¿Qué es auto -comiendo y cómo es peligroso? Cómo lidiar con los autoeatorios: métodos

En este artículo, descubrimos lo que es autocomplante y cómo lidiar con él.

Muchos son conscientes de la auto -compromiso. Cada vez que en nuestros pensamientos analizamos nuestras acciones, acciones y pensamos que podríamos hacer lo contrario. O tratamos de justificarnos en algo si hay una molestia y profundizar en las causas de la situación. Por lo general, eso generalmente es que el egoísta ni siquiera se percibe como algo peligroso, si es capaz de criticarse en algo, entonces usted es una persona concienzuda y arrogante. Aquí hay un comportamiento saludable y a los autoeatorios: estas son cosas completamente diferentes.

Lo que es auto -comiendo desde el punto de vista de la psicología: concepto, definición

Muchos perciben la auto -compromiso como autoflagelación o auto -presas. Este es un estado cuando el negativo interno se dirige en nuestra propia dirección. En este caso, una persona puede experimentar muchos malos sentimientos a la incapacidad de dejar la situación.

En psicología, existe una definición clara de autoestudios: esta es una introspección negativa desde la perspectiva de la desaprobación de sus propias palabras, que se insatisfacción consigo mismo en su conjunto. Si comparamos este proceso con una autocrítica adecuada, entonces es constructivo y después de analizar la situación se hacen ciertas conclusiones, y es menos emocional y no conduce a la autoestructura.

Los autosuficientes se convierten muy rápidamente en un mal hábito y se fija en personalidad. Distorsiona la autoestima, así como la percepción de uno mismo y del mundo circundante. Esto se puede comparar con la alimentación interna. Incluso hay situaciones que llegan al punto de que una persona se acusa de autocompletar y se cierra un círculo. La razón de todo es una situación que fue un error y se repite nuevamente. Puede parecer muy terrible y si una persona está acostumbrada a verse perfecta, entonces para él es un requisito previo para la destrucción de la imagen.

Por ejemplo, se rompió y se regaña por esto, considera al monstruo y a la persona más mala, y también promete nunca hacer esto. Si después de eso la situación se repite nuevamente, entonces los autoeatorios se vuelven aún más grandes. Ahora una persona ya se odia a sí misma y exige la perfección de sí mismo y ni siquiera deja el derecho al error.

Los autosuficientes están lejos de ser inofensivos. Es capaz de provocar psicosis, neurosis y, a veces, incluso conduce al suicidio. Pero incluso si esto no alcanza esto, la vida aún empeora y hay más y más razones para la autoflagelación. En la mayoría de los casos, esto conduce a la adicción a las drogas, al alcoholismo, a la exacerbación de la enfermedad mental, etc. A veces, incluso los médicos no pueden entender que la causa de la enfermedad fue muchos años de autocalación.

También es importante tener en cuenta que el auto -compromiso no tolera la vida de alta calidad. Samoyed simplemente no puede desarrollarse y ser feliz. En el mejor de los casos, la degradación no lo espera, simplemente se detendrá en un estado de incomodidad. La mayoría de estas personas viven sin alegría y entretenimiento, así como todas sus vidas se dedican a negocios no amados.

Tipos de samoyedismo: descripción

Autodesuración y autoflagelación son de varios tipos:

• Demostrativo. De hecho, esto ni siquiera es autosurable, es solo externo. En este caso, el autocomplante está expuesto y una persona supuestamente se reprocha por errores y, por lo tanto, suplica atención y simpatía. Sin embargo, de hecho, no está atormentado en absoluto, bueno, o no tanto como muestra.
• Introvertido. En este caso, todo el drama ocurre dentro de una persona. No muestra nada afuera. Los samoyeds introvertidos no juegan al público, pero al mismo tiempo tienen miedo de estar solos con ellos. Están muy marcados por todo lo hecho y no hecho, y también tratan de encontrar más y más formas nuevas de culparse y permanecer en un estado triste. Todas las fallas se convierten en un drama, a una persona no le gusta y es difícil salir de este estado.
• Neurótico. Este es un auto -come activo, que se convierte en una estrategia completa y determina la elección de una persona. Hay autoexpresas, masoquismo espiritual y este es el único motivador. Es prácticamente imposible entender lo que tal cosmovisión es limitada.

Por qué una persona se dedica a la autoevaluación: razones

Cada fenómeno tiene su propia causa. Se puede formar una fuerte autocrítica debido a muchos factores:

• Baja autoestima. Si una persona está muy insatisfecha consigo misma, entonces comienza el proceso de autocalación. Poco a poco, esto reduce la autoestima y hace un remordimiento muy fuerte. Este es un círculo muy peligroso, porque no explotará hasta que uno de los componentes desaparezca.
• Educación incorrecta. Si mamá y papá critican constantemente, entonces los niños pueden convertirse en los mismos. Por lo general, esta situación está dirigida por un caso en que los padres son autoridades del niño e intenta igualarlos.

El psicólogo Eric Bern determinó tres estados en la persona:

• Adulto - En este caso, una persona evalúa objetivamente la realidad y mira adecuadamente el mundo
• Niños - Esta condición expresa todos nuestros deseos y sueños
• Padre - Aquí hay todo tipo de críticas para sí mismo

Cada una de las condiciones debe ser igual a cada persona. Por ejemplo, en personas demasiado autocríticas, la posición de los padres se expresa muy brillantemente, y puede bloquear al adulto. Como resultado de esto, una persona continúa constantemente participando en el auto -comidas y no percibe objetivamente la realidad.

Además, las razones de los autoestudios pueden convertirse en:

• Vistas pesimistas del mundo
• Deseo de deshacerse de la responsabilidad y cambiarlo a otro
• Solo un hábito. En este caso, una persona parece no hacer nada a propósito, todo de alguna manera resulta

Cómo reconocer los autoeatorios: signos

Si una mujer se dedica constantemente a comer autosuribe, entonces nunca es feliz consigo misma. No le gusta absolutamente todo: cómo se ve, qué hace, personaje, inteligencia, etc. Con tal estado de ánimo, no mucho y se enferma.

Si de repente ocurrió una molestia en la vida, entonces comienza a culparse en todo y cree que es una perdedora y en general se lo mereció. Tal autocrítica conduce gradualmente al hecho de que toda la alegría de la vida desaparece. Una persona tiene toda determinación, no puede comenzar algo nuevo, darse cuenta de sus sueños y también afirmarse. Tampoco entiende que en realidad se "come" a sí mismo. Los familiares o artículos en Internet pueden ayudar a resolverlo.

En psicología, se distinguen tales signos de autoestudios ::

• Complejidad
• Odio constante
• Compararse con alguien incluso en las pequeñas cosas
• Depresión y depresión
• Vergüenza por el estilo de vida que lleva una persona
• Mal apetito o viceversa glotonidad
• Mal sueño
• El deseo de cambiar tu vida, pero no hay preparación para esto
• Rechazo de tu cuerpo y apariencia
• Lament constante de que la vida no valga la pena y una persona no ha logrado nada

Los auto -eator también son diferentes en género. Por ejemplo, las mujeres son constante y constante sobre su propia apariencia, y los hombres se "comen" a sí mismas para obtener bajos ingresos y un estatus social deficiente. Por ejemplo, si un hombre vive con su madre, entonces puede reprocharse por no comprar su propia casa. El soltero que vive solo se siente innecesario. Pero el hombre casado puede sentirse como una esposa y esclavo de su esposa.

¿Cuáles son las consecuencias de la auto -compromiso, cómo es peligroso?

• Las buenas emociones están bloqueadas por el auto -come, lo que te hace expresar constantemente insatisfacción con tu vida, apariencia y acciones
• Los samoyeds están mal durmiendo, siempre son alarmantes y roba tiempo
• Una persona no puede revelar sus talentos, ya que los autoesatorios lo hacen sentir impotente
• El pensamiento racional está desconectado. Cualquiera que esté constantemente involucrado en la autoflagelación se obsesiona con sus experiencias y, por lo tanto, no es posible salir de esta situación

A las personas que siempre se regañan a sí mismas no les gusta nadie. Y esto es lógico, ¿cómo te puede gustar el resto si no te aceptas como es?

Un sentimiento constante de culpa lleva al hecho de que puedes convertirte en una "víctima de manipulaciones". Los manipuladores hábiles están manejando activamente a esas personas

Simplemente hablando, el samoyedismo se convierte en la causa de la energía física, la energía y el agotamiento psicológico. Es posible un cambio en la situación si abandona el mal hábito de profundizar en usted mismo.

¿Cómo dejar de participar en el autocomplimiento?

En primer lugar, trate de aceptarte a ti mismo. Sí, no eres un ideal, pero no es necesario cumplir con algunos estándares. Eres único, entonces, ¿por qué deberías culparte por esto? Sí, y mira a su alrededor, ¿todo se hace como una copia de carbono? Cada persona es única y, en lugar de ver solo desventajas, ¿puede ser mejor resaltar las ventajas?

• Perdónate todas tus deficiencias y errores perfectos. Este será el primer paso para mejorar su mundo interior. En consecuencia, comenzará a cambiar. Gracias al perdón, detienes el proceso de destrucción y te permites deshacerte de todo lo malo.
• Trate de pensar positivamente, desarrolle un sentido del humor y el carácter. No luches contra tus pobres cualidades, es mejor fortalecer tus virtudes.
• Alabado con más frecuencia. Si comienzas a informarte para algo, trate de cambiar a elogios. Recuerda a ti mismo todo lo que estás satisfecho. Ríete por las fallas, no las percibas como algo tan malo.
• Debe comprender que el autoensamblaje es un mecanismo de protección manifestado desde la infancia. Cuando te regañas, reproche de la posición del padre, te encuentras en la esquina. Es decir, te encuentras como indefenso, muestra emociones, pero todo está mal a tu alrededor. Has crecido y tienes la fuerza para percibir todo adecuadamente.
• Aprenda a suprimir las emociones que vienen junto con la auto comida. Las malas sensaciones no traerán cosas buenas en este caso, así que aprende a controlarlas.
• Cambia tu comportamiento y adhiérase a él. En lugar de la autocrítica, mira todo de manera diferente. Piense en cómo actuó, qué fue exactamente un error y qué hacer para rectificar la situación. Una técnica simple ayudará a salir de tal círculo: "tres preguntas". Configurelos a su vez y escriba las respuestas al documento.

1. ¿Qué he hecho? Primero describir la situación como sea posible
2. ¿Qué puedo hacer? Piensa en cómo podrías decirte a ti mismo: qué sentir, decir, etc.
3. ¿Qué puedo hacer mañana? Escriba sus acciones en papel que ayudaran a rectificar la situación

Tal técnica lo ayudará a aprender lecciones útiles de situaciones desagradables, correlacionará la escala de lo que sucedió y su reacción. Quizás el evento no sea tan terrible y no debes preocuparte por eso.

VIDEO: ¿Cómo deshacerse de la auto -compromiso?