Muchas de las personas monitorean su salud, al mismo tiempo, comiendo correctamente y observando el contenido de calorías de los alimentos. Este artículo le informará sobre el contenido de calorías de las bebidas, porque esta es una parte integral de la dieta.
Contenido
Para comenzar a hablar sobre el contenido de calorías de las bebidas, en primer lugar, debe comprender qué tipo de indicador es y de qué está hablando.
Contenido de calorías - Esta es la energía que se libera cuando los componentes, los alimentos consumidos. Cada ingrediente tiene su propio valor de calor, lo que determina su valor energético. Se mide en kilocalías (KCAL) o kiloJULES (KJ). El peso de nuestro cuerpo depende del contenido de calorías, por lo que las personas que observan la dieta monitorean cuidadosamente este indicador.
Importante: para las personas que sufren enfermedades del tracto gastrointestinal y el sistema endocrino, el contenido de calorías es muy importante, el uso promedio de calorías por día es 2500 kcal/día (Recomendado por el Ministerio de Salud de la Federación Rusa). Lo principal no es confundir el contenido de calorías con el valor nutricional del producto, lo que indica el contenido de proteínas, carbohidratos y grasas.
Mesa de calorías de bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas, dependiendo de la fortaleza, se dividen en tres grupos:
- Bajo alcohol (cerveza, sidra, kvass, koumiss, Ayran y otros). La participación volumétrica del alcohol etílico es de 0.5-9%.
- Alcoholas medianas (vermut, vino, sake, vino caliente, golpe y otros). La participación volumétrica del alcohol etílico es del 9-30%.
- Strong -Alcohol (vodka, coñac, ron, whisky y otros). La participación volumétrica del alcohol etílico es del 30%.
Tabla de contenido de calorías de bebidas de bajo alcohol
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Cerveza ligera 1.8% | 0,2 | 0,0 | 4,3 | 29,0 |
| Cerveza ligera 2.8% | 0,6 | 0,0 | 4,8 | 37,0 |
| Cerveza ligera 4.5% | 0,6 | 0,0 | 3,8 | 45,0 |
| La cerveza es oscura | 0,3 | 0,0 | 5,7 | 48,0 |
| Ayran | 1,1 | 1,5 | 1,4 | 24,0 |
| Pan de kvass | 0,2 | 0,0 | 5,2 | 27,0 |
| Kumis | 2,1 | 1,9 | 5,0 | 50,0 |
| Sidra | 0,2 | 0,3 | 28,9 | 117,0 |
Tabla de contenido de calorías de bebidas de alcohol medio
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Vermut | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158,0 |
| El vino tinto está seco | 0,2 | 0,0 | 0,3 | 68,0 |
| Vino de postre rojo | 0,5 | 0,0 | 20,0 | 172,0 |
| El vino es blanco | 0,1 | 0,0 | 0,6 | 66,0 |
| Vino de cena blanca 11% | 0,2 | 0,0 | 0,2 | 65,0 |
| Vino de postre blanco 16% | 0,5 | 0,0 | 16,0 | 153,0 |
| El vino es brillante | 0,2 | 0,0 | 5,0 | 88,0 |
| Bien | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Vino caliente | 0,0 | 0,0 | 8,0 | 80,0 |
| Puñetazo | 0,0 | 0,0 | 30,0 | 260,0 |
| Cariño | 0,0 | 0,0 | 21,3 | 71,0 |
| Liker Bailiz | 3,0 | 13,0 | 25,0 | 327,0 |
Tabla de contenido de calorías de bebidas de alcohol dura
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Vodka | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235,0 |
| Whisky | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235,0 |
| Coñac | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 239,0 |
| Ron | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| Ajenjo | 0,0 | 0,0 | 8,8 | 171,0 |
| Tequila | 1,4 | 0,3 | 24,0 | 231,0 |
| Ginebra | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| brandy | 0,0 | 0,0 | 0,5 | 225,0 |
| Luz de la luna | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 235,0 |
IMPORTANTE: de todas las bebidas alcohólicas, la más alta calación es el licor
Tabla de contenido calórico
El té es un refresco que se obtiene al elaborar hojas de té. Tiene muchas propiedades útiles:
- tónico y estimulante
- bactericida y antiséptico
- normaliza la presión arterial
- mejora la circulación sanguínea
- normaliza el metabolismo y, en general, tiene un efecto favorable en el cuerpo
Más de 25 países del mundo se dedican al cultivo y el cultivo del té, por lo que su diversidad es muy grande.
Tabla de contenido calórico
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Té negro | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Té verde | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Té de hibisco | 0,3 | 0,0 | 0,6 | 5,0 |
| Té amarillo | 20,0 | 5,1 | 4,0 | 141,0 |
| El té es ojal negro | 20,0 | 5,1 | 6,9 | 152,0 |
Mesa calórica calórica
El café es un refresco tónico que se prepara al freír las frutas de madera de café.
El café contiene muchos compuestos químicos, aminoácidos, vitaminas, macro y microelementos. Tiene efectos positivos y negativos en el cuerpo humano. Su base es la cafeína, que aumenta la presión arterial y alivia el dolor de cabeza. Una de las ventajas importantes del café es, por supuesto, su fuerza estimulante que mejora la atención y la concentración.
El uso excesivo de café conduce al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, insomnio y mayor presión arterial.
IMPORTANTE: No use café en grandes cantidades (más de 4 tazas por día)
El café está contraindicado para niños menores de 2 años, los ancianos y que padecen una enfermedad del sistema cardiovascular, personas.
Hay muchos tipos de bebidas de café, principalmente de origen italiano o europeo, como: Expresso, Americano, Latte, Glazissa, Moko, etc.
Chaloriewill Mesa de bebidas de café
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Café del ceño | 13,90 | 14,40 | 29,50 | 331,0 |
| Café instantáneo | 12,20 | 0,50 | 41,10 | 241,0 |
| Café molido | 0,12 | 0,02 | 0,0 | 1,0 |
| El café es negro | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 7,0 |
| Cafe expreso | 0,12 | 0,18 | 0,0 | 2,0 |
| Latté" | 1,5 | 1,4 | 2,0 | 29,0 |
| Café helado" | 4,0 | 3,0 | 19,0 | 125,0 |
| Café "Capchino" | 1,7 | 1,8 | 2,6 | 33,0 |
| Café "Americano" | 0,6 | 0,6 | 0,7 | 9,5 |
Mesa calórica de cócteles
Un cóctel es una bebida, tanto no alcohólica como alcohólica. La composición depende de los ingredientes. En la base no alcohólica está leche, helado, yogurt o kéfir. En alcohol - bebidas fuertes.
Contenido de calorías de cócteles no alcohólicos
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Cóctel de fresa | 2,0 | 2,0 | 14,0 | 82,6 |
| Cocina de plátano | 2,6 | 2,4 | 10,8 | 72,9 |
| Cóctel de vainilla | 9,0 | 7,0 | 71,0 | 385,0 |
| Cóctel de chocolate | 10,0 | 8,0 | 70,0 | 395,0 |
| Malteada | 1,9 | 1,1 | 18,9 | 92,5 |
Mesa de calorías de cócteles alcohólicos
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Cóctel de mohito | 0,0 | 0,0 | 17,0 | 74,0 |
| Cóctel "Pina Kolada" | 0,4 | 1,8 | 22,4 | 174,0 |
| Cóctel de nog huevo | 5,5 | 0,1 | 0,4 | 27,0 |
| Blood Mary Cocktail | 0,8 | 0,3 | 4,8 | 60,0 |
Tabla de contenido calórico
El jugo es una bebida vitaminizada preparada con frutas, verduras o bayas. Se distinguen el jugo recién exprimido, el néctar y las bebidas que contienen Soks.
Tabla de contenido calórico de jugos naturales
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Jugo de pera | 0,4 | 0,3 | 11,0 | 46,0 |
| Jugo de ciruela | 0,8 | 0,0 | 9,6 | 39,0 |
| Jugo de limon | 0,9 | 0,1 | 3,0 | 16,0 |
| Zumo de cereza | 0,7 | 0,0 | 10,2 | 47,0 |
| jugo de manzana | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 42,0 |
| Jugo de piña | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48,0 |
| zumo de naranja | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36,0 |
| Jugo de plátano | 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 |
| Jugo de uva | 0,9 | 0,2 | 6,5 | 30,0 |
| Jugo de tomate | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21,0 |
| Jugo de zanahoria | 1,1 | 0,1 | 6,4 | 28,0 |
| Jugo de remolacha | 1,0 | 0,0 | 9,9 | 42,0 |
| Jugo de calabaza | 0,0 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
Contenido calórico de nectares
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Néctar de manzana | 0,1 | 0,0 | 10,0 | 41.0 |
| Néctar de pera | 0,1 | 0,1 | 8,8 | 37,0 |
| Néctar de ciruela | 0,1 | 0,0 | 11,0 | 46,0 |
| Néctar | 0,4 | 0,0 | 8,6 | 37,0 |
| Néctar persa | 0,2 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
| Néctar de piña | 0,1 | 0,0 | 12,9 | 54,0 |
| Néctar de Marakui | 0,2 | 0,0 | 9,8 | 41,0 |
Tabla de contenido calórico de compotes y frutas
Comota: una bebida de bayas o frutas cocidas, seguida de esterilización y conservación. Este es el tipo de obra de trabajo más popular para el invierno. Además de Compot, también está el "Uzvar" que se llama SO, difiere en la forma de cocinar y prepararse a partir de frutas secas. A diferencia de la cocción tradicional, el Uzvar solo se hace hervir, lo que le permite preservar todas las propiedades beneficiosas y vitaminas de las frutas secas.
Tabla de contenido calórico
| Nombre de la bebida | Bekley | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Compota de ciruela | 0,5 | 0,0 | 23,9 | 96,0 |
| Compota de cerezas | 0,6 | 0,0 | 24,5 | 99,0 |
| Compota de pera | 0,2 | 0,0 | 18,2 | 70,0 |
| Compota de manzana | 0,2 | 0,0 | 22,1 | 85,0 |
| Compota persa | 0,5 | 0,0 | 19,9 | 78,0 |
| Compota de albaricoque | 0,5 | 0,0 | 21,0 | 85,0 |
| Compota de uva | 0,5 | 0,0 | 19,7 | 77,0 |
| Compota de mandarín | 0,1 | 0,0 | 18,1 | 69,0 |
| Compota de blackmorrea | 0,3 | 0,1 | 13,9 | 58,0 |
Contenido de calorías de compota de fluidos secos (Uzvar)
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Compota de kuraga | 0,6 | 0,0 | 9,7 | 39,8 |
| Compota de manzanas secas | 0,3 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Se puede resaltar una bebida separada morse -fruta o jugo de bayas diluido con agua con o sin alcohol. Pero también hay recetas para bebidas de frutas donde se elaboran bayas frescas.
Tabla de contenido calórico
| Nombre de la bebida | Ardillas | gordo | Carbohidratos | Contenido de calorías |
| Jugo de arándano | 0,1 | 0,0 | 0,9 | 3,4 |
| Bebida de fruta de Brusnice | 0,1 | 0,0 | 10,7 | 41,0 |
| Clain Fruit Fruit Fruit | 0,2 | 0,0 | 9,5 | 36,7 |
*Todos los valores anteriores del contenido de calorías están diseñados para 100 ml de bebida
El contenido de calorías de las bebidas existe no solo para realizar una dieta adecuada, sino también para no tener miedo a la obesidad. La mesa de calorías le permitirá comer bien.
Video: contenido de calorías de alcohol
