Γυμναστική αναπνοή Strelnikova - Περιγραφή ασκήσεων για παιδιά, ενήλικες: Με βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, άλλες πνευμονικές παθήσεις, βίντεο, κριτικές

Αυτό το άρθρο περιγράφει τις ασκήσεις της αναπνευστικής γυμναστικής της Strelnikova. Θα μάθετε πώς να τα κάνετε σωστά και τι βοηθούν.

Πολλοί άνθρωποι με περιέργεια σχετίζονται με τις μεθόδους και τα μέσα αναζωογόνησης. Μερικοί δεν πιστεύουν σε αυτούς, άλλοι, αντίθετα, ακολουθούν ιερά κάθε βήμα στις περιγραφές στο Διαδίκτυο ή τα βιβλία.

Υπάρχουν όμως μέθοδοι που δοκιμάζονται με χρόνο και πολλούς ανθρώπους. Βοηθούν πραγματικά και χρησιμοποιούν όχι μόνο τους απλούς ανθρώπους, αλλά και τα αστέρια της επιχείρησης. Τέτοιες μέθοδοι περιλαμβάνουν την αναπνοή γυμναστική της Strelnikova. Αυτές είναι θαυματουργές ασκήσεις που βοηθούν να ξεχάσουμε πολλές ασθένειες για πάντα. Διαβάστε περισσότερα παρακάτω.

Strelnikova: Ποιος είναι, τι βοηθά η αναπνευστική γυμναστική της;

Ποιος είναι - Strelnikova; Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τίποτα γι 'αυτήν, αλλά για την πλειοψηφία, είναι ένας σπουδαίος άνθρωπος.

• Strelnikova Α.Ν. Ήταν τραγουδιστής και δάσκαλος της όπερας.
• Η απώλεια του κύριου εργαλείου της - φωνή - έχει κινηθεί για να αναπτύξει μια μοναδική μεθοδολογία.
• Η μητέρα ώθησε τον Αλέξανδρο μερικές απλές ασκήσεις για γρήγορη αποκατάσταση των συνδέσμων.
• Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το βοηθητικό συγκρότημα μεγάλωσε σε ένα τεράστιο πρόγραμμα που βοηθά αποτελεσματικά πολλούς ανθρώπους και το κέντρο της αναπνοής γυμναστικής έχει ακόμη εμφανιστεί.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Η βασική διαφορά αυτής της τεχνικής είναι μια ασυνήθιστη τεχνική αναπνοής - μια ισχυρή ενεργητική αναπνοή και παθητική εκπνοή.

Τι βοηθά η αναπνευστική γυμναστική της διάσημης τραγουδιστής;

• Αρχικά, η γυμναστική Strelnikova προοριζόταν για τραγουδιστές που έχασαν τη φωνή τους. Οι ασκήσεις τους βοήθησαν πολύ γρήγορα και αποτελεσματικά.
• Σύντομα οι άνθρωποι είδαν θετικές μετατοπίσεις σε άλλες πτυχές της υγείας.
• Έτσι, οι αναπνευστικές ασκήσεις του τραγουδιστή της όπερας άρχισαν να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Οι οπαδοί του Strelnikova ισχυρίζονται ότι αυτό το θεραπευτικό σύστημα μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τις συνθήκες για:

• Προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα
• Ασθένειες του κατώτερου και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
• Παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος
• Συναισθηματικό άγχος και άγχος
• Ασθένειες του γεννητικού συστήματος
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Εξάρτηση νικοτίνης
• Ιογενείς λοιμώξεις
• Προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα
• σωστά
• Καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος
• Αναιμία
• Τραύλισμα

Αυτή η τεχνική βελτιώνει επίσης τη διάθεση, αφού το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο και ακόμη και βοηθά στην απώλεια βάρους. Διαβάστε περισσότερα παρακάτω.

Γυμναστική αναπνευστική γυμναστική Strelnikova: Περιγραφή ασκήσεων - Πώς να κάνετε το σωστό;

Μία από τις κύριες διατριβές της πρακτικής της λαϊκής ιατρικής της Ανατολής είναι η ικανότητα να αναπνέει σωστά. Στη Ρωσία, η πιο δημοφιλής τεχνική αναπνοής είναι η τεχνική που εφευρέθηκε από τον καθηγητή τραγουδιού Alexandra Severovna Strelnikova. Αρχικά, η αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova αναπτύχθηκε για να βελτιώσει την ποιότητα του τραγουδιού.

Είναι επίσης γνωστό ότι η κόρη του Strelnikova υπέφερε από καρδιακές παθήσεις. Αφού πέρασε το μάθημα γυμναστικής, ήταν σε θέση να ανακάμψει από την ασθένειά της. Ως αποτέλεσμα, η οικογένεια Strelnikov άρχισε να μελετά ενεργά την επίδραση της γυμναστικής στην ικανότητα του σώματος να ανακάμψει. Περιγραφή άσκησης:

• Η αρχή αυτής της γυμναστικής Βασίζεται στη συστηματοποίηση του αναπνοού.
• Η εισπνοή έχει ιδιαίτερη σημασία: Το βάθος, η συχνότητα και η ένταση του, η εκπνοή είναι αυθαίρετη.
• Αποτελεσματικό σύστημα αναπνοής Θα είναι σε περίπτωση συμμόρφωσης με τους βασικούς κανόνες για την εφαρμογή της: η αναπνοή περνά θορυβώδη, τεντώνοντας το διάφραγμα, εκπνοή - αυθαίρετα, χαλαρή.
• Εισπνέει-αναπνέει Εκτελούν συνολικά, ξοδεύοντας τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, μαζί με ασκήσεις που συνδέουν τους μύες ολόκληρου του σώματος.

Αυτή η γυμναστική για την αναπνοή ενισχύει την προστασία των συστημάτων σώματος, αυξάνει τον τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία των λειτουργιών όλων των οργάνων, σταθεροποιεί τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και την ίδια την αναπνοή, βελτιώνει τη γενική κατάσταση. Το σύνθετο αποτελείται από ένα σύνολο βασικών, βασικών ή όπως οι άνθρωποι τους αποκαλούν επίσης, θαυματουργές ασκήσεις:

• "Χέρια" - Ένα καλό ζεστό -up: στέκεται, κλείστε τις παλάμες σας, γυρίζοντας τα χέρια σας μακριά από σας, τεντώστε τις παλάμες σας και χαλαρώστε στην εκπνοή.
• "Monfires" - Τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, κάμπτεται στους αγκώνες, πιέζοντας τις παλάμες με το στομάχι, στρέφετε τους μύες των ώμων, ισιώστε τα χέρια σας με έμπνευση, απλώνοντας τις παλάμες σας.
• "Αντλία" - Κουνώντας δεξιά γωνίες στο πάτωμα, πρέπει να στρογγυλοποιήσετε την πλάτη σας και να γυρίσετε το κεφάλι σας, να αναπνεύσετε στο ακραίο σημείο της κλίσης και να ισιώσετε.
• "Γάτα" - σηκωθείτε ομαλά, πιέστε τα χέρια σας στο σώμα και κάμπτοντας στους αγκώνες, κάθονται ελαφρώς όταν εισπνέετε και "αρπάξτε" αέρα με τις παλάμες σας, μια τέτοια άσκηση πρέπει να εκτελεστεί και στις δύο κατευθύνσεις.
• "Αυτιά" - Τραβήξτε το κεφάλι σας κατά την εισπνοή, βγάζοντας τον ώμο σας με το αυτί σας, ευθυγραμμίζοντας το λαιμό σας στην εκπνοή.
• "Αγκαλιάστε τους ώμους" - Με έμπνευση, αγκαλιάστε τον εαυτό σας έτσι ώστε οι αγκώνες να έρθουν μαζί.
• "Μεγάλο εκκρεμές" - Εκτελέστε ένα προς ένα "Αγκαλιάστε τους ώμους" και "Αντλία".
• "Στροφές του κεφαλιού" - Η ενεργητική ενεργοποίηση των πλευρών κατά τη διάρκεια της εισπνοής.
• "Εκκρεμές του κεφαλιού" - εκτελείται ως "Αυτιά", μόνο εμπρός και πίσω.
• "Rolls" - Το βάρος του σώματος στην έμπνευση μεταφέρεται στο δεξί πόδι, ελαφρώς εκτεθειμένο προς τα εμπρός, εκτελείται εναλλάξ για κάθε πόδι.
• "Μπροστινό βήμα" - Όταν εισπνοή, σηκώστε το ένα πόδι στο στομάχι, καταλήγοντας στο άλλο.
• "Πίσω βήμα" - σηκώστε το πόδι στους γλουτούς.

Το να κάνεις γυμναστική είναι απλή. Είναι απαραίτητο να εισπραχθεί μέσα από κάθε νέο κίνημα με τη μύτη του δυνατά, σαν να εισπνέει ειδικά θορυβώδη. Παρακάτω θα δείτε ένα βίντεο στο οποίο όλα λέγονται και περιγράφονται λεπτομερώς.

Αναπνευστική γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο του A.N. Strelnikova - Το κύριο σύμπλεγμα: ρολόι, κατεβάστε το πλήρες βίντεο, για 7, 12 λεπτά δωρεάν

Υπάρχουν πολλά βίντεο στο διαδίκτυο στα οποία διαφορετικοί συγγραφείς δείχνουν πώς να κάνουν ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη μέθοδο του A.N. Strelnikova. Αλλά τα βίντεο με τη συμμετοχή του Mikhail shchetinin είναι πολύ δημοφιλή. Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε ή να κατεβάσετε το πλήρες βίντεο του κύριου συγκροτήματος δωρεάν, το οποίο διαρκεί περίπου μισή ώρα.

Βίντεο: Αναπνευστική Γυμναστική Strelnikova Strelnikovskaya εκατό 32x32x32

Εάν δεν έχετε τόσο πολύ χρόνο για να αντιμετωπίσετε ή ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα (συνιστάται με πολλές ασθένειες), τότε εδώ είναι η συντομευμένη έκδοση αυτού του βίντεο σε 12 λεπτά. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bένα τέτοιο συγκρότημα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε 7 λεπτά. Λίγα λεπτά στο βίντεο δαπανήθηκε από τον Mikhail σε μια εξήγηση πολλών ασκήσεων.

Σπουδαίος: Αλλά πρώτα, ούτως ή άλλως, επεξεργαστείτε μερικές μέρες με ένα πλήρες βίντεο για να θυμηθείτε την τεχνική και τις μεθόδους εκτέλεσης των ασκήσεων αυτής της αναπνοής γυμναστικής.

Βίντεο: Γυμναστική αναπνοή Strelnikova. Πλήρες συγκρότημα σε 12 λεπτά.

Mikhail Shchetinin: Ποιος είναι, η εκδοχή του για την αναπνοή γυμναστική του Strelnikova

Mikhail Shchetinin - Ποιος είναι και τι κάνει; Αυτό το άτομο, ένας γιατρός, είναι ένας στενός ειδικός στην αναπνευστική γυμναστική. Ασχολείται με τη μελέτη της σωματικής υγείας, καθώς και για τη διαβούλευση πολλών ιατρικών ιδρυμάτων στη Μόσχα. Ένα από τα καλύτερα έργα του γιατρού είναι αφιερωμένο στην αναπνοή γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova. Είναι ο δέκτης της και μελετά την επίδραση της αναπνοής στο έργο των ανθρώπινων οργάνων.

Επιλογή των τάξεων του Mikhail Shchetinin στην αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova περιγράφεται παρακάτω. Προκειμένου να κυριαρχήσετε πλήρως αυτό το μάθημα, πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην προετοιμασία του σώματος για αναπνευστική γυμναστική. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται στο ρυθμό του βήματος του στρατού. Εδώ είναι 3 βασικές ασκήσεις:

• "Χέρια". Ο στόχος είναι να μάθετε πώς να ελέγχετε την αναπνοή. Κάνουμε 4 σύντομες αναπνοές μέσα από τη μύτη χωρίς παύση. Στη συνέχεια, εκπνέετε μέσα από το στόμα, μετά την οποία ακολουθεί μια παύση. Έτσι, πρέπει να κάνετε 100 αναπνοές. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην έμπνευση.
• "Monfires" Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε με 8 αναπνοές χωρίς διάλειμμα. Μετά από μια μικρή παύση - επανάληψη. Και έτσι κάνουμε 96 προσεγγίσεις.
• Η επόμενη άσκηση κάλεσε "Αντλία". Τίποτα νέο, τώρα εκτελείται τώρα 12 αναπνοές με ένα διάλειμμα λίγα δευτερόλεπτα.

Η εκτέλεση θα διαρκέσει 15 λεπτά χρόνου, για το οποίο ένα άτομο θα πρέπει να πάρει 3 εκατοντάδες αναπνοές. Οι τάξεις γίνονται καλύτερα το πρωί και το βράδυ για το μέγιστο αποτέλεσμα. Αυτές είναι μόνο προπαρασκευαστικές ασκήσεις από το πρόγραμμα αναπνοής.

Σπουδαίος: Στην αρχή θα είναι δύσκολο να γίνει αυτές οι ασκήσεις και ακόμη και ο πόνος μέσα στους ρινικούς κόλπους θα γίνουν αισθητές. Αλλά μετά από 1-2 τάξεις, εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις και ανακούφιση.

Στη συνέχεια, πρέπει να μάθετε να αναπνέετε χωρίς εξάντληση, ξεκινώντας από 3 και αυξάνοντας, αλλά έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φορτίο. Διαφορετικά, το κεφάλι μπορεί να ζαλίσει.

Γυμναστική αναπνευστική γυμναστική Strelnikova για παιδιά: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γυμναστικής ενηλίκων;

Πολλοί υποτιμούν τη σημασία και τη δύναμη της επιρροής της σωστής αναπνοής στην ανθρώπινη υγεία. Το σύνολο των ασκήσεων που αναπτύχθηκε από τον Strelnikova απέδειξε την αποτελεσματικότητά του σε όλο τον κόσμο. Βοηθά στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα όργανα στο σύνολό τους.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Παρά το γεγονός ότι η αναπνευστική γυμναστική δεν έχει σχεδόν αντενδείξεις, για τα παιδιά, η αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova έχει τη δική της βελτιστοποίηση.

• Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά υποτίθεται ότι κάνουν περισσότερους κύκλους με λιγότερες επαναλήψεις: 4 αναπνοές γίνονται κάθε δευτερόλεπτο, στη συνέχεια η ανάπαυση για 5 δευτερόλεπτα ακολουθεί. Συνολικά, εκτελούνται 24 τέτοιοι κύκλοι.
• Οι μικροί ασθενείς εργάζονται με λιγότερη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής των πνευμόνων.
• Θεωρούνται βασικές ασκήσεις "Hands", "Pump", "Punch".
• Η αναπνευστική γυμναστική για τα μωρά εκτελείται σε τρία στάδια: ζεστό -up, κύριο συγκρότημα, παίζοντας μορφή ασκήσεων.

Προκειμένου να μην προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας και απροθυμίας να συνεχιστεί η εργασία, η τεχνική των παιδιών έχει σχεδιαστεί με τη μορφή του παιχνιδιού. Ένα διασκεδαστικό μάθημα θα γεμίσει το νεότερο σώμα με υγεία και ενέργεια.

Μήπως η αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova βοηθά με ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, άλλες πνευμονικές παθήσεις, με απώλεια βάρους;

Α. Ν. Strelnikova - Τραγουδιστής και δάσκαλος φωνητικών, χωρίς ιατρική εκπαίδευση, δημιούργησε ένα μοναδικό σύνολο ασκήσεων για αναπνοή. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι από καιρό σαφές ότι εκτός από τον άμεσο σκοπό (εκπαίδευση των φωνητικών κορδονιών), μια τέτοια τεχνική έχει θετική επίδραση σε πολλές ασθένειες.

Η γυμναστική αναπνευστικής αναπνοής Strelnikova αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά της:

• Στη θεραπεία των φλεγμονωδών διεργασιών του αναπνευστικού συστήματος - βρογχίτιδα, άσθμα, άλλες πνευμονικές παθήσεις.
• Στην επίτευξη της ελεύθερης αναπνοής με τη μύτη - με φλεγμονή των ρινικών κόλπων και αδενοειδών, με χρόνια runny μύτη, ιγμορίτιδα.
• Στην αποκατάσταση της ζωτικότητας του σώματος.

Η αύξηση της συγκέντρωσης οξυγόνου στο αίμα μετά από τάξεις βοηθά στη βελτίωση της ευεξίας, στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στην αύξηση του κορεσμού με χρήσιμα στοιχεία όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Αυτό είναι που βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκαμψης, μαζί με τις κύριες μεθόδους θεραπείας.

Αξίζει να σημειωθεί: Το συγκρότημα περιλαμβάνει απλές ασκήσεις που διατίθενται για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Δεν απαιτεί οικονομικό κόστος, δεν έχει αντενδείξεις.

Η αναπνοή γυμναστική της Strelnikova βοηθά επίσης να χάσει βάρος. Χάρη σε απλές ασκήσεις, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο και η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα. Κατά συνέπεια, βελτιώνεται το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Αρχίζει να ξοδεύει θερμίδες και να θεραπεύει.

Υπάρχει ένα βιβλίο Strelnikova αναπνευστική γυμναστική: πού μπορείτε να το αγοράσετε;

Η Alexandra Strelnikova είναι ο συγγραφέας ενός συγκροτήματος αναπνευστικής γυμναστικής. Υπάρχει ένα συγκρότημα αναπνευστικών ασκήσεων για απώλεια βάρους και για μακροζωία και για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Υπάρχουν βιβλία γυμναστικής αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikova και πού μπορείτε να τα αγοράσετε;

Έτσι, υπάρχουν βιβλία αναπνευστικής γυμναστικής της Strelnikova.

• Μπορούν να αγοραστούν σε διάφορες δημοσιεύσεις από διάφορους εκδότες.
• Ο ίδιος ο Αλέξανδρος δεν έγραψε ένα τέτοιο βιβλίο, αλλά άλλοι συγγραφείς μετέφεραν τη μεθοδολογία της σε βιβλία.
• Τώρα αυτό το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε ορισμένα ηλεκτρονικά καταστήματα: "Διαβάστε την πόλη", "Λαβύρινθος" Σε πολύ καλή τιμή, κατάλληλη για οποιοδήποτε πορτοφόλι.
• Επίσης, το βιβλίο του Strelnikova μπορεί να μεταφορτωθεί στο Διαδίκτυο, τόσο σε έντυπη μορφή όσο και σε ήχο.
• Μπορείτε ακόμα να βρείτε βίντεο στο κανάλι YouTube. Κοιτάξτε πάνω από το κείμενο.
• Η Gymnastics Strelnikova χρησιμοποιείται επί του παρόντος από ορισμένες επιχειρήσεις και εταιρείες, προσφέροντας υπηρεσίες με βάση τις μεθόδους της.

Το Strelnikova αναπνέει γυμναστική, υπάρχει και είναι διαθέσιμη για να μελετήσει με οποιονδήποτε τρόπο βολικό για εσάς

Αναπνευστική γυμναστική σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova: βοηθητική ή πρόσθετη σύμπλεγμα

Εκτός από το κύριο σύνολο ασκήσεων σε αυτό το σύστημα, υπάρχει επίσης ένα βοηθητικό ή πρόσθετο σύμπλοκο που στοχεύει στην ανάπτυξη όλων των ομάδων των μυών του σώματος και την προετοιμασία του για το σύμπλεγμα.

• Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις της αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikova σε διάφορες παραλλαγές από κύματα σε "ψαλίδι", καθώς και για την ανάπτυξη των μυών των ποδιών, "ανυψώνοντας τις κάλτσες και τις κυκλικές κινήσεις πάνω τους".
• Ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσθετο σύμπλεγμα δίνεται στην προετοιμασία του κεφαλιού και της σπονδυλικής στήλης για αναπνευστική γυμναστική, με τη βοήθεια κυκλικών κινήσεων του κεφαλιού και των γοφών, την προετοιμασία της σωστής στάσης και των ισχυρών μυών της σπονδυλικής στήλης για να εκτελέσουν το συγκρότημα Strelnikova.
• Το πρόσθετο σύμπλεγμα περιλαμβάνει ασκήσεις για άτομα σχετικά με την αποκατάσταση μετά από σοβαρές ασθένειες. Αυτές είναι ασκήσεις: "Socks-Five", "Pump σε όλα τα τέσσερα", "μαϊμού" και άλλοι.

Για τους ασθενείς με ασθένειες του γεννητικού συστήματος, παρέχονται επίσης ειδικές προπαρασκευαστικές ασκήσεις: "άνοιξη", "ανύψωση της λεκάνης", "μετρονόμου". Πολλοί υποστηρίζουν ότι η αναπνευστική γυμναστική της Strelnikova βοηθά, ακόμη και αν κάποιος ψέματα, δεν μπορεί να σηκωθεί και κάνει τις ασκήσεις ψέματα. Δηλαδή, μπορείτε να εκτελέσετε ένα αυθαίρετο συγκρότημα, αλλά με την κατάλληλη αναπνοή.

Συγκρότημα γυμναστικής αναπνευστικής γυμναστικής Strelnikova: Κριτικές

Η αναπνευστική γυμναστική επηρεάζει θετικά την υγεία. Οι άνθρωποι άρχισαν να κυριαρχούν τη σωστή αναπνοή από την αρχαιότητα. Η Strelnikova ανέπτυξε την καλύτερη μεθοδολογία των ασκήσεων αναπνοής στη Ρωσία. Βασίζεται σε αναπνοές με διαφορετικά βάθη και ένταση και αυθόρμητες εξόδους. Εκείνοι που προσπάθησαν τη μεθοδολογία του Strelnikova παρέμειναν πολύ ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Ακολουθούν κριτικές σχετικά με ένα συγκρότημα αναπνευστικής γυμναστικής:

Βέρα, 35 ετών

Έμαθα πρόσφατα για την αναπνοή γυμναστική. Η έναρξη των τάξεων με στόχο την απώλεια βάρους. Ένα μήνα αργότερα, αισθάνθηκε ότι είχε πέσει επιπλέον κιλά και άρχισε να αισθάνεται πιο έντονη, πιο ενεργητική. Κάθε μέρα άρχισα να παρατηρώ ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα και δεν υπάρχει υπνηλία. Η αναπνοή γυμναστική της Strelnikova έδωσε το επιθυμητό σχήμα και πρόσθετη χρέωση ενέργειας. Είμαι πολύ ευτυχής που αποφάσισα να δοκιμάσω ασκήσεις αναπνοής. Τους συμβουλεύω τώρα σε όλους τους φίλους και τους συγγενείς μου.

Αναστασία, 29 ετών

Πολύ ευγνώμων στη Strelnikova. Η γυναίκα επέστησε την προσοχή στην αναπνευστική γυμναστική όταν η ίδια έπεσε σε μια δυσάρεστη κατάσταση υγείας και οι κόρες της έκαναν μια απογοητευτική διάγνωση που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις. Μαζί άρχισαν να κάνουν ένα σύνολο ασκήσεων Strelnikova και η κατάσταση του παιδιού βελτιώθηκε. Μαζί με αυτό, η μητέρα και η κόρη άρχισαν να βλάπτουν στα κρυολογήματα.

Ιρίνα, 32 ετών

Όταν ήμουν έγκυος, ήμουν πολύ άρρωστος. Υπήρχαν υποψίες βρογχίτιδας. Όμως, σε αυτό το κράτος, απαγορεύτηκε η κατανάλωση αντιβιοτικών. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να δοκιμάσω την αναπνοή γυμναστική στη Strelnikova. Και μετά από λίγες μέρες η κατάσταση βελτιώθηκε. Έτσι βοήθησα τον εαυτό μου και δεν έβλαψα το αγέννητο παιδί μου.

Βίντεο: Γυμναστική αναπνοή Strelnikova. Μάθημα βίντεο. Το κύριο συγκρότημα σε 11 λεπτά. Ειναι δωρεάν