Si fue derrotado por la pereza, el miedo, la depresión, lea este material y reciba valiosas instrucciones sobre cómo deshacerse de las emociones negativas.
Contenido
- ¿Es posible superarse?
- ¿Cómo superar el miedo?
- ¿Cómo superar la pereza?
- ¿Cómo desarrollar la fuerza de voluntad?
- En el camino al sueño: ¿Qué hacer para lograr los deseados?
- Celebridades que pudieron superarse y convertirse en una inspiración para los demás
- Video: Logra tu objetivo en la vida: ¿Cómo hacerlo?
En cierto punto de la vida, cada persona se enfrenta a una situación en la que se ve obligado a superarse. Tenemos que realizar acciones que sean contrarias a nuestros deseos.
¿Es posible superarse?
Hay una serie de problemas que solo usted puede influir en la resolución. Para lograr el objetivo previsto, se deben hacer algunos esfuerzos.
- Hay una categoría de personas que arrojan todo por su cuenta y de esto la situación solo se agrava. Para superar sus debilidades, deficiencias, enfermedades, debe cambiar su forma de vida habitual, lo que significa superarse.
- Si es difícil para usted dejar su zona de confort, comience a trabajar en usted mismo. Por ejemplo, con la ayuda de los deportes. Para lograr las alturas en los deportes profesionales, la calidad más importante es la capacidad de superarse. El atleta necesita superar su pereza.
- Habiéndose establecido antes de las tentaciones del medio ambiente y el medio ambiente y alcanzar los primeros indicadores de la forma física, dará el primer paso hacia la autoinforme. Habiendo recibido el primer resultado, se motiva a más pasos hacia adelante. El deporte es una excelente manera de auto -rerealización personal.
No hay ganador más fuerte que el que logró derrotar a sí mismo. Habiendo sentido el sabor de la victoria, tendrás el deseo de un mayor desarrollo.
En el camino de superarse, todos enfrentan obstáculos como miedo, pereza, falta de fuerza de voluntad. Tratemos de descubrir cómo eliminar estos factores en el camino para lograr el objetivo deseado.
¿Cómo superar el miedo?
Uno de los obstáculos para lograr el resultado es el miedo. A menudo, este sentimiento surge completamente sin fundamento. Varios miedos ralentizan nuestro desarrollo.
En algunas personas, una sensación de miedo se asocia con una autoestima reducida. Tenemos miedo de no ser lo suficientemente buenos en varias situaciones y procesos. Incluso las personas más famosas, ya sea un político, atleta o estrella, tener miedo de no cumplir con las expectativas de millones de personas.
Pero no se detienen y avanzan a los objetivos previstos. Aprende a controlar tu miedo con pequeñas puntas.
- Identifica tu miedo.Necesitas entender claramente a lo que tienes miedo. No dañe ni ignore la presencia de miedo. La conciencia de lo que está sucediendo lo ayudará a superar más fácilmente el problema.
- Tirar pensamientos extraños.Pensar fortalecerá tu sentimiento de miedo. Tan pronto como los pensamientos equivocados comiencen a visitarlo, cambie su atención a una actividad emocionante.
- Suprimir el miedo gradualmente.Comience con pequeños intentos. Alcance el primer pequeño resultado y solo luego continúe.
- Ir a acción.Dirige tus miedos en la práctica. Debes tocar tu miedo. Lo más probable es que su especulación y realidad no coincidan. Se dará la comprensión de que tus miedos son infundados.
- Periodo de tiempo.Tómese un tiempo específico para completar la tarea. Esto reducirá significativamente su período de miedo.
- No tengas miedo de los errores. Recuerde que la experiencia negativa también es un resultado. Te ayudará a ser más fuerte y mejor.
¿Cómo superar la pereza?
De vez en cuando somos visitados por una sensación de pereza. ¿Es tan importante superarse y no sucumbir a su influencia? La pereza nos lleva a la inacción y capacidades no realizadas.
Nos detenemos a mitad de camino y no realizamos el trabajo actual en su totalidad. La causa de la manifestación de un estado pasivo puede ser nuestras acciones incorrectas o malestar del cuerpo. Muy a menudo detrás de la pereza esconde un sentimiento de miedo por cualquier empresa.
Para superar su pereza y comenzar a actuar, siga las siguientes reglas:
- Planifique la cantidad de carga por día correctamente.No planifique muchas tareas en un día. Primero, da preferencia al negocio más importante o fácil. Si hay tiempo, procederá a la implementación de otros procesos. Tratando de tener tiempo para rehacer todo, conducirás y perderás de vista puntos importantes. Es mejor hacer menos, pero mejor.
- Crear condiciones cómodas. Convierta el tedioso proceso en una lección agradable con pequeñas cosas agradables y útiles. Realice sus tareas a la música, complementa el proceso con accesorios interesantes.
- Mima a ti mismo. Después de completar una gran tarea volumétrica, busque varios minutos para descansar. Beba una taza de café, respire aire, llame a sus seres queridos.
- Evalúa de manera sucia sus capacidades. No tome el rendimiento de tareas insoportables. Sin recibir el resultado deseado, repelerá la caza para seguir adelante.
- Piensa menos, haz más.Si la pereza comienza a superarte, entonces avanza rápidamente a la acción. No dejes tiempo para pensar. Todo lo que debe resolverse durante el proceso realizado.
- Un buen descanso. Comience un día de buen humor. Para hacer esto, coma y duerma bien. Esto le dará la energía necesaria.
- Conecte a los asistentes. Si la tarea realizada está abrumada para usted, busque un asistente o socio.
- Entorno correcto.Hable tanto como sea posible con personas con propósito y exitosos. Te darán el deseo de seguir adelante.
¿Cómo desarrollar la fuerza de voluntad?
En la antigua Grecia, uno de los filósofos fue descrito por una persona que se superó utilizando el ejemplo de un carro con caballos. Si controla el carro correctamente, los caballos lo ayudarán a llegar al objetivo previsto más rápido. Si conduce demasiado a los caballos o no para manejarlos, entonces perderemos el control del carro. Entonces el hombre.
Para obtener el resultado deseado, es necesario entrenar la fuerza de voluntad, evitando que se debilite o deje de actuar. Es la voluntad de voluntad lo que ayuda a comenzar inmediatamente el proceso y no posponer la finalización de tareas para más adelante. Para obtener un cuerpo fuerte deportivo, estamos expuestos a un entrenamiento agotador. De la misma manera, debe fortalecer la fuerza de voluntad.
Considere formas de fortalecer la fuerza de voluntad:
- Pasamos la energía principal por la mañana.Los recursos humanos no son infinitos. Por lo tanto, realice las tareas más difíciles y difíciles de la mañana. Por la tarde, la probabilidad de posponer o transferir el proceso para aumentar los posteriores.
- Llena el cuerpo.Para aumentar su propia eficiencia, proporcione al cuerpo una cantidad suficiente de vitaminas, oligoelementos, carbohidratos.
- Alabado a sí mismo.Para aumentar su propia productividad, asegúrese de alabarlo. Reforzar sus acciones con palabras de apoyo. Las palabras habladas en voz alta tienen un gran poder.
- Mantenga la calma.Controla tus emociones. No dé una situación estresante para dominar su mente. Concéntrate en tu respiración y cálmate.
- Dosis de actividad física. La mayoría de las tareas establecidas para usted no requieren grandes esfuerzos. Use efectivamente su energía y no desperdicie la fuerza de voluntad.
- Meditación.Con la ayuda de la meditación, puede aprender a concentrarse en el rendimiento de una tarea. La interferencia externa dejará de influir en su atención.
- Hábitos de formulario.Los hábitos ocupan una parte importante de las acciones que realizamos. Forma los hábitos correctos que te ayudan a superarte. Por ejemplo, se ejecute una hora antes del comienzo del día hábil. Tendrá que adherirse a un modo para no llegar tarde al trabajo. Por lo tanto, formará un hábito y capacitará la fuerza de voluntad. Cambiar tus malos hábitos significa cambiarte.
En el camino al sueño: ¿Qué hacer para lograr los deseados?
Comprender el mundo se forma utilizando sus propios pensamientos y acciones. Comience con cambios positivos en su estado interno, y ciertamente irán a su vida.
- Levanta tu autoestima. Empiece a practicar deportes. Esto te dará fuerza y \u200b\u200benergía.
- Piensa en el bien. Mira películas positivas. Lea los libros correctos. Asistir a eventos interesantes.
- Creer en ti mismo. Motívate a tí mismo. Disfruta el resultado.
- No tengas miedo de tomar decisiones. Aprenda lo nuevo y desarrollar. Mejora tus habilidades.
Debe haber un lugar para un sueño en tu vida. Debe ser concreto y alcanzable en la realidad. Cada vez que represente la implementación de su deseo, sentirá un aumento espiritual. Obtendrá un nuevo significado en la vida. Su sueño se convertirá gradualmente en un objetivo que lo motivará para nuevas acciones.
- Por ejemplo, quieres descansar en el extranjero. Pensando en esto, imagine qué excursiones visitará, qué hotel descansará. Dichos detalles lo llevarán a la acción inmediata y a la rápida realización de un sueño.
- ¿Quieres perder peso? Imagine su cuerpo en perfecto estado, admirando las vistas de los demás, sus nuevos atuendos sinceros. Los pensamientos sobre nuevas oportunidades prometirán la capacitación ahora, sin retrasarse durante una semana o un mes.
- En el camino para lograr un sueño, puedes darte cuenta de muchos otros temas importantes. Para lograr lo deseado, tendrá que trabajar en usted mismo, buscar, tolerar fallas, hacer sacrificios. Esta es la superación de uno mismo.
La lucha con sus deseos y complejos internos es la lucha más difícil para cada persona. Lo más difícil en la pelea contigo mismo es dar el primer paso. Pero cuando haces un esfuerzo contigo mismo y haces los primeros intentos de acción, abrirás el mundo con nuevas oportunidades.
Celebridades que pudieron superarse y convertirse en una inspiración para los demás
Para motivar aún más a su "yo" interior, familiarizarse con las historias de personas que no se rindieron en una situación difícil y se han convertido en un ejemplo para los demás.
- Nick Vuychich - Una persona con discapacidades. Un hombre nacido con patología. Él no tiene extremidades. A pesar de esto, pudo darse cuenta de tres deportes. Tiene varias formaciones superiores. Tiene una familia y un hijo. Actualmente, sus actividades están relacionadas con la motivación de la juventud.
- Liz Murray - Un altavoz profesional que recoge enormes audiencias. Su tarea es ayudar a las personas a elevar la fuerza de voluntad y encontrar el significado de la vida en sí mismas. La niña nació en una familia pobre con dos padres enfermos. Ella vivía en la calle y sintió una fuerte necesidad de dinero. Pero a pesar de que, en un destino difícil, Liz encontró la fuerza para estudiar. Tenía que interrumpir constantemente el proceso de aprendizaje para cuidar a los padres enfermos. Esto no impidió que la niña obtuviera una educación y éxito en su campo.
- Michael Jordan - El jugador de baloncesto más famoso del mundo. Pocas personas saben que en sus años de estudiante no fue llevado al equipo debido a una pequeña estatura. Michael no se rindió y continuó trabajando duro. Gracias al entrenamiento activo, durante el año pudo lograr altos resultados en deportes y estirarse en el crecimiento. El atleta se convirtió en el jugador central de los equipos de baloncesto, trayendo el número máximo de puntos en cada juego.
- Steven Spielberg - Uno de los directores más famosos. Desde la infancia, se sintió atraído por el cine y la dirección. Durante dos años, Stephen hizo intentos de ingresar a la universidad. Recibí una negativa dos veces. Esto podría romperlo y desalentar su deseo para siempre. Pero no se rindió, y un nuevo intento fue coronado con éxito. Hoy tenemos la oportunidad de ver muchas películas talentosas dirigidas por Stephen Spielberg.
- Walt Disney - Multiplicador famoso. En busca de financiar sus ideas, recurrió a más de 300 financieros. Nadie creyó en sus ideas. Walt fue despedido del trabajo por una imaginación primitiva. Por su perseverancia, la suerte se volvió hacia él, y hoy es el dueño del estudio animado más famoso del mundo.
- Stephen Hawking - Un científico que hizo muchos descubrimientos en física. A los 20 años, tenía graves problemas de salud. La enfermedad paralizó su cuerpo y condujo a una silla de ruedas. Sin embargo, teniendo un gran deseo y deseo de hacer descubrimientos, no se rindió. Y siempre tomó una participación activa y significativa en la ciencia.
En el ejemplo de estas personas, cada una de nosotros puede asegurarse de que los recursos humanos inagotables. Incluso en situaciones difíciles, todos pueden mostrar su fuerza de voluntad. Sea persistente, muestre perseverancia y encontrará la manera de victoria sobre usted mismo.
Bueno, por supuesto, todo está en nuestras manos, pero muchos se olvidan de eso. Pero la pereza y el miedo son solo nuestras debilidades internas que nos permitimos salir. Soy una persona fuerte, pero a veces me gusta llorar y no puedo recogerme en un montón. Bebo fórmula triptofan para calmar, ayuda a relajarse, superar el estrés y normalizar un sueño. Y esto es lo principal para comenzar todo desde el principio.
Todo esto está bien, pero sin apoyo a una persona débil no puede hacer frente