Η βιταμίνη Β12 είναι το όνομα των δισκίων, οδηγίες χρήσης. Βιταμίνη Β12 σε δισκία: ανασκόπηση φαρμάκων φαρμακείου, συμπληρώματα διατροφής, κριτικές

Μια λίστα με φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη Β12.

Οι βιταμίνες Β12 είναι πρωτεϊνικές ενώσεις που εμπλέκονται στη σύνθεση πολλών αμινοξέων στο ανθρώπινο σώμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι βιταμίνες δεν μπορούν να ληφθούν από φυτά, οπότε είναι απαραίτητο να τρώτε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για φάρμακα φαρμακείου που περιέχουν βιταμίνη Β12. 

Χαρακτηριστικά παραγωγής και ιστορικό της ανακάλυψης της βιταμίνης Β12

Αρχικά, αυτή η βιταμίνη αναπτύχθηκε από αρκετές ερευνητικές ομάδες σε 20 χώρες. Χρειάστηκαν 12 χρόνια για να συνθέσουν βιταμίνη Β12 στο εργαστήριο.

Χαρακτηριστικά παραγωγής και ιστορικό της ανακάλυψης της βιταμίνης Β12:

• Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή είναι μια από τις πιο σύνθετες ενώσεις βιταμινών που έχουν εκτεταμένη δομή και περιέχουν ένα άτομο κοβαλτίου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά οι βιταμίνες της ομάδας Β12 ονομάζονται κοβαλαμίνες. Αυτή η βιταμίνη παρήχθη για πρώτη φορά το 1972 σε εργαστήριο. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτή η βιταμίνη δεν μπορεί να ληφθεί από τα φυτά, αφού δεν χρειάζονται αυτή την ουσία για την ύπαρξη.
• Που ασχολείται με την παραγωγή της μικροβιολογίας Β12. Για πρώτη φορά, αυτή η βιταμίνη διατέθηκε από το συκώτι των βοοειδών. Έγινε γνωστό για αυτή τη βιταμίνη πολύ νωρίτερα από ό, τι παρήχθη σε εργαστηριακές συνθήκες. Στη συνέχεια, ο κτηνίατρος ασχολήθηκε με τη μελέτη. Με τη βοήθεια ειδικών φαρμάκων, μείωσε τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ως αποτέλεσμα των οποίων παρατηρήθηκε αναιμία στα σκυλιά. Μετά τη διατροφή των ζώων με το ήπαρ του βοείου κρέατος, η κατάσταση βελτιώθηκε, έχουν θεραπευτεί. 
• Ως αποτέλεσμα των μελετών, ο γιατρός διαπίστωσε ότι η ουσία στο ήπαρ, δηλαδή η κοβαλαμίνη, επηρεάζει την πεπτικότητα και την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Μετά το άνοιγμά της, άρχισαν τη σύνθεση της βιταμίνης στο εργαστήριο. Αρχικά, εξήχθη από τα απόβλητα, τα οποία παράγονται μετά τον καθαρισμό των κοπράνων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα στελέχη μικροοργανισμών και βακτηρίων συνθέτουν βιταμίνη Β12. 

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: συμπτώματα

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 μπορούν να κρυφτούν και να προφέρονται.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, συμπτώματα:

• Μεταξύ των έντονων αξίζει να επισημανθεί αναιμία. Δεν προκαλείται πάντοτε από την έλλειψη βιταμίνης Β12, αλλά στο 90% είναι η ανεπάρκεια αυτής της ουσίας που προκαλεί την αδύναμη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μαζί με αυτό, οι άνθρωποι έχουν μια κιτρινωπή απόχρωση του δέρματος και της λευκής πρωτεΐνης. Με έλλειψη μεθυλοβαλαμίνης, τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο μυελό των οστών γίνονται μεγάλα και δεν μπορούν να αφήσουν το όργανο. Στο αίμα τους, δεν αρκούν. Με την πάροδο του χρόνου, τα μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια καταστρέφονται μέσα στο μυελό των οστών και εκκρίνονται από το ήπαρ. Ως αποτέλεσμα αυτού, το επίπεδο της χολερυθρίνης αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε κιτρίνισμα της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών. Το δέρμα γίνεται επίσης κίτρινο. Εάν η αιμοσφαιρίνη είναι σε κανονικό επίπεδο, τότε το δέρμα είναι συνήθως ροζ, αλλά όχι κίτρινο.
• Παραβίαση του συντονισμού της κίνησης. Χωρίς βιταμίνη Β12, το νευρικό σύστημα δεν λειτουργεί κανονικά, συμπεριλαμβανομένου του τμήματος εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον συντονισμό των κινήσεων. Νευρωνικοί δεσμοί, η σύνδεση των νεύρων μεταξύ τους παραβιάζονται. Σε αυτή την αλυσίδα υπάρχουν κενά, η ζάλη είναι γρήγορη και η πτώση είναι δυνατή. Αυτό είναι συνήθως χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων που έχουν παραβιάσει την πεπτικότητα της βιταμίνης Β12 λόγω αλλαγών στο έργο της γαστρεντερικής οδού.
• Οπτική παραβίαση. Εάν πρόσφατα έχετε παρατηρήσει μια επιδείνωση της οπτικής οξύτητας, φροντίστε να λάβετε μια ανάλυση της βιταμίνης Β12 στο αίμα. Για να διατηρηθεί η οπτική υγεία, είναι απαραίτητες βιταμίνες Β.
• Ασθένειες του νευρικού συστήματος. Μπορεί να τσιμπηθεί στην περιοχή των χεριών, των ποδιών, του κρύου στα άκρα. Αυτά είναι σημάδια παραβιάσεων στη μετάδοση παλμών μεταξύ των νευρικών ινών, με ανεπάρκεια μεθυλοβαλαμίνης.

Βιταμίνη Β12, τα οποία τα προϊόντα περιέχουν: πίνακας

Δεδομένου ότι η βιταμίνη Β12 δεν παράγεται σε φυτικά τρόφιμα, τα άτομα που καταναλώνουν αποκλειστικά φυτά συχνά υποφέρουν από ανεπάρκεια. Συνιστάται να εισάγουν πρόσθετα που περιέχουν βιταμίνη Β12 στη διατροφή ή αντίστροφα, καταναλώνουν ζωικά προϊόντα. Περιέχει πολλά στο γάλα, ειδικά σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως συμπαγή τυριά και γιαούρτι. Είναι λόγω της δράσης ορισμένων βακτηρίων ότι παράγεται μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β12.

Η βιταμίνη συσσωρεύεται σε κρέας βοείου κρέατος, σε χοιρινό κρέας και σε μικρές ποσότητες στο κοτόπουλο. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ουσίας περιέχεται στο ήπαρ του βοείου κρέατος και του χοιρινού κρέατος, των πνευμόνων και των νεφρών. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας περιέχεται επίσης στα θαλάσσια ψάρια. Πιθανώς στο σώμα τους, εισέρχεται με φυτοπλαγκτόν, το οποίο τροφοδοτεί επίσης μικρά βακτήρια που παράγουν αυτή την ουσία. Η περισσότερη βιταμίνη Β12 βρέθηκε στο ήπαρ και στα νεφρά του σολομού και άλλων θαλάσσιων ψαριών. 

Ποικιλίες φαρμακείου βιταμίνης Β12

ΠολλάΒέγκανΧρησιμοποιείται η αντιστάθμιση της έλλειψης βιταμίνης Β12, χρησιμοποιείταιΣπογουλίνη, ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι μια ουσία που είναι πολύ παρόμοια στη σύνθεσή τηςΣε κοβαλμίνηΣτην πραγματικότητα, δεν είναι. Τέτοιες ουσίες ονομάζονταν στη συνέχεια ψευδο -αποόδους, δεν συμμετέχουν σε χημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαταστήσουν το Β12.Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε τρεις ποικιλίες φαρμάκων που περιέχουν βιταμίνες Β12. 

Ποικιλίες φαρμακείου βιταμίνης Β12:

1. Καθαρή βιταμίνη Β12. Αυτή είναι η κυανοκοβαλαμίνη, η οποία πωλείται συχνότερα με τη μορφή ένεσης. Εφαρμόζεται επίσης σε φόρμα tablet. Συνήθως εισάγεται στα νοσοκομεία με τη μορφή ενέσεων, για την ταχεία αποκατάσταση και ομαλοποίηση των χημικών αντιδράσεων στο σώμα. 
2. Σύνθετα φάρμακαπου περιέχουν φολικό οξύ, σίδηρο και βιταμίνη Β12. Ο κύριος σκοπός είναι η θεραπεία της αναιμίας και η αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Εάν ληφθεί βιταμίνη Β12 για τη θεραπεία της αναιμίας, τότε είναι καλύτερο να το καταναλώνετε με τη μορφή σύνθετων φαρμάκων με φολικό οξύ και σίδηρο. 
3. Σύμπλοκα πολυβιταμίνηςπου περιέχουν μεγάλο αριθμό βιταμινών, μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του Β12. Βασικά, τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, όταν υπάρχει ανεπάρκεια όλων των τύπων ουσιών βιταμινών. 

Βιταμίνη Β12 σε δισκία: Το όνομα της μονοπωλίνης

Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποσότητα φαρμάκων που περιέχουν βιταμίνη Β12 σε δισκία. Παρακάτω είναι μια λίστα με monoperes, η οποία δεν περιλαμβάνει τίποτα άλλο παρά βιταμίνη Β12. Συνήθως συνταγογραφούνται για ανεπάρκεια, μετά από εξέταση αίματος.

Β12 Βιταμίνη σε δισκία, το όνομα της μονοπωλίνης:

1. Νευροβικός. Είναι μια ουσία που δημιουργήθηκε με βάσημεθυλοβαλαμίνη, μία από τις εύκολα εύπεπτες μορφές βιταμίνης Β12, μαζί με κυανοκοβαλαμίνη. Είναι κατασκευασμένο από -προϊόντα στην ανάπτυξη αντιβιοτικών. Η συσκευασία περιέχει 90 δισκία, οπότε το κόστος του φαρμάκου είναι αρκετά υψηλό. Αναθέστε 1-3 δισκία την ημέρα.
2. Διακοσμικός. Η σύνθεση περιέχειμεθυλοβαλαμίνη, μόνο 30 δισκία στο πακέτο, οπότε θα διαρκέσει για λίγο. 
3. Β12 Άνκκερ. Η συσκευασία 50 ή 100 δισκίων, η οποία περιέχει κυανοκοβαλαμίνη. Η ουσία απορροφάται τέλεια και μετατρέπεται στο σώμαΒιο -προσπάθεια Η μορφή, η οποία στη συνέχεια απορροφάται στο λεπτό έντερο. 

Λάβετε υπόψη ότι μια περίσσεια βιταμίνης Β12 είναι εξίσου επικίνδυνη με το μειονέκτημα της. Επομένως, καθαρή βιταμίνη στη φόρμαΚυανοκοβαλαμίνη ήμεθυλοβαλαμίνη Προβλέπεται αποκλειστικά σε περιπτώσεις έλλειψης φρέσκιας εξέτασης αίματος στα χέρια. Κατά τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης της βιταμίνης στο αίμα, μπορείτε να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη δοσολογία για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια.

Εάν το μειονέκτημα είναι ασήμαντο, η βιταμίνη Β12 συνήθως δεν συνταγογραφείται χωριστά, αλλά η διατροφή ρυθμίζεται με την προσθήκη του ήπατος βοείου κρέατος, των αυγών κοτόπουλου και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα σύνθετα πρόσθετα έχουν επίσης συνταγογραφηθεί. Σε αυτά, η συγκέντρωση της βιταμίνης Β12 είναι μικρή, αλλά είναι αρκετή για να καλύψει ένα μικρό έλλειμμα. 

Εάν υπάρχει σημαντικό έλλειμμα, σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να χρησιμοποιείτε βιταμίνη Β12 με τη μορφή ξεχωριστού φαρμάκου και όχι ως μέρος των συμπλοκών. Αυτά είναι συνήθως κάψουλες ή δισκία. Τα πιο δημοφιλή είναι τα δισκία που είναι διαθέσιμα σε δόση 0,5 ή 1 mg. Στις ασθένειες του εντέρου, σε περίπτωση υψηλής οξύτητας, το φάρμακο συνταγογραφείται σε δόση 5-10 mg. 

Β12 κυανοκοβαλαμίνη ή μεθυλοβαλαμίνη, που είναι καλύτερη;

Πολλοί έχουν μια ερώτηση, πώς διαφέρουν τα δισκίαμεθυλοβαλαμίνη καικυανοκοβαλαμίνη; Αυτά τα εξαρτήματα ενεργούν με τον ίδιο τρόπο, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες διαφορές.Κυανοκοβαλαμίνη - Αυτό είναι ένα συνθετικό φάρμακο που όταν εισέρχεται στο αίμα, υπό την επίδραση του εντερικού χυμού και μερικά βακτήρια στα μικρά και μεγάλα έντερα, μετατρέπεταιμεθυλοβαλαμίνη. Απορροφάται τέλεια από το σώμα και περνάει στο αίμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε αμέσωςμεθυλοβαλαμίνη. 

Β12 κυανοκοβαλαμίνη ή μεθυλοβαλαμίνη, η οποία είναι καλύτερη:

• Προς το παρόν, οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της κυανοκοβαλαμίνης και της μεθυλοβαλαμίνης δεν είναι αρκετές. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι για κάποιο λόγο η κυανοκοβαλαμίνη μπορεί να απορροφηθεί καλύτερα, παρά τη συνθετική της προέλευση, σε αντίθεση με την μεθυλογοβαλαμίνη.
• Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κυανοκοβαλαμίνη είναι πιο σταθερή στις περιβαλλοντικές συνθήκες και στο ανθρώπινο σώμα από την μεθυλοβαλαμίνη. Στο σώμα, υπό την επίδραση των ενζύμων, η κυανοκοβαλαμίνη θα εξακολουθεί να μετατρέπεται σε μια βιολογική μορφή βιταμίνης Β12 και θα απορροφηθεί καλά.
• Ταυτόχρονα, η μεθυλοβαλαμίνη εισέρχεται αμέσως στο σώμα και μπορεί να απορροφηθεί αμέσως. Ωστόσο, λόγω των ασθενειών της γαστρεντερικής οδού, των γενετικών χαρακτηριστικών και της ηλικίας του ασθενούς, η απορρόφησή του μπορεί να είναι ελαφρώς χαμηλότερη.

Βιταμίνη Β12 σε δισκία: Κατάλογος συμπληρωμάτων διατροφής

Για να αντισταθμίσετε μια μικρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, είναι καλύτερο να αγοράσετε βιολογικά ενεργά πρόσθετα, στα οποία η συγκέντρωση της βιταμίνης Β12 είναι 100-1000 mcg. 

Βιταμίνη Β12 σε δισκία, κατάλογος συμπληρωμάτων διατροφής:

1. Ένα από αυτά τα ναρκωτικά είναι Βιταμίνη Β12, από την εταιρείαΣόλο. Το φάρμακο παράγεται στην Αμερική, περιέχει κοβαλαμίνη Β12. Μόνο 1 κάψουλα ανά ημέρα είναι αρκετή για να αντισταθμίσει ένα μικρό έλλειμμα. Η συσκευασία περιέχει 100 κάψουλες. 
2. Εάν υπάρχει σημαντικό μειονέκτημα, συνιστώνται κάψουλες, με περιεχόμενο ουσίας 500 μg. Ο κατασκευαστής είναι επίσης οι ΗΠΑ, το φάρμακο καλείταιΔύση ηλίου Φυσιολόγηση Β-12. Η συσκευασία περιέχει 200 \u200b\u200bκάψουλες. Η αγορά τέτοιων δισκίων είναι πιο κερδοφόρα, καθώς η συγκέντρωση του φαρμάκου είναι υψηλότερη και ο αριθμός των κάψουλων στη συσκευασία είναι μεγαλύτερος. 
3. 21Αιώνας Β12. Η συγκέντρωση του ενεργού συστατικού είναι 500 mcg. Το πακέτο έχει 110 κάψουλες. 
4. Ωστόσο, εάν έχετε ένα σημαντικό μειονέκτημα και η απαιτούμενη δόση βιταμίνης Β12 είναι αρκετά υψηλή, είναι καλύτερο να επιλέξετε άλλα φάρμακα. Για παράδειγμα, Solgar methylcobalamin. Η συγκέντρωση 1000 μg, το πακέτο περιέχει 60 κάψουλες. Παράγεται στις ΗΠΑ

Βιταμίνες B6, B12 σε δισκία: ονόματα, λίστα

Πολλοί γιατροί συνιστούν τη λήψη όχι μόνο της βιταμίνης Β12, αλλά ολόκληρης της ομάδας, η οποία αποτελείται από Β1, Β6 και Β12.

Βιταμίνες B6, B12 σε δισκία, ονόματα, λίστα:

1. Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που θα ικανοποιήσουν αυτές τις ανάγκες είναιΝεοβατίτες. Περιέχει 100 mg θειαμίνης,υπεροξειδίνη υδροχλωρική, δηλαδή, βιταμίνη Β6 - mg, καιΚυανοκοβαλαμίνη, δηλαδή, βιταμίνη Β12 - 0,2 mg.Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για τη νευραλγία, για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. 
2. Νευροβίνη. Με εξαρτήματα που αποτελούν μέρος της σύνθεσης, είναι πολύ παρόμοια με το nΕβυσίτες, ωστόσο, διακρίνεται με δοσολογία. Η βιταμίνη Β1 περιέχει 100 mg, βιταμίνη Β6 - 100 mg και βιταμίνη Β12 - 1 mg. Εκχωρήστε στη δοσολογία που ο γιατρός θα συνταγογραφήσει. Συνήθως, ένα δισκίο είναι αρκετό, αλλά στη θεραπεία σοβαρών νευρολογικών παθήσεων, μπορούν να συνταγογραφηθούν ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα. 
3. Ένα άλλο συνδυασμένο φάρμακο που περιέχει βιταμίνες Β είναιΝεβούρος. Η σύνθεση περιέχει βιταμίνη Β1 - 15 mg, Β6 - 10 mg καιΚυανοκοβαλαμίνη - 0,02 mg. 

Οι προετοιμασίες μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτά είναι πιστοποιημένα φάρμακα, τα οποία συνήθως συνταγογραφούνται για ασθένειες του νευρικού συστήματος. 

Εάν δεν τρώτε κρέας, είστεχορτοφάγος, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε καθημερινά τη διατροφή των διατροφικών προμηθειών, η οποία περιέχει βιταμίνες και σύμπλοκα πολυπιβυμινών, συμπεριλαμβανομένου του Β12. Εάν, γενικά, τρώτε ζωικά τρόφιμα, δεν είναι απαραίτητη μια επαρκής ποσότητα κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, χορηγείτε βιταμίνη Β12 χωρίς ενδείξεις και εξετάσεις αίματος. 

Βιταμίνη Β12 σε δισκία: Όνομα, κριτικές

Εάν υπάρχουν σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, τότε συχνά συνταγογραφούνται όχι δισκία, αλλά ουσίες που χορηγούνται ξεχωριστά με τη μορφή ενέσεων. Η τιμή τους είναι πολύ χαμηλή, αλλά η αποτελεσματικότητα και η ταχύτητα απορρόφησης υπερβαίνουν πολύ τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα και κάψουλες.Παρακάτω μπορεί να βρεθεί με κριτικέςτων ανθρώπων, ο οποίος πήρε βιταμίνη Β12. 

Βιταμίνη Β12 σε δισκία, όνομα, κριτικές:

Alevtina. Το παιδί μου έχει νυσταγμό, περνάμε τη θεραπεία υλικού δύο φορές το χρόνο. Για να μειωθεί η συχνότητα των ταλαντώσεων των ματιών, μαζί με τη θεραπεία υλικούΦαινοβόλος, καιΝεοβατίτες. Πιστεύεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Δεν ξέρω αν βοηθάει πραγματικάΝεοβατίτεςΑλλά μετά από 10 ημέρες θεραπείας, τα μάτια τρέχουν λιγότερο, ο στραβισμός δεν είναι πρακτικά ορατός. Για εμάς, αυτή η θεραπεία είναι μια πραγματική σωτηρία, επειδή το παιδί είναι μόνο 7 ετών και η επιχείρηση είναι πολύ νωρίς. Οι Νεοβατίτες, μαζί με τις διορθωτικές δραστηριότητες, βοηθούν στη βελτίωση της όρασης και να περπατήσουν το παιδί στο σχολείο χωρίς γυαλιά. 

Βιολέτα. Έχω τριδύμου νευραλγία, οπότε περνάω τη θεραπεία αρκετές φορές το χρόνο, η οποία περιλαμβάνειΝεβούρος. Μου αρέσουν αυτές οι κάψουλες, παρά την υψηλή τιμή. Η συσκευασία περιέχει 90 κάψουλες, οπότε για την πορεία της θεραπείας ενός τέτοιου κιβωτίου αρκετά. 

Έλενα. Είμαι υποστηρικτής ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μην τρώτε ζωοτροφές, τρώω μόνο φυτό. Περιόδους που χρησιμοποιώ το φάρμακο που ονομάζεται 21Αιώνας Β12, με συγκέντρωση 500 mcg. Δεν αισθάνομαι το έλλειμμα, έχω ψυχική δουλειά, νομίζω πολύ γρήγορα, δεν παρατηρώ τις συνέπειες της κατανάλωσης μόνο των φυτικών τροφών. 

Διαβάστε το θέμα:

• Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο πιτυρίδας;
• Μάσκες από την τριχόπτωση με κρεμμύδια
• Θεραπεία πιτυρίδας στο σπίτι
• Γιατί είναι το Dandruff: Αιτίες
• Περιποίηση μαλλιών ασπιρίνης

Τώρα σε βιομηχανικές συνθήκες συνθέτει βιταμίνη Β12μεταλλαγμένος και ειδικά καλλιεργημένα στελέχη μικροοργανισμών.

Βίντεο: Βιταμίνη Β12 σε δισκία