Grupo de sangre: los principios de la dieta. La dieta es por una semana

Características de la nutrición en el grupo sanguíneo de mujeres, hombres, niños, atletas. Menú durante una semana.

Comemos para vivir o vivimos para comer? El problema polémico con énfasis en la necesidad clave de una persona para la comida. Solo los yoguis místicos en las montañas de la India pueden prescindir de mucho tiempo durante mucho tiempo y mantener la salud y la armonía.

Estamos lejos de ellos. Por lo tanto, hablemos sobre la posibilidad de construir y mantener una buena figura y bien durante mucho tiempo, sobre la nutrición en los grupos sanguíneos.

Teoría de la sangre

A finales del siglo pasado, James y su hijo Peter D’Amro desarrollaron una nueva dieta basada en la diferencia en los enfoques en la nutrición de personas de los cuatro grupos sanguíneos. Realizaron una serie de investigaciones, alimentos cuidadosamente seleccionados, sistematizaron los resultados en sus libros.

A su vez, la dirección de su investigación científica recibió la teoría del inmunoquímico estadounidense Boyd. Según él, se explica la evolución de la sangre y las causas de la aparición de sus grupos.

Estos suburopatas demostraron experimentalmente que puede perder peso fácilmente si come alimentos adecuados para un grupo sanguíneo. Además, la inmunidad se fortalece y se van una serie de enfermedades.

D’Amro dividió condicionalmente los productos alimenticios en:

• Útil
• neutral
• dañino

Cada producto alimenticio en su composición tiene azúcares y enzimas específicas. Una vez en el cuerpo humano, interactúan con las células sanguíneas y son para este último material de construcción. Pero los productos nocivos para un tipo de sangre particular no dan tal efecto. Es decir, deben ser excluidos de su menú.

D’Amro compiló tablas detalladas para cada grupo de sangre, teniendo en cuenta su área. Sin embargo, Estados Unidos está repleto de diferentes productos, por lo que los residentes de otros países encuentran fácilmente lo que crece con ellos y constituye la dieta habitual.

Peter D’Amro lidera la clínica del mismo nombre en un estilo de vida saludable en Estados Unidos y asesora a muchos clientes, incluidas las celebridades de Hollywood.

Dieta sanguínea. Características de una dieta en grupos sanguíneos

• Cambiar los hábitos gastronómicos, una persona en el proceso de evolución influyó inconscientemente en la composición química de todo el organismo en su conjunto y sangre en particular. La inmunidad, la esperanza de vida y la cantidad de grasa subcutánea también han sufrido cambios
• Entonces, los descendientes de las personas antiguas primitivas son los propietarios del grupo de sangre I I. En el enfoque de D’Aden se llaman cazadores, es decir, su dieta es rica en alimentos de carne
• Los siguientes agricultores, o coleccionistas con un grupo de sangre II. Comen todo lo que crece en la tierra y son vegetarianos estrictos
• Los propietarios del grupo sanguíneo III son descendientes de nómadas. Coma todo, adaptarse fácilmente a un cambio en la dieta
• Y finalmente, las personas con el Grupo Bloodio IV son los más misteriosos, porque combinaron los hábitos gastronómicos de los dos grupos anteriores. Aparecieron hace unos 1000 años debido al comienzo del desarrollo tecnocrático. También se llaman ciudadanos. La dieta consiste en combinaciones inesperadas de productos.
• Las personas con el mismo grupo tienen un rasgo de carácter común que las empresas en el este usan con éxito al seleccionar el personal

¿Es un grupo de sangre adecuado para todos?

Desde el momento de darle al público la teoría de la nutrición por parte de los grupos sanguíneos, tiene a los partidarios y a los oponentes. Hay muchos de los últimos entre médicos y nutricionistas. Por otro lado, su popularidad está creciendo invariablemente, así como el número de profesionales que han logrado los resultados esperados.

Sin embargo, no vale la pena apresurarse ciegamente en el uso de una nueva dieta en la lucha contra el exceso de kilogramos. Soberly evalúe sus capacidades iniciales:

• salud
• la presencia de enfermedades graves
• dieta
• la influencia del estrés

Por ejemplo, es poco probable que las personas con diabetes mellitus se apoyen en frutas dulces. Y es mejor negar la carne a sufrir enfermedades graves del estómago y el tracto digestivo.

Si no hay violaciones visibles y contraindicaciones, ¡experimente en salud!

Dieta para el tipo de sangre I positiva

Los cazadores con un factor RH positivo tienen un estómago fuerte que puede digerir la carne. Son fuertes, resistentes, les encanta moverse mucho y moverse activamente. Pero su inmunidad no es tan fuerte como para ser digna de rechazar enfermedades. Lugares "débiles" y posibles enfermedades: glándula tiroides, mayor acidez y úlceras estomacales, alergias.

La dieta recomienda productos tan útiles:

• de carne - cordero, carne de res
• de mariscos - algas tormentosas, algas
• desde beber - agua mineral, jugos de piña, cerezas; Tés de hierbas con menta, rosas, jengibre
• de frutas - piña, higos
• de verduras y hierbas: rábanos, brócoli, hojas de espinacas
• de cereales - trigo sarraceno
• otro: huevos, leche y productos lácteos, sal yodada

Lista de productos dañinos:

• verduras: frijoles, coliflor, papas
• frutas y bayas: melón, cítricos, fresas, aguacates
• cereales - avena, maíz
• bebidas: café, alcohol, jugo de manzana, chocolate caliente
• pescado - salmón, bacalao
• otro: centeno, trigo, azúcar, champignones, aceitunas, queso, requesón, aceite de arque, mayonesa

Dieta para el tipo de sangre negativa

Los cazadores con un factor Rh negativo sufren de metabolismo lento, que se tiene en cuenta al compilar una dieta para este grupo sanguíneo. Debe estar enriquecido con proteínas.

Lo que es útil para comer:

• desde mariscos: variedades rojas de peces, repollo marino, mejillones, camarones
• de frutas: pomelo y cualquiera, excepto por ácido
• de verduras: calabaza, nabo,
• desde beber: tipos verdes y herbales de té con rosas, manzanilla, linden, jengibre, jugo de piña
• de cereales - trigo sarraceno, arroz
• otros: riñones, hígado, nueces

Productos dañinos:

• verduras: repollo, berenjena
• frutas: cítricos, fresas, melón
• los grupos son lentejas
• beber: té negro, café, alcohol, tés de hierbas con equinácea, hierba de San Juan
• otro: helado, mayonesa, ketchup, canela, pasas, pimienta afilada, aceitunas

Dieta para el II de un tipo de sangre positiva

Los agricultores con un factor RH positivo aman los alimentos vegetales ricos en fibra. Al mismo tiempo, los productos deben ser ambientales, cultivados en el suelo con un mínimo de fertilizantes químicos.

Las debilidades y las posibles enfermedades de las personas con 2 grupos sanguíneos:

• estómago sensible
• buques
• hígado
• la vesícula biliar
• corazón
• oncología
• trastornos nerviosos

Es útil comer:

• verduras y frutas, cualquiera que excepto "dañino"
• bebida: zanahorias, cerezas, pomelo y piña en jugos; café
• otro: soya, huevos, aceitunas y lino en forma de aceite

Lista dañina:

• frutas: cítricos con sabor agrio, plátano, naranja
• verduras: con un sabor agrio
• la carne es cualquier
• mariscos y leche - todo
• beber: cualquier refresco, té negro,
• otro: mostaza, condimentos afilados, ketchup, productos de trigo

Dieta para el tipo de sangre negativa II

Los nómadas con un rhesus negativo sufren de un medio ácido bajo del estómago y alta densidad de sangre. Por lo tanto, la dieta implica productos útiles:

• molochka - Brynza, requesón, fermentación
• verduras y hierbas: calabaza, hojas de espinacas
• frutas - arándanos, piña, azul, limón
• bebida: zanahorias, cerezas, piña, pistolas, pilería de jugo, té verde y hierbas, café
• otro: huevos, soja, frijoles, guisantes, semillas de calabaza

Evitar:

• verduras: papas, tomate, pimiento afilado y dulce, berenjena, pepino
• mariscos - pescado salado
• frutas: mangos, todas las bayas, plátano, fruta con sabor agrio
• beber: jugo de naranja, té negro, bebidas carbonatadas
• otro: ketchup, mayonesa, champignons

Dieta para el tipo de sangre III positivo

Los titulares del tercer grupo más los estantes a las condiciones externas cambiantes y la diversidad de la dieta. Sus habilidades distintivas son la alta estabilidad del sistema inmune y el estómago "fuerte".

Debilidades y enfermedades inherentes a los nómadas:

• exceso de trabajo excesivo
• diabetes
• enfermedades virales raras
• esclerosis

Lo que es útil:

• carne - destripada, pavo, ternera magra, conejo, cordero
• verduras - verduras, zanahorias
• frutas y bayas: plátano, uvas, rosas
• productos lecheros - Kefir, yogurt
• cereales - avena, mijo, arroz
• bebida: té verde, decocciones de hojas de frambuesa, ginseng; uvas, arándanos, piña, repollo en jugo
• otro - huevos, aceite de oliva

Lista de daños:

• carne - carne de cerdo, pollo
• verduras - tomates, batatas
• frutas - Aguacate, caqui, granada
• cereales: trigo sarraceno, lentejas, maíz
• mariscos - camarones
• bebiendo soda
• otro: maní, sal, azúcar, megalidades ahumadas, canela, mayonesa, ketchup, centeno y pan de trigo

Dieta para el tipo de sangre negativa III

Pueden comer una variedad de platos y gracias a un estómago fuerte para digerir todo. También se muestran complejos de vitaminas ricos en minerales.

Que está necesariamente en la dieta:

• carne - carne de res, hígado
• verduras - cualquiera, verduras
• cualquier fruta
• mariscos - pescado
• beber: té verde, vino, cerveza, jugos de naranja, piña, repollo, uvas
• otro - huevos, soya

Excluir:

• carne - carne de cerdo, pollo
• verduras: papas, rábanos, rábano
• frutas - caqui, aguacate
• mariscos - camarones, cangrejos
• cereales: arroz, lentejas
• bebida - Jues de granada y tomate, té de hierbas con Linden
• otro - maní, mayonesa, aceitunas

Dieta para el IV de un tipo de sangre positiva

Ciudadanos con un rhesus positivo que se jactan del poder de la inmunidad y la sensibilidad del estómago. Están sujetos a:

• enfermedades virales frecuentes
• problemas con el sistema cardiovascular
• oncología

Se muestra que comen y se vuelven delgados de la siguiente manera:

• carne - cordero, conejo, pavo, cordero
• mariscos: atún, esturión, bacalao, pescado rojo, repollo marino
• productos lácteos: yogurt casero, kéfir, crema agria y requesón bajo grasa, leche horneada fermentada
• verduras: berenjena, repollo de color, brócoli, verde y cebollas, remolacha, pepinos, zanahorias
• frutas y bayas: uvas, moras, limón, pomelo, sandía, kiwi, ciruela, cerezas
• cereales - Cereales de soja, avena, arroz, cebada, mijo
• bebida - Té verde, té de hierbas con jengibre, ginseng, equinácea, espino, jugos de repollo, zanahorias
• otro: nueces, lino, maní, zinc, selenio, vitamina C

Dañino:

• carne: cerdo, carne de res, ternera, jamón, tocino, pato, pollo, salchicha ahumada
• mariscos: arenque salado, en escabeche y fresco, anchoas, halibut, platija, cangrejos, hek, anguila, pangasius, cangrejo de río
• productos lácteos: leche entera, bergantín, parmesano
• verduras: tomates, todo tipo de pimienta, maíz, frijoles, rábanos, papas
• frutas: aguacate, mango, naranja, plátano, caqui
• grupos - trigo sarraceno, maíz
• bebida - Té de hierbas con Linden, aloe
• otro: mantequilla negra, alcachofas, almendras, semillas de girasol, pistachos

Dieta para IV de un tipo de sangre negativa

Los ciudadanos con un factor RH negativo tomaron las debilidades de los dos grupos anteriores. En su nutrición, deben ser especiales en productos lácteos, no en productos cárnicos.

Lo que es útil para comer:

• carne - pavo, cordero, cordero, conejo
• mariscos: percha marina, esturión, salmón, trucha, caballa, lucio, atún, bacalao
• productos lecheros: yogurt, leche de cabra, queso casero sin grasa, kéfir, crema agria baja en grasa, requesón, quesos
• verduras: brócoli, remolacha, batallas, berenjenas, hojas de mostaza, perejil, pepinos, apio, coliflor, chirivía, frijoles, frijoles, lentejas
• frutas y bayas: cerezas, uvas, piña, kiwi, arándanos, grosellas, higos, ciruela, limón, pomelo, fresa
• beber - té verde, café; uvas, cerezas, zanahorias, arándanos, repollo en jugo, té de hierbas con manzanilla, rosal, ginseng, equinácea, espino, jengibre
• otro: aceite de oliva, nueces, castañas comestibles, maní, lino, pan de centeno
• grupos: salvado de avena, mijo, salvado de arroz, avena, ajo, capri, rábano picante

Lo cual es dañino:

• carne: pato, codorniz, perdiz, corazón, carne de venado, cerdo, ganso, pollo
• medicoles: paltus, beluga, moluscos, anchoas, lucios, platija, camarones, salmón ahumado, ostras, tortuga marina, cangrejo de río, percha, ranas comestibles, arenque salado
• verduras: pimientos amarillos y rojos, rábano, garbanzos, frijoles vegetales, frijoles negros; ruibarbo
• frutas: aguacate, plátano, naranja, granada, mango, caquis, coco
• productos lecheros: mantequilla, leche entera, parmesano, bergantín, kamamber, queso azul
• cereales - maíz, trigo sarraceno
• bebida - refresco, té negro, alcohol
• otro: girasol, algodón, maíz, aceite de sésamo; semillas de semillas de sésamo, amapola, girasol, calabaza, avellanas; Aceitunas negras, champiñones, alcachofas, encurtidos, almendras, anís, negro, blanco y pimienta fragante

Menú para perder peso durante una semana para cada grupo sanguíneo

Yo agrupo

Nosotros tenemos desayuno:

• gachas de trigo sarraceno 150 gr, ensalada de vegetales frescos 150 gramos
• huevo duro
• hecho fresco de espinacas, zanahorias, manzana, brócoli 1 taza

Tenemos almuerzo:

• carne hervida con verduras 200 gramos
• gachas de arroz con un cordero 200 g
• elegir entre sopa en caldo de pollo con arroz o borsch o hodgepodge con carne de res 200 gramos

Cenamos:

• pescado horneado con verduras 200 gramos
• ensalada de mariscos 150 gramos
• verduras guisadas en ensalada cortada con aceite de oliva

2 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• las verduras y las frutas frescas son integrales y en una ensalada sazonada con crema agria
• perca, bacalao, percha de lucio, sardina, trucha 150 gramos
• el huevo está hervido
• cosius queso o leche de soja

Tenemos almuerzo

• legumbres y soja 200 gramos 4 veces en 7 días
• pimientos rellenos de apio y zanahoria 200 gramos
• lentejas, frijoles de parche, champiñones 200 gramos
• sopa lechera con verduras 200 gramos
• arroz y trigo sarraceno, granos enteros 200 gramos diarios
• menú de desayuno, duplicado

Cenamos

• gachas de la mesa de comedor
• vegetales frescos o guisados: broocolles, perejil, alcachofa de Jerusalén, espinacas, vinagreta, zanahoria 200 gramos diariamente
• frutas frescas 150 gr

3 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• avena, sándwich con mantequilla y queso, un vaso de jugo de piña
• ensalada de repollo blanco con aceite de oliva
• queso de cabaña bajo grasa, vidrio de kéfir
• yogurt, sándwich con mantequilla y queso, té verde sin azúcar
• ensalada de verduras frescas sazonadas con yogurt bajo grasa
• requesón con crema agria, un vaso de leche

Tenemos almuerzo

• sopa de arroz cocinada en caldo magro, rugido al horno con un guarnición de vegetales, té verde
• ensalada de verduras frescas sazonadas con yogurt bajo grasa

Cenamos

• ternera guisada con una guarnición de verduras, una ensalada de pepinos y repollo, té de hierbas con frambuesas
• pescado con una guarnición de verduras, una ensalada de pepinos y repollo, té de hierbas con salvia

4 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• requesón con bayas de 150 gr, cóctel de leche con menta 1 taza
• avena con bayas 150 g
• un vaso de yogurt, 1 kiwi, una taza de té de hierbas

Tenemos almuerzo

• arroz con piñas 200 gramos
• pez de vapor o chuleta de pavo con arroz o mijo 200 gramos
• ensalada de vegetales frescos y filete de conejo al horno 200 gramos

Cenamos

• pescado horneado con piñas y queso 200 gramos
• verduras horneadas 150 g
• un vaso de fermentado o kéfir

Dieta separada por grupo sanguíneo

El principio básico es que comemos varios productos compatibles entre sí en una cita. Por lo tanto, la carga en el sistema digestivo se reduce, funciona más tiempo sin fallas.

El representante de cada grupo de sangre puede hacer fácilmente un menú durante un día/semana/mes, teniendo en cuenta la lista de productos útiles. Por lo tanto, el exceso de kilogramos se derrite, y el bien mejorará y se morirá de hambre, limitándose en los alimentos, no es necesario en absoluto.

El menú aproximado de la semana para construir para cada grupo de sangre considerado anteriormente.

Menú de dieta separado por grupo sanguíneo por semana

1 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• carne de res, cordero, despojos de hasta 200 gr. Hasta 10 veces por semana
• cod, perca, lucio, peste, esturión, trucha 150 gr. hasta 5 veces por semana
• un par de huevos hasta 4 veces por semana
• cheese: Cosius, FET, Mozarella hasta 60 gr. hasta 2 veces por semana
• cualquier combinación de verduras en forma cruda o guisada de remolacha, rábano picante, mar o repollo blanco, cebolla, espinacas, brócoli, hojas de ensalada, pasternak, pimienta, calabaza, nabos - 200 g

Socamos bocadillos

• nueces, semillas de lino, semillas de calabaza
• cualquiera de las frutas: plátano, arándanos, cerezas, cerezas, higos, ciruela, ciruelas circulares, piña - 200 g

Tenemos almuerzo

• menú de desayuno, pero proteínas 2/3 porciones y verduras 2 porciones
• verde, guisantes, frijoles de parche, soya - 200 gr. Máximo 3 veces a la semana con verduras
• trigo sarraceno, avena, arroz, centeno - 200 gr. no más de 6 veces por semana + verduras o frutas
• champiñones con verduras

Cenamos

• menú del almuerzo + gachas o pan + verduras o frutas o frutas secas
• mermelada o miel - 20 g

2 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• mackerel, Pike Perch, salmón, sardina, caracol, carpa, bacalao, percha, trucha 150 g hasta 5 veces por semana.
• el huevo es de hasta 5 veces por semana.
• cheese: Mozarella, Cosius, Ricotta, queso feta, requesón de 60 gramos de hasta 3 veces por semana.
• yogurt, kéfir, leche de cabra 150 gr a 3 veces por semana; Crema agria 15 - 20 % 30 g a 3 veces por semana.
• vegetales crudos o de granado en cantidades ilimitadas

Socamos bocadillos

• frutas y bayas: moras, arándanos, cerezas, cerezas, arándanos, higos, limón, pomelo, piña, ciruela, ciruelas, ciruelto, albaricoque, lima - 200 g
• un puñado de nueces, una semilla de lino o calabaza

Tenemos almuerzo

• menú de desayuno en la proporción de proteínas - 0.5 porciones, verduras - 2 porciones
• habas podchka, lentejas, soja, guisantes verdes 200 gramos de hasta 6 veces a la semana + verduras
• trigo sarraceno, avena, arroz, centeno, cebada 200 g hasta 9 veces a la semana + verduras
• champiñones con verduras 150 g
• té verde o café

Cenamos

• cualquier opción para el menú de almuerzo reducida en un 30 %

3 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• baranina, conejo, venado, carne de res, hígado, pavo 150 gramos hasta 4 veces por semana
• pERCA DE SEA, Pike Perch, Sardine, Caviar, Cod, Fleunder, Hek, Halibus, caballa, lucio, salmón, esturión de 150 gramos de hasta 5 veces por semana
• huevo máximo 5 veces por semana
• cheese: Kosiy, Mozarella, Home, Feta 60 GR a 4 veces por semana; Kefir, yogurt, leche y vidrio de vaca hasta 4 veces por semana
• vegetales en cantidades ilimitadas: hojas de remolacha, brócoli, zanahorias, repollo blanco y de Bruselas, Pasternak

Socamos bocadillos

• frutas y bayas para elegir: arándanos, ciruela, sandía, plátano, uvas 200 gr.
• Un puñado de nueces de nueces o almendras

Tenemos almuerzo

• menú de desayuno, observando la proporción de proteínas 0.5 porciones, verduras 2 porciones
• arroz, avena, agujero + verduras 200 gramos de hasta 8 veces por semana
• frijoles, guisantes, soja + verduras 200 gramos de hasta 7 veces por semana
• champiñones con verduras 150 g
• té negro o verde

Cenamos

• gernas del menú del almuerzo 0.5 porciones + verduras o frutas o frutas secas

4 grupo

Nosotros tenemos desayuno

• turquía, cordero, conejo 150 g hasta 4 veces por semana
• sudak, caballa, salmón, sardina, atún, bacalao, lucio, esturión 150 g hasta 5 veces por semana
• cheese: Kosiy, Mozarella, Ricotta, Home, Feta 60 GR; Kefir, yogurt, leche Kozier 1 taza; crema agria 15-20% 30 g-up 4 veces por semana
• huevo no más de 4 veces por semana
• vegetales crudos o hervidos ilimitados

Socamos bocadillos

• frutas o bayas para elegir: cereza, cerezas, higos, uvas, pomelo, kiwi, piña, ciruela, sandía, arándanos, grosellas, limón 200 g
• un puñado de nueces

Tenemos almuerzo

• menú de desayuno con proteína proporción 2 \\ 3 porciones, verduras - 2 porciones
• lentejas, soya, frijoles, guisantes de 200 gramos con verduras de hasta 4 veces por semana
• cualquier primer plato de 200 gramos puede ser diario
• avena, arroz, centeno, cebada de hasta 200 gramos con verduras hasta 9 veces por semana
• té verde

Cenamos

• 0.5 porciones de cualquier gachas del menú del almuerzo + verduras o frutas o frutas secas

Dieta tipo sangre para hombres. Especificidad de nutrición

Los hombres, en virtud del enfoque en la actividad externa y el logro de resultados fuera, están menos inclinados a adherirse a las recomendaciones de nutrición. Eligen varios platos favoritos y alternan.

Por otro lado, una esposa o una madre pueden afectar las preferencias gastronómicas de los hombres, cuidando así el equilibrio de sustancias útiles en su plato.

Dieta deportiva por grupo sanguíneo. Los detalles de la nutrición deportiva dependiendo del tipo de sangre

Dado que los atletas son más activos y queman muchas calorías en el pasillo, se supone que deben comer hasta 7 veces al día. Ante esto, la comida, rica en proteínas, debería venir al menos 3 veces.

Al observar el grupo sanguíneo, los atletas deben estudiar cuidadosamente la lista de productos con un mayor contenido de proteínas y enriquecer su dieta con ellos.

Menú de dieta deportiva para un grupo sanguíneo por semana

La lista de productos prohibidos para cada grupo es diferente. Y al mismo tiempo, un representante de cada uno de los grupos de sangre puede combinar fácilmente un menú individual para sí mismo. Tome el siguiente esquema como base:

• desayuno: frutas. Pausa 20-30 min. Requesón de requesón, verduras, vaso de leche
• snack: galletas integrales, pan o gachas
• almuerzo: carne con verduras sin aceite vegetal y guarnición
• bocadillo para elegir: nueces, semillas, frutas secas
• cena: carne horneada o pescado con verduras

Elija diferentes productos de la lista de permitidos y combinados entre sí. Entonces hará un menú durante una semana sin mucha dificultad.

Dieta tipo sangre para niños. Los detalles de los alimentos para bebés en una dieta en un grupo sanguíneo

El principio de nutrición, dependiendo del tipo de sangre, es adecuado para todos, incluidos los niños. Especialmente si los padres practican comidas separadas durante mucho tiempo.

Dado que el cuerpo de los niños está creciendo y sus necesidades de nutrientes, las vitaminas y los elementos traza están cambiando, los padres deben referirse cuidadosamente a las preferencias alimentarias de sus hijos. No deben persistir e imponer solo una lista de productos de un grupo sanguíneo en particular. Debe haber una medida y un enfoque razonable en todo.

Dieta tipo sangre para mujeres. ¿Cuál es la diferencia entre una dieta femenina en un grupo sanguíneo?

Las mujeres están horneando especialmente sobre su apariencia, armonía y atractivo. Por otro lado, realizan recomendaciones y consejos más meticulosamente. También se aplica a la dieta para la quema de grasa.

Una característica distintiva de esta dieta para las mujeres es el uso suficiente de agua pura y aceites vegetales. Este último va bien con ensaladas de verduras.

Cómo perder peso en una dieta por un grupo sanguíneo: consejos y revisiones

Inicialmente, el propósito de la dieta en el grupo sanguíneo era equilibrar la nutrición humana y mejorar su bien. La pérdida de peso se ha convertido en un agradable efecto de "lado". Esto no es sorprendente, ya que reduciendo la carga del sistema digestivo y el consumo de productos óptimos, contribuimos a quemar el exceso de grasa submarina.

Algunos consejos que quieren practicar:

• descubra exactamente su tipo de sangre
• monitoree cuidadosamente el estado del estado después de tomar nuevos productos para usted, lo cual es recomendado por la dieta
• participar en educación física y/o deportes
• si eres un ávidoentero de carne con un grupo de 2 sangre y es difícil para ti abandonar inmediatamente tu comida favorita, su menor cantidad es gradualmente
• acércate creativamente en tu menú
• ¿Te gusta algo de la lista prohibida de productos? Reduzca la cantidad de su consumo y se basa gradualmente. Encuentra un reemplazo de lo que es útil
• no hay productos con OGM
• me encantan las verduras y frutas frescas. En la temporada de frío, está permitido comprar congelado
• hornee los productos en el horno y al vapor, limite el tostado

Veronica, estudiante
Aprendí sobre una dieta de un grupo sanguíneo de un amigo. Decidí intentarlo. Y durante un año he estado viviendo en este sistema. Mejoré, el sueño, la memoria, el bien en general, el éxito en el aprendizaje. Inicialmente, no estableció el objetivo de perder peso, pero en los primeros meses se volvió más fácil.

Katerina, instructora en el gimnasio
Mi apariencia y salud son importantes para mí. Desde la infancia, fui partidario de un estilo de vida saludable. Y ella eligió la comida en función de sus sensaciones. Aprendí sobre la nutrición de un grupo sanguíneo en una de las conferencias en un estilo de vida saludable. Probé fácilmente, porque muchos de la lista de productos útiles para mí lo he estado usando con placer durante mucho tiempo. Recomiendo cuidadosamente esta dieta a los clientes. Según los que cruzaron, se volvieron más saludables y más activos.

Por lo tanto, nos familiarizamos con las peculiaridades de una dieta en un grupo sanguíneo, examinamos las listas de productos recomendados y "dañinos", hicimos un menú durante una semana y leyó reseñas. Aplicar o no aplicar los principios de dicha dieta: ¡elige!
¡Estar sano!

Video: Características del poder en el grupo de sangre