¿Cuál es la diferencia entre un baño de la sauna: comparación, diferencia? Bath o Sauna: ¿Qué es mejor construir en la casa?

En este artículo, consideraremos la diferencia y la similitud del baño y la sauna. Seleccionaremos las mejores opciones para la construcción y en el hogar.

El baño toma sus raíces de tiempos antiguos e incluso primitivos. Cada país y cada nación tienen un ritual de visitar un baño, por supuesto, suyo. Y qué gran gloria del baño ruso, uno podría decir, en todo el mundo. Pero la sauna finlandesa recientemente ha comenzado a ganar popularidad entre los amantes de "estricto". Pero, desafortunadamente, la mayoría ni siquiera entiende sus diferencias (y lo son), por lo que profundizaremos en esta pregunta con más detalle.

¿Cuál es la diferencia entre la casa de baños y la sauna: comparación, diferencia?

Para empezar, quería recordar ligeramente la historia de la aparición y el desarrollo de estos vapores. Hicimos una reserva de que los baños usaban las tribus escitas e indias, así como los países del antiguo este.

Algunos hechos históricos interesantes en los que las diferencias entre el baño y la sauna se pueden distinguir claramente.

Baño ruso:

• En Grecia, los conocidos hipócratos de la casa de baños lo prescribieron como tratamiento. Después de todo, se creía que los sanadores se escondían en piedras calientes. Por cierto, en esos días el nombre era un poco diferente: espino.
• Pero los baños romanos eran muy famosos (fueron hechos según una muestra con espinas griegas). Tenían un diseño elegante en el interior. Mármol, mosaico, columnas y esculturas, así como muchas joyas hechas de oro o plata, no solo el cuerpo, sino también el alma debería haber descansado en la casa de baños.
• Y en los países musulmanes, los baños tenían un propósito directo como lavar el barro. Además, estaban categóricamente contra baños europeos. De hecho, en el agua que no fluyó, era imposible de lavar, ya que la suciedad se acumulaba en ella.
• Los baños rusos también están destinados a bañarse, pero también tienen calidad adicional: descanso y relajación. Sí, también llevaron un efecto curativo. Por cierto, en Rusia, los baños de piedra eran mucho más pequeños que en Europa. Pero los baños de madera eran más demandados por la población.

Sauna finlandesa:

• Naturalmente, tiene raíces en Finlandia. Sí, fue a partir de ahí que la popularidad fue a la sauna. Por cierto, el pueblo finlandés en casi todas las casas tenía su propia sauna.
• ¡Interesante! Los residentes finlandeses tienen raíces rusas, o más bien del oeste de Siberia. Y ser aún más preciso, luego del distrito de Khanty-Mansiysk (es decir, el nombre actual del territorio).
• Si hablamos de la fecha, entonces la historia de la sauna comienza más tarde para un milenio entero (aún más). Las primeras saunas se registraron en 1800 (esta es una fecha aproximada). Eran principalmente de uso público. Pero desde 1950, las saunas se han convertido en un atributo necesario de cada casa, y después de 10 años, incluso en los apartamentos, uno podría permitirle tener una estructura de este milagro.

Entonces, ¿qué hay en común en ellos?

• Si hablamos de su línea similar, entonces se lavan en ambas habitaciones. Por cierto, ahora los cosmetólogos recomiendan cualquier procedimiento (por ejemplo, máscaras) para hacer una cara al vapor. ¿Por qué? ¡Sí, primaria! Después de todo, los poros se revelan, más fáciles de limpiar y absorber y absorber mejor nutrientes.
• Entonces, la piel de todo el cuerpo se vuelve mucho más limpia y agradable al tacto después de un buen vapor. Por cierto, el sudor, la piel humana también se limpia de células queratinizadas. Sí, no solo de varias contaminación.
• Y la importante calidad de ambos diseños es el tratamiento. El calor ayuda a deshacerse de muchas dolencias (incluidos los resfriados).

IMPORTANTE: Pero puede visitar una sauna o baño solo en la etapa inicial de la enfermedad. Y, en ningún caso, no visite dichos lugares con una temperatura superior a 37 ° C. En este caso, el baño (o sauna) solo agrava la condición. Por lo tanto, quédese en casa y acuéstese en la cama.

• Una ventaja importante de tales procedimientos (y también es común) es el rendimiento de toxinas y toxinas innecesarias del cuerpo. Tal vez en los días de Hipócrates aún no sabían sobre tales términos, pero la práctica mostró que una persona se sentía mejor.

Y ahora tocemos La principal diferencia:

La historia, el desarrollo y el origen son solo una pequeña parte de su diferencia. Más precisamente, no son tan significativos. Pero la más notable (por cierto, en el cuerpo humano esto también se refleja) es una característica como la humedad. ¡Sí! Es en ella que toda la esencia está oculta.

• En el baño, la humedad aumenta. Su valor mínimo es del 50%, y el máximo es del 90%. Además, no olvide que la temperatura debe ser alta. O más bien, 60-80 ° C.

Importante: la conductividad térmica del aire húmedo es mucho mayor que la de un ambiente seco. Por lo tanto, el sudor fluye con una corriente y no se evapora.

• Tampoco te olvides del tiempo. En el baño, en la sala de vapor en sí puede tener 25-30 minutos, pero se pueden hacer descansos durante solo 15-20 minutos.
• ¿Y cuáles son los indicadores en la sauna? Lo mismo es cálido, pero la humedad no alcanza el 20%. Pero la temperatura puede alcanzar la escala de 110 ° C, y solo 130 ° C. Muchos se preguntan cómo a esta temperatura una persona generalmente está en una habitación e incluso tratada. Pero el secreto es solo esa baja humedad. Por lo tanto, tal temperatura caliente es bien tolerada.
• Es imposible estar en la sauna durante mucho tiempo, ya que durante mucho tiempo los mareos e incluso las náuseas pueden causar. La primera vez (es decir, la primera sesión) no debería ser más de 10 minutos. Y si primero, en principio, fue a la sauna, entonces en los 5 minutos.
• Los descansos deben ser mucho más largos de 30-40 minutos. Por lo tanto, las características de diseño de la sauna son diferentes. Pero más sobre eso más tarde.

Y ahora tocaremos el tema de la diferencia en la influencia del baño y la sauna en la salud humana:

El hecho es que algunas enfermedades prohíben visitar tales instituciones. Sí, la mayoría de las veces, estas serán enfermedades del corazón y su sistema. De hecho, a altas temperaturas, el latido y el pulso se vuelven más frecuentes, y el corazón recibe una gran carga.

• Cualquier dolencia de la piel, por supuesto, actuará como restricciones. El punto no es solo que la condición del paciente puede empeorar, sino que puede infectar a otros con locura.
• Ya hemos hecho una reserva de que la gripe o las formas descuidadas de resfriados también indican que la visita debe posponerse.
• Pero los médicos recomiendan más visitar la casa de baños más. No todo el mundo. Si todo está bien con su salud, elija un lugar que su alma quiera. Por ejemplo, con algunas enfermedades del corazón, el baño se puede visitar periódicamente.

Y esto es lo que:

• en la casa de baños, el medio ambiente está más cerca de las condiciones naturales, por lo que es más fácil tolerar
• la casa de baños gana debido al aire húmedo, que calienta bien todo el cuerpo
• para muchos, el aire seco puede causar boca seca e incluso dolor de garganta
• pero el aire húmedo tiene menos posibilidades de causar calambres o acelerar los latidos del corazón
• y la escoba bien conocida ayuda a mejorar la circulación sanguínea e incluso hace una especie de masaje corporal

¿Cómo se organiza un baño y una sauna? ¿Cuál es la diferencia?

Ya hemos descubierto que las diferencias entre el baño y la sauna están en el aire mismo. En el primer caso, el aire está muy húmedo y cálido, pero en la segunda opción, el medio ambiente está muy seco e incluso caliente. Pero también hay diferencias constructivas.

¿Cómo es la casa de baños?

• Lo primero a lo que debe recurrir es la cantidad de habitaciones. La casa de baños consiste principalmente en la sala de vapor (es jabón) y el vestuario. La segunda opción actúa como un vestuario o, como dicen, habitaciones para relajarse. Es decir, en el vestidor puedes beber té caliente (o cómo amar a la mayoría de los hombres, beber cerveza fría) y charlar con amigos en descansos entre la sala de vapor.
• Asegúrese de ser realizado por sus rocas de madera. Lo que serán, esta ya es una elección personal. Adecuado para tales fines es la mayor cantidad de roble, álamos y alerce. Pero la opción económica: Pine Breeds, reduce la vida útil de la sala de vapor.
• La ventilación en el baño es más natural. Anteriormente, por ejemplo, los espacios se dejaron entre los troncos para que tuviera lugar la ventilación natural. O todas las habitaciones tenían ventanas que servían para ventilación.
  • También es importante que cualquier sistema de ventilación tenga una válvula. Es decir, debe regular la temperatura y evitar sus indicadores demasiado bajos.
• El corazón de la sala de vapor en sí es piedras. Son ellos ellos quienes crean alta temperatura. Y agregarle agua crea esa misma humedad. Hay varias opciones para hornos en el baño.
  • El horno abierto ya por nombre habla por sí mismo. Es decir, las piedras se colocan en una estufa (en un estado glutado) sin un amortiguador. Esta opción es más adecuada para baños públicos, ya que este diseño ayuda a calentar la habitación varias veces al día. Y lo hace muy rápido, pero también se enfría. Y la temperatura en el horno alcanza un máximo de 200-300 ° C.
  • Un horno cerrado debe tener una puerta. Es decir, las piedras se fuman hasta 400-500 ° C, y luego abren el amortiguador. Para calentar la habitación. La ventaja es que una estufa así se enfría durante mucho tiempo, aproximadamente dos días. Por supuesto, para tomar un vapor, el segundo día no será suficiente. Y calentar una estufa así al menos 3 horas antes del procedimiento.

IMPORTANTE: El agua siempre se debe regar en las piedras. Con una cierta frecuencia, para mantener la humedad y el calor necesarios, respectivamente.

• Además, antes, los baños siempre se han instalado junto a los embalses. Pero cómo, después de una sala de vapor caliente, definitivamente debes sumergirte en agua fría. Para endurecer el cuerpo. E incluso hay una vieja tradición rusa: salir corriendo después del baño en nieve helada. Pero la presencia de una piscina en el baño no es necesaria. Más precisamente, solía ser así. Hoy, los baños también están diseñados con piscinas o fuentes pequeñas.

• Y, por supuesto, una escoba. Sin ella, la casa de baños simplemente dejará de ser un baño. No olvide robarlo bien antes del procedimiento en agua tibia. Los trazos de broat actúan como un masaje y ayudan a los poros a abrirse mejor, y también contribuyen a sudar.
  • ¡De paso! La fuerza de impacto no afecta en gran medida. Es mucho más importante qué árbol tomar como base.

¿Cuáles son los secretos del diseño de sauna?

• Inicialmente, la arquitectura en sí requiere tres instalaciones: esta es una sala de vapor, un vestidor (o un salón) y una ducha (o piscina). Después de la sauna, debe tomar una ducha fría o sumergirse en la piscina.
• La sala de vapor misma tiene dimensiones significativamente más pequeñas que en la casa de baños.
• Pero el vestuario no debe ser solo un vestuario. Debe tener mesas y sillas para relajarse, porque el momento de los descansos es mucho más largo. Algunos incluso instalan mesas de masaje para relajarse aún más.
• Si hablamos de materiales, entonces, en principio, son los mismos que en el baño. Por lo tanto, este artículo es para sus características comunes.
• La ventilación en la sauna debe ser obligatoria, pero por principio forzado. Es decir, las grietas o las ventanas correderas no son adecuadas. Por cierto, la ventilación en sí dentro y fuera de la sala de vapor tiene la misma presión.

Importante: en la sauna, el aire caliente y seco está en la parte superior de la habitación. Por lo tanto, la ventilación en sí debe colocarse más alta. Para un baño, puede estar a una distancia de 1 metro del piso.

• Las estufas y la ubicación de las piedras también son diferentes. El hecho es que en las piedras de sauna se colocan encima de la estufa, y no dentro. También es importante que el número o masa de piedras dependa directamente del volumen de la sala de vapor. Después de todo, debe estar bien anotado.
  • Por cierto, recientemente en las saunas, se utilizan hornos eléctricos. Esto es mucho más conveniente, porque constantemente mantienen la temperatura deseada. Además, no hay necesidad de eliminar los gases de humo, y el proceso de calentamiento en sí es mucho más rápido.
• Y recuerda nuestra escoba. En la sauna, está estrictamente prohibido usarlo. Desde una temperatura tan alta, puede secarse y romperse. Pero esto sigue siendo medio gusano. Los trazos de Breyfly pueden causar quemaduras o incluso lesiones. Por cierto, no olvide eliminar todas las joyas de metal. Por la misma razón. Después de todo, el metal se calienta muy rápidamente.

La diferencia entre el baño ruso y la sauna finlandesa: comparación

Ya hemos examinado la diferencia entre el baño y la sauna en general. La casa de baños rusa y la sauna finlandesa tienen las mismas características distintivas, por lo que no profundizaremos, solo resumiremos.

• Sí, honorable, el primer lugar es la humedad:
  • En el baño ruso, la temperatura óptima es de 70 ° C, con la humedad del aire-70-80 %
  • Pero en la sauna, la temperatura puede alcanzar 130 ° C debido al aire seco (10-15%). El aire seco, mayor se puede mantener la temperatura
• El momento de la estadía, por supuesto, pierde la sauna, ya que su intervalo puede ser solo un máximo de 15 minutos. Pero en el baño, aunque se puede cocinar media hora. Y para relajarse, por el contrario, hay suficientes 15 minutos en el baño, y la sauna tomará al menos 30 minutos.
• También examinamos las funciones de diseño, por lo que no lo estipularemos nuevamente. En esto también tienen diferencias significativas. Y lo más importante: esta es una estufa (ubicación de piedras) y ventilación.

• Y ahora un atributo indispensable del baño ruso es una escoba. Ya hemos mencionado que en la sauna está prohibido usar. Y en un baño ruso, una escoba actúa como si fuera lo más destacado. Y me gustaría prestar atención a de qué está hecho y de cuál es mejor elegir.
  • Birch Broom es más adecuado para el masaje ligero. Y las sustancias que componen las hojas de abedul ayudan a revelar los poros y preparar el cuerpo para procedimientos posteriores. También ayuda a combatir anguilas y acné, y también se escribe contra estrías.
  • La escoba de roble tiene propiedades antiinflamatorias y es excelente para la piel grasa, lo que la hace elástica. Desde entonces, tiene una textura y un volumen más densos, está más de vapor de bombeo al cuerpo. Por cierto, las ramas de roble también ayudan a reducir la presión arterial.
  • Una escoba de las ramas de eucalipto, por supuesto, ayuda en la lucha contra los resfriados y sirve para prevenirlas. Pero eso no es todo. Ayudará a animar y aliviar la fatiga después de un día de trabajo duro.
  • La escoba de Aspen está dirigida principalmente a eliminar microbios y bacterias, así como para aumentar la inmunidad. Todavía ayuda a eliminar la depresión y restaurar la fuerza.
  • La escoba de Linden ayuda a relajarse y aliviar la tensión nerviosa. Además, la organización benéfica afecta a aquellos que tienen enfermedades con riñones o sistema urinario. Y en sus hojas hay vitamina C, lo que aumenta la inmunidad.
  • Una escoba del arce canadiense tiene un efecto de fortalecimiento analgésico y general. Es indispensable para aquellos que tienen problemas con la espalda o las articulaciones. Y también, ayuda con varias lesiones en la piel.
  • Las escobas de coníferas son muy útiles, pero requieren un uso preciso. Para la primera sesión, no necesita tomarla y debe vencerla con tal escoba muy suavemente. Como escoba de Alder y Enboner, también sirve para el tratamiento y la prevención de enfermedades virales y desinfecta la habitación.
  • Incluso hay una escoba rota rota. En general, ayuda a deshacerse de la fatiga y aliviar el dolor muscular. Pero el cuerpo debería acostumbrarse a los golpes de tal escoba.
  • Esta no es la lista completa de todas las escobas posibles para el baño. Indicamos solo los más populares.
• Ahora volvamos a la sauna. La escoba no se usa en ella, sí. Pero entonces puedes y debes usar aceites aromáticos. Es necesario regar algunas gotas justo en el asiento. También pueden ser completamente diferentes.
  • Por ejemplo, el aceite de eucalipto, como con una escoba, sirve para evitar resfriados y peleas con microbios
  • Pero la naranja ayuda a restaurar la fuerza y \u200b\u200bdespertar
• También en la sauna, el masaje ayuda a relajarse perfectamente, puede hacer pelado o máscara. En el baño, tales procedimientos ahora también se llevan a cabo, pero inicialmente no se usaron.
• Y también destacamos un matiz: cómo comportarse en una sala de vapor.
  • En la casa de baños en la sala de vapor puedes moverte, comunicarse y vencerse con una escoba
  • En la sauna, debes sentarte o acostarte con calma. Puedes hablar, pero el aire seco caliente puede interferir con esto un poco. Especialmente aquellos que rara vez están en la sauna. Por cierto, también debes respirar profundamente y de manera uniforme para que no se vuelva mal

Bath o Sauna: ¿Qué es mejor construir en la casa?

Ya hemos mencionado que en Finlandia casi todas las casas tienen su propia sauna. Esto es como un atributo indispensable de cualquier habitación. Si hablamos de los beneficios, entonces la sauna y la casa de baños son igualmente útiles para nuestro cuerpo. Pero aquí están los ancianos o con problemas cardíacos, es mejor optar por el baño.

• Es importante que su casa tenga un lugar, o más bien en el patio. Y aquí hay un pequeño aspecto que enfrenta a los constructores. La casa de baños solo se puede construir en una casa privada, ya que requiere dimensiones considerables. Quiero decir, en comparación con la sauna.
  • Aquí se puede hacer pequeño y compacto. Puramente para uso personal. Además, hoy hay cabinas eléctricas portátiles que se instalan incluso en el apartamento.
• Además, para el baño, debe elegir una superficie uniforme adecuada donde habrá una base (por cierto, debe ser una tira o columna). La habitación en sí debe estar bien aislada y aislada. Es necesario proporcionar una ventilación adecuada y equipar la casa de baños con una estufa. Sí, la estufa es muy importante para construir un baño, porque es lo que establece la temperatura y la humedad deseadas.
  • La sauna también necesita estos parámetros, pero la estufa puede ser gas o eléctrica, lo que simplifica un poco la tarea.
• Pero aquí la sauna requiere productos de aguas residuales. Si es posible, entonces puede instalar la piscina. Y en ambos casos. Pero para una sauna doméstica, una ducha es bastante adecuada.
  • Para una casa de baños con este artículo, es un poco más fácil: puede haber un depósito natural o un pozo cercano.
  • ¡Importante! El baño debe construirse a distancia de otras habitaciones en al menos 10 metros. No existen tales requisitos para la construcción de la sauna. Quizás es por eso que a los residentes finlandeses les encanta ponerla en cada uno en el patio.
• Si hablamos de materiales, entonces construir una sauna o casa de baños en el patio es un asunto costoso. El árbol debe ser de alta calidad en ambos casos. Pero, dado que la sauna es ligeramente más pequeña en área, ya que el consumo de materiales será pequeño. En comparación con el baño.

¡Interesante! Por ejemplo, un baño turco está hecho de mármol. Sí, no es la forma en que estamos acostumbrados. Tiene una temperatura ligeramente más baja que en un baño ruso - 50 ° C. Pero la humedad alcanza un ícono del 100%. Tal habitación se calienta por una caldera de vapor, que se encuentra afuera. Y la circulación del aire caliente se lleva a cabo a través de las paredes y el piso. Por lo general, es muy espacioso, tiene grandes lunes de piedra, una piscina y agua corriente para lavar. Se ve hermoso y rico, pero para nosotros Hammams (como lo llaman), una sala de vapor ligeramente exótica. Y así, por cierto, cuesta mucho más alto que nuestros baños de madera.

• Y, sin embargo, la sauna se puede comprar ya lista. No, hoy puede pedir una casa de baños en el mercado. Llave en mano, por ejemplo. Pero, repitimos una vez más, la sauna es mucho menos dimensional. Entonces, su precio es más bajo. Y así, para un orden decente. Además, puede instalar incluso en el apartamento.

IMPORTANTE: El baño siempre está en una estructura separada.

También quería agregar algunas palabras sobre la elección de un árbol. Es lo que afecta la vida de la sauna o el baño. Y también, habla de su utilidad. De hecho, un hongo a menudo comienza en una habitación húmeda o cálida.

• El alerce gana entre todos los representantes. Ella no tiene miedo a las altas temperaturas (no se seca) y no florece por una gran humedad. Algunos señalan que no es demasiado conveniente en la colocación, pero el precio es bastante aceptable.
• Las razas populares como los árboles coníferos darán un aroma maravilloso. Pero así, en algún lugar durante seis meses. Pueden comenzar a pudrirse de alta humedad, por lo que deben procesarse constantemente. Pero por temperaturas demasiado altas comenzarán a "llorar". Las ventajas solo se pueden atribuir a la barata. Sí, este es el material más económico (por ejemplo, Larch 2 veces más caro).
• El acabado de roble se ve muy hermoso y rico, y el árbol también emite muchos aceites aromáticos útiles. Pero es demasiado pesado, lo que complica las posibilidades de instalación. ¡Y el precio! Ella realmente muerde. Como opción, se puede combinar con otras razas.
• Tolera bien los cambios de humedad y temperatura. Pero en nuestras regiones tiene un precio ligeramente cielo. Por cierto, el aroma del cedro en algunos puede causar alergias.
• Para la decoración, los baños y las saunas también se recomienda tomar Aspen. Pero también tiene un alto precio e inconveniente en procesamiento e instalación.
• Pero es mejor rechazar a Birch y Linden de inmediato. Se oscurecen muy rápidamente, temen la humedad y los grandes cambios de temperatura. Y también, a menudo y los mohos son a menudo y rápidamente sometidos. Incluso con el cuidado adecuado. Aunque el precio de tales razas es bajo.

Una sauna o baño ya es su elección personal. Si hay problemas de salud (como contraindicación), entonces no puede visitar ninguno de los vapores. Pero en este asunto, la casa de baños es más leal. Pero en el lado económico y, digamos, la posibilidad de construirlo, la sauna gana. Después de todo, es más compacto y se puede construir en cualquier habitación. Puede pagar la casa de baños solo en una gran área.

Video: La diferencia entre una casa de baños y una sauna