Πώς να μάθετε να juggle 3 γκολ; Πώς να juggle 3 μπάλες: Οδηγίες. Ζυγίζοντας 3 μπάλες: τεχνικές και λάθη

Οι αρχές, οι τεχνικές και οι τεχνικές του juggling με τρία γκολ.

Περιεχόμενο

Μετά την επίσκεψη στο τσίρκο, οι περισσότεροι θεατές εκπλήσσονται από την παράσταση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυμναστές εκπλήσσουν με την ευελιξία τους, τα χαρούμενα σκυλιά, διασκεδάζουν τα επιδεικτικά, αστεία κλόουν, τα οποία είναι τέλεια juggled. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να μάθετε να ζυγίζετε τρεις στόχους.

Πώς να μάθετε γρήγορα να juggle μπάλες;

Η επιτυχία εξαρτάται όχι μόνο από την επιδεξιότητα των χεριών ή των δεξιοτήτων, της πρακτικής και της εμπειρίας. Μεγάλη σημασία στην επιτυχία είναι το βάρος και τα χαρακτηριστικά των μπάλες, μπάλες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η κατάρτιση να αγοράζουν ειδικές μπάλες που είναι γεμάτες με μικρές μπάλες ή κάψουλες. Είναι το ίδιο μέγεθος και βάρος των μπάλες που σας επιτρέπουν να υπολογίσετε ομοιόμορφα την τροχιά των κινήσεων και της πτήσης αντικειμένων προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πτώσης.

Πώς να μάθετε γρήγορα να juggle με μπάλες:

Στο αρχικό στάδιο, είναι απαραίτητο να μάθουμε να ζυγίζουν με μόνο ένα θέμα. Χωρίς τη σταδιακή ανάπτυξη της τεχνολογίας, δεν θα είναι δυνατή η αμέσως να πάρει τρεις μπάλες και να μάθετε να τα μεταφέρετε με άδικα από το χέρι στο χέρι ταυτόχρονα.
Στο αρχικό στάδιο, πάρτε την μπάλα στο δεξί σας χέρι, πετάξτε το και σπάστε το με το αριστερό σας χέρι. Προσπαθήστε να κάνετε μια ρίψη με την ίδια δύναμη. Αυτό θα παρέχει μια ομοιόμορφη τροχιά κίνησης, η οποία θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο μιας χάσης, που θα πέσει την μπάλα στο πάτωμα. Όχι στην επιδεξιότητα των χεριών είναι η δυνατότητα να πιάσουν μπάλες, αλλά στην ικανότητα να τα ρίχνουν σωστά. Εάν η μπάλα είναι πολύ υψηλή, η τροχιά της κίνησης χάνεται, η μπάλα δεν είναι αρκετά προσγειωμένη στον τόπο στον οποίο σχεδιάστηκε.
Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί τέτοια επιδεξιότητα ότι η μπάλα που ρίχνεται από το δεξί χέρι βρίσκεται συνεχώς στα αριστερά, χωρίς την κίνηση του τελευταίου. Αυτό σημαίνει ότι καταφέρατε να υπολογίσετε τη σωστή τροχιά της πτώσης, ελαχιστοποιείται η πιθανότητα του σφάλματος.
Μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάρτιση στο juggling με δύο θέματα. Το κύριο λάθος είναι ότι οι αρχάριοι juggles επιδιώκουν να παρακολουθήσουν την κίνηση της μπάλας, αλλά ταυτόχρονα η εμφάνιση είναι σταθερή σε ένα. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο άλλος πέφτει από την όραση, είναι στο πάτωμα. Για να αποφευχθεί αυτό το συμβάν, είναι απαραίτητο να ακονιστούν την ίδια δεξιότητα των ρίψεων τόσο με το δεξί όσο και το αριστερό χέρι. Μόνο σε περίπτωση που η δύναμη των ρίψεων είναι η ίδια δεξιά και αριστερά, οι μπάλες μπορούν να βρίσκονται στα αντίθετα χέρια σχεδόν ταυτόχρονα.

Πώς να μάθετε να juggle 3 στόχοι: βίντεο

Η παύση θα βοηθήσει να διασκεδάσει τα παιδιά σε καραντίνα, καθώς και να αναπτύξει την επιδεξιότητα των χεριών, την ευελιξία. Η παρακολούθηση μπάλες βελτιώνει την όραση, αναγκάζοντας τους οπτικούς μύες να λειτουργούν. Παραδόξως, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή δύο σε ένα για την κατάρτιση της επιδεξιότητας και της γυμναστικής για τα μάτια. Το κύριο καθήκον είναι να ταιριάζει ελεύθερα σε δύο μπάλες στο ένα χέρι.

Πώς να μάθετε να juggle 3 στόχοι: βίντεο

Πώς να juggle 3 μπάλες: σχέδιο

Στο αρχικό στάδιο, μπορείτε να εκπαιδεύσετε σε μικρά μανταρίνια. Τα πορτοκάλια είναι πολύ μεγάλα αντικείμενα. Κάποιο τρένο χρησιμοποιώντας μπάλες τένις. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη εάν ένας άνδρας μελετάει το juggling με μεγάλο μέγεθος παλάμης. Εάν αυτό είναι ένα κορίτσι, με μια μικρή, εύθραυστη βούρτσα, τα αντικείμενα πρέπει να είναι ελαφρώς μικρότερα. Για να μάθετε πώς να juggle με δύο γκολ, πρέπει όχι μόνο να παρακολουθείτε την τροχιά της κίνησης, αλλά και να ρίξετε μια ρίψη στο χρόνο με το άλλο χέρι.

Η δεύτερη μπάλα πρέπει να σκιστεί όταν το δεύτερο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο. Η καλύτερη επιλογή είναι να πετάξετε την μπάλα σε ένα επίπεδο ακριβώς πάνω από τα μάτια. Περίπου λίγο πάνω από το μέτωπο πρέπει να είναι αντικείμενα στη διαδικασία του juggling. Είναι μια τέτοια απόσταση με το χέρι στο υψηλότερο σημείο που σας επιτρέπει να ρίχνετε ομοιόμορφα πολλά αντικείμενα, τρία ή τέσσερα ταυτόχρονα. Μόλις ένα από τα αντικείμενα είναι στο επίπεδο των ματιών, είναι απαραίτητο να ρίξετε την μπάλα που βρίσκεται στο δεύτερο χέρι. Οι σταυροειδείς κινήσεις θα αποδειχθούν.

Ποιες είναι οι μπάλες για το juggling;

Το κύριο πρόβλημα των μπάλες του τένις είναι το άλμα τους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τους προσαρμόσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να πηδούν λιγότερο. Συχνά το juggling παρεμβαίνει με μπάλες άλματος από τις παλάμες. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μάθησης, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τις μπάλες του τένις.

Τι χρειάζονται μπάλες για juggling:

Για να γίνει αυτό, γίνεται μια μικρή τρύπα στη μέση, από την οποία παράγεται όλο το αέρα. Μετά από αυτό, η μπάλα είναι γεμάτη με λεπτό αλάτι, σφραγισμένο. Αυτό μπορεί να γίνει με όπλο κόλλας ή τυλιγμένο με ηλεκτρική ταινία, ταινία.
Φυσικά, μια τέτοια μπάλα θα είναι λιγότερο άνετη στην αφή, αλλά τώρα δεν θα πηδήξει, βόλτα. Πετάει κατά μήκος μιας σαφώς προγραμματισμένης τροχιάς. Το κύριο καθήκον είναι να μην κοιτάξουμε καθόλου τις μπάλες, είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε σε έναν γείτονα κοντά, σε κάποιο σημείο.
Είναι απαραίτητο οι μπάλες να πέσουν και να ρίξουν αντανακλαστικά. Μόλις μια από τις μπάλες βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο, είναι απαραίτητο να ρίξουμε τα εξής. Το κύριο καθήκον είναι να χωρέσει δύο γκολ στο ένα χέρι. Μόλις ένα αντικείμενο πεταχτεί από το χέρι και προσγειώνεται στην περιοχή του αντίθετου βραχίονα, ο επόμενος πρέπει να ρίξει. Δηλαδή, οι μπάλες πρέπει να πεταχτούν εναλλάξ.

Τεχνικές ζογκλέρ

Οι κύριες τεχνικές juggling:

Ρίχνει. Μπορείτε να ρίξετε την μπάλα από την πλάτη, πάνω από το κεφάλι σας ή κάτω από το πόδι σας. Είναι χάρη σε τέτοιες τεχνικές που αποκτάται μια απίστευτη παράσταση.
Πιάνω. Αυτή είναι η στιγμή κατά την οποία η μπάλα βρίσκεται στο χέρι. Υπάρχουν επίσης πολλές παραλλαγές εδώ. Μπορείτε να πιάσετε το αντικείμενο με το πίσω μέρος της παλάμης, να συλλάβετε από πάνω, από πίσω ή κάτω.
Ρυθμός.Χάρη σε διαφορετικά κενά μεταξύ της ρίψης των μπάλες, είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένας ορισμένος ρυθμός ή ακόμα και να δημιουργηθεί ένα μοτίβο. Αναμειγνύοντας και εναλλάσσοντας αυτά τα εξαρτήματα, θα είναι δυνατό να δημιουργηθούν πολλά ασυνήθιστα κόλπα, καθώς και ενδιαφέρουσες ιδέες. Πολλά εξαρτώνται από τη θέση του σώματος στο διάστημα. Μερικοί ειδικοί ζυγίζουν ψέματα ενώ στέκονται στα κεφάλια τους. Για το λόγο αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικές συσκευές, μοτοσικλέτες. Το juggling στο χορό φαίνεται θεαματικό. Βασικά, αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιούνται από τσίρκα για να διασκεδάσουν το κοινό.

Πώς να μάθετε να juggle 3 στόχοι ενός κύκλου;

Η κύρια δυσκολία είναι ότι χωρίς συνεχή εκπαίδευση, οι δεξιότητες εξαφανίζονται, η επιδεξιότητα των χεριών εξαφανίζεται. Επομένως, εάν έχετε μελετήσει μία φορά, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τις δεξιότητες από καιρό σε καιρό, να εκπαιδεύσετε. Διαφορετικά, θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά. Προκειμένου να διευκολυνθεί η κατάρτιση στο αρχικό στάδιο και τα χέρια είναι λιγότερο κουρασμένα, χρησιμοποιούν συχνά μικρές σακούλες σε λινά γεμάτα με μικρά πλαστικά χάντρες. Δεν κυλούν όταν πέφτουν, γεγονός που διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία κατάρτισης. Ωστόσο, οι ήδη έμπειρες juggles χρησιμοποιούν βαρύτερες μπάλες για αυτούς τους σκοπούς, οι οποίες παρατηρούν καλύτερα τη διαδρομή πτήσης.

Πώς να μάθετε να juggle 3 γκολ κύκλος:

Κατά την κυριαρχία της τεχνικής juggling, δύο στόχοι πρέπει να διασφαλίσουν ότι οι τροχιές της πτώσης αυτών των αντικειμένων διασχίζονται μεταξύ τους. Όταν μια μπάλα πέσει, η δεύτερη θα πρέπει να διασχίσει τη γραμμή της πτώσης της προηγούμενης. Ως αποτέλεσμα της σύμπτωσης της τροχιάς, λαμβάνεται ένας σταυρός. Αυτή είναι η σωστή τεχνική juggling, και έγκαιρα η απελευθέρωση της μπάλας. Μόλις κυριαρχήσετε την τεχνική χρησιμοποιώντας δύο μπάλες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τρίτη μπάλα.
Προκειμένου να κυριαρχήσει το juggling αμέσως με τρεις μπάλες, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε δύο αντικείμενα σε μία παλάμη, μόνο ένα αντικείμενο θα είναι στο δεύτερο. Η διαδικασία αρχίζει με το χέρι στο οποίο υπάρχουν δύο θέματα.
Πετάξτε την πρώτη μπάλα. Το δεύτερο στοιχείο ρίχνεται μέχρι το πρώτο να βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο. Μετά από αυτό, ρίχνεται μια άλλη μπάλα, η οποία βρίσκεται στο ίδιο χέρι. Αφού η μπάλα βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών, το πρώτο θα είναι στο προηγούμενο χέρι. Αλλά πριν φτάσει εκεί, είναι απαραίτητο να πετάξει την μπάλα από το χέρι στο οποίο ήταν μόνος. Ως αποτέλεσμα του κύκλου, δύο στόχοι θα είναι στο αντίθετο χέρι και μόνο το ένα στο άλλο.

Σφάλματα στο juggling

Το κύριο λάθος των αρχάριων είναι μια προσπάθεια να πιάσει την μπάλα ακόμη και πριν φτάσει στο απαραίτητο κατώτερο σημείο. Για να το κάνετε αυτό, σηκώστε τα χέρια τους στην περιοχή του αγκώνα. Αυτό δεν πρέπει να γίνεται σε καμία περίπτωση, αφού η υποδοχή χτυπά κάτω από ολόκληρη την τροχιά της κίνησης, ειδικά εάν το juggling πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας δύο, τρία ή περισσότερα αντικείμενα. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επικεντρωθείτε σε οποιοδήποτε θέμα, αγνοήστε τους άλλους. Το κύριο πρόβλημα είναι η έλλειψη ελέγχου όλων των στόχων. Ένα σφάλμα συμβαίνει λόγω μιας λανθασμένα υπολογισμένης τροχιάς, της δύναμης της μπάλας. Δηλαδή, μία από τις μπάλες ρίχνεται πάνω και το άλλο παρακάτω. Ως αποτέλεσμα αυτού, η ταχύτητα και ο χρόνος, ως αποτέλεσμα των οποίων οι μπάλες είναι στα χέρια τους, είναι άνισες.

Βασικά σφάλματα στη διαδικασία juggling:

Προσπάθειες να μειωθεί η διάρκεια της μπάλας Τη στιγμή που βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο. Δηλαδή, ένα άτομο επιδιώκει να ρίξει τη δεύτερη μπάλα ακόμα και πριν το πρώτο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο, μπροστά στα μάτια ή στο επίπεδο του κεφαλιού. Μόλις πετάξετε μια δεύτερη μπάλα, βρίσκεται σε οριζόντια κατεύθυνση και ένα άλλο στοιχείο στο χέρι σας. Φαίνεται ότι όλα είναι σωστά, αλλά η διαδικασία juggling πρέπει να πραγματοποιηθεί με την ίδια ταχύτητα με δύο χέρια. Μόλις το επίπεδο ταχύτητας και η δύναμη των ρίψεων με τα δύο χέρια θα είναι η ίδια, μπορείτε να πιάσετε εναλλάξ και τους δύο στόχους.
Πανικός. Το κύριο πρόβλημα προκύπτει όταν δύο στόχοι βρίσκονται στον αέρα. Δηλαδή, ως αποτέλεσμα αυτού, οι μπάλες δεν βρίσκονται στα χέρια τους, αλλά στο πάτωμα. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, πρέπει να χαλαρώσετε. Μόλις ένα από τα αντικείμενα είναι σε πτήση, πρέπει να πιάσετε μόνο μία μπάλα. Μόλις συμβεί η ανταλλαγή, δηλαδή, ρίχνοντας μια μπάλα στο άλλο χέρι και αντίστροφα, οι μπάλες αλλάζουν θέσεις. Είναι απαραίτητο να μεταφραστεί η προσοχή στο δεύτερο θέμα αυτή τη στιγμή. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να ρίξετε το πρώτο στοιχείο λίγο υψηλότερο. Αυτό θα αυξήσει το χρονικό διάστημα που έχετε.
Υψος. Για να αποκτήσετε το βέλτιστο ύψος, απαιτείται να εξασφαλίσετε τον απαιτούμενο χρόνο για να μπορέσετε να αντιδράσετε, να εκτελέσετε την επόμενη μπάλα στον αέρα και να πιάσετε αυτό που κυκλοφορεί νωρίτερα. Εάν το ύψος είναι ακατάλληλο, οι μπάλες δεν απορρίπτονται πολύ ψηλά, τότε ο χρόνος δεν είναι αρκετός για να αντιμετωπίσει ταυτόχρονα με δύο ή τρία γκολ.

Ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με τα κόλπα και τα πειράματα για τα παιδιά μπορούν να βρεθούν στην ιστοσελίδα μας:

Το κύριο λάθος των αρχάριων μάγοι είναι να πετάξει την μπάλα κάθετα. Αυτό πρέπει να γίνει όχι σε γωνία 90 βαθμών από την παλάμη του χεριού σας, αλλά λοξά, δηλαδή προς την κατεύθυνση του αντίθετου χεριού. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή και βολική θέση. Μερικοί ειδικοί συνιστούν την εκμάθηση αρχάριων στο κρεβάτι ή καναπέ. Πιστεύεται ότι εδώ οι μπάλες που θα πέσουν στην επιφάνεια των ταπετσαρισμένων επίπλων δεν θα κυλήσουν, αλλά θα παραμείνουν ακίνητοι, όπου προσγειώθηκαν. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τους ώμους των ποδιών σας -διαχωρισμένο από τα χέρια σας, λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, τους ώμους και τους βραχίονες σας πρέπει να είναι αναγκαστικά χαλαρά. Η ένταση δεν επιτρέπεται σε αυτόν τον τομέα. Οι αγκώνες πρέπει να κάμπτονται σε γωνία 90 βαθμών. Έτσι, δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες έτσι ώστε η μπάλα να πετάξει προς τη σωστή κατεύθυνση και δεν πέφτει στο πάτωμα.