Dosh: ¿Qué es y cómo determinarlo? Caracterización de Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

En la India Védica, una de las direcciones médicas: Auverda. Este sistema se basa en la interacción cualitativa del componente espiritual y físico.

Contenido

Siguiendo los principios de Auverda, una persona tiene la oportunidad de mejorar su cuerpo y lograr la armonía interna. Comprender las necesidades de su cuerpo abre la puerta a un estilo de vida saludable. Los principales medios de exposición a Auverda son la meditación, la dieta, el yoga, los mantras, los procedimientos de agua.

Doshi en Ayurveda

Según Ayurveda, todos los procesos naturales en el universo ocurren con la participación del aire, el fuego, el éter, el agua y la tierra. Como resultado de varias combinaciones de estos elementos, surgieron tres fuentes de energía de Dosha - Vata, Fir y Kapha.
Cada persona contiene varias combinaciones de energías naturales. El componente cuantitativo de cada forma de dosha psicología y fisiología del hombre. El estado de salud, rendimiento, estado psicoemocional, calidad de la asimilación de alimentos y otros indicadores vitales dependen del equilibrio de cada dosha.
Doshi en Auverda controla los procesos biológicos y fisiológicos de una persona. La salud fuerte y la buena salud solo es posible con la interacción equilibrada de los tres Dosh. Al nacer, bajo la influencia de los factores circundantes, cada persona recibe su propia combinación individual de Dosh.
Un nivel de vida cualitativo permite guarde el código genético de Dosha sin cambios. El predominio de una de las energías y la falta de otra causa un desequilibrio de Dosh: malestar y funcionamiento incorrecto del cuerpo. Una persona puede influir en su condición cualitativa, ajustar el estilo de vida, la calidad de la nutrición, la armonía interior.

Cómo determinar su dosha: una prueba para la definición de una dosha

Para determinar su dosha por Ayurveda, puede usar varios métodos:

Pase la prueba para la definición de dosha en Internet. Varios métodos pueden dar resultados diferentes, por lo que idealmente debe pasar por varias pruebas diferentes. Luego resume varias opciones finales en un tipo de dosha.
Para confiar el estudio de su estado físico y emocional a un especialista en Ayurveda. Poseer varias técnicas, una persona experimentada podrá determinar de manera confiable su dosha mediante un conjunto mínimo de signos primarios.
Para profundizar independientemente en el estudio de la literatura especial y sobre la base del conocimiento obtenido para determinar su dosha.

Para realizar una prueba en el hogar, es necesario aprender a distinguir entre 3 parámetros principales de una dosha:

Características del físico en Ayurveda.
Diferencias fisiológicas y psicológicas clave en las personas.
Poder hacer una característica comparativa de una persona con Vata-Dosha, Fir-Dosha y Kapha-Dosha.

En la práctica, las características de personalidad mixtas correspondientes a varios dosha se encuentran con mayor frecuencia.

Prueba corta para determinar dosha

Ofrecemos determinar el tipo de dosha usando respuestas para una prueba corta.

Su cuerpo corresponde al siguiente conjunto de características:

Cuerpo fino, alto crecimiento, peso normal.
El medio cuerpo, altura media, perdiendo rápidamente peso y recuperarse.
Cuerpo completo, bajo crecimiento, perdiendo peso lentamente.

Sus características faciales corresponden a la siguiente descripción:

Cejas delgadas, dientes desiguales, uñas quebradizas.
Las cejas medianas, incluso los dientes y las encías sangrantes, uñas fuertes de la forma correcta.
Cejas gruesas, dientes blancos y fuertes, uñas gruesas y simétricas.

Tus características fisiológicas:

Raramente sudo, apetito irregular, no puedo soportar el frío.
Abundante sudoración con un olor picante, no sé cómo morir de hambre, no soporto el calor.
Sudoración moderada, a menudo me olvido de comer, me encanta la comodidad y el calor, me enfermo con una mayor humedad.

Características de las vacaciones nocturnas:

Duermo con sensibilidad, en un sueño lleva un estilo de vida activo.
Fuerte, pero duermo poco, veo sueños profundos y los recuerdo bien.
Me encanta dormir mucho y dormir mucho, los sueños están llenos de coloridos episodios.

Características del comportamiento:

Runing de la mirada, la marcha rápida, desperdicia rápidamente la energía.
Un aspecto penetrante, una marcha elegante, puedo controlar mis capacidades.
Un aspecto tranquilo, una marcha sin prisas, una fuente infatigable de energía.

Al responder a 5 preguntas cortas, calculamos qué respuestas son más. El número 1 corresponde a una dosha-watu, 2-dosha-pitta digital, número 3-DOSHA-KAPHA.

Vata-Dosha: nutrición y estilo de vida, signos, calidad

Vata-Dosha combina dos elementos principales-aire y éter. La desventaja clave de este tipo de energía es una violación del flujo de aire en el cuerpo.

La personalidad con la constitución del cuerpo de Vata-Dosha tiene una serie de características:

tez del cuerpo delgado;
parámetros desproporcionados de la figura;
angosto caderas, hombros pequeños;
placa de uñas frágil;
dedos delgados alargados;
seco cubierta de piel;
cabello seco, delgado y rizado;
pequeño desiguale dientes;
problemas constantes con la digestión de los alimentos;
una cara alargada con delgados rasgos faciales;
pequeña Profundamente plantado ojos;
silencioso La voz, la manera habla rápidamente;
tendencia a congelarse debido al mal intercambio de calor;
disponibilidad depósitos de grasa en el estómago y la cintura.

El estilo de vida de Vata-Doshi acompaña las siguientes cualidades:

aumentó actividad física;
curiosidad indiscronada para el mundo alrededor;
emocional forma de comunicación;
componente creativo desarrollado;
olvidable estilo de vida;
restricción sin fundamento, miedo y experiencias;
frecuente cambio de humor;
actividad mental mal desarrollada.

Comida para algodón-dosha:

alimentos crudos con un sabor dulce, salado y agrio;
consume solo platos calentados, productos tabú fríos y comida enfriada;
energía de complemento platos nítidos sazonados.

Vata-Doshi se caracteriza por un apetito deficiente y una digestión débil. Un conjunto individual recomendado de productos ayudará a mantener un estilo de vida saludable de Vata-Doshi.

Video: Constitución Vata-Dosha-Body

Pitta-Dosha: comida y estilo de vida

Pitta-Dosha se basa en dos fuentes naturales y agua.

Para Pitt Doshi hay un conjunto de características:

parámetros estándar de peso y cuerpoa veces propenso a la plenitud;
la piel está salpicada de pecas, manchas pigmentadas y de maternidad, tiene un tinte amarillento;
tamaño promedio de dientes y uñas;
voluminoso labios jugosos;
piel de piel oscura o rosada;
fondo puntiagudo de la cara, el contorno general de la cara está cerca de la forma del corazón;
directo cabello de tonos claros;
expresivo azul, gris, ojos marrones.
cabello propenso a contenido gordo, a menudo tonos brillantes.

Pitta-Dosha-Life:

saludable apetito Y aumentado sed;
exceso de peso normal;
charla rápida y tonalidad aguda de la voz;
alta resistencia física;
escribe sueño completo;
predisposición a las alergias;
manifestación frecuente de agresión e irritabilidad;
determinación y energía;
un enfoque práctico para los negocios.

Pitta-dosha-nutrición:

tabú en comida frita, picante y pesada, especialmente de noche;
los alimentos crudos y los jugos recién exprimidos, el café y el alcohol son útiles;
para Pitt Doshi la dieta perfecta comida vegetariana.

Video: Descripción Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: comida y estilo de vida

Kapha-Dosha conecta dos energías-agua y tierra. Bajo la influencia de tal combinación, una persona forma una estructura densa y seriamente central.

Kapha-Dosha-Descripción:

largo figura y esqueleto pesado;
predisposición a la integridad;
bajo timbre y reacción lenta;
imponentes movimientos y aterrizaje del pensamiento;
aumento de sudor y piel grasa;
buen apetito y predisposición a los dulces;
digestión lenta y depósitos de grasa en toda la figura;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

actitud amable y compasiva en todos los seres vivos;
la necesidad de amor y cuidado mutuos;
socios estables y confiables En la familia y en los negocios.
no están listos para tensarse, prefieren relajarse más;
ubicado a la diabetes Y resfriados frecuentes.

Kapha-Dosha Power:

no recomendado comida fría y dulce;
para fortalecer el Kapha dosha, debe incluir alimentos secos y cálidos en la dieta;
canela, semillas de alcaravea, pimienta, mostaza;
muchos platos de verduras y aceite;
maíz, jengibre, granada, miel, limón, miel, cebada, maní, garbanzos.

Video: Constitución del cuerpo de Kapha-Dosha

Recomendaciones de dosha

Vata-Dosha: recomendaciones

Mantener la calma interior, excluyendo el flujo de información negativa.
Estreche el círculo de comunicación, deje a las personas tranquilas con energía positiva.
Evite la hipotermia. Para calentarse junto a la chimenea, tome baños tibios, use ropa tibia.
Comer a tiempo, evite bocadillos rápidos y alimentos fríos secos.
No exagere con estrés físico y mental.
Para no violar la circulación de aire de algodón-daos, es necesario evitar el estrés y la sobreexcitación nerviosa.