Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε ποια cookies θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε στο GV και επίσης να προσφέρουμε ενδιαφέρουσες συνταγές που θα βοηθήσουν τη νεαρή μητέρα να προετοιμάσει ένα υγιές προϊόν.
Περιεχόμενο
Η περίοδος του θηλασμού για κάθε γυναίκα είναι μία από τις σημαντικότερες στη ζωή της. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή της γυναίκας γίνεται πολύ τρομακτική, αφού πολλά προϊόντα είναι ισχυρά αλλεργιογόνα και πρέπει να εγκαταλειφθούν.
Πολλές νεαρές μητέρες σημειώνουν ότι το πιο δύσκολο πράγμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι να εγκαταλείψει τα γλυκά. Αλλά είναι απαραίτητο να περιορίσετε εντελώς τον εαυτό σας σε τέτοια καλούδια και τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά; Αυτό θα συζητηθεί αργότερα.
Τι cookies να επιλέξετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Η περίοδος του θηλασμού είναι εξαιρετικά υπεύθυνη, ειδικά αν μιλάμε για τους πρώτους 3 μήνες μετά τη γέννηση ενός μωρού. Αυτή τη στιγμή, σχεδόν οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο μωρό, οπότε δεν πρέπει να βιαστείτε με καλούδια, αν τα τρώτε, είναι λογικό και μετά από να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
- Αρχικά, όλα τα προϊόντα σοκολάτας, οι βάφλες, τα μελόψωμο κ.λπ. πρέπει να αποκλειστούν. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε τα μπισκότα στη μαργαρίνη, με διαφορετικά πληρωτικά, στο γλάσο κ.λπ.
- Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα cookies κλίση, στα οποία "Μαρία", "επέτειος" και άλλα ανάλογα με την ίδια σύνθεση.
- Ένα άλλο μπισκότο που μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πλιγούρι βρώμης.
- Την πρώτη φορά μετά τη γέννηση του μωρού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο αυτούς τους τύπους γλυκών και στη συνέχεια σε μια μικρή ποσότητα και ελλείψει αρνητικής αντίδρασης των ψίχουλα.
Παρά το γεγονός ότι επιτρέπεται να τρώνε τα Lean Cookies κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά και λογικά.
- Κατά τους πρώτους μήνες, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας από τη λήψη γλυκών. Αυτή τη στιγμή, το μωρό δεν είναι καθόλου προσαρμοσμένο στο φαγητό μας, και ακόμη και το απλούστερο και χωρίς πρόσθετα μπορεί να τον βλάψει.
- Πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε σταδιακά τα cookies στη διατροφή σας. Δεν μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε μπισκότα ταυτόχρονα σε μεγάλες ποσότητες, αφού δεν μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς ότι το σώμα του παιδιού δεν θα δώσει απάντηση.
- Πρώτον, τρώτε 1 μπισκότα το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθήστε τα ψίχουλα, δείτε πώς συμπεριφέρεται η κοιλιά του, αν η καρέκλα έχει αλλάξει, είτε εμφανίστηκε ερυθρότητα και εξάνθημα. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες αντιδράσεις, την επόμενη μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα τρώνε 2 τεμ. καλούδια το πρωί και παρατηρήστε ξανά το παιδί.
- Εάν σε αυτή την περίπτωση όλα πάνε καλά, μη διστάσετε να αφήσετε το προϊόν στη διατροφή σας. Αλλά ταυτόχρονα, θυμηθείτε ότι τυχόν νέα cookies θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο, αφού οποιοδήποτε άλλο στοιχείο από τη σύνθεση του προϊόντος μπορεί να βλάψει το παιδί.
- Εάν το σώμα του μωρού αντιδρά αρνητικά, δηλαδή, με εξάνθημα, δυσκοιλιότητα κ.λπ., αυτό σημαίνει ότι είναι ακόμα πολύ νωρίς για να εισαγάγετε ένα τέτοιο προϊόν στη διατροφή σας. Paise και προσπαθήστε να φάτε μπισκότα σε μερικές εβδομάδες, και πάλι μην ξεχνάτε να κοιτάξετε την αντίδραση του παιδιού
- Ακόμα κι αν το μωρό αντέδρασε καλά σε ένα νέο προϊόν στη διατροφή σας, αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα μπορείτε να το φάτε όσο θέλετε.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν είναι κάθε τύπος cookie κατάλληλο για κατανάλωση κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε ένα τέτοιο προϊόν εξαιρετικά προσεκτικά.
- Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η υγεία και η ηρεμία του μωρού σας και στη συνέχεια η δική σας εξαρτάται κυρίως από τη σωστή επιλογή των ζαχαροπλαστών. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να πάρετε τα πρώτα cookies που πέφτουν στο ράφι, ακόμα κι αν ονομάζεται "Μαρία", "Galetnaya", κλπ.
- Το πράγμα είναι ότι σχεδόν όλα τα cookies σήμερα προσθέτουν ένα τεράστιο αριθμό διαφορετικών συστατικών που δεν μπορούν να καταναλωθούν από γυναίκες που τροφοδοτούν τα στήθη τους.
- Έτσι, με την πρώτη ματιά, οι αβλαβείς ενήλικες Vanilin για εμάς, για ένα ψίχουλο, μπορεί να είναι ένας λόγος για σοβαρές αλλεργίες, και είναι σχεδόν σε κάθε αρτοσκευάσματα. Τέτοια συστατικά περιλαμβάνουν αρώματα, ζάχαρη σε σκόνη, μαρμελάδα κ.λπ.
Σημαντικό: Είναι επίσης σημαντικό να δοθεί προσοχή, η οποία χρησίμευσε ως βάση για τα cookies. Για μια τακτική διατροφή, δεν είναι τόσο σημαντικό να φτιάχνετε μπισκότα από μαργαρίνη, εξαπλώστε ή βούτυρο, ωστόσο, για μια γυναίκα που θηλάζει, η διαφορά είναι σημαντική. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι απαραίτητο να δοθεί προτίμηση στη θεραπεία στο φυσικό βούτυρο.
- Επομένως, η επιλογή cookies για χρήση σε τόσο κρίσιμη περίοδο, δώστε προτίμηση Συμμετείχε, πλιγούρι βρώμης, με πίτουρο, χωρίς αρώματα, πρόσθετα κ.λπ.
Cookies Mary κατά τη διάρκεια του θηλασμού: Οφέλη
Τα μπισκότα της Mary είναι αρκετά δημοφιλή. Οι άνθρωποι που ακολουθούν την φιγούρα τους προτιμούν, εκείνοι που δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να χρησιμοποιήσουν άλλους τύπους ζαχαροπλαστικής λόγω αλλεργιών κλπ. Γιατί αυτό το μπισκότο είναι σε τέτοια ζήτηση;
- Η γεύση αυτού του μπισκότου δεν μπορεί να ονομαστεί ειδική και αυτό δεν είναι πολύ περίεργο, επειδή είναι προετοιμασμένο με μεγάλο τρόπο από το νερό, το αλεύρι και τη ζάχαρη. Ταυτόχρονα, η θεραπεία είναι πολύ θρεπτική, αλλά ταυτόχρονα μικρά -καλαμάκια, και δεδομένου ότι δεν υπάρχουν πρόσθετα και συντηρητικά στη σύνθεσή του, επίσης δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
- Συχνά ακριβώς Αυτά τα μπισκότα δίνουν στα μικρά παιδιά, προτιμάται επίσης από τις γυναίκες που θηλάζουν.
- Είναι μέτρια γλυκό για τη γλυκιά απόλαυση που μπορεί να χρησιμεύσει ως εξαιρετικό σνακ για στήθος. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί να μιλήσει για επιπλέον κιλά λόγω των μπισκότων της Μαρίας, και αυτό είναι επίσης σημαντικό για μια νεαρή μητέρα.
- Ωστόσο, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην ετικέτα Cookie της Μαρίας, αφού διαφορετικοί κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικά συστατικά για την προετοιμασία του προϊόντος. Πρέπει να επιλέξετε τέτοια cookies στα οποία δεν υπάρχουν πρόσθετα, συντηρητικά, ζωικά λίπη, μαργαρίνη κ.λπ.
Σημαντικό: Το πλεονέκτημα αυτού του cookie μπορεί να ονομαστεί διάρκεια ζωής. Ανάλογα με τη σύνθεση, η διάρκεια ζωής μπορεί να φτάσει αρκετά χρόνια.
- Συνοψίζοντας αυτό το ζαχαροπλαστείο, μπορούμε να πούμε ότι τα μπισκότα της Μαρίας είναι ιδανικά για το φαγητό τους κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μπορείτε να το φάτε ακόμη και στους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, το μόνο πράγμα που συνιστούν οι ειδικοί περιορίζονται σε διάφορα μπισκότα την ημέρα, καθώς ακόμη και αυτό που είναι χρήσιμο μπορεί να βλάψει σε μεγάλες ποσότητες.
Μπισκότα βρώμης κατά τη διάρκεια του θηλασμού: οφέλη
Ένας άλλος τύπος μπισκότων που μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι το πλιγούρι βρώμης.
- Αυτός ο τύπος καλούδια δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά και πολύ χρήσιμος, τόσο για τη μαμά όσο και για τα ψίχουλα, αφού η σύνθεσή της περιέχει βρώμη και επομένως τις ίνες.
- Η ίνα κορεσεί γρήγορα το σώμα μας, ωστόσο, το αίσθημα κορεσμού αφού δεν περάσει γρήγορα και, ως εκ τούτου, η νεαρή μητέρα δεν απειλεί την υπερκατανάλωση σε αυτή την περίπτωση.
- Η ίνες είναι επίσης μια ουσία που αγωνίζεται ενεργά χοληστερόλη και άλλα ανεπιθύμητα στοιχεία στο σώμα.
- Ωστόσο, με προσοχή, οι γυναίκες που έχουν προβλήματα με το έργο της γαστρεντερικής οδού πρέπει να προκαλούνται με προσοχή, καθώς η ίνα επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης τροφίμων.
- Αξίζει επίσης να εξεταστεί το γεγονός ότι τα μπισκότα αποθήκευσης αυτού του είδους δεν είναι πάντα κατάλληλα για την κατανάλωσή του κατά το θηλασμό. Είναι απαραίτητο να δώσετε προτίμηση σε ένα "καθαρό" συκώτι χωρίς ψίχουλα σοκολάτας, ζαχαροπλαστικής, βανιλίνης, κανέλας κλπ. Επιλέγοντας το σωστό προϊόν, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με καλούδια και να μην βλάψετε την υγεία του παιδιού σας.
- Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τέτοια cookies στη διατροφή σας, καθώς και το μαγείρεμα "Μαρία". Δηλαδή, πρώτα τρώτε 1 μικρούς υπολογιστές. Το πρωί, και κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρατηρήστε την αντίδραση του παιδιού. Εάν όλα είναι καλά, δεν υπάρχουν αρνητικές εκδηλώσεις, αυξήστε το ποσό των καλούδια στη διατροφή σας και ακολουθήστε το παιδί και πάλι, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα ψίχουλα στο σκαμνί. Εάν δεν υπάρχουν αντιδράσεις, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ερυθρότητα, το ξεφλούδισμα του δέρματος, ένα εξάνθημα, μια διαταραχή των κοπράνων, τότε η χρήση των cookies πρέπει να σταματήσει προσωρινά και να επαναλάβει την προσπάθεια μετά από μερικές εβδομάδες και, στη συνέχεια, ένα μήνα.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε μπισκότο, είτε πρόκειται για "Μαρία", "επέτειο", πλιγούρι βρώμης ή δημητριακά, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα ζαχαρωτά μπορούν να χρησιμεύσουν ως θρεπτικό σνακ, αλλά όχι ένα πλήρες γεύμα φαγητού. Δηλαδή, είναι αδύνατο να αντικατασταθεί ένα πλήρες γεύμα φαγητού με διάφορα μπισκότα, αφού δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά σε αυτά για να κορεστούν το σώμα σας και το σώμα του παιδιού.
Σπιτικά μπισκότα για την περίοδο του θηλασμού: νόστιμες και υγιεινές συνταγές
Τα σπιτικά μπισκότα θα είναι πάντα πιο χρήσιμα και πιο νόστιμα από το κατάστημα, και στην περίπτωσή μας θα είναι επίσης ασφαλέστερο, αφού ετοιμάσατε μια απόλαυση με τα χέρια σας, σίγουρα θα γνωρίζετε από ποια προϊόντα είναι προετοιμασμένα και πότε.
Η πρώτη συνταγή που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας είναι η συνταγή Σπιτικές κοιλιές.
- Αλεύρι σίτου - 2 γυαλιά
- Βραστό νερό - μισό ποτήρι
- Ζάχαρη - 50 g
- Sunflower Oil εκλεπτυσμένο - 30 ml
Τα μπισκότα μαγειρέματος πολύ γρήγορα και εύκολα:
- Ρίξτε βρασμένο νερό στο δοχείο και ρίξτε ζάχαρη, ανακατέψτε το υγρό.
- Στη συνέχεια, προσθέστε το λάδι στο τηγάνι.
- Κυκλοφορούμε το αλεύρι για να αφαιρέσουμε όλα τα περιττά κομμάτια και σταδιακά να ρίχνουμε στο δοχείο.
- Ζυμώνουμε τη ζύμη μέχρι να γίνει ελαστική και όχι κολλώδης.
- Στη συνέχεια, βγάλτε τη ζύμη και κόψτε τυχόν στοιχεία από αυτό.
- Στη συνέχεια, η φόρμα στην οποία θα ψήνουμε τη θεραπεία είναι λίγο λίπος με λάδι και θα στέλνει μπισκότα σε αυτό.
- Βάζουμε το σχήμα σε ένα ζεστό φούρνο και ψήνουμε τις κοιλιές των καλούδια για 5 λεπτά.
- Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bη ποσότητα ζάχαρης μπορεί να μειωθεί ελαφρώς ή να αυξηθεί, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν δεν είναι χρήσιμο, ειδικά για το σώμα του παιδιού.
Τώρα προετοιμάστε νόστιμα και υγιεινά μπισκότα σύμφωνα με αυτήν τη συνταγή:
- Αλεύρι σίτου - 1,5 φλιτζάνια
- Βραστό νερό - λίγο περισσότερο από μισό ποτήρι
- Αυγό - 1 pc.
- Βούτυρο - 130 g
- Ζάχαρη - 40 g
- Αλάτι - Για γεύση
Η διαδικασία μαγειρέματος αποτελείται από τέτοια στάδια:
- Οδηγούμε το αυγό στο δοχείο και προσθέτουμε ζάχαρη σε αυτό. Χτυπήστε το μείγμα.
- Στη συνέχεια, προσθέστε μαλακό βούτυρο στο μείγμα αυγών, χτυπήστε τα συστατικά ελαφρώς ξανά. Παρατηρήστε, πρέπει να πάρετε πραγματικό βούτυρο, να το αντικαταστήσετε με μαργαρίνη, δεν μπορείτε να το διαδώσετε.
- Σε ένα ξεχωριστό δοχείο, συνδέστε το νερό και το αλάτι, ανακατεύοντας το υγρό, στείλτε το σε ένα πιάτο με αυγό και λάδι.
- Κυκλάμε το αλεύρι και εισάγουμε σταδιακά στο υγρό μίγμα, ζυμώνουμε μια παχιά ζύμη και το στέλνουμε για μερικές ώρες. Σε ένα δροσερό μέρος.
- Στη συνέχεια, διαιρούμε τη ζύμη σε κομμάτια, από τα οποία φτιάχνουμε μπισκότα.
- Λιπάνετε το φύλλο ψησίματος με βούτυρο και βάλτε μια απόλαυση σε αυτό.
- Στέλνουμε τα cookies στο θερμό φούρνο για 15-20 λεπτά.
Ένα άλλο όχι λιγότερο νόστιμα μπισκότα μπορούν να παρασκευαστούν σύμφωνα με αυτή τη συνταγή:
- Νιφάδες βρώμης - 1,5 φλιτζάνια
- Αλεύρι σίτου - 1,5 φλιτζάνια
- Βραστό νερό - 100 ml
- Αυγό - 1 pc.
- Βούτυρο - 50 g
- Looser - 1,5 κουταλιές της σούπας.
- Ζάχαρη - 50 g
- Το αλάτι είναι ένα τσίμπημα
Προετοιμάζουμε καλούδια με αυτόν τον τρόπο:
- Οι νιφάδες πρέπει να είναι αλεσμένες με ένα μπλέντερ.
- Κοσκινίστε το αλεύρι.
- Οδηγήστε το αυγό στο δοχείο και προσθέστε μαλακό λάδι. Χτυπήστε το μείγμα.
- Στη συνέχεια, στέλνουμε τη ζάχαρη στο δοχείο και χτυπάμε ξανά το μείγμα.
- Μετά από αυτό, στείλτε την καθορισμένη ποσότητα νερού και αλατιού στο μείγμα που προκύπτει, ανακατέψτε τα συστατικά.
- Στη συνέχεια, προσθέστε τις νιφάδες εκεί, ανακατέψτε το μείγμα.
- Τώρα προσθέστε τη σκόνη ψησίματος και το αλεύρι, ζυμώστε τη ζύμη.
- Βγάλτε τη ζύμη σε ένα λεπτό στρώμα, κόψτε τα επιθυμητά στοιχεία και μεταφέρετε τα σε ένα λιπαρό φύλλο ψησίματος.
- Στέλνουμε ένα δοχείο με μπισκότα σε ένα ζεστό φούρνο για 10-15 λεπτά.
Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και κατά την περίοδο του θηλασμού υπάρχουν εκείνα τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που μπορείτε και πρέπει να είναι τεμπελιά. Ωστόσο, αντιμετωπίστε υπεύθυνα τη χρήση των γλυκών, έτσι ώστε να μην βλάψετε ούτε το μωρό ούτε τον εαυτό σας. Εάν είναι δυνατόν, ψήνετε τον εαυτό σας, έτσι θα μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων και αρνητικών συνεπειών.
Βίντεο: Συνταγή για μπισκότα για θηλάζες και όχι μόνο
