Cómo y qué fortalecer el corazón: los consejos del cardiólogo. Fortalecimiento del corazón debilitado con dolencias cardíacas complicadas: técnica de medicación

El corazón es el órgano más importante que necesita ser protegido. Aprendemos sobre cómo fortalecer el corazón de los cardiólogos experimentados.

En las últimas décadas, las enfermedades cardiovasculares se han convertido en la primera causa de mortalidad. Y cada año su número solo crece. Esta enfermedad es muy común entre los jóvenes.

A pesar de esto, los médicos ofrecen diferentes formas de lucha y prevención con una dolencia severa. Desarrolle una serie de hábitos útiles para mantener su salud y prolongar la vida.

Qué hacer para fortalecer el corazón: consejos cardiológicos

Es importante cumplir con las siguientes reglas:

1. Control sobre la comida.

• Para la función cardíaca estable y rítmica, esto es extremadamente importante: las proteínas sirven para la estructura del tejido muscular, los carbohidratos se llenan de energía y complementan todo esto con vitaminas. Excluir productos que contienen colesterol alto de la dieta.
• Las grasas animales y los productos fritos se eliminan o se consumen mejor en pequeñas cantidades. También hazlo con sal y azúcar.

• La causa de la obstrucción de los vasos sanguíneos es la deposición del exceso de colesterol. Y esto ya causa varios problemas: desde la obesidad hasta la aterosclerosis y las enfermedades más graves. Verifique y monitoree los siguientes indicadores: HDL y LDL.
• Traiga verduras y frutas saludables y frescas, pescado marino en su dieta, reemplace la sal del repollo marino y coma lo que hará posible limpiar y fortalecer los vasos. Los alimentos vegetales, los mariscos, los productos lácteos, las grasas (oliva, sésamo, aceite de linaza) son útiles.
• El desbordamiento contribuye a una fuerte carga en el corazón y gradualmente esto puede conducir a un ataque. No cargue el estómago y tenga un poco de hambre después de una comida.

IMPORTANTE:Hay 5 reglas de un corazón saludable: actividad física, nutrición racional, control de peso, rechazo de malos hábitos, falta de estrés. Adhiérase a ellos y se sentirá excelente, y estará lleno de fuerza.

2. Controle su peso.

• En riesgo, a menudo hay personas que tienen exceso de peso. La grasa se acumula en el estómago y envuelve los órganos internos.
• Este fenómeno es muy peligroso, porque deshacerse de este tipo de grasa es mucho más difícil que el subcutáneo.
• La obesidad varias veces aumenta la disfunción miocárdica.

3. Rechazar los malos hábitos.

• Este es uno de los puntos bastante importantes, para fortalecer el corazón. Fumar provoca un aumento de la presión arterial y estimula la destrucción de las paredes de los vasos sanguíneos.
• Durante este mal hábito, los vasos se estrechan y se produce el hambre de oxígeno. El riesgo de trombosis y el bloqueo de las arterias está aumentando. Al beber alcohol, el corazón está envenenado por sustancias tóxicas y la carga crece. Los científicos instan a las personas a abandonar tales placeres.
• Especialmente con una combinación de estos dos componentes, hay un fuerte estrés para el cuerpo. Fumar causa que los vasos se estrechen y, mientras tanto, el alcohol los expande. En los amantes de estos hábitos, el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco aumenta en 2-3 veces.
• Las personas que consumen una gran cantidad de café por día también son sometidas con más frecuencia a un ataque cardíaco. Si combina esta bebida aromática con cigarrillos, entonces el riesgo de enfermedades aumentará aún más. Hay saltos agudos en la presión, lo que afecta negativamente al corazón.

4. Ocio.

• La actividad física se considera bastante útil para el corazón. Pero recuerda que deberían estar equilibrados. Tanto la sobrecarga como la hipodinamia pueden afectar negativamente su salud. Los ejercicios sistemáticos son atenuados por la educación física.
• No te olvides de un sueño completo y tranquilo, para fortalecer el corazón. Elija la opción de cargas que le atraerán y participarán regularmente.
• No debe agotarse con el entrenamiento que no le gusta, porque no traerá un resultado y rápidamente renunciará a la carga.

Si no sabe por dónde empezar para fortalecer el corazón, entonces las recomendaciones de un cardiólogo lo ayudarán.

Importante: debe comenzar a entrenar gradualmente, cada vez que aumenta la carga. Incluso la carga mínima es buena para la salud y reduce el riesgo de enfermedades miocárdicas.

• Entrenamiento aeróbico. Por la mañana, un pequeño ejercicio ayudará a ser alegre. Haz los mismos ejercicios que una vez hiciste en la escuela. Esto "cargará" su cuerpo. Poco a poco, comience a aumentar el tiempo de carga e intente hacer ejercicios más difíciles 2-3 veces a la semana. Corre por la mañana, regístrese en clases de baile, aeróbicos o monte en bicicleta. Haga todo lo relacionado con la carga cardiovascular. En la actualidad, el pueblo mayor, la caminata escandinava es bienvenida. Ella entrena la resistencia del cuerpo, mejora la coordinación de los movimientos, la efectividad de la caminata ordinaria es menor en un 46%.
• Los aerotrencores en la caminata escandinava poseen todo el conocimiento necesario para fortalecer la salud del corazón. Pero no olvide seguir las tres reglas: monitoree el pulso (norma 120-130 latidos/min), el tiempo de ejercicios de fisioterapia de no más de 30-60 minutos, la frecuencia de no más de 2-3 bandejas por semana.
• Intenta ser más móvil, para fortalecer el corazón. Se recomienda 130-150 minutos de circuitos aerodinámicos y 60 minutos de ejercicios de fuerza por semana.

Con la ayuda de tales clases regulares, puede fortalecer el sistema cardiorrespirador, estabilizar la presión arterial y normalizar el nivel de sustancias nocivas en la sangre.

5. Trate de deshacerse del estrés del cuerpo, menos nervioso.

• Recuerda un buen descanso para fortalecer tu corazón. El estrés y las experiencias frecuentes solo dañarán el sistema cardiovascular. Los cardiólogos recomiendan de alguna manera deshacerse del exceso emocional. Debido a la ansiedad severa, se viola la actividad miocárdica y esto puede provocar un deterioro en la salud (ataque cardíaco, arritmias, etc.).
• Asegúrese de asegurarse de que la presión arterial no aumente. Si nota que su presión a menudo "salta", comuníquese con un cardiólogo. La hipertensión implica una compactación de paredes miocárdicas y puede provocar un infarto de miocardio.

• Recuerde que no puede mejorar su salud sin cambiar su vida. El corazón debilitado es muy difícil de mantener con la ayuda de medicamentos. Hasta que se deshaga de las fuentes negativas que lo afectan a usted y a su condición, no puede respirar completamente. El consejo de los médicos ayudará a cuidar su corazón y mantenerlo fuerte y saludable.
• Normalice su estilo de vida y luego sentirá que está lleno de fuerza y \u200b\u200benergía.

Fortalecimiento de un corazón debilitado con dolencias cardíacas complicadas: consejos de cardiólogo

Es especialmente importante adherirse al consejo de los cardiólogos a las personas que han transferido o tienen formas de patología ligeras.

Las siguientes recomendaciones deben agregarse a lo anterior:

1. Visite a un especialista en este perfil.
2. Periódicamente se somete a un examen del sistema cardiovascular. Ordene las pruebas necesarias y se sometan a exámenes (ECG, ultrasonido y eco, pruebas). La asistencia del médico depende de su enfermedad, pero al menos una vez al año. El cardiólogo monitoreará la dinámica de los cambios y ajustará el tratamiento.
3. Verifique otros órganos, ya que cualquier otra enfermedad puede interrumpir la función cardíaca.
4. Asegúrese de adherirse a las recetas del médico. La auto -medicación puede afectar negativamente el miocardio y solo agravar el curso de la enfermedad.

Los cambios cardíacos irreversibles son muy difíciles de prevenir, a veces incluso imposibles.

Con formas complejas de enfermedad cardíaca (miocarditis, cardiosclerosis, etc.), pierde la capacidad de superar la sangre. Por lo tanto, es necesario no solo ajustar el estilo de vida, sino también tomar cardioprotectores y medicamentos adicionales para el tratamiento de todo el cuerpo.

Técnica de medicación que fortalecerá el corazón

• Los cardiólogos recetan varios medicamentos para mantener la función cardíaca estable. Restauran las habilidades funcionales de los traficantes de miocardio (1 m/ 1-2 p. Por año).
• La mejora ocurre gradualmente. Se acumulan después de una recepción sistemática.

• Las inyecciones son más efectivas, actúan mejor y más rápido que las tabletas. Por lo tanto, a menudo los expertos recetan varias inyecciones, y después de la acumulación del medicamento en el cuerpo, transfieren al paciente a las tabletas. Por la complejidad de la enfermedad, se determina y prescribe un fármaco o combinación de varios.

Recuerde, no tome ninguno de los medicamentos sin consultar a un médico. ¡Trate de adherirse al consejo de los cardiólogos para que su corazón esté sano!

Video: Consejos para cardiólogos líderes para la salud del corazón