Καταπληκτική υπερκατανάλωση: Σημάδια διατροφικής διαταραχής, συνέπειες. Τι είναι η νευρογενή βουλιμία, πώς να φάτε σωστά με αυτό; Πώς να αντιμετωπίσετε την καταναγκαστική υπερκατανάλωση με ένα φάρμακο, ψυχοθεραπευτικό τρόπο, ανεξάρτητα, είτε μπορεί να αντιμετωπιστεί με διατροφή: συμβουλές διατροφολόγων

Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση είναι μια εξάρτηση που είναι δύσκολο να απαλλαγούμε. Είναι σημαντικό να μην σκεφτείτε τα τρόφιμα, να φάτε σωστά και να παίξετε αθλήματα.

Σχεδόν κάθε άτομο μπορεί να υπερκαταστήσει από καιρό σε καιρό. Ένα μεγάλο μέρος στο εορταστικό τραπέζι ή πολλά γλυκά και μπισκότα με τσάι κατά τη διάρκεια της νύχτας βλέποντας την ταινία. Όλα αυτά δεν είναι κρίσιμα για το σώμα, αλλά αν η υπερκατανάλωση γίνεται τακτική και αυτό μετατρέπεται σε ανεξέλεγκτη συνήθεια - είναι επικίνδυνο για την υγεία. Η τεράστια κατανάλωση τροφίμων σε μεγάλο όγκο ονομάζεται καταναγκαστική υπερκατανάλωση.

Σημάδια καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης

Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση διαφέρει από τη βουλιμία στο ότι ένα άτομο είναι αναστατωμένο μετά από λάμψη και αισθάνεται ένοχος. Με τη βουλιμία, οι άνθρωποι προκαλούν εμετό μετά το φαγητό ή τη λήψη ενός καθαρτικού.

Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση προκαλεί αίσθηση αηδία μετά το φαγητό. Ένα άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για το γεγονός ότι ήταν υπερθεωρημένος και δεν μπορούσε να συγκρατήσει τον εαυτό του. Η κατάθλιψη συμβαίνει και προκύπτει κακή διάθεση. Θα ήθελα να εξαλείψω την έλλειψη αυτο -ελέγχου, αλλά αυτό είναι αδύνατο να γίνει.

Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση εμφανίζεται όταν εμφανίζεται το άγχος και θέλω να αδράξω μια κακή διάθεση. Αλλά αυτή η παρηγοριά λειτουργεί σύντομο χρονικό διάστημα. Η πραγματικότητα επιστρέφει ξανά με το μίσος και τη λύπη για το τι συμβαίνει.

Τα πιο συχνά σημάδια καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης εμφανίζονται, τόσο περισσότερο θέλω να φάω. Όλα αυτά μετατρέπονται σε έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος είναι δύσκολο να σπάσει από μόνο του.

Ναρκωτικά για καταναγκαστική υπερκατανάλωση

• Μετά από μια συγκεκριμένη εξέταση, ο γιατρός προβλέπει τη θεραπεία φαρμάκων για καταναγκαστική υπερκατανάλωση. Η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθεί κατόπιν αιτήματος του ασθενούς
• Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά. Θεωρείται αναποτελεσματικό να ληφθούν φάρμακα που αναστέλλουν την όρεξη. Μόνο αμφίβολες πηγές μπορούν να τους συστήσουν
• Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία των συνακόλουθων ασθενειών - διαβήτη, υψηλή πίεση. Ένας ειδικός προφίλ συνιστά τα ναρκωτικά λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση ενός ατόμου και την παρουσία παθολογιών
• Εάν υπάρχει παχυσαρκία, τότε ο γιατρός ορίζει θεραπεία για την εξάλειψη αυτής της ασθένειας. Οι συνομιλίες διεξάγονται με σωστή διατροφή, εξετάζεται ο τρόπος ζωής ενός ασθενούς και επιλέγονται μεμονωμένα αθλητικά φορτία

Ως βοηθητικές μέθοδοι, η λιποαναρρόφηση ή η χειρουργική επέμβαση μπορούν να πραγματοποιηθούν για να μειωθεί ο όγκος του στομάχου. Ωστόσο, χωρίς να απαλλαγούμε από ψυχολογικά προβλήματα, το αποτέλεσμα θα έρθει μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

Ψυχοθεραπεία με καταναγκαστική υπερκατανάλωση

Οι ασθένειες που σχετίζονται με τη συμπεριφορά των τροφίμων αντιμετωπίζονται με επιτυχία με ψυχοθεραπεία. Ο αγώνας ενάντια στη συνήθεια της υπερκατανάλωσης, αντικαθιστώντας τις κακές συνήθειες με υγιή έλεγχο των συναισθημάτων και των διαθέσεων, την απόκτηση ορισμένων δεξιοτήτων για τη διαχείριση των αγχωτικών καταστάσεων.

Σε όλες αυτές τις πτυχές ενός ατόμου, η ψυχοθεραπεία θα είναι σε θέση να προωθήσει την καταναγκαστική υπερκατανάλωση. Χρησιμοποιούνται τρεις τύποι ψυχοθεραπευτικής θεραπείας: συμπεριφορική, γνωστική ψυχοθεραπεία, βαθιά ύπνωση με πρόταση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την καταναγκαστική υπερκατανάλωση του εαυτού σας;

Η κύρια έμφαση πρέπει να δοθεί στην ψυχή σας. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το καθημερινό άγχος και την κατάθλιψη.

Συμβουλή: Μάθετε να ελέγχετε την όρεξή σας.

Είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας και επομένως πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη. Εάν δεν υπάρχει χρόνος για να πάτε στο γιατρό ή δεν θέλετε να το κάνετε, τότε τίθεται το ερώτημα, πώς να αντιμετωπίσετε την καταναγκαστική υπερκατανάλωση του εαυτού σας; Η επιτυχία θα είναι σίγουρα αν δεν κάνετε τέτοια λάθη:

• Συμμόρφωση με μια σκληρή διατροφή. Αυτό αντενδείκνυται, δεδομένου ότι ο περιορισμός θα οδηγήσει σε ανάλυση και τα συμπτώματα θα επιστρέψουν ξανά

Συμβουλή: Αποφύγετε τις δίαιτες, αλλά ακολουθήστε τη διατροφή. Φάτε περισσότερες σαλάτες λαχανικών και τρώτε κάθε 2 ώρες, αλλά σε μικρές μερίδες.

• απόκτηση μεγάλου ποσού τροφίμων και αποθήκευσης του σπιτιού του

Συμβουλή: Προστατέψτε το σώμα σας με την απόσταση από τα τρόφιμα. Είναι καλύτερο να πάτε για άλλη μια φορά στο σούπερ μάρκετ παρά να σφυρηλατήσετε ένα ψυγείο με φαγητό. Βάλτε ένα περιορισμένο χρηματικό ποσό στο πορτοφόλι, ώστε να μην κερδίσετε επιπλέον φαγητό. Εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, τότε αφήστε έναν από τους συγγενείς να πάει στο κατάστημα για φαγητό.

• Επιτυγχάνοντας ένα γρήγορο αποτέλεσμα

Συμβουλή: Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την καταναγκαστική υπερκατανάλωση, τότε συντονιστείτε σε μακροχρόνια θεραπεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σκέψη, η στάση απέναντι στα τρόφιμα πρέπει να αλλάξουν. Συνειδητοποιήστε ότι ένα άτομο χρειάζεται φαγητό για να διατηρήσει την υγεία και να μην εκμεταλλευτεί το άγχος.

Διατροφή με καταναγκαστική υπερκατανάλωση. Είναι δυνατόν να καθίσετε σε μια δίαιτα με διαταραχή της συμπεριφοράς των τροφίμων;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οποιαδήποτε διατροφή προκαλεί μεγάλη ζημιά στο σώμα με καταναγκαστική υπερκατανάλωση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τρώτε σωστά. Τρεις φορές - πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο - τα κύρια γεύματα, τα υπόλοιπα είναι ένα σνακ (φρούτα, μη ζαχαρούχο γιαούρτι).

Το σώμα μας είναι διατεταγμένο έτσι ώστε το πάγκρεας, το ήπαρ, το στομάχι και άλλα πεπτικά όργανα όταν τρώμε. Εάν καθίσετε σε μια δίαιτα και λιμοκτονούν, τότε το σώμα θα έχει άγχος και θα αρχίσει να συσσωρεύει λίπος μέχρι καλύτερες στιγμές. Ως εκ τούτου, είναι απαράδεκτο να καθίσετε σε μια δίαιτα, ειδικά με μια διαταραχή της συμπεριφοράς των τροφίμων.

Τι είναι η νευρογενή βουλιμία;

Η βουλιμία ή το ακριβές όνομα "νευρογενή βουλιμία" είναι μια διαταραχή της συμπεριφοράς των τροφίμων, η οποία χαρακτηρίζεται από μια επανάληψη στον κυκλικό τρόπο καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης. Ένα άτομο με τέτοια διάγνωση έχει υπερβολική όρεξη.

Ο ασθενής μπορεί να προκαλέσει εμετό, να εκτελέσει την απελευθέρωση του γαστρεντερικού σωλήνα χρησιμοποιώντας καθαρτικά ή κλύσματα, να χρησιμοποιήσει διουρητικά για να τονώσει την αφόδευση, την ούρηση και άλλες διαδικασίες.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη νόσο μπορούν να εξαντλήσουν το σώμα τους με αυτές τις διαδικασίες, προσθέτοντας εξαντλητική σωματική δραστηριότητα για να αντισταθμίσουν τη συνεχή υπερκατανάλωση. Οι βουλιμικές μπορούν να εκθέσουν το σώμα τους σε μεγάλες απεργίες πείνας, οι οποίες, σύμφωνα με αυτούς, είναι αποζημίωση για την γλουττονία.

Οι συνέπειες της νευρογενούς βουλιμίας

Όλες οι εκδηλώσεις αυτής της νόσου έχουν τις συνέπειές τους, σοβαρά σωματικά προβλήματα για το σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν τέτοιες εκδηλώσεις:

• βλάβη στο σμάλτο των δοντιών που προκαλείται από σταθερά αποτελέσματα του γαστρικού χυμού
• Βλάβη στη βλεννογόνο του στομάχου
• καρδιά και αγγειακές παθολογίες
• Αιμορραγία από το στομάχι στο λαιμό
• Προβλήματα με φωνητικά κορδόνια
• οφθαλμικές ασθένειες και δέρμα
• απώλεια μαλλιών

Συχνά οι άνθρωποι αρχίζουν να καταπολεμούν τις συνέπειες της νευρογενούς βουλιμίας, αλλά είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από την υποκείμενη ασθένεια και τις αιτίες που το προκαλούν. Ο Bulimik δεν μπορεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό ανεξάρτητα, επειδή μια τέτοια ασθένεια είναι μια εξάρτηση που βρίσκεται μαζί με το αλκοόλ ή το εθισμό στα ναρκωτικά. Ένα άτομο μπορεί να μην καταλάβει ότι είναι άρρωστος, οπότε πρέπει να βοηθήσει.

Σημαντικό: Οι προκαταλήψεις και οι οδηγίες των συγγενών δεν θα βοηθήσουν. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα κάνει σωστά μια διάγνωση και θα συνταγογραφήσει τη θεραπεία που θα επιλεγεί σωστά για έναν συγκεκριμένο ασθενή.

Η βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε ανορεξία;

Σε ασθενείς με βουλιμία και ανορεξία, ο έλεγχος του βάρους τους μετατρέπεται σε σημαντικό στόχο ζωής. Αυτός είναι ένας απειλητικός τρόπος για την επίλυση των προβλημάτων σας. Η βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε ανορεξία, αν δεν διεξάγετε επαγγελματική θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Ο Bulimik συχνά κάθεται σε εξαντλητικές δίαιτες και αυτό τελικά θα οδηγήσει σε βαριά ανορεξία, ακόμη και με θάνατο. Ακριβώς όπως η βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε ανορεξία και η ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμία εάν δεν λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για την ανάκτηση.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΜΗΝ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ! Επικοινωνήστε με έναν ειδικό, επειδή μόνο ένας επαγγελματίας θα μπορέσει να βρει την αληθινή αιτία της νόσου και να σώσει για πάντα ένα άτομο από αυτόν.

Πώς να φάτε με βουλιμία; Διαισθητική διατροφή και βουλιμία

Η μάθηση για να τρώτε σωστά είναι πολύ πιο δύσκολη από την λιμοκτονία ή την υπερκατανάλωση. Μην κλείσετε τα τρόφιμα και αναρωτηθείτε πώς να φάτε με βουλιμία. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι κοντά σε φυσιολογικά επαρκή, δηλαδή πόση ενέργεια δαπανώνται, πρέπει να αναπληρώσει με φαγητό.

Συμβουλή: Προσπαθήστε πρώτα να μειώσετε ελαφρώς το περιεχόμενο θερμίδων του τροφίμου-100-200 kcal σας. Η διόρθωση βάρους θα συμβεί, αλλά δεν θα βιώσετε πείνα και δεν θα εισέλθει σε μια νέα δόση λαιμών.

Ένα σημαντικό για ένα άτομο θα είναι η εισαγωγή της διαισθητικής διατροφής για τη βουλιμία. Προηγουμένως, όταν ήμασταν μωρά, κανείς δεν μας δίδαξε πώς να φάμε. Το παιδί τρώει όταν προκύπτει μια φυσιολογική ανάγκη σε αυτό. Είναι όσο χρειάζεται.

Αργότερα, οι μητέρες, οι μπαμπάδες, οι παππούδες και η γιαγιά τους ενσταλάσουν στο μωρό στο μωρό, αλλά αυτό είναι λάθος. Ένα τέτοιο δεύτερο στάδιο της ανθρώπινης γνωριμίας με τα τρόφιμα περιλαμβάνει την παρουσία πυκνών δείπνων, πίτες γιαγιάς και πολλά γλυκά. Αλλά ο πιο πιστός ήταν το πρώτο στάδιο - διαισθητικό, μετά τη γέννηση. Αυτή είναι η πιο πιστή και πραγματική σωστή διατροφή!

Τότε ένα άτομο μεγαλώνει και καταλαβαίνει ότι μπορεί να αντέξει οικονομικά να αγοράσει τα πάντα - κάθε φαγητό. Η συγκέντρωση με φίλους και εορταστικές γιορτές ξεκινούν. Όλα αυτά οδηγούν σε πεπτικά προβλήματα και εμφανίζονται διαταραχές τροφίμων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε στο επίπεδο της διαίσθησης. Είναι απαραίτητο να φάτε εάν εμφανιστεί ένα πραγματικό αίσθημα πείνας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τρώτε τρόφιμα σε τέτοιες ποσότητες ώστε να σβήσετε λίγο την πείνα και να μην γεμίσετε το στομάχι σε αποτυχία ή μέχρι να εμφανιστεί ο πόνος.

Πώς να αντιμετωπίσετε την καταναγκαστική υπερκατανάλωση: Συμβουλές

Σχεδόν κάθε άτομο λατρεύει να απολαμβάνει φαγητό σε μεγάλες ποσότητες. Αυτή η μη ασφαλής συνήθεια οδηγεί σε προβλήματα, από τα οποία είναι αδύνατο να απαλλαγούμε. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίζουν την καταναγκαστική υπερκατανάλωση;

Κάποιος βρίσκει τη σωτηρία με έναν ψυχοθεραπευτή ή υπνωτιστή που δίνει τις σωστές εγκαταστάσεις. Άλλοι προσπαθούν να αλλάξουν κάτι στο κεφάλι τους μόνοι τους, να απαλλαγούν από το άγχος και την κατάθλιψη, επιστρέφοντας στην κανονική ζωή. Όλοι βρίσκουν τον δικό του τρόπο!

Οι συμβουλές των ανθρώπων που έχουν περάσει από αυτό και τις κριτικές τους σχετικά με τη μία ή την άλλη μορφή της θεραπείας θα βοηθήσουν στην αποφυγή αρνητικών συνεπειών για το σώμα και να βοηθήσουν τον εαυτό τους.

Συμβουλή: Σταματήστε να κάθεστε σε δίαιτες και μην σκεφτείτε τα τρόφιμα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας μετά από λάμψη.

Σημαντικό: Κατά τους πρώτους έξι μήνες θεραπείας, οι διαταραχές θεωρούνται ένα φυσιολογικό φαινόμενο, τότε θα εξαφανιστούν εντελώς.

Συμβουλή: Απαλλαγείτε από την επιθυμία να χάσετε βάρος, θέλετε να ανακάμψετε! Πάρτε τα αντικαταθλιπτικά που συνταγογραφούνται από έναν γιατρό για να ηρεμήσουν. Βγείτε έξω και λιγότερο άγχος.

Συμβουλή: Τρώτε σωστά, σε μικρές μερίδες - δεν είναι πλέον χούφτα. Εξαιρέστε τα γλυκά, μπαχαρικά, τα καπνιστά τρόφιμα και το αλάτι. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να πιείτε πράσινο τσάι - να καθαρίσετε νερό. Προσθέστε το περπάτημα ή το φως που τρέχει το πρωί. Σε ένα μήνα, ξεκινήστε να τρέχετε στο γήπεδο.

Υπάρχει μια καλά γνωστή δήλωση: "Ένα άτομο πρέπει να φάει για να ζήσει, και να μην ζήσει για να φάει". Θυμηθείτε αυτό και όλα θα πάνε καλά!

Βίντεο: Βουλιμία και καταναγκαστική υπερκατανάλωση. Τι να κάνω?