Πώς να επιστρέψετε τη νεολαία, την ομορφιά και την ελαστικότητά σας στο σπίτι: Μέθοδοι

Διαβάστε στον ιστότοπό μας ένα άρθρο σχετικά με το θέμα: "Πώς να αναζωογονήσετε το λαιμό, το λαιμό για μια γυναίκα μετά από 50 χρόνια". Θα βρείτε συστάσεις, συνταγές μάσκας, και επίσης να μάθετε πώς να εκτελέσετε μια αυτο -μαστίγια του λαιμού και του λαιμού.

Διαβάστε παρακάτω πολλές χρήσιμες συμβουλές που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της νεολαίας της επιφάνειας του δέρματος του λαιμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι το δέρμα και πώς συμβαίνει η διαδικασία της γήρανσης του στο λαιμό. Διαβάστε περαιτέρω.

Γιατί είναι η γήρανση του δέρματος του λαιμού;

Το δέρμα αποτελείται από 3 κύρια στρώματα:

• Υποδόριος λιπαρός ιστός - το βαθύτερο στρώμα
• Dermis - μεσαίο στρώμα
• Επιδερμίδα - το ανώτερο στρώμα

Η νεολαία της εξαρτάται από την κατάσταση όλων των στρώσεων συνολικά. Πολλοί πιστεύουν ότι η γήρανση του δέρματος εκδηλώνεται μόνο στο πάνω, ορατό στρώμα - μια επιδερμίδα, ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Η γήρανση είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία που επηρεάζει κάθε στρώμα. Η γενική κατάσταση όλων των στρωμάτων είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση του δέρματος. Γιατί είναι η γήρανση του δέρματος του λαιμού;

Η διαδικασία γήρανσης αρχίζει με την "εξάντληση" των στρωμάτων. Σε κάποιο στάδιο, αρχίζουν να εμφανίζονται αποτυχίες και το δέρμα παύει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Η διαδικασία της αναγέννησής της επιβραδύνεται, αρχίζει να ξεθωριάζει κυριολεκτικά. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Ασθένειες του σώματος
• Παραβίαση του μεταβολισμού
• Η παρουσία κακών συνηθειών (κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ)
• Λανθασμένες συνήθειες τροφίμων (σταθερή υπερκατανάλωση ή αντίστροφα, πείνα, δίαιτα κ.λπ.)
• Παθητικός τρόπος ζωής
• Στρες
• Παραβιάσεις του ορμονικού υποβάθρου κ.λπ.

Οι αιτίες του δέρματος μπορεί να είναι τόσο φυσικά - φυσικά και αποκτηθείσα. Ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί η νεολαία είναι να αποκλειστεί η επιρροή των αρνητικών παραγόντων και να βοηθήσει το σώμα να είναι υγιές όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ένα λογικό ερώτημα τίθεται: "Πώς να βοηθήσετε το σώμα σας να παραμείνει νέος;" Σε αναζήτηση μιας απάντησης, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει πολλές διαδικασίες και με βάση αυτά τα δεδομένα, εμφανίστηκαν ορισμένες συστάσεις. Κάθε ένα από αυτά θα εξεταστεί παρακάτω. Διαβάστε περαιτέρω.

Βίντεο: Πώς να αναζωογονήσετε το λαιμό, να αφαιρέσετε τις κουρτίνες και τα δαχτυλίδια της Αφροδίτης;

Πώς να επιστρέψετε τη νεολαία, την ομορφιά και την ελαστικότητά σας στο σπίτι: Μέθοδοι

Η διατήρηση της νεολαίας του σώματος και του δέρματος θα βοηθήσει το σύνολο πολλών παραγόντων:

• Ενεργός τρόπος ζωής
• Υγιής και καλή διατροφή
• Απόρριψη κακών συνηθειών
• Έλλειψη άγχους
• Αθλητισμός
• Μασάζ
• Χρήση μάσκες και κρέμες
• Ειδικές ασκήσεις

Πώς να επιστρέψετε τη νεολαία, την ομορφιά και την ελαστικότητα στο σπίτι; Είναι απαραίτητο να εξεταστεί προσεκτικά η επίδραση κάθε παράγοντα που αναφέρεται παραπάνω - ξεχωριστά για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το σώμα και αυτό που σας επιτρέπει να παραμείνετε νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές είναι μέθοδοι αναζωογόνησης του σώματος και, κατά συνέπεια, το δέρμα και άλλα όργανα και συστήματα:

Ενεργός τρόπος ζωής:

• Κάνοντας έναν ενεργό τρόπο ζωής, ένα άτομο είναι σε θέση να κρατήσει το σώμα του σε καλή κατάσταση.
• Αυτό εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, έναν υγιή μεταβολισμό και επομένως τη ροή των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

Υγιής και καλή διατροφή:

• Εάν παρατηρήσετε αυτό το στοιχείο, μπορείτε να διασφαλίσετε την παραλαβή όλων των απαραίτητων ουσιών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα.
• Το δέρμα χρειάζεται εσωτερική διατροφή και υγρασία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι Στον ιστότοπο iherb Πολλά διαφορετικά πρόσθετα, σύμπλοκα βιταμινών με πολύτιμα ιχνοστοιχεία. Εδώ Σύνδεσμος με τον κατάλογο.

Απόρριψη κακών συνηθειών:

• Το κάπνισμα και το αλκοόλ συμβάλλουν στο μαρασμό.
• Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι του καπνίσματος έχουν μια ανθυγιεινή απόχρωση των προσώπων τους, η επιφάνεια του δέρματος τους καλύπτεται με ένα λεπτό πλέγμα ρυτίδων, φαίνεται να "στεγνώσει".
• Ένας τέτοιος αντίκτυπος έχει ακριβώς το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Έλλειψη αγχωτικών καταστάσεων:

• Το άγχος είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το σώμα φθείρεται μπροστά από το χρόνο.
• Το δέρμα ενός ατόμου είναι ένα όργανο που παίρνει "χτυπήματα" στον ίδιο βαθμό με τους άλλους.
• Οι τάσεις αντικατοπτρίζονται στην εξωτερική του κατάσταση, οπότε αξίζει να αποφευχθούν.

Αθλητισμός:

• Χάρη στις δραστηριότητες του φυσικά, εμφανίζεται ένας πλήρης μεταβολισμός, οι μύες παραμένουν σε καλή κατάσταση.
• Αυτό δίνει τη σφίξιμο της επιφάνειας του δέρματος, το καθιστά πιο ελαστικό, επειδή πολλοί μύες τοποθετούνται στο λαιμό και το πηγούνι.

Μασάζ:

• Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη νεολαία και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Ένας καλός ειδικός μπορεί να επιστρέψει το δέρμα του λαιμού στην ελαστικότητα με την εκτέλεση ειδικών εφέ στο δέρμα.
• Μπορείτε να κάνετε μασάζ, ωστόσο, το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε συνθήκες σαλόνι.
• Κατά την εκτέλεση μασάζ, είναι σημαντικό να θυμάστε τις επιδράσεις στους μύες μόνοι σας.
• Η μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους πλευρικούς μύες του λαιμού και στο γεγονός ότι βρίσκονται κάτω από το πηγούνι.

Καταπραϋντικό και Τα φυσικά έλαια μασάζ στο Aiharb μπορούν να βρεθούν εδώ.

Ανάγνωση Στον ιστότοπό μας ένα άρθρο για το πώς να κάνετε ένα μασάζ λαιμού για τον εαυτό σας. Θα βρείτε τις κύριες τεχνικές και την τεχνολογία της αυτο -μαστίγας.

Γυμνάσια:

• Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για τη διατήρηση της νεολαίας του δέρματος του λαιμού.
• Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι κάθε άτομο έχει διαφορετική δομή του σώματος και είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα σύνολο ασκήσεων κατάλληλων για μια συγκεκριμένη περίπτωση.
• Διαφορετικά, μπορείτε να αντλήσετε λάθος μυς και να καταστρέψετε τα περιγράμματα του λαιμού.

Εδώ είναι ένα συγκρότημα που ταιριάζει σε όλους:

• Κλίσεις του κεφαλιού προς τα εμπρός, προς τα πίσω. Σταθείτε ευθεία. Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι σας στην αρχική του θέση. Τώρα χαμηλώστε το πίσω και ξανά - επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Κάντε το 20 φορές.
• Γυρίζει το κεφάλι. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, στη συνέχεια προς τα δεξιά - 20 φορές.
• Κλίσεις του κεφαλιού προς τα πλάγια εναλλάξ - 20 φορές.
• Προεξοχή του λαιμού. Σταθείτε ευθεία και στη συνέχεια κολλήστε το λαιμό σας προς τα εμπρός σαν χήνα, επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Τώρα απορρίψτε το λαιμό πίσω. Κάντε αυτό επίσης 15-20 φορές.

Εάν υπάρχει ένα δεύτερο πηγούνι, είναι απαραίτητο να κάνουμε ασκήσεις που στέκονται οι μύες αυτής της συγκεκριμένης ζώνης. Αυτό θα τους βοηθήσει να τα σφίξετε και να τα κρατήσετε σε καλή κατάσταση. Για να γίνει αυτό, κάντε τις ακόλουθες κινήσεις:

• Τραβήξτε το κάτω σαγόνι προς τα εμπρός, κρατήστε τα χείλη σας κλειστά. Κρατώντας αυτή τη θέση, πρέπει να σηκώσετε το κεφάλι σας. Αρκεί να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση την ημέρα 5-10 λεπτά.
• Για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι βοηθά την άσκηση στην οποία πρέπει να προφέρετε Τα γράμματα" Με μέγιστη ένταση των μυών του προσώπου και του λαιμού. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του τόνου των πλευρικών μυών. Κάνετε μια τέτοια άσκηση τουλάχιστον 10-15 λεπτά σε μια μέρα.

Η χρήση μάσκες και κρέμες:

• Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Οι κρέμες πρέπει να χρησιμοποιούνται από την ίδια τη νεολαία.
• Ήδη στα 16-18 ετών Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ελαφρές ενυδατικές κρέμες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της απαλότητας του δέρματος, την προστασία της από την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
• Καθώς γερνάτε, χρησιμοποιήστε πρόσθετα προϊόντα - θρεπτικές κρέμες και μάσκες.
• Το τελευταίο θα πρέπει να χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα.

Οι μάσκες βιταμίνης και ενυδάτωσης μπορούν να σώσουν ακόμη και βαθιές ρυτίδες. Πρέπει να περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνες Α, Ε, Ρ και Ομάδα Β
• Φυσικά αιθέρια έλαια
• Σε μια μικρή ποσότητα γλυκερίνης ή υαλουρονικού οξέος

Το υαλουρονικό οξύ είναι το κύριο συστατικό που σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος. Με καλό μεταβολισμό, το σώμα είναι σε θέση να διατηρήσει τις ίνες κολλαγόνου σε μια υγιή κατάσταση.

Στον ιστότοπο Ιερβός πολλά απο σύμπλοκα με υαλουρονικό οξύΤόσο σε μια φυσική σύνθεση όσο και με τη μορφή ενός συστατικού σε κρέμες και άλλα μέσα.

Με τη γήρανση του δέρματος, είναι απαραίτητη πρόσθετη υγρασία, η οποία θα βοηθήσει στη διατήρηση επαρκούς ποσότητας κολλαγόνου. Το υαλουρονικό οξύ λειτουργεί ως τέτοια ενυδάτωση. Αλλά μην ξεχάσετε να κάνετε ασκήσεις και να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή θα αναζωογονήσει το σώμα από το εσωτερικό και η απόρριψη των κακών συνηθειών θα προσθέσει δύναμη. Τα πάντα στο συγκρότημα θα οδηγήσουν σε αναζωογόνηση του σώματος και, κατά συνέπεια, στην υγεία και την ομορφιά του δέρματος του λαιμού. Καλή τύχη!

Βίντεο: Μάσκα για λαιμό και λαιμόκοψη. Αποκαθιστά το δέρμα. Κάνει το δέρμα όμορφο!

Βίντεο: Πώς να αναζωογονήσετε το λαιμό, να αφαιρέσετε τη χαλάρωση κάτω από το πηγούνι; Ινδικό λαιμό

Βίντεο: Γωνιά της νεολαίας. Πώς να αλλάξετε το οβάλ του προσώπου και να μειώσετε τους άξονες;

Διαβάστε το θέμα:

• Πώς να σφίξετε το λαιμό με τη βοήθεια και χωρίς χειρουργική επέμβαση;
• Πόνος στο λαιμό. Γιατί ο λαιμός βλάπτει τα δεξιά, αριστερά και όταν γυρίζει το κεφάλι;
• Πώς να αναζωογονήσετε το λαιμό της, ντεκολτέ για μια γυναίκα μετά από 50 χρόνια: Συστάσεις
• Ριτοκτομή του δέρματος του προσώπου και του λαιμού: Τι είναι αυτό, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
• Διπλή σάρωση των πλοίων του λαιμού και του κεφαλιού: Τι είδους εξέταση είναι αυτή;