El colágeno, en forma de aditivos alimentarios, está en demanda entre aquellos que buscan mejorar la calidad de la piel y extender a su juventud. Las revisiones de efectividad son contradictorias, por lo que proponemos comprender este problema con la ayuda de la ciencia.
¿El colágeno ayuda a apretar la piel?
Hasta hace poco, la cuestión del colágeno alimentario tenía una respuesta definitiva, un mito, que esperar del colágeno para mejorar la calidad de la piel, la estupidez completa. Pero hace unos años la situación cambió.
¿El colágeno ayuda a apretar la piel:
Si confía en los datos de investigación realizados en voluntarios recientemente, los aditivos con colágeno alimentario realmente aumentan la elasticidad, la densidad, el humectismo y también contribuyen a la curación rápida de las heridas.
La recepción de la dosis diaria de colágeno 2.5-10 g, de 4 a 24 semanas, da resultados notables. Además, la efectividad se demostró mediante el hidrolizado del colágeno, el tripéptido del colágeno y el dipéptido del colágeno. Estas son tres formas de colágeno, que ofrecen diferentes fabricantes. En los estudios, tres opciones demostró la misma efectividad. Por lo tanto, la disputa sobre qué colágeno qué fabricante debe discutirse en el plano de marketing y precios.
En el estudio de los autores de 2014, una técnica adicional de vitamina C en una dosis de 500 mg por día junto con colágeno, no afecta la efectividad del colágeno mismo. Es decir, con la vitamina C y sin ella, el efecto en la investigación fue el mismo.
Los participantes maduros en el experimento mostraron un mayor nivel de elasticidad de la piel. La piel de las mujeres maduras reaccionó mejor al colágeno. No se notaron complicaciones graves durante los experimentos mencionados. El colágeno en forma de aditivo alimentario, como un elemento de exposición a la piel, realmente muestra efectividad.
Tipos de colágeno hidrolizado
En nuestro cuerpo, una gran cantidad de esta sustancia es suficiente. Científicos encontraron alrededor de treinta treinta tipos diferentes de colágeno. Se distinguen tres tipos principales en nuestro cuerpo, que son los más comunes. Estos tipos de colágeno se indican en el paquete de los fondos que compra.
Tipos de colágeno hidrolizado:
El primer tipo está presente en la piel y es responsable de su elasticidad. Está contenido en nuestros tendones,este es un colágeno de vaca o toro. Está en el tejido muscular de animales y personas. Tal colágeno está dirigido principalmente a la salud de las uñas, el cabello y la piel. Ahora el colágeno de peces se está volviendo muy popular. También pertenece al primer tipo.
El segundo tipo se llama Kurin. Está dirigido principalmente a la salud de las articulaciones y el cartílago. Según muchos estudios, estos tipos de colágeno no necesitan mezclarse entre sí, ya que nuestro cuerpo no entiende cómo redistribuirlos.
El tercer tipo de colágeno también está en la piel y en la sangre.
Piel hermosa
Beber colágeno - ¿Cómo tomar?
Es importante tener en cuenta que el colágeno en sí es difícil de absorber por nuestro cuerpo. Se requiere un largo proceso digestivo, en el que el colágeno se divide en partes y solo después de eso comienza a dividirse en aminoácidos. El colágeno en polvo, incluida la gelatina, no es muy bien absorbido por nuestro cuerpo. La biodisponibilidad de estas formas es muy baja.
Beber colágeno - Cómo tomar:
Si tomamos el primer y tercer tipo de colágeno, para el cabello, las uñas y la piel, esto debe hacerse por separado del segundo tipo.
Es por eso que se recomienda un colágeno para beber para tomar el estómago vacío por la mañana, 30 minutos antes de las comidas o antes de acostarse.
Es necesario que las proteínas que contienen péptidos de colágeno no se mezclen con las proteínas de nuestros alimentos.
¿El colágeno ayuda a la piel de beber?
Debe entenderse que la mayoría de los estudios están dirigidos a aditivos, beber colágeno, que comemos. Dichos estudios son patrocinados por empresas manufactureras. La mayoría de los estudios están dirigidos principalmente al componente cosmético del colágeno. Un número bastante grande de estudios indican que los péptidos de colágeno en forma de ayuda aditiva con las articulaciones de las articulaciones pueden aliviar el dolor en la artritis. Pero para mejorar la piel del colágeno péptido, funcionan de manera efectiva.
¿El colágeno para la piel de la cara para beber ayuda:
Con la introducción del colágeno, nuestro cuerpo no entiende por qué se usó. Si creemos que compramos un aditivo para la elasticidad de la piel para que haya menos arrugas, no es un hecho que así es como funcionará.
Desde un punto de vista científico, es casi imposible decir dónde se utilizarán estos péptidos. Después de todo, son un material de construcción para una gran cantidad de proteínas en nuestro cuerpo. Si hay tareas más importantes que la elasticidad de la piel, entonces el cuerpo las usa allí.
En el curso de la investigación, se miden las sensaciones personales del tema. La biopsia de la piel se toma para la investigación. Se investiga lo denso que se ha vuelto más denso, si el nivel de humedad ha mejorado.
Fibras de colágeno
¿El colágeno se absorbe en el cuerpo?
Las tecnologías japonesas dividen el colágeno en varios grupos de péptidos. El proceso se llama hidrólisis. Obtenga el colágeno hidrolizado llamado SO. Cuando se divide en grupos de péptidos, se absorbe mucho mejor. Esta es la principal diferencia entre el colágeno y los péptidos de colágeno.Son los péptidos de colágeno que son principalmente la base principal para la construcción de muchas proteínas en nuestro cuerpo. Son excelentes antioxidantes y ayudan a la producción natural de colágeno junto con fibroblastos. Los péptidos de colágeno ayudan a construir aún más proteínas en nuestro cuerpo debido a la estimulación. Después de todo, son pequeños ladrillos en la construcción de telas.
Colágeno, que está en comida, biodisponible y natural para nuestro cuerpo. Por lo tanto, está incrustado en su trabajo mucho mejor. La fuente de colágeno en los alimentos es el caldo de huesos, que debe cocinarse en 24 horas.
Lo que depende de si el colágeno se absorbe en el cuerpo o no:
El azúcar, o más bien glucosa, está conectado a la proteína en nuestro cuerpo. Como resultado, los productos de glicación destruyen el colágeno.
Inicialmente, debe asegurarse de que el colágeno no destruya, y solo entonces, cómo sintetizarlo.
No importa qué fuente de colágeno se use. Se puede obtener de los alimentos y absorber de maneras completamente diferentes. Va a la producción de diferentes proteínas, por lo que puede afectar al cuerpo, no como usted espera. Si el cuerpo no está sano, es posible que no tenga un efecto tal como nos gustaría.
Los aditivos que contienen péptidos de colágeno se pueden abarrotar con varias toxinas y metales pesados. Esto es especialmente cierto para el colágeno de pescado, que ahora es muy popular. Por lo tanto, es importante conocer el origen del colágeno y la calidad del aditivo. La síntesis de colágeno disminuye después de 35 años. Cuanto más viejo se vuelve, menos colágeno se produce.
Hidrólisis del colágeno
¿Cómo elegir el mejor colágeno para beber para la piel?
Tenga en cuenta que es mejor comprar un colágeno hidrolizado. Esta es una sustancia que se obtiene como resultado de la oxidación, la alcalización y la enzima proteica. El hecho es que en la forma habitual, la molécula de colágeno tiene una cadena muy larga. Para convertirse en materias primas para la formación de aminoácidos, construir material para músculos, huesos, piel, es necesario que las fibras largas se dividan en partes pequeñas.
Pero debido a las características del jugo gástrico, así como las diferencias en los microbiots intestinales, la descomposición no se lleva a cabo por completo. Las largas fibras de colágeno no pueden dividirse en pequeños péptidos si las mujeres tienen un nivel de estrógeno muy bajo en el cuerpo. Inhibe la enzima de las fibras de colágeno y evita su división. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres durante la menopausia para usar la terapia hormonal para normalizar la concentración de hormonas.
Cómo elegir el mejor colágeno para beber para la piel:
Presta atención a la calidad de las materias primas. En los paquetes se escribe qué tipo de colágeno hay en esta herramienta.
Además del colágeno en sí, no debe haber nada en la composición. El empaque debe indicar un "colágeno hidrolizado". Los fabricantes agregan algunos edulcorantes, azúcar allí. Pero estos aditivos no deben estar presentes allí.
No es necesario comprar un colágeno con Maltodecstrin. Esta es una sustancia que se agrega para aumentar la vida útil del colágeno. Afecta negativamente a la microbia, matando bacterias buenas.
Si decide tomar péptidos de colágeno, entonces la dieta debe tener un número suficiente de antioxidantes y vitaminas.
El nivel de división de colágeno se ve afectado por la presencia de vitamina C, zinc, cobre y otros elementos traza en los alimentos. Por lo tanto, se recomienda comprar una mezcla que contenga no solo un colágeno hidrolizado, sino también elementos traza, vitaminas, para una mejor absorción. Puede aprender en detalle sobre la elección del colágeno aquí.
Con vitamina C.
Beber colágeno: reseñas
Las revisiones sobre la recepción de colágeno son ambiguas. Pero como muestra la práctica de muchas investigaciones extranjeras, las mujeres de 40 años realmente señalan la efectividad de la materia. Los músculos son un tejido bastante inestable. Por lo tanto, en primer lugar, con enfermedades graves, falta de aminoácidos, los músculos se destruyen. El tejido graso se descompone al final. Es por eso que muchas mujeres pueden tener una deficiencia de masa muscular, debilidad muscular, pero un exceso de grasa. Es necesario que el alimento incluya una gran cantidad de productos proteicos de diferentes tipos. En consecuencia, la proteína de los huevos no es suficiente para cubrir la norma. Se recomienda el consumo de carne y productos lácteos para cerrar la necesidad de varias fuentes de colágeno.
Beber colágeno, reseñas:
Oksana.Tengo 48 años, mi piel comenzó a envejecer después de 35. Luego comencé problemas con los órganos femeninos. Después del tratamiento, la situación empeoró, porque fui nombrada progesterona. Tomar colágeno comenzó no por la piel de la cara, sino por la curación, debido a que tomar hormonas, se ha recuperado mucho. En lugar de una dieta, elegí la actividad física activa, el estado físico. Por lo tanto, comenzó a tomar proteínas, colágeno para el crecimiento y un conjunto de masa muscular. Junto con la mejora del cuerpo, la condición de la piel ha mejorado. Una vez cada pocos meses tomo un colágeno para beber. Doy preferencia a la vaca más económica.
María. Comencé a tomar el colágeno después de notar la piel seca y la apariencia de las primeras arrugas. Como variado, trato de comer solo alimentos saludables. No puedo decir que vi un súper resistencia. La piel tiró un poco, pero el efecto es extremadamente difícil de obtener de las inyecciones. Tomo solo un mes. Continuaré llevando más lejos, tal vez en el futuro los resultados mejoren.
Oksana. Como la mayoría de las mujeres, vi un anuncio, decidí que también necesitaba un colágeno. Adquirí el mar, ya que es mejor absorbido y dividido en el cuerpo. Hay un efecto, pero no tan brillante como esperaba. Al aceptar el colágeno, no espere el rejuvenecimiento radical, la eliminación de arrugas. Todo es mucho más complicado, no solo la ausencia o presencia de colágeno afecta la calidad de la piel. El fondo hormonal es importante, la comida. Por lo tanto, las mujeres que aman los dulces no tendrán una piel buena y densa. Para parecer joven, no solo es necesaria la recepción del colágeno. Es necesario abandonar completamente los malos hábitos, establecer la nutrición adecuada y practicar deportes. Solo en este caso habrá un resultado cardinal. Esperar que una botella, cápsula o vidrio con polvo haga posible parecer joven, estúpido. Si preserva los malos hábitos, consume una gran cantidad de dulce y harina, es poco probable que la piel sea joven y el cuerpo se aprieta.
Colágeno hecho de cuero y huesos de animales
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Muchas mujeres vieron un anuncio de una herramienta muy costosa que se vende en pequeño flote en forma líquida. Los especialistas en marketing intentaron anunciar este producto como uno de los mejores, de alta calidad y rejuvenecimiento efectivo de la piel. De hecho, esto no es más que un movimiento de marketing. Puede más barato comprar colágeno para beber en polvo, cápsulas y disolverlo en agua. Muchos de los polvos se complementan con un complejo de vitaminas y elementos traza para una mejor división de fibras de proteínas.
