Secado de agua fría: ¿beneficio o daño? Cómo empararse con agua fría correctamente: técnica

Los beneficios y el daño de los rayos con agua fría.

El secado del agua fría es bastante popular, especialmente entre los residentes de las regiones del sur. Muchas largas parte que vivieron una larga vida notan que estaban involucrados en la actividad física y que también se rocían con agua fría. En este artículo hablaremos sobre el rato con agua fría y los beneficios de esta manipulación. 

Lo que es útil, lo que le da ruido a agua helada, ¿cómo afecta al cuerpo?

Casi todos pueden llevar a cabo dicho procedimiento si no está incluido en la lista de personas con contraindicaciones. En la mayoría de los casos, incluso los niños pueden ser templados, vertiendo agua fría, mientras que será posible fortalecer el sistema inmune y no dañar al bebé. Sin embargo, todo debe abordarse sabiamente. 

Los beneficios del rato con agua fría: 

• Satura el cuerpo con vitalidad 
• Agrega energía, una persona se vuelve alegre, siempre con buen humor 
• Mejora los procesos metabólicos, lo que mejora la desintoxicación del cuerpo
• La inmunidad se fortalece, aumenta la producción de leucocitos, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades 
• Fortalece el sistema nervioso y hace que una persona sea más resistente
• Fortalece el sistema vascular, estimula la circulación sanguínea 
• La respiración de tonificación durante el procedimiento cura el tracto respiratorio y el sistema respiratorio
• Exposición favorable al rato en el tracto gastrointestinal
• Mejora la termorregulación, lo que hace que una persona sea inmune a una disminución y aumento de la temperatura 

El cuerpo endurecido tiene la fuerza para hacer frente a las condiciones ambientales adversas con sus esfuerzos. El cuerpo de una persona endurecida es invulnerable al frío y, en consecuencia, frente a los resfriados.

¿Qué ayuda el rato con agua fría?

¿Como sucedió esto? El hecho es que con una fuerte disminución de la temperatura, la sangre de la piel fluye hacia capas profundas y órganos internos.

Beneficio:

• Con la edad, la circulación sanguínea a través de pequeños capilares empeora, muchos de ellos se vuelven frágiles y dejan de funcionar.
• Como resultado de esto, los órganos sufren una falta de oxígeno y nutrientes debido al hecho de que la sangre entra en pequeñas cantidades.
• Al empararse con agua fría, puede estimular la restauración de vasos sanguíneos pequeños y grandes y su actualización.
• Como resultado de tales manipulaciones, los vasos se vuelven más elásticos y no difieren en la fragilidad fuerte.

Necesitas verter agua fría con la cabeza o no, cuántas veces al día, ¿cómo es bien?

Suficiente una vez al día, por la mañana. Si el cabello es largo, es mejor ponerse un sombrero de ducha. En general, los expertos creen que la temperatura del agua más óptima para el endurecimiento es +11 grados. Es uno de los más cómodos y fácilmente tolerados.

Sin embargo, el mayor beneficio se puede lograr al rudo con agua, con una temperatura de +6 grados. Por supuesto, no use el agua más fría con hielo la primera vez. No es necesario hacer esto, por el contrario, se recomienda reducir gradualmente el calentamiento de líquidos para que el cuerpo pueda adaptarse. 

Hay etapas de transición a la ruta.

1. Lave con agua fría, comenzando desde 23 grados y bajando la temperatura en 1 grado por día, llevándola a la temperatura de vertido.
2. Enjuague la garganta con agua fría, comenzando desde el agua a temperatura ambiente, y también bajando por día en 1 grado.
3. Limpie el cuerpo con agua fría, comenzando con las palmas de los brazos, el cuello, el pecho, la espalda, luego vamos a las piernas. Para limpiar, puede tomar una toallita, guante, una toalla pequeña. Inmediatamente después de la limpieza, caliente el cuerpo, frotando con una toalla seca. La temperatura para empezar debe ser de 25 ° C y menor en 1 grado por día, lo que lleva a 6-11 ° C. Limpie durante 2-4 semanas.
4. Todos los días, sumerja las piernas en agua fría, comenzando desde 25 ° C y 1 minuto y gradualmente trae a 6-11 ° C y 10 minutos. Después de los baños de los pies, muele las piernas con una toalla seca y vístete calcetines calientes. Si este método le parece difícil, puede una forma de contrastar baños de pies. Tome 2 cuenca con agua fría (15 ° C) y tibia (36 ° C). A su vez, sumerge el agua en una u otra cuenca. La última inmersión debe estar en agua fría. También muele las piernas y ponte calcetines. La temperatura del agua fría se reduce en 1 grado en dos días, lo que lleva la temperatura a 5 ° C. Tiempo de pie en agua tibia 1 minuto, en agua fría, comience medio minuto, llegando a 3 minutos.
5. Una ducha de contraste se puede usar como un período de transición para el rato, y puede ser un procedimiento de endurecimiento independiente. La temperatura del agua fría es de 30 ° C, se reduce gradualmente a 5 ° C. El tiempo bajo una ducha fría es de 10 segundos, aumenta a 5-7 minutos. Tiempo bajo una ducha cálida por bien.
6. Además, un período de transición en lugar de una ducha de contraste puede ser empapado de las piernas. Si necesita calentarlos frente a las manos y las piernas de las manos y las piernas o una persona necesita calentarse.
7. En esta etapa, pasamos a rociar. Asegúrese de revisar los brazos y las piernas para que estén calientes, para que no se sienta que tiene frío. Es mejor llevar a cabo rociando con la cabeza a la vez. La temperatura en los primeros poros es de 30 ° C, con una disminución diaria en 1 ° C, aporta a la temperatura que necesita. Un enfoque más suave es reducir la temperatura cada 10 días. Elija qué opción le guste. El tiempo de procedimiento depende del régimen de su día. Puedes hacer esto por la mañana, pero el cuerpo se siente más cómodo por la tarde o no tarde en la noche.
8. La etapa de la adopción de baños fríos. La temperatura inicial es de 30 ° C, reduciendo 1 grado por día, resfriar. Después de la adopción de tal baño, muele con una toalla seca y vístete con algo cálido (una bata de baño, calcetines y envolvente en una manta cálida). No hay recomendaciones claras aquí, ver bien. Si no te calientas rápidamente, y un poco temblando, toma una ducha caliente.

La clave del éxito de estos procedimientos en sistematicidad. Debe participar en procedimientos de endurecimiento a lo largo de la vida regularmente. Incluso con una breve parada, el efecto de endurecer se debilita. Y en 2-3 meses llega completamente a nada y desaparece. Para una salud completa, el cuerpo necesita aire fresco regular, calor y sol, además de agua fría.

Rousing el cuerpo con agua fría por la mañana: beneficio y daño 

En general, recomiendan tales manipulaciones temprano en la mañana, después de despertar y cargar. El hecho es que en este momento el cuerpo puede tener sueño, aún no se ha despertado, su cabeza a menudo está niebla. Para evitar que esto suceda, puede ralentizar con agua fría.

Manipulación por la mañana:

• Por lo tanto, toda la sangre agregará toda la sangre al cuerpo, al centro del cerebro y sucumbirá a las señales a una mayor producción de ciertas hormonas. 
• Al empararse con agua fría, la cantidad de adrenalina aumenta, las glándulas suprarrenales, la fatiga y la somnolencia comienzan a funcionar activamente, a medida que se elimina con su mano.
• Como resultado, surgen hormonas, el cuerpo está protegido por la serotonina, en general, una persona comienza a sentirse más feliz. Como es sabido, serotonina- esto es Hormona de felicidad, estado de ánimo. No entraremos en detalles sobre cómo criar serotonina de otras maneras, sino muchos, para animar, recurrir a comer, por ejemplo, chocolate.
• Sin embargo, una gran cantidad de dulces afecta a la figura, a diferencia de la ruina con agua fría. Por lo tanto, es mejor llevar a cabo el rato temprano en la mañana antes de ir a trabajar para el estado de ánimo. 

¿Es útil con agua fría antes de acostarse?

¿Muchas personas preguntan si es posible ralentizar por la noche si no hay tiempo en la mañana? El hecho es que el rato contribuye a un aumento en el vigor, y como se indicó anteriormente, un salto en las hormonas. Por la noche, por el contrario, es deseable que el cuerpo se calme, se relaje, se prepare para dormir. Después de rayar, debido a una avalancha de adrenalina y serotonina, es bastante difícil conciliar el sueño.

El cuerpo pide movimientos, quiere hacer algo. Al mismo tiempo, el cerebro también comienza a ser activo. Por lo tanto, es necesario transferir los procedimientos para rayar con agua fría por la mañana. Si no hay tiempo en la mañana, entonces es mejor llevar a cabo tales manipulaciones 2-3 horas antes de acostarse, como se mencionó anteriormente, no tarde en la noche. 

Secado por agua fría para niños: beneficios y daños

Ha demostrado verter niños con agua fría para niños. Será especialmente efectivo en relación con los bebés frecuentes que acaban de comenzar a visitar el jardín de infantes.

Manipulación para niños:

• Según muchos padres en ejercicio, esto permite a los niños que a menudo se enferman, como el asma bronquial, la cistitis y otras dolencias. Vale la pena señalar que para los niños sanos se recomienda un comienzo gradual de la ruina, escribimos sobre las etapas anteriores y vertimos agua con agua más 16-20 grados, solo después de la preparación preliminar.
• En las etapas iniciales, algunos padres de niños absolutamente sanos se vierten desde el fondo del cuerpo, es decir, se endurecen las piernas. Aumente gradualmente el área del cuerpo, que está expuesta al agua fría.

• En 2 semanas, debe llegar a todo el cuerpo completamente vertiendo. Las chicas no pueden verter el cabello, es mejor ponerse un sombrero de ducha. El vertido dura 20-30 segundos.
• En cuanto a los niños a menudo enfermos, por extraño que parezca, algunos padres hablan positivamente sobre un enfoque agudo que los ruidos en tales niños deben llevarse a cabo bruscamente y plenamente.
• Es decir, las temperaturas críticas se usan inmediatamente. Puede ser agua helada, con una temperatura de +2 grados. Se cree que es mejor llevar a cabo el procedimiento temprano en la mañana, luego moler el cuerpo a rosa, debe correr un poco, es decir, calentar el cuerpo y luego realizar masajes para el niño. Tales manipulaciones te permiten limpiar los bronquios, reduciendo así los ataques del asma bronquial. Sin embargo, los médicos insisten en un enfoque gradual, escribimos sobre pasos al comienzo del artículo. Estos pasos son adecuados tanto para niños como para adultos.
  

En cuanto a las contraindicaciones.

• No puede llevar a cabo tal endurecimiento para los niños hasta un año. Es mejor comenzar a un niño sano a los 1,5 años.
• Es mejor comenzar a rociar en el verano. No recomendado en invierno.
• En invierno, durante el rato, los niños deben usar un sombrero impermeable en sus cabezas.
• Para los escolares debido al empleo, una ducha de contraste es buena.

Rousing en una casa de baños con agua fría: beneficio

Se recomienda rociar con agua fría en el baño. Es realmente muy útil, debes sumergirte en una piscina fría inmediatamente después de la sala de vapor, o salir corriendo a la calle, limpiarte con nieve. El hecho es que el aire caliente y el vapor expanden los poros, calientan todo el cuerpo, a su vez agua fría o nieve, por el contrario, actúan sobre los poros que los reducen y cierran los capilares que están más cerca de la piel. Por lo tanto, el flujo sanguíneo dentro del cuerpo y el entrenamiento vascular se mejora. En principio, en el baño, los procedimientos contrastantes también funcionan como una curación, así como al roce. Además de estudiar vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea, desde los procedimientos de contraste en el baño, la respiración, las hormonas, la inmunidad, la termorregulación y la exención del estrés son el entrenamiento, lo que afectará positivamente el estado de ánimo, la energía, los sistemas de desintoxicación y la salud en su conjunto.

Solo todo necesita una medida. La hipotermia excesiva tendrá el efecto contrario, puede causar estancamiento de la sangre y puede poner fin a la deplorable. Esto generalmente ocurre en los casos en que un viaje a la casa de baños se asocia con el consumo de alcohol.

Normalmente, después de rayar o limpiarse con nieve, debe tomar un vapor vaporizante durante otros 15 minutos y nuevamente hacer ruidos o limpiarse con nieve. Tales viajes en el frío pueden ser 3-5. Verter o limpiar la nieve puede comenzar desde 10 segundos y llevar a 30 segundos.

Secado de agua fría en el invierno en la calle: ¿Cómo llevar a cabo?

Cuando eres solomaestro Secado con agua fría, no se recomienda hacer esto en invierno. Un segmento temporal ideal es el verano. Por lo tanto, será posible calentarse y no congelarse más rápido, temblando. Por lo tanto, en invierno se recomienda verter solo a las personas que tienen una cierta experiencia en este asunto.

De hecho, en la etapa inicial, se recomienda colocar una alfombra turística espumada en el piso para que las piernas no se congelen. Si tiene mucha experiencia, en invierno puede salir a la calle, Dousise con agua fría. El aire frío mejora la exposición al agua, estimulando así los procesos metabólicos en el cuerpo, mejorando la inmunidad. 

Para el rato, se necesitan 2-3 cubos de agua fría de la temperatura que calculó individualmente para usted.

Rousing con agua fría: contraindicaciones

Hay una lista de contraindicaciones para rociar con agua fría. Entre ellos, se puede distinguir lo siguiente: 

• Enfermedades del sistema cardiovascular. El hecho es quedurante Aparece, aparece una fuerte tensión, el sistema circulatorio comienza a trabajar más activamente, el corazón late más rápido. Esto puede causar exacerbación de dolencias crónicas. 
• Enfermedades respiratorias agudas o infección. Durante la exacerbación de cualquier dolencia, vale la pena esperar con rangantes. Sin embargo, esto solo funciona si no ha practicado tales manipulaciones antes. Si tiene experiencia, entonces no puede interrumpir las clases. 
• Personas con enfermedades de la piel. Si la piel tiene heridas abiertas, daño profundo, entonces no se recomienda usar el rato. 
• Vale la pena excluir los procedimientos si hay aumento de la presión ocular. 
• No se recomienda verter personas mayores.
• No se recomienda verter personas con mayor excitabilidad.

Rousing con agua fría: cómo verter correctamente de un cubo, en una ducha: técnica de ruidos

Existe una técnica especial con la que puedes comenzar a rolar con agua fría. En ningún caso las personas absolutamente sanas no deberían hacer esto bruscamente. Típicamente, el rato comienza con una disminución gradual de la temperatura. Es mejor comenzar a endurecer cuando están absolutamente saludables.

Para empezar, es mejor llevar a cabo la limpieza. Es decir, durante 2 minutos es necesario limpiar el cuerpo con agua fría o una toallita humedecida en él. Después de eso, todo el cuerpo se limpia con un paño seco al enrojecimiento. En la siguiente etapa, ya puede proceder a una disminución en los indicadores de temperatura del agua al verter.

¿Cómo, dónde empezar a rociar con agua fría?

Para los principiantes, es mejor practicar el rato parcial con agua fría. Es mejor marcar un cubo de agua y salir a la habitación por la noche. Cuando se calienta a temperatura ambiente, es necesario verter la cara, el cuello, los brazos y las piernas. Después de eso, el cuerpo se frota con una toalla.

Solo después de 2 semanas puedes verter por completo todo el cuerpo. Reduzca gradualmente la temperatura en aproximadamente un grado todos los días. En promedio, en 7 días es necesario que la temperatura disminuya en 5 grados. En la etapa inicial, es necesario realizar rayos en la habitación, con una temperatura del aire no inferior a + 20. Luego, puede manipular en la calle. 

Rousing con agua fría por depresión, ataques de pánico: beneficios

Es muy útil verter agua fría con ataques de pánico y depresión. Esto se debe al hecho de que cuando se expone a una gran cantidad de agua fría en el cuerpo, la temperatura dentro del cuerpo aumenta, los procesos metabólicos mejoran. Además, se libera una gran cantidad de adrenalina y serotonina en la sangre. Gracias a esto, una persona se siente feliz. Para tales personas, es necesario cambiar ligeramente el orden de emparejamiento, llevarlo a cabo temprano en la mañana, pero se recomienda no una disminución gradual de la temperatura, sino una aguda. 

Rousing con agua fría del estreñimiento

Tal procedimiento ayuda bien del estreñimiento.eso Le permite dispersar la circulación sanguínea en el área pélvica y las extremidades inferiores. Gracias a esto, mejora la motilidad intestinal, por lo tanto, puede deshacerse del estreñimiento. Para estos fines, no puede verter agua fría por completo, de la cabeza a los pies, sino que solo procesa la parte inferior, desde la pequeña pelvis hasta los tobillos. 

Rousing con agua fría con prostatitis

Existe una opinión de que los genitales, tanto hombres como mujeres, deben mantenerse calientes. Esto también se aplica a los hombres que sufren de prostatitis. Pero en la práctica, todo es diferente.

Prostatitis y endurecimiento:

• Los expertos recomiendan mantener los órganos genitales masculinos en la frescura, ya que el lino cálido y apretado contribuye al estancamiento de la sangre y la aparición de procesos inflamatorios en esta área.
• Por lo tanto, con la prostatitis, también se muestra el rousing con agua fría. Sin embargo, es necesario llevar a cabo el rato, comenzando desde el agua a temperatura ambiente, reduciéndolo gradualmente. No habrá daño de dicho procedimiento si comienza a empararse durante la remisión.
• Durante la exacerbación, es mejor negarse a comenzar a endurecer. Si se dedica al rudo con agua fría durante un período de tiempo bastante largo, entonces con la exacerbación de la prostatitis, no tiene sentido detenerse. 

Rousing con agua fría para la hipertensión

Los médicos recomiendan que los pacientes hipertensos abandonen la idea de emparejarse con agua fría. El hecho es que el rousing con agua fría mejora la presión, aumenta la carga en el corazón. Por lo tanto, es mejor rechazar a las personas con hipertensión de tal endurecimiento. 

Los beneficios del rugo con agua fría para que los hombres aumenten la testosterona

Útil emparedado con agua fría para hombres. El hecho es que una oleada de sangre a los órganos pélvicos, así como la estimulación de la actividad cerebral y una oleada de vigor, estimula la producción de testosterona. En consecuencia, la libido mejora, se extiende un período de erección durante las relaciones sexuales. 

Rousing con agua fría para la osteocondrosis

Se recomienda verter agua fría para la osteocondrosis, pero no durante su exacerbación. Trate de comenzar a empanarse de temperatura ambiente y reducir gradualmente. 

Rousing con agua fría con bronquitis obstructiva

Las personas con bronquitis obstructiva y el curso crónico de esta dolencia difieren de todos los demás. Todas las normas temporales que se establecieron para el endurecimiento están muy estiradas.

Rousing con agua fría durante la obstrucción:

• En consecuencia, durante el período de adaptación y disminución gradual de la temperatura, las personas con obstrucción crónica de los bronquios podrían enfermarse varias veces y obtener una exacerbación de la enfermedad.
• Recientemente, los métodos de terapia de choque han comenzado a usarse, como resultado de los cuales la temperatura disminuye no gradualmente, sino de inmediato. Es decir, las normas temporales se reducen a 1 semana. En este caso, la temperatura óptima del agua debe estar al nivel de +4 +15 grados.
• Se recomienda gradualmente reducir la temperatura en 1 grado por día. En una semana, será posible reducir la temperatura en 7 grados. La temperatura máxima con la que vale la pena comenzar a las personas con bronquitis obstructiva, +16 grados. 

A los niños con agua fría con asma

Si el asma bronquial anterior se percibiera como una cierta oración, ahora es una enfermedad con la que es bastante posible vivir una vida normal. 

También recomendado por ruidos con agua fría para el asma. El proceso de endurecimiento en sí difiere de otros casos, ya que se usa el método de terapia de choque, es decir, sin una disminución gradual de la temperatura. En este caso, el rato de agua fría se lleva a cabo bruscamente. Es mejor para las personas con asma bronquial, antes de rayar, tomar una ducha de contraste o salir corriendo. Esto puede fusionar la respiración, para dispersar el metabolismo. Después de eso, se lleva a cabo el rato. 

En la etapa inicial, al rudo con agua fría, los vasos se estrechan bruscamente, pero luego el cuerpo comienza a mostrar sus funciones protectoras, en lugar de reducir los vasos, se expanden. Esto es muy bueno con el asma bronquial, cuando los bronquios en sí mismos y los conductos en ellos se reducen significativamente, lo que interfiere con la respiración normal. 

Rousing con agua fría durante la enfermedad cardíaca

Para las enfermedades del corazón, se prohíbe el rugo de agua fría. Esto se debe al hecho de que los procedimientos mejoran la circulación sanguínea, aumentando así la carga en el corazón. Puede aumentar simultáneamente la presión que es crítica.

Rousing con agua fría para fortalecer los vasos sanguíneos

El secado con agua fría se usa para fortalecer los vasos sanguíneos. Como se indicó anteriormente, como resultado de la exposición al agua fría, se mejora la circulación sanguínea, por lo tanto, es posible dispersar la sangre en los vasos que no han funcionado durante un largo período de tiempo. Esto se aplica a capilares pequeños que son adecuados para órganos internos. Se dice en el entrenamiento vascular simple, el estrechamiento a corto plazo y la expansión.Lo que le permite deshacerse de una gran cantidad de enfermedades crónicas. 

¿Ayuda el rato con agua fría con VSD?

El secado con agua fría es útil para la distonía vegetovascular. Los buques durante este período se reducen primero, luego se expanden, lo que tiene un efecto beneficioso en su salud. Es posible normalizar la afección y reducir la cantidad de exacerbaciones de la enfermedad. 

¿Es posible verter agua fría con un frío para derribar la temperatura?

Muchas madres, para derribar al niño, dan un antipirético o se esfuerzan por envolver al niño. No deberías hacer esto. Por extraño que parezca, puede derribar la temperatura con agua fría. ¿Es posible verter agua fría con un frío? Para hacer esto, vierta un niño con agua a temperatura ambiente. Uno vertido de una y media a dos horas es suficiente para derribar por completo la temperatura. Varias de estas manipulaciones serán suficientes, llevarán la temperatura corporal del niño a la normalidad. Pero recuerde, este es un enfoque extremo para la salud del niño. Un nuevo organismo unánime puede responder de manera inadecuada a tales manipulaciones.

Tratamiento de la psoriasis con agua fría con agua fría

La psoriasis es una enfermedad crónica que aparece como resultado de mal funcionamiento en el trabajo del sistema nervioso. Se cree que con las dolencias de la piel es imposible usar rayos con agua fría, ya que esto puede provocar exacerbación. Pero muchos estudios muestran que tales manipulaciones mejoran la circulación sanguínea y pueden expandir los vasos. Como resultado de esto, se mejora el suministro de sangre a la piel, por lo tanto, se reduce la manifestación de la psoriasis. 

¿Ayuda el rato con agua fría del acné?

En presencia de acné y acné en la piel, puede llevar a cabo el rato con agua fría. Sin embargo, el efecto será insignificante, si no usa agentes antibacterianos. De hecho, la aparición del acné es provocada con mayor frecuencia por estreptococos, estos son microorganismos patógenos condicionalmente que viven en la piel de todas las personas.

Por lo tanto, es necesario usar la limpieza de la piel con antisépticos, por ejemplo, una caja de charla y una pomada de zinc. Drenzy es útil, ya que normalizan la circulación sanguínea en la piel y mejoran las funciones protectoras del cuerpo. También es necesario cambiar la actitud hacia la nutrición, y eliminar por completo el uso de comida rápida, alimentos dulces y eliminación de la dieta de caseína (queso, leche) reduce el acné en un 30-40%. Sin embargo, se necesitan productos lácteos fermentados en el cuerpo y bacterias en kéfir de leche agria, yogurt con la apariencia de acné.

¿Por qué aumentó la temperatura después de rayar con agua fría?

Después de rayar con agua fría, la temperatura puede aumentar ligeramente. Este es un tipo de efecto opuesto, porque en el proceso de una fuerte disminución en la temperatura corporal, el cuerpo arroja una gran cantidad de oxígeno y hormonas en la sangre. Como resultado, la temperatura corporal puede aumentar. Sin embargo, cae muy rápido y no excede crítico. 

Por supuesto, la temperatura puede aumentar de la hipotermia, si algo se hizo mal, o ya se enfermó antes de rayar.

Las consecuencias de rayar con agua fría

Si realiza correctamente el rato con agua fría, entonces no hay consecuencias negativas. En cualquier caso, las consecuencias negativas del uso o uso inadecuado.

Es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo, así como las contraindicaciones. Si practica constantemente el rato, esto mejora las funciones protectoras del cuerpo, mejorando su condición y proporciona el beneficio que se describe al comienzo del artículo. Además, la ramilla tiene un efecto favorable en el sistema nervioso.

Secado de agua fría: ¿Qué dicen los sacerdotes?

Los sacerdotes son tratados positivamente con agua fría. Esto se puede entender en base a propagandainmersión En un agujero frío para el bautismo. Se cree que durante este período es necesario sumergirse en el agujero tres veces con la cabeza, mientras que es deseable confesar antes de realizar el procedimiento, para limpiar con el sacerdote. Es necesario mantener limpios el espíritu y el cuerpo, es en esto que el rato frío ayuda.Además, Mejoran la resistencia del cuerpo a diferentes dolencias. En la religión ortodoxa hay fuentes, donde en verano e invierno el agua es de aproximadamente 4º. Y, habiendo hundido, una persona recibe el mismo beneficio que el ruido frío.

Secado de agua fría: revisiones de los médicos

Los médicos no son tan positivos sobre el rugo de agua fría. Sin lugar a dudas, este tipo de endurecimiento tiene un lugar que estar, pero para evitar daños, es necesario manipular correctamente. En ningún caso debe tomar alcohol antes de rayar, así como participar en él durante el período de enfermedad o si hay contraindicaciones.

Además, los médicos no aconsejan verter a los niños con agua fría. Aunque hay mucha evidencia de que tales procedimientos de endurecimiento afectan muy positivamente la inmunidad de los niños a menudo enfermos que sufren asma y enfermedades obstructivas de los pulmones y los bronquios.
Pero ya sea que el niño esté sano o no, es muy difícil, los niños pueden cambiar de manera impredecible. Hoy es saludable, y mañana puede aparecer una falla en el cuerpo o algún tipo de deficiencia. Después de todo, el organismo en crecimiento no es tan estable como ya cultivado, un adulto.

¿Cuántas calorías se queman el rato con agua fría?

Usar una ducha fría para perder peso no es muy efectivo.

Para la pérdida de peso:

• El hecho es que durante 45 minutos tal manipulación quema 600 kilocalías. Sin embargo, durante este tiempo puede ponerse al día con los órganos internos e ir al hospital con hipotermia.
• En promedio, una ducha fría y una ronda con agua fría no duran mucho, durante aproximadamente 2 minutos. En consecuencia, la pérdida de calorías es pequeña. Sin embargo, el punto no es quemar una gran cantidad de energía con tales manipulaciones, sino apretar la piel y comenzar el proceso de regeneración en el cuerpo.
• En la nutrición compleja y adecuada, la dieta, junto con el vertido, ayudará a poner su cuerpo en orden, apretarlo. En solo un mes de dichos procedimientos, se actualiza la piel, se suavizan pequeñas estrías y se reducen las manifestaciones de celulitis. Esto es posible gracias a una fila de sangre a áreas problemáticas, que generalmente no reciben componentes nutritivos.
• Sin embargo, no queremos decepcionar la pérdida de peso. El hecho es que tenemos grasa marrón en nuestro cuerpo. La activación de la grasa marrón con frío le permite quemar muy efectivamente la grasa blanca visceral, que está dentro del abdomen. Y después de la exposición al frío, la grasa marrón hace que la grasa blanca se divida durante mucho tiempo. La grasa marrón se encuentra en el cuello, en los lugares donde se encuentran las clavículas, en las palmas y las manos de las manos. Sin embargo, solo un efecto sobre la grasa marrón no ayudará a perder peso. Pero tal efecto con frío es una buena ayuda en un enfoque complejo en la lucha contra el exceso de peso.

Video: Rousing con agua fría, Dr. Bubnovsky

Video: Consecuencias negativas de un rato inadecuado con agua fría