¿Cómo no quemarse, cuidar a los padres mayores?

Cuando los padres y los parientes cercanos se vuelven ancianos, deben ser atendidos. A menudo, esto conduce a dificultades en términos físicos, emocionales y financieros.

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Cuidando a los padres de edad avanzada, las personas se enfrentan con agotamiento, que se acompaña de depresión, experiencias regulares y fatiga. Para evitar esto, debe adherirse a ciertas recomendaciones. Lea más sobre esto en este artículo.

¿Qué es el síndrome de agotamiento al cuidar a los padres de edad avanzada?

Si es necesario cuidar a los ancianos y mentirosos, incluso la persona más persistente encontrará agotamiento. El síndrome de combate ocurre cuando una persona no puede lograr ayuda. O asume más responsabilidad de la que puede dominar.

Hay muchas personas en el mundo que requieren cuidado

A menudo, el agotamiento en el cuidado de los padres mayores provoca los siguientes factores:

Expectativasque no se han hecho realidad. Si una persona piensa que su ayuda permitirá que una persona anciana establezca bien, pero esto no sucede, tiene agotamiento nervioso. Desafortunadamente, es imposible para las personas que sufren de enfermedades progresivas.
Falta de recursos. Si una persona no tiene suficiente tiempo, dinero o experiencia para cuidar a los familiares de edad avanzada.
Responsabilidad excesiva. Las personas que consideran irse a un pariente anciano su deber a menudo se encuentran con el agotamiento.

Síntomas de agotamiento al cuidar a los padres mayores

La mayoría de las personas que cuidan de los padres mayores dejan de pensar en sí mismas.

Casi un tercio de la partida en el mundo y Rusia, para parientes de edad avanzada

Hay varios síntomas que determinan el agotamiento:

Aumentó ansiedad;
Cambio en el comportamiento. A menudo, las personas muestran agresión o indiferencia;
CinismoLo cual no es característico de ti;
Sentimiento de desesperanza;
Impaciencia;
Depresión e irritabilidad;
Falta de deseo de estar al lado de la sala.

Si nota los síntomas anteriores, piense urgentemente en su salud física y emocional. Cuanto más tiempo esté en un estado de agotamiento, cuidando a los padres de edad avanzada, más fuerte esto afectará su sistema inmunitario. A menudo esto conduce a problemas de salud. Comienza a atrapar un resfriado con más frecuencia, aparecen signos de enfermedades autoinmunes o cardiovasculares.

Prevención del síndrome de agotamiento al cuidar a los padres mayores

Si desea cuidar a las personas mayores y no provoca el síndrome de agotamiento, adhiérase a tales recomendaciones:

Compartir regularmente experiencias y pensamientos con un ser querido. Puede ser el mejor amigo, pariente o colega. Cuanto más pronunciará, mejor será su estado emocional.
No rechace la ayuda. No intentes hacer todo tú mismo. Si hay una oportunidad, pídale a uno de los seres queridos que vaya a la tienda de comestibles o prepare el almuerzo.
Se real. Si su pariente anciano tiene una enfermedad incurable, no tenga las ilusiones que él recuperará.

Es importante mantenerse realista en el cuidado de los familiares mayores

No olvides dedicar tiempo a ti mismo. Descansa regularmente de las tareas. Puedes ir con tus amigos en un café, bañarte con espuma, salir a la naturaleza.
No descuides los servicios de atención temporal. Puede enviar a sus ancianos en relación con la pensión durante varios días o semanas. Durante este tiempo, tendrá tiempo para tomar un descanso de sus deberes y restaurar el suministro de energía.
Estudie información sobre la enfermedad de un ser querido. Trate de aprender lo más posible sobre la enfermedad que sufre su ser querido.
No te ejecute para las emociones negativas. Esto es normal que a veces experimentará emociones negativas en relación con una persona mayor. Trate de distraer un poco, se normaliza un poco de tiempo dedicar a usted y a su estado psicológico.

¿Cómo cuidar adecuadamente a los padres de edad avanzada para no agotarse?

Hay algunos consejos que deben adherirse a los padres mayores para no encontrar el agotamiento. Más sobre esto se describirá más adelante.

Determine qué ayuda debe brindarse a una persona. Comprenda qué volumen de asistencia necesita para proporcionar a un pariente anciano.

Esto puede incluir:

Necesidades médicas;
Necesidades diarias (cocinar, caminar, etc.);
El tiempo dedicado al hombre a sentirse seguro;
Tiempo para limpiar, lavar y crear consuelo.

Después de dedicar tiempo a una persona mayor, no te olvides de ti mismo

Comprenda lo que puede hacer por una persona:

Cuando se determinan todas las necesidades, debe pensar razonablemente lo que puede hacer.
Distribuir la carga.
No hagas todo en poco tiempo.
Si tiene una familia, niños y trabajo, es importante prestarles atención.

Solicite ayuda si es necesario:

Debes entender lo que puedes hacer por una persona mayor, sin daño a su estado físico y emocional. Al principio, te parecerá que es realista cumplir con todas las tareas necesarias. Sin embargo, debe entenderse que ir puede durar años. Y todo este tiempo, tal vez, necesitarás sacrificar tus deseos.
Si es necesario, solicite a familiares o amigos que lo ayuden con cualquier tarea. Ahora puede encontrar un servicio que brinde asistencia para cuidar a las personas mayores. No te culpes por pedir ayuda adicional. No olvide cuidarse para que haya fuerza para cuidar a los demás.

Sigue tu salud:

Muy a menudo, las personas que cuidan a sus familiares mayores se olvidan de sí mismas. No visitan médicos, no van a trucos planificados. Esto se debe al hecho de que ponen las necesidades de las personas mayores por encima de las suyas.
Si no tiene tiempo para cocinar platos de nutrientes, puede comer luz. Lo principal es que son útiles. No olvide durante 20-30 minutos. En el día, dedica actividad física: yoga, estiramiento, ciclismo o simplemente caminar.
Si no hay forma de ir al gimnasio, haga ejercicios en casa. Si sigue su salud, será más fácil hacer frente al estrés.

Preservación de lazos sociales:

Ayude a un anciano en relación con mantenerse en contacto con el mundo exterior. En más a menudo invita a amigos y amigos.
Cuanto más tiempo pasará con otras personas, más podrá tomar tiempo para usted. Esta será una buena prevención del agotamiento.

Ahora conoce formas de evitar el agotamiento en el cuidado de los padres de edad avanzada. Si sigue las recomendaciones descritas en este artículo, puede controlar su condición y cuidar a los ancianos sin daños a su condición psicológica y física.

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