Τι να κάνω αν έμεινα έγκυος: Επίσκεψη γιατρού και εγγραφής, συνομιλία με τον μελλοντικό πατέρα, προσαρμόζοντας το καθεστώς της ημέρας και τον τρόπο ζωής, την ψυχολογία της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη σχεδιάζεται και είναι απροσδόκητη. Ας δούμε τις ενέργειες της μελλοντικής μητέρας.

Στη ζωή κάθε γυναίκας, έρχεται μια υπέροχη στιγμή της μητρότητας. Τα νέα της εγκυμοσύνης προκαλούν πάντα πολύ ενθουσιασμό και εμπειρίες. Έρχεται ένα νέο στάδιο στη ζωή. Από τις πρώτες ημέρες προκύπτουν νέες υποχρεώσεις και μαζί τους πολλά διαφορετικά θέματα. Η ορμονική αναδιάρθρωση στο γυναικείο σώμα προκαλεί σύγχυση και ανήσυχη κατάσταση. Στο πιο σημαντικό ερώτημα, τι να κάνω αν έμεινα έγκυος. Υπάρχουν πολλές απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατευθύνετε τις ενέργειές σας προς τη σωστή κατεύθυνση.

Κατά τις πρώτες αποκλίσεις από τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή τις χαρακτηριστικές ασθένειες στο σπίτι, χρησιμοποιείται μια δοκιμή εγκυμοσύνης. Με θετικό αποτέλεσμα, οι υποθέσεις σας πρέπει να επιβεβαιωθούν. Γι 'αυτό, μια γυναίκα πρέπει να επισκεφθεί έναν γυναικολόγο.

Τι να κάνω αν έμεινα έγκυος: Επίσκεψη για γιατρό και εγγραφή

Η επιλογή ενός ιατρικού ιδρύματος και ενός ειδικού παραμένει πάντα με τον ασθενή. Είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε τον γιατρό στον οποίο έχετε ήδη παρατηρηθεί. Ένας γυναικολόγος που έχει πληροφορίες και μια ιδέα για την κατάσταση της υγείας σας θα είναι σε θέση να παράσχει καλύτερη διαβούλευση. Οι σχέσεις εμπιστοσύνης με τον γιατρό θα σας ηρεμήσουν και θα δώσουν εμπιστοσύνη. Ο γιατρός πρέπει πρώτα να επιβεβαιώσει τη θέση σας και να σχεδιάσει τις περαιτέρω ενέργειές σας. Μετά την εξέταση στην γυναικολογική καρέκλα, θα σταλεί σε διάφορες πρωταρχικές δοκιμές και διαδικασίες.

Εάν επισκεφθείτε τον γιατρό σε ιδιωτικό και δεν σχετίζεται με τον τόπο διαμονής σας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε την προγεννητική κλινική στην περιοχή της κατοικίας σας. Η εγγραφή σε μια τοπική κλινική αποτελεί προϋπόθεση για τη συνοδεία της εγκυμοσύνης. Για έγκαιρη γραφειοκρατία και αποφεύγοντας τις επιπλοκές της υγείας, μην μεταφέρετε την επίσκεψη στο γιατρό για αργότερα.

Συζήτηση με τον μελλοντικό πατέρα, μόλις μάθατε για την εγκυμοσύνη

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, θα χρειαστείτε την προσοχή, τη φροντίδα και τη βοήθεια ενός αγαπημένου ατόμου. Ο μελλοντικός πατέρας του παιδιού θα αντιμετωπίσει καλύτερα αυτές τις λειτουργίες.

• Η συνομιλία με τον ψυχή της είναι συναρπαστική για κάθε γυναίκα. Ανάλογα με τις συνθήκες ζωής, οι άνδρες μπορούν να ανταποκριθούν διαφορετικά στις ειδήσεις. Σε αντίθεση με τους φόβους σας, μην συνεχίζετε να σιωπάτε και να πιέζετε τη συζήτηση.
• Στο προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, έχετε την ευκαιρία να παρουσιάσετε μια έκπληξη στην αρχική μορφή. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να διαιρέσετε τα φωτεινά αξέχαστα συναισθήματα του συζύγου σας. Θα περιβάλλεται από χαρά, ζεστασιά και ευγνωμοσύνη ενός αγαπημένου ατόμου.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, σε απάντηση των ειδήσεων της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια αμηχανία έκφραση στο πρόσωπό σας, σιωπή ή ακατάλληλες ερωτήσεις. Δεν πρέπει να θεωρήσετε αμέσως μια τέτοια αντίδραση, ίσως ο άνθρωπος σας θα χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να δεχτεί και να αφομοιώσει νέες πληροφορίες.

• Για μια πιο ξεκάθαρη και λεπτομερή εικόνα, μια κοινή επίσκεψη στο γιατρό είναι κατάλληλη. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να απαντήσει σε όλες τις συναρπαστικές ερωτήσεις και να διευκρινίσει τα γεγονότα.
• Αν Η εγκυμοσύνη δεν περιλαμβάνεται στα σχέδια του άνδρα σας, και είστε αντιμέτωποι με μια κατηγορηματική άρνηση, μην απελπιστείτε και πανικό. Έχοντας ζυγίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση και να λάβετε τη σωστή απόφαση. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι επιθυμητό να προσελκύσουμε την υποστήριξη στενών συγγενών, φίλων ή ψυχολόγων. Ο χρόνος μπορεί να αλλάξει την κατάσταση προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Τι να κάνω αν μείνω έγκυος: Προσαρμόζουμε την καθημερινή ρουτίνα και τον τρόπο ζωής

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας. Τώρα είστε υπεύθυνοι για τη ζωή ενός άλλου ατόμου. Να είστε βέβαιος να ακολουθήσετε τα διορισμούς του γιατρού και να τηρήσετε γενικές συστάσεις. Τα εσωτερικά ένστικτα θα βοηθήσουν στη σωστή επιλογή.

Τι πρέπει να αρνηθείτε:

• Ενεργά γεγονότα και καθυστερημένες περιπάτους. Για την υγεία της μαμάς και του παιδιού, χρειάζονται καλές διακοπές με ύπνο υψηλής ποιότητας. Κατά τη διάρκεια των επιδημιών, προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση, αποκλείετε μια επίσκεψη σε δημόσιους χώρους.
• Καταστάσεις που προκαλούν άγχος και υπερσύγχρονη. Το ορμονικό υπόβαθρο της γυναίκας μεταδίδεται μέσω του πλακούντα στο μωρό. Ως εκ τούτου, η διάθεση του παιδιού εξαρτάται άμεσα από εσάς. Διατηρήστε την ηρεμία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθήστε για θετικά συναισθήματα. Αυτό θα σας προσφέρει τη γέννηση ενός ήρεμου και υγιούς μωρού.
• Κουραστικό έργο. Εάν η εργασία σας απαιτεί μεγάλο φυσικό κόστος, τότε θα πρέπει να μεταβείτε σε ελαφριά εργασία και σε μικρότερη μέρα. Είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς να επεξεργαστεί, νυχτερινές βάρδιες και να εργαστεί τα σαββατοκύριακα. Το φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας τους τελευταίους μήνες μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.
• Λαμβάνοντας ναρκωτικά χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρρωστήσετε ή αισθάνεστε γενική κακουχία, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα κατά την κρίση σας. Για κάθε φάρμακο χρειάζεστε άδεια και διαβούλευση ενός ειδικού. Επανεξέταση των αντενδείξεων στις οδηγίες.
• Οι μεγάλες αποστάσεις ταξιδεύουν. Ο πρώτος και οι τελευταίοι μήνες θεωρούνται οι πιο επικίνδυνοι για το ταξίδι. Μια απότομη αλλαγή στο κλίμα, τα αεροπορικά ταξίδια, τις εκστρατείες και τις ακραίες συνθήκες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.

• Ενεργό αθλήματα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να εγκαταλείψετε τα συνηθισμένα ενεργά αθλήματα. Υπάρχουν πολλοί αθλητικοί χώροι που λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Συνιστάται να εκτελέσετε ένα σύνολο ασκήσεων που μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση και να διευκολύνουν τη διαδικασία του τοκετού. Κολύμβηση, γυμναστήριο, γιόγκα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή ορμονών.
• Προϊόντα καφεΐνης και αλκοόλ.Ο επιτρεπόμενος κανόνας της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μέχρι 200 \u200b\u200bmg την ημέρα. Η υπέρβαση αυτού του κανόνα αποτελεί απειλή για την υγεία και τη ζωή του μωρού. Το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, είναι σε θέση να προκαλέσει αποκλίσεις από τον κανόνα στην ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού.
• Κάπνισμα.Με την εισπνοή καπνού καπνού, οι τοξικές ουσίες μέσω του αίματος εισέρχονται απευθείας στο μωρό. Το κάπνισμα στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό γενετικών παθολογιών, καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων ασθενειών.
• Τη χρήση επιβλαβών προϊόντων. Για την περίοδο της εγκυμοσύνης, αξίζει να εγκαταλείψετε τα προϊόντα σνακ. Τα λιπαρά και τα υψηλά τρόφιμα θα σας προσθέσουν επιπλέον κιλά σε εσάς, οπότε θα πρέπει να αναβληθεί, δίνοντας προτίμηση στα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες. Υποχρεωτική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που αποτελούν πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης. Προσπαθήστε να ελέγξετε την αυξημένη όρεξη και να τηρήσετε τις συνιστώμενες δίαιτες.
• Καλλυντικές διαδικασίες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το σολάριριο, να απομακρύνετε το Hairtoval λέιζερ, να διεξάγετε τοξική βαφή μαλλιών, να εισπνέετε επιβλαβή συστατικά όταν χρωματίζετε καρφιά. Η φροντίδα για την εμφάνιση πρέπει να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας απαλά μέσα. Είναι απαραίτητο να δοθεί προτίμηση στα υποαλλεργικά καλλυντικά και να αποκλειστεί η επαφή με δηλητηριώδεις ουσίες.

Τι πρέπει να δώσετε προσοχή σε:

• Χρήσιμες πληροφορίες.Στον ελεύθερο χρόνο σας, διαβάστε τη σύγχρονη λογοτεχνία υψηλής ποιότητας για έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε ερωτήσεις. Αυτά μπορεί να είναι βιβλία σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό ή τη λογοτεχνία για τη φροντίδα του μωρού. Πολλές χρήσιμες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο. Εγγραφείτε στο φόρουμ για έγκυες γυναίκες. Η επικοινωνία με την ενιαία σκέψη θα προσθέσει διάθεση και εμπιστοσύνη.
• Λήψη βιταμινών.Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το φορτίο αυξάνεται στο σώμα σας. Η πλήρης ανάπτυξη του μωρού είναι δυνατή μόνο όταν λαμβάνει όλα τα στοιχεία που χρειάζεται. Ως εκ τούτου, από τις πρώτες ημέρες απαιτείται η χρήση του συμπλέγματος βιταμινών. Ακόμη και με ισορροπημένη διατροφή, είναι απαραίτητη πρόσθετη χρήση ορισμένων βιταμινών.

• Υψηλή ποιότητα ρούχα και άνετα παπούτσια. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το σώμα σας θα αρχίσει να αποκτά νέα έντυπα. Για την περίοδο που φέρετε ένα μωρό, θα πρέπει να ελέγξετε την ντουλάπα σας. Τα ρούχα για έγκυες γυναίκες πρέπει να προέρχονται κυρίως από φυσικά υλικά. Το μοντέλο ένδυσης δεν πρέπει να περιορίζει τις κινήσεις σας και να ανταποκρίνεται στο καθεστώς θερμοκρασίας. Για να αποφευχθεί η ασθένεια, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η υποθερμία ή η υπερθέρμανση. Για την περίοδο της εγκυμοσύνης, αξίζει να εγκαταλείψετε τα τακούνια και τις πλατφόρμες. Αυτό θα αποτρέψει το αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
• Περπατάει στον ύπαιθρο.Η καθημερινή πεζοπορία πρέπει να γίνει η χρήσιμη συνήθεια σας. Ο καλός καιρός και τα όμορφα τοπία θα ανακουφίσουν την τάση που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ζύμη φρέσκου αέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την πείνα οξυγόνου στο μωρό. Με συστηματικούς περιπάτους, η μαμά βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες. Το περπάτημα στα αρχικά στάδια θα βοηθήσει να προειδοποιήσει τέτοιες δυσάρεστες εκδηλώσεις όπως η δυσκοιλιότητα, οι κιρσοί και το πρήξιμο των ποδιών.
• Άνετες συνθήκες για ύπνο.Για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού, η μητέρα πρέπει να κοιμηθεί. Για ισχυρό και άνετο ύπνο, μπορείτε να αγοράσετε ένα μαξιλάρι για την κοιλιά ή να αλλάξετε ένα σκληρό κρεβάτι σε ένα μαλακότερο κρεβάτι. Τους πρώτους μήνες, παρά την έλλειψη ορατών σημείων, δεν πρέπει να κοιμηθείτε στο στομάχι. Η πιο βολική και ασφαλής θέση βρίσκεται στην αριστερή πλευρά.

Τι να κάνω αν μείνω έγκυος: Ψυχολογία εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη σε κάθε περίπτωση συνοδεύεται από διάφορες καταστάσεις ζωής. Αυτή η διαδικασία έχει προγραμματιστεί ή όχι, για 9 μήνες θα πρέπει να αντιμετωπίσετε όχι μόνο με χαρούμενα γεγονότα, αλλά και με αρνητικά συναισθήματα. Παρά το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ανησυχείτε, δεν θα είστε σε θέση να απομονώσετε τον εαυτό σας από τον έξω κόσμο και να συναντήσετε πόνο, πόνο και εμπειρίες. Κάθε μητέρα είναι ζωντανός και πρέπει να βιώσει μια ποικιλία συναισθημάτων.

• Μια γυναίκα πρέπει να είναι έτοιμη για μια ανεπαρκή αντίδραση του συζύγου της και άλλων συγγενών. Οι σκέψεις σχετικά με την έλλειψη οικονομικών πόρων, για το επερχόμενο χωρισμό με την εργασία, τα κοινωνικά και πολιτικά προβλήματα δεν θα προσθέσουν αισιοδοξία και διάθεση. Τα γεγονότα του κόσμου μπορούν να σας ωθήσουν σε λάθος βήμα. Το καθήκον σας είναι να κάνετε προσπάθειες και να ξεπεράσετε τους φόβους, τους φόβους και την αβεβαιότητά σας στο αύριο.
• Παρά τις δύσκολες συνθήκες ή την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, πρέπει να δοκιμάσετε Βρείτε τη δύναμη για να αποθηκεύσετε μια νέα ζωή. Τα πάντα γύρω μπορούν να αλλάξουν και να διορθωθούν. Οι αρνητικές σκέψεις θα επιστρέψουν σταδιακά στο παρασκήνιο και θα γεμίσετε με χαρούμενα συναισθήματα.
• Για 9 μήνες, μια γυναίκα αλλάζει σταδιακά τη μορφή και τη φυσιολογία του σώματος, η εμφάνιση αποκτά νέα χρώματα. Επίσης στο σώμα υπάρχει αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου και της ψυχολογικής κατάστασης. Πρέπει να προσαρμόσουμε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής και να αντιμετωπίσουμε νέες ασθένειες. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, η γυναίκα κυριαρχείται από τους φόβους του άγνωστου. Το άγχος για την υγεία του παιδιού και τις σκέψεις της επερχόμενης γέννησης εμποδίζει την κατάσταση της αρμονίας.
• Πολύ σημαντικό Δημιουργήστε μια συναισθηματική σχέση μεταξύ μαμά και παιδιού. Είναι απαραίτητο να εργαστείτε στον εαυτό σας και να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να μεταφέρετε στο μωρό ένα αίσθημα ζεστασιάς και ασφάλειας της μητέρας. Το καλύτερο που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας είναι ένα αίσθημα αγάπης. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να διαμορφώσει θετικές ιδιότητες στη μελλοντική του ζωή.

• Η συναισθηματική διάθεση της μητέρας μεταδίδεται πολύ γρήγορα στο παιδί. Ως αποτέλεσμα των παρατηρήσεων σχετικά με το υπερηχογράφημα, το γεγονός του ταυτόχρονου χαμόγελου και των εκφράσεων του προσώπου του προσώπου με το μωρό έχει καθιερωθεί. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις εμπειρίες σας και το συναισθηματικό φορτίο προκαλεί δυσφορία, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για συμβουλές. Η παρουσία του συζύγου της στην πρώτη υποδοχή είναι ανεπιθύμητη. Η αντίληψη της εγκυμοσύνης σε έναν άνδρα και μια γυναίκα συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, συνοδευόμενη από διάφορα συναισθήματα.

Ορισμένες γυναίκες έχουν Ο φόβος ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το γεννημένο παιδί. Αυτοί οι φόβοι μέσω της εγκυμοσύνης θα πάνε στο παρασκήνιο. Η διάταξη ενός παιδικού δωματίου, ευχάριστες αγορές, μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες, συμβουλές εμπειρογνωμόνων θα σας βοηθήσει να διαλύσετε όλες τις αμφιβολίες σας.

Δεν έχει μικρή σημασία Υποστήριξη συζύγου ή συγγενών. Η μαμά, που περιβάλλεται από την προσοχή και τη φροντίδα, φέρει την εγκυμοσύνη σε ένα ήρεμο ειρηνικό περιβάλλον. Μια άνετη κατάσταση μιας γυναίκας παρέχει μια σταθερή ψυχή στο παιδί της.

Στο πιο σημαντικό ερώτημα, τι να κάνω αν μείνω έγκυος, μπορείτε να απαντήσετε σε τρεις λέξεις - Ετοιμαστείτε να γίνετε μητέρα.

Βίντεο: Είμαι έγκυος: Τι να κάνω στην πρώτη θέση;