Τρόποι για την αποκατάσταση της δύναμης μετά από σωματική, συναισθηματική, πνευματική κόπωση. Συστάσεις της παραδοσιακής ιατρικής.
Περιεχόμενο
- Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη μετά από ασθένεια;
- Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη σωματική δύναμη μετά την εργασία, την κατάρτιση;
- Πώς να αποκαταστήσετε τη ζωή και τις πνευματικές δυνάμεις;
- Μέσα αποκατάστασης του σώματος μετά από ψυχική κόπωση
- Οι βιταμίνες που αποκαθιστούν τις δυνάμεις
- Η ανάπαυση αποκαθιστά τη δύναμη
- Προϊόντα και τρόφιμα που αποκαθιστούν τις δυνάμεις
- Επαναφέρει καλά τις δυνάμεις του ύπνου
- Μουσική για την αποκατάσταση της δύναμης
- Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση δυνάμεων
- Βίντεο: Χαλαρωτική μουσική
Η διαβίωση σημαίνει να έχετε δύναμη, έμπνευση, ώθηση στη δράση.
Ωστόσο, μερικές φορές αισθανόμαστε έλλειψη ενέργειας και η ποσότητα των υποθέσεων εξακολουθεί να είναι πάρα πολύ. Ναι, μπορούμε να αγνοήσουμε τα σήματα του σώματος για την κόπωση, αλλά σε αυτή την περίπτωση φθείρεται γρηγορότερα, η σύνδεση με αυτό και οι ανάγκες του χάνονται, θυμίζουμε όλο και περισσότερο το βασανισμένο ρομπότ εξωτερικά.
Ο ρυθμός της ζωής των περισσότερων ανθρώπων οδηγεί στην καθημερινή συσσώρευση των πιέσεων, η οποία πρέπει να είναι τακτικά αντίθετη. Διαφορετικά, ο κίνδυνος ασθενειών και σοβαρών δυσλειτουργιών στο έργο του σώματος αυξάνεται.
Σημειώστε ότι, εκτός από τη σωματική κόπωση, υπάρχουν:
- Συναισθηματική
- Διανοούμενος
- πνευματικός
Ας μιλήσουμε περισσότερο για τους τρόπους αποκατάστασης της ζωτικής σημασίας ενέργεια σε διαφορετικές καταστάσεις.
Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη μετά από ασθένεια;
Η ασθένεια είναι μια τελική μέθοδος για την ειδοποίηση ενός ατόμου σχετικά με δυσλειτουργίες ή υπερβολικά φορτία του σώματος.
Δεν προκύπτει σε μια μέρα, μια ώρα, μια στιγμή. Οι οδυνηρές διαδικασίες ξεκινούν με ένα λεπτό ενεργειακό σχέδιο και εκδηλώνονται μετά από το χρόνο, εάν οι προϋποθέσεις τους δεν εξαλειφθούν.
Μια προσωρινή μείωση της δραστηριότητας που συνοδεύει οποιαδήποτε ασθένεια μας δίνεται ως καλό, ως ευκαιρία να ξανασκεφτούμε τη δική μας:
- Πράξεις
- Ένας τρόπος σκέψης
- εγκαταστάσεις
- Η ζωή γενικά
Τι κάνουμε πιο συχνά; Παλαιοποίηση της ασθένειας με φαρμακευτικά φάρμακα. Ναι, υπάρχουν ασθένειες όταν χωρίς πια. Αυτές είναι ακραίες περιπτώσεις.
Η διαδικασία αντιπαράθεσης ή ο αγώνας περιλαμβάνει την επιτάχυνση της φυσικής εξάντλησης. Στη συνέχεια, ανακάμπτουμε με διαφορετικούς τρόπους:
- Μέσα από το στόμα - τρώμε βιταμίνες φαρμακείου, φρούτα και λαχανικά σε τυρί και με τη μορφή χυμών, προϊόντων μελισσοκομίας, βότανα σε τσάι και αφέψημα, συμπληρώματα διατροφής, μπαχαρικά
- Μέσα από κινήσεις - βόλτες στον καθαρό αέρα, ασκήσεις με τη μορφή γυμναστικής, γιόγκα, χορού
- Μέσα από τα μάτια - σκεφτείτε την ομορφιά της φύσης, τις αναπαραγωγές καλλιτεχνών, mandalas
- Μέσα από τα αυτιά - ακούμε ευχάριστες μελωδίες, διαλογισμό, προσευχές, ήχους της φύσης
- Μέσα από τη μύτη - αισθανόμαστε τις μυρωδιές των αιθέριων ελαίων, τα βότανα που παρασκευάζονται, τα φρέσκα αρώματα των δασών, τα λιβάδια, το πάρκο, το φυσικό δεξαμενή
- Μέσα από τους αφαιρετικούς υποδοχείς - αγκαλιάστε ένα δέντρο, ζώα εγκεφαλικού επεισοδίου
Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη σωματική δύναμη μετά την εργασία, την κατάρτιση;
Όταν βρισκόμαστε φυσικά στη δουλειά ή στο γυμναστήριο, εξαντλούμε λογικά το απόθεμα της ζωτικότητας. Αυτός είναι ένας δείκτης ενός χρόνου ποιότητας.
Ωστόσο, για να ζείτε συνεχώς σε ένα τέτοιο ρυθμό σημαίνει για εξοικονόμηση φυσικής κόπωσης.
Στη συνέχεια, σε ένα σημείο το σώμα θα πει - σταματήστε, αρκετά! Ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη στάση και το ρυθμό!
Τέτοιες μέθοδοι φυσικής ανάκαμψης θα έρθουν στη διάσωση:
- Διαδικασίες νερού και ντους αντίθεσης. Το νερό κυριολεκτικά ξεπλένει την κόπωση από το σώμα και παίρνει όλη την αρνητικότητα από το κεφάλι. Εκείνοι που εκπαιδεύουν τακτικά στην αίθουσα γνωρίζουν τη θαυματουργή δύναμη του λουτρού και της σάουνας. Και οι επαγγελματίες "σκληροί εργαζόμενοι" συχνά αποκαθιστούν με κρύο νερό ή ένα ντους αντίθεσης
- Κορεσμός του σώματος με οξυγόνο. Εάν έχετε πρόσβαση στο κωνοφόρο δάσος, πηγαίνετε εκεί για μια ώρα ή δύο. Η πιο ακριβή εναλλακτική λύση είναι το μπαρόκ - μπαρόκ
- όνειρο
- χυμός φρούτων. Ειδικά αν προετοιμάζεται από εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο από τα φρούτα στο σπίτι
- μασάζ. Δεδομένου ότι αισθανόμαστε κόπωση στο σώμα, πρέπει να το απελευθερώσουμε μέσα από το σώμα. Τα χέρια ενός άλλου ατόμου θα χαλαρώσουν τους κουρασμένους μύες και θα εγκατασταθούν για χαλαρωτικές διακοπές
- Δραστηριότητες με χαμηλότερο φορτίο. Για το γυμναστήριο - μεταβείτε σε πιο εξοικειωμένα κελύφη, ασκήσεις ή μειώνετε κατά το ένα τρίτο του συνολικού φορτίου κατά τη διάρκεια της επόμενης εκπαίδευσης. Στην εργασία - κάθε υπάλληλος γραφείου έχει έγγραφα που πρέπει να διπλωθούν από φακέλους, να αναθεωρήσουν με στόχο την καταστροφή, την αποστολή σε άλλα τμήματα. Το έργο είναι μηχανικό και το κεφάλι ξεκουράζεται
- Μια απρόσεκτη βόλτα στην ευχαρίστηση με έμφαση στην ομορφιά της γύρω φύσης και να μην κολλήσει σε προσωπικά προβλήματα. Η Μητέρα Γη μας αγαπά άνευ όρων και είναι πάντα έτοιμη να πάρει όλα τα κακά και να δώσουμε την ευκολία των παιδιών της. Όπως εσείς - το δικό σας
- Διαλογισμός, αυτόματες εγγραφές. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες αθλητές πρέπει να τους ακούσουν τόσο πριν από τον ανταγωνισμό όσο και μετά την προπόνηση
- Υγιεινή διατροφή. Αυτό έχει ειπωθεί πολλά, αλλά αυτή η στιγμή είναι πάντα σχετική. Μέσα από τα τρόφιμα, έχουμε μια συγκεκριμένη γεύση που επηρεάζει το λεπτό σχέδιο στον χαρακτήρα μας, τρέφει μια συγκεκριμένη γραμμή του
- παθητική ανάπαυση. Μερικές φορές ξαπλώστε στον καναπέ ή κάθονται σε μια κουνιστή καρέκλα στη βεράντα του σπιτιού σας περισσότερο από αρκετό για να αποκαταστήσετε τη δύναμη
- Ένα ποτήρι καθαρό νερό χωρίς αέριο. Οποιαδήποτε δραστηριότητα αυξημένης πολυπλοκότητας ενεργοποιεί εντατικές εσωτερικές διεργασίες του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωση νερού αυξάνεται. Ακολουθήστε τις συστάσεις για τη χρήση καθαρού νερού και αντισταθμίστε τακτικά την έλλειψη του
Πώς να αποκαταστήσετε τη ζωή και τις πνευματικές δυνάμεις;
Το άγχος, οι θλίψεις, οι δοκιμές στη ζωή αφήνουν το σημάδι τους σε εμάς, υπονομεύει και απομακρύνει τη δύναμη. Αλλά θα πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας από τις καταστάσεις της κατάθλιψης και την κατανομή της ψυχής μόνοι τους ή με τη βοήθεια φιλικών ανθρώπων.
Συμβαίνει ότι εμείς οι ίδιοι δεν βλέπουμε τη διέξοδο. Τόσο πολύ εμπλέκουμε στο πρόβλημα που ο κόσμος χάνει επίσης τη φωτεινότητα και τη χαρά του.
Λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας;
- Περπατήστε, αρκετές ώρες κοντά στη φυσική δεξαμενή
- Αφήστε για λίγο
- Πηγαίνετε στο ναό
- προσεύχομαι
- Σύνοδος αρωματοθεραπείας
- αγοράζοντας μια στολή που έχει ονειρευτεί από καιρό
- Αλλαγή των χτενίσματος
Εάν η υπόθεση είναι πιο απελπιστική και δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας, τότε:
- Πηγαίνουμε στον ψυχολόγο
- Συμμετέχουμε σε ρυθμίσεις, ομαδικές διαλέξεις
- Ομολογούμε στο ναό, πνευματικός δάσκαλος, μέντορας
- Κάνουμε ό, τι έχουμε ονειρευτεί από καιρό, αλλά αναβάλλουμε, για παράδειγμα, πηδώντας με αλεξίπτωτο
- Πηγαίνουμε σε μια περιήγηση σε χώρες όπου δεν ήμασταν ποτέ
- Πηγαίνουμε με προσκυνητές σε ιερά μέρη
Στην απεραντοσύνη του Runet, θα βρείτε περισσότερες συστάσεις για διάφορες φύσεις. Είναι ενδιαφέρον ότι οι περισσότεροι από αυτούς είναι αφιερωμένοι στην αποκατάσταση του σώματος, όχι σε συναισθηματική κατάσταση.
Μέσα αποκατάστασης του σώματος μετά από ψυχική κόπωση
Σε αντίθεση με τη σωματική κόπωση, η οποία συμβαίνει λόγω της μυϊκής καταπόνησης, η ψυχική προκαλεί τη στατική διάταξη του σώματος και την έλλειψη κινήσεων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι ενημερώνονται μετά από να εργαστούν με το κεφάλι τους για να εργαστούν σκληρά.
Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο ξεκάθαρα με την επιλογή της μεθόδου αποκατάστασης των δυνάμεων. Συμβαίνει κόπωση:
- κοινός
- τοπικός
- χρόνιος
- περιοδικός
Ως εκ τούτου, οι μέθοδοι επιστροφής δυνάμεων στο σώμα μας μετά από ψυχική εργασία ποικίλλουν:
- Μια γουλιά καθαρού αέρα είναι ένα ταξίδι για ένα τέταρτο της ώρας έξω από τους τοίχους του σπιτιού/γραφείου, ένα ανοιχτό παράθυρο στο δωμάτιο
- ηλιακό φως
- Κανονική αθλητική εκπαίδευση - Οποιοδήποτε αθλητισμό, χορός, γιόγκα, μαθήματα στην αίθουσα, πισίνα. Αρκεί να πάρετε τον εαυτό σας 2-3 φορές την εβδομάδα με τη δραστηριότητα που φέρνει περισσότερη ευχαρίστηση
- Κάνοντας δουλειά που σας αρέσει, χόμπι
- Πεζοπορία
- καλός ύπνος σε αεριζόμενο δωμάτιο
- Σχεδιάζοντας τις δραστηριότητές σας εκ των προτέρων, καθώς και χρόνο ανάπαυσης
Οι βιταμίνες που αποκαθιστούν τις δυνάμεις
Η φυσική φθορά του σώματος παρέχεται από τη φύση. Μπορούμε να επιταχύνουμε μόνο αυτή τη διαδικασία με παράλογα φορτία, κόπωση, φθορά.
Εάν προσθέσετε διατροφή χαμηλής ποιότητας σε όλα αυτά, στην οποία επικρατούν η βιομηχανία τροφίμων και τα πρόσθετα προϊόντα, τότε οι ασθένειες δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Οι διατροφολόγοι φροντίζουν για την ισορροπία των βιταμινών στο σώμα και συνιστούν την αύξηση του κανόνα της κατανάλωσης προϊόντων που περιέχουν, σε περιπτώσεις αυξημένης σωματικής άσκησης. Μεταξύ των πρώτων:
- Β βιταμίνες - διασώστες για τα νευρικά, μυϊκά συστήματα
- C - Αντιοξειδωτικό, βιταμίνη υγείας και σφριγηλότητας
- Ένα - ή βήτα καροτένιο είναι ιδιαίτερα πολύτιμη για τα μάτια, τα εγκεφαλικά κύτταρα
- E - βιταμίνη ομορφιάς και νεολαίας που αγαπά το δέρμα μας
- D - ηλιακή βιταμίνη, υποστηρίζοντας τη δύναμη του οστού συστήματος
- Σίδερος - Αποστολέας από την κατάθλιψη
- Ψιλοέλαιο - Εμπλουτίζει τα κύτταρα του εγκεφάλου με τα απαραίτητα οξέα και ορυκτά
- Μαγνήσιο - Συμμετέχει στην αφομοίωση του D και του ασβεστίου, έργα που συνδυάζονται με σίδηρο με συναισθηματική εξάντληση
- ασβέστιο-η βάση όλων των ζωντανών ιστών, ειδικά των οστών
- Φολικό οξύ - ρυθμίζει μεταβολικές διεργασίες
Η ανάπαυση αποκαθιστά τη δύναμη
Αυτή είναι η χρυσή αλήθεια που χρησιμοποιείται από την ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Στη δουλειά, στο σπίτι, μετά από σωματική άσκηση στην αίθουσα, χρειαζόμαστε ξεκούραση.
Με την επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής, ο χρόνος για αυτό μειώνεται. Ωστόσο, χωρίς ανάπαυση, θα μετατραπεί γρήγορα σε ένα οδηγούμενο άλογο και το σώμα θα μας σταματήσει με μια σοβαρή ασθένεια, ώστε να είναι αδύνατο να βγούμε από το κρεβάτι.
Επομένως, εναλλάξτε εναλλάξουμε τον χρόνο εργασίας και την ανάπαυση, χωρίς να φέρετε τον εαυτό σας στο ακραίο σημείο κόπωσης.
Σημειώστε ότι εκτός από την ένταση στο σώμα, σημειώνεται:
- Το μυαλό, δηλαδή, συναισθηματικό
- ψυχή, δηλαδή ψυχολογική
- Η πνευματική σφαίρα, όταν η επαφή με τον Θεό αποδυναμώνεται ή είναι εντελώς χαμένη
Οι μέθοδοι χαλάρωσης είναι:
- Ενεργός
- παθητικός
Οι πρώτοι εκπροσωπούνται από τρόπους αλλαγής του τύπου δραστηριότητας, για παράδειγμα, μετά από μια μακρά συνεδρίαση στον υπολογιστή είναι καλή:
- Χορός κάτω από μια ρυθμική μελωδία περίπου 5 λεπτών
- Κάντε ένα ντους με ενεργό τρίψιμο σώματος με ένα washcloth
- Χαλαρώστε και αφήστε το σώμα να κάνει οποιεσδήποτε κινήσεις στη μελωδική διαλογιστική μουσική
Το δεύτερο θα ταξινομήσουμε:
- Σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας για ένα τέταρτο της ώρας
- Παύση τσαγιού - γιατί θα πρέπει να έχετε αρκετές ποικιλίες αρωματικού τσαγιού. Προκειμένου να αισθανθεί μια αύξηση της ευδαιμονίας και στη χαλάρωση μέσα από την αίσθηση της οσμής, εισπνέει το άρωμά της μετά τη ζυθοποιία
- Ηλιόλουστα λουτρά στη βεράντα/στο ανοιχτό παράθυρο μαζί με τις ασκήσεις για τα μάτια
- μια συνομιλία με ένα θετικό άτομο
- Δείτε αστείες φωτογραφίες στην απεραντοσύνη του Runet, για παράδειγμα, οι αποικιστές
Προϊόντα και τρόφιμα που αποκαθιστούν τις δυνάμεις
Ο τρόπος ζωής των σύγχρονων ανθρώπων αντικατοπτρίζεται στη διατροφή τους - γίνεται χειρότερος. Το σφάλμα αυτού δεν είναι μόνο τα βιομηχανικά αγαθά που επιβάλλονται από τη διαφήμιση, αλλά και τον διαχωρισμό των ανθρώπων από τη φύση, κλείνοντας τους εαυτούς τους στους τοίχους των πόλεων.
Παρ 'όλα αυτά, τα τρόφιμα δεν είναι μόνο καύσιμα για να διατηρήσουν τη δύναμη του σώματος, είναι η διατροφή των λεπτών δομών ενός ατόμου που βρίσκει την εκδήλωσή του στα χαρακτηριστικά μας. Εάν αισθάνεστε κόπωση, τότε αισθάνεστε την ανάγκη να φάτε κάτι συγκεκριμένο.
Τι μπορεί να καταναλωθεί από τα προϊόντα για να αποκατασταθεί η δύναμη και να ωφελήσει την υγεία της υγείας;
- Πίνετε ζεστό νερό
- Φάτε μια μπανάνα, εσπεριδοειδή
- Πιείτε ζεστή σοκολάτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζεστό φρέσκο \u200b\u200bγάλα με γλυκά μπαχαρικά το πρωί ή τη νύχτα
- Γυαλί κολοκύθας
- Φάτε αρκετά διαφορετικά καρύδια, αποξηραμένα φρούτα, ένα κουτάλι μελιού
- Φασολάκια
Υπάρχει όμως μια τέτοια κόπωση και απάθεια που μόνο η νηστεία και η προσευχή θα βοηθήσουν.
Επαναφέρει καλά τις δυνάμεις του ύπνου
Ο ύπνος είναι ένας ισχυρός φυσικός τρόπος αποκατάστασης του σώματος όχι μόνο από την κόπωση, αλλά και από τις ασθένειες, για παράδειγμα, τη γρίπη. Το ισχυρότερο και βαθύτερο το όνειρο, τόσο πιο εύκολο και πιο έντονο που αισθάνεστε μετά από να ξυπνήσετε.
Έτσι ώστε ο χρόνος του ύπνου να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικός και θεραπευτικός, χρησιμοποιήστε μερικές συμβουλές:
- Περπατήστε μισή ώρα μπροστά του
- Βελτιώστε το δωμάτιο
- Προσέξτε τη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα περίπου 21 ℃
- Μυρίζει το ακραίο γεύμα μερικές ώρες πριν από τον ύπνο και το καταναλώνετε σε πολύ πενιχρές ποσότητες
- Παρατηρήστε τη λειτουργία ύπνου. Οι επιστήμονες συστήνουν να κοιμηθούν μεταξύ 22 και 23 ωρών και η αρχαία επιστήμη Αγιουρβέδα συμβουλεύει να ξαπλώσει μετά από 21. Έτσι όλα τα όργανα και τα συστήματα μας αποκαθίστανται όσο το δυνατόν περισσότερο και γεμίζουν με την ενέργεια του φεγγαριού
- Κάντε μπάνιο ή ντους πριν από τον ύπνο. Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, είναι καλό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, μέντα ή χαμομήλι
- Φέρτε τσάι από τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω όταν η νευρική ένταση είναι πάρα πολύ, ή πίνετε ένα ποτήρι βραστό γάλα με μια κουταλιά μελιού
- Τοποθετήστε το κρεβάτι στην κρεβατοκάμαρα έτσι ώστε το κεφάλι σας να κατευθύνεται προς τα βόρεια ή ανατολικά. Στην περίπτωση κακουχίας - προς τα νότια
Είναι σημαντικό να ηρεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο πριν πάτε για ύπνο, να μειώσετε το επίπεδο των εμπειριών, να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο.
Στο Διαδίκτυο θα βρείτε συστάσεις σχετικά με την παρακολούθηση μιας ήρεμης ταινίας, ακούγοντας χαλαρωτικές μελωδίες, ακόμη και λαμβάνοντας ισχυρό καφέ σε σπάνιες περιπτώσεις.
Ωστόσο, η ειλικρινής προσευχή ή η επιθυμία όλης της ευτυχίας πριν πάτε για ύπνο θα αντιμετωπίσει τέλεια τα παραπάνω καθήκοντα.
Μουσική για την αποκατάσταση της δύναμης
Η θεραπευτική δύναμη του ήχου είναι γνωστή στους ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, καθώς και καταστροφική.
Η μουσική των διαφόρων ενεργειών προέλευσης στο σώμα μας και στις λεπτές δομές με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, οι ήχοι της φύσης χαλαρώνουν, ευθυγραμμίζουν τις δονήσεις με όργανο και συστήματα, γεμίζουν με δυνάμεις.
Η μουσική που δημιουργείται από ανθρώπους που ακούγεται σε καφετέριες, μπαρ, σούπερ μάρκετ, συχνά στο δρόμο, αντίθετα, ενθουσιάζουν τη συνείδησή μας, προκαλεί ένταση και ακόμη μεγαλύτερη κόπωση. Ακόμα κι αν δεν αισθανόμαστε αυτό αμέσως, τότε η τακτική ακρόαση θαμπά την ευαισθησία μας.
Για να χαλαρώσετε, επιλέξτε τις μελωδίες μαζί σας, δίνοντας χαλάρωση και ειρήνη στο μυαλό. Γι 'αυτό, είναι κατάλληλα:
- Ήχοι της φύσης με ανάμιξη των αιολικών οργάνων
- κλασσική μουσική
- Μάντρα, διαλογισμός της ινδικής κουλτούρας
- Τραγούδια στα πνευματικά θέματα που εκτελούνται από τους μοναχούς για την κιθάρα
- Αρχεία οργάνων, συμφωνικές ορχήστρες
Τέτοιες μουσικές πράξεις δημιουργούν δημιουργικά σε εμάς, αποσπά την προσοχή από ενοχλητικές σκέψεις, αλλάζουν την προσοχή στα αληθινά αιώνια θέματα του ανθρώπου.
Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση δυνάμεων
Η παραδοσιακή ιατρική έρχεται στη βοήθειά μας σε θέματα αποκατάστασης μετά από ψυχική, σωματική εργασία ή ασθένεια. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές:
- ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζάχαρης
- Αρνούνται να ζεσταθούν τα τρόφιμα στο φούρνο μικροκυμάτων
- brew Rosehip Fruits και ποτό σαν τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε τον εαυτό σας μια μέρα νηστείας αυτή τη στιγμή, αρνούμενος φαγητό
- Προετοιμάστε ένα αφέψημα κωνοφόρου ξύλου. Τα καλά κλαδιά, οι κώνοι, οι βελόνες που έχουν φάει ή πεύκο είναι κατάλληλα. Μετά το βραστό νερό με κωνοφόρα στοιχεία, αφαιρέστε το δοχείο από τη φωτιά και αφήστε το αφέψημα σε ένα σκοτεινό μέρος για 12 ώρες. Προσθέστε το σε ένα ζεστό λουτρό 750 ml
- Χρήσιμα μείγματα κρεμμυδιών ή σκόρδου με μέλι, λεμόνι
- Προετοιμάστε το Θιβέτ τσάι - ζυθοποιία 50 γραμμάρια πράσινου τσαγιού, προσθέστε ένα ποτήρι βραστό γάλα, μια κουταλιά ghee, αλεύρι κριθαριού. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και ρίξτε σε ένα θερμό. Ένα τέτοιο ποτό ακόμη και σε ακραίες συνθήκες χωρίς φαγητό θα σας θρέψει με δύναμη, ενέργεια και βιταμίνες για αρκετές ημέρες
Βίντεο: Χαλαρωτική μουσική
Με βοήθησε να ανακάμψω καλά μετά από ασθένεια, ένα ταξίδι σε σπηλιές αλατιού (halocenters). Ο εθισμός με καθαρό φυσικό οξυγόνο και αλάτι, με βοήθησε να ανακάμψω και να αποκαταστήσω τη δύναμη.
Ένα πολύ χρήσιμο άρθρο, στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώ πολλά από τα αναφερόμενα στην πράξη και πραγματικά φαίνεται να είναι μικρά, αλλά η ζωή μας αποτελείται από αυτό και πραγματικά λειτουργεί. Στην εργασία σε υψηλά φορτία, πίνω Glycin Evalar, αυξάνει την απόδοση και η μέτρηση των βιταμινών Β, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και, το σημαντικότερο, είναι απολύτως αβλαβές. Όλα τα άλλα σύμφωνα με το άρθρο, το καθαρό αέρα, τα τσάγια, τα λουτρά με γρασίδι, γιόγκα, περίπατο, μουσική και ανάγνωση που θα προσθέσω, και διακοπές αυτό με βοηθά να είμαι πάντα στη διάθεση και να ξεπεράσω τυχόν δυσκολίες. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να δούμε θετικά παντού, γιατί ακόμη και σε δύσκολες και δύσκολες στιγμές, υπάρχουν καλές πλευρές και για κάτι που μας δίνεται.
Αυτό, φυσικά, είναι όλα θαυμάσια και άνευ όρων χρήσιμο, μόνο για, κάνω γιόγκα τον εαυτό μου και ακολουθώ αυτό που τρώω! Αλλά όλα αυτά έχουν ένα σωρευτικό αποτέλεσμα και όταν πρέπει να ανακάμψετε γρήγορα, δεν μπορείτε ακόμα να κάνετε χωρίς φάρμακα. Δυστυχώς, οι περιπτώσεις δυστυχώς δεν μπορούν να περιμένουν. Ως εκ τούτου, πίνω τακτικά το Cardionate. Μετά από μια εβδομάδα υποδοχής, αισθάνομαι ήδη την άνοδο της δύναμης, προστίθεται η ενέργεια, ακόμη και να σκεφτώ πιο γρήγορα.
Πολλοί δεν πιστεύουν στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, πιστεύουν ότι ένα καλό και παρατεταμένο όνειρο θα διορθώσει τα πάντα, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει. Εάν έχει έρθει η χρόνια κόπωση, τότε το σώμα έχει εξαντλήσει εντελώς την προμήθεια και χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια για την αποκατάσταση. Συμφωνώ με τον προηγούμενο σχολιαστή. Το Cardionate είναι ένα καλό φάρμακο, αναπληρώνει τέλεια τη δύναμη και θέτει ένα κουρασμένο μυαλό.
Πολλοί δεν πιστεύουν στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, πιστεύουν ότι ένα καλό και παρατεταμένο όνειρο θα διορθώσει τα πάντα, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει. Εάν έχει έρθει η χρόνια κόπωση, τότε το σώμα έχει εξαντλήσει εντελώς την προμήθεια και χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια για την αποκατάσταση. Συμφωνώ με τον προηγούμενο σχολιαστή, το Cardionate είναι ένα καλό φάρμακο, αναπληρώνει τέλεια τη δύναμη και βάζει το κουρασμένο μυαλό σε τάξη.
Πιστεύω στην αρετή της φύσης, με χρεώνει. Συμπεριλαμβανομένων των φυσικών στοιχείων ιχνοστοιχείων που πίνω για το σώμα. Η Sun Kurkumin βοηθά να παραμείνει στη ζωή. Υπάρχει τόσο μεγάλη δύναμη σε αυτή την ουσία ότι αν αρχίσετε να μελετάτε την ιστορία του, θα εκπλαγείτε. Παίρνω το Evalarovsky, αφού απορροφάται πολύ καλά. Σας συμβουλεύω να δοκιμάσετε