El color de los productos y la salud. Productos de blanco, rojo, amarillo, verde, naranja, púrpura, azul

Hablaremos sobre el efecto del color de los productos en la salud de la salud humana y el cuerpo en este artículo.

Estudios recientes de científicos confirman el efecto de los nutrientes contenidos en vegetales y frutas, dependiendo de los fitonutrientes naturales contenidos en ellos, la base del sistema inmune. Se manchan en diferentes colores, también afectan positivamente el cuerpo humano.
¿Es tan?
Ponemos en las propiedades beneficiosas de algunos productos de diferentes colores e intentamos comprender la confiabilidad de estas declaraciones.

Productos: Vegetales y frutas de naranja: vitaminas y beneficios

• La mesa de Año Nuevo tradicionalmente no está sin mandarina y naranja
• En el verano de los regalos de Orange, una gran variedad: albaricoques, duraznos, pimiento
• La temporada de otoño nos presenta bayas de espino, calabaza, zanahorias
• A finales de otoño puedes mimarse con un caqui
• Y esto está lejos de la lista completa de frutas disponibles en la naturaleza de esta categoría

Una paleta tan hermosa de estos regalos del medio ambiente satura betacaroteno.
Con la ayuda de las enzimas, se transforma en vitamina Aque a su vez:

• Contribuye a la sintetización de proteínas y al proceso metabólico correcto del cuerpo
• Fortalece los dientes y los huesos
• Acelera el proceso de formación de células jóvenes e inhibe el envejecimiento
• Mejora la visión
• Aumenta la inmunidad
• Protege de la flora infecciosa

El pequeño contenido de esta vitamina en el cuerpo humano afecta negativamente la actividad de los sistemas endocrinos y cardiovasculares, la condición de la piel.

Las frutas naranjas son ricas vitamina C y beta-reclanina. Esto les da propiedades antiinflamatorias y las convierte en un excelente antioxidante, evitando el envejecimiento y la destrucción del cuerpo.
Al tener acciones positivas generales, cada uno de este producto tiene un cierto efecto individual en el cuerpo.
Por ejemplo, zanahoria, Además de las sustancias útiles ya mencionadas, tiene en su composición en, PP, a vitaminas y numerosos elementos traza, por lo que su uso:

• Normaliza el colesterol en la sangre, lo que previene los vasos cardíacos y sanguíneos
• Ayuda a mejorar la digestión, tiene propiedades coleréticas y diuréticas. Esto tiene un efecto beneficioso en la actividad del hígado y los riñones.
• Útil para diabetes mellitus
• Mejora el apetito, aumenta el rendimiento, reduce la carga en el páncreas
• Muy útil para niños, mujeres en posición
  Y madres lactantes
• Efectivo en cosmetología
• Gran antioxidante

Agrios, Tienen su superioridad en el alto contenido de vitamina C. cuyos beneficios ya se han mencionado anteriormente.
Además de esto naranjas y mandarinas:

• Saturados de vitaminas B. Son una fuente indispensable para garantizar un rendimiento completo de la estructura cardiovascular, luchar con insomnio, nutrir la piel y el cabello que les dan fuerza y \u200b\u200bbrillo. Son un buen componente estimulante en la lucha contra la depresión
• Disponibilidad fitoncides - los convierte en un excelente agente antibacteriano
• Ácido fólico - Contribuye al desarrollo fuerte y completo del feto en mujeres embarazadas

Albaricoque:

• Tiene un alto contenido potasio, que aumenta durante el proceso de secado de este feto.
  En el kurag de este macroelente es más que en una fruta fresca.
  Es necesario usar albaricoque para tratar y prevenir problemas cardiovasculares y enfermedades de los riñones
• Contenido en el albaricoque fósforo y magnesio contribuir a mejorar la actividad cerebral, renovar las células nerviosas

Calabaza — este es un almacén de vitaminas B, C, D, T, E, hierro, potasio, zinc, magnesio, fósforo, fibra, pectina, ácidos orgánicos.
El cuerpo lo absorbe fácilmente y, por lo tanto, es indispensable para la nutrición para niños y amantes de la comida vegetariana.
Recomendado:

• Para problemas de tracto gastrointestinal con alta acidez
• Con estreñimiento, aterosclerosis
• Diabetes
• Enfermedades pulmonares
• Gota
• Colelitiasis
• Con enfermedad renal
• Hinchazón en mujeres en posición
• Con obesidad
• Para evitar estrías de la piel, con una fuerte pérdida de peso

Productos: verduras verdes y frutas

• Uno de los colores curativos más fuertes. Tiene un efecto beneficioso en la glándula pituitaria, contribuyendo así al metabolismo correcto y estable
• Equilibra efectivamente el trabajo del hígado y el bazo, regenera el efecto sobre los músculos y el tejido conectivo
• Alivia el dolor y la irritación de los ojos

Pigmento natural clorofila Dio frutas verdes de tal color.
Los productos de este grupo contienen:

• Isotiocito: contribuye al crecimiento celular
• Isoflavonoides: la clave del sistema óseo orgánico
• Epagallokatehin - es responsable del nivel de colesterol en la sangre
• Luthein - Pigmet responsable de la agudeza visual
• Flavonids - Fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos
• Las protectas de betacaroteno contra los radicales libres, aumenta la resistencia al estrés, suaviza los efectos nocivos del medio ambiente
• Carotinoides de sales de ácido fólico: armonizar hematopoyesis, nivel de homocisteína, metabolismo del sistema inmune, división celular, síntesis de aminoácidos
• Estabilice la presión en los vasos, combate el estrés y tenga un efecto beneficioso sobre la visión de las vitaminas de todos los grupos (A, C, C, K), minerales, folatos y potasio, hierro y calcio.

Una pequeña lista de estos productos incluye: repollo verde, annon, guisantes, jackfright, pepinos, perejil y otros verdes, aguacates, ruibarbo, uvas, manzanas verdes y pimienta, aceitunas, etc.

Productos: verduras y frutas rojas y rosas

• Ácido elágico y licopeno - Estabilizar las actividades del corazón y los vasos sanguíneos, estimulan la actividad de la vida. Son excelentes antidepresivos.

Los representantes más brillantes de este grupo:
Uvas rojas:

• Gracias a una gran cantidad de contenido en él antioxidantes prolonga la juventud y la belleza, conserva la armonía
• Fallas Esta variedad de uva detiene el crecimiento de formaciones malignas.
  Tales uvas son útiles para enfermedades cardiovasculares.
  Tiene una propiedad antiinflamatoria y antialérgica, limpia y da elasticidad a los vasos sanguíneos

Contraindicado en diabetes mellitus

Cereza :

• Gracias al contenido kumarinareduce la coagulación de la sangre y lucha contra los coágulos de sangre
• El uso constante de bayas y jugo reduce la angina de pector y dolor en el corazón
• Con gota, artritis y aterosclerosis, se usa efectivamente medio kilogramo de bayas con leche
• Eliminan bien las náuseas, normalizan el trabajo del estómago, enfrentan la sed y reducen la temperatura. Facilitar la condición con tos, enfermedades del tracto respiratorio superior
• Tener una ligera propiedad laxante
• Enjuague efectivamente el jugo para el dolor de garganta, la estomatitis, el flujo sanguíneo de las encías
• Aumenta la hemoglobina en la sangre, ayuda después de las operaciones con una gran pérdida de sangre

Además de estas frutas, este grupo incluye: sandía, frambuesas, pimiento rojo, tomates, papaya, fresas.

Productos: verduras y frutas de amarillo

• Alfa-caroteno
• Betacaroteno
• Beta criptoxantina
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Luthein
• Vitamina C

Además, la curcumina lucha con varias infecciones del cuerpo.
Según la última investigación científica, los productos amarillos normalizan el rendimiento de los procesos cerebrales y estabilizan la actividad física, y tienen un efecto beneficioso con signos de depresión.
Su lista es rica, estos son algunos de ellos: durian, piña, ciruela amarilla, carambola y kumkvat, limón, melón, maíz.

Productos: verduras y frutas blancas

• Queretecin - Ayuda al procesamiento de la vitamina C y armoniza el rendimiento de los vasos sanguíneos
• Alistina - Reduce la presión arterial y el contenido esterino. Estabiliza la norma del contenido de azúcar

Productos: verduras y frutas violetas

• Potasio - Estabilización de la actividad del corazón, luchando con el problema de la fatiga crónica. Sirve como una excelente herramienta anti -esclerótica
• Resveratrol -sustancia antiallérgica
• Pectina- Limpia la sangre. Gran antioxidante. Mejora el tracto digestivo

Productos: vegetales y frutas de color azul

• Perfectamente salva el espasmo y la taquicardia del músculo
• Reduce el colesterol
• Fortalece la memoria y la coordinación
• Estimula el funcionamiento del músculo cardíaco
• Normaliza el sueño y el equilibrio emocional

En estos productos zinc:

• Es necesario para la producción de testosterona
• Beneficio afecta el proceso de renovación celular
• Fortalece el sistema inmune

Arándano - El indudable líder de este grupo.

• Contiene no solo antioxidantes, sino también vitaminas C, K y fibra. Debido a lo cual, una gran vejez, permanece una excelente memoria y visión.
• Su uso constante reduce el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular, elimina el exceso de obesidad, lucha contra las enfermedades infecciosas.
• También es un diurético, quolerético y astringente

Este grupo también incluye: grosellas negras, uvas y ciruelas ciruelas.
Resumiendo, podemos decir que, de hecho, su efecto en la salud de una persona en su conjunto depende del color de los productos.
Por lo tanto, se consume efectivamente diariamente, al menos varias frutas de diferentes colores, saturándose así con diferentes sustancias útiles.

Video: las frutas y verduras en su forma y color no son en vano similares a nuestros órganos