Πώς να αποκαταστήσετε την τάξη στη ζωή και τις σκέψεις, ρίξτε όλα τα κακά και περιττά από το κεφάλι: 35 τρόποι για να καθαρίσετε τη συνείδηση \u200b\u200bκαι την επανεκκίνηση

Καθαρίζουμε τις σκέψεις, τη συνείδηση \u200b\u200bκαι το υποσυνείδητο: πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον καθαρισμό και την επανεκκίνηση της συνείδησης.

Φαίνεται ότι στη ζωή όλα πηγαίνουν κάτω; Είστε σε αδιέξοδο και δεν βλέπετε μια διέξοδο; Η κακή διάθεση και η υπνηλία είναι οι νέοι σύντροφοί σας; Σταματήστε τη διαρκή - πρέπει να καθαρίσετε τη συνείδηση \u200b\u200bκαι να επανεκκινήσετε. Και σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να πετάξετε όλη την περίσσεια από το κεφάλι.

Πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι - κατανόηση και προετοιμασία

Πάρτε μια παγίδα αρνητικής σκέψης, χρόνιας κόπωσης και καταθλιπτικών διαθέσεων είναι πολύ απλή. Αλλά η έξοδος από αυτή την τρομερή κατάσταση είναι πολύ δύσκολη. Πώς να καταλάβετε ότι το ερώτημα "πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι" είναι σχετική και με τον καθαρισμό συνείδησης δεν πρέπει πλέον να τραβάτε:

• Το 90% της ημέρας σας περνάει με αρνητική στάση. Σπάνια χαμογελάτε, δεν βλέπετε το χιούμορ όπου το βλέπουν οι άλλοι.
• Τα αγαπημένα σας παιδιά, φίλοι, χόμπι, κατοικίδια ζώα δεν σας ευχαριστούν πλέον. Θέλετε να παρατηρήσετε μια απόσταση ή να ξεφύγετε εντελώς από αυτά.
• Η απόδοσή σας έχει μειωθεί.
• Έχετε αϋπνία, περιόδους επίθεσης πανικού, ή είστε συνεχώς εν αναμονή ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.
• Έχετε αυξήσει την υπνηλία και τραβά τον ύπνο, ακόμα κι αν υπερβείτε το σετ 7-9 ώρες. Ταυτόχρονα, δεν είστε άρρωστοι και δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διαδικασίες στο σώμα.
• Απλά πρέπει να επιτεθείτε στις ασθένειες μόλις ανακάμψετε - στοιχειοθετείτε από την ακόλουθη ασθένεια. Μπορεί να είναι όχι μόνο κρυολογήματα και ιοί, αλλά και καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες του πεπτικού συστήματος, συχνές ημικρανίες και υπερτάσεις πίεσης.
• Πήγατε στις φαινομενικά μακρόχρονες διακοπές, αλλά δεν αισθανθήκατε χαρά. Αντίθετα, η απογοήτευση και η κακή διάθεση σας στοιχειώνει.
• Είσαι στοιχειωμένος από τις ίδιες αρνητικές σκέψεις. Γίνετε όλο και πιο δύσκολο να μεταβείτε από την αρνητικότητα στις καθημερινές σας υποθέσεις. Για παράδειγμα, το πρωί, ενώ το μαγείρεμα του καφέ, ενεργοποιώντας τα νέα και αυτό είναι - το έργο πετάει κάτω από την ουρά και αντί να κάνει επιχειρήσεις, να συζητήσει ή να στρέψει τα ίδια γεγονότα στο κεφάλι σας. Παρεμπιπτόντως, η σκωρία του εγκεφάλου μπορεί να είναι αόρατη. Για παράδειγμα, συνεχή έλξη για να ακούσετε μουσική, να παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές ή να διαβάσετε βιβλία. Δηλαδή, να κάνουμε τίποτα, ακριβώς έτσι ώστε να μην παραμείνουμε μόνοι με τις σκέψεις σας.

Έτσι, αν βρεθήκατε σε ένα από τα σημεία, ήρθε η ώρα να "πάτε" στο κεφάλι σας και να ενεργοποιήσετε την επανεκκίνηση. Μετά από όλα, αυτό είναι που κάνουμε σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν η ηλεκτρονική συσκευή κρέμεται μέσα μας - το καθαρίζουμε από σκουπίδια και επανεκκίνηση για παραγωγική ποιότητα εργασίας. Γιατί λοιπόν να μην επανεκκινήσετε τον εαυτό σας και να ζήσετε ξανά όπως στην παιδική ηλικία - χαίρεστε κάθε νέα μέρα;

Παρεμπιπτόντως, εάν ένας έφηβος μεγαλώνει στην οικογένειά σας - αυτό το θέμα είναι πιθανό να είναι κοντά του. Η σύγχρονη γενιά είναι τόσο υπερφορτωμένη με πληροφορίες που μέχρι την ηλικία των 11-13 ετών διαμαρτύρονται για την κόπωση αμέσως μετά την αφύπνιση, έχουν μια μεταβαλλόμενη διάθεση και διαρκώς καταθλιπτικές διαθέσεις. Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού και της επανεκκίνησης του εγκεφάλου, τα παιδιά θα υπηρετήσουν τα παιδιά.

Σε αυτό το άρθρο, δίνουμε τρόπους πώς να ρίξουμε όλα τα περιττά από το κεφάλι και να επανεκκινήσουμε τη συνείδηση, ξεκινώντας μια νέα ποιοτικά καλύτερη ζωή. Αλλά καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο να περάσετε από όλα τα 35 βήματα σε ένα άτομο με σκέψεις σε μια μέρα, με αυξημένη κόπωση και αρνητική διάθεση. Επομένως, ξεκινήστε μικρά και περάστε τα βήματα κάθε μέρα. Πολύ λίγος χρόνος θα περάσει και θα δείτε πώς θα περάσετε εύκολα όλα τα στάδια σε λίγες μέρες και οι νέες συνήθειες αντικαθιστούν εκείνες που δημιούργησαν τη σκωρία της συνείδησης.

Πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι: σωματική δραστηριότητα

Εάν αναρωτηθήκατε πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας, το πρώτο βήμα θα πρέπει πάντα να είναι σωματική δραστηριότητα. Ναι, μόνο 5 λεπτά εκπαίδευσης καρδιο είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα θαύμα. Είναι για αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα ότι η αδρεναλίνη και οι ορμόνες της ευτυχίας θα απελευθερωθούν στο σώμα.

Η ίδια η εκπαίδευση δεν είναι σε θέση να ρίξει τα πάντα περιττά από το κεφάλι, αλλά αυτή είναι αυτή που δίνει την απαραίτητη φόρτιση της ενέργειας, ώστε να περάσετε από τα ακόλουθα βήματα.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι: διαδικασίες νερού

Ζητώντας το ερώτημα πώς να πετάξετε όλα τα επιπλέον από το κεφάλι σας, έχετε ήδη περάσει την κατάρτιση Α, επομένως, σωστά, προειδοποιείτε. Ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα - καθαρισμός. Αλλά αυτό δεν θα είναι απλός καθαρισμός - θα πλύνουμε το σώμα, καθαρίζοντας τη συνείδηση.

Έτσι, καλύψτε τα μάτια σας για ένα δευτερόλεπτο και ακούστε το σώμα σας. Πήγατε για αθλήματα, το σώμα σας είναι υγρό από τον ιδρώτα και τη φυσική επιθυμία - για να το ξεπλύνετε, μαζί με σκόνη και βρωμιά. Τώρα πηγαίνετε στη συνείδηση \u200b\u200bκαι τις σκέψεις. Ζήσατε για πολλές μέρες και για το πιο αγνό σας ως δάκρυ, γεγονότα, σκέψεις, συναισθήματα ήταν καρφωμένα στη συνείδηση. Αυτοί, σαν μωσαϊκό, κολλώντας σε αυτόν, και έπειτα υπήρχε ένα δεύτερο, τρίτο και επακόλουθο στρώματα. Από την ακαταστασία, ακόμη και οι θετικές στιγμές γίνονται ένα βαρύ φορτίο, το οποίο οδηγεί αρνητικό και κόπωση.

Τώρα γίνετε στο ντους, μην αφήσετε αυτή τη σκέψη και πλύνετε κάτω από τα ρεύματα του νερού, το πλύσιμο του ιδρώτα από το σώμα και από τη συνείδηση \u200b\u200bαπολύτως όλα όσα είναι πάνω του. Ξεπλύνετε την καθαριότητα έτσι ώστε να γίνει και πάλι καθαρό ως δάκρυ. Είναι καλύτερο να τελειώσετε ένα τέτοιο ντους με αντίθεση με κρύο νερό και θα αισθανθείτε μια δύναμη και ειρήνης.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι: διαλογισμός

Αφήνοντας το ντους - αμέσως πηγαίνετε να διαλογιστείτε. Ακόμα κι αν δεν έχετε προηγουμένως διαλογιστεί και δεν ξέρετε πώς να το κάνετε - παρακολουθήστε ένα μάθημα βίντεο στο διαλογισμό και προσπαθήστε να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική.

Βίντεο: Πώς να διαλογιστείτε σωστά;

Αν νομίζετε ότι προσεγγίσαμε τελικά το σημείο, πώς να ρίξουμε όλα τα επιπλέον από τα κεφάλια μας και ήρθε η ώρα να αναλύσουμε και να ταξινομήσουμε τις σκέψεις για να "φύγουμε" και να "πετάξουμε", τότε αυτό δεν είναι καθόλου. Ο διαλογισμός είναι η πορεία της ανακάλυψης της δικής σας ενέργειας, περιορίζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τη δυνατότητα συγκέντρωσης και διαχείρισης της συνείδησης και του υποσυνείδητου.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι: αρνητικές σκέψεις, συναισθήματα, κατευθύνσεις

Σχετικά με το πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι έρχεται η ώρα. Και αυτή είναι μια λίστα αρνητικότητας. Έτσι, για να συντάξετε μια λίστα, χρειάζεστε ένα απομονωμένο ήρεμο μέρος χωρίς εξωγήι θόρυβο. Μπορεί να είναι η φύση, ένας πάγκος στο πάρκο, ένα τραπέζι σε ένα καφενείο και ίσως ένα άνετο μέρος στο σπίτι.

Μην ενεργοποιείτε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τη μουσική και άλλους παράγοντες αποσπάσματος. Εάν έχετε παιδιά, περιμένετε μέχρι να κοιμηθούν ή βρίσκονται στον κήπο/σχολείο/για μια βόλτα. Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας ενηλίκων να μην σας ενοχλήσουν και να σας αφήσουν σιωπηλά για λίγο.

Πάρτε μερικά φύλλα και αρχίστε να διαλύετε όλες τις αρνητικές στιγμές με μια λίστα. Περιστρέψτε τόσο σημαντικές όσο και σοβαρές στιγμές και μικρά. Για παράδειγμα:

• Οι γονείς χτύπησαν στο σώμα και η δυσαρέσκεια δεν άφησε να φύγει.
• Το σχολείο άρεσε το αγόρι, αλλά έδωσε το μολύβι το άλλο κορίτσι και αυτή η εικόνα εμφανίζεται περιοδικά.
• Μόλις βλέπω το έργο - μέσα στην αρνητική και αηδιαστική διάθεση.
• Το καρφί στο πόδι σκάβει, αυξάνεται και αυτό δεν είναι πολύ άνετο.
• Δεν μου αρέσει το βάρος, το χρώμα των μαλλιών κ.λπ.
• Η πολιτική είναι ενοχλητική, δεν βλέπω βελτιώσεις στη χώρα.
• Η Huanita άφησε και πάλι τον σύζυγό της και τα ηλίθια προβλήματα της μόνο ενοχλούν.
• Η κόρη φέρνει κακούς βαθμούς από το σχολείο, τεμπέλης και δεν αναζητά τίποτα, και επενδύω τόσα χρήματα και δύναμη σε αυτό.
• Άλλοι δίνουν αυτοκίνητα για τους άλλους, αλλά για 10 χρόνια δεν μπορώ να κάνω επισκευές για 10 χρόνια.
• Το πρωί ενοχλεί να ξυπνήσει κάτω από τις βούρτσες των πτηνών κάτω από το παράθυρο, κλπ.

Δηλαδή, καταγράφετε απολύτως όλα όσα προκαλούν δυσφορία και αρνητικά.

Παίρνουμε ένα άλλο φύλλο και το χωρίζουμε σε 3 στήλες, μπορείτε επίσης να επιλέξετε 3 δείκτες και να επισημάνετε ερωτήσεις με τρία χρώματα:

• Σκέψεις και συναισθήματα, από το παρελθόν, με τον οποίο δεν μπορεί να γίνει τίποτα, αλλά έχουν ισχυρή βάση: προσβολές παιδιών, προδοσία, προδοσία, σκηνές βίας κλπ.
• Σκέψεις και συναισθήματα, από καταστάσεις που έρχονται στο παρόνΚαι μπορείτε να τα αλλάξετε: Μίσθωση νταντά Όταν πρέπει να καταλάβετε το παιδί, να αλλάξετε το έργο, να αλλάξετε τη διαδρομή ή τη μεταφορά για να φτάσετε στη δουλειά, να σταματήσετε να επικοινωνείτε με τοξικούς φίλους και συγγενείς.
• Σκέψεις και συναισθήματα που φαίνονται ηλίθια και άδειες από το εξωτερικό, αλλά εξακολουθούν να σας φέρνουν αρνητικά. Για παράδειγμα, το ίδιο Huanita από τη σειρά, τα περιστέρια έξω από το παράθυρο ή οι φτωχοί βαθμοί από το σχολείο.

Τώρα θα δουλέψουμε. Διανοητικά επεξεργαστείτε κάθε στοιχείο από την πρώτη στήλη. Αφήστε όλες τις προσβολές και διανοητικά φανταστείτε πώς σκουπίζετε όλη την αρνητικότητα από τη συνείδησή σας με μια μεγάλη σκούπα και το υποσυνείδητο καθαρίζεται.

Πηγαίνουμε στη δεύτερη στήλη. Γράφουμε πώς μπορούμε να λύσουμε το ζήτημα και το σχέδιο για τις επόμενες 15 ημέρες για να επιλύσουμε το ζήτημα. Απελευθερώνουμε διανοητικά το πρόβλημα, επειδή τώρα δεν είναι πρόβλημα, αλλά μια ληφθείσα παρεξήγηση.

Δεν υπάρχουν καθόλου προβλήματα με την τρίτη στήλη. Απενεργοποιούμε τα ερεθιστικά αν πρόκειται για σειρά ή ειδήσεις, και αν τα περιστέρια είναι έξω από το παράθυρο, θεωρούμε την επιλογή ηχομόνωση της κρεβατοκάμαρας και να απολαύσουμε ξανά τη ζωή. Δηλαδή, επιλύουμε ζητήματα για την εξάλειψη των ερεθισμάτων.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι: Έλεγχος της καθαρότητας των σκέψεων

Πώς να ρίξετε όλη την περίσσεια από το κεφάλι είναι ήδη σαφής, αλλά είναι απαραίτητο όχι μόνο να καθαρίσετε, αλλά και να κάνετε επιταγές. Έτσι, έχετε περάσει τη μέρα από τη στιγμή που ο κατάλογος είχε επεξεργαστεί, η περίσσεια καθαρίστηκε με συνείδηση \u200b\u200bκαι η διάθεση δεν έχει βελτιωθεί; Αναλύστε, εξακολουθούν να υπάρχουν ερεθιστικά; Βρέθηκε - καθαρίζουμε ξανά. Δεν έχουμε εγγραφεί σε μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο και με έναν ειδικό που ψάχνει για κρυμμένες γωνίες συνείδησης και πάλι καθαρίζουμε όλα τα επιπλέον από το κεφάλι!

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας: αλλάζουμε τις συνήθειες και τη στάση απέναντι στον εαυτό μας

Στο ερώτημα πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι, θα πρέπει να θυμάστε τον σημαντικό κανόνα: Μόλις η συνείδηση \u200b\u200bαπελευθερωθεί από την αρνητικότητα, τα προβλήματα, τις κακές σκέψεις και το άδειο φορτίο, το υποσυνείδητο αρχίζει να καθαρίζεται. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου ένα μήνα, αλλά αν η καθαρισμένη συνείδηση \u200b\u200bδεν είναι γεμάτη με θετική εμπειρία και συνήθειες, η αρνητικότητα επιστρέφει και το χάος είναι και πάλι στο κεφάλι.

Ως εκ τούτου, στη διαδικασία καθαρισμού, θα πρέπει να ενσταλάξετε νέες δεξιότητες για τον εαυτό σας:

• Μια θετική προοπτική για τη ζωή.
• Παθιασμένη αγάπη και θαυμασμό για τους γονείς και τα παιδιά. Είμαστε όλοι ατομικοί, αλλά αν έχουμε αφήσει τους γονείς και τα παιδιά στη ζωή μας, ας τους αγαπήσουμε και να μην προσαρμόσουμε σε κανένα πρότυπο.
• Κατανόηση και πλήρη υποστήριξη του εταίρου. Πρέπει να νιώσετε την ευτυχία και την ελευθερία μαζί του, και όχι τις απαγορεύσεις, τη δυσαρέσκεια, την κριτική κ.λπ. Εάν ο εταίρος συμπεριφέρεται τοξικός και δεν σχεδιάζει να αλλάξει - μεταφράζει τη σχέση με το επίπεδο όταν η τοξικότητά του δεν θα βλάψει τη συνείδησή σας.
• Θυμάστε πώς τα παιδιά πηγαίνουν για μια βόλτα; Ευτυχία, πρόβλεψη και προσδοκία για κάτι ενδιαφέρον. Έτσι πρέπει να πάτε στη δουλειά. Και αν αυτό δεν συμβαίνει, λύστε το ζήτημα της αλλαγής της εργασίας.
• Βρείτε μια έξοδο - συναντήσεις με φίλους, χόμπι, ανάγνωση, κερδίζοντας νέα γνώση. Οτιδήποτε, μόνο αυτό πρέπει να δώσει ευχαρίστηση.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας: συμπληρώνουμε τον ελεύθερο χώρο

Πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι είναι μια ερώτηση που πολλοί ζητούνται. Αλλά, ακόμη και ο καθαρισμός του κεφαλιού ενός ψυχολόγου, μετά από λίγο, τίθεται το ίδιο ερώτημα. Ξέρεις γιατί? Δεν έχετε γεμίσει τον κενό χώρο.

Έτσι, το επόμενο βήμα συμπληρώνουμε σκέψεις με θετικές στιγμές, σκέψεις και συναισθήματα:

• Χαμογελάστε τον ήλιο. Την πρώτη μέρα, πολλοί φαίνονται ακόμη και ηλίθιοι για πολλούς, αλλά σε ένα μήνα αυτός ο κανόνας αλλάζει τους ανθρώπους!
• Διατηρούμε ένα ημερολόγιο θετικών συναισθημάτων. Μπορεί να είναι ένα κλασικό σημειωματάριο, ή μπορεί να είναι ένα άλμπουμ φωτογραφιών ειδικών περιπτώσεων.
• Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, θυμηθείτε 10-15 ευχάριστες στιγμές την προηγούμενη μέρα.
• Αγκαλιά και φιλί τους αγαπημένους τους.
• Δεν επικρίνουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Είτε καλά είτε δεν σχεδιάστηκαν. Για παράδειγμα, η κόρη σας έχει κακούς βαθμούς στο σχολείο - πείτε της ότι αυτό είναι απαράδεκτο. Ρωτήστε της τι χρειάζεται για να μελετήσει καλύτερα: Περισσότερος χρόνος για μαθήματα, δάσκαλο, προσοχή από εσάς ως γονέα; Και πες μου ότι έχει αρκετούς περιορισμούς μέχρι να βρεθούν οι βαθμοί στο σωστό επίπεδο. Καμία κριτική, μόνο μια ορθολογική συζήτηση. Πιστέψτε με, λειτουργεί σε όλους τους τομείς της ζωής.
• Επιλέξτε ένα διασκεδαστικό είδος που δίνει θετικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, θέλετε να παρακολουθήσετε ένα μελόδραμα, αλλά φοβάστε να είστε γνωστοί ως γήρανση νοικοκυρά και να ενεργοποιήσετε μια ιστορική ταινία που οδηγεί σε λαχτάρα και αίσθηση απελπισμένης φρίκης από γεγονότα στην οθόνη. Δεν οφείλετε τίποτα σε κανέναν, γεμίστε τον εαυτό σας με θετικά συναισθήματα και το ερώτημα πώς να πετάξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας θα προκύψουν πολύ λιγότερο συχνά.

Πώς να πετάξετε όλα τα επιπλέον από το κεφάλι σας: Σχεδιάζουμε ένα χρόνο, μήνα, εβδομάδες, ώρες

Ξέρατε ότι οι άνθρωποι που έχουν σαφή σχεδιασμό της ζωής είναι λιγότερο πιθανό να αναρωτηθούν πώς να ρίξουν όλα τα επιπλέον από τα κεφάλια τους. Όλα είναι απλά - με τα χρόνια έχουν καθημερινές υποθέσεις σε υποσυνείδητο επίπεδο και ένα άτομο ελευθερώνει σκέψεις για ανάπτυξη, όνειρα και πραγματικά σημαντικά πράγματα.

Για να συνηθίσετε τον εαυτό σας σε αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά προσπαθήστε να ζήσετε 3 μήνες με ένα ενιαίο πρόγραμμα, καθιστώντας όχι περισσότερο από το 20% των αλλαγών στα σχέδια. Για παράδειγμα, ένας φίλος ήρθε από μια άλλη χώρα για μια εβδομάδα - τα σχέδια αλλάζουν και προσαρμόστηκαν σε αυτήν. Αλλά οι ιδιοτροπίες των παιδιών δεν μπορούν να αλλάξουν σχέδια για το Σαββατοκύριακο, εκτός αν το μωρό είναι άρρωστο.

Έτσι, κάντε ένα μενού για ένα μήνα, πλύνετε σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας, αφαιρέστε το σύμφωνα με ένα προ -προγραμματισμένο σχήμα, κλπ. Παρεμπιπτόντως, ο σχεδιασμός των διακοπών με όλη την οικογένεια είναι μια εξαιρετική επιλογή συγκέντρωσης. Μπορεί να είναι είτε μακρά ταξίδια, και να σχεδιάσει ένα ταξίδι στον κινηματογράφο με μια ασυνήθιστη διαδρομή αυτό το Σαββατοκύριακο.

Πώς να ρίξετε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας: πιστέψτε με ξανά

Κοιτάξτε το ένα -έτος -OLD μωρό. Είναι οι πτώσεις του ένα εμπόδιο για το περπάτημα; Δεν! Μόνο επιβραδύνει για ένα δευτερόλεπτο, και στη συνέχεια χτυπά ξανά. Εάν έχετε μια ερώτηση τουλάχιστον μία φορά, πώς να πετάξετε όλη την περίσσεια από το κεφάλι σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε χάσει μια λαβή ενός -έτους -OLD μωρό.

Προκειμένου να καθαρίσετε τη συνείδηση \u200b\u200bκαι στη συνέχεια να μην το χαστίσετε ξανά - πιστέψτε στον εαυτό σας και τη δύναμή σας. Η σκέψη αναδύεται στο κεφάλι σας ότι έχετε ένα ατελές σώμα; Έτσι δεν χρειάζεται να καλλιεργήσετε αυτές τις σκέψεις στον εαυτό σας - κάντε μια φιγούρα, εφαρμόστε μακιγιάζ, κάντε ένα χτένισμα, πηγαίνετε στο μασάζ, αλλά θυμηθείτε, το σώμα σας είναι τέλειο και μοναδικό. Απαιτεί φροντίδα, αλλά δεν μπορεί να είναι άσχημο!

Εάν πραγματικά σκληρύνετε τον εαυτό σας, μεταβείτε σε κινητικές εκπαιδευτικές προπονήσεις ή ακούστε τις συμβουλές στο διαδίκτυο.

Πώς να πετάξετε όλη την περίσσεια από το κεφάλι: Συστάσεις

Σε αυτή την ενότητα, δίνουμε μια λίστα με τις συστάσεις για το πώς να ρίξουμε όλα τα περιττά από το κεφάλι και να επανεκκινήσουμε το υποσυνείδητο για μια ευτυχισμένη ζωή:

• Σκεφτείτε κριτικά. Ναι και ναι! Για παράδειγμα, η εγκατάσταση "πολύ αργά" επέκρινε εκρήξεις όπως μια φούσκα σαπουνιού. Η παγκόσμια ιστορία δίνει πάρα πολλά παραδείγματα όταν οι άνθρωποι περνούν από αυτή την εγκατάσταση και γίνονται διάσημες, κάνουν επιστημονικές ανακαλύψεις, παντρεύονται, γεννούν παιδιά κ.λπ. Και η εγκατάσταση "Τίποτα δεν αλλάζει στον κόσμο" έσπασε με την εμφάνιση καινοτόμων τεχνολογιών. Όλα αλλάζουν και εμείς, επίσης, απλά θέλετε. Αν και αυτό δεν είναι ακριβές.
• Αρνούνται τις υποχρεώσεις και τις επιπτώσεις της ιδιοκτησίας, αν αυτό δεν φέρει χαρά.
• Μάθετε να μιλάτε όχι μόνο σε άλλους, αλλά και στον εαυτό σας. Μην αισθάνεστε ένοχοι εάν αρνήσατε.
• Ο κανόνας είναι 90%. Οποιαδήποτε ερώτηση, σκέψη, ένα όνειρο αξιολογείται από 0 έως 100%. Εάν το σχήμα είναι μικρότερο από 90% - απορρίψτε το.
• Επισημάνετε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Από αυτά, τουλάχιστον μισή ώρα για να διαλογιστούν και να καθαρίσουν το μυαλό και τη συνείδηση \u200b\u200bαπό τα υπερβολικά σκουπίδια.

Βίντεο: συμβουλές ψυχολόγου. Πώς να πετάξετε τα σκουπίδια από το κεφάλι σας;