Desafortunadamente, durante más de dos milenios de su existencia, la humanidad no ha podido descubrir una forma universal de arrullando a los niños. El artículo presenta respuestas a preguntas frecuentemente encontradas sobre el método de quedarse dormido rápidamente usando "ruido blanco".
Contenido
- ¿Qué es el ruido blanco y rosa para un recién nacido y por qué es necesario?
- Cómo el ruido blanco y rosa actúa en la psique del niño: beneficio y daño
- Ruido blanco para el sueño de los niños: el sonido del útero de una madre para el recién nacido, el ruido de la lluvia, el agua, el mar, los trenes: pros y contras de
- ¿Cómo usar ruido blanco y rosa para recién nacidos, bebés, bebés?
- ¿El ruido del secador de pelo es perjudicial para los recién nacidos?
- ¿Cómo comprar un generador de ruido blanco para AliExpress?
- White, ruido rosa: un sonido ideal para niños, para dormir: reseñas, komarovsky
- Video: ruido blanco perfecto para dormir y meditar
¿Qué es el ruido blanco y rosa para un recién nacido y por qué es necesario?
El método de ruido "blanco" se basa en las leyes de la física, las observaciones de los hombres-munólogos y los pediatras.
Comencemos con la física. Ningún sonido puede considerarse ningún sonido o un conjunto de sonidos que, por regla general, tienen diferentes fuerza y \u200b\u200bfrecuencia. En una gran cuenta, el ruido es una parte integral de nuestra vida.
Por analogía con el espectro de color, los colores se fijaron detrás de algunos ruidos (ver foto).
¿Cómo explicar el concepto de "ruido blanco" por lenguaje humano? Imagina una gran orquesta. Los músicos comienzan a tocar por la ola de la varita conductora. Sin embargo, cada uno de ellos juega solo uno, su propia nota. Como resultado, el oyente escucha simultáneamente todos los sonidos que su oído puede distinguir. Esta vinagreta de sonido es un ruido "blanco" (BS).
¿Escuchamos el ruido "blanco" en la vida cotidiana? Sí, constantemente.
Entonces, el ruido natural "blanco" incluye
- los sonidos que escuchamos durante la lluvia,
- el susurro del follaje en el viento,
- el ruido del mar Surf
- ruido de sangre en venas, etc.
En la vida cotidiana, a menudo también encontramos un ruido "blanco" cuando escuchamos:
- el sonido de una aspiradora de trabajo, ventilador o secador de pelo,
- el sonido de un televisor, receptor de radio, no configurado en la ola,
- el sonido del agua que se vierte de una boquilla de ducha, etc.
¿Cómo funciona el ruido blanco? El hecho es que la mayoría de nuestros órganos, incluidos Ayude, están en un estado activo durante nuestro sueño. En consecuencia, tan pronto como nuestro audífono captura el cambio en el fondo del sonido, y el cerebro convierte estos cambios en el sonido, la conciencia pasa al modo de "vigilia".
En este caso, el BS suaviza los cambios de sonido emergentes, absorbiendo cualquier movimiento oscilatorio. En consecuencia, debido a esto, la calidad del sueño mejora. De hecho, BS es un disfraz ideal. Acerca de otras influencias de BS en la psique humana se describe en la siguiente parte de la revisión.
El ruido "rosa" (RM) suena más suave en comparación con BS. Consiste en una mezcla de sonidos de frecuencias altas y bajas. Además, el RS se distingue por una cierta frecuencia: cada sonido de octava parece estar desvanecido.
- El ruido natural "rosa" se atribuye al sonido del latido del corazón, uno de los primeros sonidos principales que el niño escucha en el útero.
- Al Rs creado artificialmente: el sonido de un helicóptero volador, etc.
Si BS lo llama a usted o al bebé una sensación persistente de rechazo, intente usar RSH.
Los pediatras y somnólogos recomiendan usar ruido blanco/rosa si:
- el bebé tiene que quedarse dormido en un nuevo lugar;
- el niño estaba sobreexcitado y no puede hacer frente a sus propias emociones (ya ves, exigir el control sobre las emociones de las migajas del recién nacido es simplemente estúpido);
- si aparecían nuevos sonidos en el entorno que rodea al bebé (por ejemplo, los sonidos de un perforador o taladro detrás de la pared);
- si el bebé tiene un ligero malestar físico;
- si el bebé tiene problemas con los ciclos de sueño, y se despierta cada 20-40 minutos, etc.
Cómo el ruido blanco y rosa actúa en la psique del niño: beneficio y daño
Importante: ¡la reacción al ruido de cada individuo individual es impredecible! El efecto constante a largo plazo de BS puede provocar un aumento en la presión arterial y causar dolores de cabeza. Además, un efecto de ruido constante con una potencia de sonido de más de 50 dB puede empeorar significativamente la audición.
Entonces, BS, sin embargo, como cualquier otro ruido, causa estrés.
Para hacer frente a una situación estresante y restaurar la homeostasis, el cuerpo comienza a producir activamente un cortisol hormonal.
La liberación de cortisol en la sangre afecta la corteza prefrontal del cerebro, que es responsable, entre otras cosas, para dormir en una fase profunda.
Además, el BS monótono es familiar para el bebé por el sonido del movimiento de sangre, que el bebé escuchó, en su acogedora "casa".
El ruido rosa también es similar a los sonidos que el bebé escucha en el útero:
- latido del corazón,
- sonidos que acompañan el trabajo del intestino, etc.
En consecuencia, lo cómodo para el bebé de ninguna manera es un silencio sordo, sino el ambiente lleno de sonidos. Pero los sonidos deberían ser extremadamente familiares, "parientes". Y luego serán un remedio poderoso que desencadena el régimen de "complacencia".
Ruido blanco para el sueño de los niños: el sonido del útero de una madre para el recién nacido, el ruido de la lluvia, el agua, el mar, los trenes: pros y contras de
Una ventaja incondicional del uso de ruido blanco/rosa es el lanzamiento rápido del modo de complacencia del bebé.
Menos: efecto de adicción. Como consecuencia, un bebé adulto puede ser bastante difícil de abandonar el hábito de quedarse dormido/dormir bajo ruido blanco/rosa.
¿Cómo usar ruido blanco y rosa para recién nacidos, bebés, bebés?
- La fuente de ruido debe estar a una distancia de al menos 1 m del lugar de sueño del bebé.
- El nivel de ruido no debe ser más de 50 dB. Si el bebé tiene un berrinche, que se acompaña de fuertes gritos, el nivel de sonido de BS puede ser superior a 50 dB. Sin embargo, a medida que el bebé se calma, el sonido debe reducirse.
- Si el bebé tiene problemas con los ciclos de sueño, el ruido debe convertirse en 10-20 minutos después de que las migas se duermen.
¿El ruido del secador de pelo es perjudicial para los recién nacidos?
Para el bebé, no es el ruido del secador de pelo como tal, sino nivel El ruido del secador de pelo, que es de 80 dB. Si va a usar un secador de pelo como fuente de ruido "blanco", tendrá que incluirlo en la siguiente habitación, ya que el nivel seguro de ruido es de 75 dB, y uno cómodo es solo 50 dB.
¿Cómo comprar un generador de ruido blanco para AliExpress?
Plataforma comercial Aliexpress Ofrece muchos dispositivos que facilitan la vida de los padres jóvenes, incluidos los generadores de ruido blanco.
Si eres un principiante en Aliexpress, asegúrese de leer las reglas de registro en el sitio.
Además, te interesará saber cómo encontrar bienesque te interesa y cómo hacer el primer pedido.
Para encontrar el generador BS directamente, vaya al sitio Aliexpress y en la barra de búsqueda ingrese la solicitud máquina Sleep Sounde o ayudante de sueño.
En el primer caso, además de los generadores BS, el sistema seleccionará automáticamente y ofrecerá su atención un dispositivo para medir el nivel de ruido (medidor de ruido). Y en el segundo: Birusha y dispositivos para la lucha contra los ronquidos.
Un dispositivo doméstico estándar para mejorar el sueño tiene:
- control de volumen mecánico;
- temporizador para el cierre automático del dispositivo;
- registros de varios sonidos de ruido natural "blanco".
Dichos dispositivos son bastante ligeros y convenientes de asumir la carretera, ya que la fuente de alimentación puede ser una red eléctrica estándar y baterías.
El costo del dispositivo varía entre 20 cus
White, ruido rosa: un sonido ideal para niños, para dormir: reseñas, komarovsky
La efectividad del uso de ruido blanco/rosa, como cualquier otro sedante, es extremadamente individual.
Para algunos, el ruido "blanco" se convierte en una panacea de noches de insomnio o un bebé inquieto durante el día. Otros permanecen insatisfechos con el resultado.
A continuación se muestra una discusión sobre el método de ruido blanco en uno de los foros temáticos.
El Dr. Komarovsky tiene su opinión sobre las condiciones del sueño de los niños sanos. El pediatra, amado por muchas madres, aconseja prestar atención a la frescura, la humedad y la temperatura del aire en la habitación del niño.
El método de ruido blanco/rosa Dr. Komarovsky no comenta, dejando una solución al tema para considerar a los padres.
Importante: antes de usar ruido blanco/rosa, elimine la causa de la mala salud del bebé. El ruido blanco no puede aliviar el dolor físico del cólico o la dentición.
Video: ruido blanco perfecto para dormir y meditar
