Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μείνει έγκυος: Παρατηρήσεις του σώματος, συμβουλών, πρόβλεψης ωορρηξίας, υπολογισμών

Αυτό το άρθρο έχει πολλές συμβουλές που θα είναι πολύτιμες για κάθε κορίτσι που ψάχνει για μια απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μείνει έγκυος".

Ενώ πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην προστασία της εγκυμοσύνης, υπάρχει μια άλλη ομάδα γυναικών που έχουν μεγάλες δυσκολίες με τη σύλληψη των παιδιών. Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν μόνο έξι ημέρες σε έναν μηνιαίο κύκλο κατά τον οποίο μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα και τη διαδικασία της σύλληψης. Έτσι, ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να γίνει για να αυξηθεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης. Αυτές είναι πραγματικές συμβουλές που ενεργούν. Λοιπόν, πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μείνει έγκυος; Διαβάστε περαιτέρω.

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, απορρίψτε τα αντισυλληπτικά δισκία: μια συμβουλή που βοηθά να μείνετε έγκυος

Μπορείτε να πείτε ότι αυτό είναι trite. Αλλά πιστέψτε με, υπάρχουν πολλές γυναίκες που ονειρεύονται ένα παιδί και πίνουν το Coki που ο γιατρός τους έχει συνταγογραφήσει, για παράδειγμα, για τη θεραπεία των γυναικολογικών ασθενειών. Εάν αποφασίσετε να συλλάβετε ένα παιδί, τότε ενημερώστε τον γυναικολόγο σας για αυτό. Πρέπει να ακυρώσει τα από του στόματος αντισυλληπτικά.

• Έτσι, καθώς δεν ακούγεται πρότυπο, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, πρέπει να εγκαταλείψετε τυχόν αντισυλληπτικά δισκία που χρησιμοποιήθηκαν νωρίτερα.

Εκτός:

• Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχουν μεγάλη περίοδο δράσης.
• Επομένως, το θηλυκό σώμα πρέπει να δοθεί για κάποιο χρονικό διάστημα για να αποκατασταθεί η δυνατότητα γονιμοποίησης.
• Για παράδειγμα, η χρήση αντισυλληπτικού φαρμάκου Αποθηκών Provers (Depo-provera), κατά κανόνα, δεν επιτρέπει σε μια γυναίκα να μείνει έγκυος έως και 9-10 μήνες από τη στιγμή της τελευταίας ένεσης.

Αυτή η συμβουλή, η οποία πραγματικά βοηθά να μείνετε έγκυος, αν και φαίνεται η πιο κοινότητα.

Υγιεινός τρόπος ζωής: Βοηθήστε οποιοδήποτε κορίτσι

Είναι πολύ σημαντικό να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

• Διατηρήστε το βέλτιστο βάρος για την ανάπτυξή σας
• Παίξτε αθλητικά τακτικά
• Φάτε υγιεινά και πλούσια τρόφιμα
• Μην αφήνετε το άγχος να ξεφύγει από τον έλεγχο

Οι ασθένειες και το άγχος μπορούν να μετατοπίσουν την ωορρηξία, γεγονός που θα δυσκολέψει τον προσδιορισμό των ημερών που χρειάζεστε. Θυμηθείτε αυτό, κορίτσια, αν θέλετε να μείνετε έγκυος. Εάν δημιουργήσετε ένα συναισθηματικό υπόβαθρο, θα παρατηρήσετε πώς βελτιώθηκε η διάθεσή σας, η στάση προς τη ζωή. Κατά συνέπεια, η γυναικεία υγεία θα επιστρέψει στο φυσιολογικό, η ωορρηξία θα πραγματοποιηθεί στις σωστές μέρες και η εγκυμοσύνη θα έρθει γρηγορότερα.

Η σωστή διατροφή και των δύο εταίρων είναι σημαντική κατά τον προγραμματισμό: το φολικό οξύ θα βοηθήσει να μείνει έγκυος

Και οι δύο εταίροι θα πρέπει να τρώνε ένα πηγάδι -ισορροπημένο μενού στο οποίο πρέπει να υπάρχουν προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά:

• Καρπός
• Λαχανικά
• Βιταμίνες

Πολλά ζευγάρια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζουν να κλίνουν στα ψάρια, αρνούνται το κρέας και άλλα προϊόντα. Δεν είναι σωστό.

Μια σημαντική συμβουλή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης: Αυτή τη στιγμή, πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας στη χρήση των θαλασσινών, καθώς οδηγούν σε αύξηση του επιπέδου του υδραργύρου, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα. Επίσης, η χρήση φυτοφαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσκολίες με τη σύλληψη.

Είναι πολύ σημαντικό σε αυτή την περίοδο να ληφθεί επαρκής ποσότητα φολικού οξέος. Ο πιο φυσικός τρόπος για να αναπληρώσετε τα αποθέματα αυτής της ουσίας είναι η υγιεινή διατροφή και η χρήση προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη B9. Μπορείτε να πάρετε παρασκευάσματα φολικού οξέος. Αλλά πριν από αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αφού υπάρχουν αντενδείξεις.

Επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο: Η συμβουλή ενός γιατρού που θα σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος

Τώρα πολλά σύγχρονα ζευγάρια επισκέπτονται τον γυναικολόγο, επικοινωνώντας με εξειδικευμένα κέντρα σχεδιασμού εγκυμοσύνης. Εδώ είναι οι συμβουλές ενός γιατρού που θα βοηθήσει να μείνει έγκυος:

• Επισκεφθείτε τον γιατρό μέχρι την επιθυμητή σύλληψη.
• Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
• Ίσως εσείς ή ο σύντροφός σας να πάρετε κάποια φάρμακα που μειώνουν την πιθανότητα εγκυμοσύνης ή μπορεί να βλάψουν τα μελλοντικά φρούτα. Ο γιατρός πρέπει να τα ακυρώσει.
• Επίσης, πριν από τη σύλληψη, πρέπει να περάσετε από τον απαραίτητο εμβολιασμό.
• Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια ιατρική εξέταση, στον κατάλογο της οποίας υπάρχει οδοντίατρος. Θα βοηθήσει στη θεραπεία όλων των προβλημάτων δόντια στην στοματική κοιλότητα. Συχνά συμβαίνει ότι τα βακτήρια που πολλαπλασιάζονται σε τερηδόνα ή περιοδοντικά δόντια εξαπλώθηκαν σε όλο το σώμα, προκαλώντας γυναικολογικά προβλήματα.

Όταν ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γυναικολόγου, διορθώστε την υγεία σας, μπορείτε να μείνετε έγκυες γρηγορότερα. Μην ξεχάσεις Για την πρώτη επίσκεψη κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να εγγραφείτε στην προγεννητική κλινική όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Κοιτάξτε το κάπνισμα: Οι κακές συνήθειες παρεμβαίνουν στην έγκυο

Σίγουρα δεν γνωρίζατε ότι ο καπνός επηρεάζει τον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτρέψει τη γονιμοποίηση. Επιπλέον, το κάπνισμα μειώνει την ποσότητα του σπέρματος και του υγιούς σπέρματος.

Αλλά ακόμα κι αν δεν ενδιαφέρεστε για μια τέτοια συνήθεια, και ο σύζυγός σας καπνίζει είναι επίσης ένα πρόβλημα. Το παθητικό κάπνισμα καπνού καπνού με εισπνεόμενο αέρα μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνο όσο το ενεργό. Το γεγονός ότι οι κακές συνήθειες παρεμβαίνουν σε έγκυες, πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται καν.

Farm: Συμβουλές για όσους θέλουν να βοηθήσουν τον εαυτό τους να μείνουν έγκυες

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της ορμόνης της λεπτίνης, η οποία μπορεί να παραβιάσει την ωορρηξία σας. Απορρίψτε την καφεΐνη (ή τουλάχιστον μειώστε τη χρήση της).

Ενδιαφέρων: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η χρήση περισσότερα από 200 mg Η καφεΐνη ανά ημέρα είναι περίπου δύο φλιτζάνια καφέ, αλλά μπορεί να προέλθει από άλλα προϊόντα όπως το τσάι, κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα αποβολής.

Εδώ είναι οι συμβουλές για όσους θέλουν να βοηθήσουν τον εαυτό τους να μείνουν έγκυες:

• Βγες έξω
• Πιείτε φυτικά ή μούρα τσάι
• Περπατήστε πολύ στον καθαρό αέρα

Θυμηθείτε ότι στο πράσινο τσάι υπάρχουν επίσης παράγωγα καφεΐνης, ο αριθμός των οποίων είναι περισσότερο από τον καφέ. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα πάντα φυσικά και φυσικά.

Σπουδαίος: Η σεξουαλική ζωή πρέπει να λαμβάνει υπόψη την υποτιθέμενη ωορρηξία. Πρέπει να κοιμηθείτε με έναν άνδρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα λίγες μέρες πριν και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Επίσης, η σεξουαλική ζωή πρέπει να είναι 2-3 φορές ανά εβδομάδα, όταν η ωορρηξία δεν προβλέπεται.

Πρόβλεψη ωορρηξίας: Οι υπολογισμοί θα βοηθήσουν να μείνουν έγκυες

Καταγράψτε την ημερομηνία έναρξης και τη διάρκεια της εμμηνόρροιας κάθε μήνα. Τώρα υπάρχουν πολλές εφαρμογές που είναι πολύ βολικές για χρήση, για παράδειγμα, "Ημερολόγιο των γυναικών" - Σύνδεσμος για λήψη για Android. Εδώ σύνδεσμος για λήψη μιας τέτοιας εφαρμογής Για iPhone.

Φυσικά, οι υπολογισμοί που θα βοηθήσουν στην πρόβλεψη της ωορρηξίας μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα:

• Εάν η εμμηνόρροια αρχίζει κάθε φορά 28 ημέρες, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι η ωορρηξία θα περάσει 14 ημέρες Μετά την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας.
• Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μεγαλύτερος από 28 ημέρεςΑλλά η συχνότητα είναι αντέχει, τότε πρέπει να αφαιρέσετε 18 Από τον μέσο αριθμό ημερών στους κύκλους.
• Για παράδειγμα, εάν αρχίσει η εμμηνόρροια 35 ημέρες, η διαφορά είναι 17. Μπορεί να αναμένεται ότι με αυτόν τον κύκλο, αυτή την ημέρα, η ωορρηξία θα ξεκινήσει.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Εάν οι κύκλοι είναι σύντομοι, ακανόνιστοι ή απρόβλεπτοι, αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βοηθήσετε στον προσδιορισμό της ωορρηξίας στη βασική θερμοκρασία του σώματός σας. Εδώ είναι οι υπολογισμοί που θα βοηθήσουν στην έγκυο:

• Η θερμοκρασία μετράται το πρωί σε ηρεμία, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι με ένα θερμόμετρο υδραργύρου κάθε μέρα.
• Με βάση τις μετρήσεις, δημιουργείται ένα γράφημα, με ημερομηνίες στον οριζόντιο άξονα και τη βασική θερμοκρασία στην κάθετη.
• Η αλλαγή θερμοκρασίας είναι συνήθως 0,4-0,6 βαθμοί Κελσίου.
• Η γονιμότητα είναι η υψηλότερη Σε 2-3 ημέρες Πριν απελευθερωθεί η βασική σας θερμοκρασία σε μέγιστες τιμές.

Έτσι, αν παρατηρήσετε για το ίδιο πρόγραμμα για αρκετούς μήνες, τότε τον επόμενο μήνα μπορείτε να προβλέψετε την κατά προσέγγιση έναρξη της ωορρηξίας σας.

Παρατηρήσεις του σώματός σας κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Παρατηρήστε αλλαγές στη βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας την ημέρα. Στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου, θα είναι κολλώδες και πυκνό. Όταν η ωορρηξία είναι κοντά, θα γίνει πιο ολισθηρή και άφθονη, θυμίζοντας το ακατέργαστο λευκό αυγό. Έτσι, βοηθά το σπέρμα να φτάσει στο αυγό. Για να ελέγξετε τον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας, κάντε τα εξής:

• Πλύνε τα χέρια σου
• Διαδώστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος των εσωτερικών τοίχων του κόλπου
• Προσδιορίστε το χρώμα και τη συνοχή της βλέννας
• Καταγράψτε αυτά τα δεδομένα

Τέτοιες παρατηρήσεις του σώματός τους θα βοηθήσουν στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Εκτός:

• Ο έλεγχος του βλεννογόνου του τραχήλου της μήτρας μπορεί να διευκρινίσει την πρόβλεψη της ωορρηξίας με άλλες μεθόδους.
• 22 από τις 100 γυναίκεςΗ άσκηση αυτής της μεθόδου για ένα χρόνο μπορεί να μείνει έγκυος.
• Αλλά αυτή η μέθοδος θα είναι αναποτελεσματική για τις γυναίκες που απελευθερώνονται πολύ λίγη βλέννα ή που χρησιμοποιούν προϊόντα υγιεινής για τον κόλπο.

Θυμάμαι: Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας με βλέννα αμέσως μετά το ντους, το λουτρό, το κολύμπι στην πισίνα ή η σεξουαλική επαφή θα παραμορφώσει την ακρίβεια των αποτελεσμάτων.

Σύγχρονες δοκιμές ούρων για ωορρηξία: Βοήθεια, αν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος

Αυτή η μέθοδος βασίζεται στον προσδιορισμό της συγκέντρωσης της ορμόνης λουτεΐνης. Μπορείτε να αγοράσετε δοκιμαστικές λωρίδες για να τις πραγματοποιήσετε σε ένα φαρμακείο-αυτά είναι σύγχρονες δοκιμές για τα ούρα για ωορρηξία.

Συμβουλή: Πραγματοποιήστε μετρήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες που συμβαίνουν με τη δοκιμή στο κιτ.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι δαπανηρή. Αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εκτός από τις προηγούμενες. Αυτή είναι πραγματική βοήθεια, αν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος.

Συμβουλές που θα βοηθήσουν ένα ζευγάρι να μείνει έγκυος

Εάν το ζευγάρι θέλει να μείνει έγκυος, τότε και οι δύο εταίροι πρέπει να εργαστούν σε αυτό. Εδώ είναι οι συμβουλές που θα βοηθήσουν το ζευγάρι να μείνει έγκυος:

Εάν το προηγούμενο παιδί σας σχεδιάστηκε γρήγορα:

• Αυτό δεν σημαίνει ότι τυχόν μεταγενέστερες αντιλήψεις θα είναι επίσης εύκολες.
• Με την ηλικία στις γυναίκες, η πιθανότητα σύλληψης μειώνεται.

Τα κολπικά σπρέι και τα αρωματικά ταμπόν μπορούν να οδηγήσουν στην ανισορροπία της κολπικής αντίδρασης:

• Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα σύλληψης.

Τα τεχνητά λιπαντικά, τα φυτικά έλαια και η γλυκερίνη μπορούν να οδηγήσουν στο θάνατο του σπέρματος:

• Κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού εγκυμοσύνης, εγκαταλείψτε τέτοια κεφάλαια.

Το douching αλλάζει την κανονική οξύτητα του κόλπου:

• Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να ξεπλύνει την βλέννα του τραχήλου της μήτρας, η οποία είναι απαραίτητη για να βοηθήσει στην πρόοδο του σπέρματος στο αυγό.

Συνιστάται για τους άνδρες να εγκαταλείψουν τους δειλοί σαν κολυμβητές:

• Επίσης, δεν χρειάζεται να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, τζακούζι, επισκεφθείτε σάουνες και λουτρά.
• Όλα αυτά μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του υγρού σπόρου και την ποσότητα του κινητού σπέρματος.

Χρησιμοποιήστε τις βοηθητικές αναπαραγωγικές τεχνολογίες εάν δεν είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος με φυσικό τρόπο:

• Μερικές φορές η φύση ζητά τη βοήθειά μας.
• Αυτές οι τεχνολογίες χρησιμοποιούνται ευρέως σε όλο τον κόσμο και είναι χειρουργική εξαγωγή αυγών από τις ωοθήκες των γυναικών.
• Η γονιμοποίηση του σπέρματος τους στο εργαστήριο πραγματοποιείται και η επιστροφή στο σώμα μιας γυναίκας για να φέρει ένα παιδί.

Μην αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή λόγω ανησυχίας για την "εξάντληση" του σπέρματος:

• Αν και ο συνολικός αριθμός των σπερματοζωαρίων μπορεί να μειωθεί με την αύξηση της συχνότητας της σεξουαλικής επαφής, αλλά η ευκαιρία να μείνει έγκυος πάνω αν το ζευγάρι ζει τη σεξουαλική ζωή πιο συχνά.

Ρίξτε κατά τη διάρκεια της επαφής:

• Παρόλο που αυτό δεν αποδείχθηκε επιστημονικά, πιστεύεται ότι οι θέσεις στις οποίες απελευθερώνεται το σπέρμα κοντά στον τράχηλο επιτρέπουν πιο εύκολα να επιτύχει την εγκυμοσύνη.
• Για παράδειγμα, το "ιεραπόστολο θέτει" με ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς μιας γυναίκας αυξάνει την πιθανότητα να μείνει έγκυος.
• Εάν μια γυναίκα μετά από σεξουαλική επαφή δεν βγαίνει από το κρεβάτι για περίπου μισή ώρα, αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες του σπερματοζωαρίου να φτάσει στο αυγό.

Έγκαιρη θεραπεία ασθενειών:

• Για παράδειγμα, γυναίκες Με παράλειψη της μήτρας Είναι πιο δύσκολο να μείνεις έγκυος.

Οι προσπάθειες να μείνετε έγκυος χρησιμοποιώντας την πρόβλεψη της υποτιθέμενης ωορρηξίας μπορεί να προκαλέσουν άγχος και μείωση της σωματικής και συναισθηματικής εγγύτητας μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας. Πολλά ζευγάρια προτιμούν να αφήνουν τη σεξουαλική επαφή ξέγνοιαστη και χαρούμενη.

Σπουδαίος: Εάν συνεργάτες έως και 30 χρόνια, Και κατά τη διάρκεια του έτους δεν μπορούν να επιτύχουν εγκυμοσύνη, στη συνέχεια, σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αλλάξτε τη ζωή σας προς το καλύτερο: Παίξτε αθλήματα, φάτε σωστά, αφαιρέστε το άγχος και τις συγκρούσεις ενδο -οικογενειακής από τη ζωή σας. Ζήστε σε ένα θετικό και μην εστιάζετε στη μελλοντική εγκυμοσύνη, και στη συνέχεια όλα θα πάνε καλά. Έτσι οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν. Καλή τύχη!

Βίντεο: Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα; 15 αποτελεσματικές συμβουλές

Διαβάστε το θέμα:

• Σχεδιάζουμε μια εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
• Συμπτώματα PMs στις γυναίκες: Πώς να τα διακρίνετε από την εγκυμοσύνη;
• Γέννηση 35: Αξίζει να γεννήσετε την πρώτη, δεύτερη, τρίτη φορά;
• Ποια είναι η πιθανότητα να μείνετε έγκυος εάν χάσετε ένα δισκίο COC;
• Πώς να επιβιώσετε την τοξικοποίηση στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης;