Cómo deshacerse de la dependencia del amor: consejo del psicólogo, recomendaciones prácticas

Te separaste del chico, no importa. Dejamos de estar tristes y usamos nuestros consejos en etapas para deshacerse de la adicción al amor.

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Ayer fuiste una pareja ideal, te entendiste de un vistazo y medio arreglamiento, y hoy tu ser querido ha dejado de ser tal. ¿Estás amando y no sabes cómo interrumpir la repugnante relación? Encontró otro, pero ¿qué te queda si todavía ocupa tus pensamientos y corazón?

Cómo deshacerse de la adicción al amor: consejo del psicólogo

Puede, por supuesto, ir a las encías de la escoria, pero ¿está garantizado el resultado? ¿Quizás es mejor tratar de romper esta conexión invisible usted mismo? Intentemos hacer esto de la siguiente manera.

Entrenamiento automático

Obtenga una regla todos los días para decirte algunas frases que te ayudarán a entenderte mejor a ti mismo, a sentir autoconfianza y difundir tus alas

Estas palabras:

Amor, reconocimiento, respeto: soy digno de todo esto como ningún otro.
Tengo excelentes amigos.
Mis cualidades profesionales son el más alto orden.
Soy autosuficiente y puedo proporcionarme.
Mi fuerza es suficiente para superar las dificultades.

Después de unos días de tales ejercicios en autohipnosis, realmente se sentirá más seguro. Y después de haberlo sentido, estás listo para el siguiente paso.

Cuidados decisivos

¿Finalmente has convencido de que la brecha es inevitable? Luego ha llegado el momento de un arreglo honesto y claro de acentos. Haga a su pareja sobre la terminación de su relación. No entre en detalles, explique y suspira: la confianza, la determinación y las medidas cardinales deben convertirse en una línea de su comportamiento. Si no está seguro de que sea suficiente para estas cualidades, es mejor mantener una conversación telefónica sin ver la cara y los ojos del interlocutor, esto es más fácil de hacer.

Cuando se acuerda la brecha y se declaran las relaciones detenidas, deshaciéndose decisivamente de todo lo que les recuerda.
¿Te quedan sus cosas? Déelo o llévelo a aquellos que necesitan tal.
Destruye tus fotos conjuntas, dales los juguetes de jardín de infantes que se les presentan. Y aún mejor: cambie todo, incluido usted mismo: haga un nuevo peinado, compre varios atuendos nuevos, repare el apartamento. Entonces nada le recordará los días que pasan juntos.
También corta irrevocablemente la posibilidad de contacto: elimine todas las direcciones de correo electrónico y los teléfonos sin piedad o muévase a la "lista negra" para no sucumbir a la tentación de eliminar el tubo.

El tiempo es el mejor médico

Evite los lugares en los que puede conocer a su antiguo compañero y sus amigos comunes, porque todo esto puede recordarle el pasado. Unos meses más tarde, créeme, este pasado realmente se volverá así. Determinar y recuerde que el resultado no se logra instantáneamente.

Evite no solo los lugares donde estaban juntos, sino también hablar sobre el pasado, sobre alguien de sus amigos comunes, no responda posibles llamadas e incluso cambiar mejor su número de teléfono. ¡Una nueva vida debería ser nueva en todas las pequeñas cosas! Ahora su tarea es guardar emociones positivas y ganar el equilibrio del espíritu.

Dar la negatividad del papel

Una técnica muy efectiva en muchos casos es recurrir al papel, en el que salpicará todo el resentimiento y el descontento. Escriba una lista de sus cualidades negativas (ahora, ya desde el lado, son visibles para usted en la palma de su mano), recuerde las afiladas declaraciones y acciones que lo ofendieron. Agregue a esta lista sus promesas incumplidas.

Ahora tiene una explicación completa para su separación. Deje que esta hoja de papel esté ante sus ojos, comuníquese con ella en el momento en que sienta que está dando flojo deseando una reunión o al menos una conversación en el teléfono.

También puede indicar sus sentimientos en papel, formular las razones de la conveniencia de la brecha, describir las perspectivas (Rainbow, por supuesto) con su vida futura sin ella. No es necesario enviar esta carta al destinatario, puede servir como un plan de acción para usted.

Nos esforzamos por los cambios

Ahora que está convencido de la exactitud de su decisión, es hora de no hacer tonterías, de lo que se arrepentirá. Después de todo, nuestro corazón a veces vive su propia vida y puede "rebelarse" contra el enfoque racional.

Por lo tanto, tome nuevamente el bolígrafo y el papel, haga otra lista: esta vez las cualidades positivas que serán inherentes a su futuro elegido. Dobla todo lo que no tenías en él, complementa lo que espera de las relaciones futuras. Lo principal es que estas cualidades deberían ser reales, porque el ideal, como sabemos, no existe.

Deshacerse de la dependencia del amor: varios consejos prácticos

Desde el principio, prepárese para el éxito, al tiempo que se da cuenta de que es imposible lograrlo instantáneamente. Esté preparado para el trabajo del paciente.
Aplícate cuando quieras arrepentirte a ti mismo o llorar por el pasado. Recuerde que nuestra vida es creada por nosotros, nuestros pensamientos y acciones.
Si es difícil para ti soportar las dificultades tú mismo contacte a los especialistas. Regístrese para la recepción de un psicólogo que no solo escuchará, sino que también ayudará con recomendaciones efectivas. Puede visitar el templo donde tendrá la oportunidad de aliviar el alma y escuchar las amables palabras de palabras, bendiciones y apoyo.
Toma tu reloj gratis - Deportes, estudio, pasatiempos, mejora en la profesión. Trate de hacer lo que soñó, pero no se atrevió: saltar con un paracaídas, montar un caballo, hacer un viaje. Nuevas emociones e impresiones reemplazarán los pensamientos de los primeros.
Practicar deportes
Comunicarse activamente con nuevas personas, hacer nuevos conocidos. Es posible que dicha comunicación abra las nuevas facetas de su vida, mucho más emocionante.
En ningún caso no se considere culpable de lo que sucedió, es mejor pensar si hubo errores en su comportamiento y no los repita.
Aprende a escucharte a ti mismo y comprender lo que necesitas, y no a nadie de ti. Su opinión debería significar más para usted que la opinión de los demás, porque está construyendo una existencia cómoda para usted y no para alguien. Y por cierto, sería bueno para esto aprender a rechazar decisivamente.
Análisis de ti mismo: ¿Cuáles son tus acciones o cualidades para el hecho de que te metiste en una esclavitud amorosa? Eso es lo que deberían estar preocupados, cambiando su pensamiento y todas sus vidas en general. Y esta es la única forma de deshacerse de la dependencia del amor.

Ahora, después de haber analizado sus fallas y fallas en la construcción de las relaciones anteriores, está listo para otras nuevas, que se construirán sobre otros valores. Después de todo, tú mismo ahora eres diferente. Mejor, más fuerte, más independiente y decidido.