Cómo sobrevivir a la soledad con una mujer después de 50 años: ¿por qué surge, cómo lidiar con él? Las recomendaciones de un psicólogo

La soledad después de 50 años no es el final de la vida, para muchos es solo el comienzo. Si su esposo lo dejó, la pareja lo cambió, no busque excusas para él, no tenga miedo de la soledad, porque usted lo tienes y esto es lo principal

Nosotros, las personas, estamos tan arreglados que en su mayor parte no queremos y no sabemos cómo vivir solos, sin embargo, a veces la vida y las circunstancias no se desarrollan como queremos. La soledad encuentra a muchas personas por sorpresa, algunas caen en depresión y pierden todos los gustos por la vida. Pero de hecho, la soledad no es el final de la felicidad, para algunos, por el contrario, un boleto para una vida nueva e interesante.

Cómo sobrevivir a la soledad a una mujer después de 50 años: las causas de la soledad

La soledad se puede sentir no solo después de 50 años, sino que es a esta edad que este sentimiento está agravado y es especialmente peligroso. ¿Por qué?

• Porque desde el comienzo de nuestras vidas escuchamos muchos pensamientos estereotipados como los siguientes: "50 años ya son una pensión", "A los 50 años no encontrarás a nadie para ti", "quién será necesario a los 50 años , mírate a ti mismo ”, etc.

Además, se agregan pensamientos muy dudosos, argumentos bastante reales:

• A los 50 años, una mujer ya no es tan atractiva y sexy como antes.
• A los 50 años, es poco probable que alguna mujer decida dar a luz a un niño.
• Alrededor hay mucha competencia en forma de niñas jóvenes y prometedoras, etc.

Se debe al pensamiento y la presión inadecuados de la sociedad de las mujeres que han alcanzado los 50 años de edad y el restanteno se como sobrevivir a la soledad con una mujer después de 50 años Y comienzan a sufrir esto.Las razones por las cuales las mujeres mayores de 50 años pueden sentirse solas no son suficientes.

Entre las razones principales de la soledad de las mujeres, después de 50 años, distinguen:

• Divorcio con su esposo
• Falta de matrimonio en la vida en principio
• La muerte de una pareja
• Traición de socios (sin separarse)
• Falta de hijos (incluso estar casado)
• Falta de gente de la familia por sangre (mamá, papá, etc.)

Cómo sobrevivir a la soledad a una mujer después de 50 años: instalaciones para estropear la vida

Para, para sobrevivir a la soledad a una mujer después de 50 años, o más bien, vive este sentimiento, admite a nosotros mismos en él y, como resultado, deje ir, es necesario comprender primero lo que hacemos mal y por qué nos sentimos oprimidos solos.

Piensa en, seguro que muchos de nosotros escuchado, usó tales frases, creía que Esto es cierto, etc.

• "Si no saliste casarse hasta 30 años, entonces no saldrás ".
• « Después de 30 años No es realista casarse: todos los compañeros ya están ocupados, todos los mayores ya no se sienten atraídos por nosotros, todos los más jóvenes, no las atraemos ".
• "Si un un hombre en 40-45 es gratis, está divorciado o tiene algunos problemas, por lo que tales hombres no son adecuados para la vida familiar ".
• « Necesitas dar a luz a 35 años, Si no es de hasta 30. Todos los que dan a luz después, antiguo, solitario y desafortunado ".
• "A los 50 no es muy real organizar una vida personal".
• "A los 50 años, una mujer ya no es atractiva/no sexy/no hermosa/no deseada, etc."
• "Nadie necesita mujeres divorciadas".
• “Nadie necesita mujeres con hijos. Ningún hombre normal quiere educar a los hijos de otras personas ".
• “Tengo 50 años, intercambié la sexta docena, toda mi vida está atrasada. Ya no puedo lograr nada, es demasiado tarde para comenzar a hacer/intentar/estudiar, etc. "

Estas y muchas otras frases se sientan en la cabeza de casi todas las mujeres y esperan su hora de estrella. Y ahora a los 50 años llega esta hora, se lanzan todas las actitudes negativas, una mujer se hiere, se convence de su vejez, innecesaria e insoportable. Y, como saben, si piensas durante mucho tiempo y hablas de algo, entonces puedes creer fácilmente en él y convencer a otros de ello.

• Tales actitudes actúan por un lado en una peculiar freno, que no permite que una mujer comience una vida nueva y feliz, y por otro lado, un mecanismo de lanzamiento que provoca la apariencia de depresión, agresión y no consumo de sí misma.
• Por lo tanto, el primer paso para deshacerse de soledad para una mujer después de 50 años Consiste en la prohibición del uso de tales frases, reflexionando sobre tales pensamientos, etc.

Cómo sobrevivir a la soledad con una mujer después de 50 años: consejo de los psicólogos

Como ya se mencionó anteriormente, soledad en mujeres después de 50 años Se puede sentir por varias razones. Puedes estar solo, vivir en una familia, rodeado de familiares y amigos (debido a un malentendido de una pareja), así como por la muerte de un hombre, su traición, etc.

Por supuesto, el consejo de los psicólogos sobre cómo sobrevivir a la soledad con una mujer después de 50 años puede ser diferente, pero entre los principales distinguen lo siguiente:

• Deja de compadecerte. Sí, muchas personas se han desarrollado de manera diferente, mejor, etc., pero esta es tu vida y debes estar agradecido por lo que tienes. La lástima es uno de los sentimientos más perniciosos tanto en relación con uno mismo como en relación con los demás.
• No es necesario profundizar en ti mismo cada segundo y búsqueda de defectos. Esto se aplica especialmente a aquellas mujeres que sufren de soledad en relación con la traición, el divorcio por iniciativa de una pareja, etc. Por supuesto, debe poder evaluar adecuadamente la situación, su comportamiento y acciones.
• En este caso, por supuesto, debe hacer conclusiones objetivas, si es necesario, necesitas trabaja en ti mismo. Sin embargo, no debe participar en la autoflagelación. La mayoría de las veces, un hombre cambia, se va simplemente porque lo quiere, porque se enamoró de ti (acaba de pasar los sentimientos), y no porque seas feo, no sexy, completo, estúpido, etc.
• No busque excusas para usted. Tu vida depende principalmente de ti, tus deseos y acciones. Sí, a veces es difícil, especialmente si una mujer experimenta la soledad debido a la muerte de una pareja, sin embargo, es importante tratar de entender que su vida continúa y que merece ser feliz, y para esto debe actuar
• No cierres en ti mismo, no te sientas en casa. Habiendo experimentado este estado difícil, con mayor frecuencia hay un deseo de esconderse del mundo entero, no ver ni escuchar a nadie. Sin embargo, debe hacer lo contrario. Debe abrir la comunicación, ir a caminar, hacer nuevos conocidos, etc. Si la comunicación real se da demasiado difícil, comience por comunicación en Internet.

• No se siente inactivo, haga su trabajo favorito, encuentre un pasatiempo, use tiempo libre con beneficio. Olvídese de los estereotipos como aquellos que convencen que a la edad de 50 años es demasiado tarde para ir a bailar, ingresar tarde a la universidad, perder peso, etc. Completa su sueño.
• No se concentre en encontrar una nueva relación, cuídate y te encuentras. Regístrese en el gimnasio, mejore sus habilidades existentes, comience a comer y viajen bien.
• Cree que eres digno de lo mejor, respeta a ti mismo, no busques deficiencias en ti mismo. Solo si te amas a ti mismo, alguien más podrá amarte
• Si no logra tratar con la soledad usted mismo, busque la ayuda de un psicólogo. Un especialista competente podrá enseñarle a vivir felizmente en armonía consigo mismo.

• Enjendirá para ser feliz en principio, y no por algunos eventos alegres, la presencia de alguien en su vida, etc. El psicólogo también dará las actitudes correctas y lo ayudará a abrir nuevas relaciones.

Cómo sobrevivir a la soledad a una mujer después de 50 años: ejercicios prácticos

Sobrevivir a la soledad con una mujer después de 50 años Es posible con la ayuda de ejercicios prácticos.

Los siguientes ejercicios pueden ayudar a hacer frente a esta condición:

• Ejercer eliminación del miedo a la comunicación con extraños. Es necesario para aquellas mujeres que tienen miedo de hacer nuevos conocidos y, en principio, se comunican con extraños.
• Salir a algún tipo de lugar públicoPuede ser un parque, una tienda, etc. Pídale a un extraño que lo ayude. Por ejemplo, puede pedirle que lo ayude a obtener algún tipo de producto de un estante alto, sugerir algo (cómo ir a algún lado, hora), fotografiarlo o tomar una foto con usted.
• Al mismo tiempo, trate de no tensarse, explique que puede ser rechazado, pero esto no da miedo. Realizando regularmente dicho ejercicio, perderá el miedo a la comunicación, nuevos conocidos.
• Seleccione 1 día en una semana y regularmente Gastarlo en algunos eventos interesantes para ti. Por ejemplo, ir a conciertos, al teatro, al cine. Después del evento, elija una persona que le guste y pregúntele la impresión de lo que ve, comparta su impresión, ofrece a tal evento juntos. Entonces encontrará nuevos amigos en los intereses, aprenderá a comunicarse, tal vez conocer a su mitad.

• Meditar. Tome una posición cómoda, cierre los ojos e imagine lo siguiente. En la calle hay tarde, nevada y muy hermosa, caminas lentamente por el parque, admirando este cuento de hadas. Levantando los ojos, ves casas altas, una luz arde en cada apartamento. La luz cálida ilumina toda la habitación y les da a los residentes paz y paz. Imagine que una pequeña luz también vive en usted, lo que, independientemente de las circunstancias, lo calienta y lo protege. No desaparece debido a las circunstancias, siempre está contigo, él es tu apoyo e inspiración.

Tu vida está en tus manos, comienza los cambios de ti mismo y todo lo demás definitivamente se aplicará.

Video: Sobrevivir a la soledad después de 30, 40, 50