Πώς και τι να ενισχύσει την καρδιά - τις άκρες του καρδιολόγου. Ενίσχυση της εξασθενημένης καρδιάς με περίπλοκες καρδιακές ασθένειες: Τεχνική φαρμακευτικής αγωγής

Η καρδιά είναι το πιο σημαντικό όργανο που πρέπει να προστατεύεται. Μαθαίνουμε για το πώς να ενισχύσουμε την καρδιά από έμπειρους καρδιολόγους.

Τις τελευταίες δεκαετίες, οι καρδιαγγειακές παθήσεις έχουν γίνει η πρώτη αιτία θνησιμότητας. Και κάθε χρόνο ο αριθμός τους μεγαλώνει μόνο. Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συνηθισμένη στους νέους.

Παρ 'όλα αυτά, οι γιατροί προσφέρουν διαφορετικούς τρόπους αγώνα και πρόληψης με σοβαρή ασθένεια. Αναπτύξτε μια σειρά από χρήσιμες συνήθειες για να διατηρήσετε την υγεία σας και να παρατείνετε τη ζωή.

Τι να κάνετε για να ενισχύσετε την καρδιά: Καρδιολογικές συμβουλές

Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με τους ακόλουθους κανόνες:

1. Ελέγξτε τα τρόφιμα.

• Για σταθερή και ρυθμική λειτουργία της καρδιάς, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό: οι πρωτεΐνες χρησιμεύουν για τη δομή του μυϊκού ιστού, οι υδατάνθρακες γεμίζουν με ενέργεια και συμπληρώνουν όλα αυτά με βιταμίνες. Εξαιρέστε τα προϊόντα που περιέχουν υψηλή χοληστερόλη από τη διατροφή.
• Τα ζωικά λίπη και τα τηγανητά προϊόντα αφαιρούνται καλύτερα ή καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες. Επίσης, με αλάτι και ζάχαρη.

• Η αιτία της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων είναι η εναπόθεση υπερβολικής χοληστερόλης. Και αυτό ήδη προκαλεί διάφορα προβλήματα: από την παχυσαρκία στην αθηροσκλήρωση και τις πιο σοβαρές ασθένειες. Ελέγξτε και παρακολουθείτε τους ακόλουθους δείκτες - HDL και LDL.
• Φέρτε υγιή και φρέσκα λαχανικά και φρούτα, θαλάσσια ψάρια στη διατροφή σας, αντικαταστήστε το αλάτι του λάχανου της θάλασσας και τρώτε ό, τι θα σας κάνει να καθαρίσετε και να ενισχύσετε τα σκάφη. Τα φυτικά τρόφιμα, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λίπη (ελιά, σουσάμι, λινάρι) είναι χρήσιμα.
• Η υπερχείλιση συμβάλλει σε ένα ισχυρό φορτίο στην καρδιά και σταδιακά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επίθεση. Μην φορτώνετε το στομάχι σας και παραμείνετε λίγο πεινασμένοι μετά από ένα γεύμα.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ:Υπάρχουν 5 κανόνες μιας υγιούς καρδιάς: σωματική δραστηριότητα, λογική διατροφή, έλεγχος βάρους, απόρριψη κακών συνηθειών, έλλειψη στρες. Προσέξτε σε αυτούς και θα νιώσετε εξαιρετική και θα είστε γεμάτοι δύναμη.

2. Ελέγξτε το βάρος σας.

• Σε κίνδυνο, υπάρχουν συχνά άνθρωποι που έχουν υπερβολικό βάρος. Το λίπος συσσωρεύεται στο στομάχι και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα.
• Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ επικίνδυνο, επειδή η απαλλαγή από αυτό το είδος λίπους είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι από το υποδόριο.
• Η παχυσαρκία αρκετές φορές αυξάνει τη δυσλειτουργία του μυοκαρδίου.

3. Αρνείται κακές συνήθειες.

• Αυτό είναι ένα από τα μάλλον σημαντικά σημεία, Για να ενισχύσετε την καρδιά. Το κάπνισμα προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διεγείρει την καταστροφή των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων.
• Κατά τη διάρκεια αυτής της κακής συνήθειας, τα σκάφη στενά και η λιμοκτονία οξυγόνου συμβαίνει. Ο κίνδυνος θρόμβωσης και απόφραξης των αρτηριών αυξάνεται. Κατά την κατανάλωση αλκοόλ, η καρδιά δηλητηριάζεται από τοξικές ουσίες και το φορτίο σε αυτό μεγαλώνει. Οι επιστήμονες παροτρύνουν τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τέτοιες απολαύσεις.
• Ειδικά με ένα συνδυασμό αυτών των δύο συστατικών, υπάρχει μια ισχυρή πίεση για το σώμα. Το κάπνισμα προκαλεί στενότητα στα σκάφη και εν τω μεταξύ, το αλκοόλ τα επεκτείνει. Στους εραστές αυτών των συνηθειών, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής αυξάνεται κατά 2-3 φορές.
• Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα καφέ την ημέρα υποβάλλονται επίσης συχνότερα σε καρδιακή προσβολή. Εάν συνδυάσετε αυτό το αρωματικό ποτό με τσιγάρα, τότε ο κίνδυνος ασθενειών θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο. Υπάρχουν αιχμηρά άλματα σε πίεση, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς την καρδιά.

4. Ελεύθερος χρόνος.

• Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται πολύ χρήσιμη για την καρδιά. Αλλά θυμηθείτε ότι πρέπει να είναι ισορροπημένα. Τόσο η υπερφόρτωση όσο και η υποοδυναμία μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία σας. Οι συστηματικές ασκήσεις μετριάζονται με τη φυσική αγωγή.
• Μην ξεχνάτε ένα πλήρες και ήρεμο όνειρο, Για να ενισχύσετε την καρδιά. Επιλέξτε, την επιλογή των φορτίων που θα σας απευθύνονται και θα συμμετέχετε τακτικά.
• Δεν πρέπει να εξαντλήσετε τον εαυτό σας με την κατάρτιση που δεν σας αρέσει, επειδή δεν θα φέρει αποτέλεσμα και θα εγκαταλείψετε γρήγορα τη χρέωση.

Εάν δεν ξέρετε πού να ξεκινήσετε, Για να ενισχύσετε την καρδιά, τότε οι συστάσεις ενός καρδιολόγου θα σας βοηθήσουν.

Σημαντικό: Πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά την εκπαίδευση, κάθε φορά αυξάνοντας το φορτίο. Ακόμη και το ελάχιστο φορτίο είναι καλό για την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο των ασθενειών του μυοκαρδίου.

• Αερόβια εκπαίδευση. Το πρωί, μια μικρή άσκηση θα βοηθήσει να γίνει χαρούμενος. Κάνετε τις ίδιες ασκήσεις που κάποτε κάνατε στο σχολείο. Αυτό θα "χρεώσει" το σώμα σας. Λίγο λίγο, αρχίστε να αυξάνετε το χρόνο φόρτισης και προσπαθήστε να κάνετε πιο δύσκολες ασκήσεις 2-3 φορές την εβδομάδα. Τρέξτε το πρωί, εγγραφείτε για μαθήματα χορού, αερόμπικ ή οδηγήστε ποδήλατο. Κάντε τα πάντα που σχετίζονται με το φορτίο καρδιο. Επί του παρόντος, οι ηλικιωμένοι, το σκανδιναβικό περπάτημα είναι ευπρόσδεκτη. Εκπαιδεύει την αντοχή του σώματος, βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων, η αποτελεσματικότητα του συνηθισμένου περπατήματος είναι χαμηλότερη κατά 46%.
• Οι Aerotrenceers στο σκανδιναβικό περπάτημα κατέχουν όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς. Αλλά μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τους τρεις κανόνες: Παρακολουθήστε τον παλμό (κανόνας 120-130 beats/min), ο χρόνος των ασκήσεων φυσιοθεραπείας όχι περισσότερο από 30-60 λεπτά, η συχνότητα των 2-3 δίσκων την εβδομάδα.
• Προσπαθήστε να είστε πιο κινητοί, Για να ενισχύσετε την καρδιά. Συνιστάται 130-150 λεπτά αερο-κυκλώματος και 60 λεπτά ασκήσεων αντοχής την εβδομάδα.

Με τη βοήθεια τέτοιων κανονικών τάξεων, μπορείτε να ενισχύσετε το σύστημα του καρδιοαναπνευστήρα, να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή πίεση και να εξομαλύνετε το επίπεδο επιβλαβών ουσιών στο αίμα.

5. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το άγχος στο σώμα, λιγότερο νευρικό.

• Θυμηθείτε μια καλή ανάπαυση για να ενισχύσετε την καρδιά σας. Το άγχος και οι συχνές εμπειρίες θα βλάψουν μόνο το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι καρδιολόγοι συνιστούν με οποιονδήποτε τρόπο να απαλλαγούμε από το συναισθηματικό υπερβολικό. Λόγω του σοβαρού άγχους, η δραστηριότητα του μυοκαρδίου παραβιάζεται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας (καρδιακή προσβολή, αρρυθμίες κλπ.).
• Βεβαιωθείτε ότι βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή πίεση δεν αυξάνεται. Εάν παρατηρήσετε ότι η πίεση σας συχνά "πηδάει", επικοινωνήστε με έναν καρδιολόγο. Η υπέρταση συνεπάγεται συμπίεση των τοιχωμάτων του μυοκαρδίου και μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα του μυοκαρδίου.

• Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας χωρίς να αλλάξετε τη ζωή σας. Η εξασθενημένη καρδιά είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί με τη βοήθεια των φαρμάκων. Μέχρι να απαλλαγείτε από τις αρνητικές πηγές που επηρεάζουν εσάς και την κατάστασή σας, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε πλήρως. Οι συμβουλές των γιατρών θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε την καρδιά σας και να τη διατηρήσετε ισχυρή και υγιή.
• Κανονικοποιήστε τον τρόπο ζωής σας και στη συνέχεια θα αισθανθείτε ότι είστε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια.

Ενίσχυση μιας εξασθενημένης καρδιάς με περίπλοκες καρδιακές ασθένειες: Συμβουλές καρδιολόγου

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρήσετε τις συμβουλές των καρδιολόγων σε άτομα που έχουν μεταφερθεί ή έχουν ελαφρές μορφές παθολογίας.

Οι ακόλουθες συστάσεις θα πρέπει να προστεθούν στα παραπάνω:

1. Επισκεφθείτε έναν ειδικό σε αυτό το προφίλ.
2. Περιοδικά υποβάλλονται σε εξέταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Ταξινόμηση των απαραίτητων δοκιμών και υποβάλλονται σε εξετάσεις (ECG, υπερηχογράφημα και ηχώ, δοκιμές). Η συμμετοχή του γιατρού εξαρτάται από την ασθένειά σας, αλλά τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο καρδιολόγος θα παρακολουθεί τη δυναμική των αλλαγών και θα προσαρμόσει τη θεραπεία.
3. Ελέγξτε άλλα όργανα, δεδομένου ότι οποιαδήποτε άλλη ασθένεια μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία της καρδιάς.
4. Να είστε βέβαιος να συμμορφωθείτε με τις συνταγές του γιατρού. Η αυτο -μεσολάβηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μυοκάρδιο και να επιδεινώσει μόνο την πορεία της νόσου.

Οι μη αναστρέψιμες καρδιακές αλλαγές είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθούν, μερικές φορές ακόμη και αδύνατες.

Με σύνθετες μορφές καρδιακών παθήσεων (μυοκαρδίτιδα, καρδιοκύκωση κ.λπ.), χάνει την ικανότητα να ξεπεράσει το αίμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο όχι μόνο η προσαρμογή του τρόπου ζωής, αλλά και η λήψη καρδιοπροστατευτών και πρόσθετων φαρμάκων για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματος.

Τεχνική φαρμακευτικής αγωγής που θα ενισχύσει την καρδιά

• Οι καρδιολόγοι συνταγογραφούν διάφορα φάρμακα για να διατηρήσουν τη σταθερή λειτουργία της καρδιάς. Αποκαθιστούν τις λειτουργικές ικανότητες των μυοκαρδίων-πυκνών (1 m/ 1-2 p. Ανά έτος).
• Η βελτίωση συμβαίνει σταδιακά. Συσσωρεύονται μετά από συστηματική υποδοχή.

• Οι ενέσεις είναι πιο αποτελεσματικές, ενεργούν καλύτερα και ταχύτερα από τα δισκία. Ως εκ τούτου, συχνά οι εμπειρογνώμονες συνταγογραφούν αρκετές ενέσεις και μετά τη συσσώρευση του φαρμάκου στο σώμα, μεταφέρουν τον ασθενή σε δισκία. Με την πολυπλοκότητα της νόσου, ένα φάρμακο ή ο συνδυασμός πολλών καθορίζεται και συνταγογραφείται.

Θυμηθείτε, μην παίρνετε κανένα από τα ναρκωτικά χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Προσπαθήστε να τηρήσετε τις συμβουλές των καρδιολόγων έτσι ώστε η καρδιά σας να είναι υγιής!

Βίντεο: Συμβουλές για κορυφαίους καρδιολόγους για την υγεία της καρδιάς