¿Cómo mejorar la digestión? Drogas, enzimas, hierbas y productos para acelerar la digestión

Si está atormentado regularmente por náuseas, vómitos y flatulencia, entonces quizás tenga problemas con la digestión. Cómo nuestro artículo le dirá correctamente que luche contra ellos.

• digestión - Este es un proceso durante el cual se produce el procesamiento químico y físico de los alimentos en el tracto gástrico, en el que se conservan todas las propiedades nutricionales y energéticas de los productos. Pero desafortunadamente, esto sucede solo si el cuerpo humano funciona como un reloj

• Y si una persona lleva un estilo de vida poco saludable, bebe, fuma, come alimentos dañinos y mueve poco, entonces el proceso de oscurecer los alimentos no ocurre correctamente. La mayoría de las veces, esto conduce a consecuencias no muy agradables. Las personas con digestión inadecuada pueden tener náuseas, vómitos, hinchazón, diarrea o estreñimiento

• Y si no intenta establecer el proceso de digerir alimentos, todos estos síntomas pueden conducir al desarrollo de enfermedades más graves del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, descubramos qué productos y medicamentos ayudarán a establecer la digestión lo más rápido posible y deshacernos de las náuseas y la hinchazón

Tabletas y medicamentos y medicamentos enzimáticos para mejorar la digestión

Probablemente, cada persona está familiarizada con una sensación de pesadez en el estómago que ocurre después de una abundante cena. Muy a menudo, tales sensaciones desagradables aparecen debido al hecho de que en el cuerpo humano las enzimas que son responsables de la digestión de los alimentos no se producen en la cantidad correcta. Puede intentar resolver este problema con preparaciones de enzimas especiales.

Pero recuerde, no necesita involucrarse en tomar tales tabletas. Se pueden tomar solo en casos extremos o durante el tratamiento del tracto gastrointestinal. Todavía será mejor si intenta cambiar su estilo de vida y ayudar a su cuerpo a hacer frente al proceso de oscurecer los alimentos.

Las enzimas deben tomarse en los siguientes casos:
• Fatiga sin causa que no desaparece durante todo el día
• Constantemente quiero dormir (especialmente este deseo se agrava después de comer)
• La piel seca excesiva y la apariencia de las manchas de edad
• Las uñas están acostadas y el cabello se cae mucho
• Flatulencia duradera
• Dolor después de comer

Lista de preparaciones enzimáticas:
• Mezim. Una vez en el cuerpo, comienza a estimular el proceso de batido de alimentos
• Festal. Ayuda a descomponer los compuestos de azúcar complejos y mejora los intestinos
• Ora. Establece el funcionamiento correcto del páncreas
• Creon. Estimula la producción de enzimas necesarias para el procesamiento de alimentos
• Somilasis. Promueve gradualmente la restauración de todas las funciones naturales del páncreas

Remedios populares para mejorar la digestión

• Todos saben lo importante que es comer bien. Pero desafortunadamente, no todos no siempre logran comer solo alimentos útiles. Hay tantas tentaciones diferentes a nuestro alrededor que a veces no podemos resistirnos y comprarnos algún tipo de delicioso, lo que causa más daño que bien

• Y cuanto más a menudo hacemos esto, más difícil es convertirse en nuestro estómago para hacer frente a nuestras tareas directas. En última instancia, esto lleva al hecho de que tenemos problemas digestivos. Lo más desagradable es que tan insignificante, parecería, a primera vista, los síntomas eventualmente conducirán a la acumulación de toxinas y otras sustancias dañinas en el cuerpo, y ellos, a su vez, comenzarán a provocar el desarrollo de enfermedades más graves.

• Por lo tanto, es muy importante en la etapa inicial tratar de deshacerse de todos estos problemas. Y si aún no tiene tiempo para ir a un especialista, trate de facilitar su condición con los métodos populares

Asi que:
• Raíz de bardana. Una decocción de esta planta envuelve las paredes del estómago, lo que contribuye a una disminución en los procesos inflamatorios. Para una mayor eficiencia, la raíz no debe cocinarse en agua, sino en leche baja en grasas
• Jugo de chucrut. Este producto estimula muy bien la producción de jugo gástrico. Pero no puede ser utilizado por personas con alta acidez
• Hojas de albahaca. Ayudan a deshacerse de las náuseas y los vómitos, y también suprimen rápidamente la flatulencia. Además, las hojas frescas de esta planta están luchando de manera bastante efectiva y eructo y eructo

Té y hierbas y hierbas digestivas

La gente ha sabido sobre las propiedades curativas de las hierbas durante mucho tiempo. Nuestros antepasados \u200b\u200bcreían que con su ayuda puede curar casi todas las enfermedades. Desafortunadamente, Modern Medicine cree que el hierba solo puede ser un tratamiento auxiliar y tomarse exclusivamente como una adición a la terapia principal. Pero en el caso de la digestión inadecuada, son las hierbas las que pueden convertirse en el método principal de tratamiento.

Después de todo, no importa cuán efectivos no sean los medicamentos farmacéuticos, todavía tienen un efecto negativo en el cuerpo. Por lo tanto, hasta que una persona tenga patologías serias del tracto gastrointestinal, entonces la digestión puede establecerse con tés herbales. Si coloca correctamente los pastos, ayudarán a establecer procesos metabólicos, eliminar toxinas del cuerpo, contribuir a la producción adecuada de jugo gástrico y aumentar el tono general del cuerpo.

Hierbas que ayudan a establecer la digestión:
• Una serie
• Ajano
• Perejil (semillas)
• Sabio
• orégano
• Melisa
• Raíz de diente de león)

Vitaminas para mejorar la digestión

Otro componente importante de la digestión adecuada son las vitaminas. Después de todo, si la falta de alguna sustancia surge en el cuerpo, entonces es en el estómago que esto afecta el primer lugar. Por lo tanto, es muy importante que el cuerpo humano reciba todos los microelementos que necesita todos los días.

Pero no confunda las vitaminas ordinarias para el concepto de inmunidad y medicamentos vitaminizados para el estómago. De hecho, en este caso, necesita una bomba de vitamina, que estimulará el funcionamiento correcto del tracto digestivo y los fibrotos especiales que establecen el trabajo de este cuerpo. Por lo tanto, al comprar vitaminas en una farmacia, le interesan si contienen lactobacilos y bifidobacterias que normalizan el trabajo del estómago y los intestinos.

Vitaminas que mejoran la digestión:
• Alter. Alivia la inflamación en el estómago y normaliza la función motora del intestino
• Atsdophilus. Elimina los productos tóxicos del cuerpo que se forman durante los procesos metabólicos
• Gasterminmin. Contribuye a la asimilación correcta y más cualitativa de los nutrientes
• Regulina. El trabajo del intestino pequeño y grueso se mejora más, contribuyendo a vaciar regularmente el estómago.

Productos para mejorar la digestión

Lideramos un estilo de vida sedentario y pasamos casi todo el día cerca de un televisor o computadora. Y si agrega a esta comida no muy útil, entonces la imagen es completamente negligente. Los productos correctos que incluyen vitaminas y fibra saludables pueden ayudar a ayudar a la situación.

Es el último componente que más necesita nuestro tracto digestivo. La fibra ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, promueve la absorción adecuada de los alimentos y no permite el colesterol en los vasos. Por lo tanto, si desea que su estómago funcione como un reloj, incluya tantas verduras y frutas frescas como sea posible en su dieta diaria.

Lista de productos útiles:
• remolacha. Ayuda a absorber los alimentos correctamente. Este producto es útil en cualquier forma. Se puede hervir, guisarse, hornear y comer en crudo
• miel. Establece el funcionamiento correcto del sistema digestivo y ayuda a combatir el estreñimiento y la diarrea. Es mejor comerlo una hora antes de la comida principal.
• Radis. Contiene aceites esenciales que tienen un efecto positivo en la digestión. Ayuda a reducir el colesterol y bloquea el crecimiento de las células grasas
• Productos de ácido láctico. En el requesón, la leche y el kéfir en grandes cantidades contienen uñas naturales que relajan las paredes del estómago y los intestinos
• Vegetales verdes. Absorben el exceso de líquido y no permiten hinchazón. Además, evitan la absorción de toxinas y toxinas

Dieta y platos digestivos: recetas

• Si intenta comer bien, pero los problemas estomacales solo se agravan, asegúrese de consultar con un especialista
• Es probable que su sistema digestivo ya no sea suficiente nutrición regular y que deba tomar más medidas cardinales
• Después de todo, si el tracto gastrointestinal se agota lo suficiente, para ponerlo en orden, necesitará sentarse en una dieta especial

Reglas básicas de una dieta que mejora la digestión:
• Minimizar el uso de carbohidratos rápidos
• Intente masticar bien la comida
• Coma a menudo, pero en pequeñas porciones
• Media hora antes de las comidas, beba un vaso de agua fija
• Una comida debe consistir solo en un plato

Receta de ensalada de remolacha hervida:
• Hervir dos remolachas pequeñas y córtelas en tiras
• Relche las zanahorias en un rallador grueso y corta el repollo de Beijing
• Pon todo en un tazón grande y sazone con aceite de girasol
• Sal, pimienta el plato y, si lo desea, agregue nueces
• La ensalada puede ser un plato independiente y una adición de pescado horneado o carne

Receta de chuletas de vapor dietética:
• Prepare la carne picada de pollo o pavos
• Agregue sal, pimienta y un gran puñado de verduras
• Mezclar la carne picada y golpearla un poco
• Forma bolas pequeñas y póngalas en cocinero
• En 10-15 minutos, las chuletas estarán listas
• Comer este plato de carne es mejor con verduras frescas

¿Qué necesitan las mujeres embarazadas para mejorar la digestión?

Los nueve meses de embarazo, el cuerpo femenino vive en estrés constante. Debido al aumento en el fondo hormonal, una mujer no comienza a trabajar correctamente en casi todos los órganos internos. Este problema y sistema digestivo no se omite. Quizás ella es una de las primeras en comenzar a sentir los próximos cambios.

Por supuesto, el principal problema del tracto gastrointestinal es la toxicosis, que interfiere con la absorción adecuada de los alimentos. Por lo tanto, es muy importante establecer alimentos de tal manera que minimice todos los fenómenos negativos.

Consejos que ayudarán a establecer la digestión de una mujer embarazada:
• En ningún caso no come en exceso
• Intente adherirse al horario de energía
• Use solo comida útil y recién preparada
• Excluir pasta, pan blanco y sdoba de su dieta
• Coma vegetales y frutas exclusivamente de temporada
• Negarse a usar productos semi -finales

¿Cómo mejorar la digestión para los niños?

El sistema digestivo de una persona pequeña continúa la formación durante algún tiempo después del nacimiento de las migajas. Es con esto que los trastornos bastante frecuentes del tracto gastrointestinal del niño.

Dado que el páncreas aún no puede producir todas las enzimas necesarias, la nutrición del bebé debe ser lo más correcta y regular posible. Si no desea que las migajas tengan náuseas o diarrea, asegúrese de que coma solo comida útil.

Recomendaciones que ayudarán a mejorar la digestión del niño:
• Ingrese nuevos productos en la dieta del bebé gradualmente
• En la etapa inicial, puede dar verduras para que el tratamiento térmico (es decir, zanahorias y repollo)
• Dale al bebé la mayor cantidad de agua limpia posible
• Asegúrese de que el bebé no use comida fría o demasiado caliente
• Dar regularmente productos lácteos fermentados al niño

Ejercicio para mejorar la digestión

Además de las preparaciones adecuadas de nutrición y enzimas, los ejercicios físicos pueden ayudar a normalizar la digestión. Si los hace regularmente, además del funcionamiento ideal del tracto gastrointestinal también obtendrá un cuerpo hermoso.

Un conjunto de ejercicios para mejorar la digestión:
• Una piña. Acuéstese boca arriba, dobla las rodillas y presionas en tu estómago. Permanecer en esta posición durante 10-15 segundos
• Twisting. Tome la posición de acostarse, levante las piernas y comience a bajarlas alternativamente, luego en una u otra. Hacer 8-10 repeticiones
• Pose del niño. Siéntate en el piso, doblando tus piernas debajo de ti. Incline la cabeza contra el piso y comience a inflar el estómago en esta posición. Arregle en esta posición durante 5-10 segundos
• Una sesión suave. Vete uniformemente y ponte los pies y el ancho de los pies. Levanta las manos sobre la cabeza y comienza a ponerse en cuclillas como si planeara sentarse en una silla. Permanecer en una semi-shower durante 10-15 segundos

Masaje para mejorar la digestión

Me gustaría decir de inmediato que el masaje del abdomen es un proceso bastante complicado que requiere ciertas habilidades. Por lo tanto, si tiene la oportunidad, encuentre un especialista calificado y pase por la terapia terapéutica con él. Después de todo, solo una persona que conoce todas las sutilezas de esta manipulación puede contribuir a mejorar el trabajo del estómago y eliminar el dolor.

Los componentes del masaje terapéutico:
• Cedro. Sugieren movimientos circulares ligeros en el estómago y los intestinos. Un círculo que hace que la mano debe aumentar gradualmente y en algún lugar en 3 minutos para lograr el tamaño máximo
• Presión circular del estómago. Una mano se encuentra en el estómago, y la otra comienza a aplastarla desde arriba. La presión en un punto no debe ser dolorosa y dura más de 3 segundos
• Movimiento a los lados. Tal manipulación se ve tan mejorada por la circulación sanguínea. Para llevar a cabo esta etapa de masaje, debe sujetar la piel entre los dedos, simulando el lote de masa

Video: Extracto de hinojo. ¿Cómo mejorar la digestión? Formación de gas en el intestino