Una visita a la piscina durante el período de la menstruación plantea muchas preguntas de una mujer. Para aquellos que practican deportes o pagan por la suscripción, es fundamentalmente importante entender si es posible ir a la cuenca con la menstruación.
Contenido
- Piscina durante la menstruación: ¿es posible o no?
- Cómo ir a la piscina durante la menstruación: reglas de conducta para una visita cómoda a la piscina
- ¿Puedo ir a la piscina con menstruación con un tampón, un tazón menstrual?
- Piscina durante la menstruación: mitos comunes
- ¿Qué hacer con una suscripción a la piscina durante la menstruación?
- Video: ¿Es posible visitar la piscina con la menstruación?
Tratemos de averiguar qué tener en cuenta al visitar la piscina con la menstruación, y qué temores son absolutamente infundados.
Piscina durante la menstruación: ¿es posible o no?
La capacidad de visitar la piscina durante la menstruación se considera individualmente.
Para no dañar su salud, debe tener en cuenta algunos factores importantes:
- La intensidad de la descarga menstrual. Con una descarga demasiado abundante, los productos de higiene personal pueden no hacer frente a la carga y derribar en el momento más inoportuno. La debilidad del cuerpo y el dolor en los primeros días - No son las mejores condiciones para nade en la piscina con menstruación. Se recomienda transferir la piscina para visitar durante 2-3 días.
- La limpieza de la piscina. Si la piscina tiene dudas sobre su pureza, durante el período de la menstruación vale la pena abandonar la natación. prestar atención a el estado del agua y el número de personas en la piscina. Los microbios pueden causar enfermedades ginecológicas indeseables, y esta es una ocasión significativa para abstenerse de nadar en la piscina durante la menstruación.
- La temperatura del agua en la piscina.Durante la menstruación, se reduce el trabajo de inmunidad. La temperatura del agua fría en la piscina puede conducir a Proceso inflamatorio en el contexto de la hipotermia.
Cómo ir a la piscina durante la menstruación: reglas de conducta para una visita cómoda a la piscina
Para que una visita a la piscina durante la menstruación se vaya lo más cómoda posible, se deben seguir ciertas reglas:
- Dieta equilibrada Para mantener las funciones protectoras del cuerpo. Un complejo de vitaminas en forma de productos o tabletas ayudará a resistir varias infecciones.
- Spa complejo Transfiera los procedimientos a otro momento. Es extremadamente indeseable visitar vapores y saunas durante la menstruación. Nadar en la piscina es más que suficiente. La temperatura caliente puede fortalecer la intensidad de la descarga Y conducir a la deshidratación.
- No hay experimentos con drogas hormonales. No hay necesidad Influir en el proceso del ciclo menstrual utilizando medicamentos. Es mejor omitir la piscina que poner en riesgo su cuerpo. Siga a un médico y consulte sobre todos los problemas emergentes.
- Considerar el tuyo estado de ánimo y condición física general. Si no está muy cómodo y está cansado, deje que su cuerpo descanse. El cuerpo en sí te dirá cuándo es mejor acostarse y cuándo nadar.
- Minimizar la actividad física. Si está acostumbrado a pasar mucho tiempo en la piscina, durante el período de días críticos intenta reducir el intervalo. Suficiente 30-40 minutos.
¿Puedo ir a la piscina con menstruación con un tampón, un tazón menstrual?
Al visitar la piscina durante la menstruación, es necesario utilizar productos de higiene adecuados. Asegúrese de que la descarga no caiga en el agua.
Dos productos de higiene son adecuados para el entorno acuático:
- Tampón para la piscina durante la menstruación - Contiene efectivamente la descarga menstrual. Antes de ingresar al agua, es necesario cambiar la herramienta de protección. Con la administración correcta de higiene, no debe sentirlo cuando se mueva. Después de nadar, el hisopo se hinchará, por lo que definitivamente usaremos uno nuevo. Los tampones especiales durante la menstruación tienen un bajo nivel de absorción.
- Copa menstrual - Un remedio más confiable para mantener la humedad en ambos lados. Remedio efectivo, pero poco popular.
- En los últimos días de la menstruación, puede No use productos de higiene. Idealmente, si en estos días usa un traje de baño impermeable.
- ¿Miedo de ensuciarse un traje de baño? Luego cambie el equipo de protección de manera oportuna.
Las juntas no son una opción alternativa de los productos de higiene enumerados anteriormente.
- La presión del agua evita la propagación de la descarga en el agua. Cloro, a su vez desinfecta agua de cualquier secreción humana.
- Con una dolorosa menstruación, la natación tranquila tiene un efecto terapéutico. Si no sabe cómo relajarse, siente la vergüenza y la incomodidad debido a la menstruación, entonces ir a la piscina definitivamente debe posponerse.
Piscina durante la menstruación: mitos comunes
La información no confirmada a menudo forma en las mujeres una idea errónea de la capacidad de visitar la piscina durante la menstruación.
- El agua detiene la menstruación.Una visita a la piscina no detiene la menstruación. El agua anti -presión contribuirá a la retención de secreciones dentro de la vagina durante un corto período de tiempo.
- Al fugar, el agua se volverá roja.Cuando use productos de higiene adecuados, no entrará sangre en el agua.
- La natación durante la menstruación provoca dolor abdominal.Con un ritmo medido y la ausencia de esfuerzo físico, la incomodidad en la parte inferior del abdomen disminuirá y sentirá alivio.
Para que la natación en la piscina durante la menstruación beneficie al cuerpo, debe descartar todos los miedos y dudas. Una visita a la piscina lo animará y traerá los músculos en tono.
¿Qué hacer con una suscripción a la piscina durante la menstruación?
- Se proporcionan centros deportivos para natación condiciones leales para el período de menstruación para mujeres. A pedido, la administración extenderá la suscripción durante 10 días. La vergüenza aquí no es apropiada, pero no es necesario pronunciar la delicada situación.
- Después de asignarse otras 1.5 semanas de visitas, puede elabore todas las clases perdidas.
- Si visita la cuenca de Aqua Aerobica, debe comunicarse con el entrenador con una solicitud para revisar la carga al visitar piscina durante la menstruación.
De los siguientes artículos descubrirá si puede:
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Video: ¿Es posible visitar la piscina con la menstruación?
