Τα οφέλη και η βλάβη του ποπ κορν στη διατροφή.
Περιεχόμενο
Το Popcorn θεωρείται το καλύτερο σνακ όταν παρακολουθείτε ταινίες. Πολλοί θεωρούν αυτό το προϊόν επιβλαβές, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι. Το προϊόν περιέχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μόνο τα πρόσθετα είναι επιβλαβή.
Μπορώ να χάσω βάρος ή να βελτιωθώ, να πάρω λίπος από το ποπ κορν;
Όλα εξαρτώνται από το ποσό του προϊόντος που τρώγεται και τα πρόσθετα. Τα ίδια τα κομμάτια του αέρα είναι πολύ ελαφριά. Από μια χούφτα κόκκων μπορείτε να πάρετε 2 L ποπ κορν. Κατά συνέπεια, το βάρος του προϊόντος είναι μικρό. Σε ένα τμήμα που πωλείται στον κινηματογράφο, μόνο 70 θερμίδες. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι τα δεδομένα δίνονται για ένα προϊόν χωρίς ζάχαρη, καραμέλα και άλλα πρόσθετα.
Εάν χρησιμοποιείτε ποπ κορν που παρασκευάζεται με την προσθήκη πετρελαίου, ζάχαρης ή καραμέλας, μπορείτε πραγματικά να βελτιωθείτε. Αλλά αν προετοιμάζετε ανεξάρτητα ένα προϊόν χωρίς πρόσθετα υψηλής ποιότητας, τότε δεν θα έχετε προβλήματα με το βάρος.
Είναι δυνατόν να τρώτε ποπ κορν σε δίαιτα, το βράδυ;
Εάν είστε σε δίαιτα τώρα, αλλά ήσασταν προσκεκλημένοι στον κινηματογράφο, τότε δεν πρέπει να αρνηθείτε. Επιπλέον, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με ποπ κορν. Πάρτε ένα μικρό ποτήρι με χωρητικότητα 0,5 λίτρων. Έχει μόνο 150 θερμίδες. Αυτό μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό γεύμα. Μην αγοράζετε το προϊόν σε καραμέλα, με τη γεύση του τυριού ή του μπέικον. Περιέχουν ένα γλουταμικό νάτριο, το οποίο συμβάλλει στην καθυστέρηση του νερού στο σώμα. Ως εκ τούτου, αυτό είναι γεμάτο με πρήξιμο. Αγοράστε λίγο αλατισμένο ποπ κορν.
Στο σπίτι, αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια των σνακ. Για να το κάνετε αυτό, μαγειρέψτε τον εαυτό σας χωρίς να προσθέσετε λάδι και ζάχαρη. Δεν πρέπει να εισαχθεί καραμέλα.
Popcorn: Οφέλη και βλάβη κατά την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με τα οφέλη και τη βλάβη του ποπ κορν. Σε μερικούς ξένους κινηματογράφους, ήθελαν ακόμη και να απαγορεύσουν τη χρήση ενός σνακ ενώ παρακολουθούσαν ταινίες. Αλλά αργότερα, δημοσιεύθηκαν ερευνητικά υλικά. Αποδείχθηκαν ότι το προϊόν είναι πραγματικά χρήσιμο.
Τα οφέλη του ποπ κορν:
- Περιέχει ίνες και βιταμίνες. Όλα αυτά βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της υγείας. Οι ίνες βοηθούν στην απομάκρυνση παλιών περιττωμάτων από το σώμα. Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας εξαφανίζεται, η καρέκλα κανονικοποιείται.
- Πολυφαινόλες. Αυτά τα εξαρτήματα βελτιώνουν τα έντερα και αποτρέπουν τη γήρανση. Χρησιμοποιώντας συνεχώς σπιτικό ποπ κορν, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις χρόνιες ασθένειες του εντέρου.
- Βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα εξουδετέρωσης των καρκινογόνων.
- Αποτρέπει τη συσσώρευση και την εναπόθεση λίπους. Αυτό οφείλεται στο περιεχόμενο των διαιτητικών ινών.
Αλλά όλες αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες σχετίζονται με εξαιρετικά καθαρό ποπ κορν. Δηλαδή, το προϊόν που πωλείται στους κινηματογράφους δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε δίαιτα. Είναι φθηνός.
Η βλάβη του ποπ κορν από τους κινηματογράφους:
- Αλατισμένο προϊόν. Προωθεί την κατακράτηση υγρών στο σώμα.
- Γλυκό προϊόν. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, φορτώνει το πάγκρεας και μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.
- Με βούτυρο. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, το οποίο αναμφισβήτητα θα επηρεάσει αρνητικά το σχήμα σας.
- Με διαφορετικά γούστα. Μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της γαστρίτιδας. Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι τα πρόσθετα μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση καρκίνου και υγρού στο σώμα.
Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το ποπ κορν που προετοιμάζεται στο σπίτι είναι ένα χρήσιμο προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί σε μια δίαιτα. Αλλά το προϊόν από τον κινηματογράφο είναι απίθανο να είναι χρήσιμο για εσάς.
Βίντεο: Οφέλη Popkorna
