Πόροι στο πρόσωπο και στη μύτη - πώς να ατμός, να καθαρίσετε, να επεκτείνετε και να περιορίσετε τους πόρους στο σπίτι: συμβουλές, συνταγές μάσκες, τρίβει, διαδικασίες σαλόνι. Αρχική κρυοθεραπεία για τη μείωση των πόρων: περιγραφή, συμβουλές

Πόροι στο πρόσωπο και στη μύτη - πώς να ατμός, να καθαρίσετε, να επεκτείνετε και να περιορίσετε τους πόρους στο σπίτι: συμβουλές, συνταγές μάσκες, τρίβει, διαδικασίες σαλόνι. Αρχική κρυοθεραπεία για τη μείωση των πόρων: περιγραφή, συμβουλές

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το τι να κάνουμε με τους προχωρημένους πόρους του προσώπου.

Πολλές γυναίκες θα επιβεβαιώσουν ότι οι εκτεταμένοι πόροι είναι ένας τελευταίος εφιάλτης! Είναι εύκολα φραγμένα με λίπος, σκόνη και βρωμιά, που στη συνέχεια προκαλούν εξανθήματα. Επιπλέον, οι εκτεταμένοι πόροι απλά δεν φαίνονται πολύ αισθητικά αισθητικά ευχάριστοι. Ωστόσο, μπορείτε να τα βάλετε σε τάξη!

Πώς να επεκτείνετε τους πόρους στο σπίτι;

Οι ιδιοκτήτες των προχωρημένων πόρων στα πρόσωπά τους μπορεί να φαίνονται περίεργοι - λένε, γιατί να επεκτείνουν τους ήδη ευρείς πόρους; Για να τα καθαρίσετε.

Προκειμένου να κάνετε τους πόρους στη μύτη και σε άλλα μέρη του προσώπου πιο βολικό για τον καθαρισμό, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Αξίζει να αναμειχθεί 25 g βότανα Μια σειρά και χαμομήλι. Το μείγμα χύνεται Λίτρο βρασμού νερού. Όλα αυτά πρέπει να τοποθετηθούν στη σόμπα και να φέρουν στο κράτος βρασμός. Μετά 5 λεπτά Το τεμάχιο αφαιρείται από τη φωτιά. Στη συνέχεια, το κορίτσι πρέπει να λυγίσει πάνω από το δοχείο, καλύπτοντας το κεφάλι της με μια πετσέτα για να αποτρέψει την έξοδο του ατμού.

Σημαντικό: Κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω από ένα ατμόλουτρο για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Διαφορετικά, το δέρμα μπορεί να είναι επιβλαβές μόνο.

Για να επεκτείνετε τους πόρους χρησιμοποιώντας το λουτρό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα
Για να επεκτείνετε τους πόρους χρησιμοποιώντας το λουτρό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα
  • Το υπέροχο αποτέλεσμα δημιουργεί ατμό λουτρό φλοιού δρυός. Δεν επεκτείνει μόνο τους πόρους για καθαρισμό, αλλά και δίνει Αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Απλά πρέπει να γεμίσετε 600 ml νερού σχετικά με 20 g φλοιού. Το νερό χρειάζεται ζεστό και ο φλοιός είναι συνθλιμμένος. Το τεμάχιο εργασίας είναι εγκατεστημένο σε πυρκαγιά και μεταφέρεται σε βρασμό. Μετά από μερικά λεπτά, η κατσαρόλα αφαιρείται από τη σόμπα - και τώρα το ζωμό είναι έτοιμο για χρήση!
  • Εάν δεν θέλετε πραγματικά να κάνετε ατμομηχανή, μπορείτε απλά Πάρτε πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο και στέκεστε εκεί. Ο ατμός θα αποκαλύψει τους πόρους και θα είναι δυνατόν να τους καθαρίσετε αμέσως επί τόπου. Αυτό είναι πολύ κερδοφόρο, αφού ο συνεχώς παρούσα ατμός Δεν θα αφήσει τους Pares να στενοί.
  • Κοριτσάκι Με ξηρό δέρμα Οι πόροι της προσφοράς και της επέκτασης του ελαιολάδου, του μελιού και του ξύλου μηλίτη μήλου είναι τέλειοι. Απλά πρέπει να αναμειγνύετε 1 κουταλιές λαδιού και μελιού από 1 κουταλιά της σούπας. Λ.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ξεπλύνετε μια τέτοια μάσκα κατά προτίμηση με αφέψημα χαμομήλι ή linden.

Το μέλι είναι αυτό που χρειάζεται για να επεκταθεί ταυτόχρονα οι πόροι και να μαλακώσουν το δέρμα
Το μέλι είναι αυτό που χρειάζεται για να επεκταθεί ταυτόχρονα οι πόροι και να μαλακώσουν το δέρμα
  • Μια άλλη υπέροχη μάσκα είναι ένα μείγμα ¼ H L Soda με 1 κουταλιά της σούπας. L Oatmeal. Τα συστατικά χύνονται γάλα Έτσι ώστε στο τέλος να αποδειχθεί το χυλό μιας παχιάς συνέπειας. Πλύνετε μια τέτοια μάσκα με ζεστό νερό μετά 20 λεπτά Μετά την εφαρμογή.
  • Καυτή συμπίεση - Επίσης, ένας εξαιρετικός τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πρέπει να σκουπίσετε το δέρμα με προκαταρκτικά εάν είναι πολύ ξηρό, Χυμός αλόης. Ή Αμύγδαλο, Jojoba. Επειτα έως 40-45 μοίρες Το νερό θερμαίνεται. Μια πετσέτα μειώνεται σε ένα τέτοιο νερό και στη συνέχεια πιέζεται προσεκτικά και τοποθετεί το πρόσωπο. Αρκετά 2 ή 3 λεπτά. Μετά 2-3 επαναλήψεις Οι πόροι θα επεκταθούν επαρκώς.

Απαλλαγή - Μέθοδος καταπολέμησης των εκτεταμένων πόρων

Τα περισσότερα κορίτσια χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του προσώπου τους καθημερινά πηκτώματα ή αφρό Επιλέχθηκαν για τον τύπο του δέρματός τους. Αυτοί είναι καλοί Εξοικονομήστε πόρους στο πρόσωπο από το λίπος και τη σκόνη, Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς απολέπιση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να πιέζετε τις μαύρες κουκίδες με το χέρι - αυτό το βήμα θα τραυματίσει μόνο τα καλύμματα, αλλά πρακτικά δεν θα φέρει το αποτέλεσμα.

Τέτοιες μαύρες κουκίδες από τους πόρους - αυξάνοντας τον κίνδυνο για τραυματισμό του δέρματος
Τέτοιες μαύρες κουκίδες από τους πόρους - αυξάνοντας τον κίνδυνο για τραυματισμό του δέρματος

Θέλοντας να καθαρίσετε τους πόρους στο πρόσωπο, είναι καλύτερο να μην αποσπάσετε τα σημεία, αλλά Χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο. Αυτός θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα, που βαθμολογούν τους πόρους. Σαν άποτέλεσμα δομή Το δέρμα βελτιώνεται και κάθε κρέμα κατά καιρούς Καλύτερα απορροφημένος - Με μια λέξη, μια αποτελεσματική διαδικασία.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα απολέπιση των τρίβων μετά τον καθαρισμό του προσώπου με αφρό ή πηκτή:

  • Καφές - Τόσο ο εναπομείναντας Buzz όσο και οι κόκκοι εδάφους είναι ιδανικοί για το σκοπό αυτό. Είναι ιδιαίτερα καλό να επιλέξετε καφέ για Το δέρμα που σχετίζεται με την ηλικία, δεδομένου ότι αμέσως γίνεται ακτινοβολία και αποκτά μια υγιή σκιά.
  • Από τα κελύφη των αυγών - Χάρη σε αυτό το τρίψιμο, μπορείτε να κορεστείτε το δέρμα Υαλουρονικό οξύ, ασβέστιο. Ως αποτέλεσμα, η νεολαία της ολοκλήρωσης παραμένει καλύτερη.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τα σημεία χρωστικής και οι μικρές ρυτίδες εξαλείφονται.

  • Από καρύδια ή καρύδια κέδρου - Ένα τέτοιο εργαλείο θα είναι εξαιρετικά Θρεπτικός. Θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε τον τόνο του προσώπου, να αφαιρέσετε την ερυθρότητα. Επιπλέον, το κέλυφος από το καρύδι επηρεάζει το δέρμα φειδωλός τρόπος.
Walnut Shell - κάτι που μπορεί να έρθει χρήσιμο όταν καθαρίζετε τους πόρους
Walnut Shell - κάτι που μπορεί να έρθει χρήσιμο όταν καθαρίζετε τους πόρους
  • Από βρώμη - Είναι ιδιαίτερα προτιμότερο να τρίβετε το πρόσωπο με τέτοιες νιφάδες των οικοδέσποινα λιπαρή επιδερμίδα. Ο Ovsyanka θα είναι σε θέση να καθαρίσει τους πόρους και να δώσει το άσχημο, προσαρμόζοντας το έργο των σμηγματογόνων αδένων. Η ηλικία -σχετιζόμενη Το δέρμα θα κερδίσει ελαστικότητα.
  • Από σόδα - Αυτό το προϊόν είναι σε θέση να αντικαταστήσει τα πολυτελή τρίβει! Λιπαρή επιδερμίδα Σίγουρα θα πει "ευχαριστώ" για την εξάλειψη της σμηγματογόνου λάμψη και υψηλής ποιότητας καθαρισμού των πόρων.
  • Από ζάχαρη - Δίνει το κάλυμμα βελούδο εξαλείφοντας τα νεκρά κύτταρα. Τόσο τα λευκά όσο και τα καφέ είδη είναι κατάλληλα.

Σημαντικό: Αλλά σε κάθε περίπτωση, η ζάχαρη πρέπει να είναι μικρή για να αποφευχθεί ένα τραυματικό αποτέλεσμα.

  • Από αλάτι - Θα πρέπει επίσης να είναι μικρό. Εάν το δέρμα ανήκει σε συνδυασμό Πληκτρολογήστε, αξίζει να καταφύγετε να τρίβετε την εβδομαδιαία. Πρέπει να το ληφθεί υπόψη ότι θάλασσα Ευθυγραμμίζει πολύ τη δομή του δέρματος και Συνηθισμένο φαγητό Στο "Hurray" εξαλείφει τη βρωμιά από τους πόρους και χρησιμεύει ως καλή πρόληψη του σχηματισμού μαύρων κουκίδων.
Αλάτι για να καθαρίσετε τους πόρους πρέπει να είναι μικρό
Αλάτι για να καθαρίσετε τους πόρους πρέπει να είναι μικρό

Αλλά τα λειαντικά προϊόντα είναι ένα σημαντικό, αλλά όχι το μόνο απαραίτητο μέρος του θάμνου. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει προϊόντα με πήκτωμα ή κρεμώδη συνέπειαπου θα αποτρέψει τον τραυματισμό της ολοκλήρωσης. Για παράδειγμα:

  • Γιαούρτι, ξινή κρέμα - Θα αφήσουν το συναίσθημα απαλότητα Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας. Δεδομένου ότι και τα δύο αυτά προϊόντα είναι τέλεια ενυδατωμένα, το δέρμα μπορεί να καθαριστεί πιο συχνά.
  • Φρούτο πουρέ - Εμπλουτίστε το θάμνο βιταμίνες, μέταλλα. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε Μήλο ή μπανάνα πατάτες πουρέ.
  • Ελαιόλαδο - Μεγάλος ενυδατώ θα δώσω απαλότητα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ένα τρίψιμο που βασίζεται σε αυτό θα αρέσει μια κυρία με ευαίσθητο δέρμα.

Η συνέπεια του ελαιολάδου βοηθά να κάνετε ένα τρίψιμο για να καθαρίσετε τους πόρους όσο το δυνατόν πιο εξοικονόμηση
Η συνέπεια του ελαιολάδου βοηθά να κάνετε ένα τρίψιμο για να καθαρίσετε τους πόρους όσο το δυνατόν πιο εξοικονόμηση

Αρχική κρυοθεραπεία για τη μείωση των πόρων στο πρόσωπο

Οι πόροι στο πρόσωπο είναι εκκαθαρισμένοι; Ήρθε η ώρα να τα περιορίσετε! Είναι γνωστό ότι ο πάγος βοηθά να το κάνουμε αυτό. Μια παρόμοια διαδικασία ονομάζεται "κρυοθεραπεία" και είναι διαθέσιμη ακόμη και στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

  • Βοηθά πολύ Κατεψυγμένο μεταλλικό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο σε αυτό χυμός λεμονιού. Συνιστάται να σκουπίζετε με τέτοιους κύβους μια μύτη, πηγούνι και μέτωπο Το πρωί και τα βράδια.
  • Παγάκια Με χυμό αλόης Όχι μόνο καθαρίστε τους πόρους στο πρόσωπο, αλλά και βοήθεια Καταπολέμηση ακμής. Ωστόσο, τα φύλλα της Αλόης πρέπει πρώτα να κρατήσουν Στις ημέρες του ψυγείου 11. Μόνο τότε ο χυμός πιέζεται από αυτούς και αναμιγνύεται στην αναλογία 1: 3 με αφέψημα φασκόμηλου.
  • Ο καθαρισμός και η τοποθέτηση του δέρματος θα βοηθήσουν τον πάγο Από το αφέψημα του ρυζιού. Για να δημιουργήσετε έναν τέτοιο πάγο, πρέπει πρώτα να ξεπλύνετε το ρύζι, να το βράσετε, να τεντώσετε το προκύπτον αφέψημα. Αυτό το αφέψημα είναι παγωμένο.

Σημαντικό: Αρχικά, το ρύζι πρέπει να πλυθεί σε μεγάλες ποσότητες νερού.

Το ρύζι θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων και στη λεύκανση του δέρματος
Το ρύζι θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πόρων και στη λεύκανση του δέρματος
  • Πάγος με πορτοκαλί και λεμόνι θα βοηθήσει ΚΑΘΑΡΗ επιδερμίδα, καθώς και Πείτε αντίο στα χέλια, βελτιώσει σκιά του προσώπου, Λείος Μικρές ρυτίδες. Είναι απαραίτητο μόνο να παγώσουμε το χυμό αυτών των εσπεριδοειδών. Επιπλέον, μετά την τήξη του πάγου, συνιστάται να αφήσετε το χυμό στο πρόσωπο για μικρό χρονικό διάστημα χωρίς να το σκουπίσετε αμέσως.
  • Αλάτι στην ποσότητα 1 κουταλιού της σούπας, προστίθεται στο νερό, θα επιτρέψει στους πόρους να στενοχωρήσουν, και από φλεγμονή Ξεφορτώνομαι. Αυτό το αλατισμένο νερό είναι παγωμένο - και τώρα το σπίτι CryoceProcedura είναι έτοιμο!
  • Το Universal θεωρείται Κατεψυγμένα φυτικά αφέψημα. Καθώς οι πρώτες ύλες μπορούν να προσεγγιστούν με επιτυχία Sage, Valerian, Νομισματοκοπείο, μαϊντανό, άνηθο.

Συνταγές για σπιτικούς πόρους που περιορίζονται στο πρόσωπο

Οι ακόλουθες μάσκες βοηθούν να περιορίσουν τους πόρους στο πρόσωπο:

  • Ντομάτα - Και περιορίζει τους πόρους και η σκιά του προσώπου θα βελτιωθεί. Είναι απαραίτητο μόνο να μαγειρέψετε πατάτες πουρέ Από ντομάτες. Αφήνεται στο πρόσωπο για 10 λεπτά, Και τότε αφαιρείται με ζεστό νερό.

Σημαντικό: Φυσικά, οι σπόροι πρέπει πρώτα να αφαιρεθούν από την ντομάτα.

Τέτοια πουρέ ντομάτας στενάζει με θαυμασμό τους πόρους
Τέτοια πουρέ ντομάτας στενάζει με θαυμασμό τους πόρους
  • Από λευκό πηλό - θα γίνει ένα πραγματικό εύρημα για τα κορίτσια με τύπος λίπους δέρμα. Ο πηλός θα αντιμετωπίσει με θαυμασμό το καθήκον να περιορίσει τους πόρους και επίσης να ανακουφίσει τη λιπαρή λάμψη. Είναι απαραίτητο μόνο Αραιωμένο πηλό με ζεστό νερό - και μπορείτε να υποβάλετε αίτηση Για 20 λεπτάΜόλις το μείγμα γίνει παρόμοιο σε συνέπεια χοντρή ξινή κρέμα. Μην βλάπτετε και 5 σταγόνες χυμού λεμονιού.
  • Από πράσινο πηλό - Μια τέτοια μάσκα θα καθαρίσει τέλεια τους πόρους πριν από τη μείωση. Εμπλουτισμένος ορυκτά. Συνιστάται να αναμίξετε πρώτες ύλες με ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και μέλι. Ισχύουν ένα στρώμα παχύτερου, Δεδομένου ότι πρέπει να το κρατήσετε μισή ώρα - Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ρωγμές σίγουρα θα πάνε και ένα λεπτό στρώμα μπορεί απλά να καταρρεύσει.
Η πράσινη μάσκα πηλού τραβάει τέλεια τους πόρους, θεραπεύοντας το δέρμα
Η πράσινη μάσκα πηλού τραβάει τέλεια τους πόρους, θεραπεύοντας το δέρμα
  • Πορτοκαλί - Τα εσπεριδοειδή πρέπει να είναι ψιλοκομμένα σε μια κατάσταση πληγούρικαι στη συνέχεια να εφαρμόσετε στο πρόσωπο για 10 ή 15 λεπτά. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, το πρόσωπο πρέπει να πλυθεί με βρασμένο νερό, στη συνέχεια να τρέφει το δέρμα με κρέμα.
  • Πρωτεΐνη - Πρέπει να το προετοιμάσετε προσεκτικά Νίκη της πρωτεΐνης και ανακατέψτε το με χυμός λεμονιού. Δεν βλάπτει και 1 κουταλάκι άμυλο πατάτας. Ή ένα μείγμα πατάτας με αλεύρι. Η μάσκα συγκρατεί 10-15 λεπτά.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεδομένου ότι αυτή η μάσκα σφίγγει πολύ το δέρμα, συνιστάται να πάρετε μια οριζόντια θέση ενώ βρίσκεστε στο πρόσωπο.

  • Αμύγδαλο - Αποτελείται από προσεκτικά ψιλοκομμένα αμύγδαλα. Είναι αραιωμένοι νερό πριν πασέλη και εφαρμόζεται στο δέρμα για μισή ώρα. Ξεπλύνετε τη μάσκα μόλις ζεστό νερό. Μετά το πλύσιμο, συνιστάται η θεραπεία του δέρματος που διαλύεται στο νερό Ξύδι μήλου.
Αμυγδαλέλαιο - Βρείτε για όσους θέλουν να περιορίσουν τους πόρους
Αμυγδαλέλαιο - Βρείτε για όσους θέλουν να περιορίσουν τους πόρους

Διαδικασίες σαλόνι για τη μείωση των πόρων στο πρόσωπο

Εάν θέλετε να στραφείτε σε επαγγελματίες, μπορείτε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στις επόμενες διαδικασίες του σαλόνι:

  • Μικοδερμιδαράζια - Πρώτα απ 'όλα, όλοι όσοι θέλουν να ασχοληθούν με τους ευρείς πόρους θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτήν. Ο πλοίαρχος χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό με Κρύσταλλοι λεπτής άμμου και οξειδίου του αργιλίου. Αλλά μην φοβάστε ότι οι κρύσταλλοι θα βλάψουν το δέρμα - είναι εξαιρετικά μικρά. Ως αποτέλεσμα, οι πόροι όχι μόνο θα μειωθούν, αλλά και θα προκύψουν ομαλότητα, φρεσκάδα του προσώπου.

Σημαντικό: Για αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να επισκεφθείτε τουλάχιστον 6 συνεδρίες.

  • Λειτουργία λέιζερ - Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική. Συνίσταται στην επεξεργασία της ολοκλήρωσης ακτίνα λέηζερ. Είναι τακτοποιημένα Αφαιρεί το ανώτερο στρώμα, Έτσι, η ενημέρωση των καλύψεων. Τέτοια λείανση σας επιτρέπει να πείτε αντίο στο post -acne, διάφορες χρωστικές ουσίες, ουλές. Καθαρίζει ακόμη Οι βαθύτεροι πόροι στο πρόσωπο. Συνήθως εκχωρείται από ένα μάθημα από 10-15 διαδικασίες.
Αυτό μοιάζει με το λέιζερ λείανσης των πόρων
Αυτό μοιάζει με το λέιζερ λείανσης των πόρων
  • Καθαρισμός υπερήχων - όχι μόνο κάνει τους πόρους ήδη, αλλά και ρυθμίζει Η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, Ανακουφίζει από Κωμωδία. Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε τύπος δέρματος απαιτεί τη δική του λειτουργία υπερήχων. Η συχνότητα των επαναλήψεων είναι επίσης ατομική - μερικές φορές είναι απαραίτητο να μεταβείτε στη διαδικασία δύο φορές το μήνα, και μερικές φορές είναι απαραίτητο πιο συχνά.
  • Darsonvalization - επεξεργασία δέρματος ρεύμα ώθησης. Οι τρέχουσες εκτοξεύσεις Αναγέννηση κυττάρων, Λόγω των οποίων ενημερώνονται, περιορίζοντας τους πόρους στο μέγιστο και γενικά βελτιώνοντας την ποιότητα της ολοκλήρωσης. Η διαδικασία είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και όσο το δυνατόν περισσότερο Ασφαλής. Κατά κανόνα, μαζί με την DarsonValization, ο κοσμητολόγος προβλέπει άλλες διαδικασίες δερμάτινης φροντίδας.

Σημαντικό: Αυτή η διαδικασία είναι κατάλληλη για όλους, χωρίς εξαίρεση, είναι πραγματικά καθολική.

Και αυτό μοιάζει με το DarsonValization για τη μείωση των πόρων
Και αυτό μοιάζει με το DarsonValization για τη μείωση των πόρων

Είναι δύσκολο να προστατευθείτε από το πρόβλημα των προχωρημένων πόρων στο πρόσωπο. Υπερβολικά ξηρό ή λιπαρό δέρμα, αφυδάτωση, γήρανση, έκθεση σε ηλιακό φως ή ακατάλληλα καλλυντικά - όλα αυτά προκαλούν παράγοντες. Ακόμη και η κληρονομικότητα παίζει ρόλο. Αλλά αν κινδυνεύετε, μπορείτε πάντα να λύσετε το πρόβλημα!

Προσφέρουμε να εξοικειωθούμε με το βίντεο σχετικά με τη στένωση των πόρων στο πρόσωπο:



Συγγραφέας:
Αξιολογήστε το άρθρο

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *