Να θεωρηθεί η κατάθλιψη απλώς μια προσωρινή μείωση του πνεύματος ή να την αντιμετωπίσει ως ασθένεια; Πάρτε έναν γιατρό ή "περάστε από μόνη της"; Πώς να διαπιστώσετε ότι εισέρχεστε ήδη στο στάδιο της νόσου;
Εάν σταματήσατε όπως αυτό που χρησιμοποιείται για να φέρετε την ευχαρίστηση, είτε πρόκειται για το αγαπημένο σας πιάτο είτε για τη δραστηριότητα για την ψυχή, θα πρέπει να σκεφτείτε και να αναζητήσετε την αιτία του τι συνέβη. Και αν, επιπλέον, άρχισες να αποφεύγεις την επικοινωνία, επισκέπτεστε με θλιβερές σκέψεις, είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και τα αποτελέσματα της δουλειάς σας, ίσως, στην πραγματικότητα, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό; Αρχικά, θα αποκαλύψουμε αν έχετε κατάθλιψη χρησιμοποιώντας δοκιμές.
Περιεχόμενο
Δοκιμή κατάθλιψης Zung
Έτσι, έχετε πολλές ερωτήσεις. Παραβλέποντας τα εικονίδια σε παρένθεση, επιλέξτε την επιλογή Απάντηση που κυρίως αντιστοιχεί στην τρέχουσα κατάσταση και την κατάσταση των τελευταίων ημερών. Μην νομίζετε, βασίζεστε στην πρώτη, αυθόρμητη αντίδραση - είναι η πιο ακριβής. Ετσι, Η δοκιμή κατάθλιψης του Zung.
- Είμαι εγγενής σε ένταση ή ενθουσιασμό:
- Σχεδόν πάντα (A3)
- Πολύ συχνά (A2)
- Μερικές φορές συμβαίνει (A1)
- πρακτικά όχι (A0)
- Οι πράξεις μου έγιναν πιο αργές:
- Σχεδόν πάντα (B3)
- Πολύ συχνά (B2)
- Μερικές φορές συμβαίνει (B1)
- πρακτικά όχι (B0)
- Χαίρομαι που το ίδιο όπως πριν:
- Ναι (B0)
- Πιθανότατα (B1)
- Σχεδόν όχι (B2)
- Όχι (B3)
- Φοβάμαι πάντα ότι κάτι κακό θα συμβεί:
- Ναι, επιπλέον, ο φόβος είναι αρκετά δυνατός (A3)
- Ναι, αλλά ο φόβος είναι ασήμαντος (A2)
- Συμβαίνει (a1)
- Όχι (A0)
- Είμαι εγγενής στην ικανότητα να βλέπω τις αστείες πτυχές οποιασδήποτε εκδήλωσης:
- Ναι (B0)
- Συχνά (B1)
- Συμβαίνει, αλλά σπάνια (B2)
- Όχι (B3)
- Οι σκέψεις μου είναι ανήσυχοι και χαοτικοί:
- Πάντα (A3)
- Συχνά (Α2)
- περιοδικά (a1)
- Μερικές φορές (A0)
- Η κατάστασή μου είναι χαρούμενη:
- Όχι (B3)
- Συμβαίνει, αλλά σπάνια (B2)
- Μερικές φορές (B1)
- Σχεδόν πάντα (B0)
- Η χαλάρωση μου δίνεται εύκολα:
- Ναι (A0)
- Πιθανότατα (A1)
- Μερικές φορές (Α2)
- Όχι (A3)
- Αισθάνομαι ενθουσιασμός ή φόβο:
- Όχι (A0)
- Αυτό συμβαίνει (A1)
- Συχνά (Α2)
- Σχεδόν πάντα (A3)
- Δεν με νοιάζει πώς βλέπω:
- Ναι (Β3)
- Λυπάμαι για το χρόνο για αυτό (B2)
- Ίσως (B1)
- Όχι (B0)
- Χρειάζομαι συνεχή κίνηση:
- Ναι (Α3)
- Πιο συχνά (A2)
- Μερικές φορές (A1)
- Όχι (A0)
- Περιμένω την ευχαρίστηση από τα μαθήματα και τα χόμπι μου:
- Όπως πάντα (B0)
- λιγότερο από ό, τι ήταν πριν (b1)
- πολύ λιγότερο από μία φορά (B2)
- Όχι, δεν περιμένω (B3)
- Υποβάλλεται σε ξαφνικό πανικό:
- Πολύ συχνά (A3)
- Πολύ συχνά (A2)
- Μερικές φορές (A1)
- Όχι (A0)
- Βιβλία, ταινίες, μουσική με φέρνουν ευχαρίστηση:
- Σχεδόν πάντα (B0)
- Συχνά (B1)
- Περιστασιακά (B2)
- Σχεδόν όχι (B3)
Τώρα προσθέστε τους αριθμούς που βρίσκονται δίπλα στις απαντήσεις σας, ξεχωριστά για κάθε γράμμα.
- Από 0 έως 7 - η κατάθλιψη δεν παρατηρείται.
- Από 8 έως 10 - το άγχος (κατάθλιψη) είναι υποκλινική.
- Από 11 και άνω - η κλινική κατάσταση άγχους (κατάθλιψη).
Δοκιμή για τον προσδιορισμό του επιπέδου της κατάθλιψης
Απάντηση μόνο "Ναι" ή "ΟΧΙ" στις ακόλουθες ερωτήσεις της δοκιμής για να προσδιορίσετε το επίπεδο της κατάθλιψης:
- Όλα όσα σας ενδιαφέρουν προηγουμένως χάσατε ενδιαφέρον για εσάς σήμερα;
- Δικος σου Η διάθεση είναι λυπημένη και ζοφερή?
- Κάνετε τα καθημερινά γνωστά πράγματα με τον ίδιο ρυθμό όπως πριν;
- Αισθάνεστε σταθερή διέγερση και δεν μπορείτε να καθίσετε;
- Νιώθεις όλη την ώρα Η κατάσταση της ενοχής?
- Έχει αλλάξει η διατροφή σας και ο αριθμός των τροφίμων;
- Δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα;
- Πάντα σκέφτεστε το παρελθόν;
- Έχει αλλάξει η φύση και η διάρκεια του ύπνου σας;
- Αισθάνεσαι κατάπτωση?
- Θεωρείτε τον εαυτό σας πιο δυσαρεστημένο από άλλους ανθρώπους;
- Έχετε χάσει το νόημα της ζωής?
- Δεν βλέπετε θετικά στο μέλλον;
Όσο περισσότερο έχετε αποκτήσει θετικές απαντήσεις, τόσο περισσότεροι λόγοι πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, επειδή είναι πιθανό να είστε πραγματικά σε καταθλιπτική κατάσταση ή κοντά σε αυτό.
Κατάθλιψη δοκιμής Bek
Κατάθλιψη δοκιμής Bucky Χρησιμοποιείται επίσης για εφήβους. Επιλέξτε εκείνους που συγκλίνουν με τις αισθήσεις σας από τις τελευταίες ημέρες από τα παρακάτω του 21ου μπλοκ δηλώσεων. Διαβάστε προσεκτικά τη δοκιμή BEK, μην χάσετε ούτε ένα σημείο.
- Δεν νιώθω λυπημένος - 0
- Είμαι σε αναστατωμένα συναισθήματα - 1
- Είμαι συνεχώς αναστατωμένος και το σκέφτομαι όλη την ώρα - 2
- Η διαταραχή μου είναι τόσο μεγάλη που δεν μπορώ πλέον να την αντέξω - 3
- Βλέπω το μελλοντικό μου απελπιστικό και απελπιστικό - 3
- Δεν περιμένω τίποτα από το μέλλον - 2
- Το μελλοντικό μου παζλ μου - 1
- Δεν αισθάνομαι άγχος για το μέλλον μου - 0
- Δεν αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου ως ηττημένο - 0
- Μου φαίνεται ότι είμαι μεγαλύτερος ηττημένος από άλλους - 1
- Κοιτάζοντας το παρελθόν, βλέπω πολλές αποτυχίες - 2
- Νιώθω σαν πλήρης ηττημένος - 3
- Η ικανοποίησή μου για τη ζωή είναι η ίδια όπως πριν - 0
- Η ικανοποίησή μου για τη ζωή είναι πολύ μικρότερη από πριν - 1
- Τίποτα δεν με φέρνει ικανοποίηση - 2
- Η δυσαρέσκεια μου είναι πλήρης - 3
- Δεν αισθάνομαι την ενοχή μου σε τίποτα - 0
- Συχνά αισθάνομαι ένοχος - 1
- Τις περισσότερες φορές αισθάνομαι ένοχος για κάτι-2
- Ακόμα αισθάνομαι ένοχος για κάτι-3
- Αισθάνομαι ότι είμαι ήδη τιμωρία - 3
- Περιμένω τιμωρία - 2
- Μου φαίνεται ότι θα τιμωρηθώ - 1
- Δεν περιμένω τιμωρία για τίποτα - 0
- Δεν είμαι απογοητευμένος στην προσωπικότητά μου - 0
- Είμαι απογοητευμένος στον εαυτό μου - 1
- Νιώθω ένα αίσθημα αηδία για τον εαυτό μου - 2
- Νιώθω μια αίσθηση μίσους - 3
- Κατηγορώ τον εαυτό μου για αυτό το κακό που μου συμβαίνει - 2
- Καπνίζω συνεχώς τον εαυτό μου για αυτό που έχω κάνει - 2
- Επικρίνω τις αδυναμίες και τους λανθασμένους υπολογισμούς μου - 1
- Δεν θεωρώ τον εαυτό μου χειρότερα από τους άλλους - 0
- Δεν είχα ποτέ σκέψεις για την αυτοκτονία - 0
- Μερικές φορές μου επισκέπτονται τις σκέψεις για την αυτοκτονία, αλλά δεν τους υποκυρίσω - 1
- Επιτρέπω την αυτοκτονία - 2
- Θα αυτοκτονούσα αν είχα την ευκαιρία - 3
- Δεν έχω περισσότερους λόγους για κλάμα από πριν - 0
- Άρχισα να κλαίω πιο συχνά από πριν - 1
- Κλαίω συνεχώς - 2
- Δεν μπορώ να κλάψω, ακόμα κι αν υπάρχει λόγος για αυτό - 3
- Είμαι ενοχλημένος όχι περισσότερο από πριν - 0
- Έγινε πολύ πιο συχνά και πιο εύκολο να ενοχλήσω - 1
- Το αίσθημα ερεθισμού δεν με αφήνει - 2
- Δεν με νοιάζει για όλα όσα με ενοχλούσαν νωρίτερα - 3
- Άλλοι άνθρωποι εξακολουθούν να είναι ενδιαφέρον για μένα-0
- Άλλοι άνθρωποι έχουν γίνει λιγότερο ενδιαφέρον για μένα - 1
- Δεν ενδιαφέρομαι σχεδόν για άλλους ανθρώπους -2
- Δεν ενδιαφέρομαι απολύτως για άλλους ανθρώπους - 3
- Περιοδικά, έχω χαλαρώσει με την απόφαση - 0
- Άρχισα να αναβάλω τη στιγμή της απόφασης - δημιουργώντας πιο συχνά - 1
- Δυσκολεύομαι να φτιάξω περισσότερα από πριν - 2
- Δεν είμαι σε θέση να λαμβάνω αποφάσεις - 3
- Αντιλαμβάνομαι την εμφάνισή μου όπως πριν - 0
- Δεν μου αρέσει αυτό που άρχισα να φαίνονται ελκυστικά - 1
- Ξέρω ότι έχω αλλάξει σημαντικά για το χειρότερο - 2
- Νομίζω ότι φαίνονται αηδιαστικά - 3
- Η απόδοσή μου είναι η ίδια όπως ήταν - 0
- Πρέπει να καταβάλω προσπάθειες για τον εαυτό μου για να φτάσω στη δουλειά - 1
- Είναι δύσκολο για μένα να κάνω οποιαδήποτε εργασία - 2
- Είμαι πρακτικά ανίκανος να δουλέψω - 3
- Η φύση του ύπνου μου δεν έχει υποβληθεί σε αλλαγές - 0
- Άρχισα να κοιμάμαι χειρότερα από πριν - 1
- Άρχισα να ξυπνάω νωρίτερα και δεν μπορώ να κοιμηθώ ξανά - 2
- Άρχισα να ξυπνάω πολύ νωρίτερα από πριν και δεν μπορούσα να κοιμηθώ ξανά - 3
- Δεν έχω κουραστεί περισσότερο από το συνηθισμένο - 0
- Άρχισα να κουράζομαι πολύ πιο γρήγορα από πρόσφατα - 1
- Η κόπωση πέφτει μετά από οποιαδήποτε εργασία - 2
- Η κόπωση είναι τόσο μεγάλη που δεν μπορώ να κάνω τίποτα-3
- Δεν έχω χάσει την όρεξή μου - 0
- Έχω χάσει την όρεξή μου λίγο - 1
- Έγινε πολύ λιγότερο για φαγητό - 2
- Έχασα εντελώς την όρεξή μου - 3
- Το βάρος μου δεν έχει αλλάξει τελευταία - 0
- Έπεσα πάνω από 2 κιλά - 1
- Η απώλεια βάρους ήταν πάνω από 5 κιλά - 2
- Η απώλεια βάρους ήταν πάνω από 7 κιλά - 3
- Η υγεία μου δεν με ενοχλεί πια - 0
- Άρχισα να υποφέρω από μια διαταραχή του στομάχου, η δυσκοιλιότητα, ο πόνος εμφανίστηκε - 1
- Η κατάσταση της υγείας μου με ενοχλεί πάρα πολύ - 2
- Ανησυχώ τόσο πολύ για την υγεία μου ότι όλες οι σκέψεις μου είναι μόνο για αυτό - 3
- Η σεξουαλική ζωή με ανησυχεί ως πριν από το 0
- Οι σχέσεις έχουν γίνει λιγότερο ενδιαφέρουσες για μένα - 1
- Ζητήματα οικειότητας με ενδιαφέρουν πολύ λιγότερο από πριν - 2
- Σταμάτησα εντελώς να ανησυχώ για την οικειότητα - 3
Εάν βαθμολογήσατε όχι περισσότερο από 9 πόντους -Δεν έχετε εντελώς συμπτώματα κατάθλιψης. Από 10 έως 15 πόντους - Μια ελαφριά καταθλιπτική κατάσταση. Από 16 έως 19 - καταθλιπτική κατάσταση μέτριας σοβαρότητας. Από 20 έως 29 - Αυτός είναι ένας δείκτης έντονης κατάθλιψης. Τα πάντα από πάνω 30 πόντοιΜιλάει για την παρουσία σοβαρής κατάθλιψης.
Δοκιμή κατάθλιψης στην κλίμακα Hamilton
Πρέπει να σημειωθεί ότι πρώτα απ 'όλα Δοκιμή κατάθλιψης Στην κλίμακα Hamilton προορίζεται για το έργο των γιατρών, αλλά μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να καθορίσετε την κατάστασή σας μόνοι σας.
- Fit of Mood:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Παρατηρείται μόνο εάν τίθεται απευθείας η ερώτηση - 1
- Ξαφνικές καταγγελίες - 2
- Αξιοσημείωτο στην εμφάνιση και τις ενέργειες - 3
- Υπάρχουν ενέργειες και λεκτικές εκφράσεις - 4
- Αίσθηση της δικής τους ενοχής:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Ένα άτομο πιστεύει ότι αποτυγχάνει τα υπόλοιπα - 1
- Ένα άτομο αντικατοπτρίζει τα λάθη του και το λάθος σε άλλους - 2
- Θεωρεί την τύχη του για ενοχή - 3
- Άρχισε να υποφέρει από ψευδαισθήσεις στις οποίες επικρατεί η καταδίκη, το κρασί ή η απειλή - 4
- Η παρουσία σκέψεων για την αυτοκτονία:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Εμφανίστηκε ένα αίσθημα νόημα της ύπαρξης - 1
- Εμφανίστηκαν σκέψεις για το θάνατο - 2
- Η παρουσία φράσεων ή χειρονομίες αυτοκτονικής φύσης - 3
- Η παρουσία προσπαθειών αυτοκτονίας - 4
- Η παρουσία αϋπνίας:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Έγινε πιο δύσκολο να κοιμηθούμε - 1
- Έγινε σχεδόν αδύνατο να κοιμηθούμε - 2
- Η παρουσία μέσου αϋπνίας:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Το όνειρο έγινε ανήσυχο - 1
- Ένας άντρας άρχισε συχνά να ξυπνά τη νύχτα, να βγαίνει από το κρεβάτι - 2
- Η παρουσία αϋπνίας:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Ο άνθρωπος άρχισε να ξυπνά νωρίς και στη συνέχεια να κοιμηθεί ξανά - 1
- Το πρωί η άνοδος έγινε τακτικά νωρίς - 2
- Η φύση της δραστηριότητας και της απόδοσης:
- Η εργασία δεν είναι δύσκολη - 0
- Εμφανίστηκε κόπωση, μια αίσθηση αφερεγγυότητας - 1
- Το ενδιαφέρον για εργασία χάνεται - 2
- Η παραγωγικότητα της εργασίας έχει μειωθεί - 3
- Το άτομο αρνήθηκε να εκτελέσει εργασία - 4
- Ανασταλμένη κατάσταση:
- Η συνομιλία και η πορεία των σκέψεων είναι φυσιολογικές - 0
- Η ομιλία είναι ελαφρώς αργή - 1
- Αξιοσημείωτη πέδηση στη συζήτηση - 2
- Ένα άτομο δυσκολεύεται να απαντήσει στις ερωτήσεις - 3
- Η κατάσταση του συνολικού στοργής - 4
- Ενθουσιασμένη κατάσταση:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Κατάσταση άγχους - 1
- Η παρουσία ανήσυχων χειρονομιών - 2
- Ο άνθρωπος έγινε κινητός και ανήσυχος - 3
- Υπάρχουν νευρικές χειρονομίες, δάγκωμα νυχιών - 4
- Η παρουσία ψυχικού άγχους:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Ένα άτομο είναι τεταμένο και ευερέθιστο - 1
- Ο άνθρωπος άρχισε να ανησυχεί για τα μικροσκοπικά - 2
- Υπάρχει συναγερμός στο πρόσωπο και τη συνομιλία - 3
- Μια έντονη κατάσταση φόβου - 4
- Η παρουσία σωματικού άγχους (φυσιολογικά σημάδια με τη μορφή πονοκεφάλων, ταχείας καρδιακού παλμού, αυξημένη εφίδρωση κ.λπ.):
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Ήπιο - 1
- Μέτρια - 2
- Εκφράζεται έντονα - 3
- Πολύ έντονο - 4
- Η παρουσία σωματικών σημείων γαστρεντερικής φύσης:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Μικρή απώλεια όρεξης - 1
- Ένα άτομο τρώει μέσω δύναμης, παίρνει τα κατάλληλα φάρμακα - 2
- Η παρουσία γενικών σωματικών συμπτωμάτων:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Αίσθημα βαρύτητας, απώλεια δύναμης - 1
- Η παρουσία έντονων συμπτωμάτων - 2
- Προβλήματα σεξουαλικής σφαίρας:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Τα προβλήματα είναι ασήμαντα - 1
- Τα προβλήματα προφέρονται -2
- Απορτία:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Ένα άτομο που απορροφά στον εαυτό του - 1
- Ο άνθρωπος είναι πολύ απασχολημένος με την κατάσταση της υγείας του - 2
- Η παρουσία καταγγελιών, ζητώντας βοήθεια - 3
- Η παρουσία ενός παραλήρημα μιας υποχονδριακής φύσης - 4
- Μείωση του σωματικού βάρους:
- Δεν παρατηρήθηκε - 0
- Το βάρος μειώθηκε ελαφρώς - 1
- Σημαντική απώλεια βάρους - 2
- Αντίληψη της κατάστασής σας:
- Ένα άτομο αντιλαμβάνεται την κατάστασή του ως ασθένεια - 0
- Διαγράψτε την κατάστασή του σε εξωτερικά σημάδια - 1
- Ένα άτομο απολύτως δεν συνειδητοποιεί την κατάστασή του - 2.
Ανάλογα με το ποσό των σημείων, η κλίμακα κατάστασης είναι κατασκευασμένη: Από 0 έως 7 - Η κατάσταση δεν εμπνέει φόβους. Από 8 έως 13 - Ένας ήπιος βαθμός κατάθλιψης, από 14 έως 18 - Μέση τιμή. Από 19 έως 22 βαθμούς - Η κατάθλιψη μετατράπηκε σε δύσκολη μορφή, Και πάνω από 23 - Μιλάει για μια εξαιρετικά σοβαρή μορφή της νόσου.
Δοκιμή κατάθλιψης: Κριτικές
- Ζίνα: Παρατήρησα ότι ο σύζυγος έγινε ζοφερός και αδιάφορος, κάπως αδιάφορος και καταπιεσμένος. Αρχικά αρνήθηκε τη δοκιμή, αλλά στη συνέχεια συμφώνησε αδιάφορα. Τα αποτελέσματα πρότειναν την παρουσία της κατάθλιψης, αλλά αρνήθηκε κατηγορηματικά να πάει στο γιατρό. Είναι καλό που έχω έναν φίλο του ψυχίατρου, αυτή, σαν να ήταν τυχαία, επισκέφθηκε, κοίταξε τον σύζυγό της, προσπάθησε να συνομιλήσει μαζί του και επιβεβαίωσε τα αποτελέσματα των δοκιμών. Τα ναρκωτικά και οι μέθοδοι επικοινωνίας που πρότεινε - ο σύζυγος επιστρέφει σταδιακά στην κανονική του χαρούμενη κατάσταση, άρχισε να χαμογελάει πιο συχνά και το παιδί μου άρχισε να ενδιαφέρεται.
- Άννα: Κατ 'αρχήν, η κατάσταση της κατάθλιψης είναι αισθητή χωρίς δοκιμές. Αλλά δεν θα παρεμβαίνουν, αντίθετα, θα δείξουν πληρέστερα τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Η απασχόληση με βοηθά - όσο περισσότερο φορτώνετε τον εαυτό σας με τις επιχειρήσεις, τόσο λιγότερο σκέφτεστε για το κακό.
- Σεργκέι: Οι δοκιμές είναι καλές, αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα αποτελέσματα είναι ανησυχητικά. Για παράδειγμα, η δοκιμή με την πάροδο του χρόνου προκάλεσε τον κίνδυνο εγκαίρως και ο λογικός ψυχολόγος συνέβαλε στην κατανόηση των αιτιών των προβλημάτων και της εξάλειψής τους.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να το σημειώσω αυτό Δοκιμές κατάθλιψης Βοηθούν πραγματικά να δώσουν προσοχή στο πρόβλημα και, σε γενικές γραμμές, να αξιολογήσουν τον κίνδυνο. Αλλά μόνο ο γιατρός είναι σε θέση να καθορίσει τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Θα αναπτύξει επίσης μια μεθοδολογία θεραπείας.
Βίντεο: υπέρβαση της κατάθλιψης
