Πως να χάσεις βάρος? Kefirno δίαιτα αγγουριού. Μενού για 5, για 7 ημέρες, για κάθε μέρα

Προβλήματα με υπερβολικό βάρος "τρέμει" μπροστά σε αυτή τη δίαιτα. Η απλότητα της δίαιτας με Kefir-Hogram είναι εκπληκτική με την αποτελεσματικότητά της και θα εκπλαγείτε να παρατηρήσετε το γρήγορο αποτέλεσμα!

Μεταξύ της ποικιλίας των υφιστάμενων δίαιτων, αξίζει να επισημανθεί ένα - το πιο αποτελεσματικό. Μιλάμε για δίαιτα με κερί-γέμους, εντυπωσιακή με την απλότητα και την αποτελεσματική του δύναμη!

Πώς βοηθά η δίαιτα με κερί-γέμους να χάσει βάρος;

Οποιοδήποτε κορίτσι που επιβεβαιώνει από καιρό σε καιρό παρατηρεί μια δίαιτα. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους δεν αναγκάζει να καθίσει ακίνητο, προσφέροντας όλες τις νέες επιλογές για την καταπολέμηση της χαλάρωσης της κοιλιάς και των στρογγυλών μορφών. Η σοβαρότητα της διατροφής είναι ο κύριος φόβος που βρίσκεται στο κεφάλι μακριά από ένα "BBW" και είναι ο πιο τρομακτικός παράγοντας όλων.

Λοιπόν, πώς να είστε αν θέλετε να επιτύχετε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους στο συντομότερο δυνατό χρόνο και πρέπει να ξοδέψετε τη δύναμή σας για να πολεμήσετε τουλάχιστον; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα θα είναι μια δίαιτα με κερί-gogure, η οποία έχει καθιερωθεί με εξαιρετικά αποτελέσματα.

Σημαντικό: Στο ανθρώπινο έντερο υπάρχουν έως και 7 κιλά περιττωμάτων που εξαπλώνουν τοξίνες σε όλο το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγείτε από αυτά συνεχώς!

Το μυστικό της απώλειας βάρους είναι αρκετά απλό. Cucumber και Kefir - Δύο προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε Calorie με ένα σύνολο σημαντικών και απαραίτητων ιχνοστοιχεία Για το σώμα. Αυτά τα δύο προϊόντα είναι σε θέση να παρέχουν στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες και ταυτόχρονα συμβάλλουν στην καύση υπερβολικού λίπους. Το κύριο πλεονέκτημα της διατροφής είναι ότι δεν αφήνει παρενέργειες και η βοήθεια είναι εγγυημένη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ευκολία αυτών των προϊόντων δεν φορτώνει το σώμα και εύκολα ξεφορτωθεί τις τοξίνες και τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό.

Χαρακτηριστικά και οφέλη της δίαιτας Kefir-Ogum

Ο συνδυασμός τέτοιων προϊόντων, για να το θέσουμε ήπια, δεν είναι εξοικειωμένος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτα έχει την αποτελεσματικότητα της καταπολέμησης της "διαστρωμάτωσης" του σώματος.

Σημαντικό: Μια παρόμοια μέθοδος καθαρισμού είναι η ασφαλέστερη από όλα τα υπάρχοντα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για το σώμα, τέτοιες συνθήκες είναι άγχος. Και σε μια κατάσταση όπου η παραλαβή των θερμίδων είναι περιορισμένη, θα αρχίσει να καίει κακοποιημένα λίπη. Και η παραλαβή νέων λιπών θα είναι απλά αδύνατη. Το τρυγικό οξύ που περιέχεται στο αγγούρι εξουδετερώνει τις ενέργειες των υδατανθράκων. Και αν οι υδατάνθρακες δεν διαλύονται, τότε τα λίπη δεν έχουν κατατεθεί.

Σημαντικό: Το κάλιο και το μαγνήσιο που περιέχονται σε αγγούρια επηρεάζουν θετικά το καρδιαγγειακό σύστημα.

Το Kefir δεν είναι κατώτερο από το αγγούρι. Οι πρωτεΐνες και το ασβέστιο που περιέχονται σε αυτό έχουν εξαιρετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα. Μια καλή διάθεση εξαρτάται από τις ίδιες ουσίες, επειδή έχουν θετική επίδραση Νευρικό σύστημα. Ποιος δεν είναι λόγος για την καταπολέμηση της κατάθλιψης;
Έτσι, η δίαιτα Kefir-Gogure όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά και στη βελτίωση του σώματος.

Οι κύριοι κανόνες

Η δίαιτα Kefir-Ogum έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα λόγω του γεγονότος ότι είναι εύκολα ανεκτό από οποιονδήποτε οργανισμό. Είναι πολύ εύκολο να χρησιμοποιήσει και δεν είναι δύσκολο να παρατηρηθεί. Τα τρόφιμα εμφανίζονται μόνο από δύο εξαρτήματα, αλλά η διατροφή πρέπει να παρατηρείται ακόμα!

Σημαντικό: Η συμμόρφωση με όλους τους κανόνες της διατροφής θα σας οδηγήσει στην επιτυχή απώλεια βάρους.

Οι κανόνες είναι σημαντικοί:

1. Μια μέρα που πρέπει να πίνετε όχι περισσότερα από 2 λίτρα κεέλι με περιεκτικότητα σε λίπος 1% - 2,5%.
2. Το Fatfound Kefir είναι καλύτερο να μην επιλέξετε.
3. Κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνετε 1,5 - 2 κιλά φρέσκων και φιλικών προς το περιβάλλον αγγουριών.
4. Πίνετε αρκετό υγρό ανά ημέρα (τουλάχιστον 1,5 λίτρα).
5. Εάν προκύψουν δυσκολίες με το μενού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα ψαριών μαγειρεμένο για ένα ζευγάρι (έως και 100 γραμμάρια).

Με την επιφύλαξη της διατροφής, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να προχωρήσετε από το σωματικό βάρος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε ένα άφθονο ποτό, αφού το σώμα θα στερείται σημαντικά υγρό. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το συνηθισμένο νερό με λεμόνι ή πράσινο τσάι.

Το μενού της δίαιτας Kefir-Gogure για 5 ημέρες, εβδομάδα και κάθε μέρα

Ανάλογα με το βάρος του σώματος και της κατάστασης υγείας, μπορείτε να τηρήσετε τη δίαιτα 5 και 7 ημερήσιων kefir-ogum. Ένα τέτοιο μη δύσκολο μενού μπορεί να διαφοροποιηθεί και ακόμη και διακοσμημένο με ζωοτροφές.

Σημαντικό: Είναι αδύνατο να παρατηρηθεί μια αυστηρή δίαιτα με κερί-γέμιση για περισσότερο από 7 ημέρες, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στην καύση της μυϊκής μάζας.

Μενού διατροφής Kefir-Ogour για 5 ημέρες

Αυτή η δίαιτα παρέχει σταθερή κατανάλωση για πρωινό κοκτέιλ αγγουριού, το οποίο είναι πολύ εύκολο να μαγειρέψετε με μπλέντερ ή ακόμα και το πιο συνηθισμένο τρίφετε. Ένα ή δύο ποτήρια ενός κοκτέιλ επαρκούν για να σβήσουν την πείνα. Μπορείτε να διακοσμήσετε ένα τέτοιο κοκτέιλ με οποιοδήποτε πράσινο, αλλά το καλύτερο στη γεύση είναι ο άνηθο. Μπορείτε να πιείτε κοκτέιλ αγγουριού κάθε 2-3 ώρες.
Για μια ποικιλία, μπορείτε να προετοιμάσετε ανεξάρτητα σαλάτες και σούπες με βάση αυτά τα εξαρτήματα, προσθέτοντας λεμόνι και πράσινα.

Ναι, υπάρχει μικρή ποικιλία, αλλά αν φανταστείτε ότι σε αυτές τις 5 ημέρες μπορείτε να πετάξετε μέχρι και 5 κιλά υπερβολικού βάρους, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε.

Ο αριθμός των γευμάτων ανά ημέρα θα πρέπει να είναι 5-6 φορές και μπορεί να μην ενοχλείτε τον εαυτό σας και υπάρχουν αγγούρια στην πιο συνηθισμένη μορφή τους, το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε καθημερινές αναλογίες.

Μενού διατροφής Kefir-Ogour για 7 ημέρες

Αυτή η δίαιτα διαφέρει από την 5η ημέρα στο ότι δεν είναι όλοι σε θέση να την αντέχουν. Το σώμα απίστευτα "χάνει" ένα άλλο φαγητό και μέρα με τη μέρα το δίνει αυτό για να το γνωρίζουμε με κακή διάθεση και απώλεια δύναμης. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα χαμηλά ψάρια -καλαμάρι: όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια σε μια τεχνική που προετοιμάζεται για ατμό ή μαγειρεμένο. Αυτό είναι σε θέση να σας επαναφορτίσει με ενθουσιασμό και δύναμη για να επιβιώσει τις δύο επιπλέον ημέρες αγγούρι-kefir.

Μενού διατροφής kefir-ogour για κάθε μέρα

Η χρήσιμη ιδιότητα των εξαρτημάτων της διατροφής είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί. Το πλεόνασμα Kefir-Ogur Days είναι χρήσιμο και απαραίτητο. Μόνο με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να καθαρίσετε το σώμα σας με περιττές βρωμιά και τοξίνες.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν δεν υπάρχει τρόπος να παρατηρήσετε τρόπους πέντε ημερών και επτά ημερών, μπορείτε πάντα να καθίσετε σε μια τέτοια δίαιτα για μια μέρα ή ακόμα και 12 ώρες. Το αποτέλεσμα θα υπάρχει σε κάθε περίπτωση και τα οφέλη με αυτό.

Υπέρ και κατά

Το αναμφισβήτητο και το κύριο πλεονέκτημα είναι η αποτελεσματικότητα. Καμία άλλη δίαιτα δεν είναι σε θέση να πολεμήσει με υπερβολικό βάρος σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Παρατηρώντας μια τέτοια δίαιτα για αρκετές ημέρες για να εδραιώσουν το αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να μην σπάσουμε την επόμενη μέρα και να μην παρασυρθούν από τα λιπαρά θερμίδων. Η μετάβαση σε άλλα προϊόντα πρέπει να γίνει ομαλή και ομοιόμορφη.

Μια απλή και γρήγορη λύση στα προβλήματά σας θα αφήσει μόνο μια ευχάριστη εντύπωση, και το υπερβολικό και περιττό βάρος θα πάει εντελώς ανεπαίσθητα.

Kefirno δίαιτα αγγουριού: Αντενδείξεις

Όμως, όπως και σε όλα, υπάρχει ένα μείον στη διατροφή με κερί-γέμους. Αυτή η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για όλους. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δίαιτα:

• Εγκυος γυναικα;
• Μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
• Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ·
• Άτομα με ασθένειες του συστήματος ούρων ·
• Άτομα με γαστρίτιδα, κολίτιδα ή έλκος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Επιλέγοντας μια δίαιτα με κερί-γέμους, πρώτα απ 'όλα, επιλέξτε ένα θεραπευτικό μονοπάτι για τον εαυτό τους.

Η ευκολία χρήσης και η απλότητα των εξαρτημάτων είναι διαθέσιμη και δεν κοστίζει μεγάλο οικονομικό κόστος. Αξίζει σαφώς να δοκιμάσετε μια τέτοια διατροφή, αλλά πριν - πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να ακολουθήσετε σαφώς τις οδηγίες για να κρατήσετε τη διατροφή. Να είστε υγιείς και όμορφοι!

Βίντεο: Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα; Υπάρχει ένα κείλι με αγγούρι