible. Expresa lo que te duele, pero solo mira para que esta discusión no se convierta en una nueva disputa.
  • Por lo tanto, el método más seguro y no menos efectivo es Perdona al delincuente en la ducha y deja ir la situación.Entonces ya puede reflexionar: si desea mantenerse en contacto con una persona así o no.
• Esto aplica a Malos cómics del pasado.Sí, todos éramos jóvenes, estúpidos y podríamos cometer un error. Pero mucho más importante es cómo aprendió la lección y cómo listo para ser responsable de la escritura.
  • ¡Son estos arrepentimientos, "como" te impedirá disfrutar de la vida hoy! Quizás incluso cubren los regalos actuales del destino. Recuerda - ¡Necesitas vivir hoy, no ayer!

Importante: podemos desplazar un nuevo escenario en nuestras cabezas mil veces, ¡pero no saldrá nada de cambiar!

• Por cierto, a veces nosotros Podemos imaginar nuestro futuro demasiado Empezando a vivir por ellos. ¡Entonces no debería ser! Aunque nadie prohíbe el sueño. Este Un vuelo positivo de fantasía da una sensación de alegría. ¡Y no olvide que la visualización adecuada ayuda a cumplir el deseo! Pero esta debería ser precisamente la idea de la imagen de sus planes.
• Exceso de obligaciones tomadas. Aprende a decir no. Muy a menudo aceptamos diferentes solicitudes solo porque tenemos miedo de ofender a una persona. ¡Pero no eres un robot!
  • Recuerde, no hay nada de malo en el hecho de que alguien será rechazado. Solo trate de explicar por qué no puede cumplir con la solicitud. No se obligue a ser un trabajo adicional si no le brinda placer o es un inconveniente banal.

Por supuesto, estos son solo algunos factores que pueden causar un mal humor. A veces necesitas cavar mucho más. A menudo, las causas de mal estado de ánimo y estados depresivos se extienden desde la primera infancia. En tales situaciones, es mejor entender con la ayuda de un especialista. Pero qué esperar no vale la pena: este es el hecho de que las lesiones profundas y el resentimiento se evaporarán por sí mismos.Cuanto antes comience a resolver el problema, antes brillará con una sonrisa deslumbrante y una felicidad.

Para disfrutar de la vida, necesitas poder disfrutar de cosas simples: memo de felicidad

• Por supuesto, nuestros planes y sueños son muy buenos. Necesitas ir a ellos con un paso seguro. Pero no te olvides de mirar a tu alrededor y ¡Apreciar lo que tienes!Sí, puedes relacionarte escépticamente con una expresión ya involucrada, pero realmente funciona. ¡Pero necesitas creerlo! Ofrecemos el plan más simple:
  • estás vivo y saludable, hay manos y piernas, excelente, ya hay una razón para sonreír. Además, repetimos que nuestro tiempo histórico realmente puede llamarse el mejor. Todos tienen estrés, pero no necesita ir temprano en la mañana para cazar en intentos de obtener comida. ¡Podemos viajar en un automóvil, contactar a nuestra propia persona incluso a distancia e incluso comprar lo que queremos! Acabamos de crecer solicitudes;
  • sus hijos tiran de la manga con una solicitud de comprar juguetes nuevos? Aún mejor: la naturaleza te dio maravillosos herederos. Qué hay allí, no te preguntan una corteza de pan, como durante la guerra. ¡Considere cómo se transmitieron las hijas sus características faciales suaves y el hijo heredó un excelente personaje! Tienes de quién estar orgulloso. Después de todo, algunos solo sueñan con hijos incluso sin un esposo. No todos los días lo pensamos, pero esta es una gran razón para ser feliz;
  • si su familia hasta ahora consta de solo dos personas o en absoluto de una, solo es hora de dedicarla a usted mismo.. Piensa, tal vez hayas soñado con aprender a bailar o aprender un idioma extranjero. Después de todo, ¡esto es útil a cualquier edad! No hay razón para negarte a ti mismo.
• Aprenda a crear un mosaico de pequeños rayos de alegría. Una canción favorita comenzó a tocar en la radio: esta es una ocasión para sonreír, y allí el lugar perdió o el niño cegó al muñeco de nieve. En este elemento, la película "Explosion from the Past" está recordando con mucha precisión.
  • El personaje principal no interfiere con la intercepción de ese "regalo" Regocijarse y admirar Un día soleado e incluso nubes sombrías, en las siluetas de las cuales puedes adivinar la figura, la nieve blanca y un arco iris brillante que estaba después de la lluvia. O tal vez hoy su primer panqueque no fue grumoso o una flor ha florecido en el alféizar de la ventana. Es precisamente en estos granos de la felicidad ordinaria y ordinaria.

• ¡No vivas y no sueñes con otra vida! Una vez más, podría ser un eco del pasado, que el evento entregaría su vida, o que el vecino se casara con más éxito. ¡No se da nada y no sucede así! La carga se da en fuerza y \u200b\u200bdebe ser de acuerdo con sus capacidades.
  • Cuando tomas una carga demasiado pesada, puedes arrancarte la espalda. Entonces, en la vida, cualquier evento es causado por una serie de actos anteriores, pero nunca surgirán en nuestra vida así. No nos aseguraremos que estos son los "pensamientos del Señor", porque cada uno de nosotros tiene una religión diferente. Pero uno puede decir con certeza - ¡Todo está interconectado y depende directamente de nosotros!
• Otra regla se deriva de esto - ¡No envidíen!Enviando buenos y buenos pensamientos al universo, obtenemos lo contrario. Volvamos nuevamente al vecino que se casó con éxito. Por ejemplo, usted y su esposo preparan la cena por la noche o salgan a caminar los fines de semana. Y ella pasa la mayoría de ellos sola, pero con un abrigo de piel de visón. Por lo tanto, nunca debes vivir la vida de otra persona en los sueños, porque no sabes su verdadero estilo.
• Pero no caemos en el desánimo: penas y todas las lágrimas del pasado, este no es tu castigo. Si realmente no hiciste malas acciones, y los ecos los persiguieron. Aprenda cualquier aspecto de su vida para percibir como una lección, cuyo resultado y experiencia deben recordarse.

Incluso si parece que la situación es completamente mala, aún intente ver al menos pequeñas ventajas en ella. Es mucho más fácil vivir cuando tomar una parte positiva de cualquier momento. Necesitas recordar, todo desaparece. Todas las fallas terminarán, la tira blanca cambiará de negro. Cree en el éxito, incluso si todos rodean las dudas. Usar una sonrisa interior contigo, lo que ayudará a hacer frente a todos los asuntos fáciles y simples. Encuentre sobre todas las circunstancias a expensas de sus propias fuerzas internas.

Trabaja en ti mismo, ¡esto dará más alegría en la vida!

• ¡Nunca pienses mal en ti mismo!Para perdonar a otro, ¡debes perdonarte en primer lugar! Si te reprode a ti mismo por la palabra dicha hace 10 años, entonces simplemente no puedes notar fragmentos alegres.
• Alabar a sí mismo incluso por pequeños logros. Sí, no esperes elogios de los demás, a saber, comienza a estar orgulloso de ti mismo. ¡Esta ley en un nivel desconocido funciona, y la gente también comenzará a ver en ti lo que tú mismo ves en la reflexión!
• De paso, Comience a practicar deportes o equilibrar comidas. Esto ayudará no solo a elevar la producción de endorfinas responsables de la alegría, sino que también pondrá en orden la figura. Y este toque ya da una parte de la confianza en sí mismo y, en consecuencia, la capacidad de ver alegría en general.
• ¡Nunca te ahorre! Esto deprime aún más. Y no te quejes con otros para que te arrepientan. Este es un círculo vicioso del que es muy difícil salir. Hubo un desastre: busque una solución y un momento positivo. Los zapatos estaban desgarrados, significa que necesitas comprar uno nuevo. Perdimos su billetera/ teléfono: es bueno que el universo tomara la parte del material, no su salud.
• ¡Gracias a la vida! Para todo, ni siquiera los momentos bastante exitosos en la vida. Siempre se benefician. Pero mientras se "agrupará", llorando el teléfono roto, un buen trabajo donde podría ganar dos, caminará. Un ejemplo muy banal, pero tal es la ley de la naturaleza: gratuita y libera la parte negativa para llenarla de positivo. Como un recipiente con vino malo, primero debes verterlo para llenar una bebida fresca. Lo que es bastante lógico: no mezclaremos dos variedades.

• No olvides decir "gracias" a los demás. ¿Has notado que todas las cosas buenas (y no solo) nos devuelven el boomerang? Compartiendo el bien, nosotros mismos nos volvemos mejores y más ricos. Además, un sentimiento de gratitud no es superfluo.
  • A menudo no valoramos a las personas cercanas y sus actos, ni siquiera asumiendo que una vez que no sean. Pero estos pequeños agradecimientos aumentarán el estado de ánimo de los demás, y luego se volverá a usted. En general, existe una regla tan pequeña: un día que necesito decir y escuchar al menos 10 ¡Gracias! Entonces el día no será en vano.
• ¡Ponte un objetivo! Puede comenzar con los requisitos banales, elevando gradualmente la barra. Pero nunca renuncies al caso a mitad de camino.
• Has lo que quieras. Sí, esto se aplica a su trabajo favorito. Ella no solo debe traer dinero, sino también dar alegría. Más precisamente, es la alegría y el deseo lo que debería ser en primer lugar. Pero no todos deberían organizar un trabajo altamente pagado para una búsqueda por sí mismos. Este artículo se refiere más a aquellos que están en un "principio de rebaño" sentados en el trabajo de rutina, por lo que se paga a un centavo. Y al mismo tiempo sueña con convertirse en escritor y tiene talento para esto.
• Encuentra un pasatiempo. Sin hobby, una persona simplemente dejará de desarrollar y disfrutar de la vida en general. Este es un recarga para el alma y el cuerpo.
• Empiece a viajar. Nuevos conocidos, el nuevo conocimiento es lo que a menudo trae un nuevo toque de alegría. E incluso puedes comparar tu vida. ¡Son los viajes los que nos enseñan a apreciar la vida y admirar sus creaciones! Incluso si no hay dinero, haz que sea una regla, ¡el fin de semana para relajarse en la naturaleza!

Puede encontrar mil y una razón para sonreír aquí y ahora, sin usar recursos. Para la felicidad, no necesitamos mucho. Lo más importante es aprender a ver lo bueno, sin centrarse en fallas temporales. Aleja los malos pensamientos y aprecia lo que ya está allí.

Cómo lograr el optimismo en la vida cotidiana para disfrutar de la vida: recomendaciones

Todo es fácil en palabras. ¿Pero cómo atraer positivo a ti mismo y convertirse en un optimista? Intente usar las siguientes recomendaciones:

• sonríe mas a menudo. Cuando sonríes a la gente, responden. Entonces verá que la mayoría está configurado amablemente;
• pedir ayuda. Si necesita consejo o sugerencia, no dude en preguntarlo. Verá que la mayoría de las personas están listas para ayudar en tiempos difíciles. Estamos acostumbrados a no preguntar, simplemente guiados por nuestros complejos internos personales;
• comunicarse así. Más a menudo habla sobre cualquier temas con personas que tienen un estado de ánimo positivo. Pasar más tiempo con ellos, tendemos a infectarnos con las emociones de nuestro entorno;
• trate todo con humor. En la vida, debes tratar todo con ironía, reduciendo ligeramente la barra de tus ideales. No tengas miedo de parecer ridículo, a veces plantea una buena autoestima y estado de ánimo;
• pasa a través de ti mismo negativo y no te concentres en ello. Trate de no ver, por ejemplo, noticias aterradoras, sino para cualquier adversidad para buscar una clave de salida adecuada;
• asistir a entrenamientos. Si hay un deseo y una oportunidad, pase por entrenamientos psicológicos. Elija para usted una variedad de temas relacionados con positivo, alegría en la vida, motivación, etc.;
• y por supuesto ¡Cree en tu éxito y nunca dudes de tus habilidades!

Aprenda a resistir el término medio en todo, y resultará ser para que deje de inclinarse hacia malos pensamientos y estados de ánimo.

Video: ¿Cómo aprender a disfrutar la vida?