15 Reglas de oro de una mujer bien arreglada: una lista de verificación de cuidado

Como siempre, estar bien arreglado: los cheques del cuidado. Desde el maquillaje hasta la selección de un guardarropa

La aparición de una mujer es una tarjeta de presentación en cualquier sociedad. Hemos preparado listas de verificación preparadas y 15 reglas de oro, gracias a las cuales siempre puede verse perfecta y pasar un mínimo de tiempo en esto.

¿Por qué necesitas listas de verificación para cuidarte?

Gracias a las innovaciones modernas, se ha vuelto mucho más fácil mantenerse en un estado bien arreglado, pero las mujeres se quejan de altos estándares completos con falta de tiempo. Sí, de hecho, las mujeres de hoy tienen un hogar, participan en la cría de niños y también trabajan, llevan una vida social activa y a menudo viajan. En este ritmo, es fácil de extraviar, y luego es difícil volver al cuidado completo nuevamente, especialmente si no se ha vacunado desde la infancia.

Este artículo con listas de verificación de cuidado se creó para mujeres que están ocupadas las 24 horas, los 7 días de la semana. Sin embargo, quieren ver a mujeres bien arregladas y lujosas, de quienes no quieren mirar hacia otro lado.

Entonces, para empezar, decidamos cuál es el término de una mujer bien arreglada que absorbe:

• Una cara limpia y bien arreglada con maquillaje en ocasiones (puede haber una luz diurna, o puede tener un contorno cuidadosamente retocado);
• Bien arreglado, teñido, colocado el cabello sin extremos cantados y hebras desteñidas;
• Manos y pies bien arreglados con manicura fresca y pedicura;
• Un cuerpo energético en forma;
• Aspecto brillante y buen humor;
• Armario elegante y de moda.

A partir de esto, podemos concluir que la imagen de una mujer bien arreglada consiste no solo en maquillaje y manicura, sino también con el estilo de vida de una mujer, cuyo resultado tiene una respuesta de la vida cotidiana. Se debe prestar especial atención a la madre de las hijas, ya que son un ejemplo vívido que dará vida a la niña. Y tan pronto como el bebé crece, también necesita estar acostumbrada al cuidado diario.

Y para no agarrar todos los días para todo y no seguir el ritmo de nada, hay listas de verificación. Estas son listas visualizadas de casos, gracias a los cuales es más fácil cuidarse, ya que todo está sistematizado y comprensible.

Regla de una mujer bien arreglada No. 1: La sistematización proporciona una comprensión de los objetivos, la ejecución regular da un resultado constante ideal.

Verifique la lista de cuidado: ¿dónde obtener la hora 25 en un día para cuidarse?

Muy a menudo puedes escuchar: sí, la lista de verificación de cuidado es buena, pero ¿dónde puedo obtener la hora 25 en un día para cuidarme? Y luego las tecnologías innovadoras van al rescate. No, no sabemos cómo detener el tiempo, pero sabemos cómo frenarlo y obligarlo a trabajar para nosotros mismos.

En nuestro artículo, como en Internet, hay muchos controles estándar listos de hojas de cuidado, pero dadas nuestras necesidades individuales, no siempre son relevantes. Por lo tanto, puede hacer su lista de verificación de forma independiente en el programa más simple y cómo hacerlo en la lección de video anterior.

Video: ¿Cómo crear una lista de verificación? Instrucción paso a paso

Ahora pasemos a lo más importante, la búsqueda de la hora 25 para cuidarnos a nosotros mismos. Por supuesto, estamos bromeando, pero hay una serie de cosméticos y procedimientos, así como dispositivos que pueden ahorrar tiempo significativamente. No es necesario recurrir a ellos para todos al mismo tiempo y hoy, pero puede elaborar un plan para el próximo año. Si eres un oponente de una u otra herramienta, solo pierda y considere aquellos que son aceptables para ti, todos somos individuales.

• Maquillaje. Es él quien toma la masa de precioso tiempo de la mañana. Considere las opciones de maquillaje permanente, que dura de 6 meses a varios años. Una luz diaria de la luz en forma de cejas, tiradores y labios frescos suaves, una solución ideal para ahorrar 91 horas al año (si el maquillaje dura unos 15 minutos al día);
• Para aquellos que no se atreven a ser tatuados, las cejas bien arregladas durante un mes le da a un broovista. Coloración + biofixación ¡Y no vuelves al tema de las cejas de hasta 8 semanas!
• Pestañas liberadas O la laminación de sus largos es una excelente manera de olvidarse de la máscara durante un mes;
• Láser depilación resuelve el tema del cabello extra durante años. Y para aquellos que todavía están convencidos de que es costoso: resume el costo de las afeitadoras, las cuchillas, los tocones para afeitarse y cremas después;
• Gel Polish, edificio etc. resuelve el tema de la manicura y la pedicura ordenadas durante 3-4 semanas;
• Masaje - Un procedimiento obligatorio para una mujer. Pero a veces no hay tiempo, ni la fuerza ni el presupuesto para las caminatas en los salones de masajes. Hoy, el mercado ofrece opciones elegantes para masajeadores para uso en el hogar. Opciones compactas particularmente buenas que se pueden tomar con usted, incluso en un automóvil, y hacen un masaje hasta ahora, por ejemplo, está parado en un atasco de tráfico. ¿Sabía que los músculos apretados de la zona de plantilla cervical son arrugas, bajando el ovalado de la cara, así como migrañas y fatiga crónica?;
• Deporte - Un componente obligatorio de la vida de una mujer bien arreglada. Pero nadie obliga a comprar una suscripción costosa al gimnasio. Para empezar, cargos matutinos y, por ejemplo, un bar es bueno. Para niñas más avanzadas, pero ocupadas, puedes probar el cardio rápido o el entrenamiento de Tobata de 4 minutos. Esto requiere un poco de espacio y aire fresco. ¿Puedes encontrar 5 minutos para la salud?
• Armario. Muchos de nosotros con envidia secreta miramos a las chicas vestidas con estilo y moda, y al mismo tiempo los gabinetes en sí están iluminados irrelevantes y al mismo tiempo ropa casi nueva. Consulte el término armario de cápsula: ahorrará tiempo, presupuesto y fuerza, y también ayudará a verse siempre elegante y de moda.

Regla de una mujer bien arreglada No. 2: si puede simplificar algo, simplificamos, si tiene la oportunidad de realizar un largo procedimiento existente para cuidar de usted mismo, por lo que seguramente tomará el tiempo de oportunidad es invaluable.

Video: ¿Cómo siempre estar bien arreglado y hermoso? Los secretos de la belleza

Verifique la lista de cuidados básicos

Inmediatamente advierte que las listas de verificación de la partida para nosotros son un número infinito, y son seleccionados para objetivos y objetivos específicos. Uno cuelga en la puerta del gabinete, uno en el baño, uno en el refrigerador y uno más en el dormitorio o lugar donde es conveniente participar en ejercicios deportivos. Verifique los revestimientos de cuidado por sí mismos no son reglas, sino solo las llamadas a la acción que se pueden cambiar dependiendo de los cambios en los objetivos.

Regla de una mujer bien arreglada No. 3: Comience y termine nuestro día con una ducha de contraste. Funciona mejor que levantar.

Tenga en cuenta que en esta lista de verificación todos los procedimientos se relacionan exclusivamente con los problemas básicos. Aquí no encontrarás maquillaje, deportes o selección de un guardarropa. Al mismo tiempo, esta lista de verificación básica de la atención solo puede complementarse, ya que todo lo prescrito en ella es el mínimo necesario de cada niña.

Regla de una mujer bien arreglada No. 4: Recuerda que cuidarte a ti mismo es una manifestación del auto -amor. Muestras amor por sus seres queridos, pasas tiempo en planchar, limpiar, cocinar, etc. Muestra el amor por ti mismo cuidando tu cuerpo.

Veamos cada una de las cuatro zonas de la lista de verificación:

• Procedimientos diarios Relacionarse con la mañana y la noche. Es decir, los puntos de esta lista deben completarse dos veces al día;
• Procedimientos semanales Es necesario hacer una vez por semana. Pero esto no significa que una vez por semana necesite asignar todo el día para cuidarse (entendemos que si lo tuviera, difícilmente buscaría listas de verificación). Por ejemplo, hace pelar o enfrentar el lunes, y seguido de una máscara hidratante, el miércoles la máscara es nutritiva y la limpieza el sábado. Por lo tanto, dentro de una semana dedicará un mínimo de tiempo y obtendrá el máximo resultado. Por cierto, al aplicar la máscara, puede moverse de manera segura por la casa y lidiar con las preguntas del hogar, mientras que las fórmulas mágicas saturan su piel. En los días libres restantes, puede distribuir el resto de los procedimientos para que encajen perfectamente en su día;
• Dos semanas Puede reducirse significativamente si usa consejos en la sección anterior;
• Procedimientos mensuales - Es como regalos, para un buen trabajo durante un mes. Por cierto, una reunión con novias no puede ser nombrada no en un café, sino en un spa o baño, chatear, y cuidar su cuerpo.

Regla de una mujer bien arreglada No. 5: Limpieza más la piel hidratando dos veces al día - piel bien arreglada 24/7/365.

Y otra lista de verificación con mucha utilidad, desde deberes, hasta ideas inspiradoras.

Regla de una mujer bien arreglada No. 6: Sin cosméticos seleccionados correctamente, es imposible cuidarse completamente. Visite al menos una vez un cosmetólogo, exprese sus capacidades financieras y él le seleccionará cosméticos óptimos. Es importante no la cantidad, sino la calidad y la regularidad.

Y otra lista de verificación es una forma limpia para aquellos que desean elaborar un plan de acción individual.

Regla de una mujer bien arreglada No. 7: Ajuste las listas de verificación en su horario diario para que complementen el día y no molesten, distrayendo de cosas importantes.

Verifique la lista de atención: régimen de agua y nutrición

Regla de una mujer bien arreglada No. 8: suficiente consumo de agua, así como nutrición establecida, un cuerpo y cara bien arreglados hasta la vejez.

Como saben, no hay belleza, energía y un deseo elemental de vivir y disfrutar de la vida sin salud. Nos fuimos para usted dos listas de verificación preparadas para cuidarnos desde el interior, lo que ayudará a inculcar hábitos diarios.

Regla de una mujer bien arreglada No. 9: El menú durante una semana liberará varias horas para cuidarse a sí mismo, y además ayudará a llegar a una dieta saludable para toda la familia.

Y una lista de verificación que ayudará a llegar a la nutrición adecuada.

Regla de una mujer bien arreglada No. 10: deja de comer 3 horas antes de acostarse y el estómago le agradecerá. Y después de él, la piel limpia y refrescada.

Verifique la lista de cuidado: dormir

No se puede sobreestimar un sueño completo. Pero con la edad, muchas mujeres se olvidan de un sueño fuerte y una oportunidad total para dormir. Acusan a todos y a todo, pero la mayoría de las veces el 99% se culpan a sí mismos. Estos son dispositivos en la cama, y \u200b\u200bmiran películas antes de acostarse, y descubrir relaciones con su esposo, y el más terrible es un intento de distribuir el presupuesto familiar antes de acostarse.

Pero el clásico de la falta crónica de sueño no es un sueño regulado. Con esta lista de verificación, puede ajustar su sueño en un mes. Es suficiente acostarse al mismo tiempo (después de registrar el momento de dejar la cama) y, despertando, hacer una entrada adecuada. No creerás al principio, ¡pero el control de papel es disciplinado perfectamente!

Esta lista de verificación de cuidado es uno de los mejores medios de sueño de buen sueño por la noche y vigor durante el día.

Regla de una mujer bien arreglada No. 11: Un sueño completo es la mejor energía a lo largo de la vida.

Compruebe la lista de cuidado: deportes

Al comienzo de esta sección, debo admitir: la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a los deportes y hay muchos prejuicios sobre el esfuerzo físico dentro de nosotros:

• El gimnasio hace que la figura femenina sea masculina;
• Solo las amas de casa aburridas y las jóvenes pueden lidiar con el yoga;
• El deporte permanece en algún lugar de su juventud, no es para adultos;
• Los atletas son aburridos y, en general, van a los deportes: abandonar un pasatiempo divertido y festines ruidosos.

Dependemos de las constantes que recibimos en la infancia. Un padre que no entró en deportes mismo dio a un nivel subconsciente entendiendo que no debería perder el tiempo. Un cheque para el cuidado de sí mismo en el desarrollo físico ayudará a superar el pensamiento.

Regla de una mujer bien arreglada No. 12: Los deportes son divertidos, deportes: es interesante, los deportes se pueden practicar siempre y en todas partes. La actividad física debería dar alegría, así que recoge los ejercicios para tus deseos. Alguien está listo para hacer ejercicios y estirarse, y a alguien le gusta bailar, a alguien es más fácil correr y a alguien le encanta nadar.

Busque soluciones, no excusas. Por ejemplo, te gusta nadar, pero no hay piscinas cerca, y resulta solo en el verano. En el invierno, prepare cheques en la barra, sentadillas o siéntese en el hilo. Medidas temporales para mantener el cuerpo en tono hasta que llegue la temporada de baño.

Regla de una mujer bien arreglada No. 13: Los ejercicios de Kegel son la mejor manera de extender el tono de su parte femenina del cuerpo.

Verifique la lista de atención para usted: Armario

Es imposible imaginar a una mujer bien arreglada y elegante en una camiseta T estirada, con un vestido que ha pasado de moda y otras cosas similares. Una mujer bien arreglada siempre se ve "de una aguja" y parece que un estilista se esconde en su armario, recogiendo imágenes elegantes y frescas. En absoluto, funciona, como en otros casos, una lista de verificación de cuidado para uno mismo y su guardarropa.

Regla de una mujer bien arreglada No. 14: los espíritus, como los accesorios, pueden cambiar durante todo el año. En verano, la luz y en invierno más saturados. Gafas de sol: durante todo el año, pero el diseño debe cambiar y ser relevante para la imagen general. Los accesorios pueden cambiar radicalmente la apariencia: aprenda a usar joyas, bufandas y estolas grandes.

La lista de verificación anterior debe colgar constantemente en las puertas del armario y una vez al mes debe pasar por ella. En los primeros meses, lo más probable es que se detenga en cada punto, pero durante 3-4 meses atravesará los ojos y se detendrá solo con 1-3 puntos.

Regla de una mujer bien arreglada No. 15: si desea ahorrar un presupuesto, su tiempo personal, un lugar en el armario y siempre se ve perfecto, estudie el tema de un armario de cápsula. Esto limpiará el espacio y sistematizará las cosas para que no más de 20 segundos tomen la elección de la ropa.

Compruebe la lista de atención: salud

A medida que envejecemos, más a menudo, las dolencias nos superan. ¿Cuánto tiempo por año pasamos en el tratamiento de enfermedades que se pueden prevenir visitando a un médico a tiempo? Sí, no hay tiempo extra en el día. Pero si apoya el cuerpo sano, probablemente se liberará por sí mismo durante unas horas a la semana para relajarse y sus procedimientos de atención. Y si esta lista de verificación se aplica a todos los miembros de la familia, también puede ahorrar dinero para viajar, en lugar de ir a la farmacia.

Como puede ver, gracias a la presentación aplastada y sistematizada de listas de verificación de la atención, no será difícil acomodar innovaciones en su vida, especialmente si hay un deseo. Y en conclusión, sugerimos ver un video con cuidado diario básico.

Video: Consiste en uno mismo: simple y presupuesto