Το πρόβλημα των συγκροτημάτων κατωτερότητας στη ζωή μας. Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα;

Το άρθρο αποκαλύπτει την επιρροή των ψυχολογικών συγκροτημάτων στη ζωή, τη σκέψη και τις ενέργειες ενός ατόμου. Περιγράφονται οι μέθοδοι επίλυσης του προβλήματος.

Ένα συγκρότημα κατωτερότητας είναι ένα αίσθημα αυτο -διαμάχες, οι δικές τους δυνάμεις που γεννήθηκαν από φόβο αποτυχίας. Επιπλέον, αυτός ο φόβος είναι τόσο μεγάλος που υποφέρει εντελώς τη σκέψη και τη θέληση.

Ανεξάρτητα από τη φύση των εκδηλώσεων, τα ψυχολογικά συγκροτήματα δρουν καταστροφικά σε ένα άτομο, καθιστώντας τον δυσαρεστημένο και μοναχικό.

Συμπτώματα του συμπλέγματος κατωτερότητας.
Τύποι ψυχολογικών συγκροτημάτων

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του συγκροτήματος κατωτερότητας, αφού ένα άτομο είναι πολύ εφευρετικό και προσθέτει συνεχώς κάτι νέο. Το πιο συνηθισμένο είναι:

• Σταθερή δυσαρέσκεια χωρίς αντικειμενικούς λόγους
• Φόβος για νέες επαφές
• προσελκύοντας την προσοχή προκαλώντας συμπάθεια ή επιθετικότητα μεταξύ άλλων
• Η αλαζονεία που προστατεύεται από ολόκληρο τον κόσμο, "και έπειτα, ξαφνικά, είναι σχισμένο"?
• Δίνοντας μεγάλη σημασία στα πράγματα κατάστασης
• Ένα χόμπι για το αλκοόλ, το οποίο σας επιτρέπει να απελευθερώσετε, να αισθανθείτε τη σημασία του
• Η ανάγκη για συνεχή έγκριση άλλων, φόβος σφαλμάτων
• Κατανόηση των πλεονεκτημάτων των άλλων
• Μετατόπιση της ευθύνης για τη ζωή σας σε άλλους: Θεέ, γονείς, Οι δυνάμεις αυτού του κόσμου, το σύμπαν

Δύο τύποι ψυχολογικών συγκροτημάτων διακρίνονται:

1. Ένα συγκρότημα ανωτερότητας
2. σύμπλεγμα κατωτερότητας

Η πρώτη μορφή περιλαμβάνει τα σύμπλοκα ενός εξαιρετικού φοιτητή, ναπολέοντα, ομορφιές, βοηθός για όλους (εις βάρος του εαυτού του). Με το δεύτερο - σύμπλοκα ενοχής, σωματικές αναπηρίες, αθέμιτη στάση, ψέματα (η συνεχής αίσθηση ότι όλοι είναι πάντα ψέματα) και άλλοι.

Σημάδια και εκδηλώσεις ενός συγκροτήματος κατωτερότητας

Τα σημάδια των συγκροτημάτων σε άνδρες και γυναίκες συχνά ποικίλλουν:

• Οι άνδρες, που βιώνουν μια αίσθηση αβεβαιότητας, μπορούν να γίνουν επιθετικοί, ισχυροί, αγενής, κρύβοντας πίσω από αυτά τα παράπονα των παιδιών, το φόβο και την ευπάθεια
• Συχνά αυτή η συμπεριφορά συνοδεύεται από τη λήψη μεγάλων δόσεων αλκοόλ, ναρκωτικών. Οι κρίσεις του μπορεί να είναι μία - για όλα όσα δεν ταιριάζουν στην τέλεια εικόνα του, απαντά κάτω
• Οι γυναίκες συμπεριφέρονται διαφορετικά. Μερικοί γίνονται "γκρίζα ποντίκια": δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, ντύνονται με φαρδιά ρούχα, προσπαθούν να μην ξεχωρίζουν. Είναι δύσκολο για αυτούς να έρθουν σε επαφή, επειδή θεωρούν τους εαυτούς τους ανάξιοι της προσοχής
• Άλλοι αρχίζουν να βελτιώνονται χωρίς να βλέπουν ένα λογικό πλαίσιο: χάνουν βάρος, είναι αφοσιωμένοι στην εξάντληση, αγοράζουν τα πιο μοντέρνα ρούχα. Συχνά αυτές οι γυναίκες εξαρτώνται από την πλαστική χειρουργική επέμβαση
• Τα άτομα με συγκροτήματα συχνά διαμαρτύρονται για τη ζωή, ότι η μοίρα τους είναι δύσκολη, ότι είναι αδύνατο να γίνει τίποτα, γιατί αυτή είναι μια αθέμιτη ζωή. Ο κίνδυνος είναι ότι σε σοβαρές περιπτώσεις αναπτύσσεται βαθιά κατάθλιψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία

Τι οδηγεί σε ένα συγκρότημα κατωτερότητας;

Τα περισσότερα σύμπλοκα παράγονται στην παιδική ηλικία. Αυτή τη στιγμή, η ψυχή είναι πολύ ευαίσθητη και ευάλωτη και τα παιδιά απορροφούν τα πάντα. Οι γονείς είναι η πρώτη πηγή συμπλοκών.

• Τα σύμπλοκα συχνά οδηγούν την αδιαφορία στα παιδιά, το hyper -beam, όταν τα παιδιά δεν μπορούν να μάθουν να δρουν ανεξάρτητα, αγένεια, προσβολές, σύγκριση με άλλους, αγνοώντας τα πλεονεκτήματα του παιδιού, τη συνεχή νίκη, το τράβηγμα και την ηθική. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί αισθάνεται "όχι έτσι", λανθασμένο και μεταφέρει μια τέτοια στάση απέναντι στην ενήλικη ζωή
• Η δεύτερη πηγή είναι το περιβάλλον. Τα παιδιά είναι συχνά σκληρά, και αν κάποιο παιδί διαφέρει (πιο έξυπνο/dumber, υψηλότερο/χαμηλότερο, με σωματικές αναπηρίες), αρχίζουν να αποφεύγουν και να κρύβονται. Εάν οι γονείς είναι σοφοί, παρακολουθούν προσεκτικά τις αντιδράσεις του παιδιού, τότε θα είναι σε θέση να επηρεάσουν αυτό, καθιστώντας σαφές στο παιδί ότι η αντίδραση σε αυτόν δεν είναι αντικειμενική. Εάν όχι, τότε το παιδί έχει ένα συγκρότημα
• Στην ενηλικίωση, οι πηγές των συγκροτημάτων, κατά κανόνα, γίνονται περιβάλλον. Ορισμένες αποτυχίες στην προσωπική και επιχειρηματική σφαίρα, τα κακά λόγια, η δυσαρέσκεια μπορούν να εμφανιστούν σύμπλοκα κατωτερότητας, χαρακτηριστικά εάν βρίσκονται στους φόβους των παιδιών

Οι λόγοι για το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ψυχολογικοί τραυματισμοί

Όλα τα ψυχολογικά συγκροτήματα προκύπτουν κατά τη στιγμή ενός πολύ σοβαρού συναισθηματικού τραύματος. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον τραυματισμό: αδικία, αγένεια, αποτυχία.

Όταν ένα άτομο βιώνει έναν σοβαρό πνευματικό πόνο, το σώμα προστατεύεται από αυτόν τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, ο ίδιος ο πόνος, οι σκέψεις και μια αντίδραση προστατευτικής αντίδρασης αλληλοσυνδέονται σε ένα μόνο κομμάτι.

Εάν μια παρόμοια κατάσταση επαναλαμβάνεται συχνά, τότε ένα σταθερό σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι σταθερή και δημιουργείται κάποια συμπεριφορά που βασίζεται σε προστατευτική αντίδραση. Εάν ο τραυματισμός εμφανιστεί μία φορά, τότε μετά από πολύ χρόνο μπορεί να διασκορπιστεί.

Τότε ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί καθώς συμπεριφέρθηκε κατά τη στιγμή του τραυματισμού, και όχι σε σύγχρονες συνθήκες. Έτσι, το σύμπλεγμα μπορεί να αναστήσει και να επηρεάσει περαιτέρω τη ζωή.

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας στις γυναίκες.
Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα σε ένα κορίτσι;

Οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές, πιο ύποπτες από έναν άνδρα, περισσότερες απαιτήσεις παρουσιάζονται στην κοινωνία. Κατά συνέπεια, έχουν περισσότερα σύμπλοκα κατωτερότητας και φαίνονται πιο έντονα και πιο συχνά.

Η συνεργασία με τα σύμπλοκα κατωτερότητας στα κορίτσια αρχίζει με την επίγνωση του προβλήματος. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν όλα τα σύμπλοκα και οι αιτίες τους. Μετά από αυτό, τα σύμπλοκα πρέπει να χωρίζονται σε δύο ομάδες:

1. σύμπλοκα που μπορούν να διορθωθούν (βάρος, σκιά, αδυναμία να μιλήσει όμορφα, όχι γνώση των κανόνων εθιμοτυπίας).
2. Σύμπλοκα που δεν μπορούν να διορθωθούν (ύψος, μέγεθος ποδιών, εθνικά χαρακτηριστικά).

• Μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με την πρώτη ομάδα συμπλοκών. Και μην παίρνετε τα πάντα ταυτόχρονα, αλλά σταδιακά, σε μικρά βήματα, αλλά συνεχώς. Είναι καλό να το κάνετε αυτό υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού (διατροφολόγος, εκπαιδευτής γυμναστικής), καθώς και στην εταιρεία με έναν φίλο να παρακινήσει ο ένας τον άλλον
• Η δεύτερη ομάδα συμπλοκών θα πρέπει απλώς να γνωρίζει και να αγαπάει. Είναι απαραίτητο να τα τοποθετήσετε, να αποδεχτείτε ως αμετάβλητο μέρος του εαυτού σας ή να το κάνετε με το δικό του highlight, για παράδειγμα, όπως ο Merlin Monroe, ο οποίος ανέπτυξε ένα μοναδικό βάδισμα λόγω της φούσκης
• Και το πιο σημαντικό, να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, αυτή τη λεπτή, στοργική, μοναδική γυναίκα στον εαυτό της. Πράγματι, σε αυτό το κράτος, οι γυναίκες βλέπουν μόνο τα πλεονεκτήματά της, και μερικά ακόμη και πραγματικά μειονεκτήματα φαίνονται μικρά και ασήμαντα γι 'αυτά

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας στους άνδρες.
Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα σε έναν άνδρα;

Το πιο συνηθισμένο συγκρότημα στους άνδρες είναι ένα συγκρότημα αδυναμίας, επειδή η αίσθηση της σημασίας για τους άνδρες είναι το πιο επώδυνο σημείο. Το καλύτερο "φάρμακο" για έναν άνδρα θα είναι μια αγαπημένη και ατελείωτη γυναίκα. Μια τέτοια γυναίκα θα είναι σε θέση να λιώσει τον πάγο με τις τραυματισμένες ήττες της ψυχής, να δημιουργήσει μια ζώνη εμπιστοσύνης, ειρήνη και θα είναι σε θέση να βοηθήσει έναν άνθρωπο να πιστεύει στον εαυτό του.

Εάν μια τέτοια γυναίκα δεν βρίσκεται κοντά, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

• Το πρώτο βήμα είναι η συνειδητοποίηση των συγκροτημάτων και των φόβων τους
• Το δεύτερο είναι μια συμφιλίωση μαζί τους: υπάρχουν σύμπλοκα και φόβοι, τοποθετούνται στο παρελθόν και είναι μέρος μου
• Το τρίτο είναι ένας σαφής ορισμός των δυνατοτήτων τους
• Το τέταρτο είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, παίζοντας αθλήματα, χόμπι ενός χόμπι και καθημερινή, ακόμη και ελάχιστη, νίκη επί των φόβων σας

Όλες αυτές οι ενέργειες θα αποδώσουν αναγκαστικά καρπούς.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας στα παιδιά

Τα παιδιά που υποφέρουν από ένα συγκρότημα κατωτερότητας, ή πολύ ήσυχο, ντροπαλό, χαμηλό κοινοτικό, μπορούν να ζητούν συνεχώς συγνώμη για κάτι, να φωνάζουν ή να αντίστοιχα, να δείχνουν επιθετικότητα, υπερβολική αυτοπεποίθηση. Η εμφάνιση μπορεί να είναι παραπλανητική ή προκλητική και προκλητική.

Αυτά τα παιδιά σπάνια κοιτάζουν στα μάτια. Είναι συνεχώς σε κατάσταση άγχους. Έχουν υπερεκτιμήσει την αυτοκριτική, αλλά η κριτική από την πλευρά δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Τους πονάει πολύ.

Τα σύμπλοκα παρεμβαίνουν στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της νεύρωσης, των ελαττωμάτων ομιλίας, της κατάθλιψης. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν την ψυχική κατάσταση των παιδιών τους και, σε περιπτώσεις της έντασης της κατάστασης, επικοινωνούν με ειδικούς.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα των παιδιών;

Είναι δύσκολο και οδυνηρό να απαλλαγούμε από τα συγκροτήματα των παιδιών. Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμάστε πολλά και να συγχωρήσετε τους γονείς σας, τους δασκάλους, τους εκπαιδευτικούς, τους συμμαθητές, τους φίλους και τους γνωστούς σας. Αλλά είναι καλύτερο να ανοίξουμε το απόστημα, ανεξάρτητα από το πόσο οδυνηρό ήταν από το συνεχώς διαρκώς τον πραγματικό πόνο. Ο αλγόριθμος για την εργασία με τα συγκροτήματα των παιδιών έχει ως εξής:

1. Αποφασίστε για την αιτία του συγκροτήματος - "Θυμηθείτε τα πάντα." Εάν γνωρίζετε τον λόγο, τότε η λύση στο πρόβλημα είναι ευκολότερη
2. Κοιτάξτε την κατάσταση, όπως ήταν, από την πλευρά και αξιολογήστε την πραγματική κλίμακα του προβλήματος. Πολλά προβλήματα δεν είναι τόσο παγκόσμια και σημαντικά, τότε είναι ευκολότερο να τα απελευθερωθούν
3. Αρχίστε να αγωνίζεστε τον φόβο σας, διαπράττε αυτές τις ενέργειες που είστε πολύ τρομερές
4. Πίστεψε στον εαυτό σου. Αν κάθε μέρα να αποδείξω στον εαυτό μου ότι "μπορώ", τότε θα έρθει σίγουρα μια αίσθηση εμπιστοσύνης
5. Θυμηθείτε τις αρετές σας και μην τις υποτιμήσετε
6. Να αγαπάς τη ζωή, γιατί είναι όμορφο

Πώς να απαλλαγείτε από τους φόβους και τα συγκροτήματα;

Όλα τα συγκροτήματα τρέφονται με φόβους: φόβο πόνου, αποτυχίας, απώλειας, απογοήτευσης. Όσο ισχυρότεροι οι φόβοι, τόσο ισχυρότερα είναι τα σύμπλοκα που μας ελέγχουν. Αλλά ο φόβος είναι μόνο μια αντίδραση οργανισμού σε κάτι νέο, ασυνήθιστο ή αντίθετο με τις πεποιθήσεις.

Μέθοδοι καταπολέμησης του φόβου:

• Αποδοχή του φόβου και της δράσης αντίθετα με τον φόβο. Εάν καταλαβαίνετε τι ακριβώς φοβάστε, τότε η δράση γίνεται ευκολότερη, γιατί "ξέρετε τον εχθρό στο πρόσωπο". Και όταν ενεργείτε, ο φόβος υποχωρεί
• Παρουσίαση του χειρότερου σεναρίου ανάπτυξης των γεγονότων. Εάν φανταστείτε το χειρότερο ότι μπορεί να συμβεί σε αυτή την κατάσταση και να βρείτε μια διέξοδο από αυτό, τότε η εύρεση μιας λύσης σε μια ήδη τρέχουσα κατάσταση είναι πολύ πιο εύκολη. Μετά από αυτό, είστε εσωτερικά έτοιμοι για όλα όσα σας επιτρέπουν να αισθάνεστε πολύ πιο ήρεμοι σε μια πραγματική κατάσταση
• λήψη αποφάσης. Όταν κάνετε μια σταθερή απόφαση, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να αποκλίνει από την προβλεπόμενη κατεύθυνση, ο φόβος αφήνει, αφού το στοιχείο του είναι αναποφασιστικότητα
• Προετοιμασία και ανάλυση. Εάν είναι τρομακτικό να πάτε κάπου, να συμφωνήσετε σε κάτι-πρόβλεψη, επεξεργαστείτε διανοητικά πιθανές επιλογές για την ανάπτυξη γεγονότων και αποτελεσμάτων. Τότε θα είναι δυνατό να μην φοβάστε τις εκπλήξεις, αφού αυτή η προετοιμασία θα σας επιτρέψει να περιηγηθείτε γρήγορα σε σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση

Και το πιο σημαντικό, πρέπει να ξεκινήσετε μικρά και σταδιακά. Εάν ξεκινήσετε αμέσως ένα πολύ ντροπαλό άτομο για να μιλήσετε μπροστά σε ένα πολύ χιλιοστό ακροατήριο, τότε, πιθανότατα, τίποτα δεν μπορεί να λειτουργήσει, και το σύνθετο και ο φόβος θα αυξηθεί ακόμα περισσότερο. Και αν ξεκινήσετε την προπόνηση μπροστά σε 2-3 στενούς ανθρώπους και περαιτέρω στην αύξηση, τότε η επιτυχία εξασφαλίζεται.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση;

Όσο υψηλότερη είναι η αυτοεκτίμηση, τα λιγότερα σύμπλοκα και το αντίστροφο. Μην συγχέετε με τον ναρκισσισμό. Όταν ένα άτομο δίνει τον εαυτό του μια αντικειμενική αξιολόγηση, γίνεται εσωτερικά ελεύθερος, επειδή συνειδητοποιεί όλα τα δυνατά και αδυναμίες του και ζει μαζί τους στον κόσμο. Ένα τέτοιο άτομο δεν εξαρτάται από τη γνώμη κάποιου άλλου, επειδή απλά γνωρίζει σαφώς την τιμή του.

Μέθοδοι αύξησης της αυτοεκτίμησης:

• Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
• Σε γενικές γραμμές, σταματήστε τον εαυτό σας και αρχίστε να επαινείτε ακόμη και για μικρά επιτεύγματα.
• Κάντε μια λίστα με τα επιτεύγματα της ζωής σας, ενεργοποιήστε τα πάντα, ακόμα και τα πιο αστεία και γελοία. Αυτή η λίστα θα δείξει ότι στην πραγματικότητα έχετε επιτύχει πολλά
• Δώστε περισσότερη ζεστασιά, χαμόγελα, καλά λόγια, προσοχή, αλλά μόνο ειλικρινά
• Βοηθήστε τους ανθρώπους χωρίς ενδιαφέρον
• Ζήστε όπως θέλετε, και όχι σε γονείς, φίλους, συναδέλφους. Ξεκινήστε τις αλλαγές με μικρές, για παράδειγμα, αρχίστε να σχεδιάζετε για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν ξέρετε πώς να
• Μην κάνετε δικαιολογίες, αν είναι σωστά, τότε ήρεμα εξηγήστε τη θέση στον αντίπαλο, είναι λάθος - απλά και ειλικρινά ζητήστε συγνώμη
• Προσπαθήστε να μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας σε τίποτα! Είναι πολύ δύσκολο να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, αλλά αυτή η ειλικρίνεια βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας.
• Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει λάθη, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, όλοι οι άνθρωποι κάνουν κάποια μέρα λάθη
• Η φόρτιση - ο αθλητισμός πάντα
• Οι σκέψεις ελέγχου, ειδικά πριν από τον ύπνο - οι οδυνηρές σκέψεις επιδεινώνουν τη διάθεση, μειώνουν την ασυλία, μπορούν να οδηγήσουν σε νεύρωση και κατάθλιψη
• Καταπολέμηση με τεμπελιά. Για να αλλάξετε - πρέπει να συμμετέχετε συνεχώς και η τεμπελιά θα τραβηχτεί πίσω στο βάλτο της απελπισίας και της απελπισίας, επειδή είναι ευκολότερο, πιο βολικό.
• Σταματήστε να διαμαρτύρονται, μια ζωή δεν πρέπει να δαπανηθεί για καταγγελίες, είναι καλύτερο να περάσετε αυτή τη φορά με όφελος και να το απολαύσετε

Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα για την εμφάνιση;

• Πώς δεν ακούγεται ξυλοδαρμό, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα εμφάνισης μόνο αφού αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλες τις πραγματικές και μακρινές ελλείψεις. Μετά από όλα, υπάρχουν πολλές ελλείψεις που μας φαίνονται παγκόσμιες, άλλοι απλά δεν παρατηρούνται
• Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισημάνουμε τις αρετές σας και να αρχίσουμε να τις τονίζουμε, να τους φροντίσουμε, να φροντίσουμε. Τέτοιες ενέργειες θα προκαλέσουν σταδιακά αγάπη για τον εαυτό τους, την επιθυμία να φροντίσουν τον εαυτό τους και να βελτιωθούν
• Αφού το κορίτσι ή ο νεαρός θα δεχτούν το σώμα και την αγάπη τους, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε με τις αδυναμίες που μπορούν να προσαρμοστούν. Επειδή το κίνητρο για εργασία στον εαυτό του θα αλλάξει. Εάν πριν γίνει δεκτός, ένα άτομο θα χάσει βάρος για να χάσει βάρος. Στη συνέχεια, μετά την υιοθεσία, ένα άτομο θα συμμετάσχει στην υγεία, για αυτο -βελτίωση, για χάρη της ίδιας της διαδικασίας
• Διορθώστε τέτοιες ελλείψεις όπως τα κακά μαλλιά, η ακμή, η υπερβολική πληρότητα, το χαλαρό στομάχι, το μπορεί και πρέπει να είναι. Τέτοιες εξωτερικές διαταραχές υποδεικνύουν προβλήματα υγείας που θα επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε μαζί τους από την άποψη της βελτίωσης της υγείας

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, υγιές, αυτοπεποίθηση, ζει σε αρμονία με τον εαυτό του, με τον κόσμο, όσοι γύρω του παύουν να παρατηρούν όλες τις αδυναμίες του. Και η ευτυχία είναι μια εσωτερική κατάσταση, η οποία, με σπάνιες εξαιρέσεις, εξαρτάται μόνο από τον εαυτό μας και την αντίληψή μας για τη ζωή.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα μικρό συγκρότημα μαστού;

Για να απαλλαγούμε από το σύμπλεγμα ενός μικρού μαστού, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι τα πλεονεκτήματα ενός μικρού μαστού είναι πολύ μεγαλύτερα από τα μειονεκτήματα.

Πλεονεκτήματα ενός μικρού μαστού:

• δεν θα χαλαρώσει με την ηλικία και μετά τη διατροφή του παιδιού
• Είναι πιο ευαίσθητη, έχει πιο ακριβή μορφή ότι οι άνδρες σαν περισσότερο από το μέγεθος
• Τέτοια στήθη φαίνονται συγκινητικά, τρυφερά, ανυπεράσπιστο, είναι ωραίο να το καλύψουμε με παλάμη - αυτή είναι και η άποψη των ανδρών
• Τα πιο όμορφα και ενδιαφέροντα σεντόνια ραφή μεγέθη 1-2
• δεν τραβάει την πλάτη, οι λεπτές ιμάντες του σουτιέν δεν κόβουν το δέρμα

Και αν επιλέξετε τη σωστή ντουλάπα, τότε η θέα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακή!

Πώς να απαλλαγείτε από το σύνθετο σύμπλεγμα;

• Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε ποιος θέλει να χάσετε βάρος. Το χρειάζεσαι? Όταν η πληρότητα απειλεί την υγεία, είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος, αλλά αυτό γίνεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Όλα τα άλλα είναι η στρώση της κοινής γνώμης, η οποία αλλάζει κάθε δεκαετία. Μπορείτε να φανταστείτε την ομορφιά Rubens που ζυγίζει 50 κιλά; Αλλά είναι όμορφο, το οποίο αναγνωρίζεται από τους παγκόσμιους γνώστες
• Επιπλέον, πολλές γυναίκες είναι στρογγυλεμένες. Και αν μόνο οι φίλοι, οι συνάδελφοι, οι γονείς και η κοινή γνώμη περιμένουν την απώλεια βάρους σας, τότε δεν πρέπει να χάσετε βάρος. Δεν θα χρησιμοποιηθεί από αυτό, αφού δεν υπάρχει απαραίτητο κίνητρο, αλλά υπάρχει η πιθανότητα να καταστρέψει την υγεία της υγείας.
• Ξεκινήστε να απαλλαγείτε από την πληρότητα των συγκροτημάτων είναι καλύτερη με μια αλλαγή στην ντουλάπα. Εάν επιλέξετε τα σωστά ρούχα (ενδεχομένως με τη βοήθεια ενός στιλίστα), τότε μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε ακόμα και το ατελές σώμα σας. Και μετά, χωρίς στέλεχος, να αρχίσετε να εργάζεστε για τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας, και με αυτό, επιπλέον κιλά και υπολείμματα συμπλοκών τήχονται, όπως ο καπνός

Πώς να απαλλαγείτε από ένα ψηλό συγκρότημα;

• Η υψηλή ανάπτυξη δεν κρύβεται ούτε μειώνεται. Εάν ένα άτομο αρχίσει να σκαρφαλώνει, τότε φαίνεται ακόμα υψηλότερο. Το μόνο πράγμα που μπορεί να γίνει είναι να το χρησιμοποιήσετε ως πλεονέκτημα! Μετά από όλα, ένα ψηλό κορίτσι είναι ένα μοντέλο και ένας ψηλός και ισχυρός άνθρωπος είναι ένα μυστικό όνειρο όλων των γυναικών
• Η υψηλή ανάπτυξη είναι όμορφη, θεαματική και σέξι. Το κύριο πράγμα είναι να πιστέψουμε και να μην ντρέπεστε. Και πρέπει επίσης να μάθετε πώς να επιλέξετε τα σωστά ρούχα, έτσι ώστε η φιγούρα να μην φαίνεται δυσανάλογη. Σε υψηλή ανάπτυξη, αυτό είναι πολύ αξιοσημείωτο
• Το μόνο που ένα κορίτσι με υψηλή ανάπτυξη πρέπει να είναι πάντα και παντού η βασίλισσα είναι μια όμορφη στάση, τα σωστά επιλεγμένα ρούχα και καλλυντικά (ο καθένας το χρειάζεται) και ένα όμορφο βάδισμα. Τότε απολύτως όλοι θα θαυμάσουν και θα θαυμάσουν, γιατί είναι πραγματικά όμορφο

Πώς να απαλλαγείτε από ένα συγκρότημα μικρού ανάστασης;

Τα άτομα με χαμηλή ανάπτυξη δεν υποφέρουν λιγότερο. Οι χαμηλές γυναίκες είναι λίγο πιο εύκολες - μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια, αλλά οι άνδρες είναι πιο δύσκολοι για τους άνδρες.

Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι η μικρή ανάπτυξη για ένα κορίτσι είναι ένα δώρο μοίρας. Σε αυτή την περίπτωση, ένα κορίτσι/γυναίκα θα είναι πάντα μικροσκοπική, εύθραυστη, λεπτή, ανυπεράσπιστη για έναν άνδρα. Θέλω να την φροντίσω, έκπληξη, απόλαυση, περιποίηση, μεταφέρω στην αγκαλιά της. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μικρή ανάπτυξη, δίνοντας έμφαση σε όλες τις κερδοφόρες πλευρές.

Οι άνδρες με χαμηλή ανάπτυξη θα πρέπει να εργαστούν πολύ για τον εαυτό τους για να αποδείξουν τη βιωσιμότητά τους. Αλλά ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο ακριβώς για να αναπτύξουμε! Οι χαμηλοί άνδρες έχουν περισσότερα κίνητρα για αυτό.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα συγκρότημα ενοχής;

Το σύμπλεγμα της ενοχής φέρει μόνο καταστροφή. Ένα άτομο βιώνει ένα αίσθημα ενοχής για απολύτως τα πάντα, ακόμα κι αν δεν έχει ιδιαίτερη σχέση με αυτό που συμβαίνει. Είναι πολύ ευαίσθητος στη γνώμη των άλλων, φοβούμενοι να τους προσβάλλουν, πολύ αυτοκριτικό.

Μέθοδοι απαλλαγής από την ενοχή:

• Παραδεχτείτε το δικαίωμά σας σε λάθη
• να αναλύσει τα παρελθόντα γεγονότα για να διευκρινιστούν οι λόγοι για την άσχημη κατάσταση, έτσι ώστε να μην μπείτε σε αυτό πια
• Συγχωρήστε τον εαυτό σας είναι πολύ δύσκολο, κανείς δεν μας πειράζει όλο και περισσότερο από εμάς
• Προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση, να ζητήσετε συγγνώμη, αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό με όλη την ειλικρίνεια, θα σημειωθεί ψευδαισθήσεις
• Λάβετε μια σταθερή απόφαση σε τέτοιες καταστάσεις για να κάνετε διαφορετικά
• Αφήστε την ενοχή και μην το μετακινηθείτε καθημερινά, χλοοτάζοντας την ψυχή

Πώς να απαλλαγείτε από το συγκρότημα του θύματος;

Όταν οι άνθρωποι κατηγορούν συνεχώς τις αποτυχίες τους, η αμηχανία, ο φόβος, η αβεβαιότητα κάποιου άλλου-αυτό ονομάζεται σύμπλεγμα θύματος. Αυτοί οι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους «θύμα περιστάσεων» χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν ότι οι ίδιοι είναι προβαθμιστές των δικών τους κακοτυχιών.

Μέσω των καταγγελιών για μια αθέμιτη ζωή, οι άνθρωποι παίρνουν την προσοχή, συμπάθεια με την οποία αντικαθιστούν την αγάπη.

Μέθοδοι απαλλαγής από το συγκρότημα των θυμάτων:

1. Καταλάβετε ότι όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς είναι το αποτέλεσμα των ενεργειών και της σκέψης μας. Επιλέγουμε ανεξάρτητα συνεργάτες, δρόμο, εργασία, φίλους, τόπος διαμονής, πόσο να φάτε, να κοιμηθείτε
2. Σταματήστε να διαμαρτύρονται και να σκέφτονται αρνητικά, αρχίστε να ψάχνετε για θετικές πτυχές και προσπαθήστε να τους πείτε όσο το δυνατόν συχνότερα
3. Αλλάξτε το πρόγραμμα σκέψης. Συνήθως συλλαμβάνουμε στερεότυπα που τοποθετούνται όλη μας τη ζωή. Τέτοια στερεότυπα όπως: "Οι άνδρες/γυναίκες χρειάζονται μόνο ένα πράγμα", "Τα χρήματα είναι κακά", "Τίποτα δεν θα λειτουργήσει, επειδή όλοι έχουν καταγράψει τους ολιγάρχες", "δεν μπορώ ποτέ να χάσω βάρος λόγω του Συντάγματος" δεν επιτρέπουν αποφάσεις που θα να γίνει που επιτρέπεται να αντικρούσει αυτά τα στερεότυπα
4. Σταματήστε να ψάχνετε για αρνητικές πληροφορίες παντού (ειδικά στις ειδήσεις), προσπαθήστε να αναζητήσετε μόνο θετικά. Όλες οι πληροφορίες πρέπει να φιλτράρονται αυστηρά και σκόπιμα
5. Μην μιλάτε για τον εαυτό σας χειρότερα από ό, τι πραγματικά είστε

Μόνο μέσω μιας θετικής στάσης, ισχυρή πίστη στο καλύτερο μέλλον και μια διεξοδική ανάλυση της σχέσης "στερεότυπα - ενέργειες - αποτέλεσμα" μπορεί κανείς να ξεπεράσει το συγκρότημα του θύματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το συγκρότημα
Άλογο παιδί;

• Η αντιπαράθεση των γονέων για ένα παιδί είναι ένας δύσκολος τραυματισμός για τη ζωή. Αν και το παιδί είναι μικρό, καταλαβαίνει ότι κανείς δεν τον χρειάζεται, ότι απορρίπτεται. Όταν μεγαλώνουν, αυτοί οι άνθρωποι συχνά γίνονται εκτοξευμένοι, κλειστές, είναι δύσκολο για αυτούς να εμπιστεύονται τον κόσμο και τους ανθρώπους
• Ένα σύμπλεγμα ενός άγαμου παιδιού μπορεί να ξεκινήσει μηχανισμούς αυτοκαταστροφής: αλκοόλ, ναρκωτικά, γρήγορη ιππασία. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει έναν μαζοχισμό με αδύναμη βούληση στη ζωή και ένα μπουκέτο ασθενειών. Ή μπορεί να έχει ένα συγκρότημα daffodils και έχει κάνει αυτο -αγάπη όλη τη ζωή σας

Τέτοια προβλήματα είναι πολύ βαθιά και είναι καλύτερο να τα λύσουμε με έναν ειδικό. Μπορείτε να κάνετε τους ακόλουθους εαυτούς σας:

• Προσπαθήστε να συγχωρήσετε τους γονείς που δεν τους άρεσαν. Είναι πολύ δύσκολο, σκληρό και οδυνηρό, αλλά είναι ένα τεράστιο βήμα για τη δική σας ευτυχία, επειδή η δυσαρέσκεια καταστρέφει
• Καταλάβετε ότι σε αντίθεση με τους γονείς σας δεν πρέπει να κατηγορήσετε
• Πιστέψτε ότι αξίζετε την ευτυχία και τις χαρές της ζωής, αν και η αρχή αυτής της ζωής ήταν γεμάτη πόνο
• Μάθετε να χαίρεστε ειλικρινά κάθε νέα μέρα
• Βοηθήστε όσους έχουν ανάγκη - μέσω βοήθειας σε άλλους ανθρώπους η ψυχή αρχίζει να ανθίζει

Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα στο κρεβάτι;

Τα κύρια προβλήματα στο κρεβάτι είναι:

• Ο φόβος της μη αντιστοίχισης των προσδοκιών στην ικανότητα διεξαγωγής σεξουαλικών παιχνιδιών, πάγωμα
• Ο φόβος να απογοητεύσει έναν συνεργάτη με μια ματιά χωρίς ρούχα

Όλα τα άλλα είναι οι ποικιλίες αυτών των δύο φόβων που παρεμβαίνω στους εταίρους να χαλαρώσουν, να λάβουν και να δώσουν ευχαρίστηση.

Μέθοδοι αγώνα:

• Σταδιακά τακτοποιήστε την υγεία. Αυτό θα βοηθήσει τις γυναίκες να αισθάνονται πιο ελεύθερες και οι άνδρες να είναι σίγουροι στην ετοιμότητα της μάχης τους
• Στοιχεία μελέτης του ερωτικού μασάζ και διαφορετικές τεχνικές για τη διεξαγωγή σεξουαλικών πράξεων για να είναι πλήρως οπλισμένες
• Γιόγκα, ειδικά γυναίκες
• Ειλικρινά επιθυμεί να πάρει και να δώσει ευχαρίστηση σε έναν συνεργάτη

Και θυμηθείτε, αν ένας συνεργάτης θέλει να είναι μαζί σας, τότε θέλει να είναι μαζί σας, και όχι με κανέναν άλλο!

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: ασκήσεις

Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις, η εφαρμογή της οποίας με την πάροδο του χρόνου θα οδηγήσει αναγκαστικά με την αύξηση της αυτοεκτίμησης και της εξάλειψης πολλών συγκροτημάτων και φόβων:

1. Διαχωρίστε ένα φύλλο χαρτιού στο μισό. Στο μισό, γράψτε τις θετικές σας ιδιότητες, από την άλλη, αρνητική. Σε ένα φύλλο με αρνητικά χαρακτηριστικά, διασχίστε προσεκτικά όλες τις ιδιότητες και κάψτε το φύλλο! Ή να σπάσετε σε μικρά μέρη. Δεν έχετε αρνητικές ιδιότητες, είστε αυτό που είναι και αυτό είναι εντάξει
2. Τώρα επικεντρωθείτε στις θετικές σας ιδιότητες. Κοιτάξτε τους κάθε μέρα, επαναλάβετε στον εαυτό σας
3. Γράψτε στο φύλλο Οι ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που θα θέλατε να κατέχετε: "Δεν εξαρτώνται από τη γνώμη κάποιου άλλου", "Μπορώ εύκολα και όμορφα να γνωρίζω τα συγχαρητήρια", "Μπορώ να ελέγξω τους φόβους και τον πανικό μου πριν από μια νέα επιχείρηση", και τα λοιπά. Και επαναλάβετε τα κάθε μέρα. Σταδιακά, αυτά τα χαρακτηριστικά θα εμφανιστούν πραγματικά
4. Συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας χθες και πάντα δοξάζετε τον εαυτό σας για τα παραμικρά επιτεύγματα
5. Αντικαταστήστε όλη την αρνητικότητα στη ζωή σας με θετικό. Σταδιακά θα δείτε τη ζωή σε νέα φωτεινά χρώματα

Οποιοδήποτε συνειδητό συγκρότημα κατωτερότητας είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την αυτο -βελτίωση, την ανάπτυξη σωματικά και πνευματικά, την πορεία προς την εσωτερική ελευθερία, την αρμονία, την ειλικρίνεια και το άνοιγμα.

Βίντεο: Σύμπλεγμα μόλυνσης. Μαρίνα Χιζόβα