Πώς να διασκορπίσετε το μητρικό γάλα; Τους κανόνες για την έκφραση γάλακτος με στασιμότητα. Πόσο γάλα πρέπει να εκφραστεί;

Σε ποιες περιπτώσεις είναι η συσσώρευση είναι απαραίτητο και πώς να το κάνετε αυτό περιγράφεται στο άρθρο.

Συχνά η ικανή μείωση του γάλακτος μπορεί να λύσει τα προβλήματα μιας νέας μητέρας. Ως εκ τούτου, κάθε νεαρή μητέρα πρέπει να γνωρίζει τις αρχές και τους κανόνες αυτής της διαδικασίας.

Γιατί να εκφράσετε γάλα;

Οι λόγοι για την έκφραση είναι διαφορετικοί για όλους:

• Σχηματίστηκε στασιμότητα (διαβάστε παρακάτω)
• Το στήθος είναι πολύ σφιχτό, το μωρό δεν μπορεί να πάρει. Είναι απαραίτητο να καταργηθεί ένα μικρό γάλα έως ότου το μωρό μπορεί να πάρει στήθη
• Το παιδί δεν μπορεί ή δεν θέλει να πιπιλίζει τα στήθη του. Εκφράζοντας το γάλα, τότε θα το τροφοδοτήσετε από το μπουκάλι
• Το παιδί δεν είναι μαζί σας, αλλά θέλετε να τον τροφοδοτήσετε με γάλα από ένα μπουκάλι. Εκφράστε κάθε τρεις ώρες τη μέγιστη ποσότητα γάλακτος και το χέρι πάνω από ένα μπουκάλι γάλα για το μωρό

• Εάν είναι αδύνατο να ταΐσετε (για παράδειγμα, κατά τη λήψη ναρκωτικών) για τη διατήρηση της γαλουχίας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εκφράσετε τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 ώρες. Διαφορετικά, το γάλα θα αρχίσει να παράγεται λιγότερο. Και μετά την αποκατάσταση της διατροφής του παιδιού, δεν θα έχει αρκετό γάλα
• Για την ενίσχυση της γαλουχίας (διαβάστε παρακάτω)
• Η μαμά πρέπει να φύγει. Διασκορπίστε το απαραίτητο τμήμα του γάλακτος και αφήστε την αποθήκευση σύμφωνα με τους κανόνες Αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Πώς να αποθηκεύσετε πώς να αποθηκεύσετε, σε ποια θερμοκρασία
• Το στήθος είναι γεμάτο, οδυνηρές αισθήσεις. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε: διασκορπίστε ακριβώς όσο χρειάζεται για να σταματήσετε τις οδυνηρές αισθήσεις. Εάν εκφράζετε περισσότερα, τότε την επόμενη φορά που το γάλα θα έρθει σε περισσότερες ποσότητες από ό, τι χρειάζεστε. Και τότε θα περπατήσετε γύρω από τον κλειστό κύκλο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν αγγίξετε έναν από τους παραπάνω λόγους, τότε μελετήστε την τεχνική πριν εκφράσετε έτσι ώστε να μην βλάψετε το στήθος σας

Πόσο συχνά να εκφράσετε το μητρικό γάλα;

Η συχνότητα συσσώρευσης εξαρτάται από την αιτία του υπολογισμού:

• Εάν αυξήσετε τη γαλουχία, τότε μετά από κάθε σίτιση και στα χρονικά διαστήματα
• Εάν για να ανακουφίσετε τα στήθη, τότε στην πραγματικότητα: πονάει - Express, δεν βλάπτει - μην εκφράζετε
• Εάν διατηρήσετε τη γαλουχία, όταν το παιδί δεν τρώει στήθη για οποιονδήποτε λόγο, τότε κάθε 3 ώρες. Εάν είναι λιγότερο συχνά, τότε το γάλα θα γίνει μικρότερο και λιγότερο
• Εάν έχει σχηματιστεί στασιμότητα, τότε κάθε ώρα - μιάμιση

Πώς να εκφράσετε σωστά το στήθος σας;

Οι κανόνες ρύθμισης εξαρτώνται από τη μέθοδο που επιλέξατε: τα χέρια ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Διαβάστε σχετικά με τις δύο μεθόδους σε αυτό το άρθρο παρακάτω λεπτομερέστερα

Σημαντικό: Υπάρχει μόνο ένας γενικός κανόνας: πρέπει να εκφράσετε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην τραυματίσετε το στήθος. Και αν αντιμετωπίσετε πολύ σοβαρό πόνο, τότε πιθανότατα κάνετε κάτι λάθος

Χρόνος συσσώρευσης μητρικού γάλακτος

Ο χρόνος διαμονής εξαρτάται επίσης από το σκοπό της έκφρασης:

• Για να ανακουφίσετε-2-3 λεπτά
• Για τη σίτιση από ένα μπουκάλι-μέχρι να διασκορπίσετε το σωστό τμήμα, για περίπου 20-30 λεπτά
• Για να βελτιωθεί η γαλουχία-5-10 λεπτά μετά τη σίτιση και 10-15 λεπτά μεταξύ της σίτισης
• Με στασιμότητα - σε μείωση της σφραγίδας, αλλά όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Διαφορετικά, τραυματίζετε το στήθος

Πώς να εκφράσετε σωστά το μητρικό γάλα με μια γαλακτοκομική αντλία;

Σημαντικό: Η κύρια κατάσταση για οποιαδήποτε σπορά είναι καθαρά χέρια

• 20 λεπτά πριν από τη σπορά, πιείτε ζεστό υγρό. Αυτό θα βελτιώσει την αύξηση του γάλακτος
• Πριν από την έκφραση, μπορείτε να ζεστάνετε το στήθος στο ντους. Αυτό θα διευκολύνει την εκροή γάλακτος
• Μετά την προθέρμανση, μπορείτε ελαφρώς να μασάζ το στήθος (διαβάστε περισσότερα για το μασάζ παρακάτω)
• Οι σκέψεις για το μωρό σας βοηθούν το σώμα να διευκολύνει την εκροή γάλακτος

• Χαλαρώστε - αυτό θα βοηθήσει επίσης την εκροή γάλακτος
• Συνιστάται τουλάχιστον μερικές σταγόνες για να διασκορπιστεί με τα χέρια σας. Έτσι, η θηλή θα πάρει το επιθυμητό σχήμα και η αντλία του μαστού θα εκφράσει καλύτερα
• Τοποθετήστε τη θηλή στη μέση
• Η πρώτη πίεση στην αντλία του μαστού θα πρέπει να είναι πολύ ελαφριά, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρει μια ρωγμή στη θηλή λόγω ενός ισχυρού κενού
• Όταν τα στήθη είναι ήδη ευκολότερα, δεν βλάπτουν τόσο πολύ, μπορείτε να επιταχύνετε ελαφρώς τη διαδικασία. Αλλά μην παρασυρθείτε στην ταχύτητα ούτως ή άλλως
• Αφαιρέστε περιοδικά τα στήθη από το στήθος και μασάζ ξανά το στήθος
• Εάν η εκροή είναι κακή, τότε προσπαθήστε να ακουμπήσετε λίγο προς τα εμπρός
• Εάν η θηλή είναι υγρή, τότε σκουπίστε την και μόνο τότε συνεχίστε να εκφράζετε. Το υγρό στήθος είναι πολύ χειρότερο.
• Μετά την έκφραση για πρόληψη, χρίσα τις θηλές με κρέμα, όπως το Bepanten

Σημαντικό: Το Molotosos είναι μια τεχνική που δεν αισθάνεται αν σας πονάει ή όχι. Επομένως, διεξάγετε πολύ προσεκτικά τη συσσώρευση, ειδικά την πρώτη φορά. Αφού το στήθος συνηθίσει και αντιλαμβάνεται ευκολότερη αυτή η διαδικασία

Η επιτυχία της έκφρασης μιας αντλίας γαλακτοπαραγωγής εξαρτάται απευθείας από το μοντέλο που έχετε επιλέξει. Πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο μοντέλο, παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο.

Βίντεο: Πώς να επιλέξετε μια γαλακτοκομική παλίρροια; - Δρ Komarovsky

Η καύση θα βοηθήσει στην αύξηση της γαλουχίας;

Ο αργιλισμός μπορεί να αυξήσει τη γαλουχία, αλλά κανείς δεν σας υπόσχεται 100 %.

Το γάλα παράγεται με την αρχή της ζήτησης. Έτσι, η καύση βοηθά που δίνει στο σώμα επιπλέον σήματα, ότι απαιτείται περισσότερο γάλα. Έτσι το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερα.

Οι αρχές της έκφρασης για την αύξηση της γαλουχίας:

• Μετά από κάθε σίτιση, προσπαθήστε να εκπληρώσετε το ίδιο στήθος που τροφοδοτήσατε. Ακόμα κι αν είστε μερικές σταγόνες, θα είναι καλό. Το σώμα θα αντιληφθεί αυτές τις προσπάθειες ως ζήτηση. Και θα αναπτύξει περισσότερο γάλα
• Στα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών, προσπαθήστε να κάνετε κλικ για 10 λεπτά, τα οποία δεν σχεδιάζετε να δώσετε στο παιδί. Διαφορετικά, δεν θα έχει αρκετό γάλα. Ή κάντε κλικ σε ένα αποστειρωμένο μπουκάλι, στη συνέχεια για να τροφοδοτήσετε το μωρό και αυτό το γάλα
• Αποδεικνύεται πολύ καλά για να εκφράσει ένα στήθος όταν το μωρό τρώει με το δεύτερο. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, η φωτοβολίδα του γάλακτος εμφανίζεται και στα δύο στήθη. Αυτές οι παλίρροιες είναι πολύ εύκολες και θα πέσουν από τα γαλακτοκομικά βόδια σε ένα μπουκάλι

Αλλά όχι όλες οι μητέρες καταφέρνουν να αυξήσουν τη γαλουχία με αυτόν τον τρόπο.

Το κύριο πρόβλημα είναι ότι ακόμη και μια σταγόνα γάλακτος δεν είναι δυνατή.

Σημαντικό: Πολλές μητέρες καταφέρνουν να επιτύχουν αύξηση της γαλουχίας με την έκφραση

Πώς να εκφράσετε το μητρικό γάλα με τα χέρια σας;

Ο εξοπλισμός με τα χέρια σας είναι καλή επειδή αισθάνεστε το σώμα σας. Στην αρχή είναι αρκετά δύσκολο, αλλά έχοντας υιοθετήσει, θα το κάνετε πολύ γρήγορα και αποτελεσματικά.

Εκπαίδευση Για να εκφράσετε το ίδιο όπως και με την αντλία του μαστού (βλ. Παραπάνω):

• Χέρια
• Ζεστή κατανάλωση
• Ντους
• Μασάζ

Τεχνική:

• Βάλτε τη θηλή ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη, έτσι ώστε να χρειάζεται πιο επιμήκη σχήμα
• Με την αριστερή παλάμη σας, επιλέξτε το στήθος από κάτω
• Αφαιρέστε τον αντίχειρα και στο πλάι, έτσι ώστε το χέρι σας, όπως ήταν, κρατά ολόκληρο το στήθος
• Ο δεξιός αντίχειρας τοποθετείται στην κορυφή της θηλή στη γραμμή της θηλής-kozh
• Ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλο έβαλαν την ίδια γραμμή, αλλά κάτω από τη θηλή
• Με τα δάχτυλά σας, πρέπει να αισθανθείτε κάτι σαν μπάλες στη γραμμή. Εάν αισθάνεστε, τότε το κάνετε σίγουρα σωστά
• Στη συνέχεια, πατήστε τα δάχτυλά σας προς την πλάτη, δηλ. στον εαυτό σας και πιέστε μια μικρή θηλή κατά μήκος αυτής της γραμμής

Σημαντικό: Οι δύο τελευταίες κινήσεις πρέπει να γίνουν πολύ γρήγορα

• Τα μερίδια του μαστού που βρίσκονται στο πλάι των δακτύλων, τα οποία εκφράζουν άμεσα το στήθος, εκφράζονται καλά
• Επομένως, πρέπει να μετατρέψετε συνεχώς τα δάχτυλά σας δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, έτσι ώστε να εκφράζονται όλες οι μετοχές

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πιθανότατα, τίποτα δεν θα έρθει από εσάς την πρώτη φορά, αλλά προσπαθείτε να το δοκιμάσετε. Νιώστε τον εαυτό σας και όλα θα λειτουργήσουν

Η πρώτη παρενόχληση του γάλακτος

• Η πρώτη έκφραση, κατά κανόνα, πραγματοποιείται στο νοσοκομείο όταν έρχεται πολύ γάλα, το οποίο ένα μικρό μωρό δεν είναι ακόμη σε θέση να φάει
• Πρέπει να εκφράσετε για να μην διαμορφώσετε στασιμότητα στο στήθος
• Η προγραμματισμένη τεχνική είναι στάνταρ (βλ. Παραπάνω)
• Αλλά κατά την πρώτη σπορά, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, ώστε να μην τραυματίσετε το στήθος

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν εκφράζετε με μια γαλακτοκομική αντλία, τότε η λαχτάρα πρέπει να είναι ελάχιστη. Εάν με τα χέρια σας, τότε οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρές και αιχμηρές

Πώς να διασκορπίσετε το στήθος σας με λακτόσταση ή σεβασμό;

Η διάσπαση με χελιδόνι ή μαστίτιδα είναι το πιο υποχρεωτικό σημείο θεραπείας εάν το παιδί δεν μπορεί να διαλύσει τον εαυτό του. Επομένως, η έκφραση πρέπει να γίνει σωστά. Η τεχνική εξοπλισμού περιγράφεται παραπάνω με γαλακτοκομικά και χέρια. Μερικά είναι μόνο χαρακτηριστικά:

• Με τη Lactostasis, μια μητέρα νοσηλευτικής συνήθως αισθάνεται σε ποιο μερίδιο υπήρχε στασιμότητα
• Το προπαρασκευαστικό ντους και το μασάζ πρέπει να κατευθύνονται κυρίως σε αυτό το μερίδιο του στήθους
• Μην υπερθερμανθείτε το στήθος έντονα, αφού με το πυώδη χείλος είναι απαράδεκτο
• Glongly pat σε ένα στάσιμο μερίδιο με τα δάχτυλά σας
• Και όταν εκφράζετε, όλες οι προσπάθειές σας πρέπει να κατευθύνονται σε αυτό το μερίδιο
• Γι 'αυτό, τα δάχτυλα της αριστερής παλάμης πρέπει να είναι από την πλευρά της στασιμότητας, καθώς και ο δείκτης ή ο αντίχειρας του δεξιού χεριού

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Σε καμία περίπτωση δεν πιέζετε τη θέση της στασιμότητας!

Πώς να παύσω πέτρινα στήθη;

Τα πέτρινα στήθη είναι ένα πρόβλημα σχεδόν όλων των μητέρων τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό.

Η τεχνική συσσώρευσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρότυπο για τη χειροκίνητα εκφράζοντας ή εκφράζοντας ένα γαλακτοκομείο (βλ. Παραπάνω), λαμβάνοντας υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά:

• Το στήθος δεν μπορεί να πάρει αμέσως το στήθος του μαστού. Πρέπει πρώτα να δώσετε την επιμήκη μορφή μια θηλή και να δοκιμάσετε μερικές σταγόνες για να γυρίσετε τα χέρια σας
• Εάν τα πέτρινα στήθη έγιναν ο πρώτος μήνας μετά τον τοκετό, τότε η δυσκολία είναι ότι οι αγωγοί εξακολουθούν να είναι στενοί, δεν αναπτύσσονται. Για το λόγο αυτό, το γάλα μπορεί να στάζει μια σταγόνα
• Μην τα παρατάς. Δοκιμάστε και δοκιμάστε. Η στασιμότητα μπορεί να σχηματιστεί διαφορετικά
• Με ένα πέτρινο στήθος, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε το στήθος στη βάση με τα δύο χέρια και, όπως ήταν, να τα τεντώσετε στη θηλή, πιέζοντας τους λίγο. Έτσι το γάλα μπορεί να ρέει ευκολότερα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη σταδιοδρομία πέτρινων στήθη είναι να το δώσετε στο μωρό

Πώς να παύσω το γάλα σε ένα μπουκάλι;

Όλα τα σύγχρονα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξοπλισμένα με μπουκάλια του κιτ. Δεν μιλάμε για ένα γαλακτοκομείο. Αυτό το γαλακτοκομείο μπορεί να τραυματιστεί στο στήθος και να εκφράζει χειρότερα από τα υπόλοιπα.

Επομένως, για να ανακατέψετε σε ένα μπουκάλι, χρειάζεστε:

• Αποστειρώστε το γαλακτοκομείο και ένα μπουκάλι
• Στεγνός
• Επισυνάψτε ένα μπουκάλι σε ένα γαλακτοκομείο
• Για να εκφράσετε γάλα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Χύστε αυτό το γάλα σε ένα καθαρό μπουκάλι για τη σίτιση ή σε ένα πακέτο για την αποθήκευση γάλακτος ( Αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Πώς να αποθηκεύσετε πώς να αποθηκεύσετε, σε ποια θερμοκρασία)

Πίσω γάλα κατά την έκφραση

Όταν συσσωρεύεται, μπορείτε να δείτε ότι το γάλα σας έχει πρώτα ένα διαφανές και μπλε χρώμα, και στη συνέχεια γίνεται κίτρινο και αδιαφανές.

Αυτό είναι κίτρινο και αδιαφανές γάλα και υπάρχει οπίσθιο γάλα. Εάν αφήσετε το γάλα, θα δείτε πώς χωρίστηκε σε στρώματα: Η κρέμα στην κορυφή είναι το οπίσθιο γάλα.

Είναι πιο δύσκολο να εκφράσουμε ένα γαλακτοκομικό γάλα με μια γαλακτοκομική αντλία. Πιο συχνά αποδεικνύεται για να πάρει μόνο το μέτωπο.

Σημαντικό: Με τα χέρια σας οι πιθανότητες να πάρει οπίσθιο γάλα είναι συνήθως υψηλότερες. Αλλά αυτό είναι όλα ατομικά.

Επομένως, εάν δεν μπορείτε να κάνετε scret το οπίσθιο γάλα, μην αποθαρρύνεστε, αφού αυτό μπορεί να συμβεί.

Μασάζ για έκφραση γάλακτος

• Τρίψιμο του στήθους με δύο χέρια σε έναν κύκλο
• Τρίψιμο με δύο χέρια από τη βάση του στήθους στη θηλή
• Χτυπώντας με τα δάχτυλά σας στο στήθος

Σημαντικό: Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές και ήρεμοι για να αποφευχθεί η βλάβη των μαστικών αδένων

Πόσο γάλα πρέπει να είναι όταν εκφράζεται;

Η ποσότητα του γάλακτος εξαρτάται από το πότε το εκφράζετε:

• Εάν εκφράζετε μετά τη σίτιση, τότε δεν μπορείτε να πατάτε και να σταγείτε
• Εάν εκφράζετε το στήθος σας πριν από τη σίτιση, μπορείτε να καλέσετε το επιθυμητό τμήμα για το παιδί (50 και 100 ml)
• Τη νύχτα, μπορείτε να πετάξετε περισσότερο γάλα, αφού η ορμόνη προλακτίνη, υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος, ξεκινά την ενεργό του έργο από 2 έως 6 το πρωί

Ορισμένες μητέρες δεν μπορούν ακόμη και να βαθμολογήσουν 10 ml πριν από τη σίτιση: αυτό οφείλεται σε παραβίαση της τεχνικής συσσώρευσης.

Μετά τη σίτιση, αντίθετα, δεν θα είστε σε θέση να καταργήσετε και 10 ml, αν δεν πρόκειται για υπερ -αλεξίπτωτο.

Γιατί εκφράζεται το μικρό γάλα;

• Διαταραχές στην έκφραση
• Τα προπαρασκευαστικά μέτρα δεν έχουν ολοκληρωθεί (βλ. Στην αρχή του άρθρου)
• Κακό μουσείο (δείτε σχετικά με την επιλογή των γαλακτοκομικών δεσμών παραπάνω)
• Το παιδί τρώει τα πάντα
• Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΟ ή Χέρια θα διασκορπιστεί τόσο πολύ γάλα όσο ένα παιδί μπορεί να πιπιλίζει. Εάν δεν μπορείτε να σκιαγραφήσετε πριν από τη σίτιση και 20 ml γάλακτος, μην νομίζετε ότι δεν υπάρχει γάλα στο στήθος σας. Υπάρχει γάλα στο στήθος και το μωρό θα το πιπιλίζει

Κοιτάζοντας γάλα πριν από τη σίτιση

Μπορεί να είναι απαραίτητο να εκφράσετε γάλα πριν από τη σίτιση εάν:

• ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ και πρέπει να κάνετε ένα μπουκάλι
• Έχετε μολύνει τα στήθη σας με κάτι, μετά το οποίο συνιστάται να καλέσετε λίγο γάλα πριν από τη σίτιση στο νεροχύτη
• Το μωρό δεν παίρνει το στήθος του και αναγκάζεστε να εκφράζετε γάλα κάθε φορά γι 'αυτόν
• Το στήθος είναι πολύ σφιχτό ή πέτρα και το μωρό δεν μπορεί να το πάρει

Σημαντικό: Είναι ευκολότερο να εκφράσετε το στήθος σας πριν από τη σίτιση

Κοιτάζοντας γάλα μετά τη σίτιση

• Προηγουμένως, οι γιατροί και οι γιαγιάδες μας συνέστησαν κάθε φορά μετά τη σίτιση, να εκφράσουν τα στήθη τους στην τελευταία πτώση. Τώρα αυτή η προσέγγιση δεν θεωρείται σωστή, αφού το σώμα θεωρεί ότι το γάλα που εκφράζεται μετά τη σίτιση ήταν επίσης χρήσιμη για το παιδί. Έτσι, την επόμενη φορά θα παράγει γάλα λίγο περισσότερο. Στη συνέχεια, θα πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος στη συνέχεια θα οδηγήσει σε περίσσεια γάλακτος, η οποία με τη σειρά του είναι γεμάτη με συνεχή στασιμότητα
• Για την αύξηση της γαλουχίας. Η έκφραση μετά τη σίτιση για το σκοπό αυτό είναι αρκετά δικαιολογημένη. Διαβάστε σχετικά με αυτή τη μέθοδο σε αυτό το άρθρο παραπάνω εάν η έκφραση γαλουχίας θα βοηθήσει στην αύξηση της γαλουχίας;
• Εάν υπάρχει πάρα πολύ γάλα και το παιδί τρώει πολύ λίγο. Όταν, μετά τη σίτιση, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πόνο στο στήθος από το υπερβολικό γάλα, πρέπει να σκιαγραφήσετε λίγο μέχρι να ανακουφιστεί η κατάστασή σας. Πολύ - είναι αδύνατο, καθώς θα οδηγήσει επίσης σε υπερπλήρωση

Ο πηλός είναι μερικές φορές απλά απαραίτητος, αλλά θυμηθείτε ότι ο καλύτερος βοηθός στην έκφραση του στήθους σας είναι το μωρό σας.

Μοναδικό βίντεο: Lactostasis: Πώς να εκφράσετε γάλα;