Lo que quiero hacer en el año nuevo: planes para puntos

En la víspera de las vacaciones de año nuevo, es costumbre escribir una lista de casos para el próximo año. Esto debe hacerse a fondo, considerando cuidadosamente todo.

Contenido

Lea más sobre qué hacer y cómo hacer una lista se contará en este artículo.

¿Por qué necesitas elaborar planes para el año nuevo?

Cada persona elabora un plan para que el Año Nuevo lo viva mucho más feliz. La lista de cosas te ayudará ir al camino de una vida feliz. Puede mejorar sus habilidades y ampliar las capacidades.
Con la ayuda de un plan para el próximo año, puede estructurar su propio desarrollo. En caso de detener, recibirá un ímpetu adicional en la parte posterior. A menudo, los objetivos que quieren lograr se incluyen en la lista. Es bastante difícil mantener todos los objetivos necesarios en la cabeza, por lo que es aconsejable escribirlos en un papel y mantenerlos en un lugar destacado.
Elaborar un plan ayuda expandir la libertadPara no estar dentro del marco de los objetivos impuestos por la sociedad. Ahora no puedes trabajar en los objetivos de otras personas, sino en un cambio en tu vida.

Cómo hacer una lista de planes para el año nuevo: técnica "rueda de equilibrio"

Para hacer una lista de planes para el año nuevo, es aconsejable utilizar la técnica "Rueda de balance." Más sobre esto se describirá más adelante.

Determinación de áreas de vida importantes

En primer lugar, debe comprender qué objetivos de la vida son una prioridad para usted. Considerar "Rueda de balance"Donde se explican todas las esferas.

A menudo se prescriben las siguientes áreas:

salud;
trabajar;
bien financiero -Being;
creación;
autodesarrollo;
relajación;
una familia;
amor y relación.

Frente a cada esfera, debe prescribir los indicadores en el porcentaje, cuánto lo satisface ahora. Máximo - 10 puntos.

Escriba los objetivos analizando los resultados

En primer lugar, mira los objetivos que no te satisfacen ahora. Deben desarrollarse en primer lugar. Si un porcentaje menor es opuesto relaciones de salud y amor, son estas esferas las que deben desarrollarse más en el próximo año.
En cada área que causa problemas, debe prescribir los objetivos deseados. Por ejemplo, cásate. Para lograr el objetivo, debe registrarse "Registro para construir relaciones" o "trabajar con un psicólogo que ayudará a comunicarse con el sexo opuesto".
Frente a la esfera de las finanzas, puedes prescribir "Gana n la cantidad de dinero". En el campo de descanso, escriba: "Descansa en la isla" o "Viaje en el mar". La condición principal es que todas las esferas del objetivo deben distribuirse de manera uniforme.
Si deja la mayoría de las tareas en los últimos meses del año, completarlas será problemático. Trate de romper las metas de manera uniforme en los 12 meses para que se observe el progreso. Puede ser opuesto a cada objetivo escribe para qué hora planeas lograrlo.

Registro de objetivos a largo plazo

Como saben, hay objetivos que son bastante difíciles de lograr en 1 año. Por lo tanto, puedes usar técnica de planificación prospectiva.
Hay planes que deben prescribirse durante varios años. Al mismo tiempo, es importante considerar los objetivos intermedios que lo acercarán al éxito.

Pasos específicos para el éxito

Después de establecer los objetivos, puede dividirlos en ciertos puntos. Si planea perder peso en el próximo año en 10-15 kg, puede dividir la tarea en pasos:

Desde enero, he estado cobrando diariamente por la mañana.
Desde febrero beberé 2 litros de agua por día.
Desde marzo, me niego a comer después de las 18:00, etc.

Recomendaciones para establecer objetivos

Si hace una lista de planes para el año nuevo, adhiera tales recomendaciones:

El objetivo debería ser significativo para ti, no para un ser querido.
Preare conspira de las secciones. Escriba el número exacto de kilogramos que planea perder. Si el problema se refiere a las finanzas, escriba el monto exacto que desea ganar.
Establecer metas reales. Es casi imposible ganar 10 veces más de lo que recibió este año. Por lo tanto, comience a la rentabilidad de aumento pequeño en un 50-80%.
Reading constantemente los planes grabados. Si es necesario, puede ajustarlos.
Adherirse a él secuencias. En primer lugar, deben cumplir objetivos que son más importantes para usted.
Escriba formas y medios que ayuden a lograr lo que desea. Mantenga todo bajo control.
Encontrar motivación.

Lo que quiero hacer en el nuevo año: una lista de planes universales

Hay ciertos planes para el año nuevo que son adecuados para todos y todos. Más sobre ellos se describirá más adelante.

Estudio diario de lo nuevo

Hoy puedes encontrar una gran cantidad literatura, que le permite expandir los horizontes. Puede ser libros impresos, servicios gratuitos y dispositivos inteligentes. También puede registrarse para cursos en línea y estudiar lo que le gusta. Puede ser astrología, maquillaje, cursos de estilo, etc.
Todos los días estudian una nueva palabra extranjera. Durante el año puedes aprender un nuevo idioma. También puede leer sobre hechos históricos diariamente para sacar la historia. Sin embargo, el estudio llevará un poco de tiempo le dará la oportunidad de aumentar la inteligencia.

Diario

No es necesario que sea un diario femenino que esté pintado con pegatinas brillantes. Use el diario como terapia. Anote nuevas ideas, experiencias y planes para el futuro.
Tales acciones, según los psicólogos, ayudarán a descargar el cerebro. Por lo tanto, será más fácil para usted lidiar con el estrés. Lo principal es tomar notas a diario.

Para vivir un estilo de vida activo

Como saben, una persona debería hacer todos los días 10 mil pasos. Gracias a esto, el cuerpo permanecerá en buena forma. Además, caminar ayuda a mejorar la función cerebral.
Según los estudios, un estilo de vida activo ayuda a fortalecer el sistema inmune y normalizar el nivel de hormonas. La memoria también mejorará y puede prevenir enfermedades cardíacas y sanguíneas.

Realizar la barra

Este ejercicio es bastante simple. Ayuda a mantener los músculos de la prensa, las nalgas, los brazos y las piernas en buena forma. Se necesitará solo 0.5-1 min para realizar el ejercicio.
Esto requerirá un poco de espacio libre en la habitación y la fuerza de voluntad. A finales de año, verá una mejora en la forma física.

Desarrollar la autoconfianza

En los últimos años, muchos han estado sufriendo de baja autoestima. Por lo tanto, en el Año Nuevo, trate de distraerse para no picotearse con errores pasados. Aprende a mantener tu dignidad. Recuerda que eres digno de lo mejor en esta vida.
Todos los días, mirando en el espejo, dígase a sí mismo cumplidos. Los psicólogos están convencidos de que tal técnica ayuda a ser más alta a los ojos de los demás. Te percibirán como te sientes.

Libros de lectura

Con el desarrollo de la tecnología moderna, la gente comenzó a leer menos libros. Todo el tiempo libre se pasa viendo películas o redes sociales. Para el desarrollo general, promete leer 12 libros por 1 año. Esto lo ayudará a relajarse y aumentar el vocabulario. Además, leer libros ayuda a mejorar el discurso coloquial. Será más fácil para usted inventar ofertas y no ser tartamudeado.
Empieza pequeño. Al principio puedes dar todo 10 minutos al día leyendo un libro. Con el tiempo, te gustará y pasarás horas leyendo.

Viajes

Todos sueñan con estudiar el mundo. Sin embargo, todos tienen sus propias razones para abandonar el sueño. Puede ser falta de dinero, tiempo o posibilidades.
Prométete que el próximo año cambiarás el enfoque de la vida. En los primeros meses, puede salir durante el fin de semana en diferentes puntos del país. Puedes en el futuro vaya de vacaciones a Europa u otros continentes.

Tomar caridad

No es necesario gastar muchos fondos todos los días en caridad. Empieza pequeño. Puede ensamblar un paquete de alimentos o juguetes, y dárselo a los necesitados. Puede ser un orfanato o un hogar de ancianos. Si su ciudad tiene veteranos de la Segunda Guerra Mundial, puede recopilar una lista de los productos necesarios y tomarla.
También puede hacer pequeñas contribuciones a los fondos de caridad de cada salario. Recuerde que hay muchas personas que necesitan su ayuda. Su ayuda volverá a usted por una historia.

Rechazar los malos hábitos

Este artículo se encuentra en la mayoría de las personas. Si fuma, intente fumar varios cigarrillos más cada semana. A finales de año se desherás de este mal hábito. Si le gusta ir al bar los viernes, reduzca la cantidad de viajes a uno por mes.
Para deshacerse de la dependencia de la comida rápida, trate de rodear las tiendas con perros calientes y shawarma. Si el deseo de usar comida rápida es demasiado grande, prepárela usted mismo. Créeme, así que habrá mucho menos daño.
En primer lugar, debes entender componente emocional. Encuentre la razón por la que está liderando un estilo de vida poco saludable e intenta deshacerse de él.

Someterse a un examen médico

Hoy, mucha gente encuentra cientos de razonespara no someterse a un examen médico. No solo es costoso, sino también con el tiempo.
Sin embargo, es importante recordar que es mejor prevenir la enfermedad que hacer tratamiento después. De lo contrario, tendrá que gastar más tiempo y dinero, y se sentirá impotente ante la enfermedad.

Actualizar el armario

Como saben, una persona es recibida por la ropa. La atención más atraída a las chicas que se visten en una moda. Antes de comenzar a actualizar el armario, estudie la combinación de tonos y los accesorios más de moda.
También desarme su guardarropa y tírelo cosas que no ha usado durante mucho tiempo. Trate de no almacenar artículos de vestuario que no estén en tamaño o que hayan pasado de moda. Tan pronto como actualice el guardarropa, inmediatamente experimentará cambios internos.

Hacer deporte

Casi todas las personas escriben este punto en la lista de objetivos. No es necesario comprar suscripciones costosas al gimnasio. Usted puede ir a yoga, pilates o baile. Paul Dance es especialmente popular.
Para hacer clases no solo beneficios, sino también placer, consigue una hermosa forma deportiva. Compra nuevas zapatillas convenientes.

Mejorar el componente financiero

En el mundo moderno, es imposible prescindir de dinero. Si quieres viajar o aprender nuevos idiomas, tendrás trabaja más. Si no está satisfecho con la esfera financiera de la vida, intente abandonar algunos planes o trabajar más.
Para empezar, estudie las características de la planificación del presupuesto y el ahorro de fondos. Por lo tanto, será más fácil para usted ahorrar dinero para planes "caros".

Adherirse a la nutrición adecuada

Desafortunadamente, es bastante difícil hacer frente a una sensación de hambre. Tomará mucho tiempo y fuerza de voluntad. Si vas a ser come apropiadamente, puede deshacerse del exceso de peso y sentirse ligero.
Primero necesitas abandonar comida grasa, dulce y harina. Después de eso, los alimentos salados y fritos deben excluirse de la dieta. Trate de concentrarse en verduras y frutas, así como cereales y legumbres.

Apriete las habilidades lingüísticas

Puedes aprender un nuevo idioma o ajustarte ya dominado. Ellos te ayudarán con esto conferencias en línea, aplicaciones y lecciones con operadores en comunicaciones de video.
Antes de comenzar a estudiar, decida a qué país planea ir. Si desea disfrutar de hermosas vistas desde la Torre Eiffel, regístrese en cursos franceses. Para hablar con los residentes locales de coloridos Barcelona, \u200b\u200baprende español. También puede mejorar el inglés, que se considera universal y es útil en muchos países.

Presta atención a la apariencia

Toda mujer sabe sobre la necesidad cuidado regular de la cara y el cuerpo. Sin embargo, es importante estudiar las sutilezas con la que el intervalo hacer máscaras faciales, así como decidir sobre la elección del matorral. El año que viene puede comenzar a cuidar la cara correctamente.
Para empezar, seleccione cosméticos basados \u200b\u200ben el tipo de piel. Después de prescribir el plan de belleza para la atención. Así que definitivamente no te perderás los puntos de atención.

Dedicar tiempo a los seres queridos

Desafortunadamente, debido al trabajo u otras circunstancias, los jóvenes son cada vez menos comunicados con padres y abuelas. Si no tiene la oportunidad de ir a su familia todos los fines de semana, intente al menos llamarlos todos los días.
Si dedica varios minutos al día a su familia, puede causar la sonrisa de una abuela y complacer a sus padres. No te olvides de primos y hermanas. Los lazos familiares son los más importantes en la vida.

Como puede ver, al elaborar un plan para el Año Nuevo, cada persona debe tener en cuenta las características de su vida. Decida qué áreas desea mejorar y no se detenga hasta que logre sus objetivos.

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