Είναι πολύ πιθανό να προετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό "μέσο για την απώλεια βάρους" στο σπίτι. Τα ποτά για καθαρισμό και απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλή και αποτελεσματικά.

Αποστράγγιση για απώλεια βάρους, πώς να πιείτε;

Το ποτό "αποστράγγισης" ονομάζεται μόνο επειδή Βοηθά ένα άτομο αποτελεσματικά και το σημαντικότερο - με ασφάλεια και φυσικά να απομακρύνει την υπερβολική "νερό" από το σώμαπου προκαλεί πρήξιμο. Μαζί με αυτό το υπερβολικό υγρό, οι τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα στα σκάφη, τους μυϊκούς ιστούς και το αίμα που εγκαταλείπουν το σώμα.

Επιπλέον, ενεργώντας στο στομάχι, ένα τέτοιο ποτό είναι κυριολεκτικά "Ξεκινάει" τη διαδικασία του πεπτικού, βελτιώνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, την απορρόφηση των τροφίμων και του μεταβολισμού. Ποτά αποστράγγισης μπορεί να σας φέρει μεγάλο όφελος και απώλεια βάρους Μόνο όταν προσκολλώνται σε μια δίαιτα ή τη σωστή διατροφή, χρησιμοποιώντας έναν ελάχιστο αριθμό θερμίδων την ημέρα.

Σημειώνεται επίσης ότι η πολύπλοκη χρήση των ποτών αποστράγγισης, σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να δώσει μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Εάν οδηγήσετε έναν παθητικό τρόπο ζωής και τρώτε "επιβλαβή" φαγητό, δυστυχώς, ένα ποτό αποστράγγισης δεν θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους επιθυμητούς στόχους. Χρησιμοποιήστε ποτά αποστράγγισης μόνο όταν είστε σίγουροι ελλείψει αντενδείξεις και αλλεργίες σε όλα τα συστατικά.

Ποτό φράουλας:

• Βράζω νερό
• Βράζετε (100 ml) Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. Αποξηραμένες φράουλες σε ένα φλιτζάνι.
• Το άλλο μέρος του βρασμού νερού (επίσης 100 ml) ρίχνει φύλλα φράουλας.
• Αφήστε τις φράουλες
• Ανακατέψτε και τα δύο μέρη
• Προσθέστε 1 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού και πάγο κατά βούληση

Ποτό σταφίδας:

• Θα έρθετε σε πρακτικό αποξηραμένα φύλλα σταφίδας (3-4 κουταλιές της σούπας).
• Θα πρέπει να χύνεται με βραστό νερό (250-200 ml) και να το παρασκευαστεί.
• Μετά από αυτό, πιέστε το χυμό των 100 g φρέσκιας σταφίδας (μπορείτε να σκοτώσετε σε ένα μπλέντερ).
• Συνδυάστε την έγχυση χυμών φύλλων και μούρων

Ποτό σημύδας:

• Τα φύλλα σημύδας (αποξηραμένα) πρέπει να χύνονται με βραστό νερό για μισή ώρα και να επιμείνουν. Βραστό νερό-200-250 ml.
• Πιέστε την έγχυση, προσθέστε το μέλι 0,5-1 κουταλιές της σούπας σε αυτό.
• Ανακατέψτε με 1 κουταλιά της σούπας. λεμόνι
• Προσθέστε ένα ραβδί κανέλας στο βραστό νερό όταν τραυματίσετε.

Τα ποτά που καίγουν λίπος για απώλεια βάρους, τι είναι αυτό;

Το ποτό "λίπους -καύσης" ονομάζεται επειδή βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα, να απαλλαγεί από τοξίνες. Το ποτό δίνει στο σώμα μια σημαντική παροχή βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ένα ενεργό άτομο αρχίζει να ξοδεύει εύκολα συσσωρευμένα λίπη και χάνει βάρος.

Ποτό γκρέιπφρουτ:

• Πιέστε το χυμό ενός μεγάλου γκρέιπφρουτ
• Το εμβρύο θα πρέπει να τρίβεται και να χύνεται με βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευάσει.
• Συνδυάστε το χυμό και την έγχυση της περιφέρειας, προσθέστε 0,5 κουταλιές. Κανέλα και ένα κλαδί δυόσμου.

Ποτό μανταρινιού:

• 300 g. Ο πολτός των μανταρίνων πρέπει να τεμαχιστεί σε ένα μπλέντερ.
• Τα κουτιά χύνονται με βραστό νερό και επιμένουν για τουλάχιστον μισή ώρα.
• Η προκύπτουσα λύση θα πρέπει να αναμειγνύεται με ένα φρεσκοκομμένο Frish.

Ποτό τσαγιού:

• Βρέξτε 0,5 λίτρα πράσινου καθαρού τσαγιού
• Πιέστε το χυμό οποιουδήποτε ξινού εσπεριδοειδούς (καλύτερο λεμόνι).
• Σχάρα και προσθέστε καλά τα εσπεριδοειδή
• Μπορείτε να γλυκάνετε το ποτό 1 κουταλάκι. μέλι

Αποτοξίνωση αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους, αρχή δράσης

Τα ποτά αποτοξίνωσης είναι απαραίτητα για να Απελευθερώστε τα έντερα από σκωρία και στάσιμα κόπρανα, και από το σώμα (αίμα, μυς, εσωτερικά όργανα) για την απομάκρυνση των τοξίνων.

Η προετοιμασία ενός ποτού "καθαρισμού" είναι εύκολο για τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να συνδυάσετε διάφορα εξαρτήματα που έχουν μια σειρά χρήσιμων ιδιοτήτων για την απώλεια βάρους. Αποτοξίνωση Μπορείτε να μαγειρέψετε προσθέτοντας στο νερό:

• Λεμόνι - Βοηθά τα δηλητήρια, τις τοξίνες, καθώς και μια ποικιλία βακτηρίων που βγαίνουν από το σώμα μαζί με το "επιπλέον" υγρό και τα κόπρανα.
• Φράπα - Βελτιώνει τον μεταβολισμό στο σώμα, το καθαρίζει.
• Εσπεριδοβικό ζώο - Καθαρίζει το συκώτι των τοξινών, έχει μια ιδιοκτησία λίπους.
• Τζίντζερ - Βελτιώνει όλα τα εσωτερικά όργανα, βοηθά στην αφομοίωση των τροφίμων, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.
• Μέντα, βάλσαμο λεμονιού - "Καθαρίζει" τα έντερα, βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα.
• Το πιπέρι είναι οξεία μπιζέλια - Έχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης και βοηθά να διατηρήσει το σώμα σε καλή κατάσταση.
• Φύλλα βατόμουρου, σταφίδα - Έχουν ένα ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, μαζί με τα ούρα, οι τοξίνες "αφήνουν" από το σώμα.
• Αγγούρι - Η Dulls Appetite, αφαιρεί το νερό από το σώμα, εξαλείφει το πρήξιμο και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• Φράουλες (και άλλα μούρα) - Κορεγγίζουν το σώμα με σημαντικές βιταμίνες, ειδικότερα, η βιταμίνη C. sok των μούρων αφαιρεί τις τοξίνες.
• Το kefir είναι λίπους - - Εξαλείφει τα προβλήματα αφαίρεσης, αφαιρεί τις σκωρίες, τις τοξίνες, τα βακτήρια και τα κόπρανα από τα έντερα.
• Πράσινο τσάι - Ανακουφίζει το σώμα των τοξινών, έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα.
• Κουρκούμη - Προωθεί επαρκή παραγωγή γαστρικού χυμού, ως αποτέλεσμα της οποίας η πεπτική διαδικασία γίνεται καλύτερη.
• Χυμός τεύτλων - Έχει ένα καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα, μαζί με τα κόπρανα και τα ούρα ότι το σώμα απελευθερώνεται από τοξίνες.
• Χυμός κολοκύθας - Εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα, εκτοξεύει μεταβολικές διαδικασίες, βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
• Χυμός σέλινου - Βελτιώνει τη φυσική παραγωγή χυμού στο στομάχι, δίνει ένα μαλακό καθαρτικό αποτέλεσμα.

Πώς να μαγειρέψετε ένα ποτό λεμονιού με μέλι και κανέλα για απώλεια βάρους;

Από το λεμόνι μπορεί να προετοιμαστεί Πολλά υγιεινά ποτάΤόσο ζεστό όσο και κρύο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στα κρύα ποτά υπάρχουν πιο χρήσιμες ουσίες από ό, τι σε εκείνες που υπέκυψαν στη θεραπεία θερμοκρασίας.

Τα ποτά αποθήκευσης για απώλεια βάρους πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο σε ένα γυαλί ή ένα κεραμικό μπολ. Η διάρκεια ζωής της αποστράγγισης, τα ποτά καθαρισμού είναι 1 ημέρα. Είναι αυτή η χρονική περίοδος ότι οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία διατηρούν τα οφέλη τους για τον άνθρωπο και στη συνέχεια εξατμίζονται.

Θα έρθετε χρήσιμο:

• Νερό - 1 λίτρο (καθαρισμένο ή βρασμένο)
• Λεμόνι - 1pc. (μεγάλο)
• Μέλι για γλυκά (μπορεί να αποκλειστεί) - 1 κουταλιά της σούπας.
• Κανέλα σε οποιαδήποτε μορφή (έδαφος ή μπαστούνια) - για γεύση
• Αρκετά κλαδιά μέντα ή βάλσαμο λεμονιού

Παρασκευή:

• Το ξύσμα του λεμονιού είναι λεπτώς τρίβεται, χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επέμενε.
• Ο χυμός λεμονιού συμπιέζεται σε μια κανάτα
• Το μέντα πρέπει να πλυθεί και να σπάσει στο λεμόνι
• Στο κάτω μέρος της κανάτας, βάλτε ένα ραβδί κανέλας ή 1 κουταλιά της σούπας. έδαφος.
• Προσθέστε μέλι, κατά προτίμηση υγρό ή ήδη διαλυμένο σε νερό.
• Ρίξτε την έγχυση
• Προσθέστε νερό και ανακατέψτε καλά

Πώς να μαγειρέψετε ένα ποτό λεμονιού με μέντα και αγγούρι για απώλεια βάρους;

Το αγγούρι είναι ένα μικρό λαχανικό με πολλά πλεονεκτήματα. Μαζί με άλλα εξαρτήματα του ποτού, το αγγούρι μπορεί να ευνοεί τη διαδικασία απώλειας βάρους με τακτική χρήση.

Θα χρειαστείτε:

• Αγγούρι - 1 PC. μεγάλο ή 2 μικρό
• Νερό - 1 λίτρο (καθαρισμένο)
• Λεμόνι - 1 PC. Μικρός καρπός
• Νομισματοκοπείο - ένα μάτσο σε 10 g (μικρό)
• Κανέλα stick-1-2 pcs.

Παρασκευή:

• Στο κάτω μέρος της κανάτας, βάλτε ένα αγγούρι τεμαχισμένο από λεπτές διαφάνειες.
• Πιέστε το χυμό των εσπεριδοειδών και γυρίστε το άστρο του
• Μια δέσμη μέντας πρέπει να πλυθεί και να σχιστεί σε μια κανάτα
• Βάλτε το ραβδί κανέλας με όλα τα συστατικά
• Ρίξτε βραστό νερό (60-70 μοίρες) και ανακινήστε την κανάτα
• Επιμέμοντας χρόνο - έως και 7 λεπτά

Πιείτε από τζίντζερ και μήλα για απώλεια βάρους: συνταγή

Το τζίντζερ είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό που επιτρέπει στο σώμα να χάσει γρήγορα βάρος λόγω του γεγονότος ότι ξεκινά όλες τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.

Ποτό τζίντζερ:

• Η φρέσκια ρίζα (20 g) πρέπει να τρίβεται και να ρίχνει βραστό νερό (60-70 μοίρες) στην κανάτα.
• Το μήλο (κατά προτίμηση κόκκινο) κόβεται σε μικρούς κύβους και πηγαίνει στο τζίντζερ.
• Το λεμόνι θα πρέπει να τρίβεται σε ένα λεπτό τρίφτη, η ζέστη προστίθεται στην κανάτα και πιέζει ολόκληρο το χυμό.
• Βυθίστε 1-2 κανέλα κολλάει στο νερό, για τα γλυκά μπορείτε να διαλύετε 1 κουταλάκι της σούπας. μέλι.

Πιείτε από μήλα με κανέλα για απώλεια βάρους, πώς να μαγειρέψετε;

Θα χρειαστείτε:

• Apple - 2 τεμ. (κατά προτίμηση ξινή ή γλυκιά και ξινή ποικιλία).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Κανέλα (οποιαδήποτε) - για γεύση
• Νερό - 1 λίτρο καθαρισμού
• Honey-1-2 TSP (αν θέλετε να γλυκατήσετε το ποτό)

Παρασκευή:

• Στη κανάτα πρέπει να σπάσει από το μήλο με μικρούς κύβους.
• Πασπαλίζουμε τα μήλα με κανέλα
• Κόψτε με λεπτό τρόπο το άστρο των μανταριών σε καλαμάκια
• Προσθέστε μέλι

Πιείτε από πράσινο τσάι με λεμόνι για απώλεια βάρους, πώς να μαγειρέψετε;

Το πράσινο τσάι είναι από καιρό γνωστό και δημοφιλές, χάρη στις τονωτικές και διουρητικές του ιδιότητες. Συνδυάζοντας με άλλα συστατικά, το ποτό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος και να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος.

Θα χρειαστείτε:

• Πράσινο τσάι που παρασκευάζεται και ψύχεται - 1 λίτρο
• Λεμόνι - 1 PC. (όχι μεγάλο)
• Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας.
• Κανέλα Stick - 1 PC.
• Melissa - Αρκετά κλαδιά

Παρασκευή:

• Brew Tea προσθέτοντας τα κλαδιά από βάλσαμο λεμονιού και ένα ραβδί κανέλας σε ζεστό νερό.
• Τράψτε το άστρο και στείλτε το ζεστό υγρό
• Πιέστε το χυμό ενός λεμονιού και διαλύστε το μέλι
• Το δροσερό ποτό είναι έτοιμο για χρήση

Πιείτε για απώλεια βάρους: μαϊντανό, λεμόνι. Πώς να μαγειρέψω?

Ο μαϊντανός είναι γνωστός για το ότι έχει ένα πλούσιο απόθεμα βιταμίνης C. Επιπλέον, έχει ένα ισχυρό διουρητικό και αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.

Θα χρειαστείτε:

• PARSLEY - 1 δέσμη
• Λεμόνι - 1 PC. (Μεγάλα φρούτα)
• Νερό - 1 λίτρο
• Τζίντζερ - 5 g.

Παρασκευή:

• Ο μαϊντανός πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να το αφήσει να παρασκευάσει για μισή ώρα.
• Μετά από αυτό, στέλεστε το ζωμό από το γρασίδι, ρίξτε το υγρό στην κανάτα.
• Το λεμόνι πρέπει να είναι σχάρα και να ρίχνει το ζέσο στην κανάτα, πιέστε το χυμό ενός λεμονιού.
• Το τζίντζερ πρέπει να κοπεί ή να τρίβεται χονδροειδώς, χύνεται σε μια κανάτα.
• Πριν από τη χρήση, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για μισή ώρα

Sassy ποτό για απώλεια βάρους: συνταγή, φωτογραφία

Το "Sassy Water" είναι ένα δημοφιλές ποτό που εφευρέθηκε από έναν διατροφολόγο Sissy. Το ποτό βοηθά να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και την υπερβολική ποσότητα υγρού στο σώμα. Το νερό Sassi βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, στην παραγωγή γαστρικού χυμού και να δημιουργήσει μια καρέκλα.

Θα χρειαστείτε:

• Καθαρισμένο νερό - 2 λίτρα (κρύο)
• Νομισματοκοπείο - 1 Κλάδος (περίπου 10 φυλλάδια, περισσότερα μπορεί να είναι περισσότερα).
• Τζίντζερ - 1 κουταλιά της σούπας. τριμμένο φρέσκο
• Αγγούρι - 1 PC. (μεγάλο και χωρίς φλούδα)
• Λεμόνι - 1 PC. (όχι μεγάλο)
• Καθαρισμένο νερό - 2 λίτρα (κρύο)

Παρασκευή:

• Το αγγούρι καθαρίζεται, κόβεται σε δαχτυλίδια
• Το λεμόνι κόβεται σε δαχτυλίδια μαζί με το άστρο
• Το λεμόνι τρίβει λεπτή, μπορεί να κοπεί σε κύβους
• Τα φύλλα μέντας είναι σχισμένα στο μισό
• Όλα τα συστατικά χύνονται στο κάτω μέρος της κανάτας και χύνονται με νερό.
• Το ποτό επιμένει πριν από την κατανάλωση μισής ώρας ή μία ώρα.

Detox ποτά για απώλεια βάρους και καθαρισμό: συνταγές

Συνταγή αριθ. 1:

• Αποξηραμένη ρίζα μαϊντανού - 1 κουταλάκι
• Αποξηραμένο φαινέλ - 1. L.
• Νομισματοκοπείο - 2 κλαδιά
• Νερό - 1 λίτρο
• Λεμόνι - Αρκετά λοβούς

Παρασκευή:

• Τα ξηρά συστατικά πρέπει να χύνονται με βραστό νερό και να τα αφήσουν να παρασυρθούν.
• Μετά την επιμέλεια, η έγχυση θα πρέπει να περάσει μέσω γάζας.
• Προσθέστε φύλλα μέντας και φέτες λεμονιού στο ακόμα ζεστό ποτό.
• Μπορείτε να κάνετε ένα ποτό λίγο πιο γλυκό με μέλι.

Ένα τέτοιο ποτό θα βοηθήσει το στομάχι και τα έντερα προσεκτικά να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, να καθιερώσουν τη διαδικασία αφαίρεσης, να καθαρίσουν τα έντερα από στάσιμα περιττώματα και να ανακουφίσουν τη μετεωρισμό.

Συνταγή αριθ. 2:

• Τα φύλλα βατόμουρου είναι ξηρά ή φρέσκα - 3 κουταλιές της σούπας.
• Raspberry - 100 g (φρέσκα ή ξηρά μούρα)
• Λεμόνι - Αρκετά λοβούς
• Νερό - 0,5 λ.

Παρασκευή:

• Τα φύλλα βατόμουρου χύνονται με βραστό νερό
• Θα πρέπει να παρασκευάζονται για μισή ώρα
• Μετά από αυτό, προστίθενται φρέσκα ή ξηρά μούρα σε ζεστό νερό.
• Προσθέστε φέτες λεμονιού

Το ποτό θα βελτιώσει σημαντικά την πέψη, αναγκάζοντας τα έντερα και το στομάχι να εργαστούν σε πλήρη ισχύ. Το ποτό θα βοηθήσει να "οδηγήσει" την υπερβολική νερό από το σώμα, να καθαρίσει τα σκάφη.

Αριθμός συνταγής 3:

• Κρουστές μανταρινιών - 200 g.
• Φέτες λεμονιού ή πορτοκαλί - αρκετοί υπολογιστές.
• Πράσινο τσάι - 2 τσάντες ή 2 κουταλιές της σούπας. (χωρίς αρώματα).
• Apple - 2 τεμ. (ξινή ή γλυκιά)

Παρασκευή:

• Το μήλο πρέπει να κοπεί σε μικρούς κύβους, να ρίξει την κανάτα στο κάτω μέρος.
• Στο μήλο θα πρέπει να προστεθεί ψιλοκομμένες φλερτ φραγκοστάφυλα, καθώς και φέτες λεμονιού ή πορτοκαλί.
• Ζητήστε πράσινο τσάι (1,5 λίτρα), αφήστε το να παρασκευάσει για 5-7 λεπτά, στη συνέχεια να ρίξει τσάι σε μια κανάτα.
• Πιείτε το ποτό μετά την πρώτη ψύξη

Πράσινο ποτό για απώλεια βάρους: συνταγή, φωτογραφία

Θα χρειαστείτε:

• Αγγούρι - 1 PC. (χωρίς φλούδα)
• Parsley - 1 Bundle (μικρό)
• Τζίντζερ - 1 κουταλάκι
• Φέτες λεμονιού-1-2

Παρασκευή:

• Στο μπολ του μπλέντερ, ένα αγγούρι χωρίς φλούδα πρέπει να ψιλοκομείται.
• Θα πρέπει να προστεθούν μικρά μαϊντανό και τζίντζερ σε αυτό
• Μπορείτε να πιέσετε μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού
• Εάν το κοκτέιλ είναι παχύ, προσθέστε λίγο νερό και ενεργοποιήστε ξανά το μπλέντερ.
• Γαρνίρετε το τελικό ποτό με φέτες λεμονιού.

Πιείτε για απώλεια βάρους από το κερί και το τζίντζερ: συνταγή, φωτογραφία

Θα χρειαστείτε:

• Fat -Free Kefir - 0,5 λίτρα
• Τζίντζερ - 1 κουταλιά της σούπας. τριμμένη φρέσκια ρίζα
• Λεμόνι - 0,5 ενός φρούτου
• Κανέλα - 0,5 κουταλιά της σούπας. έδαφος
• Μαύρο πιπέρι - ένα τσίμπημα

Παρασκευή:

• Όλα τα συστατικά χύνονται σε ένα μπολ μπλέντερ
• Ο μπλέντερ θα βοηθήσει να αναμειγνύετε προσεκτικά όλα τα εξαρτήματα
• Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού και τριμμένη ζέστη στο ποτό

Πιείτε για απώλεια βάρους με ξίδι μηλίτη μήλου, πώς να μαγειρέψετε;

Θα χρειαστείτε:

• Ξύδι μήλου - 1 κουταλάκι
• Φυσικό μέλι - 1 κουταλάκι
• Νερό - 1 φλιτζάνι

Στο νερό, διαλύστε το πρώτο μέλι, στη συνέχεια ξίδι. Η κατανάλωση του ποτού δεν πρέπει να είναι ταυτόχρονα, αλλά το χωρίζει σε τρία γεύματα μετά από κάθε γεύμα μετά από μισή ώρα.

Μπανάνα ποτό για απώλεια βάρους: συνταγή, φωτογραφία

Θα χρειαστείτε:

• Μπανάνα - 1 PC.
• Honey-0.5-1 TSP
• Λεμόνι - Χυμός ενός φρούτου
• Πορτοκαλί - χυμός ενός φρούτου

Παρασκευή:

• Μια κοπή μπανάνας από τα δαχτυλίδια αποστέλλεται στο μπολ μπλέντερ.
• Πιέστε το λεμόνι και το χυμό πορτοκαλιού
• Προσθέστε μια κουταλιά μελιού
• Μπορείτε να προσθέσετε νερό κατά την κρίση σας
• Χτυπάμε το ποτό για αρκετά λεπτά με μπλέντερ
• Διαχωρίστε το ποτό σε διάφορα μέρη

Βρώμη για απώλεια βάρους, πώς και από τι να μαγειρέψετε;

Θα χρειαστείτε:

• Βρώμη σε νιφάδες - 2 γυαλιά
• Νερό - 1 λίτρο (καθαρό)
• Λεμόνι - 0,5 φρούτα
• Κανέλα - 1 κουταλάκι

Παρασκευή:

• Ρίξτε βρώμη στα πιάτα και ρίξτε ένα λίτρο κρύου νερού στα πιάτα.
• Αφήστε το πλιγούρι βρώμης για μια ώρα
• Μετά από αυτό, βάλτε τη βρώμη στη φωτιά και βράστε.
• Βράζετε για 15-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά
• Μετά από αυτό, το κουάκερ πρέπει να χυθεί στο μπολ του μπλέντερ
• Προσθέστε κρύο νερό (κατά την κρίση) και χυμό λεμονιού, κανέλα.
• Τρίψτε τη μάζα έτσι ώστε να γίνει ομοιογενής και να διαιρέσετε τη μάζα σε αρκετές τεχνικές κατανάλωσης.

Πιείτε από τεύτλα για απώλεια βάρους: συνταγή και φωτογραφία

Θα το χρειαστείτε:

• Τεύττωμα - 1 PC. (Ζυγίζοντας περίπου σε 500 g.)
• Λεμόνι - 0,5 φρούτα
• Η κανέλα είναι ένα τσίμπημα
• Τζίντζερ - 1 κουταλάκι τριμμένο φρέσκο

Παρασκευή:

• Τα φρέσκα τεύτλα τρίβουν σε ένα τρίψιμο, χύνεται σε ένα μπλέντερ
• Θα πρέπει να προστεθούν τριμμένο τζίντζερ, ξύσμα λεμονιού και χυμός των μισών του εμβρύου.
• Crobish κανέλα για γεύση
• Διασχίστε σε ένα μπλέντερ μέχρι ομοιογενή μάζα

Ποτό σέλινου για απώλεια βάρους: συνταγή και φωτογραφία

Θα χρειαστείτε:

• Μονάδες σέλινου - 2 τεμ.
• Πορτοκαλί - 1 PC. Μεγάλο (μπορεί να αντικατασταθεί από μανταρίνια).
• Νερό - 1 φλιτζάνι (κρύο, καθαρό)
• Η κανέλα είναι ένα τσίμπημα

Οι φέτες πορτοκαλί και ψιλοκομμένων στελεχών σέλινου θα πρέπει να σταλούν στο μπολ μπλέντερ και να ψιλοκομούνται με νερό μέχρι μια ομοιογενής κατάσταση. Συμπληρώστε το ποτό με ένα τσίμπημα κανέλας σε ένα ποτήρι πριν το σερβίρετε.

Πιείτε από κουρκούμη για απώλεια βάρους: συνταγή και φωτογραφία

Θα χρειαστείτε:

• Fat -Free Kefir - 0,5 λίτρα
• Κουρκούμη - 0,5 κουταλιές της σούπας.
• Μυϊκό καρύδι - 1 \\ 3 κουταλιές της σούπας.
• Κανέλα - 0,5 κουταλιά της σούπας.
• Αποξηραμένο γείτονα - 1/3 κουταλάκι της σούπας.

Όλα τα συστατικά είναι μικτά, κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή μίξερ.

Βίντεο: "Top 5 από τα καλύτερα ποτά για απώλεια βάρους"