Γιατί δεν ονειρεύεσαι όνειρα; Πώς να μάθετε να βλέπετε όνειρα;

Σε αυτό το θέμα, θα εξετάσουμε γιατί ίσως να μην έχουμε όνειρα.

Όλη την ημέρα ζούμε σε έναν πραγματικό κόσμο, όπου όλα είναι πραγματικά και δεν αμφισβητούν. Αλλά τη νύχτα βυθίζουμε στο βασίλειο του Μορφέα. Και εδώ ο κόσμος αποκτά άλλα χρώματα και περίπλοκες μορφές. Μπορούμε να ονειρευτούμε τα πιο απίστευτα όνειρα και οι πιο αδιανόητες φαντασιώσεις κερδίζουν περιγράμματα - βυθίζουμε στον κόσμο των ονείρων.

Αυτό είναι πολύ οικείο σε κάθε άτομο. Αλλά μερικές φορές παρατηρούμε ότι δεν υπάρχουν όνειρα. Επιπλέον, αυτό μπορεί να είναι μια φορά ή να έχει κάποια διάρκεια και κυκλικότητα. Μην ανησυχείτε, ας το καταλάβουμε μαζί γιατί αυτό μπορεί να συμβεί.

Γιατί δεν ονειρεύεσαι όνειρα;

Ονειρο- Πρόκειται για μια περιοδική κατάσταση του σώματος, στην οποία στηρίζεται και κερδίζει νέες δυνάμεις, ενώ έχει μειωμένη αντίδραση στους περιβάλλοντος παράγοντες. Εν μέρει, η συνείδησή μας είναι απενεργοποιημένη σε ένα όνειρο.

Και εδώ Όνειρα - Αυτές είναι εικόνες, ενέργειες, συναισθήματα που προκύπτουν σε ένα όνειρο. Δηλαδή, αυτή είναι μια υποκειμενική αντίληψη για φανταστικά αντικείμενα και πίνακες που έχουν οπτική και ακόμη και ακουστική, απτική επαφή, στο υποσυνείδητο ενός ύπνου.

Χαρακτηριστικά των ονείρων:

• Τα όνειρα είναι σε όλους τους υγιείς ανθρώπους.
• Μερικοί άνθρωποι βλέπουν μόνο ασπρόμαυρα όνειρα.
• Δεν θυμόμαστε όλα τα όνειρα. Θυμηθείτε περίπου το 10%.
• Σε μια νύχτα μπορούμε να δούμε από 4 έως 7 διάφορα όνειρα.
• Εάν ένα άτομο σπρώχνει, τότε το όνειρο δεν έρχεται αυτή τη στιγμή.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα φωτεινά και πολύχρωμα όνειρα μπορούν να δουν τα παιδιά και τους ανθρώπους με μεγάλη φαντασία και φαντασία. Και με την ηλικία, η μέση εικόνα ενηλίκων του ονείρου εξασθενεί και χάνει το χρώμα του.

Μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι που δεν ονειρεύονται όνειρα. Ονειρεύονται ακόμη και τους τυφλούς και τα ζώα. Λοιπόν, τι συμβαίνει αν αρχίσατε να παρατηρείτε ότι μερικές φορές δεν τις βλέπετε ή την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε;

Ας δούμε το βιολογικό χαρακτηριστικό του σώματός μας

• Το σώμα μας είναι διατεταγμένο έτσι ώστε να κοιμόμαστε σε δύο φάσεις. Υπάρχει μια φάση γρήγορου ύπνου και μια φάση αργού ύπνου. Καθ 'όλη τη νύχτα, εναλλάσσονται όλη την ώρα, ξεκινώντας από το πρώτο στάδιο του αργού ύπνου (4 από αυτούς). Τα όνειρα βρίσκονται στην ίδια φάση.
• Αλλά συνδέουν τα όνειρα με μια γρήγορη φάση, που δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά. Δηλαδή, θυμόμαστε αυτούς τους πίνακες. Επιπλέον, σε αυτή τη φάση ο εγκέφαλός μας κάνει την επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και μεταφέρουμε στη γραμμή μεταξύ συνείδησης και υποσυνείδητης. Ταυτόχρονα, σημειώνουν ταχείες κινήσεις με μαθητές ή ακόμα και χέρια, αυξημένη αναπνοή και καρδιακό παλμό και ακόμη και μια στύση είναι δυνατή.
• Αν και η αργή φάση είναι πολύ μεγαλύτερη από τη γρήγορη περίοδο - κατά μέσο όρο από 40 έως 90 λεπτά, αλλά δεν θα μπορέσουμε να θυμόμαστε αυτά τα όνειρα το πρωί. Εξαιτίας Στην αργή φάση, τα όνειρα είναι μικρότερα, όχι τόσο συναισθηματικά και πολύχρωμα. Αλλά ακριβώς αυτό το όνειρο, το οποίο καλύπτει περισσότερο από το 75% του συνόλου του χρόνου ύπνου, είναι υπεύθυνο για την αποκατάσταση της κατανάλωσης ενέργειας.

Σημαντικό: Υπάρχει ακόμη και μια ταξινόμηση των συνειδητών ονείρων! Δηλαδή, ένα άτομο βρίσκεται στη φάση του ύπνου, αλλά καταλαβαίνει ότι κοιμάται και ελέγχει τι συμβαίνει, συμπεριλαμβανομένου του αποτελέσματος του ονείρου.

Λόγοι για την έλλειψη ονείρων

• Την πρώτη φορά, αξίζει να εξεταστεί - ίσως το σημείο δεν είναι καθόλου ότι τα όνειρα δεν ονειρεύονται, αλλά αυτό Απλά δεν τους θυμάσαι. Από την άποψη της νευρολογίας, πιστεύεται ότι αν στη ζωή ένα άτομο πάσχει από έλλειψη προσοχής και υπερβολικής ξεχασμού και απόσπασης της προσοχής, τότε πιθανότατα μπορεί εύκολα να ξεχάσει τα όνειρά του. Μην είστε πολύ αναστατωμένοι, γιατί μια μικρή δουλειά για τον εαυτό σας και η επιθυμία για αυτόματη γνώση θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό το πρόβλημα και να βελτιώσετε την κατάσταση.
  • Ένα άλλο χαρακτηριστικό του ύπνου είναι αυτό Τα όνειρα αντικατοπτρίζουν την εσωτερική μας κατάσταση. Μπορούν να αντικατοπτρίζουν τις ισχυρές εμπειρίες ή τις επιθυμίες μας. Και αν σε μια μέρα δεν τους θυμάστε, μην είστε αναστατωμένοι. Τα όνειρα μπορούν να επαναληφθούν και να μεταφερθούν οι ίδιες πληροφορίες με την ίδια μορφή ή να αποκτήσουν μια εντελώς νέα ερμηνεία. Αλλά μπορείτε ακόμα να καταλάβετε το κρυμμένο νόημα, έχοντας μια μικρή πρακτική να θυμάστε τις λεπτομέρειες.
• Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι τα όνειρα εξαρτώνται Από τη συναισθηματική μας κατάσταση. Για παράδειγμα, κατά την περίοδο της κατάθλιψης ή της εσωτερικής εξάντλησης, όταν χάνουμε απλώς το ενδιαφέρον για τη ζωή, δεν βλέπουμε φωτεινές εικόνες. Μετά από όλα, τα όνειρά μας, οι φαντασιώσεις και οι επιθυμίες εξαφανίζονται. Ή, αντίθετα, όταν είμαστε συγκλονισμένοι με οποιεσδήποτε ισχυρές εντυπώσεις. Ακριβώς ενάντια στο φόντο τους, τα όνειρα δεν φαίνονται τόσο φωτεινά και αξέχαστα.
• Ο επόμενος λόγος μπορεί να είναι Κοπή κόπωσης. Για παράδειγμα, είχατε μια πολύ δύσκολη μέρα, φτάσατε σε λειτουργία πολλαπλών εργασιών και κρατήσατε την ευθύνη για κάτι. Εμφανίζεται επίσης όταν υπερκορεσμένο με διάφορα συναισθήματα, αισθήσεις. Ακόμη και ένα ταξίδι σε μια νέα πόλη και ένα ταξίδι σε μια εκδρομή παίρνει περισσότερη δύναμη από την τυποποιημένη μέτρηση της ημέρας σας. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα δείτε όνειρα λόγω του γεγονότος ότι Πέφτετε σε ένα βαθύ στάδιο αργού ύπνου. Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση. Αξίζει να εισέλθετε στον τυποποιημένο ρυθμό σας και θα ανακάμψουν.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Η γρήγορη φάση, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάμνηση του ύπνου, συμβαίνει μόνο μετά από μια πλήρη χαλάρωση του σώματος στην αργή φάση! Η συχνή αφύπνιση δεν σας επιτρέπει να πάτε σε αυτό, και σε σύντομο χρονικό διάστημα το σώμα μας θα περάσει δύναμη για να πάρει αρκετό ύπνο. Και να μην δημιουργήσετε οπτικά έργα ζωγραφικής.

• Η προηγούμενη παράγραφος είναι στενά συνδεδεμένη και Λήψη αλκοολούχων ποτών και ναρκωτικών. Μετά από όλα, δεν επηρεάζουν τη δομή του εγκεφάλου με τον καλύτερο τρόπο, εμποδίζοντας πολύχρωμες εικόνες. Αλλά ακόμα κι αν αναδυθούν, τότε το αλκοόλ επιδεινώνει τη μνήμη, γι 'αυτό απλά τους ξεχνάμε το πρωί.
• Πάρτε υπνωτικά χάπια Λειτουργεί για να απενεργοποιήσει εντελώς τον εγκέφαλό μας και τη συνείδησή μας για να αφήσουμε το σώμα μας να ξεκουραστεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Ως εκ τούτου, μετά από σχεδόν ποτέ δεν ονειρεύεται τα όνειρα!
• Η αντίστροφη αντανάκλαση έχει Μια ενοχλητική στάση ή ένα μέρος για ύπνο. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα μας, και επομένως ο εγκέφαλος, δεν μπορεί να χαλαρώσει πλήρως. Και πάλι, η κυκλικότητα του ύπνου παρακολουθείται, η οποία επηρεάζει τα όνειρα.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας ξαφνικός τερματισμός των ονείρων μπορεί να σχετίζεται με παράγοντες όπως Λαμβάνοντας τραυματισμό, την παρουσία ασθένειας ή μετά τη μεταφορά ατυχήματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να αντιμετωπίσει το φορτίο. Ως εκ τούτου, όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, ο εγκέφαλος σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να μην επαναφέρετε με την προβολή ενδιαφέρουσες ιστορίες.

Ενδιαφέρον: Ακυρώνεται επίσης ότι μια απότομη αφύπνιση κατά τη διάρκεια μιας αργής φάσης θα τραβήξει την ίδια ξεχασμό της εικόνας που παρατηρείται, ακόμη και σε μια γρήγορη σκηνή.

Πώς να μάθετε να βλέπετε όνειρα: Συμβουλές

• Το πιο σημαντικό - Αυτή είναι μια καλή ανάπαυση. Για να μην διακόψει την κυκλικότητα του ύπνου, το σώμα μας χρειάζεται τουλάχιστον 6 ώρες. Και ακόμα καλύτερα-όλα 7-8.
  • Επίσης, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πάτε για ύπνο ταυτόχρονα! Τότε το σώμα θα ξεκουραστεί πλήρως.
• Και να έχετε κατά νου - Πριν πάτε για ύπνο, μην υπερκαταστήστε. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο το σχήμα, αλλά και τα όνειρά μας. Επιπλέον, σημειώνεται ότι το υπερφορτωμένο στομάχι επιδεινώνει την ποιότητα του ύπνου, επειδή το σώμα στηρίζεται σε πλήρη, αλλά και προκαλεί εφιαλλανά όνειρα.
• Επίσης Αποφύγετε να παρακολουθείτε ακραίες ταινίες ή προγράμματα.
• Σε γενικές γραμμές, συντονιστείτε θετικά ότι θα δείτε πολύχρωμα και καλά όνειρα και θα τα θυμάστε επίσης το πρωί. Δηλαδή, δουλεύουμε Σύμφωνα με το σχήμα αυτο -υπνηλίας.
• Βρείτε ένα χόμπι Να αναπτυχθεί δημιουργικά. Είναι τέτοιες τάξεις "για την ψυχή" που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη του υποσυνείδητου μας και επομένως για τα όνειρα.
• Αθλούμαι Καλύτερα ακόμα, μέτρηση. Έτσι, διδάσκετε το υποσυνείδητο σας να χαλαρώσετε και το σώμα θα λάβει το κατάλληλο μερίδιο του φορτίου.
• Μην πηδάτε από το κρεβάτι - Πετάξτε λίγο, μετακινηθείτε στο κεφάλι σας τη νυχτερινή πληροφορία.
• Επίσης Μάθετε να καταγράφετε όνειρα. Ειδικά αν είναι σημαντικό για εσάς να τα ερμηνεύσετε.

Σημαντικό: Και μάθετε πώς να ξυπνήσετε σε μια γρήγορη φάση. Τότε θα μάθετε πώς να θυμάστε τα όνειρά σας. Για να γίνει αυτό, ασκούν περιοδικά την άνοδο σε διαφορετική νύχτα. Και μην ξεχάσετε να πιείτε περισσότερο νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και ολόκληρου του σώματος. Μετά από όλα, το έλλειμμα επηρεάζει την ποιότητα του ίδιου του υπόλοιπου.

Κατ 'αρχήν, ελλείψει των ονείρων δεν υπάρχουν ούτε κακές ούτε καλές πτυχές. Τις περισσότερες φορές, αυτή είναι μια τέτοια ευκαιρία για το σώμα μας να ξεκουραστεί πλήρως, έτσι ώστε να μην υπερφορτώνει τον εγκέφαλό μας με πληροφορίες τη νύχτα. Αλλά μερικές φορές αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτό το σήμα για να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας!

Βίντεο: Γιατί δεν ονειρεύεστε όνειρα;