¿Cómo es la falta de hierro en el cuerpo? Causas, síntomas, norma diaria en mujeres, hombres y niños

En este artículo, consideramos las razones y los principales indicadores sobre cómo determinar la falta de hierro en el cuerpo.

La falta de hierro, como uno de los elementos traza importantes de nuestro cuerpo, se refleja en la condición general y de bienvenida. Dado que el hierro proporciona el transporte de oxígeno a través de los tejidos, su deficiencia, en primer lugar, se refleja en el sistema inmune. En los niños, provoca un retraso en el desarrollo mental y cambia los antecedentes psicoemocionales. Por lo tanto, es muy importante notar las señales del cuerpo a tiempo, que indican una falta de hierro, de la que hablaremos en detalle en este material.

Falta de hierro en el cuerpo: los primeros síntomas

Hay tres etapas de desarrollo de la falta de hierro en el cuerpo - Prelacionado, latente y manifiesto. En la primera etapa del desarrollo de la enfermedad, no hay síntomas determinantes, pero en el futuro incluso puede determinar independientemente la deficiencia del elemento.

Importante: Si no toma medidas a tiempo, ¡la falta de hierro conduce al desarrollo de la anemia! En riesgo están las mujeres, especialmente las embarazadas y lactantes, donantes, adolescentes y niños menores de 6 años, así como personas mayores después de 60 años.

Se expresa deficiencia latente:

• debilidad muscular sin causa, fatiga severa y falta de respiración después de una actividad física insignificante;
• el adelgazamiento de la piel, una disminución en su elasticidad y erupciones/manchas de diversas naturaleza (distrofia de la piel);
• hay una perversión de sabor o apetito: el deseo de comer tiza, arena, carbón, arcilla, etc., así como masa cruda o carne picada, cereales;
• la adicción a la comida picante, picante o muy salada;
• en un ligero grado, la piel seca, la fragilidad de las uñas y la pérdida de cabello son notables.

¿Cómo se manifiesta la manifestación de la anemia por deficiencia de hierro o de hierro?

La tercera etapa se divide en 2 etapas - Falta oculta y obvia de hierro (anemia). Pero los síntomas son generalmente similares, varían solo por el grado de gravedad. Aunque dependen completamente de la edad y la duración de la enfermedad en el paciente.

Las principales características de la tercera etapa de deficiencia de hierro:

• fatiga crónica y disminución en el rendimiento;
• latidos rápidos y falta de respiración de cualquier carga;
• somnolencia y mentalidad ausente;
• resfriados frecuentes e infecciones intestinales;
• boca seca y mayor sensibilidad de la lengua (se siente el hilo, a veces incluso la quema);
• "Zhades" aparecen en las esquinas de la boca;
• quiero comida "extraña" (carne cruda, objetos que no comen);
• a veces, el sentido del olfato se distorsiona, como el olor a barniz, pegamento, gasolina, pinturas, acetona, etc.;
• a menudo le duele la cabeza, los mareos no son infrecuentes, incluso el desmayo ocurre en casos severos;
• la sensibilidad al frío aumenta;
• la piel se vuelve pálida, seca y muy sensible al pelado y las grietas, a veces tiene un tinte verdoso;
• las uñas se vuelven más delgadas, se rompen rápidamente y adquieren una forma cóncava/cuchara;
• el cabello se vuelve gris con anticipación, se queda sin vida, agarra y se cae;
• el estado mental del paciente sufre: la irritabilidad y la llanto aumentan, pero la atención y la memoria disminuyen, a veces surge la depresión;
• en algunos casos, hay convulsiones y temblores de las extremidades. Por cierto, el desarrollo de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson se asocia con la falta crónica de hierro.

Cómo determinar la falta de hierro en mujeres y niños: signos adicionales

Las mujeres embarazadas y lactantes tienen mucho más probabilidades de sufrir una falta de hierro, por lo que deberían estar más atentos a las señales del cuerpo. Además, su condición se refleja en la salud del bebé, quien en el futuro puede tener problemas con la concentración y la socialización. También en el grupo de riesgos están las mujeres que tienen abundante menstruación. Pero es más difícil para los hombres compensar la deficiencia de hierro debido al dolor de la actividad física y la actividad, aunque la necesidad de la velocidad diaria de hierro es casi la mitad.

Síntomas adicionales de hierro Falta de mujeres:

• sequedad y quema de vulva;
• pérdida constante de fuerza con un cambio frecuente de estado de ánimo;
• aumento de la llanto y letargo;
• con una falta significativa de hierro, el ruido es posible en los oídos y las moscas ante los ojos.

En los niños, los siguientes signos se observan con mayor frecuencia:

• inmunidad reducida;
• mal apetito;
• palidez constante;
• deterioro de la memoria, disminución del rendimiento y concentración;
• alimentando la tierra, arcilla, tiza, etc.

Las causas de la falta de hierro en el cuerpo y la necesidad diaria del cuerpo

• Obtenemos hierro desde afuera, pero la primera razón de su deficiencia es Pérdida de sangre de varias naturaleza. Aquellos. Pérdida de sangre crónica o oculta, la mayoría de las veces el tracto digestivo; Pérdidas de una sola masa, después de lo cual el cuerpo no tiene tiempo para compensar las reservas del elemento; sangrado uterino. Con menos frecuencia, la falta de hierro ocurre en donantes con donación de sangre frecuente, especialmente en la hembra.
• En las mujeres, la necesidad de tasa de hierro diaria es mayor que en los hombres (ver tabla). Pero en las madres embarazadas y lactantes, así como en adolescentes durante el período de crecimiento activo, esta necesidad crece debido a aumento del consumo de hierro. Por lo tanto, si no usa la participación establecida, es posible el desarrollo de anemia y otros problemas de salud.

• Nutrición inestable - La tercera mayor frecuencia es la razón de la falta de hierro. Y también se encuentran más a menudo en mujeres aficionadas a las dietas y limitan el uso de carne roja. El hambre, los alimentos monótonos con un predominio de grasas y carbohidratos o productos lácteos son extremadamente negativos.

Importante: ¡Considere la compatibilidad de los productos! Los productos que contienen hierro no se pueden lavar con café o té. El tanino, que está contenido en ellos, bloquea la absorción del mineral. ¡El calcio y el hierro se neutralizan entre sí! Por lo tanto, el trigo sarraceno con leche es un plato delicioso, pero completamente inútil en términos de reponer las vitaminas.

• Violación de la asimilación del hierro y su transporte en relación con un déficit de transferencia. El hierro de los alimentos se absorbe en el intestino delgado, por lo que las enfermedades del intestino delgado, la ausencia de ácido cloristórico en el jugo gástrico, la resección de esta área conduce al desarrollo de la deficiencia de hierro.
• La razón menos común - ejercicio físico. Durante los deportes activos o en condiciones difíciles de parto físico, una fracción significativa de hierro sale con más tarde, por lo que es importante equilibrar adecuadamente la nutrición para reponer adecuadamente el mineral en el cuerpo.

Cómo diagnosticar una falta de hierro de hierro: indicadores de normas, reglas para pasar pruebas

Si encuentra síntomas de falta de hierro, entonces debe consultar a su médico tratante, que dará una dirección para un análisis de sangre general. Es este análisis el que mostrará el nivel de hemoglobina, lo que refleja el número de proteínas que contienen hierro.

Para aprobar el análisis, debe adherirse a varias reglas:

• donar solo sangre en ayunas (La última comida fácil debe ser en 8 horas);
• 48-72 horas antes de la entrega No tomes alcohol y alimentos grasos, excluyen cargas intensas, visitando un baño y sauna;
• 2-3 horas antes del análisis Abstenerse de fumar (El día antes del parto, reduzca el número de cigarrillos ahumados).

Los indicadores normales dependiendo de la edad y el género:

Para estudiar cuidadosamente el nivel de hierro en la sangre, debe pasar un análisis de sangre bioquímica para:

• suero de hierro, Lo que muestra su reserva de respaldo en las telas;
• transferrina, lo que indica el metabolismo del elemento, el tipo y la causa de su deficiencia;
• ferrina - Muestra el agotamiento de las existencias incluso en las primeras etapas;
• vitamina B12, ¿Qué mostrará vitamina con comida?
• OZHSS (capacidad general de unión de hierro del suero) - Determina la cantidad de hierro y su relación con otras proteínas.

Importante: Antes de la bioquímica, se le permite beber solo agua, la última comida debe ser en 10-12 horas.

¿Cómo compensar la falta de hierro?

En primer lugar, necesitas Regula su comida - Haga un énfasis en la carne roja, los despojos, las legumbres, las nueces y los huevos. Las ostras, higos, granadas y pasas son ricas en hierro. Y para que el mineral sea mejor absorbido, reponga la dieta con productos con vitaminas C y B12. Limite el uso de café y bebidas carbonatadas, excluya el alcohol.

Con una falta de hierro fuerte o crónica, deberá tomar vitaminas y drogas, la elección de la cual leerá en nuestro artículo "Lista de las mejores drogas y aditivos de vitaminas para criar hierro".

Video: ¿Cómo determinar la falta de hierro por síntomas?

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