Αρωματοθεραπεία στο μπάνιο. Ποια αρωματικά έλαια επηρεάζουν ευνοϊκά ένα άτομο;

Τα αρώματα μας περιβάλλουν από το πρώτο αναστεναγμό και την τελευταία εκπνοή. Το άρθρο θα σας πει πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της αρωματοθεραπείας για το καλό, θα σας διδάξει πώς να πάρετε Aromannna, να αποκαλύψει τα μυστικά των γνωστών μυρωδιών.

Περιεχόμενο

Το θαυματουργό αποτέλεσμα των αρωμάτων στο ανθρώπινο σώμα ήταν γνωστό στις ημέρες της αρχαίας Αιγύπτου και της αρχαίας Κίνας. Με την πάροδο του χρόνου, η χρήση αιθέριων ελαίων ως μορφών δοσολογίας έχει παύσει να είναι σχετική λόγω της ανάπτυξης της παραδοσιακής ιατρικής.

Ο όρος "αρωματοθεραπεία" εμφανίστηκε στη δεκαετία του '30 του εικοστού αιώνα χάρη στον Γάλλο χημικό-χημικό Rene Maurice Catechos. Όλα ξεκίνησαν με το γεγονός ότι ο επιστήμονας καίει το χέρι του. Ως φάρμακο, για ένα μη -περιεχόμενο άλλων επιλογών, ο χημικός έπρεπε να χρησιμοποιήσει αιθέριο έλαιο λεβάντας. Μια επιτυχημένη και ταχεία αποκατάσταση του τραυματισμένου χεριού ώθησε τον επιστήμονα να διερευνήσει βαθύτερα τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.

Η σύγχρονη αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος επηρεασμού του ανθρώπινου σώματος με αιθέρια έλαια. Τα αρώματα επηρεάζουν τη φυσική και ψυχο-συναισθηματική συνιστώσα της υγείας.

Σημαντικό: Η μέθοδος βασίζεται επιστημονικά και διατηρεί πολλά μυστικά από τους κύλινδροι των αρχαίων επιστημόνων

Γενικοί κανόνες σχετικά με την επιλογή των αρωμάτων για θεραπεία

Κανόνας 1. Όλα τα αρωματικά πιάτα επιλέγονται με βάση τις ατομικές προτιμήσεις.

Σημαντικό: Τα καθολικά έλαια που δεν έχουν περιορισμούς στη χρήση θεωρούνται αμυγδαλέλαιο, jojoba, macadamia

Κανόνας 2. Όταν επιλέγετε το αιθέριο έλαιο, βεβαιωθείτε ότι η απόσταση μεταξύ του προσώπου και της πηγής οσμής είναι 5-10 cm. Αυτό θα σας επιτρέψει να ακούσετε και να αξιολογήσετε το άρωμα όσο το δυνατόν σωστά.

Συμβουλή. Επισημαίνετε το χρόνο και διεξάγετε μια γευσιγνωσία αρωματικών ελαίων στο πλησιέστερο εξειδικευμένο κέντρο ή φαρμακείο. Φροντίστε να γράψετε τα ονόματα των ελαίων που σας άρεσε

Κανόνας 3. Δεν είναι όλα τα έλαια κατάλληλα για έγκυες γυναίκες και παιδιά! Μελετήστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.

Σημαντικό: Χρησιμοποιήστε προσεκτικά το πετρέλαιο γλυκάνισου δίπλα σε παιδιά και έγκυες γυναίκες. Η υπερβολική δόση Anis Anis επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί λιποθυμία και κατάσταση τοξικομανίας.
Το πετρέλαιο μέντας αποτελεί επίσης κίνδυνο για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες. Με υπερβολική δόση, μπορεί να προκαλέσει βρογχόσπασμο.
Γεράνιο, Γιασεμί, Juniper συμπληρώνει τον κατάλογο των αρωμάτων που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή όταν χρησιμοποιούνται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση"

Κανόνας 4. Εάν όταν εισπνέετε το άρωμα του αιθέριου ελαίου που σας αρέσει, εσείς

Φτάρνισμα
Νιώστε φαγούρα στη μύτη σας
αρχίζει η δάκρυ
Νιώθεις γενική δυσφορία

Το πετρέλαιο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί έτσι ώστε να μην προκαλέσει τις αλλεργικές αντιδράσεις του σώματος

Κανόνας 5. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να εξαπατήσει! Η σύγχρονη επιστήμη είναι γνωστή περίπου 2.000 διαφορετικά φυτά Etheros.

Στα βασικά φυτά Δεν σχετίζονται:

βερύκοκκο
καρπούζι
πεπόνι
καρύδα
μπανάνα
φράουλες
φράουλα
κρίνος της κοιλάδας
μαγνολία
μάνγκο
αγγούρι
φτέρη
ροδάκινο
πασχαλιά
Φιλύρα
βιολέτα
λωτός
μηλιά

Αρωματικά λουτρά. Τα οφέλη των αρωματικών λουτρών για τον άνθρωπο

Το θυμίαμα, τα αρώματα, οι μυρωδιές ήταν και παραμένουν αναπόσπαστο μέρος του παγκόσμιου πολιτισμού. Για πολλούς αιώνες

Άνοιξε την πύλη σε άγνωστους κόσμους
διατηρούμενη ομορφιά και νεολαία
αποκατασταθεί σωματική και πνευματική υγεία
Δήθεν πόνο
Προκάλεσαν αισθησιασμό
Ήρεμα

Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν αρώματα ως φυσικά παυσίπονα και διεγερτικά κεφάλαια κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια έχουν καθιερωθεί ως εξαιρετικοί αντισηπτικοί παράγοντες.

Οι αρωματοφύλακες απελευθερώνουν τρεις κύριες ομάδες αιθέριων ελαίων:

Ομαλοποίηση
διεγερτικός
Πραϋντικός

Σημαντικό: Η περίοδος χρήσης οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου είναι 3 εβδομάδες. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα συνεχίζει να αυξάνεται από 1 έως 3 εβδομάδες θεραπείας, και στη συνέχεια - απότομα πέφτει

Το χρονοδιάγραμμα της αρωματοθεραπείας θα πρέπει να έχει την ακόλουθη ακολουθία:

6 ημέρες - αρωματοθεραπεία
1 ημέρα - υπόλοιπο

Συμβουλή: Κατά τη διάρκεια της αρωματοθεραπείας, πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα καθαρού νερού

Ποια αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται καλύτερα για λουτρά;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το πετρέλαιο για την αρωματοθεραπεία στο μπάνιο πρέπει να είναι φυσικό μόνο!

Τέτοια έλαια δεν περιέχουν στη δομή τους

θείο
άζωτο
πρωτεΐνη

Χάρη σε αυτό, δεν προκαλούν οξείες αλλεργικές αντιδράσεις.

Κατά την αγορά, δώστε προσοχή στα ακόλουθα κριτήρια:

πακέτο. Το αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας πωλείται σε σκούρα γυάλινα μπουκάλια. Το καπάκι πρέπει να σφραγιστεί. Τα έλαια είναι πολύ πτητικά και εξατμίζονται γρήγορα
τιμή. Το κόστος διαφόρων ελαίων διαφέρει λόγω του κόστους των πρώτων υλών εκκίνησης. Εάν το κόστος όλων των ελαίων στο παράθυρο είναι το ίδιο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι φυσικά

Ποια έλαια είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιηθούν για αρωματικά λουτρά;

Πολιτογραφημένο, δηλ. Κατασκευασμένα τεχνητά, τα έλαια δεν χρησιμοποιούνται για αρωματικά. Τέτοια έλαια χρησιμοποιούνται καλύτερα για να γεύση αέρα σε εσωτερικούς χώρους.

Το φυσικό αιθέριο έλαιο είναι μια πολυκεντρική σύνδεση υδρογονανθράκων, η οποία περιλαμβάνει από 200 έως 500 συστατικά. Είναι αδύνατο να αντιγράψετε ένα τέτοιο σετ!

Πώς να διακρίνετε το φυσικό πετρέλαιο από ένα συνθετικό προϊόν;

Εφαρμόστε μια σταγόνα λαδιού σε ένα χαρτί
Φέρτε σιγά -σιγά τη χαρτοπετσέτα στη μύτη και εισπνέει το άρωμα: σε φυσικά αιθέρια έλαια, το άρωμα απελευθερώνεται αργά και συνεχώς, με μια συνεχή αλλαγή στις αρωματικές σημειώσεις
Το φυσικό λάδι είναι μια πτητική ουσία. Ο χρόνος εξάτμισης εξαρτάται από τον τύπο λαδιού και μπορεί να είναι από 1 έως 24 ώρες

Ένα μπάνιο με αιθέριο έλαιο Mirta. Οφελος

Για πολλούς αιώνες, η Myrtle θεωρήθηκε ως το κύριο αντισηπτικό του φυτού. Η σύγχρονη επιστήμη σχετίζεται με τα οργανικά προσαρμογότερα, δηλ. ουσίες ικανές να αυξήσουν την αντίσταση του ανθρώπινου σώματος με την επίδραση των αρνητικών περιβαλλοντικών παραγόντων.

Επιπλέον, το Myrte Oil είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για

καταθλιπτικές καταστάσεις
αυπνία
υπερβολική εργασία και άγχος

3-4 σταγόνες του ελαίου MyRTE είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη των ασθενειών

γεννητικό σύστημα
αναπνευστικής οδού

Αυτό το πετρέλαιο θα ενισχύσει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων με κιρσούς, φλεβίτιδα. Είναι ένα εξαιρετικό αντιμορροΐλο.

Τα οφέλη ενός λουτρού με αρωματικό λάδι κανέλας για υγεία

Στο ψυχο-συναισθηματικό επίπεδο, το πετρέλαιο κανέλας εξαλείφει την αίσθηση του φόβου.

Σε φυσικό επίπεδο το άρωμα της κανέλας

ενεργοποιεί το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα
βελτιώνει την κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος με κρυολογήματα
ομαλοποιεί τις διαδικασίες μεταβολισμού, κυκλοφορία αίματος
Αφαιρεί τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Σε συνδυασμό με λάδι πορτοκαλιού και ευκαλύπτου, βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στους μυς
Έχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης

Η κανέλα είναι ένα αρκετά ισχυρό αφροδισιακό.

Λουτρά εσπεριδοειδή για να δώσουν ενέργεια

Τα εσπεριδοειδή είναι ηγέτες στην αρωματοθεραπεία.

Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών κατά τη διάρκεια αρωματικών

θα βελτιώσει το γενικό ψυχο-συναισθηματικό κράτος (ειδικά στα παιδιά και τους ηλικιωμένους)
θα έχει τονωτικό αποτέλεσμα
διεγείρει την έξοδο της σκωρίας
Ομαλοποιεί τον μεταβολισμό του λίπους
θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους
ευεργετικά θα επηρεάσει την ικανότητα να συγκεντρωθεί

Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών είναι φυσικοί ανοσοδιαμορφωτές

Σημαντικό: Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών ενισχύουν την φωτοευαισθητοποίηση. Μην παίρνετε ηλιοθεραπεία αμέσως μετά την εφαρμογή των ελαίων αυτής της ομάδας

Η ομάδα εσπεριδοειδών αιθέρια έλαια ανήκει

Πορτοκάλι
μανταρίνι
λεμόνι
Φράπα
Περγαμοτοβό
Λυμτήρας
Πενιχτικός

Εάν δεν υπάρχει χρόνος για το Aromannna, αυξήστε τη διάθεσή σας για μια τέτοια λάμπα αρώματος από τη φλούδα ενός πορτοκαλιού:

Αιθέριο έλαιο φασκόμηλο. Αρωματικά λουτρά με λάδι φασκόμηλου

Το Sage είναι ένα από τα αγαπημένα των ομοιοπαθητικών.

Το αιθέριο έλαιο Sage είναι πολύπλευρο:

Ανακουφίζει τον πόνο στον ρευματισμό, τη νευραλγία
βελτιώνει την κατάσταση της αναπνευστικής οδού κατά τη διάρκεια της περιόδου ARVI
Εμφανίζει υπερβολική χοληστερόλη
Είναι ένα φυσικό αντισπασμωδικό
ομαλοποιεί τη σωματική και ψυχική δραστηριότητα
Απαραίτητο για την υγεία των γυναικών:
- Σε περίπτωση παραβιάσεων του μηνιαίου κύκλου
- Με οδυνηρή εμμηνόρροια
- για σεξουαλικές λοιμώξεις
- διευκολύνει την πορεία της εμμηνόπαυσης
Περιλαμβάνεται σε πολύπλοκη θεραπεία στη θεραπεία του εθισμού στα ναρκωτικά

Λουτρά με αιθέρια έλαια, συναρπαστική όρεξη και λουτρά που προκαλούν υπνηλία

Τα αιθέρια έλαια που βελτιώνουν την όρεξη περιλαμβάνουν:

Πορτοκάλι
Περγαμοτοβό
Αέρας
μανταρίνι
Λάδι ρίζας Angelica

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες για χρήση. Μερικά από τα έλαια (για παράδειγμα, ευάερα) μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για εισπνοή!

Θα βοηθήσουν να κοιμηθούν καλά:

περγαμότο
άρκευθος
σμύρνα
κυπαρίσσι
κέδρος
μανταρίνι
πορτοκάλι
Νερόλυμα
λεβάντα
θυμίαμα
βανίλια
ΣΟΦΌΣ

Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα έλαια συνδυάζονται μεταξύ τους και μπορούν να αποτελούν συστατικά ενός χαλαρωτικού μείγματος.

Σημαντικό: Η συνολική ποσότητα λαδιού για το άρωμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 4-5 σταγόνες!

Συμβουλή. Μην πειραματίζεστε με αρώματα αμέσως πριν τον ύπνο. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εντελώς αντίθετο, επειδή όλοι αντιδρούν διαφορετικά στις μυρωδιές.

Αρωματικό αλάτι για το μπάνιο. Τα οφέλη των λουτρών με αρωματικό αλάτι

Τα αιθέρια έλαια έχουν ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό: δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς βάση.

Ως ουσία, μια συναρμολόγηση για αρωματική, χρησιμοποιήστε:

Βασικό λάδι (για παράδειγμα, ελιά) -10-15 ml
Γάλα - 200 ml
Κρέμα-2-3 TBSP. μεγάλο.
Κόκκινο κρασί - 100 ml
υγρό μέλι-2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.
Θαλάσσιο αλάτι - 300 g ανά ½ μπανιέρα νερού

Η δράση του θαλασσινού αλατιού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί και σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια, αυτό το αλάτι έχει μόνο ένα μαγικό αποτέλεσμα.

Το μαγείρεμα μπάνιο για μπάνιο είναι αρκετά εύκολο:

Διπλώστε την απαιτούμενη ποσότητα αλατιού με μια τσάντα λινό (μπορεί να αντικατασταθεί από το Marlev)
στάγδην αιθέριο έλαιο σε ένα ποσό που πληροί τους συνιστώμενους κανόνες
Τινάω προσεκτικά
χαμηλώστε την τσάντα στο νερό

Σημαντικό: Είναι καλύτερο να πάρετε μεγάλο θαλασσινό αλάτι για το μπάνιο

Το βίντεο "Πώς να κάνετε μπάνιο για παιδιά με τα χέρια σας" θα σας πει πώς να περιποιηθείτε τα αγαπημένα σας παιδιά με όφελος για την υγεία τους.

Βίντεο: Πώς να κάνετε μπάνιο για παιδιά με τα χέρια σας. Master Class/Favorite Children

Αρωματοθεραπεία στο μπάνιο: Συμβουλές και κριτικές

Η αρωματοθεραπεία είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που έχει τους δικούς της κανόνες. Το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται από το πόσο σοβαρά αντιδράτε σε αυτούς τους κανόνες:
Κανόνας 1. Πριν πάρετε το Aromannna, θα πρέπει να καθαρίσετε προσεκτικά το σώμα. Αυτό όχι μόνο θα αφαιρέσει τη βρωμιά, το λίπος, τα κερατινοποιημένα σωματίδια του δέρματος, αλλά και τους ανοιχτές πόρους
Κανόνας 2. Κατά τη διάρκεια και μετά τη λήψη του λουτρού, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε πρόσθετα απορρυπαντικά: πηκτώματα, αφρό, σαπούνι
Κανόνας 3. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να προκαλέσει εφίδρωση. Το βέλτιστο καθεστώς θερμοκρασίας αρωματικό - 38 ° C
Κανόνας 4. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο 1,5-2 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα και 1,5-2 ώρες πριν τον ύπνο
Κανόνας 5. Διάρκεια αρωματικών 15-20 λεπτών
Κανόνας 6. Αφού πάρετε το μπάνιο, δεν πρέπει να σκουπίσετε το σώμα στεγνό. Ελαφρώς αναβοσβήνει ελαφρώς το δέρμα με πετσέτα
Κανόνας 7. Μετά την αρωματοθεραπεία, θα πρέπει να ξαπλώσετε ½ -2 ώρες