Θιβετιανή ορμονική γυμναστική για θεραπεία, απώλεια βάρους και μακροζωία: οφέλη και βλάβες, αντενδείξεις, κριτικές, αποτελέσματα, συνέπειες. 5 λεπτά το πρωί θιβετιανό ορμονικό γυμναστική στο κρεβάτι για τις γυναίκες: ένα σύνολο ασκήσεων

Η Θιβετιανή Ορμονική Γυμναστική θα βοηθήσει στη βελτίωση του σώματος και την παρατεταμένη νεολαία.

Το μυστικό των Θιβετιανών μοναχών, που αποτελείται από μακρά και καλή υγεία, μεταφέρθηκε πριν από περισσότερα από 30 χρόνια σε σοβιετικούς ειδικούς που φέρεται να διεξήγαγαν ηλεκτρική ενέργεια στα βουνά Tibeta. Για τη δουλειά τους, οι εμπειρογνώμονες έλαβαν ευγνωμοσύνη με τη μορφή αποκαλύπτοντας το μυστικό της διατήρησης της υγείας και της παρατεταμένης ζωής. Αυτό αποδεικνύεται από την ιστορία της προέλευσης της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής.

• Οι σύγχρονοι άνθρωποι συνδέουν το γεγονός της καλής υγείας και της μακροζωίας των Θιβετιανών μοναχών με έναν ασκητικό τρόπο ζωής, το ορεινό κλίμα, τον καθαρό αέρα και τη σωστή διατροφή.
• Όμως, οι υποστηρικτές της ανατολικής ορμονικής γυμναστικής της έχουν ανατεθεί στον κύριο ρόλο σε μακρύς.
• Το σύνολο των ασκήσεων είναι απλό. Πιστεύεται με θαυματουργές ιδιότητες που βοηθούν να ζήσουν επιπλέον 20-30 χρόνια.
• Αυτή η γυμναστική ήταν γνωστή πριν από πολλά χρόνια, αλλά προσέλκυσε την προσοχή μόνο τώρα.
• Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε γυμναστική, φυσικές ασκήσεις και ακόμη και κοιλιακή φόρτιση έχει αντενδείξεις. Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική δεν αποτελεί εξαίρεση. Κάτω από το άρθρο θα περιγράψει τα οφέλη και τη βλάβη, καθώς και διάφορα σύνολα ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετε καθημερινά και να θεραπεύσετε.

Αυτό που δίνει θιβετιανό ανατολίτικο ορμονικό γυμναστική, χρεώνοντας τους θιβετιανούς μοναχούς για θεραπεία και μακροζωία: όφελος και βλάβη

Οι μοναχοί είναι σίγουροι ότι για τη μακροζωία, την εξωτερική ελκυστικότητα και την καλή υγεία, η σωστή λειτουργία των ενεργειακών κέντρων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Για τη διέγερσή τους χρησιμοποιείται, χρησιμοποιείται ανατολική ορμονική γυμναστική. Αλλά τι δίνει η θιβετιανή ανατολίτικη ορμονική γυμναστική; Τα οφέλη της χρέωσης των Θιβετιανών μοναχών για θεραπεία και μακροζωία είναι σε τέτοιους παράγοντες:

• τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων σώματος.
• αυξάνοντας την οξύτητα της ακοής και της όρασης ·
• σταθεροποίηση του ορμονικού υποβάθρου (σημαντική για τις γυναίκες) ·
• αναζωογόνηση του σώματος.
• βελτίωση της μνήμης ·
• διέγερση του έργου της πεπτικής οδού ·
• την απομάκρυνση του ψυχολογικού στρες και της χρόνιας κόπωσης.
• Να απαλλαγούμε από χρόνιες ασθένειες.
• αυξημένη έκρηξη ζωής ·
• την επιστροφή της ελαστικότητας από τα αιμοφόρα αγγεία.
• βελτίωση της εκροής του λεμφικού υγρού.
• ενίσχυση των μυών, των αρθρώσεων, να απαλλαγούμε από τον πόνο.
• αύξηση του τόνου του δέρματος, απαλλαγμένος από το υπερβολικό βάρος και την κυτταρίτιδα.
• την ευθυγράμμιση του ωοειδούς του προσώπου, τη σύσφιξη του πηγούνι και την απαλλαγή από τις ρυτίδες.
• Φόρτιση της σφριγηλότητας και της καλής διάθεσης για όλη την ημέρα.

Η βλάβη από την ανατολική θιβετιανή γυμναστική θα είναι αν έχετε αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα κράτη:

• 6-12 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
• υπερτασική κρίση.
• υπόταση;
• Η νόσος του Πάρκινσον.
• έλκος στομάχου και duodenum?
• ηλικία έως 16 ετών.
• εγκυμοσύνη;
• Ασθένειες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, ειδικά κατά την περίοδο της επιδείνωσης.

Κάθε περίπτωση είναι ατομική και μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιτρέψει μαθήματα. Σε μια περίπτωση, ο γιατρός θα συστήσει να κάνει ανατολικές ασκήσεις σε μια συγκεκριμένη ασθένεια, και στο άλλο, αντίθετα, μια πλήρη απαγόρευση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική για απώλεια βάρους: Αντενδείξεις

Εάν μια γυναίκα θέλει να χάσει βάρος, τότε προσπαθεί διαφορετικές δίαιτες, ασχολείται με γυμναστήριο και ακόμη και πηγαίνει στο γυμναστήριο. Αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν μπορείτε να επαναφέρετε τη λειτουργία των ενεργειακών κέντρων, τότε η διαδικασία απώλειας βάρους θα πάει πολύ πιο γρήγορα. Θιβετιανή ορμονική γυμναστική για απώλεια βάρους αποτελείται από 5 ασκήσεις:

Εκτελέστε τέτοιες ασκήσεις κάθε μέρα από 6 έως 8 το πρωί. Σε μια εβδομάδα θα παρατηρήσετε ότι το βάρος αρχίζει να φύγει. Αλλά μην ξεχνάτε τη σωστή διατροφή, τις βόλτες στον καθαρό αέρα και μια καλή διάθεση. Χαμόγελο περισσότερο, επειδή οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι όταν ένα άτομο χαμογελάει κατά τη διάρκεια της άσκησης, χάνει επιπλέον έως και 200 \u200b\u200bθερμίδες.

Οι αντενδείξεις για την εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων είναι οι ακόλουθες συνθήκες και ασθένειες:

• υπέρταση;
• Η νόσος του Πάρκινσον.
• παραβιάσεις της λειτουργικότητας της καρδιάς στο οξύ στάδιο.
• το έλκος του στομάχου και η οξεία εντερική φλεγμονή.
• σπονδυλική κήλη και άλλες παθολογίες που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη.
• μετεγχειρητική περίοδο ·
• Επιστροφή έως 16 ετών.
• Αρθρίτιδα σε οξεία μορφή.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες ή ασθένειες σε οξεία μορφή, τότε πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Θαυματουργή θιβετιανή ορμονική γυμναστική του Kalpashvini: Περιγραφή 5 λεπτών το πρωί φόρτιση στο κρεβάτι για τις γυναίκες

Είναι πολύ βολικό ότι η ανατολίτικη ορμονική γυμναστική δεν αποδεικνύεται από προπονητές με αντλημένο σώμα, αλλά από συνηθισμένες γυναίκες. Το βίντεο με τη γυμναστική Olga Orlova βοηθά όλους να κάνουν την άσκηση σωστά. Αυτή η τεχνική ονομάζεται μέθοδος Kalpashvini (αυτό είναι το δεύτερο επώνυμο της Olga Orlova). Μια τέτοια τεχνική διανέμεται στο δίκτυο και συνοδεύεται από θετικές κριτικές, διότι με τη βοήθειά της μπορείτε να επιτύχετε τη μακροζωία και να αυξήσετε τη ζωή σας για 30 χρόνια χωρίς ασθένεια και με το σωστό μυαλό τους.

Αυτή η γυμναστική θα πρέπει να πραγματοποιείται κατά την αυγή (από 4 έως 6 το πρωί), καθημερινά. Η εφαρμογή ενός τέτοιου κανόνα είναι υποχρεωτική, καθώς συνδέονται διάφοροι λόγοι με αυτό:

• Οι καθημερινές τάξεις είναι μια συνήθεια και αυξάνουν την αποτελεσματικότητα. Χάρη σε αυτό, ένα άτομο εργάζεται για το αποτέλεσμα.
• Για να νικήσουμε την τεμπελιά και να βγούμε από το κρεβάτι στις 4 το πρωί για να εκτελέσει ασκήσεις, αυτό είναι το πρωταρχικό έργο που πρέπει να βάλει ένα άτομο μπροστά από τον εαυτό του αν θέλει να βελτιώσει την θεραπεία του. Το Lazier μας εμποδίζει να επιτύχουμε τους στόχους σας, οπότε η αποφασιστικότητα πρέπει να είναι μεταξύ των ιδιοτήτων χαρακτήρων σας, αν πρέπει να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα.
• Διέγερση της σωστής σειράς αφύπνισης - με την ανατολή του ηλίου, ξεκινά η διαδικασία της αφύπνισης στο ανθρώπινο σώμα. Οι λειτουργικοί ρυθμοί του σώματος έχουν ρυθμιστεί για θεραπεία. Οι θιβετιανοί μοναχοί και οι Vedic Sages πραγματοποίησαν γυμναστική με τις πρώτες ακτίνες του ήλιου.

Περιγραφή της θαυματουργής θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής του Kalpashvini:

Το βίντεο λέει λεπτομερώς και δείχνει πώς να κάνει κάθε άσκηση.

Βίντεο: ορμονική γυμναστική 5 λεπτά την ημέρα από όλες τις ασθένειες! Καλοπασβίνι

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική Neli Shishatskaya: Περιγραφή

Με τη βοήθεια της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής, ένα άτομο ξυπνάει γρήγορα, χωρίς πόνο και κόπωση. Η θαυματουργή μεθοδολογία 5 λεπτών της ανατολίτικης γυμναστικής περιγράφηκε παραπάνω. Σύμφωνα με τη μεθοδολογία, η γυμναστική Shishatsky θα είναι πιο εκτεταμένη και αποτελεσματική. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ορισμένες φορές, με ακριβή ακολουθία, το ένα μετά το άλλο.

• Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σύμφωνα με τα σημεία των αδένων - από πάνω προς τα κάτω: ο επίφυτος αδένας, ο αδένας της υπόφυσης στο κεφάλι, οι θυρεοειδείς και οι παραθυρεοειδείς αδένες στο λαιμό.
• Ο θύμος αδένας είναι στο στήθος. Το πάγκρεας στην κορυφή της κοιλιάς, τα επινεφρίδια στην πλάτη. Γυναικεία και αρσενικά σεξουαλικά αδένες (ωοθήκες και όρχεις) στην κάτω κοιλιακή χώρα και ο ουρανός (Kundalini - "Sleeping Snake") πίσω, αλλά και κάτω.
• Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο και αδένα. Χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις, ενεργούμε σε αυτό με τις κινήσεις τρίβει, καθώς και σε εσωτερικά όργανα και αδένες.

Περιγραφή της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής Neli Shishatskaya:

1. Αποκτήστε τις παλάμες σαςΒάλτε τα στα μάτια και πιέστε τα 30 φορές.
2. Τραβήξτε ξανά τις παλάμες σας και συνδέστε τα αυτιά σας. Πατήστε 30 φορές.
3. Μασάζ το αυτί του αυτιού. Τραβήξτε το λοβό, αφήστε το - το κάνετε αρκετές φορές.
4. Δάχτυλα, διπλωμένο σε μια γροθιά, μασάζ το πηγούνι - 30 φορές.
5. Με το δείκτη Οδηγήστε πάνω και κάτω από τη μύτη - 30 φορές.
6. Βάλτε τη σωστή παλάμη στο μέτωπο, και την παλάμη του αριστερού χεριού πάνω από το δεξί χέρι. Μασάζ το μετωπικό τμήμα του κεφαλιού 30 φορές.
7. Γυρίστε την πετσέτα κυλίνδρων Ή ράψτε έναν μαλακό κύλινδρο. Βάλτε το κάτω από την πλάτη του και ξαπλώστε στον κύλινδρο στον κύλινδρο, έτσι ώστε το κεφάλι του να αγγίζει, αλλά δεν βρίσκεται σε αυτό. Συνδυάστε τα χέρια σας και βάλτε το πάτωμα πάνω από το κεφάλι σας. Σηκώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα στο πάτωμα, σαν να ανοίγετε το στήθος. Μετακινήστε την κίνηση 30 φορές.
8. Χέρια στην ίδια θέση. Γυρίστε τα χέρια σας στο πάτωμα, κλίνει προς τα πλάγια - 30 φορές.
9. Βάλτε τα χέρια σας στο λαιμό: Το δεξί έγκειται στον θυρεοειδή αδένα και το αριστερό κινείται κατά μήκος του σώματος στον ομφαλό - 30 φορές.
10. Αφαιρέστε τον κύλινδρο. Η πλάτη πρέπει να βρίσκεται στο πάτωμα. Βάλτε και τα δύο χέρια κάθετα, σαν να ήταν σε ομφαλό. Νιώστε τον παλμό και τον αριθμό 30 φορές.
11. Δεξί χέρι στον ομφαλό, αριστερά από πάνω. Κάντε περιστροφή με τα χέρια σας γύρω από τον ομφαλό - 30 φορές.
12. Βάλτε τα χέρια σας στην περιοχή κάτω από το δεξί άκροΠατήστε και αισθανθείτε λίγο τα εσωτερικά όργανα.
13. Κάντε το ίδιο στην κορυφή της κοιλιάςΑκούγοντας τα συναισθήματά σας.
14. Στην αριστερή πλευρά, κάντε το ίδιοόπως και στις δύο προηγούμενες ασκήσεις.
15. Ζυμώνουμε παρακάτω σε σπόρους ισχίου Προς τα δεξιά και αριστερά, φτάνοντας στο pubis και στο κέντρο μέχρι το στομάχι. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και ανώδυνες.
16. Επαναλάβετε ξανά την τελευταία άσκηση.
17. Τρίψτε την περιοχή στην κάτω κοιλιά Το πλευρικό τμήμα των παλάμες είναι 30 φορές.
18. Περάστε τα πόδια σας στα πόδια και σηκώστε. Εκτελέστε τα πόδια από πλευρά στην άλλη - 30 φορές.
19. Ισιώστε τα πόδια σας, τεντώστε τα χέρια σας και πιέστε τα δάχτυλά σας και τα πόδια σας ταυτόχρονα - 50 φορές.
20. Σηκώστε τα πόδια σας. Εάν είναι δύσκολο να κρατήσετε τα πόδια σας, βάλτε τον κύλινδρο κάτω από τους γλουτούς. Περιστρέψτε τις παλάμες και τα πόδια σας πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση - 10 φορές.
21. Μείνετε στην αρχική θέση Και τώρα φτιάξτε ελαφριά δόνηση με το σώμα, τα χέρια και τα πόδια σας - 2 λεπτά. Μια τέτοια άσκηση για τα τριχοειδή αγγεία θα βοηθήσει να διατηρήσουν τα σκάφη σε τόνο.
22. Τότε μασάζ τα πόδια, και τα ίδια τα πόδια από κάτω - 30 φορές.

Αυτές οι βασικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην εκκίνηση του έργου όλων των αδένων στο σώμα. Παρακολουθήστε λεπτομερέστερα στο βίντεο.

Βίντεο: Θιβετιανή ορμονική γυμναστική

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική Alena Berdnik: Περιγραφή

Η Alena Berdnik είναι διάσημος ψυχολόγος. Λέει πώς να κάνει σωστά την ανατολίτικη γυμναστική, αλλά χωρίς οπτική επίδειξη κάθε άσκησης. Εάν δεν σας αρέσει να επαναλάβετε μετά από κάποιον, αλλά θέλω απλώς να ακούσω πώς εκτελείται, αυτή ή αυτή η άσκηση, και στη συνέχεια να κάνετε τα πάντα με τον δικό του τρόπο, τότε η Θιβετιανή ορμονική γυμναστική από την Alena Berdnik είναι ιδανική για εσάς. Η περιγραφή κάθε θέσης είναι στο βίντεο:

Βίντεο: ορμονική γυμναστική από την Alena Berdnik

Η ορμονική γυμναστική για τα όργανα της μικρής λεκάνης των γυναικών

Η υγεία του γεννητικού συστήματος των γυναικών εξαρτάται άμεσα από τον τόνο των μυών του περινείου. Με την ηλικία και τη διεξαγωγή λανθασμένου τρόπου ζωής (λίγες κινήσεις, υπερβολικό βάρος), οι μύες γίνονται αδύναμοι και αυτό προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων φλεγμονών.

Η ορμονική γυμναστική για τα όργανα της μικρής λεκάνης των γυναικών θα βοηθήσει να επιστρέψει τον τόνο στους μύες που προστατεύουν τα θηλυκά όργανα από την είσοδο των μικροβίων και της φλεγμονής. Προσπαθήστε να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά.

Θέση εκκίνησης (στο μέλλον i.p.) - Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε και απλώστε τα πόδια σας. Με τα χέρια σας, εστιάστε στην πλάτη. Τώρα εκτελέστε τέτοιες ασκήσεις:

Ο ρυθμός εκτέλεσης κάθε άσκησης είναι μέσος όρος, με εξαίρεση εκείνες τις θέσεις όπου υποδεικνύεται ότι ο ρυθμός πρέπει να είναι αργός και η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Εκτός από αυτή τη γυμναστική, προσπαθήστε να περπατήσετε πολύ στον καθαρό αέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του μεταβολισμού, θα απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και θα αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική για τα μάτια, για το πρόσωπο: άσκηση, μασάζ

Οι θιβετιανοί μοναχοί ήξεραν πώς όχι μόνο για να θεραπεύσουν το σώμα, αλλά και να αναζωογονήσουν το πρόσωπο. Οι ασκήσεις της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής για τα μάτια και για το δέρμα του προσώπου είναι απλές. Πρέπει να γίνονται κάθε πρωί, ξοδεύοντας μόνο 4 λεπτά την ημέρα. Μετά από λίγες μέρες, θα νιώσετε πώς βελτιώνεται το δέρμα σας, αποκαθίσταται το όραμα.

Έτσι, οι ασκήσεις της ανατολίτικης γυμναστικής για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου:

• Θερμάνοντας τις παλάμες. Επεκτείνετε τα χέρια σας και τρίψτε τις παλάμες σας εναντίον του άλλου. Με αυτή την άσκηση, αρχίζει κάθε συγκρότημα ανατολίτικης γυμναστικής. Τα ζεστά χέρια βοηθούν στο άνοιγμα ενεργειακών καναλιών.
• Πατήστε ελαφρώς το μάτι. Πατήστε τις παλάμες σας στα μάτια σας και περάστε ελαφριά πρέσες. Τα μάτια πρέπει να είναι κλειστά. Κάντε το 8 φορές. Το διάστημα μεταξύ κάθε πίεσης 1 δευτερολέπτου.
• Πατήστε τα αυτιά σας. Πατήστε τις παλάμες σας στα αυτιά σας. Τα δάχτυλα πρέπει να βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Πατήστε 8 φορές.
• Όγκο μασάζ. Συμπλέξτε τα χέρια σας σε μια γροθιά, πάρτε τον αντίχειρά σας στο πλάι και συνδέστε τα λοβούς. Στη συνέχεια, κάντε το τακτοποιημένο μασάζ στο δέρμα του προσώπου, μετακινώντας από τη μύτη στα αυτιά. Δώστε προσοχή στο τρίψιμο των ρινικών κόλπων και στην περιοχή μεταξύ των φρυδιών.
• Η εξομάλυνση των ρυτίδων στο μέτωπο. Μέχρι τις παλάμες και βάλτε το δεξί σας χέρι στο μετωπικό τμήμα του κεφαλιού και το αριστερό χέρι στην κορυφή της δεξιάς παλάμης. Κάντε κυκλικές κινήσεις από το ένα ναό στο άλλο.
• Επικοινωνήστε με το μασάζ. Βάλτε έναν κύλινδρο ή μια διπλωμένη πετσέτα κάτω από το λαιμό. Οι ανοιχτές παλάμες βρίσκονται ο ένας στον άλλο. Μετακινήστε τα χέρια σας από το στέμμα στο μέτωπο, αλλά σε απόσταση 5 εκατοστών από την επιφάνεια του δέρματος. Κάντε 8 κινήσεις. Ξεκουραστείτε για 1 λεπτό και επαναλάβετε τις κινήσεις από το αυτί στο αυτί.

Τώρα που οι μύες του προσώπου θερμαίνονται και το σώμα έχει ρυθμιστεί για να αναπληρώσει το ενεργειακό ισοζύγιο, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Σταθείτε ευθεία, πάρτε τα δάχτυλά σας στη μέση των φρυδιών. Κάντε τις κινήσεις σας με τα χέρια σας, σαν να περιγράφει τις γραμμές επάνω και αριστερά δεξιά.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις γωνίες των ματιών. Επιλέξτε τα μεγάλα δάχτυλα από τις γωνίες των ματιών στο χρονικό τμήμα του κεφαλιού. Κάνετε αυτό 8 φορές.
3. Τρίψτε τις παλάμες μεταξύ τους. Συνδέστε τα χέρια σας στα μάγουλα. Πάρτε τα χέρια σας κάτω στα ζυγωματικά - 8 φορές.
4. Βάλτε τα χέρια σας στη μύτη και το στόμα σας Έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στην περιοχή των κοίλων στα μάγουλα και στον ρινικό δείκτη και στις δύο πλευρές της μύτης. Ανοίξτε το στόμα σας και κολλήστε τη γλώσσα σας και στη συνέχεια κρύψτε το. Κάνετε αυτό 8 φορές.
5. Χέρια στην ίδια θέση. Κάντε περιστροφικές κινήσεις με μια γλώσσα στο στόμα σας - 8 φορές. Πιάστε τη γλώσσα σας από το εσωτερικό κατά μήκος του κάτω και του άνω χείλους.
6. Τα χέρια βρίσκονται στην προηγούμενη θέση. Τραβήξτε τα χείλη με ένα σωλήνα. Περιστρέψτε τα αριστερά και δεξιά - 8 φορές.
7. Τώρα τρίψτε το χέρι σας στο χέρι. Όταν οι παλάμες θερμαίνονται, κάντε τις ψηφοφορίες με τα δάχτυλά σας στο στόμα, το πηγούνι, τα ζυγωματικά και το μέτωπο.
8. Ρίξτε τα δάχτυλά σας με τη μορφή χτένας. Βάλτε το χέρι σας στο μέτωπό σας και αρχίστε να χτενίζετε τα μαλλιά σας, αγγίζοντας το τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας - από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Κάνετε αυτό 8 φορές.

Λεπτομερής κάθε άσκηση εμφανίζεται στο βίντεο, το οποίο βρίσκεται παρακάτω.

Βίντεο: Γυμναστική του προσώπου. Ασκήσεις προσώπου (αναζωογόνηση προσώπου). Φενοφαιώδης

Μήπως η θιβετιανή ορμονική γυμναστική βοηθά με ένα ροχαλητό;

Η ανατολική γυμναστική βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες, αναζωογονούν το σώμα. Χάρη στις ειδικές ασκήσεις που οι μοναχοί εκτελούσαν καθημερινά, ζούσαν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ήταν υγιείς, με καλή όραση, ακοή και μνήμη μέχρι το τέλος της ζωής. Αλλά η θιβετιανή ορμονική γυμναστική βοηθά με ένα ροχαλητό;

• Αυτή η ερώτηση ζητείται από πολλούς σύγχρονους ανθρώπους.
• Η ανατολική γυμναστική βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και βοηθά στην απαλλαγή από τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
• Εάν το ροχαλητό συμβεί ως αποτέλεσμα παραβίασης της αναπνευστικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια του ύπνου ή λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος στα ρινικά κόλπων (καμπυλότητα του ρινικού διαφράγμα το αναπνευστικό σύστημα.

Κατά συνέπεια, με τη βοήθειά του μπορείτε να απαλλαγείτε από το ροχαλητό.

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική στην ογκολογία

Η ανατολική γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό. Τρώγοντας κύτταρα, εκροή λεμφαδένων, εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν χωρίς διακοπή. Αλλά χρησιμοποιείται η θιβετιανή ορμονική γυμναστική στην ογκολογία;

Αυτή η ερώτηση είναι καλύτερο να ρωτήσετε το γιατρό σας. Μετά από όλα, μόνο γνωρίζει τα προβλήματα και τις δυσλειτουργίες στο σώμα και θα είναι σε θέση να απαντήσει. Όλα εξαρτώνται από το ποιο όργανο έχει μια ασθένεια και σε ποιο στάδιο.

Οι συνέπειες της ορμονικής γυμναστικής: Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα μνήμης μετά την ορμονική γυμναστική;

Η ενεργοποίηση των σημείων σε επίπεδο βιοενέργειας συμβάλλει στη βελτίωση της όρασης, της ακοής και της αναζωογόνησης του σώματος. Αλλά ποιες είναι οι συνέπειες της ορμονικής γυμναστικής; Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα μνήμης μετά την ορμονική γυμναστική; Τέτοιες ερωτήσεις συχνά προκύπτουν σε άτομα που μόλις αρχίζουν να κυριαρχούν τη μεθοδολογία των ασκήσεων από τους μοναχούς του Θιβέτ.

Η ανατολική γυμναστική βοηθά στην απομάκρυνση τέτοιων φαινομένων ως συχνή κόπωση, κακή μνήμη και ξεχασμό, αφαιρεί τις στάσιμες διαδικασίες στη λεμφαδένα. Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Η εμπειρία πολλών ανθρώπων δείχνει ότι η μνήμη βελτιώνεται, καθώς και η ακοή και η όραση. Διαβάστε λεπτομερώς σχετικά με αυτό στις κριτικές.

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική: Αποτελέσματα, κριτικές

Για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα μετά την εκτέλεση της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής, πρέπει να ξυπνήσετε την αυγή και να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις μετά από τρίβει τις παλάμες. Χάρη σε αυτή τη δράση, η ενέργεια επικεντρώνεται στην περιοχή των παλάμες και στη συνέχεια μεταδίδεται στα ενεργειακά κανάλια με τα οποία εργάζεστε στη διαδικασία εκτέλεσης της άσκησης.

Διαβάστε σχετικά με τα αποτελέσματα της ανατολίτικης γυμναστικής στις αναθεωρήσεις ανθρώπων που ασχολούνται με αυτή τη μεθοδολογία:

Ιρίνα, 26 ετών

Είχα βρογχικό άσθμα από την παιδική ηλικία. Έλαβα τυχαία για τη θιβετιανή ορμονική γυμναστική από έναν πρώην συμμαθητή. Το έχει εκπληρώσει για αρκετά χρόνια. Ήμουν έκπληκτος όταν την είδα - ένα θετικό, όμορφο, λεπτό και κατάλληλο κορίτσι. Στο σχολείο, ήταν μισή, για πάντα με κακή διάθεση. Έχω κάνει αυτή τη γυμναστική για δύο χρόνια. Έχω απαλλαγεί εντελώς από το βρογχικό άσθμα. Η ασθένεια άρχισε να φύγει μετά από ένα χρόνο τάξης. Στην αρχή ήταν δύσκολο, ήθελα να σταματήσω, αλλά πάντα θυμήθηκα έναν συμμαθητή και συνειδητοποίησα ότι μόνο η υπομονή θα βοηθούσε στην επίτευξη πραγματικών αποτελεσμάτων. Χάρη στους μοναχούς που αποκάλυψαν το μυστικό της υγείας.

Anna Nikolaevna, 50 ετών

Άρχισε να εκτελεί ασκήσεις θιβετιανής γυμναστικής πριν από δύο μήνες. Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων εμφανίστηκαν συμπτώματα χρόνιων ασθενειών (προβλήματα νεφρού και λαιμού). Αλλά ήξερα ότι ήταν αδύνατο να σταματήσουμε να κάνουμε ασκήσεις, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ήταν. Σταδιακά, τα συμπτώματα των ασθενειών άρχισαν να περνούν. Η κατάσταση βελτιώθηκε. Ένιωσα το σώμα αναζωογονημένο, εμφανίζεται ένα αίσθημα σφριγηλότητας. Επιπλέον, αποκαταστάθηκαν η μνήμη και η όραση. Χαίρομαι πολύ που βρήκα τέτοιες ασκήσεις. Τώρα είναι με αυτή τη γυμναστική που αρχίζει το πρωί μου.

Τζούλια, 32 ετών

Παρά το γεγονός ότι είμαι ακόμα νέος, τα προβλήματα με την υγεία των γυναικών άρχισαν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά τον τοκετό, οι δυσλειτουργίες άρχισαν στο ορμονικό σύστημα και η φλεγμονή των ωοθηκών συνέβη συνεχώς. Έπρεπε να πίνω σοβαρά αντιβιοτικά, ενέσεις. Είμαι κουρασμένος από όλα αυτά και άρχισα να ψάχνω για λογοτεχνία για το ιατρικό μέρος για να βοηθήσω τον εαυτό μου να βελτιώσει την υγεία. Σε ένα βιβλιοπωλείο, ο πωλητής μου πρόσφερε ένα βιβλίο που περιγράφει τη Γυμναστική Θιβέτ. Το αγόρασα από το ενδιαφέρον. Αλλά τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό το βιβλίο είναι η σωτηρία μου. Οι ασκήσεις άρχισαν να κάνουν την επόμενη μέρα. Δέκα ημέρες αργότερα, η κάτω κοιλιακή χώρα άρχισε να βλάπτει, εμφανίστηκε ελαφρά αδυναμία και ακόμη και διπλάσια από τη θερμοκρασία αυξήθηκε στους 37,2 βαθμούς. Αλλά συνέχισα να κάνω ασκήσεις, και μετά από μια εβδομάδα όλα τα συμπτώματα που πέρασαν. Αν θέλετε να είστε υγιείς, κάντε θιβετιανή ορμονική γυμναστική!

Βίντεο: Θιβετιανή ορμονική γυμναστική