En este artículo, consideraremos qué cookies debe usar en GV y también ofreceremos recetas interesantes que ayudarán a la joven madre a preparar un producto saludable.
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El período de lactancia para cada mujer es uno de los más importantes en su vida. En este momento, la dieta de la mujer se vuelve mucho susto, ya que muchos productos son alérgenos fuertes y tienen que ser abandonados.
Muchas madres jóvenes señalan que lo más difícil durante la lactancia materna es abandonar los dulces. Pero, ¿es necesario limitarse por completo en tales golosinas y qué puede pagar? Esto se discutirá más adelante.
¿Qué galletas elegir durante la lactancia materna?
El período de lactancia materna es extremadamente responsable, especialmente si hablamos de los primeros 3 meses después del nacimiento de un bebé. En este momento, casi cualquier producto puede provocar una reacción alérgica en el bebé, por lo que no debe apresurarse con golosinas, si las come, es razonable y después de consultar con un especialista.
- Al principio, todos los productos de chocolate, gofres, pan de jengibre, etc. deben ser excluidos. También vale la pena abandonar las galletas en la margarina, con diferentes rellenos, en el glaseado, etc.
- En esta etapa, puedes mimarse con galletas inclinadas, a las cuales "María", "Aniversario" y otros análogos con la misma composición.
- Otra galleta que se puede comer durante la lactancia es avena.
- La primera vez después del nacimiento del bebé, debe usar solo estos tipos de dulces y luego en una pequeña cantidad y en ausencia de una reacción negativa de las migas.
A pesar del hecho de que las galletas magras durante la lactancia materna pueden comer, esto debe hacerse con cuidado y razonablemente.
- En los primeros meses, es mejor limitarse de tomar dulces. En este momento, el bebé todavía no está adaptado en absoluto a nuestra comida, e incluso el más simple y sin aditivos puede dañarlo.
- Debe comenzar a introducir cookies en su dieta gradualmente. No puede comenzar a comer galletas a la vez en grandes cantidades, ya que no puede saber exactamente que el cuerpo del niño no dará una respuesta.
- Primero, coma 1 galletas por la mañana. Durante el día, mira las migajas, vea cómo se comporta su barriga, si la silla ha cambiado, si aparecieron el enrojecimiento y la erupción. Si no hay tales reacciones, al día siguiente o cada dos días comen 2 piezas. golosinas por la mañana y observan al niño nuevamente.
- Si en este caso todo va bien, siéntase libre de dejar el producto en su dieta. Pero al mismo tiempo, recuerde que cualquier nueva cookies deberá ingresar a la dieta de acuerdo con el mismo esquema, ya que cualquier otro componente de la composición del producto puede dañar al niño.
- Si el cuerpo del bebé reacciona negativamente, es decir, con una erupción, estreñimiento, etc., esto significará que todavía es demasiado temprano para introducir dicho producto en su dieta. Paise e intente comer galletas en un par de semanas, nuevamente sin olvidar mirar la reacción del niño
- Incluso si el bebé reaccionó bien a un nuevo producto en su dieta, esto no significa que ahora pueda comerlo tanto como desee.
Como se mencionó anteriormente, no todos los tipos de cookies son adecuados para el consumo durante la lactancia. Por lo tanto, debe elegir un producto de este tipo con mucho cuidado.
- Es importante comprender que la salud y la calma de su bebé, y luego la suya depende principalmente de la elección correcta de la confitería. Por lo tanto, no debe tomar las primeras galletas que caen en el estante, incluso si se llama "María", "Galetnaya", etc.
- La cuestión es que casi cualquier cookies hoy en día agrega una gran cantidad de ingredientes diferentes que las mujeres no pueden ser comidas por las mujeres que alimentan sus senos.
- Entonces, a primera vista, los adultos inofensivos de Vanilin para nosotros, por una migaja, pueden ser una razón para alergias graves, y está en casi cualquier pastel. Tales ingredientes incluyen aromatizantes, azúcar en polvo, mermelada, etc.
IMPORTANTE: También es importante prestar atención, lo que sirvió como base para las cookies. Para una dieta regular, no es tan importante hacer galletas de margarina, propagación o mantequilla, sin embargo, para una mujer que amamantando, la diferencia es significativa. Durante la lactancia materna, es necesario preferir el regalo en la mantequilla natural.
- Por lo tanto, elegir cookies para su uso en un período tan crucial, dar preferencia participó, avena, con salvado, sin aromatizantes, aditivos, etc.
Mary Cookies durante la lactancia: beneficios
Las galletas de Mary son bastante populares. Las personas que siguen su figura lo prefieren, aquellos que no pueden permitirse usar otros tipos de confitería debido a alergias, etc. ¿Por qué esta cookie tiene tanta demanda?
- El sabor de esta galleta no se puede llamar especial y esto no es muy sorprendente, porque se prepara en gran medida desde agua, harina y azúcar. Al mismo tiempo, el regalo es muy nutritivo, pero al mismo tiempo pequeño calorías, y dado que no hay aditivos y conservantes en su composición, tampoco causa reacciones alérgicas.
- A menudo exactamente estas galletas dan a los niños pequeños, también es preferida por las mujeres que amamantan.
- Es moderadamente dulce para el dulce para servir como un excelente refrigerio para seno. Al mismo tiempo, no se puede hablar de kilogramos adicionales debido a las galletas de María, y esto también es importante para una madre joven.
- Sin embargo, es importante prestar atención a la etiqueta Maria Cookie, ya que diferentes fabricantes usan diferentes ingredientes para preparar el producto. Debe elegir tales galletas en las que no hay aditivos, conservantes, grasas animales, margarina, etc.
IMPORTANTE: La ventaja de esta cookie se puede llamar su vida útil. Dependiendo de la composición, la vida útil puede llegar a varios años.
- Resumiendo esta confitería, podemos decir que las galletas de María son excelentes para comerla durante la lactancia. Puede comerlo incluso en los primeros meses de la vida del bebé, lo único que los expertos recomiendan se limita a varias galletas por día, ya que incluso lo que es útil puede dañar en grandes cantidades.
Cookies de avena durante la lactancia materna: beneficios
Otro tipo de galleta que se puede comer durante la lactancia materna es la avena.
- Este tipo de golosinas no solo es sabroso, sino también muy útil, tanto para mamá como para las migajas, ya que su composición contiene avena y, por lo tanto, fibra.
- Sin embargo, la fibra satura rápidamente nuestro cuerpo, la sensación de saciedad después de que no pasa rápidamente y, por lo tanto, la joven madre no amenaza en exceso en este caso.
- La fibra también es una sustancia que combate activamente el colesterol y otros elementos indeseables en el cuerpo.
- Sin embargo, con precaución, aquellas mujeres que tienen problemas con el trabajo del tracto gastrointestinal deben ser causados \u200b\u200bcon precaución, ya que la fibra ralentiza significativamente el proceso de digerir alimentos.
- También vale la pena considerar el hecho de que las galletas de la tienda de esta especie no siempre son adecuadas para consumirla durante la lactancia. Es necesario preferir un hígado "limpio" sin migas de chocolate, confitería, vanilina, canela, etc. Al elegir el producto adecuado, puede complacerse con golosinas y no dañar la salud de su hijo.
- Es necesario introducir tales galletas en su dieta, así como la cocina "María". Es decir, primero coma 1 PCS pequeñas. Por la mañana, y durante el día, observe la reacción del niño. Si todo está bien, no hay manifestaciones negativas, aumente la cantidad de golosinas en su dieta y siga al niño nuevamente, preste especial atención a las migajas a las heces. Si no hay reacciones, entonces puede usar este producto. Si nota algún enrojecimiento, pelado de la piel, una erupción, un trastorno de las heces, entonces el uso de galletas debe detenerse temporalmente y repetir el intento después de unas pocas semanas, y luego un mes.
Importante: cuando se usa una cookie, ya sea "María", "aniversario", avena o cereal, debe saber que la confitería puede servir como un refrigerio de nutrientes, pero no una comida completa de alimentos. Es decir, es imposible reemplazar una comida de comida completa con varias galletas, ya que no hay suficientes nutrientes en ellas para saturar su cuerpo y el cuerpo del niño.
Cookies caseras para el período de lactancia materna: recetas deliciosas y saludables
Las cookies caseras siempre serán más útiles y sabrosas que la tienda, y en nuestro caso también será más segura, ya que después de haber preparado una delicia con sus propias manos, definitivamente sabrá de qué productos están preparados y cuándo.
La primera receta que queremos compartir con usted es la receta barrigas caseras.
- Harina de trigo - 2 gafas
- Agua hervida: medio vaso
- Azúcar - 50 g
- Aceite de girasol refinado - 30 ml
Cooking Cookies muy rápido y fácil:
- Vierta el agua hervida en el recipiente y vierta el azúcar, revuelva el líquido.
- A continuación, agregue el aceite a la sartén.
- Tamizamos la harina para eliminar todos los bultos innecesarios y verter gradualmente en el recipiente.
- Amasamos la masa hasta que se vuelve elástica y no pegajosa.
- Luego, extienda la masa y elimine las cifras de ella.
- A continuación, el formulario en el que hornearemos el regalo es un poco de grasa con aceite y le enviaremos galletas.
- Ponemos la forma en un horno cálido y horneamos los vientres de las golosinas durante 5 minutos.
- Si lo desea, la cantidad de azúcar puede reducirse o aumentar ligeramente, pero debe recordar que este producto no es útil, especialmente para el cuerpo del niño.
Ahora prepare galletas deliciosas y saludables según esta receta:
- Harina de trigo - 1.5 tazas
- Agua hervida: un poco más de la mitad de un vaso
- Huevo - 1 PC.
- Mantequilla - 130 g
- Azúcar - 40 g
- Sal al gusto
El proceso de cocción consiste en tales etapas:
- Conducimos el huevo al recipiente y le agregamos azúcar. Batir la mezcla.
- Luego, agregue mantequilla suave a la mezcla de huevo, bata los ingredientes ligeramente nuevamente. Observe, debe tomar mantequilla real, reemplazarla con margarina, no puede extenderla.
- En un recipiente separado, conecte el agua y la sal, revolviendo el líquido, envíelo a un plato con huevo y aceite.
- Tamizar la harina e insertar gradualmente en la mezcla líquida, amasar una masa gruesa y enviarla durante un par de horas. En un lugar genial.
- Luego, dividimos la masa en pedazos, de las cuales hacemos galletas.
- Lubrique la bandeja para hornear con mantequilla y colóquela.
- Enviamos las galletas al horno calentado durante 15-20 minutos.
Se pueden preparar otras galletas no menos sabrosas de acuerdo con esta receta:
- Hojuelas de avena - 1.5 tazas
- Harina de trigo - 1.5 tazas
- Agua hervida - 100 ml
- Huevo - 1 PC.
- Mantequilla - 50 g
- Looser - 1.5 cucharaditas.
- Azúcar - 50 g
- La sal es una pizca
Preparamos golosinas de esta manera:
- Los copos deben estar molidos con una licuadora.
- Tamizar la harina.
- Conduzca el huevo hacia el recipiente y agregue aceite suave. Batir la mezcla.
- Luego enviamos azúcar al contenedor y volvemos a vencer la mezcla.
- Después de eso, envíe la cantidad especificada de agua y sal a la mezcla resultante, mezcle los ingredientes.
- Luego, agregue los copos allí, mezcle la mezcla.
- Ahora agregue el polvo de hornear y la harina, amase la masa.
- Extienda la masa en una capa delgada, corte las figuras deseadas y transfiéralas a una bandeja para hornear engrasada.
- Enviamos un recipiente con galletas a un horno calentado durante 10-15 minutos.
Como puede ver, incluso durante el período de lactancia materna hay esos productos de confitería que puede y debe ser pereza. Sin embargo, trate el uso de dulces de manera responsable, para no dañar ni dañar al bebé ni a usted mismo. Si es posible, hornee los dulces, para que reduzca el riesgo de reacciones alérgicas y consecuencias negativas.
Video: Receta de galletas para madres lactantes y no solo
