Προϊόντα που αυξάνονται και μειώνουν την αρτηριακή πίεση: Λίστα. Ποια προϊόντα δεν μπορούν να είναι και ποια μπορούν να φάνε, με υπέρταση;

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε ποια προϊόντα μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Συχνά δεν παρατηρούμε ή δεν θέλουμε να παρατηρήσουμε ότι έχουμε αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε με χάπια όταν ήδη 2-3 στάδια. Αλλά ήταν δυνατόν να το χαμηλώσουμε στο αρχικό στάδιο της νόσου, αν παρακολουθούμε αυτό που τρώμε. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα προϊόντα που μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση; Ανακαλύπτουμε σε αυτό το άρθρο.

Οι αρχές της διατροφής με αυξημένη αρτηριακή πίεση

Εάν έχετε αυξημένη αρτηριακή πίεση, πρέπει να τηρήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο αλάτι και μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλατισμένα προϊόντα.
2. Πιείτε πολλά υγρά, κυρίως καθαρό νερό, έως 2 λίτρα την ημέρα.
3. Τρώτε φυτικά έλαια και από ζωικά λίπη την ημέρα σε υπερτασικούς ασθενείς δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 75 g.
4. Τρώτε αρκετές πρωτεΐνες, χρειάζονται υπερτασικούς ασθενείς: ο κανόνας είναι 1 kg σωματικού βάρους 1,5 g πρωτεΐνης.
5. Αντικαταστήστε τους γρήγορους υδατάνθρακες (ζάχαρη, μαρμελάδα, ζαχαροπλαστικής, γλυκά) με πλούσιες ίνες (λαχανικά, φρούτα) - έχουν πολλές βιταμίνες και εκτός αυτού, οι ίνες βοηθούν στην απομάκρυνση της φτωχής χοληστερόλης από το σώμα.
6. Μην τρώτε τηγανητά, λιπαρά, καπνιστή, συντήρηση με ξύδι, μπορείτε να κάνετε λαχανικά.
7. Μπορείτε λίγο ψωμί, και μόνο μαύρο, ή με πίτουρο.

Πώς να μειώσετε γρήγορα τα αυξημένα τρόφιμα της αρτηριακής πίεσης;

Μεταξύ των τροφίμων, Ως μεταξύ των ναρκωτικών, Υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να μειώσουν έντονα την αρτηριακή πίεση. Αλλά να είστε προσεκτικοί, χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, ίσως αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αφού δεν μπορούν να αντέξουν τα αγγεία ενός αιχμηρού άλματος σε πίεση.

Αυτά είναι τέτοια προϊόντα:

1. Gorky Pepper, χρειάζεται 1 κουταλιές της σούπας. Μαζί με το τσάι και το μέλι.
2. Μαύρο -φρέσκο \u200b\u200bβουνό τέφρα - φρούτα.
3. Φάτε μερικά οστά σκόρδου με φαγητό.

Προσοχή. Τα φάρμακα υπέρτασης δεν μπορούν να ακυρωθούν αν πάρετε τα παραπάνω προϊόντα, αφού είναι βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.

Προϊόντα που μετριοπαθών μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση: Λίστα

Τρόφιμα που έχουν τέτοια βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, Μειώστε την αρτηριακή πίεση:

• Φολικό οξύ (πολύ σε πράσινο)
• Ασκορβικό οξύ (σε τριαντάφυλλα, εσπεριδοειδή, μούρα και φρούτα)
• Μαγνήσιο
• Κάλιο
• Φώσφορος
• Ασβέστιο

Προϊόντα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση που μπορούν να τρώνε υπέρταση:

• Εσπεριδοειδή
• Ρόδι
• Μπανάνες
• Μαύρη σταφίδα
• Καλίνα
• Μήλα
• Καρπούζια
• Αβοκάντο
• Αποξηραμένα φρούτα
• Τεύτλα (λίγο)
• Καρότο
• Πράσινη (σπανάκι, άνηθο, μαϊντανό, κόλιαντρο)
• Νομικά λαχανικά
• Νεαρές πατάτες
• Σέλινο
• Θαλάσσια ψάρια
• Γαρίδες
• Είδος σίκαλης
• Κέλματα (1-2 καρύδια την ημέρα)
• Ηλιόσποροι
• Λινέλαιο
• Τζίντζερ
• Μέλι
• Κουρκούμη
• Κανέλα
• Τριαντάφυλλο
• Λευκάγκαθα
• Μέντα
• δάφνη
• Τσάι (πράσινο, κόκκινο, με τζίντζερ και λεμόνι)
• Κακάο με γάλα
• Γάλα
• Χείλος
• Μαύρη σοκολάτα (1-2 φέτες ανά ημέρα)

Ποια φρούτα και αποξηραμένα φρούτα μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Εσπεριδοειδή φρούτα (λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, πορτοκάλια) ικανή να μειώσει την αρτηριακή πίεση σύμφωνα με τους ακόλουθους δείκτες:

• Μετά από μακροχρόνια μέτρια χρήση των εσπεριδοειδών, η κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων βελτιώνεται
• Τα σκάφη γίνονται πιο ελαστικά λόγω του ασκορβικού οξέος, το οποίο είναι πολύ σε αυτά τα φρούτα
• Τα φλαντοειδή στα εσπεριδοειδή βοηθούν στη λεπτή αίμα και στη βελτίωση του μεταβολισμού, πράγμα που σημαίνει ότι η αθηροσκλήρωση ωθεί την εμφάνιση της αθηροσκλήρωσης

Ρόδι Έχει υποτασικό αποτέλεσμα, ενισχύει τα σκάφη και το νευρικό σύστημα. Εάν δεν υπάρχουν περισσότερο από το ήμισυ του χυμού φρούτων ή ποτών από μια χειροβομβίδα, 50 ml, κάθε μέρα, μέσα σε έξι μήνες ή ένα χρόνο, τότε η πίεση θα μειωθεί από 7 σε 15 μονάδες.

Σημείωση. Το ρόδι δεν μπορεί να καταναλωθεί κάθε μέρα για να υποφέρει - άτομα με μειωμένη πίεση, το μειώνει ακόμη περισσότερο.

Μαύρη βουνό τέφρα Είναι σε θέση να μειώσει έντονα την αρτηριακή πίεση, οπότε δεν μπορεί να καταναλωθεί πολύ.

Καλίνα Επεκτείνει τα σκάφη, αυξάνει τον τόνο τους. Στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης, το viburnum, με τη μορφή τσαγιού ή χυμού, είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την υπέρταση χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Μαύρη σταφίδα, Χάρη στο φολικό οξύ και τη βιταμίνη C, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Μπανάνες Περιέχουν πολύ κάλιο και είναι σε θέση να μειώσουν την πίεση.

Μήλα Εξαλείψτε το πρήξιμο και τη μείωση της πίεσης. Στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης, τα μήλα μπορούν να γιορτάσουν με αυτό αν υπάρχουν λίγα από αυτά κάθε μέρα.

Ουσίες που βρίσκονται Σε καρπούζια Αφαιρένουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα, διευρύνουν τα στενά κενά στα αγγεία και μειώνουν την πίεση.

Αβοκάντο Καθαρίζει τα σκάφη, παρεμβαίνει στον σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, αποξηραμένα μήλα, σταφίδες) Ενισχύστε τα αγγεία και μειώστε την αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Ποια λαχανικά μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Παντζάρι Είναι χρήσιμο για υπέρταση στις ακόλουθες ιδιότητες:

• Το ασκορβικό οξύ στο λαχανικό ενισχύει τα σκάφη
• Η παρουσία καλίου στο παντζάρια διατηρεί τα σκάφη σε τόνο
• Το μαγνήσιο βοηθά στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και στην ανακούφιση των σπασμών

Σημείωση. Πολλά τεύτλα δεν μπορούν να καταναλωθούν, καθώς έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Χρήσιμη ενέργεια σκόρδο Για υπέρταση:

• Η αλικίνη στο σκόρδο δρα χαλαρές στα σκάφη και επομένως μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
• Το σκόρδο σε μια μικρή ποσότητα έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα, αν υπάρχει πολύ σκόρδο - το υγρό στο σώμα καθυστερεί.

Σημείωση. Έτσι ώστε να ωφελήσει τους υπερτασικούς ασθενείς 1-2 σκελίδες ανά ημέρα.

Σπανάκι Είναι επίσης ικανό να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και αυτό είναι: αυτό:

• Το σπανάκι έχει πολύ μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα στα αγγεία.

Σέλινο Ενισχύει τα σκάφη, σταθεροποιεί το έργο της καρδιάς και των νεφρών. Σε αυτό το λαχανικό, όλα είναι χρήσιμα για υπερτασικούς ασθενείς: ριζικές καλλιέργειες, φύλλα, μίσχους και σπόρους. Εκτός από τα πιάτα σέλινου, μπορείτε να κάνετε αφέψημα από αυτό και να πιείτε 0,5 λίτρα 1 ώρα πριν από τα γεύματα.

Ανηθο (νεαρά χόρτα, παλαιά μίσχους και σπόρους) ομαλοποιεί επίσης την πίεση, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Από τους παλιούς κλάδους του άνηθου, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα:

• 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ρίξτε τα θρυμματισμένα κλαδιά 0,5 λίτρα βρασμού νερού, μαγειρέψτε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά, δροσερό, φίλτρο και πίνετε 50 ml 3 φορές την ημέρα.

Μαϊντανό και κόλιαντρο Μειώνουν επίσης την αρτηριακή πίεση.

Πιπέρι, Χάρη στην καψαϊκίνη που βρίσκεται σε αυτό, είναι σε θέση να μειώσει έντονα την πίεση, οπότε δεν μπορείτε να καταχραστείτε το πιπέρι.

Όσπρια (φασόλια, φακές) περιέχουν νιασίνη και φολικό οξύ, τα οποία μειώνουν την πίεση. Προκειμένου τα προϊόντα αυτά να τους ωφελήσουν να τρώνε έως και 200 \u200b\u200bg την ημέρα.

Φρέσκο ντομάτες Ή φρεσκοκομμένο χυμό ντομάτας ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που βρίσκονται Στην κολοκύθα, Κάντε τα αιμοφόρα αγγεία πιο ανθεκτικά και ελαστικά.

Προσοχή.Δεν μπορείτε να φάτε άτομα κολοκύθας με διαβήτη, άρρωστο με γαστρίτιδα και έλκος στομάχου.

Νεαρές πατάτες Περιέχει πολύ κάλιο και επομένως ενισχύει τα αγγεία και τον καρδιακό μυ.

Καρότο, Με τη συχνή χρήση του με τη μορφή καρότων ή πιάτων χυμών καρότων, μειώνει το 50%σε υπερτασικούς ασθενείς από υπερτασικό ασθενή. Τα καρότα μειώνουν τη χοληστερόλη, καθαρίζει τα αγγεία.

Ποια γαλακτοκομικά προϊόντα και λίπη μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Το κερί, το ψημένο γάλα και το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση μειώνεται ελαφρώς. Αυτό επιτυγχάνεται με την επέκταση και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, όταν χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αφαιρείται η υπερβολική χοληστερόλη, βελτιώνεται η κατάσταση του αίματος. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να λαμβάνονται 1,5-2 % λίπος. Προκειμένου το αποτέλεσμα, ένα (κεκαλί ή γάλα) πρέπει να είναι μεθυσμένος κάθε μέρα. Συνιστάται για τους ανθρώπους μετά από 45 ετών να πίνουν κείλι, το γάλα μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση. Και παρόλο που τα γαλακτοκομικά προϊόντα μειώνουν την πίεση, αλλά ασθενώς, μπορούν να είναι υποτονικά.

Λινέλαιο Πλούσιο ωμέγα με οξέα. Χρησιμοποιώντας 1 κουταλάκι του γλυκού πετρελαίου λινάρι κάθε μέρα, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις ακόλουθες ασθένειες:

• Αθηροσκλήρωση
• Ανάπτυξη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου
• Μειώστε την αρτηριακή πίεση
• Καθαρίστε και ενισχύστε τα αιμοφόρα αγγεία
• Φέρτε σε κανονικό σωματικό βάρος και ορμονικό υπόβαθρο

Άλλοι τύποι φυτικών ελαίων, αν και δεν μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αλλά είναι χρήσιμοι. Εκτός από τα σεντόνια με υπέρταση, μπορείτε να φάτε τα ακόλουθα έλαια:

• Ελιά
• Καλαμπόκι
• Ηλιοτρόπιο
• Σόγια

Τι ψάρι μειώνει την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Θαλάσσια ψάρια ποικιλίες λίπους, Ειδικά κόκκινο, και γαρίδες, Λόγω της παρουσίας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, απομακρύνει την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα και έτσι μειώνει την αρτηριακή πίεση, καθώς και χρήσιμη για την καρδιά.

Τι χυλό μειώνει την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Είδος σίκαλης Μειώνει τη χοληστερόλη αίματος, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Από τα άλλα δημητριακά, εκτός από το γυαλισμένο ρύζι, μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε το κουάκερ σε νερό ή γάλα, είναι χρήσιμα, αν και όχι τόσο φαγόπυρο.

Ποια μπαχαρικά μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Κουρκούμη (Πωλούνται σε σκόνη και σε τροπικές χώρες αυτές είναι ρίζες) Όταν το καταναλώνουμε στην άκρη ενός μαχαιριού σε ένα ποτό, θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και αυτό διευκολύνεται από την ουσία του κουρκούμη.

Κανέλα, Χάρη στις βιταμίνες C, PP, E και στην ομάδα Β που βρίσκονται σε αυτό, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν παίρνετε κανέλα στην άκρη ενός μαχαιριού κάθε μέρα, μαζί με το κερί, το μέλι ή τη ζάχαρη, τότε η αρτηριακή πίεση θα μειωθεί.

δάφνη Έχει διουρητικές ιδιότητες, αγωνίζεται με οίδημα.

Τι καρύδια χαμηλότερα αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Διάφορος Κάρτες (καρύδια, δάσος, αμύγδαλα και άλλα) Η costrullin και η αργινίνη περιέχουν ουσίες που είναι σε θέση να αποσύρουν την υπερβολική χοληστερόλη και αν υπάρχουν μικρές πλάκες, τότε είναι. Και χάρη σε αυτές τις ενέργειες, η αρτηριακή πίεση μειώνεται στο σώμα. Από τα καρύδια, μόνο τα φιστίκια δεν μειώνουν την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Τα καρύδια χρειάζονται λίγα 1-2 κομμάτια την ημέρα.

Ηλιόσποροι Είναι επίσης σε θέση να μειώσουν την αρτηριακή πίεση λόγω της παρουσίας μαγνησίου. Προκειμένου οι σπόροι να τους ωφελήσουν λίγο - περίπου 30 g την ημέρα.

Ποια άγρια \u200b\u200bμούρα, βότανα χαμηλότερη αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Ιατρικός Σε τριαντάφυλλα Υπάρχουν φρούτα και φυλλάδια. Μειώνει την πίεση του τριαντάφυλλου λόγω μαγνησίου, κάλιο. Στο σπίτι, προετοιμάζουμε ένα αφέψημα φρούτων Rosehip:

• Τρίψτε το τριαντάφυλλο, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Τα φρούτα, ρίχνουν 3 φλιτζάνια νερό, βάζουν μια αργή φωτιά και βράζουν για μισή ώρα, δροσερό και ποτό, χωρίζοντας αυτό το τμήμα κατά 3 φορές.

Λευκάγκαθα Βοηθά το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Λαμβάνεται με τη μορφή βάματος, έγχυσης και αφέψησης. Curches Hypertension 1-2 στάδια. Υπάρχουν βάμματα στα φαρμακεία, και στο σπίτι μπορείτε να προετοιμάσετε μια έγχυση φρούτων Hawthorn:

• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Ρίξτε τα φρούτα με 1 ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν 5-6 ώρες, φίλτρο και ποτό με μέλι, χωρίζοντας αυτό το τμήμα της έγχυσης κατά 3 φορές.

Μέντα Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή που κάνουν τα σκάφη δυνατά και βελτιώνουν την ικανότητά τους σταυροειδούς. Το μέντα παρασκευάζεται σαν τσάι:

• 1 κουταλάκι της σούπας. ξηρά ή φρέσκα φύλλα και κλαδιά ανά 1 φλιτζάνι νερό βρασμού. Αυτό το τσάι μπορεί να είναι μεθυσμένος 2-3 φορές την ημέρα για 1 γυαλί.

Τι ποτά χαμηλότερα αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Τέτοια ποτά είναι ικανά να μειώσουν την αρτηριακή πίεση:

• Τσάι Hibiscus
• Πράσινο τσάι
• Τσάι με λεμόνι, μέλι και τζίντζερ
• Κακάο με γάλα

Προσοχή. Εάν υπάρχουν ασθένειες των νεφρών και οι νεφροί απομακρύνουν ελάχιστα το υγρό από το σώμα, τότε τα παραπάνω τσάγια δεν θα προσφέρουν οφέλη στην υπέρταση - η πίεση θα συνεχιστεί.

Τσάι: Πράσινο και πλαίσιο, περιέχουν φλαβονοειδή και τανίνες, οι οποίες είναι σε θέση να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα στα αγγεία και να μειώσουν τη χοληστερόλη. Το υπερτονικό τσάι πρέπει να πίνει ασθενώς παρασκευασμένο και κρύο, ισχυρό και ζεστό τσάι για υπόταση.

Κακάο Περιέχει μαγνήσιο και γάλα ασβεστίου που απαιτείται από τα σκάφη για την αποκατάσταση της ελαστικότητας. Επιπλέον, το μαγνήσιο δρα ως αντικαταθλιπτικό, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το ποτό μπορεί να είναι μεθυσμένο για προληπτικό σκοπό, έτσι ώστε η πίεση να μην αυξηθεί στο μέλλον.

Τζίντζερ Έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Παρασύρει το αίμα
• Χαλαρώνει τους μυς και ανακουφίζει τον σπασμό, που σημαίνει ότι η αρτηριακή πίεση θα πέσει

Ένα μικρό μέλι στο τσάι μειώνει την πίεση. Επιπλέον, στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης μέλι Μπορεί να αντιμετωπίσει τον εαυτό της - χωρίς φάρμακο.

Μειώνει η σοκολάτα αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Η μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ικανή μαύρες σοκολάτες. Αυτό το προϊόν αποκαθιστά το αίμα. Για όφελος, πρέπει να φάτε 1-2 φέτες από μια ολόκληρη σοκολάτα.

Ποια προϊόντα αυξάνουν ακόμη περισσότερο την αρτηριακή πίεση;

Υπάρχει Προϊόντα που αυξάνονται ακόμη περισσότερο, ήδη αυξημένη αρτηριακή πίεση, Και οι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να είναι περιορισμένοι και ορισμένοι μπορούν να τους εγκαταλείψουν εντελώς. Αυτά είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Αλάτι, δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 15 g ανά ημέρα και τρώμε μέχρι τα 35 g.
2. Έτοιμα -κατασκευασμένα πιάτα στα οποία υπάρχουν πολλά αλάτι:
   Λουκάνικα και τελειωμένα προϊόντα κρέατος
   Πίτσα
   Ρουφηξίες και μαρινάδες
   Supers και ζυμαρικά της γρήγορης προετοιμασίας
   Κέτσαπ, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μαγιονέζα.
3. Ζάχαρη, τελειωμένα τρόφιμα και ποτά με ένα δοχείο από πολλή ζάχαρη. Οι Αμερικανοί επιστήμονες από το Ινστιτούτο Καρδιάς συμβουλεύουν τους υγιείς ανθρώπους (όχι διαβητικούς) να τρώνε γυναίκες όχι περισσότερο από 6 κουταλιές. Ζάχαρη ανά ημέρα και άνδρες - 9 κουταλιές της σούπας. Σαχάρα.
4. Ζωικά λίπη, μεταφορές και προϊόντα αποθήκευσης με πολλά λίπη (ζαχαροπλαστείο, μάρκες, γρήγορο φαγητό).
5. Τμήμα τηγάνι.
6. Κονσερβοποιημένα λαχανικά και φρούτα (αντικαταστήστε τα με sauer).
7. Καφές, ισχυρό μαύρο τσάι.
8. Αλκοολούχα ποτά.

Έτσι, τώρα γνωρίζουμε ποια προϊόντα μπορούν να φάνε εάν έχει αυξηθεί η αρτηριακή πίεση και τα οποία πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Βίντεο: υπέρταση. Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

• Αρτηριακή υπέρταση: Αιτίες και συμπτώματα
• Τι είναι η υπέρταση; Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης
• Κονιάκ - αυξάνει ή μειώνει την αρτηριακή πίεση στους ανθρώπους: η άποψη των γιατρών
• Μειώνει ή αυξάνει το πράσινο τσάι πίεσης
• Τι αρτηριακή πίεση πρέπει να έχουν οι γυναίκες και οι άνδρες