Ιχθυέλαιο - Οδηγίες για χρήση

Το ιχθυέλαιο είναι ένα μοναδικό φυσικό προϊόν που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα τροφίμων ή ένα φάρμακο για περισσότερα από 150 χρόνια. Τις περισσότερες φορές, το ιχθυέλαιο είναι κατασκευασμένο από το ήπαρ των τεταρτημείων ή του κρέατος ψαριών σολομού. Αυτό το προϊόν μπορεί να αντισταθμίσει τα μειονεκτήματα των βιταμινών Α και D και UMEGA-3 χρήσιμες ενώσεις στο σώμα. Το ιχθυέλαιο είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.

Οδηγίες χρήσης, ενδείξεις για χρήση

Το ιχθυέλαιο παρουσιάζεται σε όλους όσους παρακολουθούν την ομορφιά του σώματός τους και την υγεία του σώματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (ρετινόλη) σε αυτό το προϊόν θα βοηθήσει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα να φαίνονται πάντα υπέροχα. Αυτή η ουσία ομαλοποιεί επίσης το έργο των βλεννογόνων.

Με έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα, εμφανίζεται επίσης η πρόσληψη ιχθυελαίου. Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για πολλές διαδικασίες στο σώμα. Ένας από αυτούς είναι η παράδοση ασβεστίου και φωσφόρου σε κύτταρα. Η έλλειψη βιταμίνης D θα επηρεάσει το σμάλτο των δοντιών και τον οστικό ιστό του σώματος. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Οι βιταμίνες Α και D σε συνδυασμό μεταξύ τους θα βοηθήσουν στη διατήρηση της όρασης. Η ικανότητα να βλέπεις καλύτερα στο σκοτάδι και η ποιότητα της αντίληψης των χρωμάτων εξαρτάται από αυτά.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το ιχθυέλαιο είναι ένας εξαιρετικός φυσικός ανοσοδιαμορφωτικός με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ογκολογίας.

Το ιχθυέλαιο φαίνεται στους ανθρώπους που υπόκεινται σε άγχος. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το προϊόν επηρεάζουν την παραγωγή ορμόνης σεροτονίνης από το σώμα. Χάρη στο οποίο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει την ψυχική άνεση.

Ιχθυέλαιο ή ωμέγα-3

Το ωμέγα-3 βρίσκεται όχι μόνο στα ψάρια, αλλά και στα φυτικά έλαια. Αλλά, συνδέοντας με τα υπόλοιπα συστατικά του ιχθυελαίου, αυτά τα πολυακόρεστα οξέα απορροφώνται καλύτερα από το σώμα.

Πολλοί αντιλαμβάνονται το ιχθυέλαιο ακριβώς ως έναν τρόπο γεμίσματος του σώματος με ενώσεις ωμέγα-3. Όπως γνωρίζετε, το σώμα δεν μπορεί να τα αναπτύξει μόνη της. Όμως, η σημασία των πολυακόρεστων οξέων για την υγεία και η κατάλληλη λειτουργία του σώματος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί.

Τα ωμέγα-3 οξέα είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την ισορροπία της "κακής" και της "καλής" χοληστερόλης. Η συμπερίληψη αυτού του πρόσθετου πλούσιου σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στη διατροφή σας θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης, θρόμβωσης, στεφανιαίας νόσου, κιρσών και εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών.

Λίπος ψαριών για παιδιά

Αυτό το προϊόν είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα του παιδιού. Η συμπερίληψη του ιχθυελαίου στη διατροφή του παιδιού μπορεί να επιτευχθεί με τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και την αύξηση της νοημοσύνης. Στα παιδιά που κατανάλωναν τακτικά αυτό το συμπλήρωμα τροφίμων, παρατηρήθηκε βελτίωση της ποιότητας της αφομοίωσης πληροφοριών, αυξήθηκε η επιμονή και η συγκέντρωση της προσοχής.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το Ρωσικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Διατροφής διεξήγαγε ένα τέτοιο πείραμα. Για τα παιδιά που υστερούν πίσω από την ανάπτυξη για τρεις μήνες, δόθηκε ιχθυέλαιο. Έξι μήνες αργότερα πραγματοποιήθηκε μια δοκιμή, η οποία έδειξε ότι τα παιδιά με καθυστέρηση έφτασαν στους συνομηλίκους τους.

Το ιχθυέλαιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για ένα παιδί, καθώς είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη αλλεργιών, άσθματος και αυξάνει την αντίσταση στις λοιμώξεις. Η βιταμίνη D, η οποία είναι πλούσια σε αυτό το προϊόν, εμποδίζει την ανάπτυξη των rickets. Αυτή η βιταμίνη είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το αναπτυσσόμενο σώμα των παιδιών, καθώς είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση του ασβεστίου. Έτσι, παίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό και την ανάπτυξη των οστικών ιστών και των δοντιών.

Ποιο είναι το καλύτερο ψάρι ή ιχθυέλαιο για ένα παιδί;

Πολύ συχνά μπορείτε να συναντήσετε μια τέτοια άποψη ότι είναι πιο χρήσιμο για ένα παιδί να δώσει ψάρια από το ιχθυέλαιο από ένα φαρμακείο. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές.

Τα ψάρια είναι σημαντικά στη διατροφή του παιδιού, αλλά δεν θα είναι σε θέση να "κλείσουν" τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού σε ουσίες που υπάρχουν στο ιχθυέλαιο. Ναι, τα ψάρια είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και ωμέγα-3 οξέων.

Όμως, η ποσότητα των ψαριών που είναι απαραίτητη για το παιδί να πάρει ωμέγα-3 οξέα στη σωστή ποσότητα μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα:

• Πρώτον, το ψάρι είναι ένα ακριβό προϊόν. Ειδικά αυτό που περιέχει πολυακόρεστα οξέα σε μεγάλες ποσότητες: σολομός, σολομός
• Δεύτερον, δεν αγαπούν όλα τα παιδιά τα ψάρια. Μπορεί να μην τους αρέσουν λόγω μιας συγκεκριμένης γεύσης. Ενώ το ιχθυέλαιο στις κάψουλες δεν έχει γεύση
• Τρίτον, τα ψάρια μπορούν να περιέχουν μεγάλο αριθμό τοξινών: μεθυλρθικές και πολυχροδενίλες. Ειδικά με αυτό, τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα είναι "διάσημα". Το ιχθυέλαιο καθαρίζεται από όλες τις ακαθαρσίες και είναι ένα απολύτως "καθαρό" συμπλήρωμα διατροφής που συνιστάται από τα παιδιά

Σημαντικό: Τα ψάρια, όπως τα μανιτάρια, απορροφούν και συσσωρεύουν τοξικές ενώσεις από το περιβάλλον ως ανάπτυξή τους. Ανάλογα με το τι ζει τα ψάρια και όπου ζει το ψάρι, μερικά από τα είδη του μπορεί να περιέχουν κρίσιμη ποσότητα τοξινών.

Δόση ιχθυελαίου

Η δοσολογία του ιχθυελαίου εξαρτάται από την ηλικία, το θεραπευτικό ή το προληπτικό σύμπλεγμα που προβλέπεται από τον γιατρό. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε ιχθυέλαιο με μαθήματα για 1-2 μήνες, αλλά όχι περισσότερο από 3 φορές το χρόνο. Αυτό το προϊόν είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για το σώμα κατά τη χειμερινή περίοδο.

• Συνήθως, η δοσολογία είναι 1 κουταλιά της σούπας αυτού του προϊόντος δύο φορές την ημέρα

Σημαντικό: Χρησιμοποιούν ιχθυέλαιο ενώ τρώνε. Ο ημερήσιος κανόνας του OMAGA-3 250 ml. Αλλά, είναι απαραίτητο να ληφθεί αυτό το προϊόν για να αναπληρώσει τα πολυακόρεστα οξέα σε δόση 1 γραμμάρια. Η μέγιστη δοσολογία είναι 7-8 γραμμάρια.

• Τα παιδιά από 4 εβδομάδες δίνουν 3-4 σταγόνες ιχθυέλαιο 2 φορές την ημέρα
• Παιδιά από ένα χρόνο έως 6 ετών, ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα
• Παιδιά από 6 έως 7 ετών, ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα
• Τα παιδιά κάτω των 12 ετών πρέπει να δίνουν ιχθυέλαιο μόνο σε υγρή μορφή

Ιχθυέλαιο σε κάψουλες

Το ιχθυέλαιο σε κάψουλες ζελατίνης δεν έχει συγκεκριμένη γεύση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδόν όλοι οι τύποι παιδιών αυτού του προϊόντος "συσκευάζονται" σε τέτοιες κάψουλες. Και οι ενήλικες είναι πιο πρόθυμοι να επιλέξουν αυτό το είδος αυτού του προσθέτου.

Οι κάψουλες ζελατίνης όχι μόνο "καλύπτουν" τη δυσάρεστη μυρωδιά και τη γεύση του ιχθυελαίου, αλλά και προστατεύουν αυτό το προϊόν από την καταστροφική επίδραση των εξωτερικών παραγόντων.

• Δοσολογία: 1-2 κάψουλες 3 φορές την ημέρα

Υγρό ιχθυέλαιο

Η γεύση του λίπους των ψαριών από την παιδική ηλικία, πιθανώς, θυμάται από όλους. Σήμερα, αυτό το προϊόν είναι πιο δημοφιλές στις κάψουλες. Αλλά, αν θέλετε να αγοράσετε φθηνότερα ιχθυέλαιο, αλλά ταυτόχρονα παρόμοια ποιότητα, τότε δώστε προσοχή σε αυτό το συμπλήρωμα σε υγρή μορφή.

Το υγρό ιχθυέλαιο έχει μάλλον συγκεκριμένη γεύση, έτσι ώστε τα παιδιά είναι απίθανο να το αρέσουν.

• Δοσολογία: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 2-3 φορές την ημέρα

Αντενδείξεις ιχθυέλαιο

• Τα άτομα με αλλεργίες για ψάρια και θαλασσινά δεν μπορούν να γίνουν αποδεκτά. Επιπλέον, αντενδείκνυται στην υπέρταση
• Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το ιχθυέλαιο μειώνει την πήξη του αίματος. Επομένως, αυτό το προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται από ασθενείς με αιμοφιλία
• Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του προϊόντος παρουσία πέτρες στη χολική και την ουροφόρηση, με διαβήτη και αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς
• Προσεκτικά πρέπει να πάρετε ιχθυέλαιο με προβλήματα πεπτικής οδού: δυσκοιλιότητα, διάρροια, μετεωρισμός, φούσκωμα και καούρα

Ανάλογα

"Λινέλαιο". Το πετρέλαιο του καυσίματος περιέχει επίσης οξέα Omaga-3. Όμως, αυτές οι φυτικές ενώσεις είναι ελαφρώς διαφορετικές από το ωμέγα-3 από το ιχθυέλαιο. Και απορροφώνται κάπως χειρότερα. Επιπλέον, η σύνθεση βιταμινών αυτών των προϊόντων είναι διαφορετική. Υπάρχουν περισσότερη βιταμίνη Ε. Στο λινάδι.

• Δοσολογία: 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα

Ατλαντινόλη. Το συμπλήρωμα διατροφής της Ατλαντινόλης είναι μια πρόσθετη πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων ωμέγα-3. Διατίθεται σε κάψουλες. Περιέχει το 60% των υγιεινών λιπαρών οξέων.

• Δοσολογία: 1-2 κάψουλες 2 φορές την ημέρα

"Doppelgerz ενεργεί ωμέγα-3". Το συμπλήρωμα διατροφής Dopelgerz OmegA-3 αντιστοιχεί επίσης στις ανάγκες του σώματος σε πολυακόρεστα οξέα. Σε μία κάψουλα, 800 mg ιχθυελαίου και 16,22 mg βιταμίνης Ε.

• Δοσολογία: 1 κάψουλα ανά ημέρα

"Smectew Omega". Σορεμένος του περιεχομένου των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Αφαιρεί τις τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα και τα ραδιονουκλεϊκά από το σώμα. Ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα.

• Δοσολογία: 1 δόση 3-4 φορές την ημέρα για 5-10 ημέρες

"Omakor". Υπολιπιδαιμικό φάρμακο, το οποίο περιλαμβάνει τις ενώσεις ωμέγα-3. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

• Δοσολογία: 1-4 κάψουλες την ημέρα

Ανασκοπήσεις

Inga.
Ζήτησα από έναν γνωστό γιατρό ποιο ιχθυέλαιο είναι καλύτερο. Με ενημέρωσε τη φθηνότερη σε υγρή μορφή. Όπως από την παιδική ηλικία. Λέει ότι είναι πρακτικά παραπλανητικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι το καλύτερο. Το αγόρασα, άρχισα να πίνω. Φαίνεται ότι τα μαλλιά και τα νύχια άρχισαν να φαίνονται καλύτερα. Αλλά, το γούστο του είναι κάτι.

Δόξα.
Πίνω ιχθυέλαιο με μαθήματα για 1,5 μήνες 4 φορές το χρόνο. Μόλις η κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών επιδεινώνεται, αμέσως τρέχω στο φαρμακείο. Αγοράζω με κάψουλες. Αλλά, πίνω πάντα μια ακόμη συνιστώμενη δοσολογία.

Βίντεο: Γιατί πωλούμε μαλακίες; Επιλέξτε σωστά το ιχθυέλαιο