Acrofobia: miedo a las alturas: causas y tratamiento en adultos y niños. ¿Cuáles son los beneficios y el daño del miedo a las alturas?

Los miedos son un mecanismo de protección, pero muchos de ellos llevan un cierto peligro al individuo. La acrofobia o el miedo a las alturas es una condición que debe tratarse lo más rápido posible.

Miedo a las alturas - Uno de los miedos más comunes, pero en algunos casos, el miedo inofensivo se convierte en una fobia. Qué acrofobia O miedo a las alturas que es peligroso y cómo hacer frente a este miedo hipertrofiado, lea en este artículo.

Acrofobia - miedo a la altura: razones

La acrofobia difiere del miedo habitual a una altura en que una persona que sufre de ella comienza a experimentar malestar Incluso a una pequeña altura, la estancia en la que a priori no puede hacer ningún daño. Tal miedo puede estar presente desde la infancia O ser adquirido en el proceso de vida.

Con acrofobia, una estadía a una altura causa:

• mareo
• náuseas
• debilidad en los músculos (o, por el contrario, su hipertonicidad)
• charp Breath and Heartbeat
• temblor de las extremidades
• ataque de pánico
• la palidez de la piel
• expansión de los alumnos

Todos los síntomas listados puede manifestarse a diversos grados, dependiendo de las características individuales de una persona y la fuerza de la gravedad de la fobia.

Es importante que En psiquiatría y psicología distinguir la condición que se caracteriza por la precaución al estar en una altura debido al instinto de la autoconservación, así como condición patológica.

El miedo patológico o la fobia se manifiesta no solo en la aparición de los síntomas descritos anteriormente, sino también un pánico repentino en un solo se cree que es alto.

Durante mucho tiempo en los círculos científicos hubo una versión de que la aparición de acrofobia fue precedida por cierto situación negativa asociada con la altura, cuando en el pasado (muy probablemente en la infancia) una persona está experimentando una caída desde una altura y una lesión grave. Más tarde se descubrió que conduce a la fobia. no solo esta razón, sino también varios otros:

1. La debilidad del aparato vestibular - En caso de violación de su funcionamiento, una persona no controla bien su cuerpo y se guía en el espacio, lo que provoca el miedo a caer incluso desde una ligera altura
   2. Predisposición genética (La presencia de trastornos mentales en los padres a menudo puede contribuir a su ocurrencia en los niños)
   3. Lesiones cerebrales (lesiones, infecciones)
   4. Los costos de la educación - La formación de baja autoestima con una educación demasiado estricta, que no fue acompañada de aliento y alabanza
   5. largo y frecuente situaciones estresantes
   6. Bebida excesivacontribuyendo al desarrollo de la intoxicación del cuerpo
   7. La totalidad de ciertos características individuales - Ansiedad, imaginaria, timidez y aumento de la emocionalidad
   8. Fantasía desarrollada En el contexto de una experiencia infructuosa con una altura

Muchos especialistas en el campo de la psicología creen que el miedo a las alturas es miedo primitivo, que se conservó en el proceso de evolución y fue a nosotros de nuestros antepasados. Entonces, un hombre primitivo asoció la altura con un peligro para la vida, y esto causó un miedo que era el principal el enlace en el instinto de la auto -conservación.

Confirma esta teoría y el hecho de que la mayoría de los animales con buena visión, también miedo a las alturas, Lo que indica el instinto de este fenómeno.

La aparición de acrofobia también es característica de otras condiciones:

• aerofobia - Miedo a volar
• batofobia - Miedo a la profundidad, sensación del abismo
• orgofobia - Miedo a mareos repentinos a la altura
• climacofobia - Miedo a subir las escaleras

A menudo miedo a las alturas es un fenómeno innato, que no se debe a razones externas.

Los beneficios del miedo a las alturas

En primer lugar, cualquier miedo es el vínculo en el instinto de la auto conservación y, si el miedo a la altura no se vuelve patológico, entonces dirigido a preservar la vida.

Una persona que sufre de un miedo moderado a la altura no expondrá sus riesgos innecesarios que están conectados con él, lo que sin duda es un momento positivo.

• Por otro lado, cualquier miedo es útil a nivel bioquímico. Cuando el cuerpo experimenta miedo, entonces se arroja a la sangre adrenalinaque trae una sensación de placer
• Es por eso que a muchos les encanta hacer cosquillas a los nervios con la vista de películas de terror. Sin excepción y miedo a la altura - La llegada a lejanía significativa de la tierra trae su dosis de adrenalina
• Esta propiedad del miedo es a menudo utilizado en psicoterapia:cuando una persona está en depresión prolongada, el impacto en él con miedo nos hace sentir el valor de la vida, incluyendo el instinto de auto -conservación
• Además, la adrenalina, arrojada a la sangre bajo la influencia del miedo, le permite excitar y devolver el sentimiento de la realidad
• Superar el miedo a la altura trae crecimiento personal. Por lo tanto, muchas personas que tienen miedo a las alturas se dominan y saltan de un paracaídas, lo que le permite afirmarse, fortalece la fuerza de voluntad, le permite alcanzar los picos en otras áreas de actividad

Daños de miedo a las alturas

Los temores pronunciados que se convierten en un estado obsesivo solo traen el daño de la psique humana. Esto se debe al hecho de que una persona a menudo está en un estado de estrés, pánico, órganos y sistemas comienzan a funcionar en modo no estándar. Esto puede llevar a a la pérdida de la conciencia, el ataque cardíaco, el accidente cerebrovascular.

El desgaste del sistema cardiovascular y nervioso en los acrófobos bajo la influencia del estrés conduce al hecho de que ellos ellos viven menos. Si crees en la última investigación, entonces el miedo conduce a la muerte temprana, porque los acrófobos morir 20 años antes En comparación con los datos promedio.

¿Cómo superar el miedo a las alturas?

Si el miedo no se ha convertido en acrofobia, entonces se puede superar fácilmente por su cuenta. Hay para esto métodos especiales desarrollados por psicólogos:

1. Entrena para estar en la cima. Al mismo tiempo, comience con el insignificante, acostumbrarse a él, se eleva arriba
   2. Estar en la cima y sentirse pánico, concéntrese en cualquier tema Y estudiarlo a fondo: esto ayudará a hacer frente a la emoción y al miedo tranquilo.
   3. Intenta visualizar tus miedos. Mientras esté en casa, cierre los ojos en un ambiente cómodo y seguro e imagine que tiene una altura considerable. En pensamientos convencerse de que no hay peligroque estás en una superficie estable que no puede colapsar, lo que significa que es imposible caer desde una altura. Haga esto a menudo y el resultado no será largo en llegar
   4. Cuando el miedo a la altura comienza a retirarse, entonces puedes arreglar el miedo con un salto de paracaídas. Después de haber estado a esa altura y aterrizar con éxito, es poco probable que tengas miedo de pararte en el balcón del quinto piso. Es aconsejable realizar saltos grupales con personas cercanas a ti.

Si superas el miedo por tu cuenta, entonces es necesario buscar un especialista, después de todo, se puede controlar por el momento y no se sabe si en algún momento el miedo a controlarte y empeorar la calidad de vida.

Métodos y receta para superar el miedo a la altura

• Cada persona individualidad y solo inherente a él un conjunto de ciertas características únicas que hazlo una persona
• Digamos que hay una técnica que puede privar de cualquier miedo a absolutamente a todos, no parece ser una oportunidad: la solución de cada problema Debe llevarse a cabo individualmente. Un psicólogo calificado que tenga experiencia en trabajar con fobias ayudará mejor a esto
• Según la mayoría de los psicólogos y psiquiatras, la lucha contra la acrofobia pronunciada es extremadamente tarea difícil, que resolverlo de forma independiente es casi imposible
• Incluso bajo la guía de expertos, las medidas médicas no se limitarán a una sesiones, sino que inventará un proceso largo Exposición sistemática y equilibrada

La práctica muestra que la alta eficiencia en la lucha contra la acrofobia tienen sesiones de hipnosis. Poner al paciente en un estado de trance, un psicoterapeuta que posee habilidades de hipnosis puede tener un efecto correctivo, que es una gran oportunidad para eliminar por completo la fobia.

Video: ¿Cómo superar el miedo a las alturas?

Píldoras por miedo a las alturas

El tratamiento farmacológico no puede eliminar la acrofobia, por lo que el uso de cualquier tableta solo puede facilitar la condición general y eliminar los síntomas relacionados.

No debe creer que los psicoterapeutas de los cathartanes que prometen dar una píldora para la medicina moderna de fobia aún no lo han inventado y es poco probable que se haga en el futuro cercano.

En combinación con psicoterapia para facilitar la condición del paciente con acrofobia tales drogas se utilizan:

• antidepresivos - La duración de la administración, por regla general, es de más de seis meses (se pueden recetar medicamentos como la imipramina)
• transquilizadores - se prescriben por no más de dos semanas (por ejemplo, Phenazepam)
• nootrópico - Drogas que estimulan la circulación sanguínea en el cerebro
• vitaminas (La mayoría de las veces Magne B6)

El tratamiento con medicamentos no debe realizarse en ningún caso sin una cita con el médicoy su acción no tendrá éxito sin psicoterapia.

Miedo a la altura en los niños

• Todos los niños tienen miedo - ella inherente a nivel instinto. Pero hay momentos en que el miedo es muy pronunciado y luego hablan de la acrofobia infantil
• El tratamiento de esta afección es extremadamente difícil, porque el psicoterapeuta es mucho más difícil trabajar con un niño en lugar de un adulto, especialmente si un paciente de la primera infancia
• Miedo sostenible a las alturas, que es extremadamente difícil de deshacerse, se forma en niños después de caerque van acompañados de lesiones graves. Pero los expertos también llaman a Hyperpeck de los padres de una de las causas frecuentes de acrofobia en niños

La prevención de la acrofobia en niños, que incluye los siguientes eventos:

• deportes asociado con la altura (esquí en un scooter, bicicleta, escalera de escalada)
• entretenimientoPermitir desarrollar un aparato vestibular (cuerdas trepadoras, saltos de trampolín)
• los padres no deben inspirar en cada paso el pensamiento del niño que la altura es peligrosa. Es necesario evaluar y distinguir seriamente cuando la altura es un peligro real, y cuando no

El niño percibe muy voluntariamente la educación, que se lleva a cabo no directamente, sino indirectamente. Lea libros a su hijo, cuentos de hadas, poemas sobre cómo los héroes superan sus miedos Y no tienen miedo a las alturas. Esto es especialmente efectivo si el niño ha experimentado una experiencia negativa asociada con la altura.

¿De qué falta la falta de miedo a las alturas?

En la lucha contra tus propios miedos, es importante no cruzar la línea, porque miedo moderado - Este es el mecanismo diseñado para salvar la vida en caso de peligro. Por lo tanto, percibir estar a una altura con una sensación de seguridad completa hasta cierto punto incluso es más dañino que tener una fobia.

• Según los psicólogos, la falta total de miedo a la altura es peligrosa porque en algún momento debido a su propio descuido puede surgir un deseo irresistible de entrar en el abismo. Este es el reverso llamado de la fobia, al superarla, surge la valentía absoluta, destructiva para los humanos
• Si no tienes miedo a las alturas y sentir un deseo de dar un paso al vacío En el techo de un edificio de altura alta, esta es una buena razón para recurrir a un terapeuta, porque esto puede indicar un trastorno mental grave y que amenazan la vida
• Los miedos constituyen una parte integral de nuestra vida, pero si reducen su calidad y se molestan fuertemente, entonces estas fobias deben ser eliminadas. Es importante que ningún especialista pueda ayudar a hacer frente al miedo si no lo quieres tú mismo. Deshacerse de los miedos y no dejar que se las arreglen

VIDEO: ACROFOBIA - Miedo obsesivo a las alturas