Σημείωμα, πώς να μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή και πάντα να αισθάνεστε καλά: κανόνες, συμβουλές

Σε αυτό το θέμα, θα εξετάσουμε το ερώτημα πώς να μάθουμε πώς να απολαμβάνουμε τη ζωή και να το απολαύσουμε.

Η ικανότητα να απολαμβάνετε τη ζωή είναι μια πολύ χρήσιμη ποιότητα! Παρά τις δυσκολίες της ζωής με μια ευρέως ανοιχτή ψυχή και να είστε έτοιμοι να αφήσετε θετικά κάθε λεπτό - αυτό είναι ίσως το μυστικό μιας αρμονικής ευτυχισμένης ζωής. Είναι δυνατόν να μάθετε αυτό - αναμφισβήτητα! Απλά πρέπει να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας για μερικά πράγματα λίγο και τα πάντα γύρω θα λάμψουν σε ένα νέο φως.

Πώς να αφήσετε τη χαρά στη ζωή σας ή πώς να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή: Βασικοί κανόνες

Φυσικά, δεν δίνεται τίποτα σε αυτή τη ζωή. Και για να είμαστε ευτυχείς είναι επίσης ένα είδος εργασίας, αλλά αυτό είναι έργο από εμάς. Αλλά είναι αυτός που φέρνει τέτοια μακροπρόθεσμα φρούτα - ένα χαμόγελο, αρμονία, αγάπη για τα πάντα γύρω και ένα αίσθημα ευτυχίας μιας πλήρους ζωής. Αλλά για να απολαύσετε τη ζωή και κάθε μέρα δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε σε ροζ γυαλιά.

Δεν πρέπει να καταφύγουμε στην ψευδαίσθηση της τελειότητας. Αντίθετα, πρέπει να μάθετε να βλέπετε τα όμορφα εκεί, συνήθιζαν να συναντούν το συνηθισμένο, να βρουν χαρά στην καθημερινή τους ζωή, να δουν την ομορφιά σε απλά πράγματα, να μάθουν να πιάσουν τη στιγμή και να το ζουν στο πλήρες βαθμό.

Η ζωή είναι διατεταγμένη με τέτοιο τρόπο ώστε πολύ συχνά το σώμα μας πρέπει να βιώσει διάφορες πιέσεις. Αυτό που υπάρχει, έχει ήδη γίνει σχεδόν αναπόσπαστο μέρος της ύπαρξής μας. Αλλά πρέπει να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε σωστά. Επιπλέον, ζούμε μακριά από τη χειρότερη στιγμή της ολόκληρης ιστορίας της ανθρωπότητας!

Το μόνο άτομο που μπορεί να μας βοηθήσει από μια καταθλιπτική κατάσταση είναι οι ίδιοι. Πράγματι, πιο συχνά είμαστε νευρικοί, υπερβάλλοντας την έννοια αυτού ή αυτή την περίσταση.

Επομένως, πρώτα απ 'όλα, Διεξάγουμε ενδοσκόπηση για να καταλάβουμε ότι πιο συχνά είστε αναστατωμένοι και χτυπάτε από τη διαδρομή. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από όλα όσα παρεμβαίνουν και καταστρέφουν μια καλή διάθεση. Δεν πρέπει ποτέ να κρατάτε να σας θρηνεί. Μεταξύ αυτών των παραγόντων, μπορεί να είναι οι ακόλουθες πτυχές.

• Καταστάσεις και περιστάσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε άνθρωποι για να αναλύσουμε καταστάσεις και ορθολογικά βγαίνουν από αυτούς. Συμβαίνει ότι αισθάνεστε ότι κάποια κατάσταση παρέμεινε ανεπίλυτη. Ή αντίστροφα, κάτι συνέβη πολύ καιρό, αλλά δεν μπορείτε να το επιβιώσετε.
  • Θυμηθείτε - πρέπει να αφήσετε τόσο τους ανθρώπους όσο και τις καταστάσεις! Απλά προσπαθήστε να καταλάβετε ότι δεν μπορούμε να επηρεάσουμε τα πάντα και σε όλους όσους μας συναντούν με τον τρόπο. Εάν συζητήσετε και λύσετε αυτό το πρόβλημα, τότε απλά πρέπει να το ξεχάσετε για λίγο.
  • Σκεπτόμενος το ίδιο πράγμα καθημερινά, απλά στερήσετε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να κοιτάξετε τα πάντα από την πλευρά. Ξεκουραστείτε και η απόφαση θα έρθει από μόνη της. Το σύμπαν σας ακούει, μερικές φορές πρέπει να περιμένετε.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε άτομα με αρνητική ενέργεια ή κακή διάθεση.Όλοι θέλουν να έχουν έναν ευχάριστο φίλο και συνομιλητή, αλλά έχουμε τέτοια φύση - δεν μπορούμε να τους αρέσουν όλοι στη σειρά. Όχι με όλους όσους θα συναντήσουμε τους χαρακτήρες και όχι με όλους θα γίνουμε φίλοι. Αλλά αυτός είναι ο κανόνας, πρέπει να είναι.
  • Ως εκ τούτου, δεν αξίζει να βασανίζεις τον εαυτό σου από ένα άτομο που δεν είναι πολύ ευχάριστο για εσάς Ή δεν συμπαθεί. Αυτό εξαντλεί και, φυσικά, δεν προσθέτει θετικά στη ζωή.
  • Επιπλέον, εάν ένα άτομο δεν φέρει έμπνευση και χαρά στη ζωή σας. Υπάρχει Ένας τέτοιος τύπος ανθρώπων που είναι πάντα δυσαρεστημένοι με όλους, συμπεριλαμβανομένου σας. Εάν οι φίλοι και οι συγγενείς σας επικρίνουν συνεχώς ή μειώνουν το χαμόγελο του προσώπου σας, αξίζει, αν είναι δυνατόν, για να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία μαζί τους.

• Παραμονεύοντας δυσαρέσκεια. Μην προσβληθείτε από κάποιον πολύ καιρό. Η δυσαρέσκεια είναι ένα καταστρεπτικό συναίσθημα. Όσο περισσότερο κρύβουμε τη δυσαρέσκεια, καίγουμε πιο συναισθηματικά με τα περισσότερα. Και δεν είναι κακό μόνο στον δράστη, αλλά σε εσάς!
  • Η καλύτερη διέξοδος θα είναι Απλά μιλήστε καρδιά στην καρδιάΕάν είναι δυνατόν. Εκφράστε ό, τι σας βλάπτει, αλλά απλά κοιτάξτε έτσι ώστε αυτή η συζήτηση να μην αναπτυχθεί σε μια νέα διαμάχη.
  • Επομένως, η ασφαλέστερη και όχι λιγότερο αποτελεσματική μέθοδος είναι Συγχωρήστε τον δράστη στο ντους και αφήστε την κατάσταση.Στη συνέχεια, μπορείτε ήδη να προβληματιστούν: είτε θέλετε να διατηρείτε επαφή με ένα τέτοιο άτομο είτε όχι.
• Αυτό ισχύει για Κακά κόμικς από το παρελθόν.Ναι, ήμασταν όλοι νέοι, ηλίθιοι και μπορούσαμε να κάνουμε λάθος. Αλλά πολύ πιο σημαντικό είναι το πώς μάθατε το μάθημα και πόσο έτοιμοι να είστε υπεύθυνοι για την πράξη.
  • Είναι αυτές οι λύπες, "όπως θα" σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη ζωή σήμερα! Ίσως ακόμη και καλύπτουν τα τρέχοντα δώρα της μοίρας. Θυμάμαι - Πρέπει να ζήσετε σήμερα, όχι χθες!

Σημαντικό: Μπορούμε να μετακινηθούμε ένα νέο σενάριο στα κεφάλια μας χίλιες φορές, αλλά τίποτα δεν θα αλλάξει!

• Παρεμπιπτόντως, μερικές φορές εμείς Μπορούμε να φανταστούμε πάρα πολύ το μέλλον μας Ξεκινώντας από αυτούς. Έτσι δεν πρέπει να είναι! Αν και κανείς δεν απαγορεύει το όνειρο. Αυτό Μια θετική πτήση φαντασίας δίνει μια αίσθηση χαράς. Και μην ξεχνάτε ότι η σωστή απεικόνιση βοηθά στην εκπλήρωση της επιθυμίας! Αλλά αυτό πρέπει να είναι ακριβώς η ιδέα της εικόνας των σχεδίων σας.
• Οι υπερβολικές υποχρεώσεις που λαμβάνονται. Μάθετε να πείτε όχι. Πολύ συχνά συμφωνούμε με διαφορετικά αιτήματα μόνο επειδή φοβόμαστε να προσβάλλουμε ένα άτομο. Αλλά δεν είσαι ρομπότ!
  • Θυμηθείτε-δεν υπάρχει τίποτα κακό με το γεγονός ότι κάποιος θα απορριφθεί. Απλά προσπαθήστε να εξηγήσετε γιατί δεν μπορείτε να εκπληρώσετε το αίτημα. Μην υποχρεώσετε τον εαυτό σας να είναι επιπλέον δουλειά αν δεν σας φέρει ευχαρίστηση ή είναι ένα παράλογο άβολο.

Φυσικά, αυτοί είναι μόνο μερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κακή διάθεση. Μερικές φορές πρέπει να σκάψετε πολύ βαθύτερα. Συχνά οι αιτίες της κακής διάθεσης και των καταθλιπτικών καταστάσεων εκτείνονται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να κατανοήσουμε με τη βοήθεια ενός ειδικού. Αλλά τι να περιμένετε δεν αξίζει τον κόπο - αυτό είναι το γεγονός ότι οι βαθιές τραυματισμοί και η δυσαρέσκεια θα εξατμιστούν από μόνα τους.Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να επιλύετε το πρόβλημα, τόσο πιο γρήγορα λάμπει με ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο και ευτυχία.

Για να απολαύσετε τη ζωή, πρέπει να είστε σε θέση να απολαύσετε απλά πράγματα: σημείωμα ευτυχίας

• Φυσικά, τα σχέδιά μας και τα όνειρά μας είναι πολύ καλά. Πρέπει να πάτε σε αυτά με ένα βήμα με αυτοπεποίθηση. Αλλά μην ξεχάσετε να κοιτάξετε γύρω και Για να εκτιμήσετε αυτό που έχετε!Ναι, μπορείτε να συσχετίσετε σκεπτικά με μια τέτοια ήδη εμπλεκόμενη έκφραση, αλλά πραγματικά λειτουργεί. Αλλά πρέπει να το πιστέψετε! Προσφέρουμε το πιο απλά σχέδιο:
  • Είστε ζωντανοί και υγιείς, υπάρχουν χέρια και πόδια - εξαιρετικά, υπάρχει ήδη ένας λόγος για να χαμογελάσετε. Επιπλέον, επαναλαμβάνουμε ότι ο ιστορικός χρόνος μας μπορεί πραγματικά να ονομαστεί ο καλύτερος. Ο καθένας έχει άγχος, αλλά δεν χρειάζεται να πάτε νωρίς το πρωί για να κυνηγήσετε τις προσπάθειες να πάρετε φαγητό. Μπορούμε να οδηγήσουμε ένα αυτοκίνητο, να επικοινωνήσουμε με το δικό μας άτομο ακόμη και σε απόσταση και ακόμη και να αγοράσουμε αυτό που θέλουμε! Έχουμε μόλις μεγαλώσει αιτήματα.
  • Τα παιδιά σας τραβούν το μανίκι με αίτημα για αγορά νέων παιχνιδιών? Ακόμα καλύτερα - η φύση σας έδωσε υπέροχους κληρονόμους. Τι υπάρχει, δεν σας ζητούν μια κρούστα ψωμιού, όπως κατά τη διάρκεια του πολέμου. Εξετάστε πώς μεταφέρθηκαν οι κόρες τα ομαλά χαρακτηριστικά του προσώπου σας και ο γιος κληρονόμησε έναν εξαιρετικό χαρακτήρα! Έχετε ποιον να είστε περήφανοι. Μετά από όλα, μερικά μόνο όνειρα των παιδιών ακόμη και χωρίς σύζυγο. Όχι κάθε μέρα το σκεφτόμαστε, αλλά αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να είμαστε ευτυχισμένοι.
  • Εάν η οικογένειά σας μέχρι στιγμής αποτελείται μόνο από δύο άτομα ή καθόλου από ένα, απλώς καιρός να το αφιερώσετε μόνοι σας. Σκεφτείτε, ίσως έχετε ονειρευτεί πολύ να μάθετε να χορεύετε ή να μάθετε μια ξένη γλώσσα. Μετά από όλα, αυτό είναι χρήσιμο σε οποιαδήποτε ηλικία! Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε τον εαυτό σας.
• Μάθετε να δημιουργείτε ένα μωσαϊκό από μικρές ακτίνες χαράς. Ένα αγαπημένο τραγούδι άρχισε να παίζει στο ραδιόφωνο - αυτή είναι μια ευκαιρία για να χαμογελάσει, και εκεί ο τόπος που χάθηκε ή το παιδί τυφλώνει τον ίδιο τον χιονάνθρωπο. Σε αυτό το αντικείμενο, η ταινία "Έκρηξη από το παρελθόν" ανακαλεί με ακρίβεια.
  • Ο κύριος χαρακτήρας δεν παρεμβαίνει στην παρακολούθηση αυτού του "δώρου" Χαίρομαι Μια ηλιόλουστη μέρα και ακόμη και ζοφερά σύννεφα, στις σιλουέτες των οποίων μπορείτε να μαντέψετε το σχήμα, το λευκό χιόνι και ένα φωτεινό ουράνιο τόξο που ήταν μετά τη βροχή. Ή ίσως σήμερα η πρώτη σας τηγανίτα δεν ήταν άμορφη ή ένα λουλούδι έχει ανθίσει στο παράθυρο. Ακριβώς σε αυτούς τους κόκκους της συνηθισμένης και συνηθισμένης ευτυχίας.

• Μην ζείτε και μην ονειρεύεστε άλλη ζωή! Και πάλι, θα μπορούσε να είναι μια ηχώ του παρελθόντος, ότι η εκδήλωση θα γυρίσει τη ζωή σας, ή ότι ο γείτονας παντρεύτηκε πιο επιτυχώς. Τίποτα δεν δίνεται και δεν συμβαίνει ακριβώς έτσι! Το βάρος δίνεται σε δύναμη και πρέπει να είναι σύμφωνα με τις δυνατότητές σας.
  • Όταν παίρνετε πολύ βαρύ φορτίο, μπορείτε να σκίσετε την πλάτη σας. Έτσι στη ζωή - κάθε γεγονός προκαλείται από μια σειρά προηγούμενων πράξεων, αλλά ποτέ δεν θα προκύψουν στη ζωή μας ακριβώς έτσι. Δεν θα μας διαβεβαιώσουμε ότι αυτές είναι οι «σκέψεις του Κυρίου», επειδή ο καθένας μας έχει διαφορετική θρησκεία. Αλλά μπορεί κανείς να πει με βεβαιότητα - Όλα είναι διασυνδεδεμένα και εξαρτάται άμεσα από εμάς!
• Ένας άλλος κανόνας προκύπτει από αυτό - Μην ζηλεύετε!Στέλνοντας καλές και καλές σκέψεις στο σύμπαν, παίρνουμε το αντίθετο από αυτό. Ας επιστρέψουμε ξανά στον γείτονα που παντρεύτηκε με επιτυχία. Για παράδειγμα, εσείς και ο σύζυγός σας προετοιμάζετε δείπνο το βράδυ ή πηγαίνετε για μια βόλτα τα σαββατοκύριακα. Και ξοδεύει τα περισσότερα από αυτά μόνο, αλλά σε ένα παλτό γούνας. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει ποτέ να ζήσετε τη ζωή κάποιου άλλου στα όνειρα, επειδή δεν γνωρίζετε το αληθινό του στυλ.
• Αλλά δεν πέφτουμε σε απογοήτευση: θλίψεις και όλα τα δάκρυα του παρελθόντος - αυτή δεν είναι η τιμωρία σας. Εάν πραγματικά δεν κάνατε κακές πράξεις, και οι ηχώ πήγαν μετά από αυτές. Μάθετε τυχόν πτυχές της ζωής σας για να αντιληφθείτε ως μάθημα, το αποτέλεσμα και την εμπειρία του οποίου πρέπει να θυμόμαστε.

Ακόμα κι αν φαίνεται ότι η κατάσταση είναι εντελώς κακή, προσπαθήστε ακόμα να δείτε τουλάχιστον μικρά πλεονεκτήματα σε αυτό. Είναι πολύ πιο εύκολο να ζήσετε πότε να πάρετε ένα θετικό μέρος από οποιαδήποτε στιγμή. Πρέπει να θυμάστε, όλα πηγαίνουν μακριά. Όλες οι αποτυχίες θα τελειώσουν, η λευκή λωρίδα θα αλλάξει μαύρη. Πιστέψτε στην επιτυχία, ακόμη και αν όλοι γύρω από αμφιβολίες. Φορώντας ένα εσωτερικό χαμόγελο μαζί σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλα τα θέματα εύκολη και απλή. Βρείτε όλες τις συνθήκες σε βάρος των δικών σας εσωτερικών δυνάμεων.

Εργαστείτε στον εαυτό σας - αυτό θα δώσει περισσότερη χαρά στη ζωή!

• Ποτέ μην σκέφτεστε τον εαυτό σας άσχημα!Για να συγχωρήσετε άλλο - πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας στην πρώτη θέση! Εάν κατηγορήσετε τον εαυτό σας για λανθασμένη λέξη πριν από 10 χρόνια, τότε απλά δεν μπορείτε να παρατηρήσετε χαρούμενα θραύσματα.
• Δοξάστε τον εαυτό σας ακόμη και για μικρά επιτεύγματα. Ναι, μην περιμένετε έπαινο από άλλους, δηλαδή, αρχίστε να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Αυτός ο νόμος σε ένα άγνωστο επίπεδο λειτουργεί, και οι άνθρωποι θα αρχίσουν επίσης να βλέπουν σε σας αυτό που εσείς βλέπετε στον προβληματισμό!
• Παρεμπιπτόντως, Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα ή εξισορρόπηση γευμάτων. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσει την παραγωγή ενδορφινών που είναι υπεύθυνες για τη χαρά, αλλά θα θέσετε επίσης την εικόνα. Και αυτό το άγγιγμα δίνει ήδη ένα μερίδιο αυτο -εμπιστοσύνης και, κατά συνέπεια, την ικανότητα να βλέπεις τη χαρά γενικά.
• Ποτέ μην διαφράσετε τον εαυτό σας! Αυτό μειώνει ακόμη περισσότερο. Και μην παραπονιέστε σε άλλους για να σας μετανιώσουν. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος από τον οποίο είναι πολύ δύσκολο να βγούμε. Υπήρχε μια καταστροφή - αναζητήστε μια λύση και μια θετική στιγμή. Τα παπούτσια ήταν σχισμένα - αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε ένα νέο. Έχουμε χάσει το πορτοφόλι/ τηλέφωνό τους - είναι καλό ότι το σύμπαν πήρε το υλικό μέρος, όχι την υγεία σας.
• Ευχαριστώ τη ζωή! Για τα πάντα, ούτε καν αρκετά επιτυχημένες στιγμές στη ζωή. Πάντα ωφελούνται. Αλλά ενώ θα "ξινά", πένθοντας το σπασμένο τηλέφωνο, μια καλή δουλειά όπου θα μπορούσατε να κερδίσετε δύο, θα περπατήσετε. Ένα πολύ παράλογο παράδειγμα, αλλά αυτό είναι ο νόμος της φύσης - ελεύθερος και απελευθερώστε το αρνητικό μέρος για να το γεμίσετε με θετικό. Όπως ένα σκάφος με κακό κρασί - πρώτα πρέπει να το ρίξετε για να γεμίσετε ένα φρέσκο \u200b\u200bποτό. Τι είναι αρκετά λογικό - δεν θα αναμειγνύουμε δύο ποικιλίες.

• Μην ξεχάσετε να πείτε "ευχαριστώ" σε άλλους. Έχετε παρατηρήσει ότι όλα τα καλά (και όχι μόνο) τα πράγματα επιστρέφουν σε εμάς από το Boomerang; Μοιράζοντας καλά, εμείς οι ίδιοι γίνουμε καλύτεροι και πλουσιότεροι. Επίσης, ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης δεν είναι περιττό.
  • Συχνά δεν εκτιμούμε τους στενούς ανθρώπους και τις πράξεις τους, ούτε καν υποθέτουμε ότι μόλις δεν γίνουν. Αλλά αυτές οι μικρές ευχαριστίες θα αυξήσουν τη διάθεση των άλλων, και τότε σίγουρα θα επιστρέψει σε σας. Σε γενικές γραμμές, υπάρχει ένας τόσο μικρός κανόνας - μια μέρα που πρέπει να πω και να ακούσω τουλάχιστον 10 ευχαριστώ! Τότε η μέρα δεν θα είναι μάταιη.
• Ορίστε τον εαυτό σας ένα στόχο! Μπορείτε να ξεκινήσετε με κοινές απαιτήσεις, αυξάνοντας σταδιακά το μπαρ. Αλλά μην εγκαταλείπετε ποτέ την υπόθεση στα μισά του δρόμου.
• Κάνε ό, τι σου αρέσει. Ναι, αυτό ισχύει για την αγαπημένη σας δουλειά. Δεν πρέπει μόνο να φέρει χρήματα, αλλά και να δώσει χαρά. Πιο συγκεκριμένα, είναι η χαρά και η επιθυμία που πρέπει να είναι στην πρώτη θέση. Αλλά ο καθένας δεν πρέπει να ρίξει μια εξαιρετικά αμειβόμενη δουλειά για μια αναζήτηση για τον εαυτό τους. Αυτό το αντικείμενο αφορά περισσότερο από εκείνους που βρίσκονται σε μια "αρχή αγέλης" που κάθεται σε συνηθισμένη εργασία, για την οποία πληρώνεται μια δεκάρα. Και ταυτόχρονα ονειρεύεται να γίνει συγγραφέας και έχει ταλέντο για αυτό.
• Βρείτε ένα χόμπι. Χωρίς χόμπι, ένα άτομο απλά θα σταματήσει να αναπτύσσει και να απολαύσει τη ζωή γενικά. Αυτή είναι μια τέτοια επαναφόρτωση για την ψυχή και το σώμα.
• Ξεκινήστε να ταξιδεύετε. Νέοι γνωστοί, η νέα γνώση είναι αυτό που συχνά φέρνει ένα νέο άγγιγμα χαράς. Και μπορείτε ακόμη και να συγκρίνετε τη ζωή σας. Είναι τα ταξίδια που μας διδάσκουν να εκτιμήσουμε τη ζωή και να θαυμάσουμε τις δημιουργίες του! Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν χρήματα, κάντε το κανόνα - το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσετε στη φύση!

Μπορείτε να βρείτε χίλια και έναν λόγο για να χαμογελάσετε εδώ και τώρα, χωρίς να χρησιμοποιείτε πόρους. Για την ευτυχία, δεν χρειαζόμαστε πολλά. Το πιο σημαντικό είναι να μάθετε να βλέπετε το καλό, χωρίς να εστιάζετε σε προσωρινές αποτυχίες. Οδηγήστε κακές σκέψεις μακριά και εκτιμήστε τι είναι ήδη εκεί.

Πώς να επιτύχετε αισιοδοξία στην καθημερινή ζωή για να απολαύσετε τη ζωή: Συστάσεις

Όλα είναι εύκολα με λόγια. Αλλά πώς να προσελκύσετε θετικά στον εαυτό σας και να γίνετε αισιόδοξος; Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• Χαμόγελο πιο συχνά. Όταν χαμογελάτε στους ανθρώπους, χαμογελούν πίσω. Έτσι θα δείτε ότι οι περισσότεροι έχουν διαμορφωθεί ευγενικά.
• Ζητήσετε βοήθεια. Εάν χρειάζεστε συμβουλές ή υπαινιγμό - μην διστάσετε να το ρωτήσετε. Θα δείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έτοιμοι να βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές. Είμαστε συνηθισμένοι να μην ρωτάμε, απλά καθοδηγούνται από τα προσωπικά μας εσωτερικά συγκροτήματα.
• Επικοινωνήστε με αυτό. Περισσότερα συχνά μιλούν σε θέματα με ανθρώπους που έχουν θετική διάθεση. Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί τους, τείνουμε να μολύνουμε με τα συναισθήματα του περιβάλλοντος μας.
• Αντιμετωπίστε τα πάντα με το χιούμορ. Στη ζωή, πρέπει να αντιμετωπίζετε τα πάντα με ειρωνεία, μειώνοντας ελαφρά τη ράβδο των ιδανικών σας. Μην φοβάστε να φανεί γελοίο, μερικές φορές δημιουργεί μια καλή αυτοεκτίμηση και διάθεση.
• Περάστε από τον εαυτό σας αρνητικό και μην εστιάζετε σε αυτό. Προσπαθήστε να μην παρακολουθήσετε, για παράδειγμα, τρομακτικές ειδήσεις, αλλά σε κάθε αντιξοότητα να αναζητήσετε ένα κατάλληλο κλειδί εξόδου.
• Παρακολουθήστε εκπαιδεύσεις. Εάν υπάρχει μια επιθυμία και μια ευκαιρία, περάστε από ψυχολογικές εκπαιδεύσεις. Επιλέξτε για τον εαυτό σας μια ποικιλία θεμάτων που σχετίζονται με τη θετική, χαρά στη ζωή, κίνητρα, κλπ.;
• Και φυσικά Πιστέψτε στην επιτυχία σας και μην αμφιβάλλετε ποτέ τις ικανότητές σας!

Μάθετε να αντέχετε το μεσαίο έδαφος σε όλα, και θα αποδειχθεί ότι θα είναι έτσι ώστε να σταματήσετε να ακουμπάτε προς κακές σκέψεις και διαθέσεις.

Βίντεο: Πώς να μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή;