Η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού είναι 1 χρονών: πρόγραμμα ύπνου, ενεργό χόμπι, ασφάλεια παιδιών, ένα συγκρότημα φυσικών ασκήσεων, υγιεινή, διατροφή - λεπτομερής περιγραφή για νεαρές μητέρες

Προκειμένου το παιδί να αναπτυχθεί σωστά, πρέπει να κανονίσει τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Ας καταλάβουμε λεπτομερέστερα στην καθημερινή ρουτίνα.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής του παιδιού, πραγματοποιούνται πολλά σημαντικά γεγονότα. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι ο κόσμος σε όλο τον κόσμο είναι για πρώτη φορά γνωστή. Οι πρώτες δεξιότητες σχηματίζονται και το σώμα αναπτύσσεται εντατικά. Μέχρι αυτή την ηλικία, το παιδί παίρνει τα πρώτα του βήματα με αυτοπεποίθηση και προφέρει τις πρώτες δηλώσεις ομιλίας.

Οι πρώτοι 12 μήνες είναι πολύ δύσκολο τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Το καθήκον των γονέων δεν είναι τίποτα να χάσει και να παρέχει στο μωρό αρμονική ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε παιδί είναι ατομικό και μπορεί να υστερεί πίσω από τους συνομηλίκους του ή, αντίθετα, πριν από τα γεγονότα. Προκειμένου να αξιολογηθεί σωστά η ανάπτυξη και να γίνει αλλαγές στο καθεστώς της ημέρας του παιδιού σε 1 χρόνο, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή σε αρκετά σημαντικά σημεία.

Ύπνος παιδιού παιδιού σε 1 χρόνο

Από περίπου δώδεκα -Μονταρό ηλικία, η διάρκεια του παιδιού για την ημέρα του ύπνου αλλάζει. Τώρα χρειάζεται λιγότερο χρόνο για ανάπαυση και ο ύπνος μιας ημέρας είναι αρκετός. Ένα τέτοιο χρονοδιάγραμμα πρέπει να απελευθερωθεί σταδιακά. Η πιο βολική επιλογή είναι μια σταδιακή μετατόπιση του πρωινού ύπνου για μια τραπεζαρία. Το παιδί θα χρειαστεί χρόνο για προσαρμογή και τις πρώτες εβδομάδες η αναντιστοιχία δεν αποκλείεται στο νέο καθεστώς. Αυτό δεν είναι πολύ βολικό, τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό, αλλά και οι δύο πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Πολύ συχνά, κατά τη μετάβαση σε έναν ύπνο ενός χρόνου, το μωρό γίνεται ιδιότροπο και ευερέθιστο το βράδυ. Αυτή η συμπεριφορά προκαλείται από την κόπωση του. Η έλλειψη βραδινού ύπνου μπορεί να αντισταθμιστεί από την προηγούμενη νύχτα να κοιμηθεί. Όλες αυτές οι στιγμές είναι προσωρινές δυσκολίες και είναι ατομικές για κάθε μωρό.

• Κατά τη μετάβαση σε έναν ύπνο μιας ημέρας, οι πρωινές ώρες αφύπνισης μπορεί να αλλάξουν. Ο τρόπος ολόκληρης της ημέρας εξαρτάται από αυτό. Επομένως, το πρωί θα πρέπει να ξεκινήσει ταυτόχρονα με ένα μικρό λάθος.
• Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζεται θετικά από τις πρωινές βόλτες στον καθαρό αέρα και ένα θρεπτικό γεύμα.
• Για μια άνετη ύπνο, διανείμετε την αυξημένη σωματική δραστηριότητα του μωρού για τις πρώτες ώρες μετά την αφύπνιση. Αμέσως πριν πάτε για ύπνο, προτιμήστε να ηρεμήσετε παιχνίδια. Θα έχουν χαλαρωτική επίδραση στο παιδί.

Η διάρκεια του ύπνου σε 1 χρόνο είναι από 13 έως 15 ώρες την ημέρα. Ο χρόνος αφύπνισης επιλέγεται μεμονωμένα για κάθε παιδί.

Ενεργό χόμπι του παιδιού σε 1 χρόνο: Τι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε;

Σε 12 μήνες, τα παιδιά αρχίζουν να δείχνουν ενεργά τα γούστα και τις επιθυμίες τους. Ένα ενδιαφέρον για τη μελέτη του κόσμου εκδηλώνεται. Καμία λεπτομέρεια δεν αποφεύγει την προσοχή του. Η μελέτη του περιεχομένου των ντουλαπιών και των νυχτερινών κέντρων αρχίζει, χαοτική κίνηση όλων των διαθέσιμων πραγμάτων. Τώρα το παιδί δεν κρατάει μόνο το παιχνίδι, αλλά μελετά το μέγεθος, το σχήμα και την εσωτερική του σύνθεση. Τώρα αντλεί νέες πληροφορίες στη δική του πρακτική.

Ένα παιδί -έτος έχει εκχωρηθεί στο ενεργό χόμπι 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και 4-5 ώρες το απόγευμα. Μια μακρύτερη αφύπνιση οδηγεί σε νευρική υπέρβαση. Το παιδί γίνεται ευερέθιστο και δακρυϊκό.

Η υποχρεωτική συνιστώσα του χόμπι του παιδιού πρέπει να αναπτύσσει παιχνίδια. Η ανάπτυξη παιχνιδιών κάνει αυτό το έργο τέλεια.

Μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών πρέπει να περιλαμβάνει βασικά στοιχεία:

• Πυραμίδες διαφορετικών σχεδίων
• Κύβοι από διαφορετικά υλικά
• Απλά μουσικά όργανα
• παιχνίδια με λειτουργία διαλογής
• Παζλ
• μπάλες διαφορετικών μεγεθών
• ζώα παιχνιδιού
• μικρόβιο

Η ανάπτυξη παιχνιδιών παίζει σημαντική για την ψυχική ανάπτυξη. Παιχνίδια δακτύλων, πολύχρωμα βιβλία, χορό σε χαρούμενη ρυθμική μουσική, παιχνίδια τραγουδιών, σχέδιο είναι δημοφιλή μεταξύ των παιδιών. Κάθε ένα από αυτά τα παιχνίδια απαιτεί τη συμμετοχή και τον έλεγχο των ενηλίκων.

Ασφάλεια παιδιών σε 1 χρόνο

Με την ανεξάρτητη κίνηση των παιδιών, οι γονείς θα πρέπει να τους παρέχουν ασφαλές χόμπι. Τα μικρά και αιχμηρά αντικείμενα πρέπει να αφαιρεθούν από τη ζώνη πρόσβασης. Ένα αβλαβές κουμπί ή μολύβι μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.

• Η πηγή του κινδύνου είναι οι υποδοχές και οι ηλεκτρικές συσκευές. Τα καλώδια στη ζώνη πρόσβασης θα πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση.
• Σε περίπτωση χρόνου στην κουζίνα, είναι απαραίτητο να οργανώσετε σωστά την περιοχή παιχνιδιού. Το παιδί δεν πρέπει να είναι κοντά στο μαγείρεμα. Μεγάλο ενδιαφέρον για τα παιδιά είναι αγώνες και αναπτήρες, οπότε αμέσως αναθεωρήστε την τοποθεσία τους.
• Ο αυξημένος κίνδυνος είναι τα ναρκωτικά και τα απορρυπαντικά. Μια μικρή ποσότητα αυτών των ουσιών οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος του παιδιού.
• Σε 1 χρόνο, το παιδί φοβάται τους δυνατούς άγνωστους ήχους. Μην χρησιμοποιείτε θορυβώδη οικιακά αντικείμενα μαζί του μέχρι να τα συνηθίσει.

Πηγαίνοντας για μια βόλτα στον καθαρό αέρα, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ζώνες ασφαλείας σε ένα καροτσάκι. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μιας απροσδόκητης πτώσης. Όταν περπατάτε, αποφύγετε την επαφή ενός παιδιού με άγνωστα ζώα. Μπορούν όχι μόνο να δαγκώσουν, αλλά και να προκαλέσουν τρόμο στο μωρό.

Σύμπλεγμα των φυσικών ασκήσεων του παιδιού σε 1 χρόνο

Για την πλήρη φυσική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, είναι απαραίτητο να βρούμε χρόνο για τη φυσική αγωγή. Οι βασικές ασκήσεις της γυμναστικής θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος και θα επηρεάσουν ευνοϊκά τη γενική κατάσταση της υγείας. Οι ασκήσεις εκτέλεσης μπορούν να μετατραπούν σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Η συντροφιά της γυμναστικής ή η φυσική αγωγή με χαρούμενη μουσική θα ενθαρρύνει τη διάθεση του μωρού. Μια μεγάλη ποικιλία από χρήσιμα ζεστά -ups πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το Fitball.

Οι ακόλουθοι τύποι ασκήσεων θα είναι μια κατάλληλη επιλογή για ένα παιδί σε 1 χρόνο:

• Το πέρασμα ενός εμποδίου στα εμπόδια μιας διαφορετικής φύσης θα διδάξει στο παιδί να βγει σε αντικείμενα.
• Οι αρθρώσεις του γονέα και του παιδιού, η κλίση και η περιστροφή του σώματος είναι ιδανικές για ζεστό -up.
• Η μετακίνηση γύρω από το διαμέρισμα και στα τέσσερα έχει ενισχυτική επίδραση σε ολόκληρη την ομάδα των μυών.
• Ξεπερνώντας τις υψηλές επιφάνειες και την κουνιστή σε μια ισορροπία βελτιώνει την ισορροπία.
• Η κατάρτιση του ύπνου με τη βοήθεια της μπάλας, ρίχνει ή κυλά να καταλαμβάνει το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Περπατώντας μέχρι τις σκάλες, περπατώντας κατά μήκος ενός κεκλιμένου επιπέδου ή ένα στενό μονοπάτι προκαλεί πάντα ενδιαφέρον για το παιδί.

Μην αναγκάζετε το παιδί ή τον υπερφορτώστε. Σε ηλικία 12 μηνών, 5-7 ασκήσεις με διαλείμματα είναι αρκετές για το μωρό.

Συμμόρφωση με την υγιεινή με παιδί σε 1 χρόνο

Από ένα χρόνο -ηλικίας, είναι ευκολότερο για ένα παιδί να σχηματίσει τις σωστές συνήθειες. Η συστηματική πλύση και το βούρτσισμα των δοντιών γίνονται καθημερινές υποχρεωτικές διαδικασίες.

• Το πλύσιμο το πρωί μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς σαπούνι. Για το βούρτσισμα των δοντιών, θα πρέπει να αγοράσετε οδοντόκρεμα παιδιών υψηλής ποιότητας με λειτουργία κατάποσης.
• Η δοσολογία της οδοντόκρεμας αρχίζει με το μέγεθος της κεφαλής του αγώνα. Ένας καλός βοηθός θα είναι μια οδοντόβουρτσα σιλικόνης. Μην βιαστείτε να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά ενηλίκων για κολύμβηση. Η συμπίεση σαμπουάν ή σαπούνι μπορεί να προκαλέσει αρνητική στάση απέναντι στις διαδικασίες νερού.
• Μέχρι αυτή την ηλικία, δεν υπάρχει πλέον καμία ανάγκη να διεξάγεται καθημερινή κολύμβηση. Το μπάνιο στο λουτρό μπορεί να αντικατασταθεί από το πλύσιμο πριν από τον ύπνο του νύχτας. Οι πολύπλοκες διαδικασίες λουτρών είναι αρκετές για να πραγματοποιήσουν μία φορά την εβδομάδα. Σε μια άνετη θερμοκρασία δωματίου, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε τον βαθμό νερού και να διεξάγετε μικρή σκλήρυνση. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ασυλίας, να επηρεάσει ευνοϊκά το νευρικό και αναπνευστικό σύστημα.
• Με καθημερινή κολύμβηση, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί πρόσθετη υγρασία του δέρματος των παιδιών.

Σε ηλικία ηλικίας, τα παιδιά συχνά τραβούν παιχνίδια στο στόμα τους. Επομένως, μην ξεχάσετε να εκτελέσετε απολύμανση στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, βεβαιωθείτε ότι στο παιδί μου αρκετές φορές.

Διατροφή παιδιού σε 1 χρόνο

Από ένα χρόνο -ηλικία, τα πιάτα από το κοινό τραπέζι μπορούν να προστεθούν στο μενού του παιδιού. Το μωρό θα πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει δημητριακά, υγρά πιάτα, γαλακτοκομικά πιάτα, στιφάδο λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρια, συκώτι, αυγά. Τα προετοιμασμένα πιάτα πρέπει να περιλαμβάνουν λαχανικά και βούτυρο.

Τα πιάτα λείανσης σε κατάσταση πουρέ δεν απαιτείται πλέον. Μέχρι το έτος, το παιδί κόβεται σε 10 δόντια γάλακτος. Το Reflex του μάσημα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ενός υγιούς δαγκωμάτων. Τα προϊόντα κρέατος και τα μεγάλα συστατικά πρέπει να κοπούν σε μικρά κομμάτια.

Εάν είναι απαραίτητο, εκτός από τα κύρια γεύματα των τροφίμων, το μωρό μπορεί να έχει σνακ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πρόσθετη διατροφή θα δώσει στο παιδί μια νέα προσφορά ενέργειας και θα βοηθήσει στην αποφυγή ιδιοτροπιών. Για μικρά σνακ, φρούτα φρούτων, μπισκότα μωρών, ένα κομμάτι τυριού και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απολύτως κατάλληλα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα των παιδιών βρίσκεται στη διαδικασία σχηματισμού και δεν είναι ακόμη σε θέση να αφομοιώσει πλήρως τα ενήλικα τρόφιμα. Το μωρό έχει πολλά προϊόντα που δεν συνιστώνται για χρήση. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν σοκολάτα, καρύδια, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα. Αντί για προϊόντα ζαχαροπλαστικής, είναι σκόπιμο να προσφέρετε μούρα ή φρούτα. Με τα εσπεριδοειδή, αξίζει επίσης να αναβληθεί. Τα μαγειρεμένα πιάτα δεν πρέπει να είναι πολύ λιπαρά, αιχμηρά, αλμυρά.

Για να μαγειρέψετε φαγητό, πρέπει να χρησιμοποιηθούν μόνο φρέσκα προϊόντα. Εάν είναι δυνατόν, δώστε προτίμηση σε φρούτα και λαχανικά με φιλική προς το περιβάλλον σύνθεση. Οι περισσότερες βιταμίνες περιέχονται σε εποχιακά προϊόντα. Το τμήμα του παιδιού σε 1 χρόνο είναι τουλάχιστον 250 ml.

• Για πρωινό, συνιστάται να μαγειρεύετε γάλα και σιωπή.
• Για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να προετοιμάσετε ένα υγρό πιάτο - σούπα ή borsch. Το πρώτο πιάτο θα συμπληρώνει τέλεια το πιάτο με το κρέας με πατάτες που έχουν καυτά λαχανικά.
• Τα ελαφριά πιάτα σερβίρονται για απογευματινά σνακ. Τα παιδιά τρώνε παιδικά τυρί και φρούτα πουρέ καλά.
• Τόσο το πιάτο γάλακτος όσο και τα λαχανικά είναι κατάλληλα για δείπνο. Μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να μαγειρέψετε μια ομελέτα ή αυγά βράζοντας.

Χρησιμοποιώντας ένα σκαμνί για τη σίτιση και τα ειδικά παιδικά πιάτα, σταδιακά συνηθισμένα στο παιδί να τρώνε ανεξάρτητα τρόφιμα. Σε αυτή τη διαδικασία, οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί. Στις πρώτες προσπάθειες, το μωρό θα είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσει πιο στερεά και παχιά τρόφιμα.

Εάν το μωρό σας είναι ακόμα στο θηλασμό, συνιστάται να τα μειώσετε σε 2-3 φορές την ημέρα. Ο βέλτιστος χρόνος είναι οι πρωινές και βραδινές ώρες, καθώς και η νυχτερινή σίτιση. Τα παιδιά που βρίσκονται σε τεχνητή σίτιση πρέπει σταδιακά να χωρίζουν με νυχτερινά σνακ. Η χρήση του μείγματος τη νύχτα επιδεινώνει την ποιότητα του ύπνου, έχει καταστροφική επίδραση στα δόντια του γάλακτος και μειώνει την όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Παραγωγή του παιδιού του παιδιού σε 1 χρόνο: πίνακας

Με την ανάπτυξη του μωρού, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσει την καθημερινή του ρουτίνα. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του παιδιού. Εξετάστε δύο επιλογές για την καθημερινή ρουτίνα - με έναν ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και με δύο.

Επιλογή 1:

Επιλογή 2:

Εάν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας το μωρό έχει συχνά αρνητική διάθεση, κοιμάται άσχημα και τρώει χωρίς όρεξη, τότε το καθεστώς σας πρέπει να αλλάξει. Ελέγξτε το πρόγραμμα ύπνου και τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών. Με μια άνετη ρουτίνα, το μωρό διατηρεί δραστηριότητα όλη την ημέρα.

Το καθεστώς είναι σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας. Η ακολουθία των ενεργειών πειθαρχεί το μωρό. Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα βοηθά στην ανάπτυξη ενός υπάκουου και υγιούς παιδιού.

Βίντεο: Ημέρα των παιδιών του 1 έτους